Vielen Dank für dieses Video! In der nächsten Zeit möchte ich unbedingt an meiner Schüchternheit arbeiten, ich habe das Gefühl, dass ich dadurch sehr viele Chancen verpasst habe. Dieses Video ist perfekt und eine enorme Hilfe!
Geht mir auch so. Als Kind war ich voller Fantasie und sehr kommunikativ, wollte immer mit anderen spielen, etc. Als ich auf eine weiterführende Schule kam, wurde ich dann gemobbt und habe mich jahrelang stark zurückgezogen, weil alles was ich sagte und tat mit Auslachen und Beleidigen bestraft wurde. Dadurch habe ich mir eine sehr schüchterne, in Augen anderer 'komische' Art angelernt. Ich spreche sehr leise, nuschle fast schon und schaue Leuten nicht in die Augen. Dadurch werde ich oft für nicht ganz voll genommen und mir wird nie viel zugetraut. Wenn beruflich Erfolge gefeiert werden, bei denen ich den Großteil der Arbeit verrichtet habe, werden andere dafür gefeiert und ich habe gemerkt, dass es mir schon viele Chancen verbaut hat.
Liebe Frau Wlodarek, ihr Tip mich in Situationen "auf die Sache" zu konzentrieren und "mich selbst nicht so wichtig zu nehmen" hat mir ungemein geholfen. Ich muss mich zwar immer wieder in Gesprächen daran erinnern und es richtig üben, aber der Gedanke daran macht mich dann irgendwie immer automatisch lockerer :-)
Das freut mich sehr, liebe Frau Wieser!! Gerade die schüchternen Menschen haben oft Wertvolles zu sagen - im Gegensatz zu manchen "Schaumschlägern". Alles Gute!
Ich habe Sie heute entdeckt. Ich studiere Psychologie und entdecke bei ihnen so viele Punkte für mich persönlich wieder. Ich bin begeistert und bei den Punkten die nicht sofort auf mich persönlich zutreffen, lerne ich fürs Studium gerade ungemein viel. Vielen lieben Dank. Sehr spannend, sehr herzlich vorgetragen.
Danke für die Tipps ❤️Ich bin schüchtern und traue mich nie mich in der Schule zu melden weil ich Angst habe das es falsch ist und ich ausgelacht werde. Ich bekomme trotzdem Recht gute Noten weil ich gut zuhöre und schriftlich stark bin aber es geht noch besser. Danke für die Tipps. Damit haben sie mir mein Leben erleichtert ❤️Ich trau mich jetzt mehr als früher und bekomme bessere Noten.
Das freut mich sehr!! Probieren Sie jeden Tag ein bisschen aus. Sie werden merken, dass Sie immer mutiger werden. Und schauen Sie sich doch auch mal das Video "Negative Einflüsse stoppen" an. Das wird Ihnen helfen, mit Auslachen u.s.w. fertig zu werden. Alles gute!
Stella 25 leider ist bei uns nicht jeder Lehrer so letztens Jahr hatte ich in Math mündlich ein 4 und 5, dabei hab ich mein Bestes gegeben mich zu Melden 😕 und den Unterricht stör ich auch nie
Ich hatte in der Schule genau das selbe Problem..Ich wusste häufig die richtige Antwort, aber habe mich nicht getraut mich zu melden. Das viel größere Problem war jedoch, dass ich mich auch nicht getraut habe nachzufragen, wenn ich etwas nicht verstanden habe. Dadurch habe ich auf den weiterführenden Schulen einige Probleme bekommen (vor allem in Mathe). Am Ende habe ich dennoch ein Studium mit einem Bachelor-Abschluss abgeschlossen. Dein Kommentar ist zwar schon ein wenig älter, aber dennoch kann ich allen Zuhörern nur raten sich „einfach“ zu trauen. Es lohnt sich!
Frau Wlodarek außer Ihrem sehr breitem und tiefen Wissen bewundere ich Ihre Natürlichkeit, man merkt Sie waren in keinem Retorik- und Gestik- Seminar , Hut ab , alles Gut
Lieber Jan Satrykin, vielen Dank für die Anregung. Was ich demnächst dazu machen kann, ist ein Video über Perfektionismus. Das ist meist der Grund für den inneren Druck. Ein Tipp gegen Nervosität: Autogenes Training (vermittelt auch die Krankenkasse) und Meditation. Alles Gute! Eva Wlodarek
Vielen Dank Frau Doktor für die Tipps. Meine größtes Problem im Leben : ich denke viel zu viel drüber nach , was andere über mich denken und urteilen . Viel Phantasie was vllt nicht wirklich existiert. Was muss ich tun ? Danke
Lieber Herr Alkhawlani, dieses Verhalten kommt aus der Erziehung und ist nur gelernt. Das heißt, Sie können es auch wieder verlernen. Schauen Sie sich dazu doch mal mein Video "Sie müssen nicht jedem gefallen" an ruclips.net/video/J1CTmHdhVi4/видео.html Und wenn wieder solche Gedanken kommen, sagen Sie innerlich "Stopp!" oder "Das ist nur meine Fantasie". Auf diese Weise können Sie sich allmählich "umprogrammieren". Viel Erfolg!
Wieder das "gewisse Plus" : Präzision, Klarheit, Niveau, Vollständigkeit. Ihre Bücher sind genau so, wobei die Vorträge noch gekrönt sind durch die wohlwollende Art mit der Sie das Ganze präsentieren. Vielen herzlichen Dank Frau Wlodarek
Die Tipps sind vielfältig und lassen sich meiner Meinung nach auch in vielen anderen Zusammenhängen einsetzen! Was ich absolut Top an Ihnen finde, liebe Frau Doktor! Man ist immer weiter versorgt, als der Titel sugerieren würde. Ich bin weder zu introvertiert noch zu extrovertiert noch schüchtern, bin eher eine in der Mitte. Trozdem habe ich auch dieses Video sehen wollen, weil, wie ich vermutet habe, ich auch hier vielfältig einsetzbare Tipps finden kann. Und die habe ich gefunden! Vielen Dank! Ihre Stimme in diesem Video: so sanft, gutmütig aber stark und konsequent zugleich. TOP!!!! 🌹🌹
Ganz tolles und hilfreiches Video. Das ist sehr zutreffend, ja auch ich habe Angst Gefühle zu zeigen, weil es verletzlich macht. Die Tipps im Video sind sehr gut, um mutiger zu werden und die Schüchternheit anzugehen. Vielen Dank 🙏
Ich liebe ihre Videos und Tipps !!! Bin zwar nicht schüchtern, aber ich finde es dennoch sehr interessant was Sie zu all den Themen zu sagen haben! ♥️ alles liebe aus Berlin 🥰
Jetzt überwinde ich meine (auf Deutsch zu schreiben)-Schüchternheit : ) und traue ich mich endlich ein Kommentar zu schreiben: Frau Dr. Wlodarek, Ihre Videos finde ich sehr wertvoll, hilfreich, interessant und sehr klug vorbereitet. Danke für alle die gute Ratschläge und Beispiele. Sie zu hören und Ihre Bücher zu lesen, also von Ihnen Wichtiges zu lernen, bereitet mir große Freude und innere Bereicherung. Ganz Herzlichen Dank .
Liebe Frau Hernandez de Wiertz, ich bedanke mich ganz herzlich für Ihre lieben Worte. Es freut mich sehr, dass Ihnen meine Videos Impulse geben. Alles Gute für Sie!
Vielen Dank für Ihre Ermutigung. In allernächster Zukunft werde ich beruflich in die Situation kommen, an Rollenspielen teilnehmen zu müssen. Ich habe jetzt schon riesen Bammel davor. Ich hoffe, ich werde das anhand Ihrer Tips schaffen.
Ich bin sehr, sehr schüchtern. Meistens sitze ich in meiner Freizeit alleine zu hause in meiner Wohnung, und gehe erst wieder Raus, wenn ich zur Arbeit fahre. Danach wieder zuhause, und das wiederholt sich immer so weiter. Das fühlt sich nicht schön an. Ich fühle mich so einsam..😢 Es wird mir sicher schwer fallen, aber ich versuche mich jetzt dem Problem, mit den von Ihnen gestellten Tipps, zu stellen. Vielen Dank, dass Sie das Video gemacht haben!😊💖
Lieber Roland, Sie können etwas daran ändern, aber Sie müssen mutig ´rausgehen. Nehmen Sie sich immer wieder kleine Herausforderungen vor. Sie schaffen das!!
Vielen lieben Dank für dieses Video, es hat mir geholfen endlich mal über meinen Schatten zu springen & offen mit einer neuen Freundin reden zu können 🙏🏻😊
Danke für das informative Video. Mir hat das Üben auch gut geholfen Fortschritte zu machen. Je häufiger man über sein Schatten springt und sein Mund aufmacht, sei es auch nur kurz, desto einfacher wird es. Nach einer Zeit habe ich gemerkt das ich mich in manchen Situationen nicht mehr überwinden musste sonder es einfach so aus mir heraus kam. Beim einkaufen kann man das auch gut üben ;)
Das freut mich ganz besonders! Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg. Und bitte nicht vergessen: Es nicht schlimm, wenn es mal nicht klappt. Liebe Grüße.
Über ein Video mit dem Thema ,,Soziaphobie" würde ich mich ebenfalls sehr freuen und wäre Ihnen sehr dankbar. Danke für Ihre Videos Sie sind ein toller Mensch und ganz authentisch 😊😍
Danke ich brauche das ich leide seit jahren über schüchternheit besonders in der schule und zuhause ich habe irgendwie auch das Gefühl mir niemand zuhört was mich nochmehr fertig macht Hah hoffentlich schaff ich das irgendwann danke vielmals🥰❤
Ich danke ihnen für das Video, auch wenn es sich etwas komisch anhört spendet es mir Kraft. Ich bin persönlich sehr schüchtern und habe meist das Problem das ich der Typ bin der still in der Ecke sitzt und probiert etwas zu sagen aber nichts rausbekommt, bis hin zu das ich mir denke das schlecht über mich geredet wird mit ich sag mal Paranoia Gedanken, obwohl es garnicht stimmt. Aber das aller größte Problem bei mir ist, denke ich mal das ich ohne etwas zu mir zu nehmen garnichts mehr rausbekomme.
Fangen Sie ganz klein an, etwas zu verändern ohne sich zu überfordern. Und zuhören ist auch eine Kunst. Statt selbst zu reden, bringen Sie andere zum Reden.
Ich hab mit Meditation und Hoola Hoop mehr Selbstvertrauen gewonnen und bin froh das ich damit weiter mache mit 17 hatte ich nie gedacht das ich jetzt so Selbstvertrauen Selbstbewusstsein habe. Ihre Vidios helfen mir auch immer weiter. LG Miri
So ein tolles Video! Ich bin ein eher zurückhaltender Mensch und soll bald eine höhere Position in meinem Job antreten, in der ich mehr Verantwortung habe. Noch fühle ich mich etwas unsicher aber ich möchte das einfach schaffen. Ich muss in der Position zwar noch kein Team führen aber ein bisschen selbstbewusster auftreten wäre gut. Vielen Dank für die Tipps.
Liebe Jenny, als "Coaching" empfehle ich Ihnen meinen Online-Kurs für Frauen "Selbstbewusstsein stärken, gelassen ich selbst sein" und/oder mein Buch "Souverän ich selbst. So entfalten Frauen Sicherheit und Stärke."(dtv) Mit den Anleitungen sind Sie gewappnet. Alles Gute für die neue Positon. Sie schaffen das!
