(많이 물어보셔서 *키는 165 입니당!) 여러분~~~ 🎀💕 제가 지난주에 영상을 올리지 못했어요 미리 예고를 드렸어야 했는데 너무 죄송해요😭 제가 최근에 일을 많이 해서 (거의 쓰리잡 ㅎㅎ) 연휴 동안만큼은 잠시 영상도 내려놓고 푹- 쉬었어용! 그랬더니 좋은 에너지가 충전되더라고요- 여러분들도 힘들 때는 가끔 충전하는 시간을 꼭 가져주셔야 할 거 같아요! 다이어트도 쉼도 중요하다는 사실~✨ 저도 연휴동안 많~이 먹어서 조금 살이 쪘네요 ㅎㅎㅎ 그래서 이번 주부터 또 열심히 달렸어요! 여러분들도 좌절하시지 마세요! 저도 쪄요 ㅎㅎ 우리 다시 처음 시작한다 생각하고 저랑 달려봐요!🛼 그리고 단지 일주일 쉬었을 뿐인데 여러분들이랑 소통하고 싶고 보고 그랬어요 ㅎㅎㅎ 그러면서 여러분들에게 항상 감사한 마음이 들고, 늘 감사하고 사랑합니당 여러분?!💕💕🥰 오늘도 시청해 주셔서 너무 감사합니다. 00:00 인트로 00:24 연휴 끝 다이어트 03:48 day117 04:12 운동 04:37 점심 식단 06:53 work 07:31 저녁 식단 09:32 day 118 눈바디 09:37 마켓이야기 11:16 운동 11:38 점심 식단 14:38 살쪘을 때 루틴 15:09 산책 15:26 work 15:47 저녁 식단 18:11 day119 18:30 점심 식단 19:45 카페 데이트 20:55 day120 21:03 점심 식단 22:45 마지막 인사 #다이어트브이로그 #다이어트 #다이어트식단
Hi! I'm 14 years old and live in America, but I'm Japanese, and studying korean! I have been really struggling with body image lately, and I have really bad binge eating habits. I used to do rhythmic gymnastics and heavy exercise daily so that made up for all of the calories I ate, but ever since I quit I have been eating more without exercising enough. My parents even pointed out that I gained weight, which made me very insecure. I would starve myself even though I love food and then binge eat a whole bag of snacks after, and feel guilty and sad. and thats when I found your channel. Thank you so much for being the big sister I never had, and healing my relationship with food 🫶 I am going to start eating healthy and exercising, and hopefully lose weight, thank you so so much for these videos 🤍
이번주도 영상 잘 봤어요🫶❤️ 저번주에 영상이 안 올라와서🥹 혹 어디 아프신지 무슨일이 있는건지 걱정했는데 푹 쉬셨다니ㅎㅎㅎ 다행이에요😊 역시 건강한 다이어트의 대명사인 윤님😆 증량에도 굴하지 않고 이제부터 빼자는 모습!!👍 아주 좋은 것 같아요😎 저도 맛있게 먹고나면 꼭 1kg씩은 찌는데 그때마다 동요하지 않고 오늘은 클린식으로 먹고 다시 식단하면 되는거야!!라는 마음가짐을 가진답니다ㅎㅎ 이렇게 솔직하게 다 알려주시는 모습 너무 좋아요😉❤️❤️ 진짜 매번 말하지만 이렇게 건강한 다이어트 멘토 찾기 힘들어요😭 모든 다이어터 분들……윤님 구독 필수🫶입니다 그리고 봄마켓이라니🫢 게다가 다양한 사이즈에 코디도 해주신다니😢 더욱 부지런히 감량해야 겠어요💪 마음이 조급해지지만ㅎㅎ 페이스 조절을 잘 해볼게요🤣ㅎㅎㅎ 요즘 제 목표는 얼른 목표 체중을 달성해서 윤님 마켓 구매를 하는 것이랍니다😊 얼른 그날이 오면 좋겠어요😂 ㅠㅠ 이렇게 구독자들에게 다이어트 의지를 팍팍 주시는 윤님🫶❤️ 어디 가지 마시구 앞으로도 오래오래 함께 다이어트 해주세용😉 봄마켓도 미리 응원 잔뜩 드립니다🥰!!! 다음 영상에서 뵈어요😊💗💗💗
