健身网红KIKI是不是自然的
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 这是到目前为止，我收到的最多的请求分析。无论B站还是抖音上，不断有人私信和艾特我，让我分析一下这位自然健身达人KIKI是不是自然的。好像最近在社交媒体上，关于他是不是自然成为了一个热点，很多人都在讨论。有人说他常年保持10%的低体脂肯定不是自然的，首先这个是错的。我可以做到，待会跟大家说一下我是怎么做到的。还有人说他越减越大，我的看法是他减脂实际并没有越减越大，只是拍摄相机的距离产生的视觉感。我从自身自然健身7年的角度，研究了他健身的全过程，从正面背面，上半身下半身，前后对比，给出了一个我觉得合理的分析，符合他训练的变化的过程。综合分析了他是不是自然的看法。我的分析比较全面，细节很多，认真看你可能会学到一些东西。
一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个信息量很大的频道」--Real Talk, No Bullshit, 原创分析健身事实趣事，聊一些别的博主不会分享的东西，偶尔也分享自己自然健身日常。
欢迎私信询问和提供分析内容，我会在IG上分享更多有意思的发现。
Instagram (classichahn): / classichahn
我覺得哈恩可以科普和展示形體的方式並行，利用展示推銷自己並增加流量，吸引有初步興趣者的潛在市場
，再利用深度科普讓有健身習慣的人可以學習更多，我很喜歡你的內容，希望你的影片能被更多人看見
加油!
喜歡這樣的視頻節奏 分析好的壞的 分析他站得住腳的地方和站不住腳的地方 這樣能讓大家更清楚分析絕大多數人怎麼樣的進步才是合理的
已開始健身四個月半 繼續努力中
快過年了 大家一起增加訓練量 進入快樂的增肌增脂期吧！
他一开始确实了后来就是自然维持 这个分析我赞同 需要基因有多么多么好 这个就是买点 有药有导师其他人不会差很多的 关键就是老师和药物把他基因衬托出来而已
有基因还要用💊， 还要衬托什么懒趴出来。傻逼
应该说一下，用过药后转自然会有什么坏处？蛋蛋变小，无性欲，这些是停药后可逆的吗？我个人相信天下没有白吃的午餐，走捷径必将付上相应惨痛的代价。可是按你这么说，好像一个人只需在第一年用药，达到自己喜欢的肌肉量后，就可以转自然，然后通过健身和饮食就可以维持已经得到的好身材成果，是这样吗？听说用药后，身体就无法再造出跟以往一样多的睾酮，导致肌肉量下降。但是你说的好像没这回事似的，没坏处。很多人看了这视频后，都会跟着学，先用药达标，之后再转自然维持。
@@alantew4355 重点是用药是一种无耻的行为。身体受之于父母，出生无残缺，已经是上天最大的恩赐，还有自残。好如一堆健身RUclipsr及 健身教练都在欺诈敛财误导和祸会大众的下流的行为是多么无耻卑鄙。一堆用药的健身的废材在健身院炫耀及喧闹的行为影响其他健身会员。还不知他们多么失败和低等。🐶狗用药都会大，还以为自己了不起。多么令人厌恶。
大多数都是用了这种方式。。。。包括一些职业选手。这就跟自然，没什么关系了。不恰当的比喻，先犯罪，之后低调不犯事了，就觉得自己是清白的吗？自然珍贵是因为非常难，也是健身的本来目的，而用药其实很容易，稍微练练就猛涨。。。。现在的药物科技完全可以做到，不是职业选手其实失去了健身的意义了。。。又是网红，那就是骗人啊，骗人最可恨。。。
基因真的差很多......體現在你肌肉的形狀比例.
說的寬一點,有的人就是吃到300多公斤身體問題都還能接受~
有的人吃到100多身體就壞得差不多了.
還有各種事物過敏的程度以及先天性疾病等等
甚至你肌肉增長速度那些~~~都是基因會產生影響的.
當然,如果以形狀為最優先來說.
那基因的好壞其實就只有體現在當代的審美觀上.
所以,我必須說~不是不會差很多.
而是真的會天差地遠.
尤其高階比賽差一點點就是差很多.