Hallo Frau Wlodarek, danke für ihr gut durchdachtes Video. Ich habe auch an die Körpersprache gedacht und habe mich gefreut als sie diese erwähnt haben. Aber ich denke die Gestik, also wie man zum Beispiel die Hände hält, ob man aufrecht steht, ob man die Arme verschränkt usw. spielt auch eine große Rolle. Ich habe es leider verlernt mir selbst zu vertrauen und Selbstbewusst aufzutreten. Ich weiß auch oft nicht wohin mit meinen Armen, Händen, bin sehr unsicher geworden.
Ja, Sie haben völlig recht. Verschränkte Arme (sog. "Armbarriere") wirken abweisend. Hilfreich ist es, etwas in die Hand zu nehmen. Auf der Party z.B. ein Glas, im Job einen Kuli, eine kleine Schreibmappe o.ä. Dann ist zumindest eine Hand "beschäftigt" und es sieht nicht unbeholfen aus. Kleiner Trost: das Problem haben alle.
Hallo, Ihr Video ist total toll. Mein Bruder hat sich in eine nette Verkäuferin verliebt und schafft es nicht sie zum Café einzuladen. Er ist extrem schüchtern, weil er ein paar wirklich schreckliche Dinge erlebt hat. Doch ich fahre immer wieder mit Ihm zum Geschäft und gehe dort mit ihm einkaufen. Aber er tut sich schwer. Vielleicht klappt es ja Schritt für Schritt, denn mein Bruder ist ein toller Kerl!!!!!
Sie sind eine gute Schwester, liebe Frau Rust. Vielelicht fängt Ihr Bruder es est einmal mit einem Kompliment oder einem kleinen Gespräch an. Viel Glück!
Herlich schönes Video. Zweiten, den ich von Ihnen gesehen habe, bin begeistert. Vielen lieben Dank, für Ihre Mühe um so ein schönes Video zu machen. Grüße Sie. 🌹🌻❤️💖💝🌺👋👋👋🙋♀️
Bei mir ist es so bei Menschen die ich kenne bin ich nicht mehr schüchtern und wenn mich fremde Leute ansprechen wie ich kein Wort aus meinem Mund kann mich fast gar nicht bewegen
Liebe Janina Sophie, wahrscheinlich haben Sie Angst, etwas Falsches zu sagen, ausgelacht oder verletzt zu werden. Diese Angst ist aber nicht real, sondern nur in Ihrem Kopf. Versuchen Sie, in winzigen Schritten etwas zu verändern. Z.B. beim Einkaufen ein Wort mit der Verkäuferin zu wechseln u.s.w. Und übertragen Sie Ihr Verhalten, dass Sie unter Freunden zeigen, allmählich auch auf Fremde. Sie haben ja alles, was man braucht, um gut zu kommunizieren. Viel Erfolg!!
Hallo Frau Dr. Wlodarek, vielen Dank für dieses hilfreiche und informative Video! Bei mir ist die Schüchternheit auch ziemlich schlimm. Ich finde es ziemlich schlimm, vor Leuten zu stehen und Referate zu halten. Aber genauso schlimm ist es, Leute anzusprechen. Wenn ich dann jemanden angesprochen habe, denke ich mir immer “Will der das überhaupt wissen, was ich erzähle?” oder “Möchte er überhaupt mit mir reden?”. Leider denke ich häufig so negativ... Ich kann auch nicht, wenn ich in der Bahn sitze, Leuten sagen, dass ich jetzt aussteigen muss, da sie mir ja Platz machen sollen. Auf jeden Fall werde ich versuchen, mich an die Tipps von Ihnen zu richten. Sorry für den langen Text, wollte es aber endlich loswerden. :)
Lieber Leon, das klingt wirklich nach großer Schüchternheit. Aber das muss nicht so bleiben, denn die Schüchternheit ist gelernt und kann also auch wieder verlernt werden. Sehr empfehlenswert zur Unterstützung ist eine Verhaltenstherapie (keine andere Therapieform!). Da trainiert man mit fachlicher Hilfe, das störende Verhalten in kleinen Schritten abzubauen. Vielleicht informieren Sie sich mal darüber. Ansonsten können Sie das auch selbst machen, in dem Sie mutig kleine Schritte machen. Z.B. den Leuten im Bus sagen: "ich möchte aussteigen, machen Sie bitte Platz". Viel Erfolg!!
Ich bin auch so krass schüchtern hasse es referate zu halten weil ich angst habe was die andern von mir denken oder das ich was falsch mache Traue mich auch nicht zu sagen das ich jetzt raus muss im bus oder so oder wen ich z.b wo einkaufen gehe aber nichts gefunden hab trau ich mich nicht so dann durch die kasse zu gehen mit nichts und kaufe dann häufig so eine Kleinigkeit damit ich dem umgehe >.< Ich spreche generel fremde leute nicht so gerne an oder klassen Kameraden /: Eine die nutzt mich schon sehr aus in der schule so kannst du für mich das abschreiben und so oder kann ich abschreiben aber ich trau mich halt auch nicht nein zu sagen TwT und denke auch sehr oft negativ ich zieh mich immer runter und so weiter.... ich frag mich auch oft was andere wohl von mir denken und alles .-. Sry musste es auch einfach mal los werden .~.
Hier geht es ja vielen so wie mir! Ich denke auch immer, daß mich einige nicht mögen, wenn sie mich nicht beachten oder grüßen. Umso erfreuter bin ich dann oft, wenn ich Komplimente über mich höre. Und dabei bin ich nicht mehr die Jüngste...habe also mein Leben lang damit zu tun.. Danke wieder für das gute Video
Liebe Inge, legen Sie ein Büchlein an, in das Sie die Komplimente schreiben. Dann können Sie sich immer mal wieder versichern, wie sehr andere Sie mögen. Und das ist keine Frage des Alters! (Lassen Sie sich mal vom nächsten Video überraschen, falls Sie meinen Kanal abonniert haben)
Heute war ein Junge da, und diesen Junge mag ich sehr gerne. Er weiß es auch, und wir haben uns umarmt. Ich hab mir selber gesagt ich will reden, aber es kam nichts aus auch wenn ich es wollte. Ich denke es war, weil ich sehe auf geregt war. Danke fürs diese Video, ich werde versuchen mich zu bessern.
Liebe Nina, mache dir keine Gedanken. Der Junge weiß ja, dass du ihn magst und mag dich offenbar auch. Und ein bisschen Schüchternheit ist auch liebenswert. Das nächste Mal atmest du tief durch und stellst ihm einfach ein paar Fragen, z.B. welche Serie er gerne sieht oder ähnliches. Das wird schon!! Liebe Grüße.
Vielen Dank für ihre Ratschläge und die Antwort auf meinen Kommentar. Wie schaffen Sie es, liebe Frau Wlodarek, immer noch zu antworten.Sie sind eine tolle Frau. Sie möchten den Menschen helfen, das merkt man. Übrigens habe ich mir gestern das Buch zu diesem Thema bestellt. Danke!!🙋
Liebe Inge, mir liegt es wirklich am Herzen, mit meinem in vielen Jahren gesammeltem psychologischen Wissen Menschen zu unterstützen. Das ist mein Motiv und das haben Sie gespürt. Natürlich sind die Möglichkeiten mit einem Video oder einer Antwort auf einen Kommentar begrenzt, aber manchmal hilft es eben doch. Ich wünsche Ihnen alles Liebe und Gute!
Frau Dr. Woldarek, ich habe selbst jahrelang mit meiner Schüchternheit gekämpft, bis ich mich überwunden habe und die Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt, angenommen und bewältigt habe. Das war für mich ein sehr befreiendes Gefühl. Viele denken immer vor Präsentationen, ach, alle schauen auf mich und warten auf einen Fehler. Doch in Wirklichkeit ist doch nicht so, und ob wir einen Fehler machen und etwas während der Präsentation vergessen, ist doch überhaupt nicht schlimm und macht einen sogar sehr sympathisch 😊
Wieder mal sehr praxisbezogen. Ich halte mich für schüchtern. Bin beruflich aber sehr redefreudig. Es gibt anscheinend das Paenomen unter Punkt 3. Danke für die Erkenntnis.
Vielen Dank für Ihre interessanten Videos. Ich habe au immer schwierigkeiten gehabt neue Leute anzusprechen, bzw hier denn deutsch nicht meine Muttersprache ist. Deshalb wusste net wie man genau hier da Leute ansprechen soll. Aber jetzt I weiß wie es geht und versuche etwas daraus machen
Erstmal danke ich Ihnen für die Tipps und ich versuche Schritt für Schritt das Mädchen aus meiner Klasse kennenzulernen, nach ein paar Monaten werde ich hier zurückkehren falls es geklappt hat.
Man sagt von mir, dass ich schüchtern wäre. Doch ich selber empfinde dies gar nicht so. Es ist vielmehr so, dass mich, aus vielerlei Erfahrungen heraus, die meisten Menschen nicht mehr interessieren.Liebe Grüße, Peter.
Wie geht denn so etwas zusammen? Extrovertiert und schüchtern ist doch eigentlich ein Widerspruch in sich? Werte Frau Dr. Wlodarek, Ihre Ausfürungen sind sehr interessant und in der heutigen Zeit sicher für viele Betroffene eine Anregung und Hilfe. Leider kommen diese Erkenntnisse für mich persönlich 70 Jahre zu spät. Zu meiner Zeit, also mit Einschulung 1953, wurde offensichtlich der Fehlentwicklung und dem Fehlverhalten eines introvertierten und schüchternen Kindes ohne das mindeste Selbsbewusstsein noch keine Bedeutung beigemessen. Dazu als Einzelkind, kein Kindergarten, Aufwachsen bei den Grosseltern und mehrfacher Schulwechsel (4x) bis zum Abi führten vermutlich zu einer ausgeprägten Sozialphobie. Na, für den Rest meiner Tage ist das nun auch nicht mehr von Bedeutung, nur hätte mein Leben bestimmt etwas anders verlaufen , bzw ich hätte möglicherweise mehr Teilhabe an meinen Leben haben können. Da haben es die heutigen Betroffenen um einiges besser, falls bei ihnen dieses Problem erkannt wird. Dane für Ihre Beiträge. @@DrWlodarekLifeCoaching
Tolles Video!👍🏼 Ich hab nur das Problem das ich schüchtern bin seit ich denken kann und auch irgendwie nicht über meinen Schatten springen kann. Im Unterricht sag ich mir immer das ich mich einfach melden sollte weil ich eigentlich auch oft die Antwort weiß nur wenn ich kurz davor bin mich zu melden mach ich ein Rückzug oder ich brauch so lange zum überlegen ob ich mich melden soll das jemand schon drangenommen wurde... Und auch ein Grund warum ich mich nicht melden kann ist wie gesagt die Angst. Angst blamiert zu werden weil ich was falsches sage. Die Lehrer sagen als das man keine Angst haben soll und sie es einem nicht übel nehmen wenn es falsch ist nur meine Gedanke sind dann immer so verwirrend und machen mich komplett fertig.(Ich bin auch gegenüber meiner Familie schüchtern und bin auch die einzigste in der Familie die sehr schüchtern ist und daher werden mir Vorwürfe gemacht wodurch ich noch schüchterner werde und mich noch mehr über mich ärgere...)
Liebe Sweet Lina, es tut mir leid, dass Sie unter Ihrer Schüchtenrheit so stark leiden. Es ist sicher schwer, das alleine zu verändern. Von daher empfehle ich Ihnen, sich fachliche Unterstützung zu suchen. Eine Verhaltenstherapie wäre da sehr hilfreich. Es handelt sich dabei um ein Training, bei dem man schrittweise neues Verhalten lernt. Aber wenn Sie ganz iel Mut aufbringen, können Sie es auch alleine versuchen. Vielleicht sprechen Sie mal mit einem Lehrer oder einer Lehrerin, zu er Sie Vertrauen haben. Die könnten Sie unterstützen. Alles Gute!