Yoon unni, you’re back! I’ve missed you so much. You’ve worked so hard. It’s been sad not seeing your videos. I’ve started doing workouts from Thank you Bubu and Hazi unni. Yoon unni,Hazi unni, and two other unni’s are my favorite RUclipsrs. Hope you know how much happiness you bring to my life. I don’t really have that many friends because I’m really introverted, but watching you and the other unnis makes me feel more confident and happy. It feels like you’re a close older sister to me,and I’m always so grateful for that. Hope you have a great week, Yoon unni!🥹🫶☺️
I missed you last week too💕💕 Thank you for always coming to see me. We're far apart but now it feels so close!? I'm so thankful and happy for the positive vibes you give me. Thank you for subscribing and liking me. Let's always be together💕🌷 I want to be a good sister even though we're far apart!! Always cheering you on♥️♥️🥹
윤님~안녕하세요!! 저 너무너무 말하고싶구 ,칭찬받규 싶오소 댓글로 달려왔오용❤ 저 앞자리 총2번 바껴서 5자로 넘어온지 일주일쫌 넘었네요 ㅎㅎ 총-12kg 감량 했오용,,,,!😊😊 다 윤님덕이에요 ~~제가 윤님초창기부터 영상보면서 같은 키는 아니지만 그래두 윤언니(?)랑 같이 다이오트 하니까 나두 윤님처럼 될수있다고 자극받아서 다이오트했던게 70키로 대부터 했는데 이로케 5짜로 넘어왔오용😢😢다 너무 윤님 덕분입니다~ 항상 채널기다리구 ,혹시 영상올라왔나 업데이트 해보구 ㅋㅋㅋㅋㅋ몸무게가 인생에 답은 아니지만,, 그래두 자존감도 마니올라가구 봄이 오니까 이제는 봄이 기다려지네요!!!🍀🌺 계속 열심히 해서 윤님 몸매 처럼 되궁 싶구,, 유지어터가 되도 윤님영상보면서 죽을때 까지 존버 탈께용~~~~~ㅎㅎ😂
서하님!!!🥹♥️♥️왜 눈물이 나죵😭 우리 서하님 너무 너무 고생하셨고, 너무 잘하셨어요!!! 말해줘서 고마워요. 그리고 칭찬 백만번 해드릴게용••🥰✨ 정말 대단해요. 얼마나 힘든 순간도 많았을까 생각되면서 결국! 해내신게 너무 기특해서ㅠㅠㅠㅠ♥️♥️♥️ 항상 제 영상 봐주시고 제 덕분이라 해주셔서 감사합니다. 하지만 우리 서하님이 다 ~~ 하신 거예요!!! 제가 동기부여랄까? 마인드만 잡아줬을 역할을 했다면 전 성공했습니당ㅎㅎ 너무 감사합니다♥️🥰 맞아요! 숫자가 중요한건 아니지만, 다이어트를 하면서 따라오는 나를 사랑하는 마음은 정말 좋은 거 같아요! 항상 영상 봐주시고, 이렇게 좋은 말씀 감사합니다💕💕 저도 !! 힘내볼게용!?🛼✨ 우리 파이팅♥️♥️
How happy I am to see this video!❤ I have gained 2.3kg in a week due to stress from exams 😢 but you’re so right! It’s okay I gained 2kg, but it’s not okay to let myself gain more! Let’s try hard this week ❤
Ahhh You’re The Best, Yoon. SuperHardworking. Every post in this channel is made with Compassion I see （＾ω＾] keep up the good work and continue shining like a bright star ⭐️ huhu!!fighting!
안녕하세요🥰 채윤님!!♥️ 물론입니당! 저도 75-60까지는 홈트로만 뺏기 때문에 식단 병행 시 충분히 가능합니다!! 제가 지금 홈트영상 해보면서 정리하고 있어요~~ 아무래도 다 하고 영상으로 올리고 싶어서 부지런하게 하고 있지만 ㅎㅎㅎ 다 해보구 영상으로 만들고 하면 2월 말 정도는 될 거 같아요! 조금만 기다려주세용!!♥️ 곧 들고 올게용✨✨🛼
천국의 계단 1시간이라니..덜덜 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 일지, 단식타이머, 체중, 인바디, 마신물량, 간헐적 단식, 메모 등을 관리할 수 있습니다. 스위치온을 하지 않아도 유용합니다. 당연히 무료입니다!!
