Baxın, az su içən adamın başına nələr gəlir?
HTML-код
- Опубликовано: 24 мар 2022
- Sağlam həyatın əsas komponentlərindən biri də su içmək rejimidir. İnsan hər gün təmiz su içməlidir. Bəs biz su qəbulunu düzgün edirikmi? Gündə neçə litr su içmək lazımdır?
Suyun orqanizmdəki rolu
Su orqanizmdə oksigenin dövranı üçün vacibdir. Eyni zamanda qanın tərkibinə keçərək müəyyən maddələrin hərəkətinə kömək edir. Su hüceyrələrdə baş verən bütün proseslərdə iştirak edir.
Sutkada nə qədər su içməli
Gün ərzində litr yarımdan 2 litrə qədər su içmək lazımdır. Başqa cürə desək, 1 kilo çəkiyə 30 ml su düşür.
Hamiləlik
Həkimlər hamiləlik dövründə qəbul edilən su miqdarını artırmağı məsləhət görürlər. Bu, həm anaya, həm də ana bətnindəki körpəyə faydalıdır. Gündəlik içilən su miqdarını 2.5 litrə qədər artırmaq lazımdır. Şiş yaranmaması üçün qəbul edilən duz miqdarını kəskin azaltmaq məsləhət görülür.
Su böyrəklər üçün faydalıdır
Böyrək üçün ən faydalı profilaktika onların daim işləməsidir. Buna görə də orqanizmə lazım olan su daxil olmalıdır. Rejimə uyğun su içmək məsləhət görülür. Bədəni və böyrəkləri yükləmək də olmaz. Unutmayın ki, sağlam rejim 1.5-2 litr sudur.
Image result for su ic
Nə zaman çox su içmək lazımdır
Bir sıra hallarda insan su normasını gün ərzində 3 litrə qədər artırmalıdır. Bu hallar aşağıdakılardır:
1.Gərgin fiziki rejim
2.İdmanla məşğul olmaq
3.Qusmaq
4.Çox tərləmək
5.Zəhərlənmək
6.Yüksək hərarət
7.Təyyarə ilə uçmaq
Əgər kifayət qədər su içməsək nə olar
Su orqanizmdəki bütün proseslər üçün vacibdir. Kifayət qədər su içdiyinizi müəyyən etmək üçün testlərdən keçin. Əgər bu hallar varsa, suyu daha çox içməlisiniz:
1.Əgər dəriniz quruyursa su çox için. Əgər dodağınız çatlayırsa və qırışlar düşürsə, suyu artırın.
2.Həzmdə problem varsa, mədənizdə yanğı varsa, su için. Çünki maye azlığının əlamətidir.
3.Gözlərin acışması.
4.Ağızda quruluq və daim susuzluq hissi.
5.Ümumi yorğunluq, adi həyat tərzində yüksək yorğunluq.
6.Axşamlar tez-tez baş ağrısı.
7.Aclıq hissi.
Soyuq və ya isti su içməli?
Otaq tempraturunda suyu qəbul etmək məsləhətdir. Bir çox hallarda soyuq su içmək spazma ilə nəticələnir. Qaynar su isə selikli qişanı yandırır.
Related image
Səhərlər su içmək
Səhər bir stəkan su içmək əladır. Bu, orqanizmə faydalıdır. Bir stəkan su orqanizmə bu faydaları verir:
1.Gecə istirahətindən sonra həzm prosesini oyadır və işə salır.
2.İştahı normallaşdırır.
3.Səhər mədə qıcqırmasını aşağı salır.
4.Mədənin divarlarını təmizləyir.
Gecə su içmək faydalıdırmı?
Maddələr mübadiləsi yuxuda da davam edir. Əgər su içmək istəyirsinizsə, için. Amma özünüzü buna məcbur etməyin. Yuxudan əvvəl çox su içmək də lazım deyil. Əgər narahat yatırsınızsa və şişməyə meyllisinizsə, yuxudan əvvəl suyu çox az qəbul edin. 