Sie sind mir so sympathisch!!! ♡ Heute musste ich vor der Klasse was vorlesen und ich hab dann angst bekommen. Ich hab die ersten 2 Sätze 2 mal gelesen und konnte einfach nicht mehr. Ich hatte einen Kloß im Hals (hat sich so angefühlt) und könnte anfangen zu heulen! :( Vielen dank für das Video
@@DrWlodarekLifeCoaching Ich saß in der Klasse alles war sehr still und hab paar gekichert gehört. Ich denke dass es mich so eingeschüchtert hat dass ich nicht mehr als 2 Sätze lesen konnte. Aber was ich toll finde, mein Lehrer hatte Verständnis dafür und meinte es ist ok :) Ich versuche mich mehr zu melden aber es ist halt schwer :(
Bei mir ist es auch so, dass ich extreme Angst davor habe rot zu werden. Das passiert manchmal ohne Grund. In richtig normalen Situationen muss ich auf einmal daran denken und dann werde ich ohne Grund knallrot und es wird nur schlimmer umso mehr ich versuche es zu unterdrücken. Deswegen halte ich dann meistens meine Hände an meine Wangen, was nur noch komischer aussieht. Diese „Angst vor der Angst“ ist richtig schlimm, wenn ich vorher weiß, das ich womöglich in Situationen geraten kann, wo ich mit anderen Leuten direkt kommunizieren muss oder generell in sozialen Situationen bin, bekomme ich davor schon immer Bauchschmerzen. Und wenn meine Freunde mich dann auch noch daraufhin weisen, bekomme ich nur noch mehr Angst davor. Ich habe auch extreme Probleme allein mit Menschen zu kommunizieren, deswegen habe ich auch oft schon Menschen von mir gestoßen, nur um der Situation zu entfliehen.
Liebe Liza Ocean, mit Ihrem Problem stehen Sie nicht allein da. Es gibt viele Menschen, die unter ihrem Erröten leiden. Das einzige, was hilft, ist das Erröten zu akzeptieren, dadurch wird es weniger. Das ist aber alleine sehr schwer zu erreichen. Deshalb empfehle ich Ihnen eine Verhaltenstherapie. Da bekommen Sie Unterstützung, wie Sie damit umgehen können. Googeln Sie auch mal (falls Sie das noch nicht getan haben) , was andere Betroffene dazu sagen. Es wäre jedenfalls sehr traurig, wenn Sie nur wegen des Errötens Ihr Leben einschränken. Ich wünsche Ihnen alles Gute!
Dr. Wlodarek Life Coaching Vielen Dank für Ihre Antwort! Ich habe mich tatsächlich schon im Internet darüber informiert, jedoch bekam ich immer die Antwort das ich es akzeptieren müsse. Wie sie schon sagten ist das sehr schwierig alleine, ich hab aber auch ein wenig Angst zu einem Therapeuten zu gehen. Aber eventuell schaffe ich es ja, meinen Eltern davon zu erzählen. Dankeschön!
Danke Frau Dr Wlodarek für dieses Video, ihre Tipps sind sehr hilfreich! Ich bin leider bei Leute die ich gerade neu kennenlerne, bei denen ich aber weiß das sie mich lange begleiten werden sehr schüchtern, obwohl ich eigentlich ein recht lauter, selbstbewusster Mensch, bin bei Menschen die ich lange kenne. Zudem habe ich beispielsweise keine Problem damit fremde Leute auf der Straße anzusprechen da mir bewusst ist, dass diese egal was machen würde, so fokussiert auf sich selbst das sie mich nach ein paar Minuten wieder vergessen haben. Nun bin ich aber vor 4 Monaten einer Fußballmannschaft beigetreten, neben dem sportlichen hauptsächlich in der Hoffnung neue Freunde zu finden, da ich momentan fast kaum soziale Kontakte habe. Jedoch bin ich bis heute kaum in das Team integriert, da es mir sehr schwer fällt auf Leute zu zugehen. Ich habe bisher nur wenige Gespräche geführt, weil ich wenn jemand das Gespräch mit mir sucht, fast kein Wort heraus bekomme, aus Angst zum Beispiel dumm oder merkwürdig zu wirken. Es macht mich sehr traurig zu sehen wie sich alle gut verstehen, lachen, sich neben den Platz treffen etc. während ich dauerhaft alleine bin. Ich werde versuchen über meinen Schatten zu springen ohne es zu überhasten
Das tut mir so leid. Sie kommen aber nicht umhin, über Ihren Schatten zu springen und andere anzusprechen. Mein Buch "jeder Mensch hat Charisma. Lassen Sie Ihre Persönlichkeit leuchten" (Kösel Verlag) könnte Ihnen dazu ganz praktische Tipps geben. Schauen Sie doch mal in einer Buchhandlung oder Bücherei hinein.
Danke echt tolles video !! Ich weiß zwar wen ich ein schritt vor dir Haustür setze mein ganzer Selbstvertrauen weg ist die tipps um zu setzten aber vielleicht schaffe ich es ja irgendwann 😂 nochmal danke ♡
Danke für dieses wohltuende Video zum Thema. Am wichtigsten finde ich den Rat, den Druck raus zu nehmen und den weisen Spruch zum Schluss. Ich bin introvertiert und schüchtern. Das fühlt sich furchtbar an und es ist schwer, einen Partner zu finden. Naja, üben, üben, üben.
Liebe Vera, geben Sie nicht auf. Üben Sie jeden Tag mit kleinsten schritten, die Ihnen keine Angst machen. Sie schaffen das! Übrigens, Zurückhaltung kann sehr liebenswert und charmant sein.
Nein, leider gibt es kein direktes Video dazu. Wohl aber eines gegen dunkle Gedanken und für Lebenssinn. schauen Sie doch bitte mal auf meine Playlist.
Ja super Video nur manchmal ist es schwer. Jetzt z.b die Sache mit das sich auf eine Sache zu konzentrieren. Manchmal verliert man den Faden quasi. Dann konzentriert man sich auf die jetzige Sache im nächsten Moment verliert man den Faden und nimmt man sich dann wieder zu wichtig als Beispiel. Ich finde es total schwer sich immer auf zu konzentrieren dauerhaft . Leider funktioniert es ohne auch nicht
Es ist so . Ich bin seit 4 Jahren in Deutschland und hab Angst davon, dass ich mit Leute reden, sodass ich nicht etwas falsches sage. Vor allem wenn ich mit Mädchen reden will Helfen Sie mir bitte... 😔
Lieber Hamza, bitte überwinden Sie Ihre Scheu. Wenn Sie ein Mädchen treffen, sagen Sie am besten gleich, dass Sie noch Schwierigkeiten mit der Sprache haben. Mädchen helfen gerne!! Damit haben Sie dann schon gleich einen Bonuspunkt. Und Sie lernen immer besser, je öfter und unbekümmerter Sie sprechen. Ich wünsche Ihnen alles Gute!
Bei mir ist meine Art von Schüchternheit recht seltsam, da ich Probleme habe auf Menschen zuzugehen, jedoch keine Probleme damit habe, eine Präsentation zu halten...was wahrscheinlich daran liegt, dass ich schon früh mit Klavierspielen begonnen hatte und deswegen keine Angst vor "Auftritten" habe. Wie genau soll ich jetzt meine Schüchternheit behandeln?
Ja, das ist einleuchtend: Sie haben früh Auftritte eingeübt. Außerdem haben Sie bei Auftritten die Kontrolle und müssen nichts Persönliches von sich geben. Üben hilft Ihnen auch im Normalfall: Üben Sie jeden Tag (!) in kleinen Schritten, die Sie nicht überfordern. Wechseln Sie bewusst ein paar Worte mit Menschen, denen Sie begegnen - Nachbarn, Bäcker u.s.w. Erzählen Sie im Freundeskreis kleine Erlebnisse. Wichtig ist, dass Sie das kontinuierlich tun. Das wirkt wie eine Verhaltenstherapie in Eigenregie. Seien Sie mutig, Sie können das schaffen!
Oha das passt so gut zu mir ich ich bin sehr schüchtern jedoch glaube ich hat das seine Gründe wie gesagt mit diesen Vergleichen und Angst vor anderen Reaktion 😩 und das mit den Vorträgen stimmt immer wenn ich vor die klasse muss zitter ich sehr doll ich Zweifel an mir selbst 😵 und meine Freunde sind sehr offen und gehen immer zu anderen Leuten klar komme ich mit jedoch stehe ich da nur und höre zu den selber was sagen kann ich nicht !? 🤷 Auch mit Leuten die ich schon lange kenne kann ich nicht richtig reden und kann Leuten beim reden nicht in die Augen schauen 🤪 ich kann der anderen Person höchstens 3-5 sek in die Augen schauen länger geht es nicht
Ganz tolles Video. Eine Frage: bei mir ist es so, ich würde liebend gern in Kontakt mit meinen Schwarm treten, aber ich weis nicht wie ich ihn ansprechen kann. Und wie es zu einem harmonischen Gespräch kommt.Lg
Sie müssen gar nicht viel tun. Es reicht, wenn Sie lächeln und ihm mal ein Kompliment machen. Damit signalisieren Sie, dass Sie zu ihm positiv eingestellt sind. Wenn er interessiert ist, wird er den Kontakt wahrnehmen. Eine andere Möglichkeit: Fragen Sie ihn etwas oder bitten Sie ihn um Hilfe. Das kommt auch sehr gut an. Viel Erfolg.
Lieber Herr Rechter, eine tatsächliche Phobie wird man alleine schwer los. Da hilft eine Verhaltenstherapie (wird von der Krankenkasse bezahlt). Aber soziale Ängste - wenn sie nicht übermäßig sind - kann man mit Mut bewältigen.
Liebe Frau Doktor, wurde dieses Buch umgenannt und neu herausgebracht? Oder ist das ein Buch, das immer so war und ist? Ich frage, weil ich das Buch das erste Mal sehe.
Vielen Dank für dieses Video,ich werde es meiner 11 Jährigen besonderen Tochter zeigen die viel zu Still und Schüchtern ist und sich selbst im Weg steht.Ich hoffe das sie es ein bisschen überwinden kann und mehr aus sich rauskommt....Haben sie auch eine Buchempfehlung für Teenager?Mit vielen lieben Grüßen aus Duisburg
Liebe Melanie, ich kann gut verstehen, dass Sie sich Sorgen machen. Aber bitte setzen Sie Ihre Tochter nicht unter Druck. Vielleicht ist sie hochsensibel? (Siehe mein Video dazu.) Was Ihre Tochter braucht, sind Erfolgserlebnisse. Helfen könnte ihr eventuell ein Hobby oder Sport in einer kleinen Gruppe. Ein Buch für Teenager kenne ich leider nicht. Liebe Grüße nach Duisburg (das ich auch kenne)
Ich bin extrem schüchtern bei Menschen die ich sehr gern habe. Ich bin dann so nervös, das mein Magen rebelliert und mir sogar schlecht wird (einmal musste ich mich sogar übergeben) oder ich plötzlich nicht mehr sprechen kann und keine Luft mehr bekomme. Was kann man da tun? Es is so unangenehm, das ich Menschen, die ich sehr mag sogar meide , obwohl ich so gerne Zeit mit ihnen verbringen würde . Im schlimmsten Fall greif ich dann zu Alkohol was aber auf Dauer auch nicht gut ist. Lg
ich krieg das nicht hin... ich hab viel zu wenig Anschluss in meiner klasse und ich habe alles was sie sagen (mit den Problemen bei einer Vorstellung oder so). Ich weis nicht woher ich meine schüchternheit habe D: Ich will wieder meine Kindergarten- und Grundschul-Persönlichkeit.. da war ich so Frei, und war nie schüchtern.
