😊재료정보 공유해요😊 ✅팽이버섯: link.coupang.com/a/MgIYu ✅밀가루zero어묵 (제가 영상속 사용한 어묵이 검색이 안되서 제가 쓴 것과 비슷한 어묵 브랜드3곳 찾아봤어요^^) link.coupang.com/a/MgL0W link.coupang.com/a/MgML2 link.coupang.com/a/MgMVj ✅액상 알룰로스 link.coupang.com/a/MgNFR ✅설탕대신 스테비아 link.coupang.com/a/MgOaU ✅고맙당 저당 고추장 link.coupang.com/a/MgOpl 일부 링크는 추천인 코드가 포함되어 있습니다. 구매가격은 동일하며 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널 운영에 도움을 주실 수 있습니다^^ 참고만 하셔도 되니 덜찌팸 여러분이 구매할때 이 제품정보들이 도움이 되었으면 합니다^^♡
다들 알고계시겠지만 이 펭이버섯이 뱃살 빼주는 데 아주 특요라지요. 내장지방 없애주는 아주 뛰어난 식재료인 걸 얼마 전에 알았어요. 워낙 맛나서 달걀토스트에도 넣고 찌게에도 넣고 수시로 먹었는데 와우 이 쫄볶이는 진심 크리에이터의 진수를 보여주네요 ㅎㅎ 개그 하시는 분들이 워낙 아이디어가 뛰어난 줄은 알지만 덜찌언니만의 긍정의 아우라가 넘 멋집니다!
봐도봐도 어쩜 정이들고 희경씨같은 동생이나 친구가 잇엇으면 얼마나 즐거울까하는 생각을 햇어요~이프로가 아니라 너무 재미잇고 사람을 즐겁게 만들어주네요~거기에 누구나 바라는 건강한 다이어트를 개발해주시고 혼자가아니라 여러분한테 공유해주시는 마음가짐이 너무 예쁘네요~같이 모두 건강해집시다 ~~🍀🙏👍🌹♥️🧧
정말 요리 너무 잘하시는 우리 희경님!! 어머님 닮으셔서 그런가봐요~~~ 😍 역시 요리 잘하는 분들은 아이디어가 정말 달라요~~ 어떻게 저런 생각을 하시죠? 저 팽이버섯 넘나 좋아하는데 만들어서 먹어봐야겠어요. 모짜렐라 치즈도 대박입니다! 팽이버섯 식감 아삭아삭 소리~~~ 크흐~~
저는 새송이버섯 떡국떡처럼 잘라서 떡볶이로 만들어 먹었는데... 언니는 길쭉하게 생긴 팽이 이용해서 쫄볶이로 만들어 드셨네요 ㅎㅎㅎ 역시 역시~ ㅎㅎㅎㅎ 근데 양 엄청 많이 만드셨어요 ㅎㅎㅎ 첨 봤을때 아구찜 중자 정도로 봤습니다 ㅎㅎㅎ 앞에 남편분 계신거쥬? 함께 드신거쥬? ㅎㅎㅎ 우와... 치즈 실화? 치즈 아름답습니다 ㅎㅎㅎ
천사채 쌀국수랑 잡채, 스낵랩 그리고 쫄볶이 까지 해먹어 봤는데 그중에 의외로 큰 기대없었던 쫄볶이가 가장 오래 먹을수 있을거 같아요. 스낵랩도 맛있지만 아무래도 한번에 많이 만들어놓기도 힘들고 조금 번거로운게 있었는데 쫄볶이는 간편하고 포만감도 좋아서 더더 자쥬 해먹을듯 합니다 :)
![덜찌언니 이희경 [다이어트 레시피]](http://yt3.ggpht.com/clHMORr2b29c6zNFoOLeSnaiuwBV7j-K37a32K8pO7ZFEffetCtkanKD-X_nxup4Jbj_ZCEwYQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[-25kg감량] 오꼬노미야끼 밀가루없어서👍살이 쭉쭉 빠져요. (쿡방 & 먹방)](http://i.ytimg.com/vi/abVU-F410OE/mqdefault.jpg)
![[-25kg감량] 오꼬노미야끼 밀가루없어서👍살이 쭉쭉 빠져요. (쿡방 & 먹방)](/img/tr.png)
😊재료정보 공유해요😊
✅팽이버섯:
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✅밀가루zero어묵
(제가 영상속 사용한 어묵이 검색이 안되서 제가 쓴 것과 비슷한 어묵 브랜드3곳 찾아봤어요^^)
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✅액상 알룰로스
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✅설탕대신 스테비아
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✅고맙당 저당 고추장
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일부 링크는 추천인 코드가 포함되어 있습니다. 구매가격은 동일하며 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널 운영에 도움을 주실 수 있습니다^^
참고만 하셔도 되니 덜찌팸 여러분이 구매할때 이 제품정보들이 도움이 되었으면 합니다^^♡
딸아이가 비만인데 학생이다보니 식성이 좋아 언니레시피로 전메뉴 한번씩 다 해준것같아요~그러고나서 한달반만에 7키로 빠졌어요~너무너무 감사하고 앞으로도 맛있는레시피 많이 공유해주세요~^^
너무 좋은소식이네요~^^
다들 알고계시겠지만 이 펭이버섯이 뱃살 빼주는 데 아주 특요라지요.
