【ガチで変わる】セルライト激落ち太ももマッサージ❕
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- ▼BGM無しver.はこれだよぉぉぉぉおおお！！▼
• 太ももマッサージBGM無しだよおおおぉぉぉぉ...
#ひなちゃんねる #hina2week ◁みんなのタグだよ❕☺︎
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激うまオートミール作りました
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット
このマッサージをして1週間たっただけなのに2cm細くなってました😳
これからも続けていきます❕❕
8月23日○
BGMなしなし！！！！！！！
好きな音楽聴きながらやりたい人はこっち🤍🤲🏻
ruclips.net/video/8mAHdkEeN1I/видео.html
ひなちゃんー😞
ふとものうらのしぼうのおとす筋トレだして
いまあしあげてみたらうらもものしぼうがえぐいでもぼこぼこなってなちー
最初に流れてるBGMの名前教えて欲しいです！！ふくらはぎ痩せも太もも痩せも毎日やって色んな人に細くなったね！と言われて凄く嬉しいです本当に感謝しかないです！
最近ひなちゃんの足痩せストレッチとこのマッサージ始めました。今まで何やっても細くならなかったのに、これやって一週間で、あれ？？細くなってる？？となり、嬉しいです。続けてみます！
1ヶ月間、週6でひなちゃんの筋トレ日替わりでやってたらすごい効果で健康的に-3キロもできました!
ありがとう♡ひなちゃん！
助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_
なにをやられていたか教えていただくことって可能でしょうか！？！
好きな人を振り向かせたいのでこの動画見ながら頑張ります❤️🔥
頑張れ‼️‼️
がんばれー！！
頑張ってください❗❗
めっちゃ応援しますね📣
同じです！
一緒に頑張りましょう❤
同じくです🔥頑張ります👍
これで絶対痩せてやるんだ。
今の彼氏さんに見合う女になる。
頑張る。
みんなで頑張ろうね！！！！！
助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_
一緒に頑張りましょう😭😭🔥
@@user-fp2jf7lw5w 頑張りましょうね！！！
筋トレと合わせて頑張ります💪🏻✨
ひなちゃん家にいたら毎日頑張れそう
@麻婆豆腐風りんご あ、待ってそれ最高
@麻婆豆腐風りんご 天才ですね。
それ
それな
毎日やる
高校生になって中学の時から大好きな先輩をふりむかせたいからダイエット頑張ろうと思ってて、ちょうど脚やせマッサージの動画探してたから最高ですありがとうございます！！！
助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_
@@user-ut3zk1eh2z え？誰のこと、ひなちゃん？！(◎_o;)
@@TuequoiseQueso
釣りだよ
@@user-lo1bh1ce8f Yeah I legitimately got baited lol xD
0:27 前もも流し右
1:08 裏もも流し右
1:59 内もも流し右
2:46 外もも流し右
3:37 足ぐるぐる右
4:34 前もも流し左
5:17裏もも流し左
6:03内もも流し左
6:44外もも流し左
7:30足ぐるぐる左
助かる！！
しゅうさんナイス！
部活のユニフォーム短いから脚やせしなきゃ…
ひなちゃん、頼りにしてます😻
素敵な体系になろうね‼️
助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_
私もバスケ部でいじめやろってくらいズボン短いんです😭
しかも私以外みんな足細い⋯｡
いつものルーティンに入れてみよっかな…！
2週間筋トレ続けてたらお世辞かもしれないけど、親に「全然違うね」って言って貰えたのが嬉しかった…🥺
みんなも頑張ろうね…🥺
追記
体重も軽くお菓子食べながらでも2キロ減ってるよ！！！ふぅ⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎
ひなちゃんの動画ってマッサージも筋トレも｢これ30回やってね！｣｢これを両足しましょう！｣で終わるんじゃなくてちゃんと数えながらとか両部位やってくれるから一緒に頑張ってる気分になれてうれしいてす！！
あと、いつも忘れた頃に｢息してね！｣とか｢優しくね！｣って言ってくれるから忘れずに意識できて好きです🥰
部活で気になってる先輩に女の子として
見てもらうために続けるぞー！！！！！！😤😤
ひなちゃんの筋トレして、ストレッチしてこの足のマッサージした日の自己肯定感の上がり具合がすごい最高！！！
自慢の彼女になれるように続けます！！
各30秒
【前もも】
膝に向かって撫でる
【裏もも】
