【減肥挑戰】慘叫震懾健身室丨人生第一條Vlog丨貨櫃車之蛻變

估唔到我呢個Channel竟然會出片！
有呢個機會我要多謝我屋企人，多謝我既朋友，多謝歡樂馬介休，多謝比我嗌爆玻璃既Life Projcet，多謝我既型仔教練豪兄，多謝幫手拍攝既專業攝影師文文同爆爆，多謝為我提供過技術支援既後製同事們，多謝借機比我拍片既金毛導演～
戴頭盔：
- 此影片並非健身教學片，所以我做既動作比較醜...
- 第一次剪片，希望唔會令大家浪費人生寶貴既15分鐘
- 減肥方法及飲食因人而異，請勿模仿
- 抱歉呢個時候出片，可以得閒先睇
Follow My IG：rikkakaka
Gym Room： @lifeprojectmacau
教練： @chankuanhou
攝影師： @dec812 @baomay_irischeang
#減肥 #貨櫃車 #90日挑戰

[@JANESHE1118]

大一聽你講減肥，聽咗6年終於🦉

[@rikka0205]

恭喜你有生之年見證到

[@isaacfung622]

Hi Jane

[@briantse1994]

有冇興趣同佢一齊健身鬥增肌?

[@isaacfung622]

@@briantse1994 微辣馬介休收理皮

[@isaacfung622]

拍Vlog

[@Baomayiris]

阿鎔好努力做運動又節食終於蛻變成hiace啦（感動流淚）

[@rikka0205]

係Mini cooper！

[@hk1537]

@@rikka0205 你確定係mini cooper唔係hiace😂😂😂?
hiace都叫大舊大隻但mini cooper矮肥😂😂😂😂😂😂😂😂

[@wachon115]

阿鎔已經打回原形 聽日到我出喇🥴

[@rikka0205]

期待一哥既片☺️

[@isaacfung622]

@@rikka0205 歡樂馬介休一哥

[@ivywww]

變身要4個月 解除變身只要4日🌟💫

[@rikka0205]

好殘忍既事實.....😭😭😭

[@wawaeatzz]

好叻♥️🥳

[@rikka0205]

等你番黎唔再係去食野 係去做Gym！Yeah！

[@wawaeatzz]

唔得 係要你望住我食野你做gym

[@isaacfung622]

@@wawaeatzz 唔緊要啦

[@chanroy4971]

支持的士文……讚妳！！！加油💪💪💪

[@rikka0205]

多謝！！等我新片！！💚

[@al_jazzover1931]

貨櫃車變跑車(保時捷)👍🏻👏🏻
最後估唔到居然係24👍🏻👍🏻👍🏻

[@katsun83]

Support 貨櫃車人生第一條Vlog 😂

[@jeffreyfok4598]

😂😂😂

[@rikka0205]

彷彿聽到恥笑既聲音....

[@ZonyOL]

霍哥，唔該去後面排隊！

[@isaacfung622]

醉愛的士文之男友視角

[@holunho0710]

開頭啲啪啪聲真係好響亮，之後嘅尖叫聲極淒厲。成條片可以叫貨櫃車改裝記。

[@rikka0205]

唔得啊！改裝通常都改得勁啲.......

[@marylo8706]

OMG!!!!!!

[@rikka0205]

OMG!!!!!!!!!係Mary!!!!!!

[@chanchan-wt2im]

8:16爆may果然陰騭!🤣🤣🤣

[@ibelongtoli901]

睇完雞Wing Fun身日記過嚟～

[@rikka0205]

多謝你啊💚💚

[@Frankie_Lui7400]

恭喜恭喜你第一條片

[@chanchanchan225]

呀鎔太勁了～
俾啲掙扎！💪💪💪

[@musicdragon8178]

香

[@rikka0205]

做咩聞我

[@isaacfung622]

的士文磨緊刀

[@yuenlamlee5490]

睇到阿鎔減到脂令我好鼓舞呀!!!

[@rikka0205]

係一個好勵志既故事..😂

[@0rico]

食自助餐慶祝！

[@rikka0205]

沙律放題！

[@TheCYIP]

漏左個醬字🤪

[@isaacfung622]

柒出尖Room

[@kinhanglai6642]

有人教又有時間做真係好重要, 唔係跟本第一步都唔敢行出來

[@lulu_hkers]

片尾貨櫃車好得意，要keep住😂👍👍

[@Baomayiris]

2022年開始減返肥未？

[@isaacfung622]

來至的士文的幸福肥

[@namelessperson61]

恭喜出片😂

[@calkely2884]

恭喜出片

[@Baomayiris]

2021年開始減返肥未？（爆May, 20210424)

[@user-tx8780]

見到鎔寶寶咁努力,5得.我都要努力,替寶寶食肥自己....

[@rikka0205]

食埋我戈份 加油！

[@eraserrx]

的士文秘撈😝。唔係，幫女朋友天經地義 🤣🤣

[@sochunon4875]

陳柏宇 you are not alone live嘅熱水壺😍

[@rikka0205]

識貨！
仲有Speechless既毛巾🙈

[@sergiolwh]

眼頭離不開剛整完的眉😯

[@mrfour04]

睇得出啊鎔好努力，最後果到好可愛啊！加油💪

[@AK-lr4ph]

鐘意作系邊一日就邊一日做完全唔洗理今日系幾時，你好，我系阿籠，連埋我有五個人去做gym, 先熱下身郁下d手手腳腳，拎埋個旅行袋去中意羅乜就乜

[@lokman12312]

恭喜鎔兒有片出

[@Baomayiris]

返黎提一提你已經反彈左

[@tung15987]

準備出第二條 keep fit vlog

[@johnjohnsayhi]

好詳細 好科學 一開始測的那些

[@easthoi8223]

見到個肚己經笑左出聲

[@rikka0205]

自毁形象片....

