🎑 25 min. Abend-Gymnastik | auf der Matte, ohne Geräte
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- Опубликовано: 5 фев 2025
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#Abendgymnastik
#Venengymnastik
#Mattentraining
Tolle ruhige Gymnastik zum "runterkommen"😊
Wunderbar 🙏
Diese gemütlichen Übungen sind genau richtig bei der Hitze. Jetzt fühle ich mich richtig gut. Vielen Dank liebe Gabi.
Das freut mich sehr!
Ach, einfach herrlich durchbewegt. Vielen Dank! ❤❤❤
Dankeschön 😘
Heute habe ich deine Abendgymnastik aus einem mini kleinem Ferienhaus mitgemacht. Wie man doch auf wenig Platz doch so gut deine Workouts mitmachen kann. Die Abendgymnastik auf der Matte hat mir sehr gut gefallen. Vielen Lieben Dank dafür und liebe Grüße aus der Rhön
😄🤩👌👍🧘♀
Sehr gut 👍 freut mich!
Boah, was für eine tolle, leicht fordernde und entspannte Gymnastikeinheit für den Abend!🤸🥰👍🧘. Diese werde ich mir definitiv des Öfteren für die späteren Nachmittagsstunden bzw. frühen Abendstunden vormerken und zukünftig genießen!!! Vielen Dank, beste, liebe Gabi. Dir und allen Mitbegeisterten einen schönen Sonntagabend und einen guten Start in die neue Woche ❤💐🌺🍃🙏🙋🏻
Dankeschön liebe Viola😘👍
Vielen Dank! So schön entspannend ohne Musik.
Herzlichen Dank!
Vielen Dank, für Ihren eleganten Unterricht und Ihre unglaubliche Arbeit. :D
Pass auf dich auf und habt einen schönen Sonntag, Gabi. :D
Dankeschön! Das wünsche ich dir auch 😘
Herrlich alles durchbewegt, vielen Dank! 🌸😘 ich hab’s heute Morgen nach meinen anderen Workouts drangehängt, ich Rebell! 😉🤣 hat aber auch als Morgengymnastik super gepasst! 😉👍🏼
Das freut mich sehr!
Hallo Frau fAstner ich fand die Übungen sehr anregend.
Das freut mich 🤗
Das war sehrsehr fein und sehr kraftvoll, liebe Gabi. So mog i des! Vielen lieben Dank, hob an schena Sundogomd, i druck diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 😘
Sehr schön! Gfreit mi! Scheeeeena sundog!
Klasse, morgens und abends passende Übungen! Thks
Das freut mich sehr!
Ein schöner Abschluss des Tages ❤😊. Hab das Video gesehen und heute endlich gemacht, bin froh 😍. Denke ich kann heute entspannt einschlafen, liebe Gabi, danke, 😊 hast du sehr gut gemacht 💟
Das freut mich 🤗
Wunderschönes Abendtraining ❤
Herzlichen Dank!
Sehr Entspannend und Fordernt Gleichzeitig.Echt Toll Alles Bewegt und Super nach einen Anstrengenden Arbeitstag .Echt Top Liebe Gabi .Dankeschön 😊
Das freut mich 🙏
Heute mal Lust auf Abendgymnastik statt Couch gehabt 😊 . Die Übungen haben mir sehr gut getan.... kommen direkt mal in meine Favoritenliste 🎉
Bis morgen um 6.00 Uhr!👋👋👋
Wunderbar 👍bis morgen
Liebe Gabi, angenehme, abwechslungsreiche Übungen. Diese Vielfalt...die Zeit vergeht wie im Flug. Herzlichen Dank!
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi, dieses Workout hat meine aktuellen Rückenschmerzen im LWS Bereich sehr gelindert und war genau das richtige für heute Abend…vielen lieben Dank dafür. Diese Übungen habe ich zu meinen Lieblings Playlists gespeichert ❤ herzliche Grüße, Barbara
Das freut mich sehr! Alles Gute Dir 😘
Auch am Morgen sehr schön! VG
👍 Dankeschön
Du bist die BESTE! Vielen Dank Gabi :-)
Ich danke dir!
Was für ein schöner Abendsport. Super angenehm.
Herzlichen Dank!
