STRESS MANAGEMENT WITH 4D TECHNIQUE (Change Your Thinking, Change Your Emotion)
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Stress Management with 4D Technique. In this video, we discuss how we can overcome stress by recognizing the factors that create stress in the axis of Situation, Thought, Emotion and Behavior. Have a good time.
Thought Errors Video ► • STRESLE BAŞA ÇIKMAK İÇ...
********* My other videos that will interest you ************
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► HOW DO YOU KNOW IF YOUR PSYCHOLOGY IS BROKEN? WHEN SHOULD YOU GET PROFESSIONAL SUPPORT? • PSİKOLOJİNİZİN BOZUK O...
********* My constantly updated playlists ********
► Ways to Relieve Stress • Stresten Kurtulma Yolları
► The Art of Not Obsessing • Kafayı Takmama Sanatı
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts • Olumlu Düşünmek - Olum...
► Self Improvement Tutorials • Kendini Geliştirme Der...
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress • Sınav Stresi için Etki...
► Book Suggestions • Akıcı Psikolojik Kitap...
► Effective Communication Techniques • Etkili İletişim Teknik...
► Personal Development and Psychology • Kişisel Gelişim ve Psi...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: www.youtube.co...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/...
Kaygı bozukluğu pençesinde kıvranırken sizi tanıdım. Allah sizden bin kez razı olsun.
cok temiz duru ve bizim anlayabilecegimiz tarzda tesekkur ederim❤
Allahim ne muradıniz varsa versin
evet hocam şimdi izledim videonuzu kaliteli bir iş olmuş benim zihnim öyle değerlendirdi en azından🙂videoyu izlerken aklıma gelenler:irvin yalom'un bir kitabında okumuştum,tanıdık birini gördüğünüzde aslında gördüğünüz o kişi değil,kendi düşüncelerinizdir.videoda güzel anlatmışsınız,durum ve otomatik düşünceler,felaketleştirme veya nötr yaklaşma hepsi kişinin kendisiyle ilgili.son olarak videonun özet cümlesini de yunan stoacı filozof epiktetos dayımın güzel sözüyle bitireyim🙂:bizi üzen şeyler başımıza gelen olaylar değil,olaylar hakkındaki düşüncelerimizdir.bu mesajımı okuyan arkadaşlara videolarınızı tavsiye ederim,güzel,faydalı ve farkındalık arttırıcı bilgiler veriyorsunuz.felsefe de iyi bir terapidir,bu alanı da ilgisi olanlara veya ilgilenecek olanlara tavsiye ederim.
Emeginize saglik..o kadar icten basit dille samimi anlatiyorsunuz..cok cok guzel..tesekkur ederiz bilgi paylasiminiz icin
Çok kaliteli bir kanal ve çok kaliteli paylaşımlar...Bugün karşıma çıktınız.İyi ki🙏🙏🙏
Geldi psikolojimizin kraliçesi. 😊😊😊
Çok güzel anlatmışsınız teşekkür ederim.Birde suçluluk duygusu hakkında video çekerseniz çok mutlu olurdum🙏
Bu durum kisinin kendine guveniyle alakali gibi geldi bana.
Allah sizden bin kez razi olsun.Cok iyisiniz ❤❤
Iyi aksamlar Özlem hocam iyiki varsiniz saygilar
Güzel bakan güzel görür güzel gören güzel düşünür, güzel düşünen hayattan lezzet alır ( bediüzzaman)
Hocam allah razı olsun bizi hep bilgilendiriyorsunz ağzınıza dilinize sağlık
cok tesekkür ederiz., harika...
Yüreğinize emeğinize sağlık ,iyiki abone olmuşum dediğim bir kanal. Hocam ayrıca ben çölyak hastasıyım ve sinir stres eksik olmuyor bazen girdaptan kurtulamıyorum bu konuda bir videonuz yok sanırım çekerseniz makbule geçer. saygılar,
aynenbende aboneyim
Hocam iyi akşamlar dilerim. Sağlıklı günler diliyorum. Teşekkürler.
İyi ki varsınız sizi dinlemek cok güzel bana çok faydasi oldu
Anlatiminiz çok güzel teşekkürler hayraninizim
HARİKA BİLGİLER.... . 👍👌🙏🙏🙏🙏💖
Teşekkür ederiz hocam..
