Zaplanowany Start, Konsultacje, Fizofia Treningowa
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Zapraszam na odcinek w którym wyjawiam plany na 2024 rok i jak teraz trenuje wg zaleceń Trenera. Zapraszam
Zapraszam Cię na stronę Instytut Rozwoju Sportów Siłowych. Znajdziesz tam informacje dotyczące Treningu Siłowego dostosowanego do Twoich potrzeb
instytutsporto...
Link do szkolenia
instytutsporto...
Moje social media:
Istagram www.instagram....
Facebook / rafalfrytafrydrychowicz
Tik tok www.tiktok.com...
Sponsorzy:
7NUTRITION Najlepsze suplementy
7-nutrition.com/
Koszulki FrytaGym
badiron.com/ov...
Nie zwracaj Fryta uwagi na negatywne komentarze. Masz więcej sympatyków niż hejterów. ;)
👊😀
Dobrze piszesz kolego pozdrawiam 💪
@@marcelll8806 dokladnie, wogole kto moze hejtowac Rafala :D serio to juz trzeba byc skaleczonym zyciowo ....
Hej to tylko jeden typ rosiewa po internecie .ma swoją sektę .to bocian garbaty 2703 pała
@@BiKil-nh2fl masz racje zapomniałem o przełyku 2703 :D człowiek no leg day ... to masz "łację" :D
Podziwiam Cie chłopie. Sam już ćwiczę 25 lat i wyciskam chyba tylko 140. . Też na 50 tke chce zrobić szczyt formy:)
💪🙏🥇
super osobowość, podejście do życia i innych oraz forma. Życzę dużo zdrowia i powodzenia
🙏🙏👍
I tak trzymać Fryta niech moc będzie z Tobą💪💪💪 A przejmować się jakimiś cymbołami co mówią o ubiorze czy sile niech się zajmą swoim zje…ym życiem 😉🤪🤪🤪🤣🤣🤣
😊😀👊
7:40 doświadczam tego uczucia. To jest super sprawa. Przed snem myśleć o jutrze o treningu. Że już chcesz jutro i być na siłowni. A trenuje od października. I właśnie przez to uczucie przed snem. Trenuje ciagle. Kocham to uczucie. Dla siebie, nie, bo modne. Dlatego to cieszy
👍👍👊👊
Dla mnie jesteś najlepszym Polskim
Kulturystą
Sportowcem
Motywatorem
Filozofem
Dokladnie Trening ma cieszyć
sprawiać przyjemność
Stara szkola najlepsza i Stare silownie z lat 90 tych;)
Nigdy się nie poddawaj;)
Dziękuję 🙏👍😊😊
Podoba mi się Twoje podejście, 100% racji - trening ma cieszyć i basta. Wtedy jest na lata 💪😄
🙏😉👊💪
Fryta prosty chop i to lubię 💪
3maj się zdrowo 👊
Ja osobiście obraziłbym się, gdyby ktoś do mnie powiedział, czy napisał o Mnie, żem prosty chłop. Odsyłam do słownika. Myślcie co piszecie.
@@pioart6046 zamknij mordę.
@@pioart6046 Te, Pioter, "napisał o Mnie" - schowaj ego do kieszeni. acz uważaj, by Ci, przyjacielu, rozporem nie wyszło ....
😀💪👍👍
Oglądam, kibicuje i się inspiruję... 50 u mnie dopiero za 3 lata, ale to tylko liczba...W duszy młodość mi gra. A życie po czterdziestce przynajmniej mi smakuje dużo bardziej niż gdy miałem 20-30 lat. Teraz znowu mamy czas dla siebie i tak jak mówisz nic nie muszę ale chcę. Pozdrawiam serdecznie
👊😀👍👍
"Nie biegnę za żadnymi trendami mody, To ja wyznaczam trendy modowe"- Fryta
To już stary jest cytat legenda!! Pozdrawiam
😉😉👌
Witam ja mam 43 i jak widze Twoje podejscie , to wiem ze mazna w kazdym wieku , zacząć lub wrocic po przerwie. Odrabiam zalegly czas i treningi w myśl tego co mówisz proste ,stare metody sztanga i hantle to od czego zaczynalem i z czym czuje sie najlepiej...tyle ze teraz mam wiedzę nt odżywiania ktorej 20 lat temu nie mialem i wiem ze mogę zrobic sylwetke estetyczną i sprawną 🙂. Milo ze nadal współpraca trwa z Ronaldem . Zycze dużo zdrowia i dalszej motywacji w drodze do PRO 💳🥇🏆❤ . Mega ambasador tego sportu z Ciebie Rafał 💪
Bardzo dziękuję I powodzenia 🙏😊💪
Fryta to się nazywa pasją,tyle lat przerzucać żelastwo i nadal sprawia radość 💪💪 czekam z niecierpliwością na oktualny dzień jedzenia, pozdrawiam 💪💪💪🔥🔥🔥
💪🙏👍
Fryta jesteś zajebisty facet, rób dalej to co robisz a jak się komuś coś nie podoba to kij mu w ...
oko.
