Für ein starkes Immunsystem, mein brandneuer Ratgeber: bit.ly/Ratgeber7_Immunsystem Solange der Vorrat reicht auch als BUCHEDITION verfügbar. Es geht um alle wichtigen Nährstoffe, alle wichtigen Mengen und Häufigkeiten und v.a. um Eure Ernährung. Denn entscheidend ist unser Ernährungsmuster (und keine Supplements oder Hype-Produkte). Liebe Grüße Dr. T. Weigl
Und was ist mit rohen Karotten? Wie ist da der Vitamin A Gehalt gegenüber gegarten Karotten? Und wie wird der Tagesbedarf an Vitamin A von rohen Karotten erfüllt im Gegensatz zu gegarten Karotten?
Lieber Herr Dr.Weigel 🎉 wie immer auf hohem Niveau 😊 könnten Sie bitte ein Video zum Bitterstoffen machen z.B "Bitter Liebe" Tropfen oder Schwarzkummel Öl Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich Ihnen.
Super erklärt, herzlichen Dank! Hab mir an Hand Ihrer Informationen eine Liste angelegt mit den Wirkstoffen, den benötigten Mengen, wo enthalten, der Risiken. So hab ich es kompakt auf einer Seite und kann es immer wieder mal nachlesen.
Sie sind meine Nr. 1 in Sachen gesunder Ernährung. 👍 Ihr wertvolles Wissen begleitet mich jeden Tag und es geht mir sehr gut damit. 🤗 Herzlichen Dank 🌞 🍀
@DoktorWeigl1 Vielen Dank für dieses tolle Video. Empfehlen Sie, beim Hausarzt einen Bluttest für Vitamine und Nährstoffe zu machen, damit man überhaupt eine Übersicht bekommt, wie man aufgestellt ist? Mein Hausarzt schaut mich immer schon so schräg an, wenn ich 1x pro Jahr den Vitamin D Spiegel bestimmen lassen möchte 😞
Hallo Herr Doktor Weigl Sehr Gute Beitrag was Vitamine Angeht und auch wo wir achten sollten . Danke für diese Video mit wertvolle Tipps und Bleiben sie uns erhalten Danke GVLG🙏🙏🙏
Sehr hilfreicher Beitrag, vielen Dank dafür. Ich mache gerade eine 3-monatige Kur mit Hollunderbeeren. 2 Kapseln reine gefriergetrocknete und dann gemahlene Hollunderbeeren tägl. Enthält fast alles was Sie gerade so schön beschrieben haben. Bin zur Hälfe durch mit der Kur und topfit. Und mein Blutbild ist perfekt, wie ich gerade bestätigt bekommen habe. LG
Danke für das tolle Video mit Erklärung. Ich muss Immunsuppressiver spritzen wegen rheumatoider Arthritis . Zink mit Kupfer , Vitamin D ,Omega 3 ,Magnesium und Selen muss ich täglich supplementieren zu einer entzündungshemmenden Ernährung .
Hallo Herr Dr. Weigel. Wieder sehr interessanter Beitrag . Ich habe schon länger täglich folgende Nahrungsmittel im Ernährungsplan. 2 Eier , scharfen Senf , Kurkuma , Malabar Pfeffer Chilipulver , 1,5 Mio. Scoville , Leinöl , Kürbiskernöl, Indischen Zimt, Haferflocken , Haferkleie , 6 Frucht Beerenmix und Natur Joghurt, dazu noch etwas Frischmilch und Tomaten Gemüsesaft. Das war das Frühstück. Mittags größtenteils vegetarisch , flexitarisch. Bohnen in allen Variationen , Pasta ausschließlich aus Dinkel und Emmer. Grapefrucht Direktsaft. Fertigprodukte oder Weißmehlprodukte grundsätzlich nicht. Abends Pumpernickel , Frischkäse , rote Zwiebel und rohe Knoblachzehen , im Schnitt 4 Stück , dazu Harzer Käse oder ab und an mal etwas Wurst , und nicht zu vergessen , 4 - 6 Piri Piri Schoten. P.S. Mittags viel Ayuverda Küche. ich bin fit , seit 20 Jahren keinerlei Krankheit oder Erkältung. Werde in wenigen Tagen 65 . Ich wünsche ihnen noch einen schönen Sonntag. P.S. Beim Früstück sind noch täglich 1 Apfel und roher Ingwer dabei.
@@ABC-ln9oi Hallo. 1. Habe ich Zeit , weil Rentner . 2. Hört sich mehr an , wie es ist . Im Prinzip , Overnigt Oats, 2 Eier mit einem speziellen Dip. Fertig. 🙋♂️🙋♂️ P.S. Gesamtkalorien täglich ca. 2000 . Früh wie Kaiser , Mittag wie König , Abend wie Bettler.
Wirklich gut und aufschlussreich! Hatte aufgrund der aktuellen Grippesaison zur Prävention 500 mg Vitamin C genommen trotz gesunder Ernährung und hatte nach 2 Tagen Magenschmerzen 😟. Als Frau genügen also dank Ihrer Info 95 mg täglich. Zumindest kann man sich abgesehen von der Nebenwirkung am Magen nicht langfristig schaden, denn bei auftretenden Magenbeschwerden hört man ja automatisch damit auf 😉.
Ich würde auch von ätzender reiner Ascorbinsäure abraten und ein ordentliches Vitamin C Präparat zurückgreifen, dann gibt's auch keine Probleme mit dem Magen.
Danke Herr Doktor für diese Aufklärung 😊👍 Bei Omega3 sollten Sie noch mal Ihre Empfehlung überprüfen auch im eigenen Interesse. Die Umwandlung von ALA in EPA und DHA funktioniert bei den allermeisten Mensch nicht in ausreichender Menge. Deshalb reicht z.B. die Einnahme von Leinöl allein nicht aus und wir sind auf Algen- oder Fischölprodukte angewiesen. LG
Seine Darstellung ist leider sehr irreführend :/ Dadurch fühlt sich jeder bestärkt, rein pflanzlich ohne Supplementierung DHA/EPA zu erhalten, obwohl nur iwie 1-3% umgewandelt werden kann.
Bla bla... es ändert sich eh jedes Jahr was man soll oder nicht. Leinöl und Nüsse reichen völlig aus. Es gibt viele viele Menschen die sich da gar keine Platte machen, weder Leinöl noch Nüsse gezielt essen und trotzdem kern gesund sind.
