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제가 얼마나 몸이 굳어있는지 잘 알았습니다 ^^ 0.25배속으로 보니까 영상보면서 따라할 수 있네요 (shift + , )
동작들이 요가를 연상케 할만큼 어려운 동작이네요. 좋은 교육프로그램을 찾다가 몇개월전부터 구독시청자인데 저장해두고 숙달될때까지 계속해서 봅니다. 많은 도움이 되고있습니다. 고맙습니다.
스트레칭도 동일하게 꾸준히 하시면 점차 좋아질 수 있어요! 열심히 하세요 :)
@@msg2304 예 잘알겠읍니다
지훈님이다 비싼사람ㅋㅎ☺🤣
에이 아닙니다...하하하🙏
운동 이후가 아니더라도 평소에 스트레칭하면서 유연성을 확보하시면 돼요 :)뻣뻣한 몸보다는 유연한 몸을 가져야 몸을 잘 다룰 수 있어요→ 최저가 닭가슴살 다이어트 식품 구매(VIP 할인 구매)metree.co.kr/index/index.php?...링크 클릭 후 회원가입하시면 자동으로 MSG훈 코드 입력됩니다!MSG훈 추천인 코드 : 100091209
골반 후방경사 운동도 알려주세요ㅜㅜㅜ
옙!!! 메모!!
썸네일 ㅗㅜㅑ
왜요왜요?
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왜요왜요?