Оленька,здравствуйте, вам бы приятельницу ,что б шагать,гулять иначе))) Вышли на воздухе погуляли часа 3 и для сна полезно и шаги нашагали.Да и вообще энергией подзаряжаться друг от друга.😊
Да возможно☺️у меня коллега в соседнем доме живет, но у всех всегда свои планы дома 😉☺️поэтому либо муж , либо одна , либо просто встаю на дорожку дома )))
Главное есть натуральные сладости, без маргарина, а так же подсластителей ( где пишут без сахара). Сладости не нужно исключать, лучше печь самой из сливочного масла. Исключить трансжиры ( пальмовые и растительные масла ( уточнение: не путать с подсолнечным маслом в составе). Эти жиры организм не распознает и не выводит из организма, тем самым провоцируют диффузные изменения в организме, приводя к неизлечимым болезням!
Я тоже решила больше двигаться и пересмотрела объем еды и качество. У меня главная проблема это когда какие-то проблемы я ем очень большими порция. Что бы хоть как то начать себя сдерживать начала взвешивать около 300гр порция. Без сладкого я вообще не могу жить я решила себя обмануть купила зефир и мармелад, хоть так чем кушать пол плитки молочного шоколада в день.
Так вот зефир и мармелад я знаю , я это и ем ))) шоколад вообще редкий случай , когда покупаю , но еще ведь мучное любим , пиццы, пирожки ))) вот особенно на работе столько девчонки вкусного приносят, то одна испечет , то в другой день другая принесет 🤭
прошу прощения за то что лезу с советами, но я заметила что у вашего кота на когтеточке облезли нитки, можно их заменить. купить в строительном магазине бечевку толстую и клеевым пистолетом ее зафиксировать. мы так меняли своей кошке, что бы ей было удобнее точить когти
Да наоборот спасибо за советы , я очень всегда благодарна каждому , да согласна надо купить эту бечевку , а то уж он все ниже и ниже , не удобно ему стает точить ногти
Оленька доброе утро...рада встрече с тобой...молодец занимаешься спортом...как быстро пролетел отпуск, вроде вчера только начался и вот уже надо выходить на работу...да время летит...ну и без работы тоже скучно...лично я всегда скучаю за коллегами в отпуске...приходишь на работу и все делятся новостями и впечатлениями...удачного начала рабочей недельки и всего самого позитивного и прекрасного...не пропадай надолго...всегда жду...обнимаю Наталья 💋💋💋💋💋
Натусенька , да точно говоришь , отпуск пролетел, но и без работы тоже не могу , дома хорошо, но потом меня манит работа, коллектив , там всегда что то новенькое и общение с коллегами, так что ничего, уже вошла в строй , будем ждать нового отпуска )
Здравствуйте, Ольга. Попробуйте вместо обычного майонеза, постный(фирмы Я люблю готовить), меня в пост очень выручал, а когда делала салат для гостей, никто даже не догадался, что он постный)
Вот щас погуглила это название, впервые вижу его, интересно он везде продаётся, ладно , обязательно посмотрю в магазинах , вот огромное спасибо за совет!!!!
@@Oksana009 приветик , Оксаночка, какую плойку для укладки ? Утюжок? Или Щетку для укладки, если щетку , то я ее покупала не на wb, а в магазине М - видео и уже достаточно давно, поэтому наверное что то аналогичное надо смотреть искать
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
Доброе утро, Ольга 😊 Приятно смотреть ваши спокойные жизненные влоги❤ Спасибо Вове за мастер класс про грядку, ждём продолжения, озадачила мужа😅
😊😊😊спасибо !!!
Ура! Новое видео.Классно, что показываете свои занятия, тоже начать, думаю сейчас.Ждем дальнейшей мотивации!
Спасибо! 😚😚😚
Ой, как же люблю когда готовит Оля 😋😋😋
@@Oksana009 🤭🤭🤭
Оленька,здравствуйте, вам бы приятельницу ,что б шагать,гулять иначе)))
Вышли на воздухе погуляли часа 3 и для сна полезно и шаги нашагали.Да и вообще энергией подзаряжаться друг от друга.😊
Да возможно☺️у меня коллега в соседнем доме живет, но у всех всегда свои планы дома 😉☺️поэтому либо муж , либо одна , либо просто встаю на дорожку дома )))
Оля,молодец!