Наука
Su həyatdı su varsa həyatda var ALLahın varlığına 1000 şükür
İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm
@Həzin notlaR profil şəklinə qadının öz şəklini qoyması özünü nümayiş etdirmək deməkdir
Allahın ən böyük nemətidir su, sağ olun ki, daim belə gözəl verlişlər hazırlayırsız
Bu vidyodan sonra gedib su içənlərə salam✋🏻😂
🙏
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Əleykim salam
Salam
aleykuma😂❤
Çox savadlı və vacib məlumatlardi ,səs tonu və dikçiyaniz əla.
Bu fikirlə tam razıyam
Allah razı olsun.Keçmişdə məsləhət almaq, hansısa, pul vahidi ilə alınırmış.Çox sağ olun ki,dəyərli məlumatlar verib,maarifləndirirsiz xalqımızı.Uğurlar.
Beyli cox saqolsunlar məlumatlandrirlar .elə indide pulnandr
Məlumatınız üçün təşəkkür edirəm
Çox sağ olun verdiyiniz bilgi üçün.Cox səlist bir dildə və gözəl diksiya ilə izah etdiniz.
.5:53.yeqin xlorlu su icib🤔🤔
Mene su geder lazim idi bu video ...sagolun var olun ..su geder omrunuz olsun...sevirem de men bu aparicinjn lazimi arasdirmalarin..
Mən razı hamısı düzdür. Saq olun qardaş
İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm
Mənim ödümdə tez tez sancılar olurdu. Həkim əməliyyat məsləhət görmüşdü. Lakin mən həmin gündən hər səhər acqarına 2,3stəkan ilıq su içirəm. Heç bir problemin də yoxdu. Allaha şükr. Çox gözəl nəticə verir. Özümü çox gümrah, ysxşı hiss edirəm. .
Üzü hədsiz ləkəli olan bir adamı bir ildən sonra gördüm.Dedim yəqin müalicə alıb..dedi ki heç bir müalicə almyıb..Bir ildir,hər səhər 2-3 stəkan limonlu su içir.
.
ÇOX SAĞ OLUN, TƏŞƏKKÜR EDİRƏM ĞÖZƏL MƏSLƏHƏTƏ ĞÖRƏ, ALLAH KÖMƏYİNİZ OLSUN, AMİN 🤲
İzlədiyiniz üçün təşəkkür
ALLAH c.c. yer uzunde olan canliları sudan yaratdigini ebes yere xatirlatmir bize.,
Təşəkkürlər. Əla faydalı məlumatlar👍
Teşekür edirem.gözel melumatdı
Çox sağ olun,ətraflı izah üçün.
Çox maraqlı məlumatlardir.əməyinizə sağlıq.Suyunuz bol , canınız sağlam olsun
Çox sağolun dəyərli bilğilər paylaşdiğiniz üçün
Sulfat turşu içib. Kimyagərin oğlu suyla sulfat turşusunu səhf salıb. Məlumatlarınız üçün təşəkkür edirəm.
Yorumları oxuyurdum ki sondaki sualın cavabını bilim.Cox sağ olun.
Bütün çanlıların böyük faizi sudur, maraqlı məlumat idi hoca
Məlumatlandırdığınız üçün təşəkkürlər.
Çox sağ olun
Suyu sevirəm. Bu ara da H2So4 sulfat turşusudur 😔
Kimyanin derdi
Davami gelsin👍
İzlədiyiniz üçün təşəkkür
Allah razi olsun paylaşdığınız üçün
Allah'a razı olsun sizden.. bu dedikleriniz ağrıların hamsi mende var ve demek olar ki hec su icmirem
Mende su içmirəm eleyem axruyram
Bir inci saflığı varsada suda,
Artıq içiləndə dərd verir o da.
Nizami Gəncəvi.
Belə ki, sizin kanalı həmisə izləyirik, çox gözəl mövzular təqdim edirsiniz, təşəkkürlər.
🙏🙏🙏🙏
Yox oturan yerdə içilsin
Diyanmadan içəndə əlbətdəki dərd verər. Ara verə verə içmək lazımdı.suyu yaxşh olarki ayaq üstə
Su-Həyatdır.
Məlumat üçün teşekkür.
İzlədiyiniz üçün təşəkkür
Çox sağolun dəyərli bilgilər üçün
İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm
Çox təşəkkür məlumatlar üçün
İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm
Sulfat turşusu, H2SO4 - qüvvətli ikiəsaslı turşu.Susuz sulfat turşusu adi şəraitdə rəngsiz, iysiz, yağabənzər ağır mayedir.
