Tiefe Selbstheilung im Schlaf: Bedingungslose Selbstliebe und Hingabe | Einschlafmeditation
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- Опубликовано: 21 окт 2023
- Tauche ein in eine tiefgehende Einschlafmeditation, die dir hilft, innere Unruhe, Selbstzweifel und Anspannungen des Alltags loszulassen. Entdecke die Kraft der Selbstakzeptanz und lerne, dich selbst bedingungslos zu lieben. Diese geführte Meditation zum Einschlafen unterstützt dich dabei, tiefe Entspannung zu finden, dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und mit einem Gefühl des inneren Friedens in den Schlaf zu gleiten. Perfekt für alle, die nach einem stressigen Tag einen erholsamen Schlaf suchen.
Nutze diese Meditation 21 Tage lang immer abends, wenn du zu Bett gehst und lasse sie bis zum Ende laufen. Nach 30 Minuten kannst du gerne einschlafen, da ich dann Affirmationen sprechen werde, die von deinem Unterbewusstsein besonders gut aufgenommen werden, wenn dein kritischer Geist ruht und die positiven Glaubenssätze nicht mehr relativieren oder verdrängen kann.
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Text:
Felicitas Schneider
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem RUclips-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.
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Lieber Raphael, ich schlafe nach maximal 5 min ein und am nächsten morgen, fühle ich mich unglaublich gut. Danke für deine wertvolle Arbeit ❤
Vielen Dank Raphael ❤, ich bin seit langem mal wieder ohne Chaos im Kopf aufgewacht!!!
Lieber Raphael, für mich bist du einfach so genial. Danke für deine tollen Meditationen!❤
Lieber Raphael, Du Engel auf Erden 💞
Was eine wundervolle Meditation. Ich danke Dir von Herzen dafür 💞
Einfach der Oberhammer 🤗 vielen lieben Dank dafür 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Einfach GENIAL 🕉️❤ innigen ❤️ lichen DANK 🙏 lieber Raphael 😇 NAMASTE ♾️ NAMASKAR 💟
Wow....wie bereichernd und windervoll doese Meditation ist umd mir gut tut,danke,ich wählle Liebe ❤ich liebe und danke dir❤🎉
1000 Dank lieber Raphael Kempermann 🤩
Einfach perfekt DANKE 🙏🏻
Danke für deine Arbeit 🙏❤
Deine Meditationen sind erfrischend und beruhigend gleichzeitig, dabei überhaupt nicht langweilig. Ich freue mich jeden Abend auf deine Stimme, danke schön ❤
Danke, einmal mehr!❤
Positive Veränderung durch meine Akzeptanz - einfach genial!!!
Üääääüü
Fantastisch, herzlichen Dank ❤
Ok, mein "Daumen nach oben".
Super Relaxing ! Danke!
Danke passend zugeschnitten für menschen in der opferrolle
Druck erzeugt Gegendruck. Das hast du gut umschrieben. Das mit dem Akzeptieren ist schwer für mich.
Lieber Raphael, ich schätze deine Arbeit sehr! Kannst du vielleicht weitere Einschlaf- meditationen zum Thema Hingabe und Vertrauen ins Leben machen ? Das wäre ganz wunderbar! Mit fällt es immer wieder schwer, mich dem Leben ganz hinzugeben, gerade wenn man keinen großen Plan dahinter erkennen kann und man durch schwere Phasen geht. Sicher geht es nicht nur mir so. Von daher wäre ein Beitrag von dir zu dem Thema sehr heilsam. Mit herzlichem Dank im voraus ! Deine Quillari
❤❤❤
Einfach wunderbar, Raphael! Vielen Dank für deine heilende und wertvolle Arbeit :)
Danke!
Lieben Dank, Christian!
❣️ich liebe es zu lieben ❣️ Danke lieber Raphael 🙏 so wertvoll dieses Video 😇
❤❤❤Halleluja
❤️❤️
🙌👍❤🌻🌞🌈
❤
Es tröstet mich ein bisschen, dass ich nicht allein bin mit meiner Angst. Vor 4 Monaten hat mein ex-verlobter mich nachts in meinem Bett überfallen und versucht, mich zu vergewaltigen...nachdem ich die Beziehung auf Eis gelegt habe,weil er ständig fremd ging..seid dem ist nichts mehr,wie es war.. manchmal weiß ich gar nicht, wie ich weiter leben soll...Die Stimme von Raphael, seine Meditationen schenken mir jeden Abend ein bisschen Hoffnung...ich wünsche uns allen,dass es uns irgendwann, nein..BALD..besser geht!
Liebe Raphael danke dir , ich bin noegirig wir du kannst gedanken lessen ?❤
Sehr erotisch diese Stimme😍❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Yeeeesss❤
Mein erster Gedanke gewesen xD
Huch. Hat mich ein bisschen erschreckt. Ich höre schon seit Tagen unterschiedliche Meditationen von dir und finde sie sehr effektiv und entspannend. Doch hatte ich diese heute in meiner Playliste und war vorbereitet auf eine Einführung vor der Meditation, wie bei den anderen Videos auch und war etwas überrumpelt vom "instant" Stell-dir-vor...Ich dachte schon, ich hätte die Meditation schonmal angehabt und wäre 3 Minuten im Video drin, aber nein. Es fängt sofort an. Ich war nicht gefasst drauf. Sonst super, und wenn die Musik anfängt wird deine Stimme auch ruhiger, aber auch jetzt wo ich weiß, dass es gleich losgeht, stressen mich die ersten 2 Sekunden trotzdem. LOL. Nur mal so als Feedback, die sanfteren Starts finde ich einladender.
Seitdem bei mir nachts eingebrochen wurde ( UND ein Nachbar 2 Häuser weiter sehr schlimm niedergeschlagen wurde ) lebe ich mit Angst, und kann deswegen nicht mehr ruhig einschlafen 😰 Wenn es dann schließlich doch gelingt, werde ich beim kleinsten Geräusch wieder wach. Ich finde keinen inneren Frieden mehr.
Oh je, viel Kraft! Notfalls musst du umziehen oder😖
❤❤❤
❤❤❤
Ganz viel Kraft und Segen ❤
Große Umarmung
Liebe Rapael.Umarmung geht nicht bei mir.Geht einfach nicht.
❤❤❤