Liebe Gabi, Du hast mich richtig fit gemacht. Nach 7 Jahren Rehasport ( u. sämtlichen Op‘s wie Umstellungsosteotomie als Kind, 2xBandscheibe, beide Knie nach mehreren Patellaluxationen, beide Schultern nach jeweils Spiatussehnenabrissen) geht es mir richtig gut. Grundtraining ist mind. 2xwö. Das 60min. Hanteltraining und es gibt immer mal Neues bei Dir zu entdecken. Die Brasils habe ich mir auch geholt. Einige Dinge mache ich anders-Schneidersitz kann ich nicht, da strecke ich eben die Beine aus.Die „Ersatzhaltungen“ habe ich eben beim Rehasport gelernt. Oder abends ein Dehnungsvideo…alles dabei -oder gezielt für Hallux oder HWS!
Einfach klasse -vielen, lieben Dank!!!!
Perfekt 🙏immer so mitmachen wie es für dich passt!
Oh wie schön. Ich gehe wunderbar entspannt ins Bett und habe aber trotzdem auch was für meine Muskeln und Faszien getan. Herzlichen Dank, liebe Gabi, und Grüße von Astrid
Wunderbar Astrid🙏
Ein schöner Ausklang den Tages. Das war was zum genießen🤗
Dankeschön liebe Christel 🤗
🎉 Liebe Gabi, Du und Deine Videos sind ein Geschenk für die Welt!!! Ich habe Dich leider erst dieses Jahr für mich entdeckt und möchte Dir ganz ❤Lich für Deine Arbeit und Deine unfassbar tollen Bewegungsvideos danken. Ich poste unter dem Video, das ich bisher am häufigsten im Einsatz hatte. Es bringt mich abends nach einem langen Arbeitstag zur Ruhe, lässt mich meist gut schlafen und gibt mir das Gefühl, mich noch einmal körperlich überall gespürt zu haben. Seit April 23 bist Du regelmäßiger Gast in meinen "Sport-Wohnzimmer". Ich habe dank Dir, als auch in Verbindung mit einer Ernährungsumstellung, 6 Kilo abgenommen, meine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessert, Muskeln aufgebaut, Schmerzen im Rücken auf ein Minimum reduziert und Stress abgebaut. Von meinen Lobeshymnen auf Dich im Freundes- und Bekanntenkreis, müssten Dir regelmäßig die Ohren klingeln😂. DANKE, DANKE, DANKE. Zu den Dingen, die ich in meinem Leben bedauere, zählt inzwischen die Tatsache, das ich es wohl nicht mehr schaffen werde, alle Deine Videos auszuprobieren und verzeihe mir, wenn ich Dir nach einer abgeschlossenen Trainingseinheit regelmäßig und intuitiv, ein Kusshändchen zu werfe. Dir und Deiner Familie, die besten Wünsche für das neue Jahr. Bleib bitte gesund und weiter für uns alle da😊.
Oh wie nett, vielen vielen Dank für Deine lieben Worte! Glückwunsch zu deinem Erfolg! So schön dass Du dabei bist :-) Ganz liebe Grüße und auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten!
@@GabiFastner Danke Dir, Gabi😁
Sehr schöne Abwechslung für heute 😀 Danke liebe Gabi
Herzlichen Dank 😊
Vielen ❤lichen Dank liebe Gabi. Du machst das wunderschoen. Ich bin neu dabei - und bleibe dabei 🤸💓
Ganz lieben Dank für die netten Worte 🤗 schön dass Du dabei bist 😘
O wie wunderbar; ich hatte einige Gabi freien Tage, da es da wo ich war schlicht nicht möglich war zu üben, aber jetzt nach einer Woche und nach Stundenlanger Autofahrt war dieses Video eine Wohltat für mich. Vielen Dank!!
Wunderbar 🙏schön dass Du wieder dabei bist!
Liebe Gabi, das war wieder super😊,vielen Dank. Ich wünsche Dir ein frohes Weihnachtsfest und ich habe mir fest vorgenommen, jeden Tag mitzumachen.
Viele Grüße Agnes
Oh wie schön liebe Agnes🥰👍
Hallo guten Abend, ich denke mal ich war fleißig, hab 20 Ninuten Joga gemacht, Lungrnsport, und eine Stunde Power Cardiotraining das wirklich anspruchsvoll war. Aber ich hab genossen, wie ausgepowert ich war. Besonders hat mir heute gefallen, dass die Schritte im 1. Durchgang immer etwas verändert waren. Das hat es nicht nur spannend sondern kurzweilig gemacht. Ich danke dir dafür. Einen schönen Wochenbeginn morgen. Maria
Ne, im 3. Durchgang❤ 😊
Dankeschön liebe Maria, freut mich wenn es dir gefallen hat 😘
Es gefällt mir doch immer. Würdest du mir wegen der Dingsbums Bescheid geben? Daaaanke
Danke du bist Weltklasse❤
Dankeschön liebe Nadine!