![[vlog] 갓생 직장인의 다이어트 브이로그 🔥 | -2kg 감량, 몸무게 공개 | 현실적인 직장인 다이어트 식단 모음집 | 매일 운동.. 헬스하고 천계타고..| 급찐급빠](http://i.ytimg.com/vi/x0shSsqE53c/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
(많이 물어보셔서 *키는 165 입니당!) 여러분~~~ 🎀💕
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제가 최근에 일을 많이 해서 (거의 쓰리잡 ㅎㅎ)
연휴 동안만큼은 잠시 영상도 내려놓고 푹- 쉬었어용!
그랬더니 좋은 에너지가 충전되더라고요-
여러분들도 힘들 때는 가끔 충전하는 시간을 꼭 가져주셔야 할 거 같아요!
다이어트도 쉼도 중요하다는 사실~✨
저도 연휴동안 많~이 먹어서 조금 살이 쪘네요 ㅎㅎㅎ
그래서 이번 주부터 또 열심히 달렸어요!
여러분들도 좌절하시지 마세요! 저도 쪄요 ㅎㅎ
우리 다시 처음 시작한다 생각하고 저랑 달려봐요!🛼
그리고 단지 일주일 쉬었을 뿐인데 여러분들이랑 소통하고 싶고 보고 그랬어요 ㅎㅎㅎ
그러면서 여러분들에게 항상 감사한 마음이 들고,
늘 감사하고 사랑합니당 여러분?!💕💕🥰
오늘도 시청해 주셔서 너무 감사합니다.
00:00 인트로
00:24 연휴 끝 다이어트
03:48 day117
04:12 운동
04:37 점심 식단
06:53 work
07:31 저녁 식단
09:32 day 118 눈바디
09:37 마켓이야기
11:16 운동
11:38 점심 식단
14:38 살쪘을 때 루틴
15:09 산책
15:26 work
15:47 저녁 식단
18:11 day119
18:30 점심 식단
19:45 카페 데이트
20:55 day120
21:03 점심 식단
22:45 마지막 인사
#다이어트브이로그 #다이어트 #다이어트식단
오~^^ 중간에깜짝등장한 오뎅탕 넘 맛있어보이는데 혹시 남친분솜씨인가여🥰👍👍 오늘등장니트들 싹다예뻐서 한참봤어영~^-^
Hi! I'm 14 years old and live in America, but I'm Japanese, and studying korean! I have been really struggling with body image lately, and I have really bad binge eating habits. I used to do rhythmic gymnastics and heavy exercise daily so that made up for all of the calories I ate, but ever since I quit I have been eating more without exercising enough. My parents even pointed out that I gained weight, which made me very insecure. I would starve myself even though I love food and then binge eat a whole bag of snacks after, and feel guilty and sad. and thats when I found your channel. Thank you so much for being the big sister I never had, and healing my relationship with food 🫶 I am going to start eating healthy and exercising, and hopefully lose weight, thank you so so much for these videos 🤍
진쨔 제 최애 유튜버❤ 너무너무 힐링된댜아 영상 기다렸어용
Thank you for the English subtitles ☺️
윤님 연휴 잘 지냈군요
이번영상엔 양배추요리가 많아서 좋네요 저도 좋아요~
마켓 기대돼요🥹💗항상 영상 잘 보고 있어요~!
🙌🏼🙌🏼💕💕💕
🎀💕♥️ Thank you
정말 요즘 많이 먹고 증량되서 윤님이 주시는 자극 영상 필요했어요!!
