IF

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии •

  • @นีน่านวดไทย
    @นีน่านวดไทย 4 месяца назад +2

    ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏

  • @kanchanapornprapa5751
    @kanchanapornprapa5751 2 года назад +3

    ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ ตอนนี้ดิฉันทาน1มื้อในบางวัน กำลังติดตามระดับนำ้ตาลอยู่
    ยังไม่ใช้ยาเบาหวานและยาลดไขมันเลยค่ะ

  • @nongnaree9540
    @nongnaree9540 2 года назад +2

    ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ
    มีประโยชน์นะคะ

  • @rattapornlim9167
    @rattapornlim9167 2 года назад +1

    สวัสดีค่ะ ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆๆมาตลอด

  • @weezaazsomwin144
    @weezaazsomwin144 2 года назад +4

    กินถั่วต้ม+ปลานึ่ง+ไข่ต้ม+กาแฟดำมะนาว+ชาเขียวร้อนมะนาว ทำif 16/8+23/1 เน้นบอดี้เวท+คาลิส+ยืดเหยียดโยคะจาก75เหลือ56-57กก.ภายใน6เดือนครับ อ่อ ผมทานนึ่งหนังหมูหนังไก่บ้างบางที

    • @parallelworld119
      @parallelworld119 2 года назад +2

      คล้ายๆกันค่ะ จาก 79 ลงมา 55 สุขภาพแข็งแรงดีมากๆ แต่ดูผอมมากไปค่ะ ตอนนี้กำลังทำน้ำหนักให้ขึ้นไปที่ 60 พยายามกินเพิ่มและเล่นเวท แต่ขึ้นยากมากเพราะกินนิดเดียวมันก็อิ่ม กระเพาะมันแคบลง กินมากไปก็ไม่สบายท้อง อืด และนอนหลับไม่ดีค่ะ.

  • @ruansunsunthon5370
    @ruansunsunthon5370 2 года назад +3

    น้ำหนักขึ้นค่ะคุณหมอออกกำลังกายไม่ไหวเป็นเบาหวาน.ความดัน.ไขมัน.ไตระยะ3-4ท้องผูกต้องกินยาระบายทุกวัน

  • @wutfreestyle
    @wutfreestyle 2 года назад +1

    ขอบคุณครับหมอ

  • @paonarongbuachaiyo9140
    @paonarongbuachaiyo9140 2 года назад

    ขอบพระคุณครับ การจดบันทึกสำคัญจริงๆ คนไข้ท่านนี้บันทึกได้ละเอียดมาก

  • @jarunruenpim5600
    @jarunruenpim5600 2 года назад +1

    ขอบพระคุณอาจารย์ครับ🙏🙏🙏

  • @vitchayaa6187
    @vitchayaa6187 2 года назад +2

    น้ำตาลสูง ไขมันสูง ตอนนี้เริ่มไตระยะ1 กลับมาทานน้ำเยอะ ออกกำลังแบบใช้กล้ามเนื้อคือสควอต สนใจอยากทำ If ค่ะ

  • @komsaksangseeda7528
    @komsaksangseeda7528 2 года назад

    แบบนี้ละง่ายสุด

  • @saranphon9647
    @saranphon9647 2 года назад

    ขอบคุณคะ

  • @timthong-om9263
    @timthong-om9263 2 года назад

    สวัสดีค่ะคุณหมอ

  • @jeetanamaho9798
    @jeetanamaho9798 Год назад +2

    เรียนถามครับ คำว่าแป้งและข้าวต่างกันอย่างไรครับ

    • @dr.natnutrition
      @dr.natnutrition  Год назад +2

      แป้ง เป็นคำที่แสดงถึงวัตถุเป็นผง เช่น แป้งอัลมอนด์ กะทิผง แป้งทาหน้า ส่วนข้าว คืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน

  • @bonrj53
    @bonrj53 2 года назад

    ไอศรีม กินพวก Low Carb ได้นะครับ สำหรับคนชอบกินไอศรีม ลอง search ไอศรีมมีบุญ ได้ครับ มี base almond ด้วย แต่แพงหน่อย

  • @นิธิพัฒน์ชาววัง-ญ9ง

    ค่าน้ำตาลในเลือดตอนเช้า 90 กว่าแต่พอตอนบ่ายทำไมค่าน้ำตาลในเลือดตอนบ่ายสูงมากเลยครับ ตรวจหลังจากทานอาหารเที่ยงได้ 2 ชั่วโมง

  • @PP-fs6xt
    @PP-fs6xt Год назад

    ต้องว่างมากๆ ถึงจะทำได้ ครับ คือ ไม่ต้องทำงาน

    • @KangGogGag
      @KangGogGag 5 месяцев назад

      จริง คนต้องทํางานนอกบ้านใช้แรง ทําไม่ได้หรอก

  • @somphon2525
    @somphon2525 2 года назад +1

    หมอครับ ผมเปนเบาหวาน ทำไอไเอฟ18-6ได้2เดือน ผมตรวจน้ำตาลหลังอาหารแบบไม่ทานยาเบาหวาน140 หลังอาหาร1ช.ม ถือว่าลดยาได้ไหม

