Eu sou estudante de educação física e eu trabalhava né uma academia quando pegava pra auxiliar tipo personal a pessoa só sabia reclamar que tava doendo e que não gostava de tal exercício. Tipo não é ora gostar e pra fazer . I é ora doer mesmo a dor faz parte
Que sonho seria se aqui nos EUA as academias disponibilizassem pelo menos um instrutor pra ficar auxiliando a gente assim na sala … vendo a Carol assim deu até saudades das gyms do Brasil ( apesar de eu saber que ela está dando uma aula particular )
@@davitimbo_ eu me alimento super bem, como muitas frutas e legumes, proteínas e carboidratos, talvez a minha dificuldade seja ativar o meu glúteo no exercício, preciso de mais consciência corporal(já faço mobilidade) só preciso me concentrar mais
Quem tem dores no joelho não pode fazer nenhum desses exercícios? Pq tá sendo o meu caso tô na academia mais a maioria dos meus exercícios são aeróbico sem impacto. Queria mesmo era fazer esses aí pra ganhar massa magra
Mel tá pegando mais força 💪 parabéns..toma 5g de creatina e coma um carboidrato pra complementar a creatina e toma 3 litros de água por dia que vai evoluir muito mais os treinos. Eu faço isso
@@SuBTS_jikook E o que está esperando??Cai pra cima...crie pequenas metas...continue sem se importar com opiniões de pessoas de alma pequena, logo você atinge essas pequenas metas e estará cumprindo metas maiores. Nao queira ter o corpo de ninguém, busque o seu melhor corpo, assim você vai sempre agradar alguém, acima de todos, você mesma - isso tanto em estética quanto em bem estar e saúde. Boa sorte! ✌
Eu tenho condromalacia patelar da um um incomodo queria fazer dessa forma pra marcar a musculatura perto do joelho mas sinto dores então é o jeito tradicional mesmo retos
Ela explicou pra marcar aquela musculatura acima dos joelhos que fica super bonito tipo a perna da Kelly key que tem essa musculatura bem definida acho muito bonito mas não é regra o correto é os pest apontados pra cima e erma reta essa é uma variação
agra, eu sei pq as mulheres fit, e no caso a musculação envelhece as mulheres ( não é uma critica, mas, é comprovado isso ) é devido as cargas, e ai a força dos nervos na cara é descomunal é como vc forçasse rugas durante um ano em dias de treinos....
@@melyssamell5345, ela é atriz, trabalha desde criança em novelas. Reduzir o trabalho de atriz dela para influencer de rede social é para lascar. Kkkkk Não custa nada se informar antes.
@@sarahtavares1436 eu não reduzi ninguém kkkkkk só falei q ela é influencer Agr já sabemos, com vc que anda bem informada sobre novelas. Muito obrigada!
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
Meu sonho: ter a Carol como personal!
Meu pesadelo: realizar meu sonho kkkk
😂😂😂😂
Eu amaria a Carol me "torturando" num treino 😂😂😂
😂😂😂
Se todos os personal fossem assim cuidadosos e fizessem o serviço bem feito seria maravilhoso, parabéns Carol
só ai é pq a aluna é global...
@@diogotrindade3352 com todas as alunas ela bota pra fuder, mais e assim que crescer
Se n paga n faz direito n kkk
Eu sou estudante de educação física e eu trabalhava né uma academia quando pegava pra auxiliar tipo personal a pessoa só sabia reclamar que tava doendo e que não gostava de tal exercício. Tipo não é ora gostar e pra fazer . I é ora doer mesmo a dor faz parte
Se ficar reclamando o tempo todo tem hora que dá desânimo de ajudar a pessoa
Treinar com a carol e o sonho de todos que treina❤
fale por vc
Menos eu pelo o que eu vejo a pessoa sofre horrores kkkkk
@@deia618 é pra isso que se treina
@@mariajosileide9484 eu sei
@@mariajosileide9484 Claro que não! Eu treino sem ficar gritando e sofrendo. Faço as repetições, carga progressiva e tenho resultado.
A Carol é muito fofa, gente! Ela é maravilhosa com as alunas. Amo esse jeitinho dela.
Treinar com a Carol é ter certeza que ou Vai ou Vai kkkk não tem outra opção! 💪🏻👏🏻
Demaaaais!!! A Mel está com a MELHOR❤️😻👏 SOOONHO!
Carol é exemplo de superação,força e carisma 😊inspiração pra nós mulheres ❤adoroooo😊
Carol é maravilhosa,a gente vê o carinho e empenho q põe nas alunas ❤
Que sonho seria se aqui nos EUA as academias disponibilizassem pelo menos um instrutor pra ficar auxiliando a gente assim na sala … vendo a Carol assim deu até saudades das gyms do Brasil ( apesar de eu saber que ela está dando uma aula particular )
Melhor treinadora ❤❤❤❤
Treinar na DNA com a Carol é tudo que eu mais queria aaaaaaaa
Sou personal e adoro seu trabalho 🎉
Um bom treino com uma boa dieta e tbm uma boa suplementação é possível sim conquistar bons resultados,tenham foco e não desistam...,,🤩👍
Mel lutando pra desenvolver quadríceps e eu lutando pra desenvolver glúteos🥲🥲
Eu tbm 😂
Tbm kkkkk
@brutube18duas 😂
Dieta tbm diz muito sobre os resultados que vc espera.
