Achten Sie auf Ihr Ernährungsmuster. Was versteht man darunter und welche Top Lebensmittel sind das? Darum geht es in meinem neuen Buch ➡bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Die besten Lebensmittel zum Abnehmen und Muskelaufbau (Motto: medizinisch, verständlich, korrekt) Wir zeigen Ihnen, - auf welches Ernährungsmuster Sie setzen sollten, wenn Sie Muskeln aufbauen und Kilos verlieren wollen, - auf welche alltäglichen Lebensmittel Sie setzen sollten, um diese Ziele zu erreichen, - welche unterschätzten Geheimfavoriten es gibt, - auf welche Mikro- und Makronährstoffe Sie beim Einkauf achten sollten, - wie Sie Geld sparen und gleichzeitig große Effekte erreichen können - wie Sie Ihren ökologischen Footprint auch beim täglichen Einkaufen nachhaltig verbessern können. - welche veganen Alternativen es zu proteinreichen Fleisch- und Käsespeisen gibt, - wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln Ihre Muskelmasse im Alter erhalten können - Tipps, Tricks und unterschätzte Gefahren bei alltäglichen Lebensmitteln Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar ➡bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Viele Grüße und genießen Sie jetzt das Video. Dr. T. Weigl
Lieber Herr Dr.Tobias Weigl was halten sie von den neuen Abnehmspritzen.Wieviel braucht man und ab welchem Gewicht???Für eine Antwort wäre ich dankbar.....ganz lieben Dank ihre Videos nur gut🙏 und ihnen vertraue ich ich🙋♀️👍🤗
Super Typ der Doc Weigel! Selten einen so neutralen und deeskalierenden Mediziner / Experten erlebt. Mit so einem ist ein breiter und trotzdem entspannter Diskurs kein Problem, denke ich. Wir brauchen viel mehr Menschen wie ihn!!
… ich bin froh Ihre Infos zu erfahren. Ich hatte Lympfdrüsenkrebs vor paar Jahren. Seitdem bin ich immer Schlapp und Müde. DAS JEDEN TAG…und das macht ein mit der Zeit ziemlich traurig und unzufrieden…. Ich denk meine Symptome habe erstmal wasmitcdem Immunsystem zu tun….. ?!
@@susannesangl2861 Lassen Sie vielleicht auch mal Ihren Vitamin D Spiegel bestimmen. Kostet zwar um die 20€, aber dieses Hormon ist wirklich nicht unwichtig für viele Bereiche im Körper und auch das Immunsystem.
Dr. Weigl Sehr Gut Dein sehr gut erklärtärtes Video! Super 👍 Du machst eine sehr gute , wichtige Arbeit! Dankeschön! Weiterhin Alles Gute für Alle , Gesundheit, 1000 Dank ❤
Leute, es ist so viel Arbeit richtig gute Videos zu machen. Und dann auch noch mit medizinisch verlässlich korrektem Inhalt. Wer den Aufwand etwas belohnen will kauft einen seiner Ratgeber.
Vielen Dank für Ihre guten Tipps und immer wieder informativen Videos ❤. Danke !!! Sie Leisten einen tollen Beitrag für uns , denn so einen Arzt " der uns Menschen helfen will" , damit wir gut informiert sind über die verschiedensten Krankheiten findet man nicht so schnell !!!!! 😊❤
Ich habe in einem veget. Hotel ein Rezept gefunden, was ich mindestens 1x pro Jahr mache. 5zitronen, 30 Knoblauchzehen. Etwas klein schneiden und mit 1 ltr Wasser übergießen. Alles langsam erwärmen und dabei mit dem rührstab alles zerkleinern. Nur einmal kurz aufwallen lassen und dann sofort von der herdplatte nehmen. Abkühlen lassen und durch ein Sieb drücken. Dann in ein Gefäß schütten und jeden Tag ein Gläschen davon trinken (Schnapsgläschen) mir tut es immer sehr gut.
Studienbasiert? Wer macht Studien ... mit welchen Zielen? Und welche Studien werden wegen mangelnder wirtschaftlicher Verwertbarkeit nicht durchgeführt? Welche Studien werden wegen missliebiger Ergebnisse nicht veröffentlicht?
Wäre schon interessant wieviel Lebensjahre DrWeigl am Ende mit seinem Einfluss insgesamt für alle "rausholt" ... 🤔🤓 Oder auch Folgekosten im Gesundheitswesen reduziert! Vielen Dank für Ihren Einsatz 💪
@@DoktorWeigl1 für mich gerade sehr wichtig, da bei mir eine geringe Kalkablagerung in der Halsschlagader gefunden wurde, ende des Monats einen Termin zur genaueren Untersuchung,bin 77 Jahre ,kein Bluthochdruck, Zucker, rauchfrei,und viel Bewegung,mal schauen
@@DoktorWeigl1 Ja, es ist sehr hilfreich. Wenn man 20 ist, ist Gesundheit selbstverständlich (ausser man hat genetisch oder so grosses Pech). Aber später muss man etwas dafür tun, und oft wird man von den Ärzten nicht wirklich unterstützt, weil halt einfach die Zeit fehlt bei so vielen Patienten. Sie haben mithilfe des Internets da halt den Vorteil, viele Leute auf einmal zu erreichen, und das tun Sie auch auf eine fabelhafte Art und Weise ❤. Gerne weiter so 👍👍👍🙏 !
Guten Morgen Dr. Weigl, Sie erklären jedes Thema der Gesundheit, viel ausführlicher und kompetenter als andere Ärzte Privat und auf RUclips. Ich bin seit langen ein Fan ihrer Videos. Einige 100 Abonnenten sind aus meinen privaten Kreisen, da ich von Anfang an, jedem der etwas über seine Gesundheit wissen wollte, den Dr. Weigl Stempel aufgesetzt habe.👍 Machen Sie weiter so und denken Sie bitte auch an ihre Gesundheit. Arbeiten und Videos aufnehmen, raubt den Körper sehr viel Energie. Denken Sie auch bitte an Ihre Vitaminreiche Ernährung und Ihre Ruhephasen. Bis bald . Der Vegetarier 🙂
@@alexanderschiele4751 Bitte, sagen Sie mir wie viel Niacin haben Sie genommen? Und wer hat dir niacin empfohlen? Ich habe sehr erhöhte Lipoprotein a - wert, und mir wurde in Uni Klinik gesagt Ich soll Statine nehmen weil kein Medikamente für Lipoprotein a - gibt:(. Ich bin immer noch young und möchte keine Statine nehme. Bitte antworten Sie mir. Danke
Hallo! Können Sie mir bitte sagen wie viel Niacin haben Sie genommen? Ich habe sehr erhöhte Lipoprotein (a) wert und mir wurde Statine empfohlen? Bei welchen Arzt waren Sie? Bitte , antworten Sie mir! Danke
@@healthyrecipes777Hallo, war durch meine eigene Recherche St georg klinik bad aibling drauf gekommen .Heilpraktiker machen das auch vorsichtig anfangen mit 200mg /Tag dann steigern auf 1-1,5g ohne Gewähr wegen flush !