내장지방 없애주는 아주 뛰어난 식재료인 걸 얼마 전에 알았어요. 워낙 맛나서 달걀토스트에도 넣고 찌게에도 넣고 수시로 먹었는데
와우 이 쫄볶이는 진심 크리에이터의 진수를 보여주네요 ㅎㅎ
개그 하시는 분들이 워낙 아이디어가 뛰어난 줄은 알지만 덜찌언니만의 긍정의 아우라가 넘 멋집니다!
좋은정보감사해요
좋은정보 저도 감사요
정말 볼때 마다 아이디어에 감탄이다 영상 하나 만들때마다 깊은 고뇌와 피나는노력이 보인다~!!
감사합니다 🥰❤️
이희경씨 개콘때부터 엄청 좋아했는데, 이렇게 제 취적인 먹방영상으로 찾아오시다니 합격입니다... 쭈욱 구독할게요.
참이님~ 반가워요😆❤️❤️
양념
고추가루 2 고운고춧가루1 다시다1 스테비아3 알룰로스2 저당고추장 1 후추 챱챱
창의적이시네요 기가막히게 대체 재료들을 잘 찾으시구요^^ 당뇨인이라 먹는것이ㅠ조심 스러운데 이 채널 보고 많이 배우고 행복해 합니다~~
저희 엄마도 당뇨시라 덜찌레시피 함께 먹어요~^-^♡♡
언듯봐도 팽이버섯 ㅋㅋㅋ
언니 어묵중에 닭가슴살 어묵은 탄수화물도 거의없고 진짜 어묵맛입니다.
한번 찾아보세요^^
영상 늘 잼나게 보고 있어요. 감사합니다.
와웅~^^ 한번 먹어봐야겠네욤~!!
거부감 없는 멘트와 진행
팽이버섯이 체지방감량에 좋다고 하더라구요~오늘도 맛있고 다욧에 좋은 레시피 감사합니다 ~~
칼로리도같이올려주시면좋을거같아요~^^
자주보고있어요영상도재밋고 아이디어에 감탄! 좋은정보영상감사합니다
왜 이제 알았을까요 ㅠㅠ 감사합니다
좋은방송 감사요~~^^
언니 레시피도 최고!! 유쾌함도 최고!!! 그리구 새삼 느끼는데 정말 목소리가 좋아요 🗣🤍🤍🤍
깻잎넣어도넘맛있겠어요!!!!
대단한 분. 인정.😊
도입부부터 소리가… 소리가…… 언니 나 미쳐ㅠㅠ
이거 진짜 맛있어요!! 그냥 떡볶이랑 맛도 똑같고 팽이버섯 삶을때 식초를 넣으니까 진짜 버섯냄새가 안나요. 너무 맛있게 잘 먹었습니다❤ 늘 좋은영상 감사해요!❤
다이어트 요리 채널중에 최고예요. 특히 제가 좋아하는 버섯 요리가 많아서 좋아요. 앞으로도 팽이버섯 요리 많이해주세요~
맛있게먹엇는데 계속 살이빠지고 있어요.. 최고
내일 점심은 이거시다
요리를 잘 하시기도 하고 손도 크셔가지고 대리만족돼요ㅎㅎ
감사합니당~^-^❤️
요리도 기발한데 ᆢ 너무 맛있게드시네요
전 쫄볶느낌 적어도 완전 맛있을거같아요ㅠ
봐도봐도 어쩜 정이들고 희경씨같은 동생이나 친구가 잇엇으면 얼마나 즐거울까하는 생각을 햇어요~이프로가 아니라 너무 재미잇고 사람을 즐겁게 만들어주네요~거기에 누구나 바라는 건강한 다이어트를 개발해주시고 혼자가아니라 여러분한테 공유해주시는 마음가짐이 너무 예쁘네요~같이 모두 건강해집시다 ~~🍀🙏👍🌹♥️🧧
영화님~~~!! 싸랑해요!!!