@@davitimbo_ eu me alimento super bem, como muitas frutas e legumes, proteínas e carboidratos, talvez a minha dificuldade seja ativar o meu glúteo no exercício, preciso de mais consciência corporal(já faço mobilidade) só preciso me concentrar mais
Tooop demais 👏👏👏
As meninas todas maravilhosas, o segredo é não ter frescura.
O segredo, meu amor, é a idade! Não se iluda!
@@fredericoabramo4006 a Carol treina umas de 40 que tem o shape em dia
@@fredericoabramo4006que bobagem kkkkkkk
Olá!Carol,sempre acompanhei seus videos acompanhei seus vídeos,amo sua metodologia de treino,coloco elas todas em prática.
😊
Esperava muuuito por este vídeo! 😊❤
Amooo d+ . A Carol é uma loucura😀😍
Gente ela Carol é maravilhosa ❤ e a Mel também
🎉 arrocha Carol tá e vou assistir a
o vídeo que eu tava esperando! agora aguardamos ansiosamente pelo treino de glúteos dela!
Onde fica a academia dela gente? Preciso ir urgente pra essa academia dela! 🔥❤️
Perfeita nos cuidados ❤❤❤
Você é muito fera amo seu trabalho Parabéns ❤
parabéns vc
Quem tem dores no joelho não pode fazer nenhum desses exercícios? Pq tá sendo o meu caso tô na academia mais a maioria dos meus exercícios são aeróbico sem impacto. Queria mesmo era fazer esses aí pra ganhar massa magra
Gostosa 😋
Motivação certa com essa carol
A Carol dá um ânimo surreal no treino, incrível!
Adoro a Carol dizendo: Lindona, hein! Enquanto a aluna falece 😂
Eu imagino eu lá treinando kkkk ela dizendo isso, minha vontade era de dar um soco 😂 brincy
Deve ser tão bom ter personal
Oi Carol sua linda. Olhasse meninas sofrem nesse treino,mas o resultado compensa😊
Treino muito bomm🙅😥😊
Agora tá treinando de verdade 👏🏽👏🏽👏🏽
Ah como eu queria uma Carol Vaz na minha cidade 😢
Ahhhhhh quem dera ter uma treinadora dessas❤
Carol sendo fofa 😂❤
Muito bom Mel 👏👏👏
Karol arrasa com as meninas
Vi na internet que a Carol tem 155 de altura, mas tbm vi na net que a Mel Maia tem 155, bugou aqui, pq claramente a Mel é bem mais alta
Faz um treino que de pra treinar em casa com elaaaa 🥰
Adoro ❤
Mano a Mel até fazendo careta é linda, pqp kskskksksksk tem condições essa mulher não.
Meu sonho é malhar com essa Maravilhosa mulher!
Amo vc mulher 😍😘😘
Meu tbm
Parabéns para vc Karol
Mel Maia já tinha um corpo lindo, agora vai ficar maravilhoso 😍❤
Te amo Carol ❤❤❤
Tou amando assistir seus vídeos, nova escrita
Seria legal por o número de repetições e quantas séries ela faz.
Carol Vaz BRABAAA COMO SEMPRE
Sempre a meta é bater na 15 repetição, bateu 15 repetições aumenta a carga até falhar …
Eu estou lutando para desenvolver pernas, as minhas são uns cambitos😅😅
Mel ta cada dia mais linda
Tadinha da Mel ficou até mais pálida durante o treino kkkkk, mas é nítido a melhora no corpo dela , Carol arrasou
Hj eu fiz leg day quais morri doi demais 😂😂. De tanto agacha. Meu lado esquerdo da barriga ta doendo kkkkkkk
Força Mel
Ótima treinadora.
❤ Carol você é resposta aí tirou um tempinho beleza pode arrochar tô vendo seus vídeos no serviço em aonde beleza
Carol vem pra MINAS GERAIS quero treinar com vc 😅😅😅
Carol gosta MT dela ❤️❤️❤️💪
Mel tá pegando mais força 💪 parabéns..toma 5g de creatina e coma um carboidrato pra complementar a creatina e toma 3 litros de água por dia que vai evoluir muito mais os treinos. Eu faço isso
💖😻💖 A MELZINHA, É TOP 💗😻
Hola mel.maia si megusta y gracias
Meu sonho é treinar com a Carol 💪🤩🤩😍😍.... Só me falta 💸💸💰
Meu sonho de consumo treinar com ela😂😂😂😂
Essa mulher é muito massa
Todos os meus problemas estariam resolvidos com uma treinadora dessas. Eu ficaria lindona e mandaria embora a depressão.