Es wird so oft die mediterrane Ernährung erwähnt.Das ist richtig.Was mir auffällt und der Gesundheit sehr zugute kommt :die Spanier essen sehr langsam,weil sie so gerne und viel reden.Das fällt mir jedes mal auf,wenn wir essen gehen.Ich wohne seit über 10 Jahren hier und habe immer als erstes aufgegessen.
Wie immer sehr gut erklärte Video und für vile von uns verständlich . Sie sind einfach klasse sie sind für mich eine wunderbare mensch. Machen sie weiter so Danke dafür Gvlg🙏🙏
Sie sind sowas von Spitze..Danke für das Video. Wenn man keinen Fisch mag , sind dann nicht Omega 3 Vitamine besser, als gar keine..? Freue mich über Antwort ..Barbara 😊
Auf jeden Fall sind Fischöl Kapseln, sprich EPA und DHA, zu empfehlen, wenn man keinen Fisch ist. Quasi ein Muss. Ohne EPA und DHA geht es einfach nicht. Und nur ALA Omega3 aus dem Pflanzenöl wie Lein- oder Rapsöl reicht nicht wirklich. Der Körper kann nur ca. 5-10% davon in EPA und DHA umwandeln. Also, diese guten Pflanzenöle + EPA/DHA Kapseln. Oder eben regelm. Fisch, dann aber eben auch Quecksilber und Co. Die Kapseln nicht gereinigt und schadstofffrei.
Unabhängig, verständlich, informativ und eindringlich. 👍 Genau, was ich lange gesucht habe. 😊 Viele Ihrer Tipps konnte ich schon in meinen Alltag einbauen und somit mehr Lebensqualität erreichen. 😊👍 Danke, dass Sie für uns da sind. 🌞 🍀
Sehr gut zusammengefasst und es auf den Punkt gebracht! Danke für das Einstellen des wichtigen Themas! Lebensmittel sind meiner Meinung nach gesund oder ungesund ,wenn die Menge und Art nicht den natürlichen Bedürfnissen angepasst sind. Ergo, alles was zu einseitig,zu viel oder auch zu wenig dem Körper, Organismus zugeführt wird kann uns krank machen oder eben gesund halten. Auch hier gilt die richtige Dosis jedes Lebensmittels,welches wir unserem Körper gönnen oder eben zumuten.
Sehr wichtig die Aufklärung , die Untersuchungen sollten auch schon mal eher gemacht werden, vor allen Dingen den Erbfaktor mal zu ermitteln würde auch schon helfen.Vielen Dank dafür .
Fische haben so viel O3, da sie Algen essen oder andere Fische, die Algen gegessen haben. Man braucht keine Fische zur O3 Versorgung. Zudem holt man sich (mittlerweile) allerhand, was man nicht im Körper haben will, wie bspw. Mikroplastik, Schwermetalle, etc.. Esst ab und an die Woche Algen(produkte) oder nehmt Supplements aus Algen. Zudem noch Lebensmittel wie bspw. Leinöl, Walnüsse, etc.. Bioverfügbarkeit und blabla bitte Niko R's Vids zu O3 ansehen 🌺
Einen Herzinfarkt hatte ich zum Glück noch nicht, trotzdem eine koronare Herzerkrankung und 3 Bypässe. Ein sehr interessantes Video für mich und der Zahn der Arterienreinigung wurde mir somit gezogen.
Danke für dieses Video! Für mich ist das ein Machtwort gegen Klick- und Geldgeile Individuen. Wie immer super erklärt und realistisch geblieben. 🙏🏼👍🏼👍🏼
Hallo Dr.Weigel, Ich esse wenig Fleisch; kaum Schweinefleisch; viel Fisch; selten Butter, dafür hochwertige; koche nur mit Olivenöl oder Avocadoöl; Vollkorn, Sesam, Nüsse täglich. Ich bin zwar schlank, aber meine schwäche ist tatsächlich Zucker und wenig Obst und Gemüse. Viele Grüße
Vielen Dank für die gute Aufklärung, mir stellt sich die Frage ob es sinnvoll ist, ab einem Alter 50+ eine Cardio CT der Herzkranzgefäse vorsorglich machen zu lassen, auch wenn man es selbst bezahlen muss. Was empfehlen Sie als Arzt, und können Sie was zu den Kosten sagen? Vielen lieben Dank ❤
Wenn man hohes Cholsterin und andere Risikofaktoren hat, kann man das Mal machen, fragt sich nur was man mit der Information macht, und interpretiert, ohne den Willen zur Ernährungsumstellung kann die Informationen vielleicht nur unnütz mental belasten, wenn es für dich aber ein motivator ist, macht es sinn
Danke für das Lob. Mit Vorsorge kann man nichts falsch machen. Was die Kosten betrifft sollten Sie das mit Ihrem Arzt oder Ärztin Ihres Vertrauens besprechen. Liebe Grüße Dr. T. Weigl
Danke für den informativen Beitrag. Die Tabelle kann ich allerdings nicht immer nachvollziehen. z. B. Leinöl und Rapsöl und Bergkäse passt: 191 x 1.86 = 355 / 8.580 x 1.75 = 15.015 / 52.800 x 0.27 = 14.256. Aber Walnuss, zuletzt aufgelistet: 1020 x 4.12 = 4.202 und nicht "42". Oder wie soll das gerechnet werden? Jedenfalls - so scheint es mir - ist der niedrigste Faktor unter 1 der beste und alles über 5 wäre eher ungünstig? Ich vermisse Sonnenblumenöl, das ein extrem ungünstiges Verhältnis haben soll, obwohl es rein pflanzlich ist. Hingegen ist Butter und Schweinefleisch viel besser als ihr Ruf. FG Karin
Ich hätte eine Frage. Gibt es die Möglichkeit die Arterien bzw Gefässe zu prüfen. Ich habe gehört, man kann es mit speziellen MRT bzw. KT Methoden machen. Könnten Sie hier eine Empfehlung geben.