Sunday Natural - All In On- Premium 120 Kapsel, 2 x 2 Kapseln , da ist alles drin ! Gesund und lecker , frisch und abwechslungsreich essen, kaltgepresste Oele, gut schlafen, Bewegung und Spass haben. Seid lieb zueinander 🥰. Danke für ihre tollen Videos 🌷💝🌿
Ich nehme schon vieles was erwähnt wurde. Überprüfen müsste ich noch mein Vitamin A Spiegel. Was ich auch noch wichtig finde ist Jod in Kombination mit Selen. Ein Beitrag über Lithium wäre auch mal interessant. Ansonsten wie immer ein sehr guter Beitrag.
Kann dir sagen als Betroffener : Aufgeblähter Bauch, man wird Müde ….. je nach Grad haben auch Leute Durchfall, was bei mir nicht der Fall ist. Entweder verzichtest du auf Milchprodukte ODER du kaufst Laktosefreie Produkte. Falls du im Ausland bist, gibt es Tabletten vom Arzt die man vor dem Essen nimmt. Aber ich nehme keine Tabletten und wenn ich auf was lust habe dan Ess ichs halt…. 2-3 Stunden leiden, dan gehts wieder :)
Hallo dr.weigl.ich würde mich über thema angststörungen freuen.könnte mir vorstellen das es auch andere Intressieren würde.lg super videos weiter so.❤❤❤❤
Mein Video dazu ist bereits online :) Angst- & Panikstörungenstörungen: Betroffen von Sozialer Phobie, Agoraphobie? --> ruclips.net/video/1eREgYcwhjc/видео.htmlsi=9p7sMvJ6NhYtz8f9
Dr.Weigl - was ist mit der Aminosäure L-Lysin? Die ist nenen Glutamin doch auch sehr wichtig für das Immunsystem, oder? Mein Wert war recht niedrig als ich das habe messen lassen. LG!
Ich supplementiere alles genannte zu 50%. Also statt der empfohlenen 2 Kapseln nehme ich nur eine und der Rest wird über die Ernährung geregelt. Da ich relativ klein und leicht bin, riskiere ich somit keine Überdosierung. Magnesium nehme ich abends. Hilft super beim Schlafen.
So mache ich das auch. Viele Empfehlungen erscheinen mir selbst schon zu hoch. Dann nehme ich lieber weniger. Es hilft, zwischendurch mal nachzulesen und das mit den Angaben auf den Packungen zu vergleichen. Manches ist wirklich zu hoch empfohlen und soll nur den Verkauf fördern.
Super Interessant unser körper ist eindeutig elementar ❤ Ich denke ich habe momentan ein zink mangel weil ich momentan gefühlt dauerhaft eine Erklärung bekomme wohingegen ich damals 5 Jahre erkältungsfrei war der winter hat es einfach in sich dieses Jahr🤔😅
Bei Mangel reicht die normale Zufuhr nie aus um aufzufüllen. Nur das kein noch tieferer Mangel entsteht. Heißt jetzt aber auch nicht rein schaufeln ohne Ende.
Herr Weigl, ich bin total überfordert. Woher weiß ich denn, vieviel ich von was essen soll? Ich nehme, vom Arzt verschrieben, vigantol öl 20000. Jetzt brauche ich noch Magnesium und vitamit K2...? ich kann gefühlt gar nicht so viel essen, wie ich ich sollte, um alles abzudecken. Und das alles jeden Tag...
Wie immer ein schönes, informatives Video. Eine Frage noch: Wie sieht es mit Vitamin K2 aus? Meines Wissens nach ist es wichtig für Knochen und Herz-Kreislauf-System, sowie Schlaf.
Super Tipps aber es gibt einfach Sachen die sind unerklärbar. Bin 23 mache seit Kind an Sport, ernähre mich 1A kein Zucker nur hochwertige Eiweiß Quellen, Vollkorn Reis und Nudeln, jede Menge Gemüse und Obst im Sommer vom Garten. Dusche kalt (Eisbaden aufgehört). Nehme Zink, Vitamin C und Eisen täglich zu mir dazu selbst gemachte Ingwer shots. Trotzdem wieder erkältet mit Sinusitis Mandeln bereits entfernt vor Jahren. Andere Menschen noch nie Sport gemacht hocken jeden Tag beim Mecci sind höchstens 1 mal im Jahr krank, langsam glaube ich es ist Schicksal… wen es trifft
Hängt auch damit zusammen wie man gesellschaftlich unterwegs ist und in welchen Kreisen. War diesen Winter auch schon 4 mal krank. Sonst eher seltener. Hängt wohl auch mit corona zusammen dass man jetzt viel nachholt.
Mandeln raus und Sinusitis - das hört sich nach einer Kuhmilcheiweiß Unverträglichkeit (A1 Beta-Kasein) an. Entweder mal Milchprodukte weglassen oder umstellen auf verträglichere Schafs-/Ziegenmilchprodukte (A2 Kasein). Sollte das wider Erwarten nicht die Ursache sein, mal glutenhaltiges Getreide für einige Zeit weglassen. Beides auch über einen Bluttest nachweisbar,
Schön wäre es ja weil vor allem günstig leistbar wenn Leinöl sich in dieses wichtige EPA und DHA umwandeln würde und somit für einen guten Omega 3 Spiegel sorgen könnte. Das dem nicht so ist pfeifen ja mittlerweile schon alle Spatzen von den Dächern. Wenn es so wàre würden nicht so viele Menschen an einen Mangel leiden. Sie sind der einzige Arzt auf RUclips von dem ich das noch höre.
Ich mach mir demnächst verschiedene Smoothies und mineral supplement.... Keine lust nur diese Multisäfte und a bis z pillen zu nehmen.... Jeden Tag ein bissle von allem ...ohne groß supplements
Hallo Hr. Dr. Weigl, erstmals vielen Dank für das, wie immer sehr interessante informative, Video 🙏 Ich probiere mich ausgewogen zu ernähren und kann daher aud Supplements verzichten. Meine Tochter jedoch isst fast keine tierischen Lebensmitteln, sollen wir B12 supplementieren? Welches Präparate könnten Sie uns empfehlen? Lg Melanie Ehrenhöfer
In der Theorie alles absolut korrekt, wobei eines klar sein sollte: Monsantoböden sind tot. Aber komplett tot. Ergo keine erforderlichen Mikroorganismen. Genau diese Organismen bringen allerdings Spurenelemente und Minerale in die Pflanze. Die Pflanze selbst kann das nicht. Dazu kommt, dass die Böden restlos leer sind. Also selbst mit lebenden Böden würde die Pflanze leer sein. Ergo: Hochwertig supplementieren oder ebenfalls leer sein.