항상 감사해요. 따뜻한 하루 되세요~
지니님☺️♥️ 항상 영상 봐주시구 댓글까지 제가 더 감사해요••💕 저도 많이 먹어서ㅎㅎ우리 같이 다시 시작하면 좋을 거 같아용!! ㅎㅎ🥰🥰
연휴 동안 잘 쉬고 오셨나요 윤님!! 오랜만이라 더 반가운 영상이에요 ❤ 매번 천국의 계단 한시간씩 하는 거 대단해요,, 저는 어제 인터벌로 러닝 5키로 채우고 오늘은 살살 걸으면서 윤님 영상 보는 중입니당 🫠🫠 영상 잘 보고 가요! 좋은 주말 되세요 💗
이번주도 영상 잘 봤어요🫶❤️
저번주에 영상이 안 올라와서🥹 혹 어디 아프신지 무슨일이 있는건지 걱정했는데
푹 쉬셨다니ㅎㅎㅎ 다행이에요😊
역시 건강한 다이어트의 대명사인 윤님😆
증량에도 굴하지 않고 이제부터 빼자는 모습!!👍 아주 좋은 것 같아요😎
저도 맛있게 먹고나면 꼭 1kg씩은 찌는데 그때마다 동요하지 않고
오늘은 클린식으로 먹고 다시 식단하면 되는거야!!라는 마음가짐을 가진답니다ㅎㅎ
이렇게 솔직하게 다 알려주시는 모습 너무 좋아요😉❤️❤️
진짜 매번 말하지만 이렇게 건강한 다이어트 멘토 찾기 힘들어요😭
모든 다이어터 분들……윤님 구독 필수🫶입니다
그리고 봄마켓이라니🫢
게다가 다양한 사이즈에 코디도 해주신다니😢 더욱 부지런히 감량해야 겠어요💪
마음이 조급해지지만ㅎㅎ 페이스 조절을 잘 해볼게요🤣ㅎㅎㅎ
요즘 제 목표는 얼른 목표 체중을 달성해서 윤님 마켓 구매를 하는 것이랍니다😊
얼른 그날이 오면 좋겠어요😂 ㅠㅠ
이렇게 구독자들에게 다이어트 의지를 팍팍 주시는 윤님🫶❤️
어디 가지 마시구 앞으로도 오래오래 함께 다이어트 해주세용😉
봄마켓도 미리 응원 잔뜩 드립니다🥰!!!
다음 영상에서 뵈어요😊💗💗💗
영상 잘 봤어요❤❤
설명절, 추석명절 보내면서 체중유지란 정말 어려운거같아요.
늘어난 체중 원래상태로 복구도 어렵구요. 더 슬픈건 운동을 대충 해서는 안되고 힘이 엄청 들게 해야된다는거😢
눈길에 안전운전~~~🎉🎉
amycho님♥️♥️ 명절엔 너무~~ 맛있는 음식이 많아서🤣 그쵸ㅠㅠ저도 이젠 정말 갈수록 운동은 무조건 같이 해야 살을 빠지는 거같아용😂ㅎㅎ공감해주셔서 너무 감사합니당💕💕히히 늘 제 걱정해주셔서 감사해요☺️ 날씨 추우니까 따뜻하게 입고 감기 조심하셔용!!♥️♥️♥️
Yoon unni, you’re back! I’ve missed you so much. You’ve worked so hard. It’s been sad not seeing your videos. I’ve started doing workouts from Thank you Bubu and Hazi unni. Yoon unni,Hazi unni, and two other unni’s are my favorite RUclipsrs. Hope you know how much happiness you bring to my life. I don’t really have that many friends because I’m really introverted, but watching you and the other unnis makes me feel more confident and happy. It feels like you’re a close older sister to me,and I’m always so grateful for that. Hope you have a great week, Yoon unni!🥹🫶☺️
I missed you last week too💕💕 Thank you for always coming to see me. We're far apart but now it feels so close!? I'm so thankful and happy for the positive vibes you give me. Thank you for subscribing and liking me. Let's always be together💕🌷 I want to be a good sister even though we're far apart!! Always cheering you on♥️♥️🥹
@ Aww thank you Yoon unni! You’ve made me tear up reading this. Thank for always being so supportive and kind to me. I really appreciate it.🫶🫶🥹
윤님~안녕하세요!!