Super Aufklärung wie immer. Allerdings bin ich da etwas anderer Meinung "Händ weg von Nahrungsergänzungsmittel" die Realität sieht doch anders aus, die meisten werden es nicht schaffen mit genügend Omega-3 Fettsäuren (DHA/EPA) sich zu versorgen, fettigen Fisch mag sowieso nicht, ich supplementiere.
Man Kann doch Supplemente nehmen, nur das sie Plaques bereinigen sollte nicht der Grund für die Einnahme sein. EPA und DHA erfüllen viele wichtige Funktionen, aber eben kein Plaque Abbau.
Wo sagt er denn: _Hände weg...?_ Da ich auch keinen Fisch esse, nehme ich natürlich auch Fischöl Kapseln in Tri-Form und guter Qualität, sprich Schadstoff gereinigt. Nur eben ALLES fanatisch mit Pillen zu versuchen, das geht eher schief. Beides zusammen, gute Ernährung und sinnvolle Supplemente sind der Weg.
Danke für tolle Erklärungen aber ich habe gehört wenn man vitamine D3,K, K2 und Calcium nimmt dann werden die Wäne sauber.. ob das falsch ist? Ich habe zwei Monate lang das genommen und jetzt weiß nicht was passiert wird..bitte Sie um einen Schlag mir zu geben. Danke
Arbeitskollege hatte vor 3 Wochen nen Vorderwandinfarkt. Sein Glück, seine Frau arbeitet als Krankenschwester und fing gleich an zu reanimieren. Er hat es gerade so geschafft zu überleben. Es kam heraus, dass die Arteria coronaria sinistra zu war. Er kann nun 2x im Jahr Geburtstag feiern. Ich hoffe er hält es durch nicht mehr zu rauchen und sich gesünder ernähren.
Dr. Weigl: *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* Mein Hausarzt: "Erkältung... wird schon wieder ... hier Krankschriebung ... Nächster!"
12:52 Die eingeblendete Tabelle hätte mich näher interessiert. Schade, dass Sie diese nur kurz überfliegen. Warum steht Walnuss ganz unten auf der Liste? Verstehe ich nicht.
Das Problem ist glaube ich, dass viele Menschen nach einer einfachen Lösung für Probleme suchen (z.B. eine Pille zum Abnehmen, Entkalken der Arterien) und die entsprechenden Industrien nutzen die Faulheit / Unwissenheit dieser Menschen dann eben aus. Fragt sich, wer Schuld hat.
Wie genau erzeugt denn Bluthochdruck eine Verkalkung bzw. Ablagerungen an den Gefäßwänden? Ich dachte bisher immer, der Bluthochdruck wäre eine Folge der Verengung der Gefäße. Ich treibe schon immer regelmäßig Sport, ernähre mich einigermaßen gesund, trinke wenig Alkohol und rauche nicht. Trotzdem ist mein Blutdruck schon viele Jahre in der Zone der Vorhypertonie.
Es gab eine Behandlung mit Plaque-Ex. Aber die Pharmalobby hat es geschafft, daß das Mittel vom Markt genommen wurde. Ich habe selbst diesen Erfolg erlebt. Nach mehrmaligen Behandlungen sah ich um 30 Jahre verjüngt aus und ich, 55 Jahre damals, fühlte mich auch so kraftvoll wie mit 25 Der gesamte Freundeskreis meinte, daß ich in einen Jungbrunnen gefallen sei.
Was ist mit den Calciumplaques? Werden die anders bewertet als Cholesterinplaques? Und wie sieht es mit L-Arginin aus? Das soll laut Tierversuchen bis zu 24% der Plaques entfernt haben. Besser als nix, wenn es stimmt.
Also Rohrreiniger basieren entweder auf Alkohol, Natrium oder Säure, also ein Tequila mit Salz und Zitrone muss super sein xD. Spaß bei Seite, Sport muss günstig für das Säubern von Gefäßen sein. Erhöhte Temperatur, stark erhöhter Blutfluss und angeregter Wasserkreislauf müssen rein strömungstechnisch Ablagerungen vermehrt anbauen. Zudem werden die Gefäße beim Sport geweitet und bewegt. Das knetet Ablagerungen aus den Adern.
Vielen lieben Dank für dieses wieder einmal sehr informative und engagiertes Video👍👍👍😀. Was kann man tun, wenn man anlagebedingt einen sehr hohen Cholesterinspiegel hat? Ich ernähre mich überwiegend gesund, das ist nicht das Problem.🤷♀️ Liebe Grüße, Martina
Liebe Martina, ich hatte auch Gen bedingt einen zu hohen LDL-Wert. Mit Mitte 50 nehme ich nun Statine, - die geringste Dosierung 1xabends 5 mg. Vorher habe ich mich noch mehr mit Cholesterin senkender Nahrung ernährt und mich noch mehr bewegt. Das half bei mir leider nicht, so dass ich seit letztem Jahr das Medikament nehme. Ich kann keine Nebenwirkungen bei mir beobachten. Meine Werte sind nun sehr gut. Meine Eltern hatten beide einen Schlaganfall, an dem die verstorben sind. Ich habe es als fahrlässig meinem Leben gegenüber empfunden, dem Rat meines "neuen" Arztes nicht zu folgen. Vielleicht hilft dir meine Erfahrung ein bisschen weiter. VG
Andere Risikofaktoren reduzieren: Nicht rauchen, niedrigen Blutdruck , niedriger Hba1c , niedriger Tmao und homocystin wert, niedrige Triglyceride , Überprüfung von ob LP(a) erhöht ist ( einmal reicht Zielwert kleiner 30), überprüfen der Schilddrüsen auf unterfunktion (tSh/T4 /t3)kann die Cholsterin eigensynthene fördern, Minimierung von LDL soweit wie möglich durch erhöhung der Ballaststoffe 60gpro Tag Zielwert, und Vermeidung von cholsterin aus der Ernährung, von gesättigter Fette egal welcher quelle, und Transfetten ( z.B, Pommes etc.), Fett aus ganzen und nicht tierischen Lebensmitteln aufnehmen (Vermeidung von Öl), regelmäßig Dunkelgrünes Blattgemüse essen(z.b. Spinat und Rucola)
@@kerstinsandow584 Liebe Kerstin, vielen lieben Dank für Deine Antwort. Statine habe ich auch schon eingenommen. Ich bin allerdings auch noch an der Fibromyalgie erkrankt und habe dadurch ständige Schmerzen, eben auch in den Muskeln. Die Statine haben dann noch zu einer weiteren Verschlimmerung der Muskelschmerzen geführt, so dass ich sie erstmal wieder abgesetzt habe. Ich suche also noch weiter nach einer Lösung. Mein Vater ist an seinem dritten Schlaganfall mit 59 Jahren verstorben. Meine Mutter ist mit 50 Jahren an den Folgeerkrankungen eines Melanoms verstorben. Das Leben ist leider kein Spaziergang🤷♀️. Liebe Grüße und alles Gute, Martina
Hallo Martina, ich bin davon auch betroffen, zudem hat meine Mutter auch noch diese Plaques. Die Opas sind alle früh an Herzproblemen verstorben. Ich war mit 35 Jahren das erste Mal bei der Kardiologin zur Untersuchung mit Doppler an allen wichtigen Gefäßen im Hals (da hats meine Mutter v.a.) und Herz. Mit irgend so einem Supergerät der neuesten Generation konnte die Ärztin einen winzigen Fuzzel erkennen, aber sonst alles gut. Beim Ü35 Checkup kann man so was thematisieren, ich wurde dann überwiesen. Ansonsten nehme ich ganzjährig Vitamin K2 und Leinöl, winters/Herbst auch Vitamin D.