膝裏から撫でる
【鼠径部】
膝横から付け根に向かって流す
(鼠径でギュっと押す)
【外もも】
膝から付け根に向かって流す
4点にわけて手の付け根でクルクルほぐす
お風呂で毎日やるぞ！！！
太ももに自信もてるようにがんばる！
ひなちゃんみててね💪💪
ここ一か月ほど(やれる時に)継続して行っていて、
今日歩きすぎて脚がめちゃくちゃ重かったのですが、ひなちゃんのふくらはぎのマッサージとこの太もものマッサージを行ったらすごく脚が軽くなってビックリしました！！とても助かりました😌
これからも続けていきます！
ふくらはぎとセットでどんなに遅くてもお風呂出てやって3日だけたったんですけど、ほんとに変わる、、トレーニング嫌な日でもこれやるだけで全然違う、、、ひなちゃん大好きですありがとうございます、、、
私もふくらはぎとセットで寝る前にやったら朝えええってくらい細くなっててびっくりですよ！ほんっっとに効果ありますよね！
まじで変わりますか、、？
やろうかな、
体重53→41まで12キロ落としたのになぜか足だけ細くならないからひなちゃんの動画見て変われるようになりたい😢😢
わたし今53キロなのでこのコメントで頑張れる気がします。
これやったら次の日浮腫まない！すごい！！
マッサージいつもすぐ辞めちゃうけどひなちゃんの動画なら続けれる自信しかない😫♡
今月は脚やせがんばる！！
ひなちゃんの脚の筋トレとこのマッサージとストレッチがんばるー！
二日間やっただけで、綺麗に隙間ができたってお母さんに言われました！これからも続けます！
ありがとうございます😭
筋肉太りかどうか教えて欲しいです！
@@user-lt8jy9mh5u 筋肉太りではないです！
普通に太って足も太りました(笑)
両足やってくれるのがどれだけ有難いことか……😭
この前のふくらはぎのマッサージやったらすごい細くなったから、太もものも出してくれないかな〜って思ってたから嬉しいいい
近いうちに5年間ずっと好きな人に好きを伝えようと思ってるので助かりました！ありがとうひなたちゃん🥰
これとふくらはぎのやつを一週間くらい一緒にやったらセルライトできにくくなりました…！！
お風呂入りながらやったりするとむくみにくくなって嬉しい…！
ズボンぱつぱつだったのが少し余裕持てるようになりました！！
今年の後期、文化祭とか球技大会とか色々あって本当に本当に痩せたいから頑張ります！
ひなちゃんありがとうございます🌷
助けてください😢😢
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私の再生リストから飛べます(>_
どうですか？？
一回やっただけで、すごい細くなりました ߹𖥦߹
これからも続けます😖❕
マッサージを片方だやって見てみたらほんとに変わっててモチベが上がったのでこれからも頑張る！ありがとうひなちゃん！！
高校生になって歩く機会が沢山増えてからすっごい足が筋肉質になっちゃって困ってたから今日から毎日頑張りまーすっ！
今日これとふくらはぎのマッサージを両方やったのですが、筋トレと同じくらい体がぽっかぽかになって最後らへんには暑いなーって思うくらい血行が良くなりました。勉強してこれを考えたひなちゃん凄過ぎる🥹ありがとう！！
今日で4日目です❗️
まだ1週間もしてないのに
前もものハリが目立たなくなってます…！この調子で続けていきたい❤️🔥
ふくらはぎのストレッチをしていて、太もももいつか出るのかなと思っていたので嬉しいです！！
動画が出るの楽しみにしてます🤍
助けてください😢😢
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私の再生リストから飛べます(>_
なんか今までマッサージしたけど手疲れるしなかなか効果出なかったんだけど、一回やっただけでも少しだけど変わった気がする！！！これだったら続けられそう！！
いつも2日くらいしか筋トレとかマッサージ続かなくて三日坊主にもならんかったのに、今5日連続で続けられてます😭😭
これからもこのマッサージ続けます❕💖
効果出てきましたか？？
マッサージしてる間ってそこまで画面見ないからひなちゃんの声だけ聞いてたら
めちゃくちゃチョッパー
今まで足のマッサージって腕が疲れすぎちゃうのが嫌で続かなかったんだけど、これならめちゃくちゃ楽！！こんな楽でいいなら続けれる！ありがとうひなちゃん！
めっちゃ足白くなったし、1回やっただけですっごく変わった……！
これから頑張る！
運動したくないマンやからこのマッサージだけやってるけどこれやることで脚にクリーム塗る習慣ができたからすべすべ肌になった😆
太ももが太すぎて違いがわからなかった🤣
一緒にやってくれるのめっちゃ良いですね！これなら続けられそう
明日水泳始まるんで、頑張ります！あと好きな人に振り向いてもらえるよう頑張る！
スタイルめっちゃいい女の子が理想だから頑張る！！
ひなちゃん毎回ありがとうございます🤤🤍
膝怪我してダイエットしたいけど動けなくて困ってたからマッサージ本当にありがたいです…!!
