유연성과 밸런스를 조화롭게 초보자요가 40분 :: 요가원 수업듣듯 현장감있게

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  • Опубликовано: 11 сен 2024

Комментарии • 2

  • @cohgmely9082
    @cohgmely9082 Год назад

    안녕하세요 선생님 ~ 여쭤볼게 있습니다 21:08 파리브르타 우탄프리스타사나 할 때 발끝모양이 일자인가요 45도 턴아웃인가요? 무릎이 정면 봐야하는지 외회전해야하는지도 궁금해요

    • @__meandyoga
      @__meandyoga  Год назад +1

      둘 다 맞는 방법입니다 :)
      뒤에 당겨오는 다리의 허벅지 앞이 확장되길 바라신다면 발끝일직선,무릎정면이 맞고
      뒷다리의 서혜부 안쪽이 확장되길 바라신다면 발끝을 45도로 틀어서 골반이 앞으로 쭈욱 뻗어나갈 수 있도록 길을 터주시면 됩니다😉