Achten Sie auf Ihr Ernährungsmuster. Was versteht man darunter und welche Top Lebensmittel sind das? Darum geht es in meinem neuen Buch ➡bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Die besten Lebensmittel zum Abnehmen und Muskelaufbau (Motto: medizinisch, verständlich, korrekt)
Wir zeigen Ihnen,
- auf welches Ernährungsmuster Sie setzen sollten, wenn Sie Muskeln aufbauen und Kilos verlieren wollen,
- auf welche alltäglichen Lebensmittel Sie setzen sollten, um diese Ziele zu erreichen,
- welche unterschätzten Geheimfavoriten es gibt,
- auf welche Mikro- und Makronährstoffe Sie beim Einkauf achten sollten,
- wie Sie Geld sparen und gleichzeitig große Effekte erreichen können
- wie Sie Ihren ökologischen Footprint auch beim täglichen Einkaufen nachhaltig verbessern können.
- welche veganen Alternativen es zu proteinreichen Fleisch- und Käsespeisen gibt,
- wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln Ihre Muskelmasse im Alter erhalten können
- Tipps, Tricks und unterschätzte Gefahren bei alltäglichen Lebensmitteln
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Viele Grüße und genießen Sie jetzt das Video.
Dr. T. Weigl
Ist das Risiko auf Arterienverkalkungen bei täglich getrunkenen Wassermengen von über 3,5L/4L erhöht?
Wssssssssssssssssss
🌳🌲🦉🌲🌳
nachteule
herr dr. weigl, wünsche mir eine
ausführliche betrachtung über
ketonische ernährung!!!!
danke
gruß
🌳🌲🦉🌲🌳
Lieber Herr Dr.Tobias Weigl was halten sie von den neuen Abnehmspritzen.Wieviel braucht man und ab welchem Gewicht???Für eine Antwort wäre ich dankbar.....ganz lieben Dank ihre Videos nur gut🙏 und ihnen vertraue ich ich🙋♀️👍🤗
Das müsste doch mit hochdosierten Vitamin C infusionen gehen !
Super Typ der Doc Weigel! Selten einen so neutralen und deeskalierenden Mediziner / Experten erlebt. Mit so einem ist ein breiter und trotzdem entspannter Diskurs kein Problem, denke ich. Wir brauchen viel mehr Menschen wie ihn!!
Vielen Dank für dieses positive Feedback 😊
deeskalierend😂😂😂😂😂😂 hamwa hier wieder jmd aus der szene.... aus dem millieu?
… ich bin froh Ihre Infos zu erfahren.
Ich hatte Lympfdrüsenkrebs vor paar Jahren.
Seitdem bin ich immer Schlapp und Müde.
DAS JEDEN TAG…und das macht ein mit der Zeit ziemlich traurig und unzufrieden….
Ich denk meine Symptome habe erstmal wasmitcdem Immunsystem zu tun….. ?!
@@susannesangl2861 Lassen Sie vielleicht auch mal Ihren Vitamin D Spiegel bestimmen. Kostet zwar um die 20€, aber dieses Hormon ist wirklich nicht unwichtig für viele Bereiche im Körper und auch das Immunsystem.
Der beste medizinische Kanal auf you tube. Wieder super, ehrlich und leicht verständlich erklärt. Vielen Dank Herr Dr. Weigl! 🙏
Das freut mich sehr 😊 Das ist das Ziel meiner Videos.
Sakasmus?
Wieso ? Ist doch alles ehrlich gemeint .....@@elbesiedler5435
Schön das es SIE GIBT !!!!!❤Danke
Werde es für mich tun👍
Vielen Dank für die gute Erklärung Herr Dr. Weigl. Verständlich und seriös gut erklärt
Richtig menschlich wieder erklärt. Danke 🎉❤ Richtig verständlich und informativ, da kommt man doch gut mit.
Dr. Weigl Sehr Gut Dein sehr gut erklärtärtes Video! Super 👍 Du machst eine sehr gute , wichtige Arbeit! Dankeschön! Weiterhin Alles Gute für Alle , Gesundheit, 1000 Dank ❤
Danke für jedes einzelne Video! Bin begeisterte Anhängerin dieses genialen Arztes. 😊
Solche Leute wie sie abonniere ich liebend gerne, voller Typ wirklich
Zitronen 🍋
Orangen 🍊
Täglich Zitronen
Olivenöl
Lachs/ fettreiche Fische
Knoblauch
Blaue Trauben/Traubensaft
Weniger tierische Fette, am besten nur mageres Fleisch
Täglich Spazieren gehen
Nachrichten abschalten
Psalmen in der Bibel lesen 🙏🏼❤️
Hat sich da eine Esoterikerin auf dieses Forum verirrt?
Lieber unter Palmen chillen und People also Pipel in Ruhe lassen 🎉🎉🎉🎉🎉
Seit wann ist ein Bibelleser ein Esoteriker? @@danielduesentriebjunior
@@danielduesentriebjunior inwiefern?
Leute, es ist so viel Arbeit richtig gute Videos zu machen.
Und dann auch noch mit medizinisch verlässlich korrektem Inhalt.
Wer den Aufwand etwas belohnen will kauft einen seiner Ratgeber.
Danke für die Wertschätzung 😊
Sie sind ein Segen 🥰🙏 DANKE für Alles, was Sie mit uns so gut und so veständlich teilen 🌷
Danke für dieses große Lob 👐
Vielen Dank für Ihre guten Tipps und immer wieder informativen Videos ❤. Danke !!! Sie Leisten einen tollen Beitrag für uns , denn so einen Arzt " der uns Menschen helfen will" , damit wir gut informiert sind über die verschiedensten Krankheiten findet man nicht so schnell !!!!! 😊❤
Das freut mich sehr! Vielen Dank :)
Ich glaube das wichtige ist immer in Bewegung zu bleiben.