Liebe Garnerin, wenn Sie einmal anders waren, dann ist es immer noch Teil Ihrer Persönlichkeit und nur verschüttet! Überlegen Sie, wie Sie damals waren. Vielleicht mutig, sogar ein bisschen frech? Dann ist wahrscheinlich etwas passiert (ein negatives Erlebnis oder eine Kritik), so dass Sie sich zurückgezogen haben. Probieren Sie, wieder so zu sein wie damals - auch wenn es zunächst Angst macht. Und glauben Sie den Komplimenten Ihrer Freunde!
Dr. Wlodarek Life Coaching ich werde es versuchen. ich danke ihnen das sie mir geantwortet haben und mir ein Tipp gegeben haben. ich werde mich bemühen wieder wie früher zu sein.
@@ysaca Und hat es funktuniert? Bin nämlich gerade genau in der selben Situation wie du vor einem Jahr. Im Kindergarten und in der Grundschule einer der Beliebtesten in der Klasse und jetzt bin ich extrem in mich gekehrt und kann mit niemandem eine normale Konversation führen.
Wenn ich bei wem bin mit dem ich mich gut verstehe gehen mir nie die Gesprächsthemen aus aber wenn ich bei Leuten bin die ich nicht so gut kenne weiß ich nie genau was ich sagen soll haben sie Tipps oder Ideen für Gesprächsthemen ?
Lieber Herr Rechter, das ist ganz normal. Ein Tipp ist, sich für den anderen zu interessieren und Fragen zu stellen. Z.B. "Warum sind Sie nach München gezogen?", "Was gefällt Ihne hier besonders gut?" o.ä. Schauen Sie sich dazu auch mal mein Video "Attraktiv wirken an", da bekommen Sie noch mehr Ideen. Viel Erfolg. Und p.s. Ich freue mich, wenn Sie auch anderen von meinem Kanal erzählen.
Probieren Sie doch mal, Ihre Eigenschaften von der Arbeit auf andere Situation zu übertragen. Sie wissen doch, wie es geht. Es erfordert nur Mut. Je öfter Sie es machen, desto einfacher wird es. Viel Erfolg!
Die Angst geht erst vorbei, wenn Sie tun, wovor Sie Angst haben. Vor meinem ersten Vortrag war ich halbtot vor Angst. Heute spreche ich ohne Lampenfieber vor 2000 Zuhörern. Also, Sie müssen in Höhle des Löwen, da hilft nichts. Aber fangen Sie klein und vorsichtig an. Viel Erfolg.
Hallo Frau Dr. Wlodarek. Ich bin auch wirklich sehr schüchtern, jedoch nur in der Schule. Bei meinen Freunden, Familie etc. bin ich sehr offen, verrückt und einfach ich selbst (das einzige was ich nicht kann, ist andere (egal wer es ist) nach etwas zu fragen, weil ich Angst habe abgewiesen zu werden...) jedoch wenn ich in der Schule bin, *kann* ich einfach nicht mit Leuten reden, die nicht meine besten Freunde sind . Zum Beispiel Jungs. Ich wäre sehr gerne mit ein paar Jungs befreundet (mehr muss da auch nicht sein) jedoch habe ich das Gefühl nicht von ihnen gemocht zu werden, bzw habe Angst, dass sie mich 'Korben' und abweisen. Ich wurde schon oft ausgelacht, obwohl ich nicht weiß wieso, und immer wenn jemand hinter mir lacht, habe ich Angst dass sie über mich lachen und will einfach nur weg von diesem Ort. Bei Referaten oder generell im Unterricht ist das genauso. Ich traue mich nicht zu sprechen, weil ich Angst habe dass ich ausgelacht werden könnte wenn ich etwas falsches sage, oder wenn ich mein Referat versaue. Ich hoffe der lange Text stört sie jetzt nicht, und hoffe auch dass sie ihn sich durchlesen. Das würde mir echt sehr helfen.
Liebe Muskat nuss, Ihre Schüchternheit ist nicht angeboren, sondern liegt an mangelndem Selbstvertrauen. Sie haben Angst zu vesagen, ausgelacht oder nicht mehr gemocht zu werden. Das Ziel sollte sein, dass Sie mit Fremden, Bekannten oder Jungs in Ihrer Schule genauso locker umgehen wie mit Ihrer Familie und mit Ihren Freunden. Sagen Sie sich jeden Morgen: "Ich bin ein toller Mensch und es ist egal, was andere von mir denken." Das ist ein Anfang. Aber es ist sehr schwer, alleine von der Schüchternheit wegzukommen. Vielleicht suchen Sie mal fachlichen Rat. Vielleicht gibt es bei Ihnen eine Schulpsychologin? Oder Sie fragen bei Ihrem Hausarzt/ärztin, ob er Ihnen jemand empfiehlt, der Verhaltenstherapie macht (bitte keine andere Methode! Diese ist für Sie am wirkungsvollsten). Ansonsten geben Sie nicht auf, üben Sie täglich, mutiger zu werden. Sie schaffen das!
@@DrWlodarekLifeCoaching Vielen Dank, dass sie sich die Mühe gemacht haben und mir geantwortet haben. Das Video und ihr Kommentar wird mir sicher helfen. Danke^^
Liebe Evelyne, ich habe mich mal für Sie schlau gemacht. Unter diesem Link finden Sie Apps, mit denen Sie online Freunde finden können: www.turn-on.de/smart-living/topliste/freunde-finden-7-praktische-apps-um-anschluss-zu-finden-274165 Viel Erfolg! Und schauen Sie sich doch auch mein Video "Attraktiv wirken" und "Selbstliebe" an - da bekommen Sie Tipps, wie Sie für andere eine positive Gesprächspartnerin sind.
Außerdem habe ich noch eine Frage zu meiner Schwester. Wenn ich mit ihr alleine bin verstehe ich mich sehr gut mit ihr aber wenn ihre Freunde noch da sind oder andere Familienmitglieder kommt es so rüber als würde sie sich verstellen oder sich absichtlich dümmer stellen als sie ist. Haben sie einen Tipp dafür?
Vielleicht meint Ihre Schwester, sie müsste sich so verhalten, um gut bei anderen anzukommen. Ermutigen Sie sie, sich auch bei anderen natürlich zu geben.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
13:29= eine Angst wird umso größer,je mehr Beachtung man ihr schenkt.
Sehr richtig, lieber Ralph Hoffmann
Dieser Satz trifft es wirklich gut
Vielen Dank für dieses Video! In der nächsten Zeit möchte ich unbedingt an meiner Schüchternheit arbeiten, ich habe das Gefühl, dass ich dadurch sehr viele Chancen verpasst habe. Dieses Video ist perfekt und eine enorme Hilfe!
Das freut mich sehr, liebe Frau Sauer. Schüchternheit lässt sich überwinden. Nur Mut!
Armyy
Ja same
Hats geklappt?
Geht mir auch so. Als Kind war ich voller Fantasie und sehr kommunikativ, wollte immer mit anderen spielen, etc. Als ich auf eine weiterführende Schule kam, wurde ich dann gemobbt und habe mich jahrelang stark zurückgezogen, weil alles was ich sagte und tat mit Auslachen und Beleidigen bestraft wurde.
Dadurch habe ich mir eine sehr schüchterne, in Augen anderer 'komische' Art angelernt. Ich spreche sehr leise, nuschle fast schon und schaue Leuten nicht in die Augen.
Dadurch werde ich oft für nicht ganz voll genommen und mir wird nie viel zugetraut. Wenn beruflich Erfolge gefeiert werden, bei denen ich den Großteil der Arbeit verrichtet habe, werden andere dafür gefeiert und ich habe gemerkt, dass es mir schon viele Chancen verbaut hat.
Sooo schöne und lieb gemeinte Videos
Danke Danke Dankeschön ❤
Gerne!!
Liebe Frau Wlodarek, ihr Tip mich in Situationen "auf die Sache" zu konzentrieren und "mich selbst nicht so wichtig zu nehmen" hat mir ungemein geholfen. Ich muss mich zwar immer wieder in Gesprächen daran erinnern und es richtig üben, aber der Gedanke daran macht mich dann irgendwie immer automatisch lockerer :-)
Das freut mich sehr, liebe Frau Wieser!! Gerade die schüchternen Menschen haben oft Wertvolles zu sagen - im Gegensatz zu manchen "Schaumschlägern". Alles Gute!
Danke für den Satz am Anfang ♥️
Also das Mitgefühl....
Ja, Schüchternheit ist für die Betroffenen so quälend. Aber zum Glück kann man sie (weitgehend) verlieren! Herzliche Grüße.
@@DrWlodarekLifeCoaching Ja daran will ich in den Ferien unbedingt arbeiten
Viel Erfolg! Sie schaffen das!
Und, hats geklappt?
Cookiekeks äh nein leider nicht haha 😅
Ich habe Sie heute entdeckt. Ich studiere Psychologie und entdecke bei ihnen so viele Punkte für mich persönlich wieder. Ich bin begeistert und bei den Punkten die nicht sofort auf mich persönlich zutreffen, lerne ich fürs Studium gerade ungemein viel. Vielen lieben Dank. Sehr spannend, sehr herzlich vorgetragen.
Liebe(r) Eleven Suns, da haben Sie ein wunderbares Fach gewählt. Ich liebe es noch nach Jahrzehnten. Viel Erfolg für Ihr Studium!
Danke für die Tipps ❤️Ich bin schüchtern und traue mich nie mich in der Schule zu melden weil ich Angst habe das es falsch ist und ich ausgelacht werde. Ich bekomme trotzdem Recht gute Noten weil ich gut zuhöre und schriftlich stark bin aber es geht noch besser.
Danke für die Tipps. Damit haben sie mir mein Leben erleichtert ❤️Ich trau mich jetzt mehr als früher und bekomme bessere Noten.
Das freut mich sehr!! Probieren Sie jeden Tag ein bisschen aus. Sie werden merken, dass Sie immer mutiger werden. Und schauen Sie sich doch auch mal das Video "Negative Einflüsse stoppen" an. Das wird Ihnen helfen, mit Auslachen u.s.w. fertig zu werden. Alles gute!
@@DrWlodarekLifeCoaching danke ihr Kanal hilft echt weiter machen sie weiter so ❤️
Stella 25 leider ist bei uns nicht jeder Lehrer so letztens Jahr hatte ich in Math mündlich ein 4 und 5, dabei hab ich mein Bestes gegeben mich zu Melden 😕 und den Unterricht stör ich auch nie
@@DrWlodarekLifeCoaching oh danke ❤
Ich hatte in der Schule genau das selbe Problem..Ich wusste häufig die richtige Antwort, aber habe mich nicht getraut mich zu melden. Das viel größere Problem war jedoch, dass ich mich auch nicht getraut habe nachzufragen, wenn ich etwas nicht verstanden habe. Dadurch habe ich auf den weiterführenden Schulen einige Probleme bekommen (vor allem in Mathe). Am Ende habe ich dennoch ein Studium mit einem Bachelor-Abschluss abgeschlossen.
Dein Kommentar ist zwar schon ein wenig älter, aber dennoch kann ich allen Zuhörern nur raten sich „einfach“ zu trauen. Es lohnt sich!
Vielen Dank, ich bin jetzt nicht mehr schüchtern
Tolles Video. Vielen Dank!!
Lieber Herr Ousri, das freut mich! Alles Gute für Sie.
Frau Wlodarek außer Ihrem sehr breitem und tiefen Wissen bewundere ich Ihre Natürlichkeit, man merkt
Sie waren in keinem Retorik- und Gestik- Seminar , Hut ab , alles Gut
Vielen Dank. Und ja, bei mir ist nichts "gestellt".
Frau Dr Wlodarek,
könnten Sie ein Video über ständige Nervosität und inneren Druck machen? Wäre sehr hilfreich.