꿀팁 감사요 구독하고갑니다
맛있었어요! 버섯이 꽤 만족감을 주네요!
기본 식성도 좋아야 될것 같아요
다욧 한다고 양 확 줄였을때 맨밥도 맛있던데 배고프게해서 해먹어 봐야 겠어요
해물찜처럼 보이기도 해요.
다요트중인데 배고파요.
어묵추천이요. 인터넷에서 태영어묵 생선함량 많아서 저 그냥 간식으로 막 먹어요. 함량 높아서 죄책감 덜해요 ㅎㅎ
이거증말~~우찌이리 맘에드는지 희경찌쵝오!!!♡♡♡
😆❤️❤️❤️ 감사합니다~!!!
언니 에너지 너무 좋아요!
분식 땡길때 해먹어야겠어요! 👍👍👍
후추님~ 고고고고~~^^
찐 천재
덕분에 잘 만들어서 먹고 있어요
같이 드신 어머니도 맛있다고 합니다
다행이에요~^^♡
진짜 존경해요
다시다 한큰술에 빵 터졌어요 ㅎㅎㅎ 🤣
근데, 그거 안들어가면 맛있는 떡볶이맛이 안나요ㅋㅋㅋㅋ
@@dietfood 내일 다시다 사러 가야겠어요 ㅋㅋㅋ
언니 말투 행동 리액션이 저도 신이나게 하네요^^ 앞으로도 부탁해융
언니ㅋㅋㅋ 영상들 보면 손이 엄청 크신거같아요. 얼마나 해먹어야될지 감이 잘 안와서 대충 엇비슷하게 반절이나 3분의1 정도 재료들 나누어 조리하는데 맛이 이게 언니가 알려주고싶은 맛이 맞나 긴가민가 할때가 있네요ㅋㅋ~그래도 항상 잘 보고 따라하고있어요. 영상 감사합니다
그랬겠네요.😅 다음에는 그것도 쉽게 알 수 있도록 영상찍을때 생각해 볼께요~^^!!
꿀팁❤️❤️❤️❤️❤️ 언니 최고예요 👍 😍 💗 꼭 해먹을거예요😆😆😆
팽이버섯은 생각지도 못했는데!! 굿!!
맛있어요^^
맛잇게먹을수있는 방법을 알려주시는 덜찌언니 최고👍👍❤️💙
오오 맛있겠다 ❤️❤️❤️
해초국수로 해먹어도 괜찮을거 같아요 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다. 당뇨인인데 넘 도움되는 레시피네용 ^^
악 언니....요것도 만들어서 먹어볼래요오ㅋㅋ 오늘 점심은 천사채 콩국수 먹어봅니다😊🥰
조용히보다 댓글남겨용 진짜 천사채당면으로 첨보다가 구독하게됫는데 도움이 많이되네요ㅎㅎ 쿠팡프레쉬로주문하러갑니닼ㅋㅋ
레시피만 대박인줄 알았는데 이거 완죤 대박 먹방채널 아뉩니까아아아아~ 바로 레시피 도전 갑니다아! 저도 파 많이 넣을래요
ㅎㅎ 씬박하네요, ,구독누르고 갑니다,^^♡
감사합니다^^
더보기란에 전체 재료및양이 요약되어 적혀있음 더 좋을것 같아요. 보고난뒤 기억이ㅠ 항상 좋은 영상 감사해요~
팽이버섯 좋아하는데 꿀팁이네요~ 다른 요리에 넣어먹어도 맛있겠어요 꿀팁 감사해요오~~
언닝... 너무 맛있게먹어서 침 세번이나 삼켰어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 해서 먹고 있어요~~~
어쩜 덜찌언니 레시피는 정확할까요?
그대로 했더니 넘나 맛있어요~!와 다이어트 중에도 이렇게 먹을수 있어 행복★
하….행복하다….마트갑니다
오 맛잇어 보이네요
저도 내일 해 먹어봐야겠어요 ㅋㅋ
쵝오!!!