有個觀點我很認同，現代人真的很容易把網路跟現實搞混，健身網紅看多了還以為到處都可以遇到那種等級的人，每個體脂10%以內的真的都萬中選一。
是啊，如果平时关注体育，能看到其他项目的职业运动员，体脂10%左右的人，一般bmi也就22、23到头了，都是属于瘦壮型的，要维持维度同时10%体脂，绝大部分人根本不可能的。
30%肥宅路過
@@sirporkrib7643更多是訓練時有用藥的 外源睪酮 特力補 氧雄龍 等都在競技類運動很普遍 劑量不是太誇張副作用沒外間說的大 當然也不鼓勵用藥 畢竟愛好沒這必要
個人的教練一直有用藥 早年他也很壯 但維度不算太大 用藥後沒半年大了超多 但前題是他一星期5練 有時一日雙練 飲食也很節制 而我就愛好者而已 所以沒用
确实这一年太猛了 如果他以前很壮减下来 还可以理解 涨这么多有点疯狂
這真的很看基因
我朋友因為基因問題
健身前體脂也沒超過12%
健身後只要吃得夠均衡不管吃什麼都可以吸收
兩年半的時間深蹲重量在220
那個時候的體脂是在9%
我看著他從瘦子異變成天菜
現在他沒在健身跟普通人一樣吃
肌肉變少了但體脂依舊停在11%
我整個人超級羨慕
我吃素的 体脂也差不多这样 吃的随便吃 但是不长肉
承認別人的優點自己才能進步，讚一個！
我人在越南但每天都在看你的影片於是我決定打卡:D keep up solid content !! 2.
越來越喜歡哈恩的分享方式
我覺得你講得很好!!!
非常中肯.又實際!
這集分析的很到位 合理的 不合理的都講到了 很不錯的視屏！👍
有道理，第一年怎麼可能變成那樣，簡直畝產萬畝的大躍進。😂😂
就像其他留言講的，也許哈恩應該可以同時放自己目前型體的影片，或是放在片頭片尾，比較好增加流量，吸引其他觀眾，影片沒有很多人看感覺有點可惜
可以试试哦（水军：又开始秀了）
喝水那段非常好👍
很感谢你视频。 可以说一下你的什么时候开始健身。你以前不做运动。大多的人是从胖的开始减肥然后慢慢的变成健身所以想知道你是什么时候😂
最喜欢听博主聊“自然”的话题
你2015年練第二個月的那張其實就不錯了欸😎
Jackedude哥很棒的分析理念👍 还有我想请问下如果跟你差不多身高看起来不胖不瘦有些肌肉很多朋友都不相信他的体重 他的体重多出你照片中你分享你变大只的形态多了12公斤这是怎么回事以你多年的经验分析？ 还有期待下次你有机会有兴趣可以分析一下
IFBB PRO - LION 劉翔 这位选手
哈恩練第二個月已經比很多不專心鍛練了一年的強 肩膊特別明顯
支持支持🎉🎉🎉
nike 哥都說他是科技了🎉
狗狗好可愛
有一个漏洞就是，KIKI实际上并没有你高（据很多见过他的人自称身高一米七左右还比KIKI高一点），网红肯定都虚报很多身高。所以基于他真实身高自然一年出来这样的效果，增加的肉量也就很可能并没有10kg，也许6-7kg，这样听起来是不是就比较自然了。最近看他真上科技三个月的变化，感觉以前真的很大可能是自然的。他真的很强
同意你的觀點！
我是比较喜欢哈恩的分析流的：D
想知道Reuben geimah 是否自然，謝謝博主
我比較 喜愛 哈恩的體態～～
大肌肉+線條刻劃清晰 +低體脂肪=不可能自然
哈恩最棒~~~~~~~感謝分享
0:11 然後開始扎針（x
他胸大肌的形狀真的很好看 跟阿諾一樣
跟哈恩說一聲 生長激素帶來的效益是用年為單位的 不會短時間帶來多大效益
应该说一下，用过药后转自然会有什么坏处？蛋蛋变小，无性欲，这些是停药后可逆的吗？我个人相信天下没有白吃的午餐，走捷径必将付上相应惨痛的代价。可是按哈恩这么说，好像一个人只需在第一年用药，达到自己喜欢的肌肉量后，就可以转自然，然后通过健身和饮食就可以维持已经得到的好身材成果，是这样吗？听说用药后，身体就无法再造出跟以往一样多的睾酮，导致肌肉量下降。但是哈恩说的好像没这回事似的，没坏处。很多人看了这视频后，都会跟着学，先用药达标，之后再转自然维持。
@@alantew4355 用藥on完過後 進入off的階段性慾降低只會是短暫的
因為出cycle的一開始沒了外援睪酮
自身睪酮也壓抑過久 因此需要pct恢復 （恢復後所謂的縮蛋蛋 性慾降低問題就逆轉了
但只要恢復期間 跟恢復後能把飲食 訓練都做到位 至少至少都比用藥前強 （但不可能是cycle時藥物峰值的巔峰狀態）
@@alantew4355 使用药后，停药不会导致肌肉下降，因为肌纤维组织蛋白，除非很极端情况下，才会分解，但是类固醇毕竟有副作用，这些副作用你需要承担的，问题是为什么要用药？为了名利可以，如果只是为了健身，锻炼身体，那何必呢？
一年長這樣
基因聘美大H、吳龍等自然pro了
可以幫許家豪作一集嗎😂
我覺得像KIKI那種科技健身也沒什麼不好.