[@Adoss02]

講d惡魔野先
其實阿鎔有返少少肉地好似可愛d靚d wo😈

[@music_news888]

支持, 一齊減肥路上奮鬥

[@AlvisLam0907]

其實幾好👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@patrickping09]

貨櫃車變身會變左柯柏文

[@whenaugone]

再黎多三個月～ 直接收購我部機啦～～

[@90267]

最尾睇條腰真係瘦左好多 唔好比的士文揸機 應該捉埋一齊做

[@lexlee9010]

教練幾好心機🤣🤣🤣

[@rikka0205]

係超好！我叫到咁都唔掉我落街🙈

[@Baomayiris]

2021年開始減返肥未？ （爆May, 2021)

[@VictorNgai510]

RIKA 史上最大赤度
留名支持

[@user-kg1mz5tr3r]

很可愛丫..健康就好..不用刻意強迫減肥...健身不等於強制減肥好嗎

[@ZOMBIE1030]

鎔兒加油💪🏻

[@rolandlin6119]

覺得測inbody的時間好近 太急了 健身是長遠的 不管增肌也好還是減脂也好 半年或三個月測一次差不多 當然飲食控制最重要

[@raymondor]

加油！你得架

[@locacharliewong]

2:41... JLo 都係咁拍佢D跳舞MV... 唔洗擔心.
10:21... 呢個60kg嘅leg press... 輕過你行路ga la wor...

[@albertchan5726]

14:06打後 好正😂

[@yu0936421234]

正視問題，才能解決問題。

[@sangjust9904]

👍👍👍一齊努力

[@Kayden427]

鎔兒真係好搞笑

[@koonmancheng567]

美少女變身主題曲都出埋，笑咗

[@rikka0205]

要感謝後製大神幫手🙏🏻

[@sarwilson4123]

鎔兒加油！！

[@Timskycould]

鎔兒厲害，2020年上半年都減到咁多

[@zenzen169]

女神拍肚腩阿😍🤣🤣

[@CM98]

開始...性感的肚腩~.~加油

[@HPS198]

睇你做腳果部機真心驚, 運動要平時多啲做

[@makching100]

勁似女優 香澄乃亞：o

[@arho2010hk]

鎔寶♥️

[@justinleong2428]

瘦左，真係

[@wwai99]

加油，唔好放棄做運動

[@Asansio]

加油!

[@alanleung3555]

瘦左變靚左

[@kido5489]

可爱就得啦~~

[@Magnum375ooo]

5:54 好可憐🥺 又可愛😋

[@ivanchan5272]

原來的士文同鎔兒一齊咗咩？

[@makmakoa3926]

29%個樣都冇崩壞，你就好

[@waiyuenwong7924]

加油努力

[@lonjai4228]

又話單車，最後講電單車😁😁

[@ryhme13547able]

哇啊

[@My_super881]

之後再由單車變身單輪車💪💪

[@december198213]

加油

[@beehisoka288]

今天的你💪
明天的你：休息一天

[@C.B.C.]

11:11 錯fo, 以為你要大波🤣

[@GgGg-cq9ce]

最后的体态真的有变好看

[@rolandlin6119]

我比較在乎肌肉量 但當然體脂低當然更好

[@jovilam1990]

其實鎔兒寶寶越睇越可愛D性格

[@waiwaiwai5383]

六磅...........三個月...............................
以為三日要減六十磅添呀陰公～

[@lawrencec4261]

邊剪片邊食零食，最後重返幾多呢？
Btw 過場應該係另一首歌🤣

[@Eaglewong428]

係鎔兒寶寶呀～

[@myliu6687]

減咗肥應該幾正！加油

[@C.B.C.]

9:25 係

[@isaacfung622]

一日貨櫃車,終身貨櫃車

[@MrSeng1031]

大霸王~

[@TALONBB]

大肚貨櫃車加油

[@user-vi1uw9in8q]

好想識呢條女 好正😍

[@makching100]

老友，排隊ok😎?

[@c3wasabi398]

只要你相信有可能 便有可能

[@briantse1994]

其實唔睇片淨係睇你ig都知肯定係減肥成功啦

[@rikka0205]

證明做左運動唔出post既話真係白做

[@briantse1994]

@@rikka0205 咁就緊係啦

[@Kim-zo5gt]

減肥？好easy，有耐性有恆心就得

[@chanwl1]

個IG係咪錯左? 點解result全部都係賓妹?

[@zzz77ZZ__..]

請問6:51分大家唱俾啲掙扎係邊條片？搵咗好耐都搵唔返

[@rikka0205]

係會員專屬回顧live啊😎

[@116samuel4]

cameraman 係咪微辣嗰個王子？ 😂

[@ericleung9289]

想問一下 請專家幫忙 大約係幾錢

[@c3wasabi398]

我受情隔殤嗰陣 一日都可以減六磅或以上💚

[@ho9511]

平時一點運動都不做，當然難喇。

[@fongwan2852]

貨櫃車變返重型

[@0910144a]

隔離台嘅人闖入，0.6係咪裁員?

[@iengsteve5688]

妳好叻