언니 넘 맛있어 보여요!!!!도전해보겠습니다ㅠㅠ
배고파요 아침부터ㅠㅠ
거의 연금술사 수준 아닙니까ㅋㅋ
😆❤️❤️
생선살100프로인어묵잇어요 사용해보세요
이름 아신다면 알려주세요 ~^-^♡♡♡
@@dietfood 부산장돌이,찐어묵이요
담백질함량도높아요😀
손진짜크닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맛있어보여요ㅠ 이거해봐야지
손이 너무 커서..ㅋㅋㅋ
최고........!!
내일해먹어야지...ㅠ.
침질질질.ㅠ
구독했어요~ 다욧중인데 행복한 레시피네요~
욜심 해볼께요!!! 항상 건강하세요♡
정말 요리 너무 잘하시는 우리 희경님!! 어머님 닮으셔서 그런가봐요~~~ 😍
역시 요리 잘하는 분들은 아이디어가 정말 달라요~~ 어떻게 저런 생각을 하시죠?
저 팽이버섯 넘나 좋아하는데 만들어서 먹어봐야겠어요. 모짜렐라 치즈도 대박입니다!
팽이버섯 식감 아삭아삭 소리~~~ 크흐~~
히히힝😆❤️
아~ 팽이버섯으로 비빔국수만 해서먹었는데 쫄볶이도 가능하다니~~ 신박해요!! 담엔 요거로 해먹어봐야겠어요^^
팽이버섯으로 비빔국수요?와우 맛은 어때요?앙ㅜㅜ 다이어트해야해서용ㅜㅜ
저는 새송이버섯 떡국떡처럼 잘라서 떡볶이로 만들어 먹었는데...
언니는 길쭉하게 생긴 팽이 이용해서 쫄볶이로 만들어 드셨네요 ㅎㅎㅎ 역시 역시~ ㅎㅎㅎㅎ
근데 양 엄청 많이 만드셨어요 ㅎㅎㅎ 첨 봤을때 아구찜 중자 정도로 봤습니다 ㅎㅎㅎ
앞에 남편분 계신거쥬? 함께 드신거쥬? ㅎㅎㅎ 우와... 치즈 실화? 치즈 아름답습니다 ㅎㅎㅎ
그쵸? 아구찜느낌도 있쥬?ㅋㅋ 허나 맛은 쫄볶이입니다~^^
와~~ 대박이예요 ^^
이건 상상이상입니다 쫄볶이보다 더맛잇어요
식감 양념 1000%만족이예요
다이어트 성공할꺼같아요~~
고마워요 😄
Sa ma l'aire très bon on partage 🍗
이거 주말에 갑니다!!!!👏
나 이언니(나보다 어리시지만 멋있으면 무조건언니) 너무 맘어듬요♥
공부하다면서 살이 너무 쪄서 너무 우울햇는데 감사합니다! 오늘 천사채잡채해먹엇는데 진짜 맛있엇어요
우와~ 건강 레시피 한번 해먹어보고싶네요!!
너무 재미있고 유익한 영상 감사합니다!!
너무 좋은정보네요
희경님 너무 매력적이세요~
쫄볶이 먹고싶을때 참고할게요
감사요~
언니! 저 이거 보고나서 계속 먹어야지먹어야지 하다가, 오늘 만들어 먹었는데 너어어어무 맛나요!
집에 양배추대신 배추가있길래 배추넣고, 부추도 넣어서 먹었어요!
오도독 씹는 맛도 너무너무 좋았고, 포만감도 엄청났어요!😍😍
감사해요♡♡♡
우리 지수님 입맛에도 맛있어서 다행이에요^^ 히히히히 아힝~~~ 기분이 조아부러~~!!히히히
혹시 카메라 뭐 쓰시는거예요? 언니의 시선으로 볼 수 있어서 좋아요
다 안 드시고 몇입만 먹고 끊으시는 군요 역시 괜히 빠지는게 아니야
레시피 요약된 거 같이 적어주시면 좋을것같아여 ㅎㅎ 엽떡레시피 해주신거 해먹어봤는데 넘 맛있게 해먹었슴당 !!ㅎㅎ
ㅎㅎ딕션과 목소리가 참 좋으시네요^^ 다이어트 음식들 잘 참고하겠습니다 ㅎ
언니 넘 좋아여❤
아이쿵😆❤️❤️❤️❤️
천사채 구매하고 이번영상도 감상중이예요! 구독눌렀어요!! 다이어트 진짜 제대로 해봐야겠어요!
