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HiHi ❤今天我想在新的一年到來之際，分享五個飲食/運動的正確思維 並搭配我的愛牌 lululemon 新品服飾的開箱試穿～陪伴大家一起過新年、激勵彼此成為更好的自己💗(一)每天80%熱量來自相對未加工 營養密度高的食物剩下20%可以吃絕大多數節食大師會皺眉頭的食物(二) 培養內在驅動力(三) 目標設定是「肌肉量增加、體脂肪降低」(四) 不與他人必較 學會肯定自己的努力(五)激發自己潛能 練習成長型思維 (我一定可以做到！).lululemon 推薦產品資訊&連結🔗我放在資訊欄☺️✨✨
對比以前的影片，May講話速度快好多喔🤣
太认同May的话❤ 健身了十年，近几年突然发现身边很多人为了身材挤进健身行列，还没会几个动作就开始拼外形拼装备，不得不承认有时会被卷到。但我我还是坚持自己运动，按照自己的节奏去而不是随意动摇盲目去练
謝謝May的分享、受益良多❤
May, 谢谢 这集的 分享， 对我真的 很大的 帮助。我就是 要 一直 瘦 体重， 结果 越减 越 压力。。
很喜歡May分享觀念型的影片！目前健齡兩年可能各項成長都沒有別人多也常常覺得很沮喪，常常需要說服自己不要跟別人比較但說著說著自己也都沒辦法說服自己了ＸＤ需要May來說服哈哈哈
前面的分享讓目前還在低潮的我覺得很有幫助...非常謝謝May真誠溫暖的建議！希望我也能不斷不斷突破和進步不要給自己設限....
May提到的第2點，就是我10年來一直在保持的心態，所以一天沒去健身房或戶外運動渾身血液非常難受 ✌️
好喜歡你這一段影片說的內容 真的給了正在每天努力健身的我很多的鼓勵 我們一起加油！
很喜歡May的分享與態度 這也是我自己一路走來的心得～ 謝謝你！❤
好喜歡這集！除了討論身材也講了自我成就的迷思～嗚嗚年前看到這個可以好好省思人生接下來的方向了💗
很喜歡聽May說話，以前的影片也常常要鼓勵大家，低潮的時候我靠運動撐過，但是難免有為了體態給自己壓力的時候，聽了May今天影片的分析，突然覺得除了運動之外，健康的心態也很重要，謝謝你的影片❤
Thank you May for another inspiring sharing 🥹💕 你每一次分享我都有很大的得着，讓我好好重新檢視與食物和運動的關係🥹 2024年希望可以活出更好的自己, 有更大的內在提升 💕 也期待你下一次的分享🎉祝你新一年新年快樂❤
喜歡May這種很貼近日常一般人生活的youtuber👍🏻
謝謝may的正能量，很喜歡這集❤
你的分享讓我在運動飲食上的心態有正面調整，謝謝❤
謝謝May的分享，一直都很喜歡妳分享的各種美食、心靈成長、運動影片等，看完總能讓我有滿滿的能量 💗
谢谢May！有受到启发和鼓舞！讲的非常真诚而且日常，一起加油！
這集真的滿滿的收穫～謝謝May的分享！❤
農曆年即將來到 祝福美女老師 新一年 好運連連
認同May 說的真好很❤你
謝謝May的分享❤
除非你的生活型態是職業選手，不然也不一定要追求或羨慕他們的身材，喜歡自己的樣子、並努力達成自己的目標最重要☺️☺️
近年胖了超級多連走路也晃上樓梯更是分2次才走完(之前一次走完不帶喘)，打算今個月起一星期晚上去3-4次慢跑希望為健康而瘦。請問各位有更好的提議嗎?謝謝😄（健身房距離太遠不考慮）
May becomes more matured mentally👍
好開心May 同 LuLu 合作
我也是最愛這兩款褲子
新年快乐,May💖🎆
請問May wunder train你是穿歐美版的還是Asia fit呢
上衣也很好看，去網頁找不到，還有在賣嗎？
赞同❤
Hi from Singapore!! ❤ your content!
👋 thank you !🥳
多謝分享資訊實用，但係速度太快 加入英文翻譯非常之好，可惜覆蓋了中文的 😢
❤可以把英文字幕關掉😄謝謝關注
@@MayFit8572 失禮失禮 多謝你❤️
她那張沒有做運動的圖，只有一張，開頻道用到現在😂
Haha 以前沒運動的時候不愛拍照 😅
特别不喜欢wunder train leggings 膝盖后面会堆起来一大坨 不贴身 仔细看May穿时也能看到 align是舒服的 但不会有紧致和提臀效果 需要自己的努力把臀腿练紧致💪
剛以為陳慧琳
may很有深度❤
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
HiHi ❤今天我想在新的一年到來之際，分享五個飲食/運動的正確思維
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(一)每天80%熱量來自相對未加工 營養密度高的食物
剩下20%可以吃絕大多數節食大師會皺眉頭的食物
(二) 培養內在驅動力
(三) 目標設定是「肌肉量增加、體脂肪降低」
(四) 不與他人必較 學會肯定自己的努力
(五)激發自己潛能 練習成長型思維 (我一定可以做到！)
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謝謝may的正能量，很喜歡這集❤
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謝謝May的分享，一直都很喜歡妳分享的各種美食、心靈成長、運動影片等，看完總能讓我有滿滿的能量 💗
谢谢May！有受到启发和鼓舞！讲的非常真诚而且日常，一起加油！
這集真的滿滿的收穫～謝謝May的分享！❤
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認同May 說的真好很❤
你
謝謝May的分享❤
除非你的生活型態是職業選手，不然也不一定要追求或羨慕他們的身材，喜歡自己的樣子、並努力達成自己的目標最重要☺️☺️
近年胖了超級多連走路也晃上樓梯更是分2次才走完(之前一次走完不帶喘)，打算今個月起一星期晚上去3-4次慢跑希望為健康而瘦。請問各位有更好的提議嗎?謝謝😄（健身房距離太遠不考慮）
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好開心May 同 LuLu 合作
我也是最愛這兩款褲子
新年快乐,May💖🎆
請問May wunder train你是穿歐美版的還是Asia fit呢
上衣也很好看，去網頁找不到，還有在賣嗎？
赞同❤
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多謝分享資訊實用，但係速度太快 加入英文翻譯非常之好，可惜覆蓋了中文的
😢
❤可以把英文字幕關掉😄謝謝關注
@@MayFit8572 失禮失禮 多謝你❤️
她那張沒有做運動的圖，只有一張，開頻道用到現在😂
Haha 以前沒運動的時候不愛拍照 😅
特别不喜欢wunder train leggings 膝盖后面会堆起来一大坨 不贴身 仔细看May穿时也能看到 align是舒服的 但不会有紧致和提臀效果 需要自己的努力把臀腿练紧致💪
剛以為陳慧琳
may很有深度❤