6月に推しの聖地巡礼するからノーマルカメラで盛れるように頑張るー！
4/24 🌼
4/25 🌼
4/26 🌼
4/27
4/28
4/29
4/30
今日ディズニーに行ったので脚パンパンで、夜お風呂でふくらはぎマッサージと合わせてボディソープでケアしてみました。驚くほど脚のだるさが取れてびっくり！ちゃんと湯船に浸かって血行良くして汗かいて、ボディクリームで保湿してメディキュット！これを今日から続けて習慣にしてみせます！！！
セルライト気になりすぎて検索かけてチャレンジしました！冗談抜きで片足だけやってくらべたら色が違う！血色良くなる！すごい、、、！
お世話になります、、！
ひなちゃんねるで筋トレ初めて少し引き締まってきて、そしたらセルライトが気になってきて...マッサージ調べてみようってRUclips開いたらひなちゃんがマッサージ教えてくれてるから感動した🥺ほんとに憧れ！大好き💕
毎日継続してやってみます！昔からの脂肪のせいか運動頑張っても、ふくらはぎ、太もものセルライトと脂肪が頑固で、、なかなか足痩せできません。がんばります😢
いつも筋トレ動画参考にさせていただいてる者です！
今回もだけど、映り込む猫ちゃんもモチベの一つになってます！どうしても見ちゃう！
いつも分かりやすい+前向きに取り組める動画をありがとうございます！
え！ひなちゃん😭 昨日の夜やって今起きて自分の太もも見たら えっ誰の足…？ってなるくらい太ももスッキリしてました😭 絶対このマッサージ続けます😭 ありがとう😭
子供に使わなくなったベビーオイルでマッサージしてます！毎日続けよう💪🏻💕
22歳の男の子です。
大好きな先輩とデートするので、一週間前から始めたらみるみると太い足が細くなってきたな実感しました。
ほんとありがとうございます。
太ももがなかなか細くならなくて悩んでいたので、ふくらはぎのやつと一緒にやり始めました！
毎日コツコツとやって、細くてキレイな脚にします🔥
1週間やります。通知で呼んで欲しいです。
6/19〇
6/20〇
6/21〇
6/22〇
6/23〇
6/24〇
6/25〇
トトロのメイちゃんが成長して綺麗になった感じ。
どハマりしました。笑
やせて綺麗になって、最高の夏にします🤍🤍
このマッサージほんとに変わります。
太ももの間に隙間できました😭
これからも続けていきます！！
素敵な動画をありがとうございます💓
動画出てから毎日やるぞ日記みんなで
つけていこ！！
コメント募集💪💪
少しサボっちゃうかもですがやりたいです！
私も入れてください🥺🥺🥺
ひなちゃんの選曲メモ📝
1曲目 Jane&The BoyのElectric
2曲目 The Wildcardz&dazeychainのCandy
今まで違う方のマッサージをしていたけど効果が出なくて今日からひなちゃんと頑張ります🥰
久しぶりにひなちゃんねるの動画見に戻って来たけどひなちゃん昔の動画よりめちゃめちゃ細くなってる…すごい、、！ほんとに効果あるんですね✨自分も好きな人のために頑張ります🔥
いつか手の指～二の腕も、ひなちゃんと一緒にやるバージョンが出たら嬉しいです！
ひなちゃんの下半身痩せの筋トレしてストレッチして、お風呂入りながらボディソープでマッサージしてる自分えらい👏👏
頑張ってる人みんな綺麗になーれ！！✨✨
今のままでも良いじゃん！って
言ってくれる彼氏にも感謝やけど､
やっぱり痩せて綺麗になりたい！
ひなちゃんみたいに可愛くなれるように頑張る！！
助けてください😢😢
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今やってる人いるかな、、！いいねで一緒に頑張ってる人知りたい！
4/13
一日で変わるって言われるとやりたくなるよね
それな！
わかりますー！
助けてください😢😢
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筋肉か脂肪かよくわからくなった足を細くしたいので頑張ります🔥
助けてください😢😢
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ふくらはぎとセットでやり続けて１週間で毎日足が軽いのを感じます！
やる習慣がつくくらい工程も楽なので嬉しいです☺️
ストレッチとセットに行ってたら、入らなかったパンツが入るようになって感動しました🥺🙏
続けてよかった、、
ひなちゃんいい動画をありがとう💐
スキニー履いた時パツパツだったからがんばる🩷👊🏻応援してください😭
肉が凄すぎて他の動画みたいに強くやった方がいいと思ったけどそれだと腕が痛くなって続かなかった笑
撫でるだけだから続けやすい！頑張ります
＋12㌔で留学から帰ってきて、そっからゆっくり8㌔落とせたから… よし！これを機に脚やせの方も頑張ります🔥🔥🔥
助けてください😢😢