Schönes Video. Nur der letzte Hinweis war etwas irritierend. „Lassen sie das bei ihren Arzt messen“ Die Hausärzte messen das nicht, weil sie das Buchet nicht haben und wahrscheinlich auch bei der Auswertung keine Ahnung haben. Das ist nur in Eigenzahlung möglich aber das wissen muss ich mir selber aneignen. Vielleicht mal ein Video über diese Problematik. Danke
Ich achte momentan sehr auf eisenhaltige Nahrung, aber auch Magnesium, Kalzium..habe momentan Probleme, und erst nachdem ich Spritzen in den Rücken (LWS) bekommen habe; ehrlich gesagt: NIE WIEDER.. danach bekam ich massive Probleme; Muskelkrämpfe, Schwindel, Müdigkeit, trockene Haut und sogar sehschwierigkeit! Nach der letzten Spritze, die riiiichtig weh getan hatte, wusste ich, dass was schief gelaufen war...schon wieder... das reicht mir.. jetzt trinke ich mehrmals am Tag Ayran, den ich selber mache, grünes Gemüse, esse vermehrt Rindfleisch und Bonito, der fälschlich als Thunfisch bezeichnet wird. Auch esse ich aus 100% Hartweizen Nudeln, wo auch Eisen enthalten ist; Kartoffeln! Zusätzlich nutze ich jeden Sonnenstrahl aus, wenn mal vorhanden..Vitamin D... Ich hoffe, dass ich alles richtig mache
Zink mit Selen geht zusammen, aber nüchtern. Eisen (+ etwas Vit C) auch nüchtern - zeitversetzt. Alle fettlöslichen Vitamine (E D K A) und Omega-3 mit einer fetthaltigen Mahlzeit. Alles andere beliebig
Morgens 30 min vor dem Frühstück nehme ich Zink, Vitamin c und biotin ein Abends nehme ich vor dem schlafen gehen mit einer Handvoll Walnüsse Magnesium und Calcium, Vitamin d3 und k2 ein Zink, Magnesium und Calcium immer in Form von Citrate. Zusätzlich ernähre ich mich sehr ausgewogen mit viel Gemüse.
Leinöl: ALA Gehalt 53,6 g/100 ml mit einem Omega 6:3 Verhältnis von 0,25 : 1 - Rapsöl 9,4 g/100 ml mit einem Omega 6:3 Verhältnis von 2,35 : 1 , Hauptbestandteil mit 52 g/100 ml ist die Ölsäure, durchweg raffiniert, anfällig für Oxidation.
@@christophnolte8191 Die Aussage "anfällig für Oxidation" ist für Leinöl absolut richtig aber für rapsöl würde ich das vorsichtiger formulieren 😋 Man kann rapsöl gut auch zum Braten verwenden, solange man es nicht Mehrfach verwendet oder damit frittiert hält sich die Oxidation echt in Grenzen.
Wundermittelchen Probiotika haben bei mir gerade schon mal gar nichts gebessert. Liege komplett flach mit Magen/Darm. Bauchschmerzen hatte ich schon vorher von den Supplements.
Das klingt so als hättest du dir die Magenschleimhaut zerstört. Mal ein paar Wochen lang nur Probiotika nehmen und sonst nichts weiter an Zusätzen. Schonkost einhalten und erst dann wieder alles Andere zuführen.
Hallo und danke für die vielen tollen Videos! Ich hätte noch zwei Fragen: 1. welche Werte genau sollte man beim Arzt regelmäßig checken und ggf. supplementieren? 2. Ich supplementiere schon länger Zink und habe jetzt gesehen, dass ich anscheinend zu viel zu mir nehme, denn ich bin weiblich, 47 Jahre und nehme täglich eine Kapsel Curazink. Hierin sind 15 mg, ich sollte aber nur 8 mg zu mir nehmen. Muss ich das Präparat wechseln oder könnte ich auch alle zwei Tage eine Kapsel nehmen?
Das mit dem zink überrascht mich jetzt. Für mich wurde mal wegen einer dauerentzündung ein Blutbild gemacht mit dem Ergebnis, dass alle Nährstoffe gedeckt waren , außer bei zink, da wurde eine leichte unterversorgung festgestellt... ich habe das dann gar nicht weiter ernst genommen...
Gesunde Ernährung ist kompliziert, könnt ihr mir sagen was ihr wollt. Auf so viele Sachen achten wie man was einnehmen muss. Und ich will erst gar nicht davon anfangen dass gefühlt jeder was anderes predigt. Vielleicht machen Sie sich mal die Mühe und schrieben ein Wochen Erährungsplan, wie er nach Ihrer Erfahrung und Vorstellung perfekt wäre! Das wäre denke ich für viele eine Hilfe, inklusive mir. Ansonsten danke ich Ihnen natürlich trotzdem für das Video.
Es ist nicht kompliziert, es wird nur kompliziert erzählt, vorallem durch die künstlichen Einnahmen von Nahrungsergänzungsmitteln. Natürliche frische Nahrung ist immer noch das Beste und mit den besten bioverfügbaren Naehrstoffen. Wer sich natürlich mit fastfood, convenience, dosengemüse ect füttert, der verhungert bei vollem Magen (der Körper verhungert an naehrstoffen).
In meiner Kindheit hatte ich Obst, Gemüse und frische Kuhmilch aus eigener Erzeugung zur Verfügung. Nach meinen Auszug nicht mehr. Da verschlechtert sich die Qualität der Lebensmittelzufuhr automatisch. Zudem ist der Nährstoffgehalt in den Lebensmitteln insgesamt gesunken. Das lässt sich nicht mehr mit vor 50 Jahren vergleichen.