Su haqqında verdiyiniz məlumat üçün təşəkkürlər
Salam Lalə xanım çox gözəl cavab verdiz gözəl cvb dı 👍😊
💛
Sizin bu gözəl cavabnıza mektğbdə olsaydıq Lalə xanım 5 vererdilər məlimələr😊
Çox faydalı bir məlumat oldu təşəkkürlər
Təşəkkür əziz izləyici
Gözəl lazımı məlumatlara görə var olun
Faydalı məsləhət üçün çox sağ olun.
Çox sag olun. Bəzi həkimlər deyir , çox su içmək də zərər verə bilir.Dahi Nizaminin kəlamını xatırlayaq
Çəkiyə görə içirsənsə,ziyan verməz
Çox təşəkkür məlumat üçün .,
Davamlı olmasını arzu edirəm
Çox sağ ol əziz izləyici
Çox sağolun Bele Bilgilendirici Videolar üçün Çoooooooooxxxxxx sağolun
Butun elametler mende var birdene artiq cekim yoxdu
Salam Bahadur bəy .Mən sizi çox vaxt dinləyirəm.Çox gözəl ,sərfəli məsləhətlər verirsiniz .Son zamanlar sizi az eşidirəm .Çoxları deyir çox su içmək lazımdır . Doğrudur ,su hər şeyə can verir ,qanı duruldur ,baş ağrısını kəsır , bədəndə olan şlaqları atır .Bəzi həkımlər deyir suyu gərək bədən tələb edəndə içəsən .Çiy su içmək faydalıdır .Bəziləri deyir ilıq su içmək xeyirlidir.Çünki qanımız istidir ,soyuq su içəndə infakt olur adam .Ən faydalı su butulkanı doldurub soyuducuya qoyub dondurmaq 1gün sonra çıxardıb əriyəndən sonra içmək ən yaxşı immunitet yaradır bədəndə .Çooox sağ olun məsləhətinizə görə .Təşəkkürlər sizə.Allah sizi qorusun !
İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm. Hava şəraitinə baxır çox soyuq su içsək xəstələnərik ev şəraitində olan su içmək daha yaxşı olar
Salam Ev şəraitinə deyil. Bədən tempraturuna uyğun.
Salam mən su cox ice bilmirem cox vaxt mecbur icirem oda üreyimi bulandirir neden olar bilmirsiz suya telabatimin az olmasi?
@@nunuisa2240 Salam.Eynən məndə sizin kimiyəm🤦 Mənə də maraqlıdır görəsən nə üçün belə olur.?
@@ahugozlu843 aleykum salam mənədə cox maraqlıdır gün ərzində elə olurki su icmək yadima düsmür cayida sirniyat olanda icirəm necə olaki sudan caydan yanam
Sağolun cox gözəl aydınlğlığla danısırsız oğluma aiddir nəticə göturər
Cox sag olun melumatlandirdiginiz ucun.Eynen bu elametler mende var.Men su ice bilmirem.Her gun deyirem sayacam.stekan sayini unuduram.InsAllah Ramazan ayi bitsin edecem dediyinizi.
Məlumata görə sağ olun su icməyən mən saydıgınızın hamısı məndə var
Düzdür ki su çox içe bilmirəm Ama açıq çay 3-4 Litr içirəm məlumatına görə çox sağ olun.
Var olun ki bele deyerli meslehetler verirsiniz
Qışda 1,1.5 litr yayda isə 4litrdən 5litrəyə qədər su içən mən bu video nu sevdim 🙏👏 əməyinizə sağlık qardaşım
Yer üzü 100 vayız sudan ibarətdi ALLAH şükürlər olsun
Tawakkurlar.malumat ucun! O icdiyi sulfat tiurwusu.olub.
