Άσκηση στο νερό για πόνο στο ισχίο

Ο πόνος στην άρθρωση του ισχίου μπορεί να προκύψει απο πολλούς λόγους η λύση όμως είναι μια, η σωστή αποκατάσταση και το νερό μπορεί να παίξει πολύ σημαντικό ρόλο! Μέσα στο νερό χρησιμοποιούμε μόνο το 30% του βάρους μας και αυτό κάνει την άσκηση πολύ πιο εύκολη αλλα και ευχάριστη. Δείτε στο παρακάτω βίντεο καποιες απλες ασκήσεις ενδυνάμωσης γοα την άρθρωση του ισχίου μέσα στο νερό.
#ισχίο #αποκατάσταση #νερό#υδροθεραπεία #φυσικοθεραπεία
Facebook: / vafeiadi.gr
Instagram: / chrysavafeiadi
website: www.vafeiadi.gr/
email: [e-mail]
ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους
Video - Editing - Coloring
Savvas Christomoglou - / xrisimo.kouneli
Intro/outro: Whales - Lights [NCS Release]
ασκήσεις: Mangoo - Happi (ft. bby ivy) [NCS Release]

[@ΠαγώναΠετράκη]

Πολύ πολύ ωραίες και εύκολες ασκήσεις χρυσα σε ευχαριστουμε!!🏊❤️♥️🌟👏👏,👏είσαι αστέρι🌟

[@ΜάρωΓκότση-ω4λ]

Έχω μια απορία.ολες οι πισίνες των δήμων είναι βαθιές οπότε πως κάνουμε τις ασκήσεις ; Πχ.οι ασκήσεις που μας δείχνετε για το ισχίο. σας ευχαριστώ πολύ.

[@ChrysaVafeiadiPhysio]

Καλησπέρα σας . Καλό θα ήταν να έχουμε και ρηχό μέρος όπως για παράδειγμα στη θάλασσα αλλιώς με τη βοήθεια του noodle μπορούν να προσαρμοστούν .

[@merid.7916]

Ωραίες και εύκολες ασκησεις. Θέλω να ρωτήσω πόσες φορές την βδομάδα ή το μήνα πρέπει να τις κάνουμε?

[@ChrysaVafeiadiPhysio]

3 φορές την εβδομάδα είναι καλό