Jo. Ich hatte mich zu diesem Thema beraten lassen, habe alles im Blut messen lassen, alle 47 Mikronährstoffe, Eiweiß etc. pp. nehme seit September 20 verschiedene NEMs, und alle hier aufgeführten (zum Teil höhere Dosen als Dr Weigl, aber alles im gesicherten grünen Bereich - nach den Empfehlungen von Manuel Eckardt). Mein Vitamin A war fast rot! Mein Omega 3 war im roten Bereich und einiges mehr, zwar noch grün laut Labor, aber dennoch „wenig“. Das Problem ist, wenn man 20 Jahre dauerhaft Stress hatte, dann war der Verbrauch oft höher als die Ernährung einem liefert, vor allem bei den heutigen Lieferketten / Produktionsmethoden, so dass es mit den Jahren leider alles in den Keller geht. Da kannst du so viel Bio kaufen wie du willst. Schafft man nicht. Ich bin also gerade dabei meine Speicher aufzufüllen und habe im Vergleich zu meinen Nachbarn, Familie und Freunden und trotz Kita-Viren ein signifikant besseres Immunsystem. Nur 4 Krankheitstage, letztes Jahr waren es noch 30!! Außerdem bin ich leistungsfähiger und motivierter und habe stabilere Nerven (dank einiger Aminosäuren…). Ich kann also aus eigener Erfahrung bestätigen: du bist, was du isst. Aber man muss wissen, wie es geht.
@@saritasarah9345 also, ich hatte mir ein Angebot von dem gängigen Labor einholen lassen, 1300 oder so. Und bei pur-life in Weilburg 800 Euro. Bin da besser hingefahren und konnte direkt ein schönes sportliches Auszeit-Wochenende da verbringen :) Ich glaube, Manuel Eckardt hat ein Vertragslabor, da er ungefähr 2000 komplette Blutdiagnostiken machen lässt pro Jahr, aber jeder entscheidet selbst nach Budget und nach Vorgespräch/Symptomen, wie viel er ausgeben möchte.
Hallo Dr Weigl, darf ich B12, Zink, VitaminD, Vitamin BComlex, Magnesium, OPC und VitaminC gleichzeitig nehmen? Wenn nicht welche darf man am besten kombinieren? Vielen Dank im Voraus!
Leben sie nuf von bon Nahrungsergänzungsmitteln? Normale tägliche frische Nahrung besteht aus diesen naehrstoffen. Jedes Nahrungsmittel ist selbst eine kombi aus vielen stoffen... Der einzige mono Stoff ist Zucker... Und da ist sonst kein naehrstoffe, vitamine ect drin. Jeder fiach, jedes Gemüse, obst, jedes Fleisch besteht aus zahlreichen puren naehrstoffen.. Die Natur hat das perfekt konstruiert. Ich hoffe ihre Frage hat sich somit erübrigt
Gibt es denn ein Nahrungsergänzungsmittel was all diese Nährstoffe vereint und auch zu empfehlen ist? Ich bin tatsächlich was Obst und Gemüse angeht eher ein Schlechtesser, heißt nicht dass es überhaupt nicht auf den Teller kommt, aber wie empfohlen definitiv nicht.
Wenn ich Zink nehme wird mir kurze Zeit später übel und ich hab das Gefühl erbrechen zu müssen. Hab mal gelesen, dass dies eine Abwehrreaktion ist, wenn der Körper einen Überschuss an Zink hat. Ergo, mir wird übel nach der Einnahme, weil ich überdosiert bin... kann das sein?
Ich habe letztes mal ihr Krebsvideo gesehen und eine Frage, kann man sich komplett checken lassen ohne Ganzkörper MRT der hier über 2000€ kostet? Wie aussagekräftig ist ein großes Blutbild? Würde mich gerne komplett checken lassen da familiär Vorbelastet ohne tausende von Euros zu zahlen? Ein gesundes neues Jahr wünsche ich noch😊
Was stellen sie sich unter einem großen Blutbild vor.. Das man alle Mängel erkennt?? 😅 Sie müssen dem Arzt sagen, welche naehrstoffe sie überprüft haben wollen. Wenn sie einiges überprüfen lassen möchten ohne ärztlichen Hintergrund, muessen sie das selbst zahlen.
@@Lucinda-zl8muDarum frage ich ja;) meistens bemerkt man Krebs ja erst wenn es schon zu spät ist. Mich hätte einfach interessiert ob man bestimmte Tests machen kann um Krebs zumindest zum Großteil ausschließen zu können. Ohne einen Ganzkörper MRT mit Kontrastmittel für 2500€ zu machen.
Mit der perfekten grundlegenden Versorgung können die menschen gesünder und länger leben um so exakter die Anreicherung um so stabiler die Werte somit zufriedener lebendiger
Moin Dr. Weigl ich möchte mal gerne erklärt haben ob selbst gezogene Sprossen 🌱🌱🌱 wirklich so gesund sind. Ich persönlich liebe Rettichsprossen , gekeimten Buchweizen sind das nun Nährstoffen 💣 oder auch nur ein Mythos 🤔 . Ihre Meinung dazu würde mich mal Interessieren 🙂...
Ich esse Rohkost und nehme Supplements. Ich bin nie krank, ich habe ein sehr starkes Immunsystem. Bewegung gehört auch dazu. Was einfach essenziell ist, man muss auf seine Ernährung achten. Keinen Zucker. Keine zuckerhaltigen Getränke. Bitterstoffe, essentielle Pflanzenstoffe. Ernährung ist komplex. Ich esse kein Gluten, keinen raffinierten Zucker, kein Fleisch, keine Ersatzprodukte. Ich esse Eier. Sojamilch ist für mich das Beste. Ich esse Datteln und Feigen, nur getrocknet, nicht in Glykosesirup getunkt. Ich esse Omega3 und 6 als Supplements. Samen sind auch sehr gut, Gewürze. Weizenkeime. Essentielle Aminosäuren esse ich alle 9 jeden Tag. L-Carnitine und L-Carnosine sind super. Kakaobohnen sind auch sehr toll. Grüner Tee ist ein guter Durstlöscher. Nüsse vertrage ich nur bestimmte. Ich esse jeden Tag viele Karotten😂 ich habe bessere Augen bilde ich mir ein😂. Ich nehme Kollagen und Hyaloronsäure. Ich kann sagen, dass ich mich immer fit und munter fühle, ich bin viel fitter und viel agiler. Ich kann jedem nur eine auf Pflanzen basierte Ernährung empfehlen. Fleisch ist nicht notwendig. Viele Krankheiten kommen vom Verzehr durch Produkte aus Massentierhaltung und Monokulturen.