ALLAHU EKBER ELHAMDULİLLAH SÜBHENALLAH
Ne qədər vacibli həyat üçun onəmli malumatlar verdiniz❤❤❤çox sag olun.❤
Sizin verdiyiniz melulamtlar da su kimi vacib idi.ve size teşekkür etmeye bilmezdim.uqurlar her gördüyünüz yaxshi işlere
Buna baxmayaraq bizi yaradan Allah Mübarək Ramazan ayında bir ay içmək və yeməyi qadağan edir Hər halda Allah böyükdür və hikmət sahibidir
Allah oruc namazınızı qəbul eləsin..Amin
Təşəkkürlər 🙏👍
Allah sizden razı oisun bizi mariflendirirsiz
Çox sağ ol əziz izləyici. İzləməyi unutmayın
Mükəməl izah👏👏👏👍👍👍
Allah Sizdən Razı Olsun
Çox sağ ol əziz izləyici
Maraqlıdır 👍👍👍
Mən çox az su içirəm bəzən unuduram heç içmirəm😒
Gözəl məlumatdır.
Təşəkkür
Sizi yeni kəşf etmişəm, sağ olun 👍🌹
Maraqlı və faydalı üçün təşəkkür edirəm ❤
Videolar
Salam Allah sizdən razı olsun amin çox şükür Əlhəmdülillah Allah ən böyük gözəl nemət verib bizə biz isə istifadə etməyi bacarmırıq
İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm
Coooox sagolun ki, bildirdiz.
COX SAĞ OLUN ALLAH SİZİ QORUSUN AMİNNNN
Çox sağ ol əziz izləyici
MƏN DƏ ÇOX AZ SU İÇİRƏM.SADALANAN PROBLEMLƏRİN DEMƏK OLAR Kİ HAMIDINI ÖZÜMDƏ GÖRDÜM,ƏSAS DA ÜRƏK BULANMASINI.ÇOXXXX SAQ OLUN,YORMADAN ANLAŞILAN ŞƏKİLDƏ İZAH ETDİHİNİZ ÜÇÜN.SİZİ İNDİCƏ KƏŞF ETDİM VƏ ÇOX SEVİNDİM.HƏR ŞEYƏ GÖRƏ ÇOX SAQ OLUN.
Teşekūrler iyi ki varsınız 👍🇹🇷❤🇦🇿
🤣🤣
Təşəkkür edirəm..bilmədiklərimizi öyrəndik..
Salam xanım uğurlu gələcək və mükəmməl karyera qurmaq üçün sizi Oriflame-ə dəvət edirəm.inaninki itirəcək heç bir şey yoxdur əksinə çox gözəl hədiyyələr qazanacaqsınız
İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm. İzləməyi unutmayın
Teşekkürler 👍
gozel nemeti su Allah razi olsun
İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm
Təşəkkür!👏🏻
Belə məlumatlara görə çox sağ olun👍
Coxx sag olun
Allah razı olsun.Faydalı məsləhətə gorə.Su içirəm.Amma soyuq yox.Ürəkbulanma susuzluqdan olduğunu bilmirdim
Çox soyuq içmək olmaz xəstələnə bilərik
Təşəkkur edirəm. Sizin kanalı çox bəyənirəm 🙏🙏🙏🙏
İzlədiyiniz üçün təşəkkür. İzləyib şərh yazmağı unutmayın
Nə gözel məlumatdı çoxsağolun
Təşəkkür edirəm əziz izləyicim 🥰
Teshekkurler
Men hec vaxt susamiram yaydada susamiram .ara bir mecbut edib ozumu bir stakan icirem .amma su ice bilmiren nedense.