💪💪💪
😂🙏😊
34 lata trenowania, to jeszcze brakuje mi dekady. I życzę sobie, abym po takim stażu miał taki sam zapał, taką samą zajawkę jak Ty i Ja obecnie 😁Czego Nam życzyć? Zdrowia bo to definiuje to kim jesteśmy i co robimy. Niech moc będzie z Nami 💪🔥 Powodzenia Fryta i trzymam kciuki za sukces i otrzymanie przez Ciebie karty PRO 😎
💪🙏👍
Super nastawienie też tak lubię nic nie muszę ale chcę uwielbiam sam w piwnicy prosty sprzęt ale radocha oby tak dalej sub łapa leci jak zawsze pozdrawiam z Wyrzyska
👊😀👍
Ja to zawsze jak na cb patrze myślę że chce być w tym sporcie do końca i trenowac caly czas z usmiechem na twarzy jak ty, jestes moją jak i wielu innych najlepsza motywacja do dzialania ❤
🙏🙏😊😊
Rafał tak po prostu dzięki za to ze jesteś 💪 A karta PRO to tylko kwestia czasu 👍 szanuje i pozdrawiam 🫡
🙏👍💪
Akurat w kulturystyce nie widać jakie ciężary się podnosi 😁 na scenie wygląd się liczy a nie wielki ciężar na klatę że ktoś podnosi😁
Powodzenia Fryta obyś zdobył to o czym marzysz 💪 marzysz💪
🙏🙏😊😊👍
Mam tak samo jak ty chociaż ja jeszcze nie jestem taki stary jak ty 😂😂B w sierpniu dopiero 47 wleci 😉💪💪💪
😂😂👍👍
Fryta, szkoda stawów, rób jak robisz i cześć!
Masa rośnie i tyle. Pozdrawiam i życzę sukcesów
😊👊💪
Fryta trzymam kciuki. Pozdrawiam serdecznie
🙏👊
Fryta - Ty też się trzymaj 🙂
A ja mam 59 lat i przy wadze 80 kg wyciskam 125 kg.I jako typowy amator cieszę się że jeszcze mogę ćwiczyć.I też nie mogę doczekać się wyjść na siłownię.
Życzę tej karty pro...I pozdrawiam.
Trzymam kciuki za plany startowe 💪
proszę nie zwracać uwagi na hejterów bo nie jest to tego warte😀
Lubię słuchać i oglądać. Zdrowia i formy 🎉
Najważniejsza wygoda ,✌️😁
👍😀
Proszę o dzień jedzenia 😊🤗
Dopiero intro wlecialo ale juz lapka w gore na slepo ! 🎉❤!
🙏👊
Dzięki Fryta, ja Uwielbiam twoje treningi oglądać💪🏽
🙏🙏😊
Dzień jedzenia,mięśnie miednicy ja poproszę jeszcze poprzeczny brzucha i będzie super poproszę 👋ty masz Rolanda a my Ciebie zdrówka 👍
👍💪
Fryta ja tam cie lubię jesteśmy w podobnym wieku.. Ja treny he 25lat więc szacun.. Ja wolę wyciskać 120kg n a klatę i mieć klatę jak Arnold... To mi wystarczy 💪
Jesteś wielki Byku
50 to nie wiek
Pozdro
👍
POZDRAWIAM
💪👊
Fryta, Kozak jesteś, do przodu 💪
👍💪😊
Odcinek o jedzeniu byłby super.pozdro.
Fryta, jestem młodszy od Ciebie o 3 lata i wróciłem do treningów w styczniu tego roku po wielu latach niebytu na siłowni.. Dziękuję Tobie, że pokazujesz że wiek to tylko cyfra. Dajesz mi ogromnego kopa do ćwiczeń i choć nie zawsze udaje mi się wskoczyć 4 razy na tydzień na siłkę, ale staram się. Klatkę też mam słabą i ma ten moment maksimum moje to 40 kg w 8 powtórzeniach. Pozdrawiam Cię serdecznie i mam nadzieję że uda mi się Ciebie spotkać. Pozdrawiam serdecznie
🙏👍 i do zobaczenia 💪
Pan Roland Mistrz!