Für ein starkes Immunsystem, mein brandneuer Ratgeber: bit.ly/Ratgeber7_Immunsystem
Solange der Vorrat reicht auch als BUCHEDITION verfügbar. Es geht um alle wichtigen Nährstoffe, alle wichtigen Mengen und Häufigkeiten und v.a. um Eure Ernährung. Denn entscheidend ist unser Ernährungsmuster (und keine Supplements oder Hype-Produkte). Liebe Grüße
Dr. T. Weigl
Guten Tag Doktor Weigl
Momentan ist "Shilajit" im Trend. Sehr gerne würde Ihre Meinung dazu hören.
Lieber Gruss 👋🏼
Und was ist mit rohen Karotten? Wie ist da der Vitamin A Gehalt gegenüber gegarten Karotten? Und wie wird der Tagesbedarf an Vitamin A von rohen Karotten erfüllt im Gegensatz zu gegarten Karotten?
Hey doctor, Ist das richtig ✅ das man durch Eiseneinnahme zunimmt und wieso 🧐😴🤯
Lieber Herr Dr.Weigel 🎉 wie immer auf hohem Niveau 😊 könnten Sie bitte ein Video zum Bitterstoffen machen z.B "Bitter Liebe" Tropfen oder Schwarzkummel Öl
Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich Ihnen.
Oh ja, das würde mich auch interessieren. In meinem Umfeld sind Bittertropfen momentan der totale Hype... ich selbst habe noch nie welche eingenommen.
Ja, tolle Idee. Ich nehme Maria Treiben Schwedenkräuter alkoholfrei. Tut mir kurweise gut. Was halten Sie davon?
Super erklärt, herzlichen Dank! Hab mir an Hand Ihrer Informationen eine Liste angelegt mit den Wirkstoffen, den benötigten Mengen, wo enthalten, der Risiken. So hab ich es kompakt auf einer Seite und kann es immer wieder mal nachlesen.
Sie sind meine Nr. 1 in Sachen gesunder Ernährung. 👍
Ihr wertvolles Wissen begleitet mich jeden Tag und es geht mir sehr gut damit. 🤗
Herzlichen Dank 🌞 🍀
Das freut mich. Vielen lieben Dank!
Wie gewohnt, gleichbleibende, hohe Qualität des Inhalts der Videos. Lieben Dank!
Vielen Dank!😊
Hallo, DANKE für ihr Wirken! Wünsche nachträglich alles Gute für 2024 und mögen auch sie gesund bleiben!
Danke für die umfangreichen Videos!
@DoktorWeigl1 Vielen Dank für dieses tolle Video. Empfehlen Sie, beim Hausarzt einen Bluttest für Vitamine und Nährstoffe zu machen, damit man überhaupt eine Übersicht bekommt, wie man aufgestellt ist? Mein Hausarzt schaut mich immer schon so schräg an, wenn ich 1x pro Jahr den Vitamin D Spiegel bestimmen lassen möchte 😞
Mal endlich eine kompakte Nährstoffübersicht, mit ihren Wirkungen und allem was es bei ihnen zu beachten gibt 😊 danke Herr Dr. Weigl
Sehr gerne!😊
Wie immer einfach erklärt und mit vielen tips. Vielen Dank. Du bist der beste!
Gern geschehen!
Hallo Herr Doktor Weigl Sehr Gute Beitrag was Vitamine Angeht und auch wo wir achten sollten . Danke für diese Video mit wertvolle Tipps und Bleiben sie uns erhalten Danke GVLG🙏🙏🙏
Danke für das Lob!
Wie immer klar und verständlich sowie kompetent erklärt 😊
Danke Dr. Weigl, weiter so👍
Danke dafür - so Kommentare animieren noch mehr 👍
Sehr hilfreicher Beitrag, vielen Dank dafür. Ich mache gerade eine 3-monatige Kur mit Hollunderbeeren. 2 Kapseln reine gefriergetrocknete und dann gemahlene Hollunderbeeren tägl. Enthält fast alles was Sie gerade so schön beschrieben haben. Bin zur Hälfe durch mit der Kur und topfit. Und mein Blutbild ist perfekt, wie ich gerade bestätigt bekommen habe. LG
Ein toller Überblick! Lieben Dank! 🙂
Herzlichen Dank!
dankeschön dr. weigl das war sehr interessant und informativ für mich.
Das freut mich!
Danke Herr Dr. eigl. Wieder klasse Video
Gerne 😊
@@DoktorWeigl1 ❤
Toller Beitrag.Fachlich.Kompakt.Einfach Verständlich und im Alltag umsetzungsmöglich.Vielen Dank für die Mühe!
Danke für das Lob!
Hallo Herr Dr Weigl, tolles, informatives Video. Danke, dass Sie auch Schwangere berücksichtigen!
Herzliche Grüße
Perfekt Herr DR. Weigl Danke für Ihre Aufklärung👍👍
Super. Vielen herzlichen Dank.❤
🍀 🙏 🍀
Danke Doktor für alle Informationen ❤
Danke für das tolle Video mit Erklärung. Ich muss Immunsuppressiver spritzen wegen rheumatoider Arthritis . Zink mit Kupfer , Vitamin D ,Omega 3 ,Magnesium und Selen muss ich täglich supplementieren zu einer entzündungshemmenden Ernährung .
Mal wieder top erklärt!
Danke habe mir gleich den Ratgeber gegönnt 😀
Das freut mich 👍
Wie immer ein sehr aufschlussreiches Video…thx 😊
Sehr gerne 😊
Wie immer ein super interessantes und informatives Video ❤ Dankeschön!
Sehr gerne 🤗
Danke für das geniale Video!!
Sehr gerne!😊
Hallo Herr Dr. Weigel. Wieder sehr interessanter Beitrag . Ich habe schon länger täglich folgende Nahrungsmittel im Ernährungsplan. 2 Eier , scharfen Senf , Kurkuma , Malabar Pfeffer Chilipulver , 1,5 Mio. Scoville , Leinöl , Kürbiskernöl, Indischen Zimt, Haferflocken , Haferkleie , 6 Frucht Beerenmix und Natur Joghurt, dazu noch etwas Frischmilch und Tomaten Gemüsesaft. Das war das Frühstück. Mittags größtenteils vegetarisch , flexitarisch. Bohnen in allen Variationen , Pasta ausschließlich aus Dinkel und Emmer. Grapefrucht Direktsaft. Fertigprodukte oder Weißmehlprodukte grundsätzlich nicht. Abends Pumpernickel , Frischkäse , rote Zwiebel und rohe Knoblachzehen , im Schnitt 4 Stück , dazu Harzer Käse oder ab und an mal etwas Wurst , und nicht zu vergessen , 4 - 6 Piri Piri Schoten. P.S. Mittags viel Ayuverda Küche. ich bin fit , seit 20 Jahren keinerlei Krankheit oder Erkältung. Werde in wenigen Tagen 65 . Ich wünsche ihnen noch einen schönen Sonntag. P.S. Beim Früstück sind noch täglich 1 Apfel und roher Ingwer dabei.