合適自己才最重要,還有他近期自我控制才是需要很大付出,值得肯定.
不過騙人自然健身就不好了.可能為了流量,名氣之類了.我就不討論這點了
哈恩大哥能不能评价一下b站up主挽风不吃冰淇淋是不是自然的呢？
喔這個人真的很強
这个人我感觉不像自然训练的，他的鼻子有点枝端肥大的样子了
兩年時間就有這個圍度！不可能是自然！
我真的不認同努力跟科技是有什麼關係，你再怎麼努力也是有極限的，但是當開始用了科技之後就會提高身體的上限！所以不要說什麼不努力也練不到這樣的身材…請問你…那你很努力又練得到這樣的身材嗎！？他如果不用科技，能練到現在這樣的身材嗎？我抱持著懷疑的觀點😢努不努力完全是看個人，但是上了科技就不要再說自己是自然的了…真的很噁心
他其實練的很好看啊 男生胸部肌肉練成這樣我覺的算很不錯了
跟cbum相同的基因天賦，有機會吧
他有張照片體指蠻高的 應該是那時候用了要吧
他那个腹肌看着很不错
題外話，每次都忍不住看哈恩的眉，你這個一彎一劍直的︿一太搶眼了
這期畫質HD感弱了些。
前年剛健身時徒手健身用的還是他教的動作
純粹睇照片，事實上，只要方法正確，確實一堆人可以去到這個水平，但，身形是否好看，就真的要看先天優勢了，這位網紅的胸形是好看的，比例也不錯，對比對肌肉量，但比例較差的人來說，看起來，觀感上，他是不錯的。
以第二年來說 Cbum就屌打一堆職業選手了 而且當時的他還沒上科技
真的 其他留言還說努力就好
根本搞笑
她媽18歲自然樣子就幹爆一群藥仔了,再怎麼說也是建立古典標準的男人,看過他的家人就能知道他的基因真的是一等一的,跟羅尼他媽依樣沒有練過二頭比一堆有在訓練的人還大
Nice analysis.. I agree
請問哈恩~ 練健美的人可以用照片跟過去的資訊來抽絲剝繭 得出是否可能用藥
那如果是練力量的或是健力 有辦法用同樣的方法分析出可能有沒有用藥嗎?
他這個胸肩拍起來非常好看
我只想弱弱的问一句，哪里能买到科技增肌的💊？
就算不是自然的也別無視人家幾年的努力...就算給你藥你不努力鍛鍊也不可能有這身材...
不自然一票.
我現在的體脂早上起床可以看到點腹肌.吃完早餐就不見了.如果為了比賽.為了錢維持低體脂還說得過去.不然犧牲健康.美食.活的這麼辛苦幹嘛?
每個人都有他追求的目標 他追求好看的體態自然要付出代價
再者低體脂不等於不健康
這好比不健身的人，看我們刻苦健身覺得好有毅力，認為這麼辛苦幹嘛?