Wenn sie nur Transfette und Cola essen und keinerlei gesunde Ernährung pflegen, wird es nur mit Bewegung aber eng.
Nein das wichtigste ist Ernährung, dann kommt Bewegung.
@@miflo273 Ich denke ist anders rum. Sport und dann gesunde Ernährung...
Top Video - absolut ehrlich rübergebracht - und das von einem echten Experten - Danke.
Danke für das tolle Lob
Immer sehr gut Herr Doktor🥰
Im Prinzip sollte man solche Videos wöchentlich in der Schule zeigen, denn dort werden Gewohnheiten gemacht, die später zu KHK führen.
Wunderbar erklärt..🙂👍VIELEN DANK❤ AUCH FÜR DIESES TOLLE VIDEO!!
Vielen lieben Dank für das positive Feedback 😊
Ich habe in einem veget. Hotel ein Rezept gefunden, was ich mindestens 1x pro Jahr mache. 5zitronen, 30 Knoblauchzehen. Etwas klein schneiden und mit 1 ltr Wasser übergießen. Alles langsam erwärmen und dabei mit dem rührstab alles zerkleinern. Nur einmal kurz aufwallen lassen und dann sofort von der herdplatte nehmen. Abkühlen lassen und durch ein Sieb drücken. Dann in ein Gefäß schütten und jeden Tag ein Gläschen davon trinken (Schnapsgläschen) mir tut es immer sehr gut.
Zitronen- Knoblauchkur mache ich auch und hat einem guten Freund schon das Leben gerettet
Dieses Rezept ist von Dr.Singer aus Bad Oeynhausen.Herzspezialist.Muss ich auch wieder machen.
Sie sind eine Bereicherung Doktor Weigl!
Studienbasiert? Wer macht Studien ... mit welchen Zielen? Und welche Studien werden wegen mangelnder wirtschaftlicher Verwertbarkeit nicht durchgeführt? Welche Studien werden wegen missliebiger Ergebnisse nicht veröffentlicht?
Ihr Kanal ist Gold wert 😀
Das freut mich zu hören :)
Wäre schon interessant wieviel Lebensjahre DrWeigl am Ende mit seinem Einfluss insgesamt für alle "rausholt" ... 🤔🤓 Oder auch Folgekosten im Gesundheitswesen reduziert! Vielen Dank für Ihren Einsatz 💪
Danke für die Aufklärung!
Ich mag Ihre Videos sehr, Herr Dr. Weigl. Vielen Dank dafür!
Danke für Ihr Lob!
Wieder eindringlich und aufklärend dargestellt, lieben Dank dafür Herr Dr. Weigl🤗
Vielen Dank. Freut mich sehr zu hören - denn genau so versuche ich es auch ;-)
@@DoktorWeigl1 für mich gerade sehr wichtig, da bei mir eine geringe Kalkablagerung in der Halsschlagader gefunden wurde, ende des Monats einen Termin zur genaueren Untersuchung,bin 77 Jahre ,kein Bluthochdruck, Zucker, rauchfrei,und viel Bewegung,mal schauen
Was ist mit OPC, Herr Doktor? Recherchieren Sie Mal 😊
Herzlichen Dank (im wahrsten Sinne des Wortes) lieber Herr Doktor, Sie sind super 👍👍👍.
Danke für das Lob! Es freut mich das Ihnen das Video gefällt :)
@@DoktorWeigl1 Ja, es ist sehr hilfreich. Wenn man 20 ist, ist Gesundheit selbstverständlich (ausser man hat genetisch oder so grosses Pech). Aber später muss man etwas dafür tun, und oft wird man von den Ärzten nicht wirklich unterstützt, weil halt einfach die Zeit fehlt bei so vielen Patienten. Sie haben mithilfe des Internets da halt den Vorteil, viele Leute auf einmal zu erreichen, und das tun Sie auch auf eine fabelhafte Art und Weise ❤. Gerne weiter so 👍👍👍🙏 !
Guten Morgen Dr. Weigl,
Sie erklären jedes Thema der Gesundheit, viel ausführlicher und kompetenter als andere Ärzte Privat und auf RUclips.
Ich bin seit langen ein Fan ihrer Videos. Einige 100 Abonnenten sind aus meinen privaten Kreisen, da ich von Anfang an, jedem der etwas über seine Gesundheit wissen wollte, den Dr. Weigl Stempel aufgesetzt habe.👍
Machen Sie weiter so und denken Sie bitte auch an ihre Gesundheit. Arbeiten und Videos aufnehmen, raubt den Körper sehr viel Energie. Denken Sie auch bitte an Ihre Vitaminreiche Ernährung und Ihre Ruhephasen.
Bis bald .
Der Vegetarier 🙂
Danke für diese positive Rückmeldung ´. Das freut mich wirklich ganz besonders 🙂
Sie sind der beste Arzt
Ich Danke für das Lob 😊
Vielen Dank für das interessante Video.
Wie ist denn der neueste Stand beim Thema L-Arginin?
Mit freundlichen Grüßen
Vitamin D +K2 für den Kalk, Nattokinase und Serapeptase für andere Ablagerungen, bei mir funktioniert das sichtbar. 🙂
Noch immer?
Wie lange schon?
+ Niacin habe ich mein LPa Wert deutlich gesenkt ! Habe ich schwarz auf weiß und fast keiner glaubts !
@@alexanderschiele4751
Bitte, sagen Sie mir wie viel Niacin haben Sie genommen? Und wer hat dir niacin empfohlen? Ich habe sehr erhöhte Lipoprotein a - wert, und mir wurde in Uni Klinik gesagt Ich soll Statine nehmen weil kein Medikamente für Lipoprotein a - gibt:(. Ich bin immer noch young und möchte keine Statine nehme. Bitte antworten Sie mir. Danke
Hallo! Können Sie mir bitte sagen wie viel Niacin haben Sie genommen? Ich habe sehr erhöhte Lipoprotein (a) wert und mir wurde Statine empfohlen? Bei welchen Arzt waren Sie? Bitte , antworten Sie mir! Danke
@@healthyrecipes777Hallo, war durch meine eigene Recherche St georg klinik bad aibling drauf gekommen .Heilpraktiker machen das auch vorsichtig anfangen mit 200mg /Tag dann steigern auf 1-1,5g ohne Gewähr wegen flush !
Ihre Videos sind Goldwert 👍
Mein herzliches Dankeschön dafür.