Lieber Jan Satrykin, vielen Dank für die Anregung. Was ich demnächst dazu machen kann, ist ein Video über Perfektionismus. Das ist meist der Grund für den inneren Druck. Ein Tipp gegen Nervosität: Autogenes Training (vermittelt auch die Krankenkasse) und Meditation. Alles Gute! Eva Wlodarek
Ich (trage eine Armbanduhr): Entschuldigung, könnten sie mir sagen wie spät es ist?
Das ist lustig. Und vielleicht sogar genau richtig: Dann merkt Ihr Gegenüber, dass Sie an ihm interessiert sind und nicht an der Zeit.
So ich, meistens immer sehr peinlich 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
Vielen Dank Frau Doktor für die Tipps.
Meine größtes Problem im Leben : ich denke viel zu viel drüber nach , was andere über mich denken und urteilen . Viel Phantasie was vllt nicht wirklich existiert. Was muss ich tun ? Danke
Lieber Herr Alkhawlani, dieses Verhalten kommt aus der Erziehung und ist nur gelernt. Das heißt, Sie können es auch wieder verlernen. Schauen Sie sich dazu doch mal mein Video "Sie müssen nicht jedem gefallen" an ruclips.net/video/J1CTmHdhVi4/видео.html
Und wenn wieder solche Gedanken kommen, sagen Sie innerlich "Stopp!" oder "Das ist nur meine Fantasie". Auf diese Weise können Sie sich allmählich "umprogrammieren". Viel Erfolg!
Liebe Frau Wlodarek, für Sie danke und lobe ich Gott. Ich wünsche Ihnen noch viele schöne gesunden Jahren , im Namen Herrn Jesus Christus.
Danke habibi für dein Mitgefühl. Durch die Tipps bin ich ein soziales Biest geworden, danke man
Wieder das "gewisse Plus" : Präzision, Klarheit, Niveau, Vollständigkeit. Ihre Bücher sind genau so, wobei die Vorträge noch gekrönt sind durch die wohlwollende Art mit der Sie das Ganze präsentieren. Vielen herzlichen Dank Frau Wlodarek
Das ist sehr nett von Ihnen, liebe Frau Ziörjen. Vielen Dank.
Die Tipps sind vielfältig und lassen sich meiner Meinung nach auch in vielen anderen Zusammenhängen einsetzen! Was ich absolut Top an Ihnen finde, liebe Frau Doktor! Man ist immer weiter versorgt, als der Titel sugerieren würde.
Ich bin weder zu introvertiert noch zu extrovertiert noch schüchtern, bin eher eine in der Mitte. Trozdem habe ich auch dieses Video sehen wollen, weil, wie ich vermutet habe, ich auch hier vielfältig einsetzbare Tipps finden kann. Und die habe ich gefunden! Vielen Dank!
Ihre Stimme in diesem Video: so sanft, gutmütig aber stark und konsequent zugleich. TOP!!!! 🌹🌹
Lieben Dank für Ihren Kommentar.
Ganz tolles und hilfreiches Video. Das ist sehr zutreffend, ja auch ich habe Angst Gefühle zu zeigen, weil es verletzlich macht.
Die Tipps im Video sind sehr gut, um mutiger zu werden und die Schüchternheit anzugehen.
Vielen Dank 🙏
Das freut mich sehr! Gerade schüchterne Menschen haben anderen so viel zu geben, oft mehr als die lauten. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg.
Ich liebe ihre Videos und Tipps !!! Bin zwar nicht schüchtern, aber ich finde es dennoch sehr interessant was Sie zu all den Themen zu sagen haben! ♥️ alles liebe aus Berlin 🥰
Das freut mich. Und ich hoffe, Sie finden auch Themen auf meinem Kanal, die Sie betreffen. Liebe Grüße nach Berlin.
Jetzt überwinde ich meine (auf Deutsch zu schreiben)-Schüchternheit : ) und traue ich mich endlich ein Kommentar zu schreiben: Frau Dr. Wlodarek, Ihre Videos finde ich sehr wertvoll, hilfreich, interessant und sehr klug vorbereitet. Danke für alle die gute Ratschläge und Beispiele. Sie zu hören und Ihre Bücher zu lesen, also von Ihnen Wichtiges zu lernen, bereitet mir große Freude und innere Bereicherung. Ganz Herzlichen Dank .
Liebe Frau Hernandez de Wiertz, ich bedanke mich ganz herzlich für Ihre lieben Worte. Es freut mich sehr, dass Ihnen meine Videos Impulse geben. Alles Gute für Sie!
Ihr Vortrag über Schüchternheit ist sehr hilfreich, Danke 💝
Es freut mich, wenn Sie damit etwas anfangen können, liebe Frau Krüger.
Vielen Dank für Ihre Ermutigung.
In allernächster Zukunft werde ich beruflich in die Situation kommen, an Rollenspielen teilnehmen zu müssen. Ich habe jetzt schon riesen Bammel davor. Ich hoffe, ich werde das anhand Ihrer Tips schaffen.
Versuchen Sie es zu genießen. Rollenspiele machen Spaß. Und viele SchauspielerInnen sind schüchtern und gehen in ihrer Rolle auf.
Ich bin sehr, sehr schüchtern. Meistens sitze ich in meiner Freizeit alleine zu hause in meiner Wohnung, und gehe erst wieder Raus, wenn ich zur Arbeit fahre. Danach wieder zuhause, und das wiederholt sich immer so weiter. Das fühlt sich nicht schön an. Ich fühle mich so einsam..😢
Es wird mir sicher schwer fallen, aber ich versuche mich jetzt dem Problem, mit den von Ihnen gestellten Tipps, zu stellen.
Vielen Dank, dass Sie das Video gemacht haben!😊💖
Lieber Roland, Sie können etwas daran ändern, aber Sie müssen mutig ´rausgehen. Nehmen Sie sich immer wieder kleine Herausforderungen vor. Sie schaffen das!!
@@DrWlodarekLifeCoaching Dankeschön.😊👍
wegen ihnen kann ich endlich damen ansprechen. Danke!!!
Das freut mich. Viel Erfolg, lieber Herr Fink.
Vielen lieben Dank für dieses Video, es hat mir geholfen endlich mal über meinen Schatten zu springen & offen mit einer neuen Freundin reden zu können 🙏🏻😊
Dasfreut mich ganz besonders! Machen Sie weiter so.
Danke für das informative Video. Mir hat das Üben auch gut geholfen Fortschritte zu machen. Je häufiger man über sein Schatten springt und sein Mund aufmacht, sei es auch nur kurz, desto einfacher wird es. Nach einer Zeit habe ich gemerkt das ich mich in manchen Situationen nicht mehr überwinden musste sonder es einfach so aus mir heraus kam. Beim einkaufen kann man das auch gut üben ;)
Das freut mich ganz besonders! Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg. Und bitte nicht vergessen: Es nicht schlimm, wenn es mal nicht klappt. Liebe Grüße.
Danke!!🙋 Und Ihnen auch alles, alles Gute!
Geren, liebe inge. Seien Sie selbstbewusst!
Geile tips, will ich gleich ausprobieren. Danke für das fantastische Video
Das Video finde ich hervorragend 🤩🤩
Vielen Dank, lieber Herr Homaly.
Über ein Video mit dem Thema ,,Soziaphobie" würde ich mich ebenfalls sehr freuen und wäre Ihnen sehr dankbar. Danke für Ihre Videos Sie sind ein toller Mensch und ganz authentisch 😊😍
Vielen Dank. Das Thema ist allerdings speziell. Vielleicht finden Sie noch Hinweise im Video "Sind Sie hochsensibel?".
Danke ich brauche das ich leide seit jahren über schüchternheit besonders in der schule und zuhause ich habe irgendwie auch das Gefühl mir niemand zuhört was mich nochmehr fertig macht
Hah hoffentlich schaff ich das irgendwann danke vielmals🥰❤
Sie schaffen das, nur Mut!
Jetzt weiss ich wieso ich schüchtern bin! Ich kann mich jetzt auch ändern! Vielen Dank!
Es freut mich, dass Sie das erkannt haben. Gehen Sie es an, Sie schaffen es!
Sie sind toll!! Ich höre Ihnen so gerne zu und nehme alles an was ich in den Viedos an tipps von Ihnen
Liebe Frau Grabowski, das freut mich sehr. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg.
Ich danke ihnen für das Video, auch wenn es sich etwas komisch anhört spendet es mir Kraft. Ich bin persönlich sehr schüchtern und habe meist das Problem das ich der Typ bin der still in der Ecke sitzt und probiert etwas zu sagen aber nichts rausbekommt, bis hin zu das ich mir denke das schlecht über mich geredet wird mit ich sag mal Paranoia Gedanken, obwohl es garnicht stimmt.
Aber das aller größte Problem bei mir ist, denke ich mal das ich ohne etwas zu mir zu nehmen garnichts mehr rausbekomme.
Fangen Sie ganz klein an, etwas zu verändern ohne sich zu überfordern. Und zuhören ist auch eine Kunst. Statt selbst zu reden, bringen Sie andere zum Reden.
Ich hab mit Meditation und Hoola Hoop mehr Selbstvertrauen gewonnen und bin froh das ich damit weiter mache mit 17 hatte ich nie gedacht das ich jetzt so Selbstvertrauen Selbstbewusstsein habe.
Ihre Vidios helfen mir auch immer weiter.
LG Miri
Das freut mich, liebe Miri.
Vielen lieben Dank für dieses Video. 😁
Danke für das tolle Video
......Danke für das Video, es war lehrreich und sehr interessant.......
So ein tolles Video! Ich bin ein eher zurückhaltender Mensch und soll bald eine höhere Position in meinem Job antreten, in der ich mehr Verantwortung habe. Noch fühle ich mich etwas unsicher aber ich möchte das einfach schaffen. Ich muss in der Position zwar noch kein Team führen aber ein bisschen selbstbewusster auftreten wäre gut. Vielen Dank für die Tipps.
Liebe Jenny, als "Coaching" empfehle ich Ihnen meinen Online-Kurs für Frauen "Selbstbewusstsein stärken, gelassen ich selbst sein" und/oder mein Buch "Souverän ich selbst. So entfalten Frauen Sicherheit und Stärke."(dtv) Mit den Anleitungen sind Sie gewappnet. Alles Gute für die neue Positon. Sie schaffen das!
Hallo Frau Wlodarek,
danke für ihr gut durchdachtes Video. Ich habe auch an die Körpersprache gedacht und habe mich gefreut als sie diese erwähnt haben. Aber ich denke die Gestik, also wie man zum Beispiel die Hände hält, ob man aufrecht steht, ob man die Arme verschränkt usw. spielt auch eine große Rolle. Ich habe es leider verlernt mir selbst zu vertrauen und Selbstbewusst aufzutreten. Ich weiß auch oft nicht wohin mit meinen Armen, Händen, bin sehr unsicher geworden.
Ja, Sie haben völlig recht. Verschränkte Arme (sog. "Armbarriere") wirken abweisend. Hilfreich ist es, etwas in die Hand zu nehmen. Auf der Party z.B. ein Glas, im Job einen Kuli, eine kleine Schreibmappe o.ä. Dann ist zumindest eine Hand "beschäftigt" und es sieht nicht unbeholfen aus. Kleiner Trost: das Problem haben alle.
@@DrWlodarekLifeCoaching Danke für ihre Antwort :)
Hallo, Ihr Video ist total toll. Mein Bruder hat sich in eine nette Verkäuferin verliebt und schafft es nicht sie zum Café einzuladen. Er ist extrem schüchtern, weil er ein paar wirklich schreckliche Dinge erlebt hat. Doch ich fahre immer wieder mit Ihm zum Geschäft und gehe dort mit ihm einkaufen. Aber er tut sich schwer. Vielleicht klappt es ja Schritt für Schritt, denn mein Bruder ist ein toller Kerl!!!!!
