в прошлом занимался силовыми видами спорта, есть так сказать фундамент. но уже как месяц тренируюсь армрестлингом, пока что самостоятельно, а вот с просмотром этого мастер класса прихожу к выводу, что без тренера не куда)) лайк за видео!
Скажите ребята, нормальное упражнение: лямку через большой палец, сидя, локоть на колене, 90°, вращаю кисть пронатором до полного скручивания, частично бицепс получается, 8 раз два подхода, на лямке висит горя 32 кг.....?
ЗОЛОТО, а не видео! :)
Миша ты классный тренер все грамотно все толково и доходчиво
в прошлом занимался силовыми видами спорта, есть так сказать фундамент. но уже как месяц тренируюсь армрестлингом, пока что самостоятельно, а вот с просмотром этого мастер класса прихожу к выводу, что без тренера не куда)) лайк за видео!
Как выйти из захвата верх? Я пробую откатываться назад, и тогда немного выходит, но может есть более удобный вариант?
Прикольное видео,спасибо ребят!про арм побольше,пожалуйста)))
Братиша, 8 лет назад бы увидеть это видео😀 надеюсь у вас все хорошо в жизни
Спасибо. Будем пробовать !)
СУПЕР! Очень занимательно.
Спасибо, очень полезное видео!
все грамотно и по делу! побольше таких видео :)
очень сложно, столько тонкостей капешник Видео супер!!! Игорь крут!
Отлично всё обьясняет
Очень круто!!!
Отличное видео 👍👍👍💪💪💪💪
Класс!
Спасибо Мише
Можно ещё взять курс по трём видам борьбы??? Прошло больше 5ти лет.. Прибавился опыт.. А значит интересно
Красавчик
полезно буду теперь тренировать отведение и то что скользить по большому пальцу надо не знал
Muito bom esse vídeo 👏👏👏💪🇧🇷
видео про статику хотелось бы)
спасибо хлопцы за видео..
как атакавать пронатором верхним сделайте pls обучение
покажите больше борьбы в крюк пожалуйста.. а так всё круто.. спасибо)
Будет и про крюк скоро)
Михаил Шавалеев вот за это спасибо) будем ждать
Нашел для себя что-то новое) Сам я верховик
Скажите ребята, нормальное упражнение: лямку через большой палец, сидя, локоть на колене, 90°, вращаю кисть пронатором до полного скручивания, частично бицепс получается, 8 раз два подхода, на лямке висит горя 32 кг.....?
Ну вот... Все три вида борьбы.. Просмотрено...
мне кажеца он воеводу щас завалит