O Gott 😱, wie schaffst du das alles, ich würde explodieren 💥
@@ABC-ln9oi Hallo. 1. Habe ich Zeit , weil Rentner . 2. Hört sich mehr an , wie es ist . Im Prinzip , Overnigt Oats, 2 Eier mit einem speziellen Dip. Fertig. 🙋♂️🙋♂️ P.S. Gesamtkalorien täglich ca. 2000 . Früh wie Kaiser , Mittag wie König , Abend wie Bettler.
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Super 👍 ich freue mich auf weitere Videos 🙋♂️
Vielen Dank 👍
großartiges video !! weiter so !
Wirklich gut und aufschlussreich! Hatte aufgrund der aktuellen Grippesaison zur Prävention 500 mg Vitamin C genommen trotz gesunder Ernährung und hatte nach 2 Tagen Magenschmerzen 😟. Als Frau genügen also dank Ihrer Info 95 mg täglich. Zumindest kann man sich abgesehen von der Nebenwirkung am Magen nicht langfristig schaden, denn bei auftretenden Magenbeschwerden hört man ja automatisch damit auf 😉.
Es gibt nicht magenreizendes Vitamin c! Heißt SODIUM ASCORBAT.
Oder Magnesium Ascorbat!
Ich würde auch von ätzender reiner Ascorbinsäure abraten und ein ordentliches Vitamin C Präparat zurückgreifen, dann gibt's auch keine Probleme mit dem Magen.
Tolle Ratschläge! Mein Highlight ist immer das Lächeln am Ende!😂😆
😂
😂
Ihre Bücher sind mein täglicher Kompass. Danke herzlich für ihre wertvolle Arbeit!
Wie heißt das Buch?
Vielen Dank, für die News der Nährstoff-Supplementation, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆
Danke für die Guten Videos 💪🏻🙏🏻 ich folg dier schon seit paar jahren, immer super infos 👍🏻 Gruss aus der Schweiz ❤️🇨🇭
Liebe Grüße zurück😊✌️
Danke Herr Doktor für diese Aufklärung 😊👍
Bei Omega3 sollten Sie noch mal Ihre Empfehlung überprüfen auch im eigenen Interesse. Die Umwandlung von ALA in EPA und DHA funktioniert bei den allermeisten Mensch nicht in ausreichender Menge. Deshalb reicht z.B. die Einnahme von Leinöl allein nicht aus und wir sind auf Algen- oder Fischölprodukte angewiesen. LG
Bei Überdosierung von Omega3 Fettsäuren, z.B.4g besteht die Gefahr von Herzrhythmusstörungen. So heute Studie zitiert in NDR Visite Sendung.
Seine Darstellung ist leider sehr irreführend :/
Dadurch fühlt sich jeder bestärkt, rein pflanzlich ohne Supplementierung DHA/EPA zu erhalten, obwohl nur iwie 1-3% umgewandelt werden kann.
Bla bla... es ändert sich eh jedes Jahr was man soll oder nicht. Leinöl und Nüsse reichen völlig aus. Es gibt viele viele Menschen die sich da gar keine Platte machen, weder Leinöl noch Nüsse gezielt essen und trotzdem kern gesund sind.
@@irenemordziol-schroeder54dann schau dir mal das Video von dr. Thiemo Osterhaus an oder lern selbst Studien Methodiken zu beurteilen …
Top erklärt.. 👌
Freut mich 👍
Ich bewundere Ihr grosses Wissen, an dem Sie uns teilnehmen lassen❤
super Video! weiter so
Danke für das Tolle VIDEO ❤ 👍👍🥳
Sehr gerne 🤗
Sunday Natural - All In On- Premium
120 Kapsel, 2 x 2 Kapseln , da ist alles drin ! Gesund und lecker , frisch und abwechslungsreich essen, kaltgepresste Oele, gut schlafen, Bewegung und Spass haben. Seid lieb zueinander 🥰. Danke für ihre tollen Videos 🌷💝🌿
Ich nehme schon vieles was erwähnt wurde. Überprüfen müsste ich noch mein Vitamin A Spiegel. Was ich auch noch wichtig finde ist Jod in Kombination mit Selen.
Ein Beitrag über Lithium wäre auch mal interessant.
Ansonsten wie immer ein sehr guter Beitrag.
Können sie bitte ein Video zur Lactase machen? Was Laktosenitoleranz ist und welche Rolle Lactase spielt
Kann dir sagen als Betroffener : Aufgeblähter Bauch, man wird Müde …..
je nach Grad haben auch Leute Durchfall, was bei mir nicht der Fall ist.
Entweder verzichtest du auf Milchprodukte ODER du kaufst Laktosefreie Produkte.
Falls du im Ausland bist, gibt es Tabletten vom Arzt die man vor dem Essen nimmt.
Aber ich nehme keine Tabletten und wenn ich auf was lust habe dan Ess ichs halt…. 2-3 Stunden leiden, dan gehts wieder :)
Eine kurze Zusammenfassung am Ende des Videos wäre wünschenswert.
Neues Video zur ketogenen Ernährung wäre interessant
Danke ❤
Dankeschön :)
Gerne 😊
♥ ♥ Dankeschön.
nimm regelmäßig Schwarzkümmel Öl.
Klasse Video und der Grinser am Ende war echt ein Highlight :) Danke für die tollen Infos.
Gerne 😁
Ausgewogene Ernährung ist wichtig.
Aber nur Verbote sind frustrierend.
Ab und zu essen was glücklich macht, stärkt auch das Immunsystem :)
Hallo dr.weigl.ich würde mich über thema angststörungen freuen.könnte mir vorstellen das es auch andere Intressieren würde.lg super videos weiter so.❤❤❤❤
Mein Video dazu ist bereits online :) Angst- & Panikstörungenstörungen: Betroffen von Sozialer Phobie, Agoraphobie? --> ruclips.net/video/1eREgYcwhjc/видео.htmlsi=9p7sMvJ6NhYtz8f9
Sehr gutes Video!
Vielen Dank!