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夏だから脚やせマッサージする！痩せたい!!✨
8:10 何の動画のオマージュ版か出てない〜😂😂
ひなちゃんお疲れさま！
ほんとにいつもありがとう🙇♀️❤️
ひなちゃんのおかげでみるみる体変わってくしモチベ上がるし気分も明るくなる！！
ひなちゃんいつも笑顔で明るくてぜんぶ憧れる
〜🥺🥺ひなちゃんみたいになれるようにがんばるよー！！
一年前あれだけやってたんだし、できるべ！！って戻ってきたら全然できなかった…産後ダイエット＋新婚旅行控えてるので、良い体になるぞ
いつも見てます！今度お風呂でできる体痩せ、脚やせの運動法があったら教えて欲しいです！
私もみんなと一緒に脚やせしてこの鍛え上げられた脚をもっと綺麗に見せられるようにしたい！！
みんな一緒に頑張りましょう！！！
こんばんは😃🌃
昨日の夜から、胸と心が痛くて落ち込んでいた気持ちになったけど、久々のひなたちゃんの動画を見てマッサージをしただけだけど、だいぶ気持ちが楽になった🍀
毎日続けられるように頑張ります️💪✨
骨盤の歪みとか重心の偏りで左より右の太ももの方が太いんだけど、右腿を先にこのマッサージしたら左よりも若干細くスッキリしててびっくりした
コリコリ取りたくて目一杯力入れていました💦しっかり覚えて、すっきり脚を目指します！
力入れてやるマッサージが疲れるし面倒だから続かなかったんだけどこれなら気持ちいいしラクだしやってみます！
ひなちゃんのこの動画で激ヤセしてみせます😭✨
それに美意識上げて、ハクベスも使い始めたのでがんばります！！
セルライトめっちゃ気になってたんです！！まじ感謝ー！！！
タイミングが神すぎる😭😭
生理で体調悪すぎて筋トレ出来なかったからせめてマッサージしようと思ってたからめっちゃ助かる🙏🙏
助けてください😢😢
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せめてマッサージだけでも…と思えるの偉すぎます！！🥺✨
セルライト消えろ！って思いで足なでなでしました！
太もも早く細くなってー🥲
モチベが保てなくてダイエットとか続かないんですけど、今日誕生日で、気になってる職場の先輩に誕生日プレゼント貰えて、この人に釣り合う女の子になりたいって初めてモチベ維持できそうなんでがんばります！
今続けているマッサージあるけどそれは浮腫み解消マッサージだから、これが公開されたらひなちゃんのマッサージやってみようかな😳
助けてください😢😢
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あと20日後に宿泊行事があるので頑張ります💪🏻💪🏻💪🏻
今からじゃ間に合わないかもしれないけど頑張る！！絶対間に合わせる！
1本の動画で左右やってくれてるので何回も繰り返さずに出来ていい！！
ひなちゃんも言っていた通り、できる時にしてるということを念頭にがんばります〜!するとなんかスッキリしてポカポカします🥰
もっと強く力を入れてぐりぐりするマッサージをしていたのですが、自分があざができやすい体質なのもあってか脚が痣まみれになってしまいました😢このマッサージなら脚にも負担があまりかからず私でも出来ると思いました！今日からやってみます！
やってみました、今までやっていたマッサージよりも目に見える効果が凄くて驚きました…！しかも脚もマッサージした手も全然痛くなくて楽にできるし、これから毎日動画を見ながら続けていきたいと思います！教えてくれてありがとうございます(^ ^)
いままでいろんな足マッサージ試したけど、潰す感じで腕がすごく疲れてしまってたんですが、こんなに楽できもちのいい動画があったとは、、、！革命的！！
ひなちゃんねるのおかげでめちゃくちゃ痩せた！！でもまだ下半身気になるのでこれみてちゃんと継続します🔥
助けてください😢😢
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元彼にまた好きって言ってもらいたいからコレ見て頑張ります！！
もうがんばる！
最近韓国にハマってからモチベが
ぐん！っと上がったから
ひなちゃんの動画をやって綺麗な自分を作るべし！
助けてください😢😢
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溜まりに溜まってた太もものｾﾙﾗｲﾄ、初めてお風呂上がりにやりましたがめちゃくちゃ痛いくらい効きました
少しでも細くして大好きな洋服たくさん着たい！みんなで頑張りましょ！！！👍👍
助けてください😢😢
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頑張りましょ！
夏に向けてがんばります！まだ遅くない❤️🔥