Так держать!
Спасибо , Ленуся😊
🎉🎉🎉
Главное есть натуральные сладости, без маргарина, а так же подсластителей ( где пишут без сахара). Сладости не нужно исключать, лучше печь самой из сливочного масла. Исключить трансжиры ( пальмовые и растительные масла ( уточнение: не путать с подсолнечным маслом в составе). Эти жиры организм не распознает и не выводит из организма, тем самым провоцируют диффузные изменения в организме, приводя к неизлечимым болезням!
Всё верно, я уже 3 года не использую рафинированное раст. масло - это не масло! И 6-ой год без колбасы. Никто о нас не позаботится кроме нас самих!
Я тоже решила больше двигаться и пересмотрела объем еды и качество. У меня главная проблема это когда какие-то проблемы я ем очень большими порция. Что бы хоть как то начать себя сдерживать начала взвешивать около 300гр порция. Без сладкого я вообще не могу жить я решила себя обмануть купила зефир и мармелад, хоть так чем кушать пол плитки молочного шоколада в день.
Самое главное убрать перекусы, от них мы и поправляемся☝️
Так вот зефир и мармелад я знаю , я это и ем ))) шоколад вообще редкий случай , когда покупаю , но еще ведь мучное любим , пиццы, пирожки ))) вот особенно на работе столько девчонки вкусного приносят, то одна испечет , то в другой день другая принесет 🤭
Оличка здравствуй, молодец 30минут на дорожке, 👍а я совсем обленилась,стоит дорожка для мебели ,немогу себя заставить заниматься 🫶🫶❤️
Вот я теперь заставляю себя, главное настрой , а потом мне очень нравится ходить и усталость приятная)
прошу прощения за то что лезу с советами, но я заметила что у вашего кота на когтеточке облезли нитки, можно их заменить. купить в строительном магазине бечевку толстую и клеевым пистолетом ее зафиксировать. мы так меняли своей кошке, что бы ей было удобнее точить когти
Да наоборот спасибо за советы , я очень всегда благодарна каждому , да согласна надо купить эту бечевку , а то уж он все ниже и ниже , не удобно ему стает точить ногти
Так часто начаои снимать 👍
@@Juli_miler 😊
Оленька доброе утро...рада встрече с тобой...молодец занимаешься спортом...как быстро пролетел отпуск, вроде вчера только начался и вот уже надо выходить на работу...да время летит...ну и без работы тоже скучно...лично я всегда скучаю за коллегами в отпуске...приходишь на работу и все делятся новостями и впечатлениями...удачного начала рабочей недельки и всего самого позитивного и прекрасного...не пропадай надолго...всегда жду...обнимаю Наталья 💋💋💋💋💋
Натусенька , да точно говоришь , отпуск пролетел, но и без работы тоже не могу , дома хорошо, но потом меня манит работа, коллектив , там всегда что то новенькое и общение с коллегами, так что ничего, уже вошла в строй , будем ждать нового отпуска )
Здравствуйте, Ольга. Попробуйте вместо обычного майонеза, постный(фирмы Я люблю готовить), меня в пост очень выручал, а когда делала салат для гостей, никто даже не догадался, что он постный)
Вот щас погуглила это название, впервые вижу его, интересно он везде продаётся, ладно , обязательно посмотрю в магазинах , вот огромное спасибо за совет!!!!
Олечка, привет. Я не могу найти на wb плойку для укладки как у тебя. WB выдает только фен щетку , помоги
@@Oksana009 приветик , Оксаночка, какую плойку для укладки ? Утюжок? Или Щетку для укладки, если щетку , то я ее покупала не на wb, а в магазине М - видео и уже достаточно давно, поэтому наверное что то аналогичное надо смотреть искать
Оля, в эти дни опять были магнитные бури, вот голова и болела у вас, всем здоровья.
❤❤❤
🌹🌹🌹
Олюшка снимай' нам хоть что, всё интересно❤
😉😉😉✨✨✨спасибо !
Олечка здравствуй! Очень красивая футболочка с оранжевым капюшоном!! Очень идут яркие цвета!!🔥😍
А я не люблю сладкое, практически не ем)
Вот повезло же !!!!! Как бы мне сладкое не любить )))
Норм