  • @a123456763
    @a123456763 2 года назад +3

    คุณหมอครับ ยา metformin 850 มก ..วันละ ครึ่งเม็ด
    ปกติทั่วๆไป ..จะลด A1C ได้ประมาณกี่ % ครับคุณหมอ

    • @dr.natnutrition
      @dr.natnutrition  2 года назад +2

      แต่ละคนไม่เหมือนกันคับ

  • @ชาญยุทธ์ไชยมณี-ค3จ

    สวัสดีครับ​คุณหมอ
    อายุ​75 ทำ​IF​18/6 มาปีกว่าแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย​
    น้ำหนัก​เดิม​89 ตอนนี้​77 หากปรับเป็น​4/4/12 พร้อมทำเวทเทรนนิ่ง​ช่วงเช้า​7.00 น.​จะมีผลดีต่อร่างกายกว่าเดิมไหมครับ

  • @prasansuriha4417
    @prasansuriha4417 2 года назад

    สวัสดีครับคุณหมอ ผลคลอเรสเตอรอล 245 TG 205 HDL 41 LDL 196 จะต้องทานยาอะไรดีครับ

    • @dr.natnutrition
      @dr.natnutrition  2 года назад

      นัดมาตรวจนะครับ ติดต่อมาที่ เฟสได้ครับ

  • @tensolo458
    @tensolo458 2 года назад

    คุณหมอคะ ขอถามเรื่องอาการโควิดหน่อยนะคะ
    คุณพ่ออายุ 65 ปี ติดโควิดมา 6 วันเเล้ว โรงพยาบาลให้ยาพารา ไอ น้ำมูก มากิน เเละซื้อยาฟ้าทลายโจรมากินเพิ่มซึ่งกินหมดกระปุ๊กเเล้วกินไป 5 วัน วันที่ 6 ตรวจ ATK ยังบวกอยู่ วัดออกซิเจนปลายนิ้วได้ 95 เเละยังมีอาการไอ เสมหะ น้ำมูก ได้ยาโมลนูพิราเวียร์มาวันนี้ อยากถามว่าต้องกินยาตัวนี้อีกไหมคะ

  • @rungnapajantapaha9273
    @rungnapajantapaha9273 2 года назад

    ดื่มชาคาโมมายล์ ช่วยนอนหลับ หลุดIF ไหมคะคุณหมอ

    • @dr.natnutrition
      @dr.natnutrition  2 года назад

      มีน้ำตาลหรือพลังงานไหมครับ

  • @nawaratkansap6888
    @nawaratkansap6888 2 года назад +1

    คุณหมอคะ เป็นเบาหวานค่ะ แล้วกิน 4-4-12 กินข้าวและขนมน้อยลง แล้วดื่มน้ำเยอะๆ แต่หลังๆน้ำหนักลดลงมา 8 กก.รู้สึกว่าดื่มน้ำมากแล้วเวียนหัวค่ะ พอดื่มน้ำน้อยก็กลัวระบบขับถ่ายไม่ดี ไม่ทราบว่าจะต้องแด้ไขอย่างไรดีคะ

  • @jantimabuayam8436
    @jantimabuayam8436 2 года назад

    คุณหมอคะคนเป็นเบาหวานกินชาจีนได้ไม๊คะ ชาเขียวกรีนที ชงเองค่ะ มีจำกัดปริมาณไม๊คะ

  • @chanidachaichareon5020
    @chanidachaichareon5020 Год назад

    ขอสอบถามค่ะ ทำif 8/16 แล้ว ทานเวลา 8.00/12.00/16.00 ...แบบนี้คือ 4/4/12 หรือเปล่าคะ
    (มีบางวันมีผลไม้ ของคบเคี้ยวระหว่ามื้อนิดหน่อยค่ะ)

    • @dr.natnutrition
      @dr.natnutrition  Год назад +1

      Fasting คืออดพลังงานครับ

    • @chanidachaichareon5020
      @chanidachaichareon5020 Год назад

      @@dr.natnutrition 2เดือน จาก74.5 เป็น72 ตัวเบาขึ้นดีใจมากค่ะ งดระหว่างมื้อ และกินgood carb /good fatค่ะ (เดิมไตรกีรเซอร์ไรด์ 203 /Ldl 94 / Hba1c 5.9 >> เด่วตรวจเลือดใหม่แล้วมาแจ้งผลค่ะ)

  • @IDK-jx1ek
    @IDK-jx1ek 2 года назад +2

    16/8 ครับ 2มื้อ