Ganz lieben Dank!
Vielen herzlichen dank für dieses Wertvolle Video. Besser gesagt Danke für alle Videos.
Sehr gerne! Danke fürs schauen :)
Es wird so oft die mediterrane Ernährung erwähnt.Das ist richtig.Was mir auffällt und der Gesundheit sehr zugute kommt :die Spanier essen sehr langsam,weil sie so gerne und viel reden.Das fällt mir jedes mal auf,wenn wir essen gehen.Ich wohne seit über 10 Jahren hier und habe immer als erstes aufgegessen.
Langsames essen ist Vorteilhaft da haben Sie recht. Liebe Grüße Dr. T. Weigl
Wie immer sehr gut erklärte Video und für vile von uns verständlich . Sie sind einfach klasse sie sind für mich eine wunderbare mensch. Machen sie weiter so Danke dafür Gvlg🙏🙏
Danke für die lieben Worte - das freut mich sehr 😊
@@DoktorWeigl1❤
Wie man bei uns sagt..
"ein bisserl was geht immer"
Danke für das hilfreiche Video. 🎉
Sehr gerne 😊
Dankeschön 🙋🏻♀️ sie sind ein toller Arzt 👍🏻
Gern geschehen 😊
Sie sind sowas von Spitze..Danke für das Video. Wenn man keinen Fisch mag , sind dann nicht Omega 3 Vitamine besser, als gar keine..? Freue mich über Antwort ..Barbara 😊
Absolut richtig, dass selbige gilt für Bewegung lieber ein wenig, als garnicht 🙂
Auf jeden Fall sind Fischöl Kapseln, sprich EPA und DHA, zu empfehlen, wenn man keinen Fisch ist. Quasi ein Muss. Ohne EPA und DHA geht es einfach nicht. Und nur ALA Omega3 aus dem Pflanzenöl wie Lein- oder Rapsöl reicht nicht wirklich. Der Körper kann nur ca. 5-10% davon in EPA und DHA umwandeln.
Also, diese guten Pflanzenöle + EPA/DHA Kapseln. Oder eben regelm. Fisch, dann aber eben auch Quecksilber und Co. Die Kapseln nicht gereinigt und schadstofffrei.
Unabhängig, verständlich, informativ und eindringlich. 👍
Genau, was ich lange gesucht habe. 😊
Viele Ihrer Tipps konnte ich schon in meinen Alltag einbauen und somit mehr Lebensqualität erreichen. 😊👍
Danke, dass Sie für uns da sind. 🌞 🍀
Das freut mich natürlich sehr. Bei solchen Kommentaren merke ich wieder wie Wichtig und Richtig meine Arbeit ist :)
Sehr gut zusammengefasst und es auf den Punkt gebracht! Danke für das Einstellen des wichtigen Themas! Lebensmittel sind meiner Meinung nach gesund oder ungesund ,wenn die Menge und Art nicht den natürlichen Bedürfnissen angepasst sind. Ergo, alles was zu einseitig,zu viel oder auch zu wenig dem Körper, Organismus zugeführt wird kann uns krank machen oder eben gesund halten. Auch hier gilt die richtige Dosis jedes Lebensmittels,welches wir unserem Körper gönnen oder eben zumuten.
Absolut 👍
Toll erklärt. Ich habe Arteriosklerose schon seit über 10 Jahren, trotz Nahrungsumstellung und Sport.
Danke für das Feedback. Vielleicht interessiert Sie ja dann auch das folgende Video: ruclips.net/video/50LkiRxjVOg/видео.html
Abzuluter guter Beitrag wieder !! Vernünftige Aufklärung !!!
Danke für das Video ,sehr verständlich
Dankeschön 🙂
Wieder einmal ein toller Beitrag, danke für Ihre tolle Arbeit 🙏
Danke für das Lob!
Ja ich habe das leider,khk😢hatte Schlaganfall und Herzinfarkt, Glück gehabt beides überlebt ,ohne schlimmere Folgen ,,sehr gut erklärt Herr dr
Es freut mich sehr das Sie alles überstanden haben und danke für das Lob.
Super Video Thank you Happy Weekend for you 😍🥰😚👌👍🤟
wie stehen Sie zu dem Thema Strophanthin und Nattokinase diesbezüglich?
Danke für das Hochladen 👍
Hallo,
danke für das aufklärende, interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Danke für das Lob 🙂
@@DoktorWeigl1 🙂
Super erkeart, ich sogar als Türke hab verstanden. Grüsse aus Türkei...❤
Sehr gut 👍👍
Sehr wichtig die Aufklärung , die Untersuchungen sollten auch schon mal eher gemacht werden, vor allen Dingen den Erbfaktor mal zu ermitteln würde auch schon helfen.Vielen Dank dafür .
Das mache ich gerne 🙂
Wenn eine leichte Abnahme der Verkalkung der Arterien möglich ist mittels Nahrungsergänzungsmittel wäre ja auch schon ein Erfolg oder !
Fische haben so viel O3, da sie Algen essen oder andere Fische, die Algen gegessen haben.
Man braucht keine Fische zur O3 Versorgung.
Zudem holt man sich (mittlerweile) allerhand, was man nicht im Körper haben will, wie bspw. Mikroplastik, Schwermetalle, etc..
Esst ab und an die Woche Algen(produkte) oder nehmt Supplements aus Algen.
Zudem noch Lebensmittel wie bspw. Leinöl, Walnüsse, etc..
Bioverfügbarkeit und blabla bitte Niko R's Vids zu O3 ansehen 🌺
Danke Herr Weigl Top 👍👍
Freut mich das Ihnen das Video gefällt 😊
@@DoktorWeigl1 🙂🙂
Herzgesund Mediteran schutz.. dankeschön ❤❤❤
Gerne 😊
Danke für diese Erklärung. Sehr informativ
Immer gerne 🙂
Danke Dok 👍 super Kanal mit super wichtigen Informationen!!
Ich nehme täglich eine Omega-3 Kapsel.
Liebe Grüsse aus der Schweiz 🇨🇭
Danke für die positive Rückmeldung 🙂
Einen Herzinfarkt hatte ich zum Glück noch nicht, trotzdem eine koronare Herzerkrankung und 3 Bypässe. Ein sehr interessantes Video für mich und der Zahn der Arterienreinigung wurde mir somit gezogen.
Super Dankeschön! 👑 👑
Gerne 😊
Danke für dieses Video! Für mich ist das ein Machtwort gegen Klick- und Geldgeile Individuen.