Sie sind eine gute Schwester, liebe Frau Rust. Vielelicht fängt Ihr Bruder es est einmal mit einem Kompliment oder einem kleinen Gespräch an. Viel Glück!
Das Video hat mir sehr weitergeholfen, vielen Dank.
Das freut mich sehr!
Herlich schönes Video. Zweiten, den ich von Ihnen gesehen habe, bin begeistert. Vielen lieben Dank, für Ihre Mühe um so ein schönes Video zu machen. Grüße Sie. 🌹🌻❤️💖💝🌺👋👋👋🙋♀️
Das mache ich doch gerne, liebe Frau Adam. Und alle vierzehn Tage freitags kommt ein neues Video. Viel Vergnügen beim Anschauen!
Bei mir ist es so bei Menschen die ich kenne bin ich nicht mehr schüchtern und wenn mich fremde Leute ansprechen wie ich kein Wort aus meinem Mund kann mich fast gar nicht bewegen
Liebe Janina Sophie, wahrscheinlich haben Sie Angst, etwas Falsches zu sagen, ausgelacht oder verletzt zu werden. Diese Angst ist aber nicht real, sondern nur in Ihrem Kopf. Versuchen Sie, in winzigen Schritten etwas zu verändern. Z.B. beim Einkaufen ein Wort mit der Verkäuferin zu wechseln u.s.w. Und übertragen Sie Ihr Verhalten, dass Sie unter Freunden zeigen, allmählich auch auf Fremde. Sie haben ja alles, was man braucht, um gut zu kommunizieren. Viel Erfolg!!
Hallo Frau Dr. Wlodarek,
vielen Dank für dieses hilfreiche und informative Video!
Bei mir ist die Schüchternheit auch ziemlich schlimm.
Ich finde es ziemlich schlimm, vor Leuten zu stehen und Referate zu halten.
Aber genauso schlimm ist es, Leute anzusprechen.
Wenn ich dann jemanden angesprochen habe, denke ich mir immer “Will der das überhaupt wissen, was ich erzähle?” oder “Möchte er überhaupt mit mir reden?”.
Leider denke ich häufig so negativ...
Ich kann auch nicht, wenn ich in der Bahn sitze, Leuten sagen, dass ich jetzt aussteigen muss, da sie mir ja Platz machen sollen.
Auf jeden Fall werde ich versuchen, mich an die Tipps von Ihnen zu richten.
Sorry für den langen Text, wollte es aber endlich loswerden. :)
Lieber Leon, das klingt wirklich nach großer Schüchternheit. Aber das muss nicht so bleiben, denn die Schüchternheit ist gelernt und kann also auch wieder verlernt werden. Sehr empfehlenswert zur Unterstützung ist eine Verhaltenstherapie (keine andere Therapieform!). Da trainiert man mit fachlicher Hilfe, das störende Verhalten in kleinen Schritten abzubauen. Vielleicht informieren Sie sich mal darüber. Ansonsten können Sie das auch selbst machen, in dem Sie mutig kleine Schritte machen. Z.B. den Leuten im Bus sagen: "ich möchte aussteigen, machen Sie bitte Platz". Viel Erfolg!!
Ich bin auch so krass schüchtern hasse es referate zu halten weil ich angst habe was die andern von mir denken oder das ich was falsch mache
Traue mich auch nicht zu sagen das ich jetzt raus muss im bus oder so oder wen ich z.b wo einkaufen gehe aber nichts gefunden hab trau ich mich nicht so dann durch die kasse zu gehen mit nichts und kaufe dann häufig so eine Kleinigkeit damit ich dem umgehe >.<
Ich spreche generel fremde leute nicht so gerne an oder klassen Kameraden /: Eine die nutzt mich schon sehr aus in der schule so kannst du für mich das abschreiben und so oder kann ich abschreiben aber ich trau mich halt auch nicht nein zu sagen TwT und denke auch sehr oft negativ ich zieh mich immer runter und so weiter.... ich frag mich auch oft was andere wohl von mir denken und alles .-.
Sry musste es auch einfach mal los werden .~.
Hier geht es ja vielen so wie mir! Ich denke auch immer, daß mich einige nicht mögen, wenn sie mich nicht beachten oder grüßen.
Umso erfreuter bin ich dann oft, wenn ich Komplimente über mich höre. Und dabei bin ich nicht mehr die Jüngste...habe also mein Leben lang damit zu tun..
Danke wieder für das gute Video
Liebe Inge, legen Sie ein Büchlein an, in das Sie die Komplimente schreiben. Dann können Sie sich immer mal wieder versichern, wie sehr andere Sie mögen. Und das ist keine Frage des Alters! (Lassen Sie sich mal vom nächsten Video überraschen, falls Sie meinen Kanal abonniert haben)
Danke Frau Dr. Wlodarek-Küppers. für diesen Beitrag.
Sie hat mir aus dem Herzen gesprochen
Liebe Frau Kuhnert, das freut mich.
@@DrWlodarekLifeCoaching
😄 ich hätte nicht gedacht das sie mir antworten ich dachte sie sind zu beschäftigt um dauernt zu antworten
Liebe Frau Kuhnert, ich freue mich über Ihren Kommentar. Da ist es doch auch selbstverständlich, dass ich antworte. Liebe Grüße.
@@DrWlodarekLifeCoaching Sehr freundlich 😊
Heute war ein Junge da, und diesen Junge mag ich sehr gerne. Er weiß es auch, und wir haben uns umarmt. Ich hab mir selber gesagt ich will reden, aber es kam nichts aus auch wenn ich es wollte. Ich denke es war, weil ich sehe auf geregt war. Danke fürs diese Video, ich werde versuchen mich zu bessern.
Liebe Nina, mache dir keine Gedanken. Der Junge weiß ja, dass du ihn magst und mag dich offenbar auch. Und ein bisschen Schüchternheit ist auch liebenswert. Das nächste Mal atmest du tief durch und stellst ihm einfach ein paar Fragen, z.B. welche Serie er gerne sieht oder ähnliches. Das wird schon!! Liebe Grüße.
Dr. Wlodarek Life Coaching Dankeschön für die Antwort
@@DrWlodarekLifeCoaching Frau dr wlodarek ich bin immer positiv nervös wenn ich sie sehe;))
Wieder einmal sehr gut und durchdacht! Danke!
Danke, das freut mich.
Vielen Dank für Ihre tolle videos ❤❤❤
So gerne!
Vielen Dank für ihre Ratschläge und die Antwort auf meinen Kommentar.
Wie schaffen Sie es, liebe Frau Wlodarek, immer noch zu antworten.Sie sind eine tolle Frau.
Sie möchten den Menschen helfen, das merkt man.
Übrigens habe ich mir gestern das Buch zu diesem Thema bestellt.
Danke!!🙋
Liebe Inge, mir liegt es wirklich am Herzen, mit meinem in vielen Jahren gesammeltem psychologischen Wissen Menschen zu unterstützen. Das ist mein Motiv und das haben Sie gespürt. Natürlich sind die Möglichkeiten mit einem Video oder einer Antwort auf einen Kommentar begrenzt, aber manchmal hilft es eben doch. Ich wünsche Ihnen alles Liebe und Gute!
Frau Dr. Woldarek, ich habe selbst jahrelang mit meiner Schüchternheit gekämpft, bis ich mich überwunden habe und die Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt, angenommen und bewältigt habe. Das war für mich ein sehr befreiendes Gefühl. Viele denken immer vor Präsentationen, ach, alle schauen auf mich und warten auf einen Fehler. Doch in Wirklichkeit ist doch nicht so, und ob wir einen Fehler machen und etwas während der Präsentation vergessen, ist doch überhaupt nicht schlimm und macht einen sogar sehr sympathisch 😊
Vielen Dank für Ihre Erfahrung.
Und Ihnen für das Video 😊
Ich bin schüchtern und das Video ist sehr hilfreich für mich gewesen
Das freut mich sehr. Zurückhaltung ist sehr angenehm, aber Schüchtenheit muss nicht sein. Weiter viel Erfolg!
Werde die Tipps heute austesten.
Viel Erfolg!
Danke für dieses Video! extrem sympathisch
Vielen Dank!
Wieder mal sehr praxisbezogen. Ich halte mich für schüchtern. Bin beruflich aber sehr redefreudig. Es gibt anscheinend das Paenomen unter Punkt 3. Danke für die Erkenntnis.
Tatsächlich ist beides möglich: Eigentlich introvertiert, aber durchaus in der Lage, zu kommunizieren.
Sehr hilfreiches und angenehmes Video
Das freut mich.
Vielen Dank Frau Wlodarek.
Super, echt klasse Video..👍👍👍😍
Vielen Dank für Ihre interessanten Videos. Ich habe au immer schwierigkeiten gehabt neue Leute anzusprechen, bzw hier denn deutsch nicht meine Muttersprache ist. Deshalb wusste net wie man genau hier da Leute ansprechen soll. Aber jetzt I weiß wie es geht und versuche etwas daraus machen
Viel Erfolg!
Erstmal danke ich Ihnen für die Tipps und ich versuche Schritt für Schritt das Mädchen aus meiner Klasse kennenzulernen, nach ein paar Monaten werde ich hier zurückkehren falls es geklappt hat.
Viel Erfolg! Und ich freue mich auf eine positive Rückmeldung.
Vielen Dank Frau Doktor!
Gerne, lieber Herr Qadamshahi!
Einen herzlichen Dank spreche ich Ihnen aus!
Ich danke Ihnen! Undd ich hoffe, dass Sie Ihre Schüchternheit mutig überwinden.
Man sagt von mir, dass ich schüchtern wäre. Doch ich selber empfinde dies gar nicht so. Es ist vielmehr so, dass mich, aus vielerlei Erfahrungen heraus, die meisten Menschen nicht mehr interessieren.Liebe Grüße, Peter.
Zurückhaltung wird oft als Schüchternheit ausgelegt. Ich hoffe aber, dass es noch einige Menschen gibt, die Sie interessieren.
Danke wirklich danke für dieses Video❤️🙏🏼
Gerne, liebe Amelie!
Bin zwar nicht schüchtern aber hab die Erfahrung gemacht dass schüchterne Menschen sehr liebenswert sind und viel beliebter als Grossspurige
Tolles Video, auch für Hochsensible.... ,ich bin allerdings eine extrovertierte Schüchterne, was meist niemand ahnt...............
"Extrovertiert schüchtern" ist eine schöne und genaue Beziechnung. Ich glaube, es gibt mehr davon als man denkt.
Wie geht denn so etwas zusammen? Extrovertiert und schüchtern ist doch eigentlich ein Widerspruch in sich? Werte Frau Dr. Wlodarek, Ihre Ausfürungen sind sehr interessant und in der heutigen Zeit sicher für viele Betroffene eine Anregung und Hilfe. Leider kommen diese Erkenntnisse für mich persönlich 70 Jahre zu spät. Zu meiner Zeit, also mit Einschulung 1953, wurde offensichtlich der Fehlentwicklung und dem Fehlverhalten eines introvertierten und schüchternen Kindes ohne das mindeste Selbsbewusstsein noch keine Bedeutung beigemessen. Dazu als Einzelkind, kein Kindergarten, Aufwachsen bei den Grosseltern und mehrfacher Schulwechsel (4x) bis zum Abi führten vermutlich zu einer ausgeprägten Sozialphobie. Na, für den Rest meiner Tage ist das nun auch nicht mehr von Bedeutung, nur hätte mein Leben bestimmt etwas anders verlaufen , bzw ich hätte möglicherweise mehr Teilhabe an meinen Leben haben können. Da haben es die heutigen Betroffenen um einiges besser, falls bei ihnen dieses Problem erkannt wird. Dane für Ihre Beiträge. @@DrWlodarekLifeCoaching
Ich danke Ihnen sehr sie haben mir sehr geholfen vielen dank
Das freut mich sehr! Ich wünsche Ihnen viel Selbstvertrauen.