Czesc rocznik '74 najlepszy. Dla mnie jesteś już Pro. Twoje filmy motywują . Moze jeszcze ja się zbiorem w sobie i wrócę do treningów.
Do boju 👊💪💪👍
Witam.u mnie szyt formy po 40tce.
41lat na.karku wiec małolat w porównaniu z tobą Rafał.
3 miejsce w Europen Championship Spain psychique masters over 40 , wiec ogromny wyczyn.Pozdrawiam zdrówka życzę
Gratulacje 💪👍👍
Powodzenia ✌️
😊💪
🥇✊️👑🥰
😊😊💪
Fajna bluza 💪🤙😁
🙏😊
Fryta nie przejmuj się hejtem, jesteś kocur i tak.
CoCo Jumbo i do przodu 😉
👍
👍
ja też cwicze w koszuli flanelowej takiej zwykłe roboczej i w trampach zwykłych ,cwicze w swoej wiejskiej silowni,kazdy kto wpadnie na trenig wychodzi zajechany i mowi ze tak to on nie cwiczył,😄
Super video !
Kawał Bykaa !! 👌
👍👊
Jedziemy z tym😊
😊😀👊
Kozak forma w tym wieku w połowie bym chciał mieć taki zapal :) 3 mam kciuki i je.. Haterow 😎😎😎
Nie ważne ile wyciskasz, możesz robić serie na ławce na 60 kg. I mieć klatkę piersiową wypukła pełną i ogromną jak nikt inny. Pozdro
W 2024 jesienią startujesz 💪🤔
Nie ważne ile wyciskasz..ważne jak wyglądasz i jak się czujesz gościu😉
👍💪
Pierdziele kiedyś chodzili na siłkę w koszulkach z powyrywanymi rękami i było ok 🤣
😊👍👍
Rocznik 68; jeśli mam problem z zaśnięciem, to odwołuje się do planowanego treningu (cardio, siła, crossfit) i próbuję go modyfikować. Usypiam...A myślałem, że jestem dziwolągiem...
Pozdrooo!;)
👊👍
Nie przejmuj sie farmazonami ,mam 45 lat i wiem jak to jest juz czlowiek nie jest jak kiedys ale kazdy musi to przejsc by to zrozumiec,z fartem ,powodzenia🙂
Nie wiadomo Fryta, czy te młode wilki w ogóle dożyją naszych lat. Róbmy swoje niech jak to mówię "młodzi niszczą stawy" 😂
😊👍
0:12 i nie potrzebne Ci to , wszystko co robisz to z głową na co te ciężary
Rafał w takim wieku takie wyniki są ok nie ma sensu się katować chemia bo będzie 20 kg więcej niech się młodzi wykazują jak tacy cwani i zobaczymy ich za 20-30 lat.
Jak sobie pomyślę, że wspólnie mamy prawie sto lat… 🙆🏻♂️😀
Chyba każdy zawodnik powinien dążyć do tego, żeby być lepszą wersją samego siebie z poprzednich zawodów a zajęte miejsce nie powinno być jedyną wykładnią👌
PS
Lepiej nie igrać z modą bo można skończyć jak Krzysztof Rutkowski 😄😄😄
Prowda 😂😊💪
@@frytarafafrydrychowicz9042 .. na szczęście w bicepsach, razem będzie ponad 100cm 😅😅😅 a jak pomyśleć że wspólnie spędziliśmy 70 lat na treningach to człowiek zaczyna myśleć, że coś tam przeżył i coś tam wie 😃
Mistrzu a co z Twoim magicznym notesikiem? Przecież pisałeś wszystko serie powtórzenia kto a teraz zero null?
Odpowiedź w odcinku 💪👍
Zamiast zabierać się jak sójka za morze, lepiej postawić sobie stójkę na jajach. Podobno rosną po tym bardzo tylne aktony naramiennych.
Ci hejtuja co mało trenuja. A kto trenuje ten wie ile to trzeba zapier... po za tym mlode konie myślą że odżywkę se kupi i bedzie conanem A to ciężka robota i zobaczą jak to będą mieli formę dobijajac do pięciu dych. Sam mam 45 czyli też już nie młodzik ale po 24 latach sobie trenowania jest nie najgorzej i myślę że nie jeden młody musiałby się urobic że mną na treningu
👍👍💪