フルマラソンの為の距離走「30km～40km走」のポイントと注意点を解説！

[@baSsSsssSso]

僕も龍馬マラソンに出場します！
初マラソンなので不安ですが、サブ3.5を目標に練習中です

[@runlab_trex_wb]

おお！共に頑張りましょう！
後は本当、無事に開催されるのを願うばかりです！

[@トッシーです-e6d]

ボッチ練が基本なので基礎的ロングランはひとりで、実践的はフルの大会(練習目的)でやって、目標レースに向かう様にしてます。どうかな？

[@runlab_trex_wb]

とても良いと思います！実戦的距離走は集中力が必要ですので、マラソンレースの場を借りるというのは選択肢としてはすごくありだと思います。

[@タスケの教室]

凄く気になったのですが、こちらは途中で補給食を摂る場合ですか？摂らずに30㌔以上ですか？

[@runlab_trex_wb]

どちらでも大丈夫です！私は基本とらないですが、レースで使いたいジェルがあったりするならば、練習から試しておいた方がいいかなくらいの感覚ですね。