Tolles Video!👍🏼 Ich hab nur das Problem das ich schüchtern bin seit ich denken kann und auch irgendwie nicht über meinen Schatten springen kann. Im Unterricht sag ich mir immer das ich mich einfach melden sollte weil ich eigentlich auch oft die Antwort weiß nur wenn ich kurz davor bin mich zu melden mach ich ein Rückzug oder ich brauch so lange zum überlegen ob ich mich melden soll das jemand schon drangenommen wurde... Und auch ein Grund warum ich mich nicht melden kann ist wie gesagt die Angst. Angst blamiert zu werden weil ich was falsches sage. Die Lehrer sagen als das man keine Angst haben soll und sie es einem nicht übel nehmen wenn es falsch ist nur meine Gedanke sind dann immer so verwirrend und machen mich komplett fertig.(Ich bin auch gegenüber meiner Familie schüchtern und bin auch die einzigste in der Familie die sehr schüchtern ist und daher werden mir Vorwürfe gemacht wodurch ich noch schüchterner werde und mich noch mehr über mich ärgere...)
Liebe Sweet Lina, es tut mir leid, dass Sie unter Ihrer Schüchtenrheit so stark leiden. Es ist sicher schwer, das alleine zu verändern. Von daher empfehle ich Ihnen, sich fachliche Unterstützung zu suchen. Eine Verhaltenstherapie wäre da sehr hilfreich. Es handelt sich dabei um ein Training, bei dem man schrittweise neues Verhalten lernt. Aber wenn Sie ganz iel Mut aufbringen, können Sie es auch alleine versuchen. Vielleicht sprechen Sie mal mit einem Lehrer oder einer Lehrerin, zu er Sie Vertrauen haben. Die könnten Sie unterstützen. Alles Gute!
@@DrWlodarekLifeCoaching ❤
Ganz toll erklärt 👍
Vielen Dank, das freut mich, lieber Tobias.
Ich will sie umarmen 🥺💗
Ich umarme Sie zurück.
Ich habe einen neuen job und bin bei meiner neuen Arbeit wieder schüchtern danke für die Tipps ich muss wieder lockerer werden
Viel Erfolg!
Sehr gut! Wieder die Ursache an der Wurzel gepackt.
Das freut mich, lieber Herr Epple.
Motivierendes Video 💆🏻♂️
Das freut mich, lieber Aaron.
Sie sind mir so sympathisch!!! ♡
Heute musste ich vor der Klasse was vorlesen und ich hab dann angst bekommen. Ich hab die ersten 2 Sätze 2 mal gelesen und konnte einfach nicht mehr. Ich hatte einen Kloß im Hals (hat sich so angefühlt) und könnte anfangen zu heulen! :(
Vielen dank für das Video
Das tut mir so leid! Wer hat Sie nur so eingeschüchtert? Gehen Sie tapfer immer wieder das Risiko ein - Sie können Ihre Schüchternheit überwinden!
@@DrWlodarekLifeCoaching
Ich saß in der Klasse alles war sehr still und hab paar gekichert gehört. Ich denke dass es mich so eingeschüchtert hat dass ich nicht mehr als 2 Sätze lesen konnte.
Aber was ich toll finde, mein Lehrer hatte Verständnis dafür und meinte es ist ok :)
Ich versuche mich mehr zu melden aber es ist halt schwer :(
Üben Sie einfach weiter. Dadurch wird es immer leichter. Und vielelicht sprechen Sie auch mal mit Ihrem Lehrer darüber.
Bei mir ist es auch so, dass ich extreme Angst davor habe rot zu werden. Das passiert manchmal ohne Grund. In richtig normalen Situationen muss ich auf einmal daran denken und dann werde ich ohne Grund knallrot und es wird nur schlimmer umso mehr ich versuche es zu unterdrücken. Deswegen halte ich dann meistens meine Hände an meine Wangen, was nur noch komischer aussieht. Diese „Angst vor der Angst“ ist richtig schlimm, wenn ich vorher weiß, das ich womöglich in Situationen geraten kann, wo ich mit anderen Leuten direkt kommunizieren muss oder generell in sozialen Situationen bin, bekomme ich davor schon immer Bauchschmerzen. Und wenn meine Freunde mich dann auch noch daraufhin weisen, bekomme ich nur noch mehr Angst davor. Ich habe auch extreme Probleme allein mit Menschen zu kommunizieren, deswegen habe ich auch oft schon Menschen von mir gestoßen, nur um der Situation zu entfliehen.
Liebe Liza Ocean, mit Ihrem Problem stehen Sie nicht allein da. Es gibt viele Menschen, die unter ihrem Erröten leiden. Das einzige, was hilft, ist das Erröten zu akzeptieren, dadurch wird es weniger. Das ist aber alleine sehr schwer zu erreichen. Deshalb empfehle ich Ihnen eine Verhaltenstherapie. Da bekommen Sie Unterstützung, wie Sie damit umgehen können. Googeln Sie auch mal (falls Sie das noch nicht getan haben) , was andere Betroffene dazu sagen. Es wäre jedenfalls sehr traurig, wenn Sie nur wegen des Errötens Ihr Leben einschränken. Ich wünsche Ihnen alles Gute!
Dr. Wlodarek Life Coaching Vielen Dank für Ihre Antwort! Ich habe mich tatsächlich schon im Internet darüber informiert, jedoch bekam ich immer die Antwort das ich es akzeptieren müsse. Wie sie schon sagten ist das sehr schwierig alleine, ich hab aber auch ein wenig Angst zu einem Therapeuten zu gehen. Aber eventuell schaffe ich es ja, meinen Eltern davon zu erzählen. Dankeschön!
Haben Sie keine Angst davor. Verhaltenstherapie ist ein Training, das Ihnen helfen kann. Und es wird von der Krankenkasse bezahlt.
Danke Frau Dr Wlodarek für dieses Video, ihre Tipps sind sehr hilfreich!
Ich bin leider bei Leute die ich gerade neu kennenlerne, bei denen ich aber weiß das sie mich lange begleiten werden sehr schüchtern, obwohl ich eigentlich ein recht lauter, selbstbewusster Mensch, bin bei Menschen die ich lange kenne. Zudem habe ich beispielsweise keine Problem damit fremde Leute auf der Straße anzusprechen da mir bewusst ist, dass diese egal was machen würde, so fokussiert auf sich selbst das sie mich nach ein paar Minuten wieder vergessen haben.
Nun bin ich aber vor 4 Monaten einer Fußballmannschaft beigetreten, neben dem sportlichen hauptsächlich in der Hoffnung neue Freunde zu finden, da ich momentan fast kaum soziale Kontakte habe. Jedoch bin ich bis heute kaum in das Team integriert, da es mir sehr schwer fällt auf Leute zu zugehen. Ich habe bisher nur wenige Gespräche geführt, weil ich wenn jemand das Gespräch mit mir sucht, fast kein Wort heraus bekomme, aus Angst zum Beispiel dumm oder merkwürdig zu wirken. Es macht mich sehr traurig zu sehen wie sich alle gut verstehen, lachen, sich neben den Platz treffen etc. während ich dauerhaft alleine bin. Ich werde versuchen über meinen Schatten zu springen ohne es zu überhasten
Das tut mir so leid. Sie kommen aber nicht umhin, über Ihren Schatten zu springen und andere anzusprechen. Mein Buch "jeder Mensch hat Charisma. Lassen Sie Ihre Persönlichkeit leuchten" (Kösel Verlag) könnte Ihnen dazu ganz praktische Tipps geben. Schauen Sie doch mal in einer Buchhandlung oder Bücherei hinein.
Danke echt tolles video !! Ich weiß zwar wen ich ein schritt vor dir Haustür setze mein ganzer Selbstvertrauen weg ist die tipps um zu setzten aber vielleicht schaffe ich es ja irgendwann 😂 nochmal danke ♡
Liebe Kilia, seien Sie mutig. Sie werden es schaffen!
@@DrWlodarekLifeCoaching danke für die lieben worte ^^
Sehr lehrreich.dankeschön..
Gerne, liebe Vicky. Es freut mich, dass Ihnen mein Video Anregung gibt.
Klasse Erklärung!!!
Herzlichen Dank, liebe Lilifilli!
Danke für dieses wohltuende Video zum Thema. Am wichtigsten finde ich den Rat, den Druck raus zu nehmen und den weisen Spruch zum Schluss. Ich bin introvertiert und schüchtern. Das fühlt sich furchtbar an und es ist schwer, einen Partner zu finden. Naja, üben, üben, üben.
Liebe Vera, geben Sie nicht auf. Üben Sie jeden Tag mit kleinsten schritten, die Ihnen keine Angst machen. Sie schaffen das! Übrigens, Zurückhaltung kann sehr liebenswert und charmant sein.
Tolles Video 😊
Vielen Dank!
@@DrWlodarekLifeCoaching
Haben sie auf ihrem Kanal ein video zum Thema Depression bzw neue Lebensenergie und Lebenswillen, nach Tiefschlägen, finden?
Nein, leider gibt es kein direktes Video dazu. Wohl aber eines gegen dunkle Gedanken und für Lebenssinn. schauen Sie doch bitte mal auf meine Playlist.
Mega sympathisch aber bitte mehr Tipps oder Beispiele LG kilian
Super Video.👍
Danke!!
Ja super Video nur manchmal ist es schwer. Jetzt z.b die Sache mit das sich auf eine Sache zu konzentrieren. Manchmal verliert man den Faden quasi. Dann konzentriert man sich auf die jetzige Sache im nächsten Moment verliert man den Faden und nimmt man sich dann wieder zu wichtig als Beispiel. Ich finde es total schwer sich immer auf zu konzentrieren dauerhaft . Leider funktioniert es ohne auch nicht
Nicht aufgeben! Übung macht die Meisterschaft.
Es ist so . Ich bin seit 4 Jahren in Deutschland und hab Angst davon, dass ich mit Leute reden, sodass ich nicht etwas falsches sage. Vor allem wenn ich mit Mädchen reden will
Helfen Sie mir bitte... 😔
Lieber Hamza, bitte überwinden Sie Ihre Scheu. Wenn Sie ein Mädchen treffen, sagen Sie am besten gleich, dass Sie noch Schwierigkeiten mit der Sprache haben. Mädchen helfen gerne!! Damit haben Sie dann schon gleich einen Bonuspunkt. Und Sie lernen immer besser, je öfter und unbekümmerter Sie sprechen. Ich wünsche Ihnen alles Gute!
Bei mir ist meine Art von Schüchternheit recht seltsam, da ich Probleme habe auf Menschen zuzugehen, jedoch keine Probleme damit habe, eine Präsentation zu halten...was wahrscheinlich daran liegt, dass ich schon früh mit Klavierspielen begonnen hatte und deswegen keine Angst vor "Auftritten" habe. Wie genau soll ich jetzt meine Schüchternheit behandeln?
Ja, das ist einleuchtend: Sie haben früh Auftritte eingeübt. Außerdem haben Sie bei Auftritten die Kontrolle und müssen nichts Persönliches von sich geben. Üben hilft Ihnen auch im Normalfall: Üben Sie jeden Tag (!) in kleinen Schritten, die Sie nicht überfordern. Wechseln Sie bewusst ein paar Worte mit Menschen, denen Sie begegnen - Nachbarn, Bäcker u.s.w. Erzählen Sie im Freundeskreis kleine Erlebnisse. Wichtig ist, dass Sie das kontinuierlich tun. Das wirkt wie eine Verhaltenstherapie in Eigenregie. Seien Sie mutig, Sie können das schaffen!