Wunderbares Abendtraining auf der Matte, danke Gabi ! Man hat das gute Gefühl wieder etwas für seinen Körper getan zu haben, ohne bei der Wärme gleich platt zu sein. Schönen Abend !
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Abend 😘
Vielen herzlichen Dank für ein wunderschönes Training, liebe Gabi ❤❤❤ Das hat viel Spaß gemacht 💖💖💖
Das freut mich 🤗
Wunderbare, entspannende Abendgymnastik auf der Matte 🙆🏻♀️ Wünsche dir einen gemütlichen Abend und später eine angenehme Nacht 💫😴
Dankeschön! Das wünsche ich dir auch 😘
Herrlich, alles wurde durchbewegt und mobilisiert, gleichzeitig sehr entspannend 😊😊😊
Das freut mich sehr!
Das war heute fantastisch entspannend...ich habe das workout aufgeräumt Terasse gemacht und auch noch die Wolken über mir vorbeiziehen gesehen...❤ich bin auf jedenfall relaxed 🤗Dank dir liebe Gabi 😘👌👍👍👍
Auf der Terrasse 😊
Wunderbar 🙏
Danke liebe Gabi❤🎉
Sehr gerne 🤗
❤schön ganz ruhig alles durchbewegt 😊hat gut getan 😍nich einen schönen Sonntag Abend
Sehr schön! Schönen Sonntag 😘
Auf der Matte. Super!
Dankeschööön!
Schöne Übungen, schöne Dehnungen, hat sehr gut getan 🙏🏻🫶 Dankeschön
Ich danke dir!
Gabi du bist super. Danke
Dankeschön 😘
Wunderbar- fühlt sich grad super an danke dir 🙏🧚♀️
Das freut mich sehr!
Vielen Dank liebe Gabi
Sehr gerne🥰
Entspannt und geschmeidig schmelze ich nun in den Abend ☺️ DANKE, liebe Gabi 💛🌜
Das freut mich 🤗
HERRLICH liebe Gabi 🤩 , war DAS eine wertvolle und wohltuende Gymnastik 🙏. Suuuper gut haben die Übungen getan , nun bin ich entspannt für den Abend 😊 Ich danke dir ganz ❤lich , nochmals lieben Gruss, Marion 😍🌷
Ganz lieben Dank! Schönen Abend Marion!
Das war wieder super, danke liebe Gabi und schlaf gut! ❤
Gute Nacht Gisela!
Danke schon Gabi!
Sehr gerne!😘
🍀🍀👏👏🙋🏼♀️
😘
Oh werde ich später noch machen 😍danke🙏🏻
Gerne 😊
Herrlich entspannt und ab ins Bett
Wunderbar 🙏
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Klasse Video
Danke dir😘
Vielen lieben Dank Gabi bei Regenwetter besser drinnen 😂
Das freut mich 🤗
Danke dir Gabi 23:57
Sehr gerne Bernd
Danke Gabi 😂😂
Sehr gerne 😘
Liebe Gabi,
wie immer super. Eine Frage: Ich bin 68 Jahre alt und suche das richtige Krafttraining für zuhause (Muskelkraft ist meine Schwäche), welches deiner Bücher und welches deiner Hilfsmittel wäre da das richtige für mich? Danke
Gib mal „Hantel Gabi Fastner“ in die Suchzeile von RUclips ein 😘
Hi Gabi kannst du mal Übungen mit Ball machen ?
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@@GabiFastner okey mache ich
Ist die Übung auch für Spinalkanalstenose geeignet ? Danke ❤️🙋♂️
probiers aus , das kann und darf ich leider aus der Ferne nicht beurteilen! Mach immer so mit wie Du dich wohl fühlst!
@@GabiFastner dann ist es wohl nichts für mich. Ich habe noch zusätzlich eine Knochenmarkerkrankung , dadurch habe ich eine Annemie. Das macht das Alles so schwierig. Ich danke Ihnen trotzdem für ihre hervorragende Arbeit. BIn 86 Jahre. Ans Liebe Grüße Kurt ❤️🙋♂️
PS: habe schon 8 Bluttransfusionen bekommen. Hat nichts gebracht. Jetzt bekomme Chemotherapie 3 Gänge a 7 Spritzen. 2 Gänge habe ich schon weg. Jetzt warte ich noch auf den 3. Gang. Bis jetzt alles nichts gebracht. Jetzt sehen Sie wie schwierig es alles bei mir ist. Ich danke Ihnen trotzdem mit ganz lieben Grüßen. ❤️🙋♂️ Kurt Jendrny. 86 J.👍👍👍👍❤️🙋♂️