Harika çok değerli bilgiler
Harika.. bilgiler..gerçten işinizi.. bilimsel ve.. profosyonel olarak en iyi şekilde.. yapıyorsunuz..videolarınızı....zevkle ve begenerek izliyorum. hep mutsuzum ve kronik ankiyesite ve panik atak bozuklugu var.. bu sürekli.. videolarınızı.. izliyorum.. kendimde olumlu yönlerde degişikliler.. olmaya basladı.. SAPLANTI.LI DÜŞÜNCE konusunda bir video yayınlarsanız sevinirim...
İletişiminiz çok başarılı .
harika video için teşekkürler
Ağzınıza nefesinize saglik
Supersiniz ozlem hm
teşekkürler
Duygunun değişmesi biraz daha zor ama davranışlarını değiştirirsen hepsi değişiyor:)
Süper
Teşekkürler
Hocam eğer karşımızda ki insan narsisistdirse onda nasil iyi düşüne biliriz ki ?
Merhaba hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim.yoğun korku yaratan bazı düşünceler zihnime geliyor.Anında beni alt üst ediyor. Panik yapıyorum. Toparlamam uzun zaman alıyor. O an ne yapabilirim.
Yeni videom bu konuyla ilgili olacak :) Ayrıca bu linkteki videoyu da öneririm : ruclips.net/video/tNnyqg2nljI/видео.html
@@ozlemtokgozozsoylar Sorum isabet olmuş😊Videonuzu dört gözle bekliyorum. Teşekkürler
Hocam peki karşı taraf gerçekten seni görüp görmezden geliyorsa ya da gerçekten poposu kalktıysa nasıl davranmalıyız
Yüzüe otobüste karşılaşıp merhaba dersin cevap versen insana nasıl dvranırırs
Anladığım Çekim yasasından bahsediyorsunuz
Hayır bu çekim yasası değil :)
yanlış anlaşılmış,daha çok bilişsel davranışçı terapi ve genel psikolojiden bahsedilmiş arkadaş,saygılar🤚
Stoacılık aynı zamanda.
Nasıl kurtuluruz peki
Stresle başa çıkma oynatma listemdeki videoları izleyin: ruclips.net/video/T2b1Q49p4ec/видео.html&ab_channel=Psk.%C3%96zlemTokg%C3%B6z%C3%96zsoylar
❤
❤🙏🙏🙏❤
Bence olumlu düşünüp güler yüzlü saygılı davranmayı aklımızdan hiç çıkarmazsak ne motivasyonumuz düşer nede sıkıntı yaşarız tasavvuf etkilenmeme sanatıdır.
Merhaba, ama o zamanda kötü niyetli olayları görüp savunma alamayız. Bence olması gereken bir çok olasılığı düşünüp ihtimali ağır basan düşünceyi kabul etmek, tabiki bunu yaparken hayat bilgisinin de önemini göz önünde tutmak gerekiyor.
❤
Su gibi berrak bir konusma tarziniz var insan dinledikce dinliyesi geliyo :) sayenizde cok sey ögrendim 💕
Yine harika bir anlatım Özlem Hocam tebrikler 👏
Abla seni çok seviyorum bi insan bu kadar doğal ve sevecen olabilir mi verdiğiniz güzel bilgiler için çok teşekkür ederim
Süpersiniz harika örnekler bunlar dinlemekten keyif aldım
Çok teşekkürler 🙏😊
Güzel
ayakta,green box çok iyi,saç salık daha iyi,daha özet cümleler ve çözüm odaklı olmalı bence,ty.kafa rahatlatma teknikleri süper olurdu.vid var diyeceksin belki ama yetse hala vid seyreder olmazdık.
Çok teşekkürler geribildirim için 😊🙏, bir de ty. ne demek?
Hocan coguzaman hislerim cıkıyo hislerim çok kuvetli ne hissettiysem cıkıyo ne yapmalıyım
Abla nerelisin merak ettim.
Erzincan 😊
Bazen de o düşünceler gerçek çıkıyor. O zaman hangi 4D olacak ? 😄
Iyiki varsin guzel insan mukemel siniz ozlem hocam iyiki varsiniz umutlarimiz oluyorsunuz♥️♥️♥️♥️🙏
Nə düşünərsən,onu da yaşarsın,yureyinize sağlıq❤️
Allah sizden razi olsun s
Sagolasiniz hocam
00:50 me
❤
🤦🤓👏👏👏🍀😍💯