但對我來說，這就是我熱愛的事，完全不覺得辛苦
然后就开始了cycle 哈哈哈哈，我直接喷了 🤣🤣🤣🤣
沒打比賽的話，我不懂自然跟科技有什麼好去批評的，因為不管哪一個，都是要花費代價去實現的，使用科技，需要更了解劑量，還要有能力購買，以及使用的風險，只是在訓練上比自然輕鬆，但同樣要控制飲食跟勤奮鍛鍊，而想要健康、自然的人，就要花費更多的努力去訓練。不管什麼他們都有各自的追求跟努力，越是在乎別人怎麼樣，不就反向證明自己什麼都沒有只是在忌妒？想要錢就放棄一些東西，付出一些代價去實現，想要善良健康，就要花費更多努力去實踐，有什麼追求，有什麼選擇，還不都是要付出跟努力。這個視頻最重要的就是告訴我，會有哪些代價，讓我評估要用哪種方式達到我的追求，理解那些風險。
正常人类，在极限情况下，才有可能一年增长10公斤肌肉，但是那根本极难达到，其中最难，要保证每天8小时完美睡眠，这种情况下完全没有任何压力，现代社会根本不可能达到，也不可能请教练，只有可能类固醇+胰岛素+甲亢。
7:18秒為甚麼刺青在不同邊
cool
哈恩能評價一下JOEMAN是不是自然的嗎
?
自然肥
自然健身第一年是不可能那樣子的,
这个胸是真的天赋异禀 。。。。。羡慕啊
有没有可能那张对比图根本不是第二年而是第三第四年了呢？🤔
能不能做抖音杨同学
同意一開始應有用藥衝一波
哥原來只有165喔
name please
說得真有趣，曾經不自然（用黑科技），現在不用，就算自然。其實，任何人上台那一刻，都沒有on juice啦！笑了
應該有用藥但付出的努力和天賦也少不了
你刚才为什么喝水的时候吸了这么大了一口气啊，bgm都变了，大哥哈哈哈
name
有沒有可能他只是發了三五年前的照片
他的肩和胸肌都很圆，美。
我投票不自然 我第五年也没到他第二年
大哥肌肉合成吃基因，並不是所有人合成能力一樣
不是所有人也一樣身高吧
有個體差異
其實沒有身高體重體脂與訓練過程的詳細資料很難看出是不是自然的，之前看到了大h本人，雖然照片影片看起來都很誇張但實際上看起來其實沒那麼驚人(雖然還是很巨)。
這種健身網紅就跟網美一樣拍照技巧很重要，所以也不用管那麼多，自己練的開心有進步才是最重要的
@@wang4632 不要太過於誇大基因好不好？他剛開始跟第二年那對比，是火星異種嗎？他如果是自然，不用藥上奧賽根本是暴殘天物
@@shing5170 這樣也火星異種了😂
他剛開始健身也不是肌肉很小的人
@@shing5170 各項運動就是吃基因
雖然難聽但接受現實吧
就像一個160的喊要打nba一樣
再努力也沒法比
我很喜歡其他內容˙ 唯獨這種討論人家是不是自然的標題 我覺得很沒意義 少做這種主題吧
应该没有一个是自然的😂
以前犯罪後來變好人=從來沒犯罪？
叫他把睪丸偏出來看看有沒有變彈珠 這樣能看出來有沒有用麼？
KiKi的肩膀太可疑了，我这种自然业余爱好者，铅球全满分，蝴蝶机最大重量能好几个，肩膀完全没夸张
好的影片不錯 但是美肌開太強了 並沒加分
我记得他之前有个视频承认他打药了
你好想知道用科技有没有副作用，这种用科技的人对我这种每周坚持去健身房的人来说太不公平了。。。
天赋异禀？
有點像周董
不太像是天然，應該藥量很小吧？
自己自然练了6年，感觉练了个寂寞，抖音业余人均水平都达不到！
怎麼健身界都很喜歡拿本來是瘦子, 後來變壯做例子! 從來都沒有大胖子變壯變美的例子= = 瘦子變壯本來我覺得就很易只要控制飲食跟練對就是了, 可是胖子要練得好, 就難了, 難怪很多youtuber都不願意講這話題
应该说一下，用过药后转自然会有什么坏处？蛋蛋变小，无性欲，这些是停药后可逆的吗？我个人相信天下没有白吃的午餐，走捷径必将付上相应惨痛的代价。可是按你这么说，好像一个人只需在第一年用药，达到自己喜欢的肌肉量后，就可以转自然，然后通过健身和饮食就可以维持已经得到的好身材成果，是这样吗？听说用药后，身体就无法再造出跟以往一样多的睾酮，导致肌肉量下降。但是你说的好像没这回事似的，没坏处。很多人看了这视频后，都会跟着学，先用药达标，之后再转自然维持。