항상 흔한 재료가 아닌 신박한 재료로 맛잇는 레시피 알려주셔서 감사합니다❤️🥺🫶
귀여운 희경찌2♡
감사합니다 😆❤️❤️❤️❤️❤️히히
와우!! 요즘 다이어트 중인데 떡볶이가 넘 먹고 싶어서 미쳐 돌아가는 줄 알았는데 덜찌 언니 덕에 해소할 수 있을 것 같아요!! 이렇게 좋은 레시피 공유해주셔서 넘 감사해용!!
헉 이게 가능한가요^^ 이제 구독하기 시작했는데 알찬 정보 잘 이용해서~~집에서~~
귀여운 희경찌~❤홧팅!
감사합니다 😆❤️❤️❤️
토마토스파게티 레시피도 만들어주세요
넹~^-^
언니 혹시 개콘나왔던 개그우먼아니셨어요?? 너무 이뻐지셔서 못알아봄...
옴마낭🥰❤️🙏감사합니당
와 대박 그그 작년인가제작년 유행했던 붉닭팽이버섯 응용버전같아요!!!♡♡
오...언니. 저두해볼게요!!
스테비아는 적게 한스푼만 넣어도 제 입맛엔 너무 다네요. 취향에 따라 가감하시는게 좋을 거 같아요. 좋은 레시피 감사합니다
언니!혹시고춧가루 어디꺼쓰세요~?
천사채 쌀국수랑 잡채, 스낵랩 그리고 쫄볶이 까지 해먹어 봤는데 그중에 의외로 큰 기대없었던 쫄볶이가 가장 오래 먹을수 있을거 같아요. 스낵랩도 맛있지만 아무래도 한번에 많이 만들어놓기도 힘들고 조금 번거로운게 있었는데 쫄볶이는 간편하고 포만감도 좋아서 더더 자쥬 해먹을듯 합니다 :)
팽이버섯은 몇분 정도 익히는게 좋을까요??
대박 넘 좋당
감사합니다 ❤️❤️❤️❤️
포두부에 팽이버섯 싸먹으면 진짜 존맛인데ㅜㅜㅜㅜ 묵말랭이도 넣으면 떡볶이에 쫄면사리 추가네요ㅋㅋㅋ
빙고~~~🥰❤️
구독하고 갑니다.
오늘 두부과자 추천떠서 영상 봤는데
두부랑 미역국수 당장 주문했어요 ㅋㅋ
출산 다이어트해야는데 어쩌나 하는 중이었는데
이제 음식보고 시작합니다. 뭔가 덜 두렵네요.
언니 이거 보실지 모르겠지만 이거 따라해먹어봤눈제 진짜 너무 맛있었어요 ㅜㅜ저는 요리고자라 다시마가 없어서 대체식품 뭔지 몰라서 그냥 머겄는제도 맛났어요ㅠㅠㅠ 사랑해요
매운거 좋아하니까 청양고추 추가하면 좋을거같아요 레시피 감사합니다!
와 쫄볶이도 쫄볶이인데.. 순대 내장만 먹는것도 신기하네요~~
다음에 순대 먹고싶으면 순대빼고 내장만 달라고 해야겠어요^^
쪼아용~^-^!!
희경언니이잉!!♡ 우리언니는
가면 갈수록 더 이뻐지는것
같아ㅠㅡㅠ♡
개콘의 언니도 이뻤지만..지금
의 언니는 그때보다 더욱 존예예용!!♡
어머낫~~~!!❤️❤️❤️❤️🙈
언니 숟가락 퀄리티 무엇!ㅋㅋ 구독하고 갈게요^^
p.s: 언니 현실적으로 먹어도 되는 양으로 요리 해주심 안될까여ㅋ 저같은 애들은 진짜 저만큼 만들어서 한번에 다 먹어요ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떠카징??? 찐님.... 너무 내 스타일이시네요 ㅋㅋㅋㅋ
삶은 계란 두개랑 같이 먹었는데
그냥 쫄볶이에요! 너무 맛잇네요🥰
팽이버섯을 몇분정도로 삶으면 될까요? 낼 해 먹어볼래요ㅎㅎ 저녁에 천사채 사와서 잡채 해 먹었어요.시엄니께서 그냥 잡채인줄 아셨답니다ㅎㅎ