저 너무너무 말하고싶구 ,칭찬받규 싶오소
댓글로 달려왔오용❤
저 앞자리 총2번 바껴서 5자로 넘어온지
일주일쫌 넘었네요 ㅎㅎ
총-12kg 감량 했오용,,,,!😊😊
다 윤님덕이에요 ~~제가 윤님초창기부터
영상보면서 같은 키는 아니지만 그래두 윤언니(?)랑 같이 다이오트 하니까 나두 윤님처럼 될수있다고 자극받아서 다이오트했던게 70키로 대부터 했는데
이로케 5짜로 넘어왔오용😢😢다 너무 윤님 덕분입니다~ 항상 채널기다리구 ,혹시 영상올라왔나 업데이트 해보구 ㅋㅋㅋㅋㅋ몸무게가 인생에 답은 아니지만,, 그래두 자존감도 마니올라가구 봄이 오니까 이제는 봄이 기다려지네요!!!🍀🌺
계속 열심히 해서 윤님 몸매 처럼 되궁 싶구,, 유지어터가 되도 윤님영상보면서
죽을때 까지 존버 탈께용~~~~~ㅎㅎ😂
서하님!!!🥹♥️♥️왜 눈물이 나죵😭 우리 서하님 너무 너무 고생하셨고, 너무 잘하셨어요!!! 말해줘서 고마워요. 그리고 칭찬 백만번 해드릴게용••🥰✨ 정말 대단해요. 얼마나 힘든 순간도 많았을까 생각되면서 결국! 해내신게 너무 기특해서ㅠㅠㅠㅠ♥️♥️♥️ 항상 제 영상 봐주시고 제 덕분이라 해주셔서 감사합니다. 하지만 우리 서하님이 다 ~~ 하신 거예요!!! 제가 동기부여랄까? 마인드만 잡아줬을 역할을 했다면 전 성공했습니당ㅎㅎ 너무 감사합니다♥️🥰 맞아요! 숫자가 중요한건 아니지만, 다이어트를 하면서 따라오는 나를 사랑하는 마음은 정말 좋은 거 같아요! 항상 영상 봐주시고, 이렇게 좋은 말씀 감사합니다💕💕 저도 !! 힘내볼게용!?🛼✨ 우리 파이팅♥️♥️
How happy I am to see this video!❤ I have gained 2.3kg in a week due to stress from exams 😢 but you’re so right! It’s okay I gained 2kg, but it’s not okay to let myself gain more! Let’s try hard this week ❤
Ahhh You’re The Best, Yoon. SuperHardworking. Every post in this channel is made with Compassion I see （＾ω＾] keep up the good work and continue shining like a bright star ⭐️ huhu!!fighting!
헬스장말고 윤님이 하시는 홈트만으로도 감량이 가능할까요?🥺🥺
안녕하세요🥰 채윤님!!♥️ 물론입니당! 저도 75-60까지는 홈트로만 뺏기 때문에 식단 병행 시 충분히 가능합니다!! 제가 지금 홈트영상 해보면서 정리하고 있어요~~ 아무래도 다 하고 영상으로 올리고 싶어서 부지런하게 하고 있지만 ㅎㅎㅎ 다 해보구 영상으로 만들고 하면 2월 말 정도는 될 거 같아요! 조금만 기다려주세용!!♥️ 곧 들고 올게용✨✨🛼
@ 네 감사해요🤍
0:32 블라우스 정보 부탁드려요~
안녕하세요🎀💕 22일에 업로드 되는 마켓 제품입니당!✨✨ 22일에 오픈하면 다시 댓글 달아드릴게용!!🥰
@@dieteryoon오~ 역시 그렇군요!!! 기대하고 있을게요! 윤님 안목 👍👍👍
얼굴 공개는 언제 해주시나요?!
앗!! ㅎㅎ 얼굴 공개 생각은 아직 없습니당🤣♥️
키 궁금해욤❤
안뇽하세요🥰♥️ 165입니당~~~
천국의 계단 1시간이라니..덜덜
안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 일지, 단식타이머, 체중, 인바디, 마신물량, 간헐적 단식, 메모 등을 관리할 수 있습니다. 스위치온을 하지 않아도 유용합니다. 당연히 무료입니다!!