Wie immer super erklärt und realistisch geblieben. 🙏🏼👍🏼👍🏼
Vielen lieben Dank für die positiven Worte. Liebe Grüße Dr. T. Weigl
Danke Herr Dr.Weigel❤
Immer gerne :)
Sehr gute Infos 👍🏻👍🏻👍🏻
Freut mich 🙂
Hallo Dr.Weigel,
Ich esse wenig Fleisch; kaum Schweinefleisch; viel Fisch; selten Butter, dafür hochwertige; koche nur mit Olivenöl oder Avocadoöl; Vollkorn, Sesam, Nüsse täglich.
Ich bin zwar schlank, aber meine schwäche ist tatsächlich Zucker und wenig Obst und Gemüse.
Viele Grüße
Dr Weigl ich kann Sie echt nicht beschreiben. Sie sind der beste hier und Ich gucke gerne alle Ihren Videos und hilft mein Gewissen mehr ❤
das freut mich zu hören 😊
Vielen Dank für die gute Aufklärung, mir stellt sich die Frage ob es sinnvoll ist, ab einem Alter 50+ eine Cardio CT der Herzkranzgefäse vorsorglich machen zu lassen, auch wenn man es selbst bezahlen muss. Was empfehlen Sie als Arzt, und können Sie was zu den Kosten sagen? Vielen lieben Dank ❤
Habe ich gemacht. Dadurch habe ich einen aktuellen Stand bekommen
Kann absolut nicht schaden und Leben retten.
Wenn man hohes Cholsterin und andere Risikofaktoren hat, kann man das Mal machen, fragt sich nur was man mit der Information macht, und interpretiert, ohne den Willen zur Ernährungsumstellung kann die Informationen vielleicht nur unnütz mental belasten, wenn es für dich aber ein motivator ist, macht es sinn
@@uwenilsson4421wieviel hat das denn gekostet?
Danke für das Lob. Mit Vorsorge kann man nichts falsch machen. Was die Kosten betrifft sollten Sie das mit Ihrem Arzt oder Ärztin Ihres Vertrauens besprechen. Liebe Grüße Dr. T. Weigl
Hallo Herr Kollege, Danke für die vielen interessanten Videos. Aber stimmt das mit der Walnuss in der Liste bei ca. 13 Minuten?
Vielen Dank für das Hygiene-Video, Hr. NA Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆☆
Gern geschehen✋
Ernährung nach Blutgruppe hat mir geholfen. Gibt es auch Literatur dazu. Ansonsten ein guter Kanal!
Danke für den informativen Beitrag. Die Tabelle kann ich allerdings nicht immer nachvollziehen. z. B. Leinöl und Rapsöl und Bergkäse passt: 191 x 1.86 = 355 / 8.580 x 1.75 = 15.015 / 52.800 x 0.27 = 14.256. Aber Walnuss, zuletzt aufgelistet: 1020 x 4.12 = 4.202 und nicht "42". Oder wie soll das gerechnet werden? Jedenfalls - so scheint es mir - ist der niedrigste Faktor unter 1 der beste und alles über 5 wäre eher ungünstig? Ich vermisse Sonnenblumenöl, das ein extrem ungünstiges Verhältnis haben soll, obwohl es rein pflanzlich ist. Hingegen ist Butter und Schweinefleisch viel besser als ihr Ruf. FG Karin
Ich hätte eine Frage. Gibt es die Möglichkeit die Arterien bzw Gefässe zu prüfen. Ich habe gehört, man kann es mit speziellen MRT bzw. KT Methoden machen. Könnten Sie hier eine Empfehlung geben.
Super Aufklärung wie immer. Allerdings bin ich da etwas anderer Meinung "Händ weg von Nahrungsergänzungsmittel" die Realität sieht doch anders aus, die meisten werden es nicht schaffen mit genügend Omega-3 Fettsäuren (DHA/EPA) sich zu versorgen, fettigen Fisch mag sowieso nicht, ich supplementiere.
Man Kann doch Supplemente nehmen, nur das sie Plaques bereinigen sollte nicht der Grund für die Einnahme sein.
EPA und DHA erfüllen viele wichtige Funktionen, aber eben kein Plaque Abbau.
Wo sagt er denn: _Hände weg...?_ Da ich auch keinen Fisch esse, nehme ich natürlich auch Fischöl Kapseln in Tri-Form und guter Qualität, sprich Schadstoff gereinigt.
Nur eben ALLES fanatisch mit Pillen zu versuchen, das geht eher schief. Beides zusammen, gute Ernährung und sinnvolle Supplemente sind der Weg.
Wie sieht es aus mit L-Arginin und Ornithin?!
Top erklärt 👍
Danke 👍
Vielen Dank für Ihre wertvolle Arbeit!
Das ständige Wiederholen von bereits Gesagtem ist aber etwa anstrengend...
Danke fürs Feedback!
Wichtig ist auch das LP (a) zu wissen. Der Wert kann alles ändern.
Danke für tolle Erklärungen aber ich habe gehört wenn man vitamine D3,K, K2 und Calcium nimmt dann werden die Wäne sauber.. ob das falsch ist? Ich habe zwei Monate lang das genommen und jetzt weiß nicht was passiert wird..bitte Sie um einen Schlag mir zu geben. Danke
Arbeitskollege hatte vor 3 Wochen nen Vorderwandinfarkt. Sein Glück, seine Frau arbeitet als Krankenschwester und fing gleich an zu reanimieren. Er hat es gerade so geschafft zu überleben. Es kam heraus, dass die Arteria coronaria sinistra zu war.
Er kann nun 2x im Jahr Geburtstag feiern.
Ich hoffe er hält es durch nicht mehr zu rauchen und sich gesünder ernähren.
Schau "Gabel statt Skalpell" und "What the Health," Wenn auch nur die Hälfte stimmt, lohnt sich die Ernährungsform umzusetzen.
Das ist ihm wirklich zu wünschen!
Das wäre wünschenswert. Liebe Grüße Dr. T. Weigl
Dr. Weigl: *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär* *erklär*
Mein Hausarzt: "Erkältung... wird schon wieder ... hier Krankschriebung ... Nächster!"
Was ist mit Nattokinase?
Hoffentlich gibts die nächsten 10-20 Jahre die Möglichkeit diese Stellen mit Medikamenten zu reinigen.
Darauf erst einmal eine rauchen.
Aber es gibt gute Infos, danke .
12:52 Die eingeblendete Tabelle hätte mich näher interessiert. Schade, dass Sie diese nur kurz überfliegen. Warum steht Walnuss ganz unten auf der Liste? Verstehe ich nicht.