Vielen Dank für Ihre Video Arbeit und die verständlichen Infos. Zu MG hätte ich mir gewünscht, welches Sie meinen.
Und wieviel davon landet in der Zelle? Wie fit ist der Darm?
Dr.Weigl - was ist mit der Aminosäure L-Lysin? Die ist nenen Glutamin doch auch sehr wichtig für das Immunsystem, oder? Mein Wert war recht niedrig als ich das habe messen lassen. LG!
Ich supplementiere alles genannte zu 50%. Also statt der empfohlenen 2 Kapseln nehme ich nur eine und der Rest wird über die Ernährung geregelt. Da ich relativ klein und leicht bin, riskiere ich somit keine Überdosierung. Magnesium nehme ich abends. Hilft super beim Schlafen.
So mache ich das auch. Viele Empfehlungen erscheinen mir selbst schon zu hoch. Dann nehme ich lieber weniger. Es hilft, zwischendurch mal nachzulesen und das mit den Angaben auf den Packungen zu vergleichen. Manches ist wirklich zu hoch empfohlen und soll nur den Verkauf fördern.
Befasst euch mit Sprossen, da ist das pure Leben drin und enthält fast alles was man braucht.
Aber Sommersprossen sind nicht vegan, nun blutet meine Freundin im Gesicht und ich bin nicht gesünder :( Aber ja, es war leben dran^^
oder Wildkräuter auch super. Halt nur im Sommer möglich
Befasst euch mit Zucker, Zucker macht glücklich und Glück Immun 😂
Meerwasser ist auch krass. Neben Plastik ist da auch leben drin
@@BlackoutUNCAT Na dann gönn dir und schau dann wie dein Mageninhalt aussieht.
Super Interessant unser körper ist eindeutig elementar ❤
Ich denke ich habe momentan ein zink mangel weil ich momentan gefühlt dauerhaft eine Erklärung bekomme wohingegen ich damals 5 Jahre erkältungsfrei war der winter hat es einfach in sich dieses Jahr🤔😅
Bei Mangel reicht die normale Zufuhr nie aus um aufzufüllen. Nur das kein noch tieferer Mangel entsteht. Heißt jetzt aber auch nicht rein schaufeln ohne Ende.
Ein Video über die wichtigsten Blutwerte wäre mal was feines
Ich habe das Glück eine Nachbarin zu haben, die bei sich Sanddorn hat (was bekanntlich mehr Vitamin C hat, als eine Zitrone) grins...
Herr Weigl, ich bin total überfordert. Woher weiß ich denn, vieviel ich von was essen soll? Ich nehme, vom Arzt verschrieben, vigantol öl 20000. Jetzt brauche ich noch Magnesium und vitamit K2...? ich kann gefühlt gar nicht so viel essen, wie ich ich sollte, um alles abzudecken. Und das alles jeden Tag...
Wie immer ein schönes, informatives Video. Eine Frage noch: Wie sieht es mit Vitamin K2 aus? Meines Wissens nach ist es wichtig für Knochen und Herz-Kreislauf-System, sowie Schlaf.
Ehrendoktor! Immerwieder sehr hilfreich die Videos.
Das freut mich!
Super Tipps aber es gibt einfach Sachen die sind unerklärbar. Bin 23 mache seit Kind an Sport, ernähre mich 1A kein Zucker nur hochwertige Eiweiß Quellen, Vollkorn Reis und Nudeln, jede Menge Gemüse und Obst im Sommer vom Garten. Dusche kalt (Eisbaden aufgehört). Nehme Zink, Vitamin C und Eisen täglich zu mir dazu selbst gemachte Ingwer shots. Trotzdem wieder erkältet mit Sinusitis Mandeln bereits entfernt vor Jahren. Andere Menschen noch nie Sport gemacht hocken jeden Tag beim Mecci sind höchstens 1 mal im Jahr krank, langsam glaube ich es ist Schicksal… wen es trifft
Hängt auch damit zusammen wie man gesellschaftlich unterwegs ist und in welchen Kreisen. War diesen Winter auch schon 4 mal krank. Sonst eher seltener. Hängt wohl auch mit corona zusammen dass man jetzt viel nachholt.
Mandeln raus und Sinusitis - das hört sich nach einer Kuhmilcheiweiß Unverträglichkeit (A1 Beta-Kasein) an. Entweder mal Milchprodukte weglassen oder umstellen auf verträglichere Schafs-/Ziegenmilchprodukte (A2 Kasein). Sollte das wider Erwarten nicht die Ursache sein, mal glutenhaltiges Getreide für einige Zeit weglassen. Beides auch über einen Bluttest nachweisbar,
Du kannst es auch mal mit Ketogener Ernährung probieren. Soll schon vielen Menschen geholfen haben.
Du könntest Schilddrüsen Probleme haben. Da hast du zb eine Erklärung.
Schön wäre es ja weil vor allem günstig leistbar wenn Leinöl sich in dieses wichtige EPA und DHA umwandeln würde und somit für einen guten Omega 3 Spiegel sorgen könnte.
Das dem nicht so ist pfeifen ja mittlerweile schon alle Spatzen von den Dächern. Wenn es so wàre würden nicht so viele Menschen an einen Mangel leiden. Sie sind der einzige Arzt auf RUclips von dem ich das noch höre.
Ich mach mir demnächst verschiedene Smoothies und mineral supplement....
Keine lust nur diese Multisäfte und a bis z pillen zu nehmen....
Jeden Tag ein bissle von allem ...ohne groß supplements
Hallo Hr. Dr. Weigl, erstmals vielen Dank für das, wie immer sehr interessante informative, Video 🙏
Ich probiere mich ausgewogen zu ernähren und kann daher aud Supplements verzichten. Meine Tochter jedoch isst fast keine tierischen Lebensmitteln, sollen wir B12 supplementieren? Welches Präparate könnten Sie uns empfehlen? Lg Melanie Ehrenhöfer
Viel hilft viel. Und doppelte Verzehrempfehlung geht immer. Vor allem beim Rindfleisch. Viel Vitamin R!
In der Theorie alles absolut korrekt, wobei eines klar sein sollte: Monsantoböden sind tot. Aber komplett tot. Ergo keine erforderlichen Mikroorganismen. Genau diese Organismen bringen allerdings Spurenelemente und Minerale in die Pflanze. Die Pflanze selbst kann das nicht. Dazu kommt, dass die Böden restlos leer sind. Also selbst mit lebenden Böden würde die Pflanze leer sein. Ergo: Hochwertig supplementieren oder ebenfalls leer sein.