一開始就先用科技努力1年. 在短時間達到努力5年後基因該有的肌肉量. 後續用自然盡量維持
CP值好像還不錯~😄
是不錯 但很難肯定打藥就一定能練成這樣，一堆打藥肌肉練的很難看的也很多
這是最好的情況，最壞的情況可能是你天賦不行，而且身體對藥的反應非常大，結果達不到該有的效果還把身體搞壞了
应该说一下，用过药后转自然会有什么坏处？蛋蛋变小，无性欲，这些是停药后可逆的吗？我个人相信天下没有白吃的午餐，走捷径必将付上相应惨痛的代价。可是按哈恩这么说，好像一个人只需在第一年用药，达到自己喜欢的肌肉量后，就可以转自然，然后通过健身和饮食就可以维持已经得到的好身材成果，是这样吗？听说用药后，身体就无法再造出跟以往一样多的睾酮，导致肌肉量下降。但是哈恩说的好像没这回事似的，没坏处。很多人看了这视频后，都会跟着学，先用药达标，之后再转自然维持。
類固醇有副作用，這些副作用會導致人壽命降低，問題是你這樣目的是為了什麼，如果只是為了名和利，那直接用，如果只是為了好玩，那就是蠢。
藥物也是一門很深奧的學術
如果是要比賽或其他利益目地`這不失為一個選項
只是要為自己的選擇負責.畢竟相同劑量在不同人身上傷害及成效不同
練健康當然是不需要冒險拉~
主要是適度運動可以降低老化後身體失能.活的比較有尊嚴😊
kiki是自然健身，但是kiki自然健身是不太可能❤
再说申气了
諾言諾語的
原来第一年用药，后面不用药，能保持这样的体型？哈哈哈！
More Plates More Dates也会被抄 哈哈哈 这年代 已经没有原创了.....
自然個叼毛
老實講 你是不是彎
喝奶粉和creative不算科技吧
每次看他影片，就知道很假，最好重量拿那麼輕，肌肉那麼大，不科學，再來時間，媽的打藥就打藥，騙人自然！
俺只服-「鹿家門」
吃不到葡萄的，就喜欢说葡萄酸，这样的人太多了，这个社会生病了
原來一個人比完賽後就一直脫衣服
是這麼的煩人😂
以後不看了
看完视频再留言，我认识一个老外73岁了，还是一身肌肉，他说他年轻的时候就上科技，体脂很低，身体的顽固脂肪都去掉了，后来他所在的健身房连续挂了几个用科技的年轻人，他就停用了，给出的结论是，上过科技把顽固脂肪都去掉了，之后堆积脂肪感觉减少了。
应该说一下，用过药后转自然会有什么坏处？蛋蛋变小，无性欲，这些是停药后可逆的吗？我个人相信天下没有白吃的午餐，走捷径必将付上相应惨痛的代价。可是按你这么说，好像一个人只需在第一年用药，达到自己喜欢的肌肉量后，就可以转自然，然后通过健身和饮食就可以维持已经得到的好身材成果，是这样吗？听说用药后，身体就无法再造出跟以往一样多的睾酮，导致肌肉量下降。但是你说的好像没这回事似的，没坏处。很多人看了这视频后，都会跟着学，先用药达标，之后再转自然维持。
@@alantew4355 不喜别喷，老外自己说，是不是自己考虑，我自然！
@@alantew4355 只能说你不是哈恩的老粉，哈恩在之前的视频巨石强生解释过了，用外来睾酮是造成蛋蛋小的原因，还要以后长期使用，而我说的老外猜测用的应该是类固醇，其实很多不同的疾病都会用到类固醇，以前很多运动员都会偷偷用，哈恩出来解释一下区别跟坏处吧，我知道的坏处是如果用得不适当，心脏都会长肌肉。这个视频那个男猪脚跟我说的老外应该也是类似。
@@raulluo661 心❤️肌炎？
不管有沒有打針，你們這些搞健身的把乃子搞的像女人一樣，膈不膈应人？最煩你們這些老gay
第一年比較好看，雖然我18公分，但我不喜歡大肌肌😆
我也覺得
之後在維度上胸肌太飽满足充氣似的
咋一看有点像女人的奶子
一個部位太猛反而顯其他地偏小有点破壞平衡
人天生生來就是不公平，我們自己的基因沒別人好，自己就只能比別人付出更多的努力，但也請別質疑別人的能力，此風實在是不可長。