Muy bueno! Pero haces hincapie en que los mas importante es tener una buena explosividad en la dominada, pero estaba esperando algun ejercicio o consejo para mejorar esa explosividad, que es justo lo que me falta. ¿Hacer dominadas con peso extra?
Una pregunta, como entreno de manera para q pueda tener más muscleup? A mí me salen 2 con impulso una vez las hago, con lo que me queda de energía hago las dominadas explosivas que salgan o me conviene descansar e intentar otros 2muscleup , y ya cuando no me salgan más ahí dominadas explosivas??
Tal vez ya tengas la fuerza pero la técnica de la subida es lo que te falla ya que cuando se sube no es como una dominada normal es como una subida en 75° tu cuerpo y una dominada normal son 90° y la explosividad sin duda
Bro trabaja la dominada alta si ya te hace 15 reps con 4 series metele explosividad y trabaja esa dominada al pecho sus 5 reps y vas metiendole mas altura y despues solo te sale el muscle up
Respecto al descanso de 72 horas, este solo aplica para entrenar el muscle-up, o lo ideal es no realizar ningún tipo de ejercicio para volver a entrenarlo a las 72 horas?
Actualmente hago 4 muscle ups, solo que levanto mucho las piernas cuando llego a la parte mas alta de mi dominada Es normal? También lo he instentado fuera de casa y no me sale, algunos tips?
eso es normal, sucede que si no tienes mucha fuerza en lumbares y gluteos tus piernas al no apoyarse se adelantan por inercia, tu cuerpo lo hace para estabilizar mejor con el abdomen
Joder gracias tioooo tengo casi 50 años y acabo de hacer mi primer muscle Up gracias a tus consejos que emoción jajaja gracias .🎉🎉🎉🎉
Eso don
Felicidades hay que seguir metiendole!!
Me haz ayudado mucho a progresar en este maravilloso deporte Isma. Yo sé que algún día dominaré todos los trucos que busco y se que ustedes también 💪🏽
De todos los miles de videos en internet explicando cómo hacer el Muscle up, este es uno de los más tops. Excelentes consejos de un experto.
Viendo este video acabo de lograr el segundo muscle up en mi vida, el primero fue suerte y hace muchos años. 💪💪💪 excelente video
Hola! Has tardado mucho??
Wow nunca vi a alguien enseñar tan bien y dando tantas variantes, crack total 🎉
Justo me estaba planteando empezar mi progreso para el muscle up,muchas gracias se te agradece por toda esta valiosa información ❤
Muchas gracias por un vídeo completo y sin prisas como los shorts poco explicativos que todo el santo mundo sube. 👏🏻
Bro eres el crack man! Activo con tus vídeos!
Excelente recomendación a darle con toda por ese Muscle Up
Excelente hermano, con esta guía lo voy a sacar en dos meses 👍🏻
Muchas Gracias Isma Craakk 💪💪🙌😊
muy bueno amigo! gracias y saludos desde Argentina al norte
Excelente explicación detallada y paso a paso
Mejor imposible!!!
muchas gracias bro, eres un crack. Saludos desde México
Se ve tan fácil espero algún día hacer la muscle up
Bien ahora solo debo enfocarme primero a Realizar esas 10 dominadas seguidas con razón nunca puedo con el muscle up si no aguanto ni 5 dominadas
Muy buena explicación, gracias
Muy bueno! Pero haces hincapie en que los mas importante es tener una buena explosividad en la dominada, pero estaba esperando algun ejercicio o consejo para mejorar esa explosividad, que es justo lo que me falta. ¿Hacer dominadas con peso extra?
Ostia que buen vídeo
Gracias hombre!!
podrias hacer la posicion de baki?
Grande chaval
Cuando escuché que es un truco salí de el video.
Respuestas de preguntas que nadie hizo
muchas gracias
Gracias por los consejos, volveré en unas semanas cuando haga mi primer muscle up.
Muy buen video, algún consejo para conectar varios seguidos?
graaaciass crack
HOLA gracias por tus contenido! Como se llama esa goma como la puedo buscar en línea?
Una pregunta, como entreno de manera para q pueda tener más muscleup? A mí me salen 2 con impulso una vez las hago, con lo que me queda de energía hago las dominadas explosivas que salgan o me conviene descansar e intentar otros 2muscleup , y ya cuando no me salgan más ahí dominadas explosivas??
Eres un proooo
Algún consejo para hacer más muscle ups ? 😢🦆
Constancia y practicar dominadas explosivas
Gracias.
Tengo una duda, si a mi ya me sale el muscle up con goma.En cuanto tiempo podré hacerlo sin ayuda? Aproximadamente
Mi dominadas explosiva apenas llega al pecho superior :( y dominadas normales me hago 14 no se que hacer
Tal vez ya tengas la fuerza pero la técnica de la subida es lo que te falla ya que cuando se sube no es como una dominada normal es como una subida en 75° tu cuerpo y una dominada normal son 90° y la explosividad sin duda
Bro trabaja la dominada alta si ya te hace 15 reps con 4 series metele explosividad y trabaja esa dominada al pecho sus 5 reps y vas metiendole mas altura y despues solo te sale el muscle up
Respecto al descanso de 72 horas, este solo aplica para entrenar el muscle-up, o lo ideal es no realizar ningún tipo de ejercicio para volver a entrenarlo a las 72 horas?
Me hago 30 dominadas y no soy capaz de hacer una sola dominada explosiva, nunca subo más allá de la barbilla..
Yo hago como 20 pero no subo mucho y no puedo girar las muñecas entonces
Se puede practicar el muscle up todo los días para irlo mejorando y subir la cantidad de repeticiones ya que mi máximo son 4.gracias
No es optimo entrenarlo todos los dias, podes sobrecargarte o lesionarte por sobre esfuerzo
Casi me sale, dudé de mis muñecas, me dio miedo y se me fue el momento exacto.
ME SALEN 3 COMO MÁXIMO Y QUIERO AUMENTARLOS
Actualmente hago 4 muscle ups, solo que levanto mucho las piernas cuando llego a la parte mas alta de mi dominada
Es normal?
También lo he instentado fuera de casa y no me sale, algunos tips?
eso es normal, sucede que si no tienes mucha fuerza en lumbares y gluteos tus piernas al no apoyarse se adelantan por inercia, tu cuerpo lo hace para estabilizar mejor con el abdomen
Que cabron tio se ve super ez.
gracias fiera crack
Pero esos brazos lo sacás con pesas, no con calistenia.
Pero el no habla de sus brazos, sino de la fuerza que necesitas tu
A mí me salen 5
Gracias bro!
Mi novia se me esta cagando de risa de que no lo puedo hacer!
Espero que con tu video me salga y le pueda cerrar el tuje😎
Robot975 español y mamado