독소 배출 주스! 딱 2주만 이렇게 드셔보세요. 다이어트,혈당 관리에 최고! 해독 건강주스 레시피 준비해봤어요~

우리의 건강을 매일매일 책임지는
디톡스 스무디를 만들어서 소분까지 함께 ‼️
일주일에 한번 만들어 놓으면
매일매일 나가기전에 냉장고에서
한잔씩 꺼내먹기도 좋은 건강 주스 ✨
우리 함께 뱃살 쏙- 피로회복 up ! 함께 하시죠
🚨디톡스 스무디 [연두버전] 레시피
약 1.5L 양 & 일주일치
✔️재료: 양배추1/4통,브로콜리1통,아보카도3개,
레몬즙,알룰로스(or스테비아)
🚨디톡스 스무디 Tip
✔️찐 채소들의 갈변 방지를 위해 꼭 찬물샤워를 해주세요
✔️아보카도는 냉동으로 사용 가능합니다
✔️레몬주스, 알룰로스, 스테비아는 맛을 내기 위한
재료이기 때문에 생략하셔도 됩니다.
✔️양배추는 3분! 브로콜리는 2분~3분!
너무 푹 익히면 좋은 성분들이 다 분해됩니다
✔️알룰로스/스테비아 대신
과일, 원당, 꿀을 넣는 것은 추천드리지 않습니다
✔️산화로 인한 영양소 파괴를 줄이지 위해서는
자주 갈아드시면 좋지만, 스무디는 1주일까지
냉장보관 가능해요.
📍디톡스 스무디 섭취방법
✔️섭취량: 한 컵 분량 권장(250~300ml)
공복🆗 아침대용🆗 식후 디저트🆗
언제든 섭취 가능합니다
✔️꾸준히 오래 섭취하시는 것을 권장드립니다.
🚨디톡스 주의사항
✔️스무디 섭취 후 가스가 찬다면
가스가 차지 않는 선에서 먹는 양을 조절해주세요
✔️스무디 섭취 후 설사를 하거나 배가 아프다면
각각의 재료들을 따로 드셔보세요.
어떤 재료가 원인이었는지 찾아내셔서
그 재료를 제외합니다.
#다이어트중 #건강주스 #해독주스 #독소배출

[@샐리-q7e]

아보카도 더 쉬운손질법이 있어요

[@justgo7994]

샐리님!!!알려주세요~아보카도랑 매번 싸워요ㅎㅎㅎ