Oha das passt so gut zu mir ich ich bin sehr schüchtern jedoch glaube ich hat das seine Gründe wie gesagt mit diesen Vergleichen und Angst vor anderen Reaktion 😩 und das mit den Vorträgen stimmt immer wenn ich vor die klasse muss zitter ich sehr doll ich Zweifel an mir selbst 😵 und meine Freunde sind sehr offen und gehen immer zu anderen Leuten klar komme ich mit jedoch stehe ich da nur und höre zu den selber was sagen kann ich nicht !? 🤷 Auch mit Leuten die ich schon lange kenne kann ich nicht richtig reden und kann Leuten beim reden nicht in die Augen schauen 🤪 ich kann der anderen Person höchstens 3-5 sek in die Augen schauen länger geht es nicht
Liebe Leonie, das kann man üben!! Springen Sie über Ihren Schatten und versuchen Sie es in kleinen Schritten. Viel Erfolg!
Ganz tolles Video.
Eine Frage: bei mir ist es so, ich würde liebend gern in Kontakt mit meinen Schwarm treten, aber ich weis nicht wie ich ihn ansprechen kann. Und wie es zu einem harmonischen Gespräch kommt.Lg
Sie müssen gar nicht viel tun. Es reicht, wenn Sie lächeln und ihm mal ein Kompliment machen. Damit signalisieren Sie, dass Sie zu ihm positiv eingestellt sind. Wenn er interessiert ist, wird er den Kontakt wahrnehmen. Eine andere Möglichkeit: Fragen Sie ihn etwas oder bitten Sie ihn um Hilfe. Das kommt auch sehr gut an. Viel Erfolg.
Wenn sie über den eigenen Schatten springen reden, sollte man dann nur soziale Ängste bekämpfen oder auch "normale" (Spinnenphobie) p.s tolles video
Lieber Herr Rechter, eine tatsächliche Phobie wird man alleine schwer los. Da hilft eine Verhaltenstherapie (wird von der Krankenkasse bezahlt). Aber soziale Ängste - wenn sie nicht übermäßig sind - kann man mit Mut bewältigen.
@@DrWlodarekLifeCoaching Danke😊
Liebe Frau Doktor, wurde dieses Buch umgenannt und neu herausgebracht? Oder ist das ein Buch, das immer so war und ist? Ich frage, weil ich das Buch das erste Mal sehe.
Das Buch ist noch im Handel und im Herder Verlag erschienen.
@Dr. Wlodarek Life Coaching 😀Toll, das Buch werde ich mir holen.
Vielen Dank für dieses Video,ich werde es meiner 11 Jährigen besonderen Tochter zeigen die viel zu Still und Schüchtern ist und sich selbst im Weg steht.Ich hoffe das sie es ein bisschen überwinden kann und mehr aus sich rauskommt....Haben sie auch eine Buchempfehlung für Teenager?Mit vielen lieben Grüßen aus Duisburg
Liebe Melanie, ich kann gut verstehen, dass Sie sich Sorgen machen. Aber bitte setzen Sie Ihre Tochter nicht unter Druck. Vielleicht ist sie hochsensibel? (Siehe mein Video dazu.) Was Ihre Tochter braucht, sind Erfolgserlebnisse. Helfen könnte ihr eventuell ein Hobby oder Sport in einer kleinen Gruppe. Ein Buch für Teenager kenne ich leider nicht. Liebe Grüße nach Duisburg (das ich auch kenne)
Ich bin extrem schüchtern bei Menschen die ich sehr gern habe. Ich bin dann so nervös, das mein Magen rebelliert und mir sogar schlecht wird (einmal musste ich mich sogar übergeben) oder ich plötzlich nicht mehr sprechen kann und keine Luft mehr bekomme. Was kann man da tun? Es is so unangenehm, das ich Menschen, die ich sehr mag sogar meide , obwohl ich so gerne Zeit mit ihnen verbringen würde . Im schlimmsten Fall greif ich dann zu Alkohol was aber auf Dauer auch nicht gut ist. Lg
Das müssen Sie nicht allein bewältigen. Hier hilft sehr gut eine Verhaltenstherapie.
@@DrWlodarekLifeCoaching Ja habe ich angefangen, danke.
ich krieg das nicht hin... ich hab viel zu wenig Anschluss in meiner klasse und ich habe alles was sie sagen (mit den Problemen bei einer Vorstellung oder so). Ich weis nicht woher ich meine schüchternheit habe D: Ich will wieder meine Kindergarten- und Grundschul-Persönlichkeit.. da war ich so Frei, und war nie schüchtern.
und egal wie viele Freunde mir Komplimente machen, ich bin in meiner eigenen Welt.. Ich war früher nicht so. Warum also jetzt?
Liebe Garnerin, wenn Sie einmal anders waren, dann ist es immer noch Teil Ihrer Persönlichkeit und nur verschüttet! Überlegen Sie, wie Sie damals waren. Vielleicht mutig, sogar ein bisschen frech? Dann ist wahrscheinlich etwas passiert (ein negatives Erlebnis oder eine Kritik), so dass Sie sich zurückgezogen haben. Probieren Sie, wieder so zu sein wie damals - auch wenn es zunächst Angst macht. Und glauben Sie den Komplimenten Ihrer Freunde!
Dr. Wlodarek Life Coaching ich werde es versuchen. ich danke ihnen das sie mir geantwortet haben und mir ein Tipp gegeben haben. ich werde mich bemühen wieder wie früher zu sein.
@@ysaca .....ich möchte auch wieder wie früher sein. Meine Eltern haben mir mit ihrer Angst alles kaputt gemacht.
@@ysaca Und hat es funktuniert? Bin nämlich gerade genau in der selben Situation wie du vor einem Jahr. Im Kindergarten und in der Grundschule einer der Beliebtesten in der Klasse und jetzt bin ich extrem in mich gekehrt und kann mit niemandem eine normale Konversation führen.
Wenn ich bei wem bin mit dem ich mich gut verstehe gehen mir nie die Gesprächsthemen aus aber wenn ich bei Leuten bin die ich nicht so gut kenne weiß ich nie genau was ich sagen soll haben sie Tipps oder Ideen für Gesprächsthemen ?
Lieber Herr Rechter, das ist ganz normal. Ein Tipp ist, sich für den anderen zu interessieren und Fragen zu stellen. Z.B. "Warum sind Sie nach München gezogen?", "Was gefällt Ihne hier besonders gut?" o.ä. Schauen Sie sich dazu auch mal mein Video "Attraktiv wirken an", da bekommen Sie noch mehr Ideen. Viel Erfolg. Und p.s. Ich freue mich, wenn Sie auch anderen von meinem Kanal erzählen.
Hab das selbe Problem auf Der Arbeit bin ich total offen kaum schüchtern aber draußen komplett das gegenteil das nervt total ...
Probieren Sie doch mal, Ihre Eigenschaften von der Arbeit auf andere Situation zu übertragen. Sie wissen doch, wie es geht. Es erfordert nur Mut. Je öfter Sie es machen, desto einfacher wird es. Viel Erfolg!
Können sie mir helfen? Ich traue mich nicht auf andere anzusprechen und habe Angst vor Vorträgen
Die Angst geht erst vorbei, wenn Sie tun, wovor Sie Angst haben. Vor meinem ersten Vortrag war ich halbtot vor Angst. Heute spreche ich ohne Lampenfieber vor 2000 Zuhörern. Also, Sie müssen in Höhle des Löwen, da hilft nichts. Aber fangen Sie klein und vorsichtig an. Viel Erfolg.
Hallo Frau Dr. Wlodarek.
Ich bin auch wirklich sehr schüchtern, jedoch nur in der Schule. Bei meinen Freunden, Familie etc. bin ich sehr offen, verrückt und einfach ich selbst (das einzige was ich nicht kann, ist andere (egal wer es ist) nach etwas zu fragen, weil ich Angst habe abgewiesen zu werden...) jedoch wenn ich in der Schule bin, *kann* ich einfach nicht mit Leuten reden, die nicht meine besten Freunde sind . Zum Beispiel Jungs. Ich wäre sehr gerne mit ein paar Jungs befreundet (mehr muss da auch nicht sein) jedoch habe ich das Gefühl nicht von ihnen gemocht zu werden, bzw habe Angst, dass sie mich 'Korben' und abweisen. Ich wurde schon oft ausgelacht, obwohl ich nicht weiß wieso, und immer wenn jemand hinter mir lacht, habe ich Angst dass sie über mich lachen und will einfach nur weg von diesem Ort. Bei Referaten oder generell im Unterricht ist das genauso. Ich traue mich nicht zu sprechen, weil ich Angst habe dass ich ausgelacht werden könnte wenn ich etwas falsches sage, oder wenn ich mein Referat versaue. Ich hoffe der lange Text stört sie jetzt nicht, und hoffe auch dass sie ihn sich durchlesen. Das würde mir echt sehr helfen.
Liebe Muskat nuss, Ihre Schüchternheit ist nicht angeboren, sondern liegt an mangelndem Selbstvertrauen. Sie haben Angst zu vesagen, ausgelacht oder nicht mehr gemocht zu werden. Das Ziel sollte sein, dass Sie mit Fremden, Bekannten oder Jungs in Ihrer Schule genauso locker umgehen wie mit Ihrer Familie und mit Ihren Freunden. Sagen Sie sich jeden Morgen: "Ich bin ein toller Mensch und es ist egal, was andere von mir denken." Das ist ein Anfang. Aber es ist sehr schwer, alleine von der Schüchternheit wegzukommen. Vielleicht suchen Sie mal fachlichen Rat. Vielleicht gibt es bei Ihnen eine Schulpsychologin? Oder Sie fragen bei Ihrem Hausarzt/ärztin, ob er Ihnen jemand empfiehlt, der Verhaltenstherapie macht (bitte keine andere Methode! Diese ist für Sie am wirkungsvollsten). Ansonsten geben Sie nicht auf, üben Sie täglich, mutiger zu werden. Sie schaffen das!
@@DrWlodarekLifeCoaching Vielen Dank, dass sie sich die Mühe gemacht haben und mir geantwortet haben. Das Video und ihr Kommentar wird mir sicher helfen. Danke^^
Ich würde gerne online freunde finden zum reden aber ich finde nichts kann mir jemand bitte einen tipp geben ? 😢
Liebe Evelyne, ich habe mich mal für Sie schlau gemacht. Unter diesem Link finden Sie Apps, mit denen Sie online Freunde finden können:
www.turn-on.de/smart-living/topliste/freunde-finden-7-praktische-apps-um-anschluss-zu-finden-274165
Viel Erfolg! Und schauen Sie sich doch auch mein Video "Attraktiv wirken" und "Selbstliebe" an - da bekommen Sie Tipps, wie Sie für andere eine positive Gesprächspartnerin sind.
Fielen dank ich werde es gleich mal ausprobieren.
Um ehrlich zu sein dachte ich nicht eine Antwort zu bekommen danke 😊
Aber natürlich antworte ich. Mir liegt etwas an meiner Communitiy. Und ich freue mich, wenn Sie dazugehören. ich wünsche Ihnen viele gute Freunde.
Außerdem habe ich noch eine Frage zu meiner Schwester. Wenn ich mit ihr alleine bin verstehe ich mich sehr gut mit ihr aber wenn ihre Freunde noch da sind oder andere Familienmitglieder kommt es so rüber als würde sie sich verstellen oder sich absichtlich dümmer stellen als sie ist. Haben sie einen Tipp dafür?
Vielleicht meint Ihre Schwester, sie müsste sich so verhalten, um gut bei anderen anzukommen. Ermutigen Sie sie, sich auch bei anderen natürlich zu geben.