Sim, o meu problema tambem se resolveria
@@SuBTS_jikook E o que está esperando??Cai pra cima...crie pequenas metas...continue sem se importar com opiniões de pessoas de alma pequena, logo você atinge essas pequenas metas e estará cumprindo metas maiores. Nao queira ter o corpo de ninguém, busque o seu melhor corpo, assim você vai sempre agradar alguém, acima de todos, você mesma - isso tanto em estética quanto em bem estar e saúde. Boa sorte! ✌
Nossa porque vc nao tem dna em mg ?
Quanto tempo dura o treino e atas vê,es por semana
Lindaa 😍😍 saludos desde Uruguay 🇺🇾
Só d ver já tô cm preguiça kkkk 😂 Mais é um ótimo treino 👍🏾🏋🏽♀️
Gente ela passa o exercício para fazer dentro de casa também? Estou querendo fazer exercícios em casa 😅
Sim, ela tem treinamento online.
@@jeicearaujo2449 obrigada 🥰
Tenta fazer calistenia. Vale a pena
Feliz mesmo é quem ta lanchando ali
Essa mulher é show ❤❤👏🏻👏🏻
Alguém sabe se fazer com o pé virado pra dentro é ruim pra quem tem problema no joelho?
Eu tenho condromalacia patelar da um um incomodo queria fazer dessa forma pra marcar a musculatura perto do joelho mas sinto dores então é o jeito tradicional mesmo retos
Carol é biggggggggggggggggg
Meu sonho ter uma treinadora ingual você 👏
Mel maia é brabaaa 😊
Phodaaa!!!
Carol, pq as meninas fazem a extensora com os pés pra dentro? Qual é a finalidade?
Ela explicou no vídeo que é p pegar melhor certos músculos, que eu não vou saber o nome. Mas ela mostrou no vídeo
Vasto medial, desenvolvê-lo melhor!
Ela explicou pra marcar aquela musculatura acima dos joelhos que fica super bonito tipo a perna da Kelly key que tem essa musculatura bem definida acho muito bonito mas não é regra o correto é os pest apontados pra cima e erma reta essa é uma variação
EU AQUI ASSISTINDO TREINANDO EM CASA AS 1:41 DA MADRUGA KKKKKK
Quero on-line. Tem?
Meu sonho a Carol me treinando 😂
Ah meu sonho e treinar com vc 😢❤
Nossa, como o corpo dela evoluiu 😳 Parabéns 👏👏👏👏💪
Né, já dá pra ver a diferença
@@emyemy.emyemy show de bola
Eu passo mal se fizer desse jeito! Porque será que elas ficam de boa??
Hábito
Talvez vc tenha Síndrome vasovagal. Já desmaiou na academia?
Do you train jugadoras?
Treinar com essa mulher ela me põe na UTI kkk😅
Só de ver minhas já sentiram esses exercícios 🤣😂
Quem dera treinar assim
Essa garota tem um corpo perfeito mel Maia
"Tá ficando fortinha, hein tia?" Kkkkk amei
Meu sonho teeina com a Carol,ela pega pesado e isso acho um insentivo
Carol
Está linda a Melzinha 🥰
Queria um treino😊❤😍😁
qual o nome da música de fundo ?
Mel lembra demais a Nana Gouveia dos anos 1990.
O exercício mais fácil que eu faço , mas eu subo e desço em 3 - tempos
❤️❤️❤️❤️💪💪💪
6:50
Que privilégio de estar com essa treinadora top como eu queria
agra, eu sei pq as mulheres fit, e no caso a musculação envelhece as mulheres ( não é uma critica, mas, é comprovado isso ) é devido as cargas, e ai a força dos nervos na cara é descomunal é como vc forçasse rugas durante um ano em dias de treinos....
Mas é só não fazer careta, pronto! Eu mesmo treino pesado, sinto dor e tudo, mas não faço tanta careta. Não pode exagerar nessas caras e bocas.
Meu sonho, treinar com a Carol, ia desmaiar?? Sim! Mas ia desmaiar feliz😅
eu ia muito desmaiar
Quem é Mel Maia? Parei de
acompanhar tv... principalmente canais abertos kkk😂
TV aberta ninguém acompanha mais😅 Essa moça é conhecida nas redes sociais. É influencer
@@melyssamell5345, ela é atriz, trabalha desde criança em novelas. Reduzir o trabalho de atriz dela para influencer de rede social é para lascar. Kkkkk Não custa nada se informar antes.
@@sarahtavares1436 eu não reduzi ninguém kkkkkk só falei q ela é influencer
Agr já sabemos, com vc que anda bem informada sobre novelas. Muito obrigada!