Yəqin ki tərləmirsiz ona görə.adətən tərləməyən adamlar susamırlar
Çox dogru deyirsiz men suzluga doze bilmirem acliga dozurem videolarin ardi gelsin maraqli bilgiler verdiyiniz ucun tesekkur edirem
Nuş olsun
hec su icmirem. arada bir.men ancaq cay icirem
Necə deyərlər, mənim adamımsan
cay icenler ✋🙋
@@irade.6861 😄😄
Məndə su yox çay içənlərdənəm
@@mehbubememmedova5551 Mən adam tanıyıram ki, deyir günlərlə çay dəmləmirik, ancaq su içirik. Rasxodsuz həyat 😄😄😄
Cox saq olun,maraqlı mövzudur
Təşəkkür edirəm
Çox sağ olun
Təşəkkür
Çox sağ olun mən bunu bilirdim ancaq əhəmiyyət vermirdim sizin sözünüz çox ürəyimə yatdı bunu vaxtında içərəm
Çok düz söyləyirsiz əhsən var olun susuz torpakda çatlayir insanların bəziləri onu yaxçi dərk edə bilmir
Əhsən təşəkürlər
İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm
@@demedideme1 men. Gunde v3.5 litir. Su. Icirem
Allah kömeyiniz olsun saqolun var olun
Cox saq olun ,əla məsləhətdi
Salam xanım uğurlu gələcək və mükəmməl karyera qurmaq üçün sizi Oriflame-ə dəvət edirəm.inaninki itirəcəyiniz heç bir şey yoxdur əksinə çox gözəl hədiyyələr qazanacaqsınız
Təşəkkür edirəm
Təşəkkür edirəm 👍🙏😊
Təşəkkür edirəm
Çox sağ ol əziz izləyici
çox sağ olun
Allah kömeyiniz olsun
Çox sagolun
Ne gözel izah etdiniz sagolun.mende su ice bilmirem nolar mene komek edin su içende ureyim bulanir yayin o isdisinde 1 s icem icmiyem.suzuzlugun dediyiniz fesadlarin hamisi mende var demek olarki yaddawim yoxdu bu gun daniwdigim etdiyim sabah heta lap tez unuduram agrilarimda coxalib .yawim 30
Suya limon sixin icin bal qatin nane atin belke onda içə bildz
su hakkinda gozel melumatlar ucun cox t edirik Bahadir bey .burada qeyd edirsiniz ki ne icdiyinize fikir verin ,cox gozel soylediniz ,beli mutleq fikir vermek lazim ,dediyiniz ,heyatda olmayan adam ,mence sulfat turwusu icmiw ve heyatini itirmiwdir .vidyoya gore cox t edirik
Bir dəfə çox susamışdım və bir yerə qonaq getmişdim.Çay gələnə qədər dözə bilmədim.Gördüm stolda bir stəkan təmiz su var.Sonacan içdim.Və???? Sən demə bu pereks imiş..Anadan əmdiyim süd burnumdan gəldi.
Cok gozel
Məlumatınıza görə təşəkkürlər. Çay suyu əvəz edə bilər? Konfet və ya mürəbbə ilə içirəm çayı ? Zərərlidir?
Salam .Çalışaq Suyun qədrini bilib israf etməyək. Su həyatdır. Əlhəmdülillah
bu tamda mene aid bir konu tesekkur edirem beni uyardiniresmen
Mən suyu sevmirəm deyə gün ərzində 2-3 stəkan çay içirəm. Həqiqətəndə bu saydıqlarınızın bir çoxu məndə olur. Çox sağolun məsləhətinizə görə. Artıq çay, su içəcəm
Nuş olsun
Allah sizden razi olsun dediniz men wexsen heftelerle su icmirem yalniz cay icirem belke bu sebebden sol qolum dirseyim aqriyir qolum get gede gucsuzlewir
Allah kömək olsun
@@demedideme1 cox saqolun
Salam xeyirli geceler qulaq asdim çox melumatlar aldim. Men su içe bilmirem ne edim hemişe çay içirem dayanmadaçay içmiyende gücüm qüvvetim olmur. Sabahdan çalişacam suyu çox içim. Size teşekkür edirem. Rebbim qorusun sizi. Amin İn şe Allah.
Çayda ele sudur qulaq as dəqiq deyir
suya nanə limon əlavə edin dadlı olsun elə için
@@sahin5307 çay sudur ,amma qara çay və kofedə kafein olduğu üçün çox qəbul etmək olmaz.Sadəcə suyun içinə nanə yarpağı və s.atmaqla suyu dadlı etmək olar.
@@sovktismaylova.9393 təşəkkür edirəm xanim
Bəli ona görə çoxunda ostexandros artröz yaranır Onurğadan 1 kanal keçir oradan ancaq su keçir
Cox saqolun gozel basa salirsiz
Salam. Su məsələsində də fərdi yanaşmaq lazımdır məncə. Fiziki işdə işləyən insanla evdə oturan insan eyni su içməməlidir.
Çox gözəl
Çoxsağolun mariflendirirsiz insanları