Das Problem ist glaube ich, dass viele Menschen nach einer einfachen Lösung für Probleme suchen (z.B. eine Pille zum Abnehmen, Entkalken der Arterien) und die entsprechenden Industrien nutzen die Faulheit / Unwissenheit dieser Menschen dann eben aus.
Fragt sich, wer Schuld hat.
Ich habe mit OPC sehr gute Erfahrung gemacht
Naja es gibt aber sehr belastete und unbelastete Lebensmittel, je nachdem woher man diese bezieht.
Und was ist mit Knoblauch, Zwiebeln, Rotwein und Reserverad, gute Öle mit viel HDL ? OMEGA 3,9 und Q10?
Danke für Alles
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Sehr gerne 😊
Sie sind super . Danke viel Mals
Sehr guter Mann🎉
Bewegung ist sehr wichtig. Ausdauersport senkt den Blutdruck und hält die Gefäße elastisch.
15:41 als MTA in Rente.....ich bleib dir treu du Drollo.Fundierte Aufklärung....Danke...liene Grüße von meinen Plaques 😊
Wie genau erzeugt denn Bluthochdruck eine Verkalkung bzw. Ablagerungen an den Gefäßwänden? Ich dachte bisher immer, der Bluthochdruck wäre eine Folge der Verengung der Gefäße. Ich treibe schon immer regelmäßig Sport, ernähre mich einigermaßen gesund, trinke wenig Alkohol und rauche nicht. Trotzdem ist mein Blutdruck schon viele Jahre in der Zone der Vorhypertonie.
tolles video, weiter so!
Vielen Dank! :)
Vielen Dank Doktor Weigl
Immer gerne 🙂
Es gab eine Behandlung mit Plaque-Ex.
Aber die Pharmalobby hat es geschafft, daß das Mittel vom Markt genommen wurde.
Ich habe selbst diesen Erfolg erlebt. Nach mehrmaligen Behandlungen sah ich um 30 Jahre verjüngt aus und ich, 55 Jahre damals, fühlte mich auch so kraftvoll wie mit 25
Der gesamte Freundeskreis meinte, daß ich in einen Jungbrunnen gefallen sei.
Was ist mit den Calciumplaques? Werden die anders bewertet als Cholesterinplaques? Und wie sieht es mit L-Arginin aus? Das soll laut Tierversuchen bis zu 24% der Plaques entfernt haben. Besser als nix, wenn es stimmt.
Er erklärte nur den Horror. Das Wissen wir selber auch.
Also mit welchem Folsäure genau meinen sie bis zu 20%?Nur Vitamin B12?Falls ja welche Dosierung?
DANKE SIE SIND Super
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Also Rohrreiniger basieren entweder auf Alkohol, Natrium oder Säure, also ein Tequila mit Salz und Zitrone muss super sein xD.
Spaß bei Seite, Sport muss günstig für das Säubern von Gefäßen sein. Erhöhte Temperatur, stark erhöhter Blutfluss und angeregter Wasserkreislauf müssen rein strömungstechnisch Ablagerungen vermehrt anbauen.
Zudem werden die Gefäße beim Sport geweitet und bewegt. Das knetet Ablagerungen aus den Adern.
Vielen lieben Dank für dieses wieder einmal sehr informative und engagiertes Video👍👍👍😀. Was kann man tun, wenn man anlagebedingt einen sehr hohen Cholesterinspiegel hat? Ich ernähre mich überwiegend gesund, das ist nicht das Problem.🤷♀️ Liebe Grüße, Martina
Liebe Martina, ich hatte auch Gen bedingt einen zu hohen LDL-Wert. Mit Mitte 50 nehme ich nun Statine, - die geringste Dosierung 1xabends 5 mg. Vorher habe ich mich noch mehr mit Cholesterin senkender Nahrung ernährt und mich noch mehr bewegt. Das half bei mir leider nicht, so dass ich seit letztem Jahr das Medikament nehme. Ich kann keine Nebenwirkungen bei mir beobachten. Meine Werte sind nun sehr gut. Meine Eltern hatten beide einen Schlaganfall, an dem die verstorben sind. Ich habe es als fahrlässig meinem Leben gegenüber empfunden, dem Rat meines "neuen" Arztes nicht zu folgen. Vielleicht hilft dir meine Erfahrung ein bisschen weiter. VG
Andere Risikofaktoren reduzieren: Nicht rauchen, niedrigen Blutdruck , niedriger Hba1c , niedriger Tmao und homocystin wert, niedrige Triglyceride , Überprüfung von ob LP(a) erhöht ist ( einmal reicht Zielwert kleiner 30), überprüfen der Schilddrüsen auf unterfunktion (tSh/T4 /t3)kann die Cholsterin eigensynthene fördern, Minimierung von LDL soweit wie möglich durch erhöhung der Ballaststoffe 60gpro Tag Zielwert, und Vermeidung von cholsterin aus der Ernährung, von gesättigter Fette egal welcher quelle, und Transfetten ( z.B, Pommes etc.),
Fett aus ganzen und nicht tierischen Lebensmitteln aufnehmen (Vermeidung von Öl), regelmäßig Dunkelgrünes Blattgemüse essen(z.b. Spinat und Rucola)
@@kerstinsandow584 Liebe Kerstin, vielen lieben Dank für Deine Antwort. Statine habe ich auch schon eingenommen. Ich bin allerdings auch noch an der Fibromyalgie erkrankt und habe dadurch ständige Schmerzen, eben auch in den Muskeln. Die Statine haben dann noch zu einer weiteren Verschlimmerung der Muskelschmerzen geführt, so dass ich sie erstmal wieder abgesetzt habe. Ich suche also noch weiter nach einer Lösung. Mein Vater ist an seinem dritten Schlaganfall mit 59 Jahren verstorben. Meine Mutter ist mit 50 Jahren an den Folgeerkrankungen eines Melanoms verstorben. Das Leben ist leider kein Spaziergang🤷♀️. Liebe Grüße und alles Gute, Martina
Hallo Martina, ich bin davon auch betroffen, zudem hat meine Mutter auch noch diese Plaques. Die Opas sind alle früh an Herzproblemen verstorben. Ich war mit 35 Jahren das erste Mal bei der Kardiologin zur Untersuchung mit Doppler an allen wichtigen Gefäßen im Hals (da hats meine Mutter v.a.) und Herz. Mit irgend so einem Supergerät der neuesten Generation konnte die Ärztin einen winzigen Fuzzel erkennen, aber sonst alles gut. Beim Ü35 Checkup kann man so was thematisieren, ich wurde dann überwiesen. Ansonsten nehme ich ganzjährig Vitamin K2 und Leinöl, winters/Herbst auch Vitamin D.