Schönes Video. Nur der letzte Hinweis war etwas irritierend. „Lassen sie das bei ihren Arzt messen“
Die Hausärzte messen das nicht, weil sie das Buchet nicht haben und wahrscheinlich auch bei der Auswertung keine Ahnung haben. Das ist nur in Eigenzahlung möglich aber das wissen muss ich mir selber aneignen. Vielleicht mal ein Video über diese Problematik. Danke
Ich achte momentan sehr auf eisenhaltige Nahrung, aber auch Magnesium, Kalzium..habe momentan Probleme, und erst nachdem ich Spritzen in den Rücken (LWS) bekommen habe; ehrlich gesagt: NIE WIEDER.. danach bekam ich massive Probleme; Muskelkrämpfe, Schwindel, Müdigkeit, trockene Haut und sogar sehschwierigkeit! Nach der letzten Spritze, die riiiichtig weh getan hatte, wusste ich, dass was schief gelaufen war...schon wieder... das reicht mir.. jetzt trinke ich mehrmals am Tag Ayran, den ich selber mache, grünes Gemüse, esse vermehrt Rindfleisch und Bonito, der fälschlich als Thunfisch bezeichnet wird. Auch esse ich aus 100% Hartweizen Nudeln, wo auch Eisen enthalten ist; Kartoffeln! Zusätzlich nutze ich jeden Sonnenstrahl aus, wenn mal vorhanden..Vitamin D... Ich hoffe, dass ich alles richtig mache
Lass mal deinen Vitaminspiel D 3 bestimmen ! Fast jeder hat erhebliche Mängel!
was ist an ingwershot toxich?
😬danke
Was halten Sie von Algenöl?
Mich würde interessieren, wenn ich supplementiere, was kann ich gleichzeitig nehmen und wann? Was passt nicht zusammen.
Zink mit Selen geht zusammen, aber nüchtern. Eisen (+ etwas Vit C) auch nüchtern - zeitversetzt. Alle fettlöslichen Vitamine
(E D K A) und Omega-3 mit einer fetthaltigen Mahlzeit. Alles andere beliebig
@@christophnolte8191 danke 👍
Statt den genannten Ölen bevorzuge ich Hanföl, das schmeckt deutlich besser und kann man auch mal pur nehmen
Morgens 30 min vor dem Frühstück nehme ich Zink, Vitamin c und biotin ein
Abends nehme ich vor dem schlafen gehen mit einer Handvoll Walnüsse Magnesium und Calcium, Vitamin d3 und k2 ein
Zink, Magnesium und Calcium immer in Form von Citrate.
Zusätzlich ernähre ich mich sehr ausgewogen mit viel Gemüse.
Wenn Sie sich so ausgewogen ernähren, brauchen sie doch keine künstlichen vitamine und naehrstoffe
@@Lucinda-zl8mu ich arbeite auf dem Bau und geh 6 mal die Woche zum Sport
Ich merke den unterschied
Wenn ich es nicht nehme
Leinöl für ALA ist bekannt aber Rapsöl ??? Ich denke da hat sich einer versprochen :-) rapsöl ist eher mit einfach ungesättigte Fettsäuren
Leinöl: ALA Gehalt 53,6 g/100 ml mit einem Omega 6:3 Verhältnis von 0,25 : 1 - Rapsöl 9,4 g/100 ml mit einem Omega 6:3 Verhältnis von 2,35 : 1 , Hauptbestandteil mit 52 g/100 ml ist die Ölsäure, durchweg raffiniert, anfällig für Oxidation.
@@christophnolte8191 ich glaube da hast du dich verlesen, rapsöl hat 22g Linolsäure. ALA sind 9g.
@@ef9033 stimmt und danke für den Hinweis. Hab es korrigiert.
@@christophnolte8191 Die Aussage "anfällig für Oxidation" ist für Leinöl absolut richtig aber für rapsöl würde ich das vorsichtiger formulieren 😋
Man kann rapsöl gut auch zum Braten verwenden, solange man es nicht Mehrfach verwendet oder damit frittiert hält sich die Oxidation echt in Grenzen.
@@ef9033 Würde zum Braten immer Butterschmalz/Ghee oder auch Kokosöl (frei von Transfettsäuren) bevorzugen.
Wundermittelchen Probiotika haben bei mir gerade schon mal gar nichts gebessert. Liege komplett flach mit Magen/Darm. Bauchschmerzen hatte ich schon vorher von den Supplements.
Das klingt so als hättest du dir die Magenschleimhaut zerstört. Mal ein paar Wochen lang nur Probiotika nehmen und sonst nichts weiter an Zusätzen. Schonkost einhalten und erst dann wieder alles Andere zuführen.
Hallo und danke für die vielen tollen Videos! Ich hätte noch zwei Fragen: 1. welche Werte genau sollte man beim Arzt regelmäßig checken und ggf. supplementieren? 2. Ich supplementiere schon länger Zink und habe jetzt gesehen, dass ich anscheinend zu viel zu mir nehme, denn ich bin weiblich, 47 Jahre und nehme täglich eine Kapsel Curazink. Hierin sind 15 mg, ich sollte aber nur 8 mg zu mir nehmen. Muss ich das Präparat wechseln oder könnte ich auch alle zwei Tage eine Kapsel nehmen?
Die Ernährungsdoc raten, 50 mg einzunehmen
Karotten enthalten Beta-Carotin, das der Körper in Retinol umwandeln kann. Dieser Prozess ist jedoch nicht bei allen Menschen gleich effektiv.
Das mit dem zink überrascht mich jetzt. Für mich wurde mal wegen einer dauerentzündung ein Blutbild gemacht mit dem Ergebnis, dass alle Nährstoffe gedeckt waren , außer bei zink, da wurde eine leichte unterversorgung festgestellt... ich habe das dann gar nicht weiter ernst genommen...
Ich hatte Corona und es zieht sich so lange schon. Ich bin gespannt ob mir dieses Video helfen kann ein halbwegs normales Leben bald zu führen.
Ggfs Vitamin C Infusion + Glutathion.
Gesunde Ernährung ist kompliziert, könnt ihr mir sagen was ihr wollt. Auf so viele Sachen achten wie man was einnehmen muss. Und ich will erst gar nicht davon anfangen dass gefühlt jeder was anderes predigt. Vielleicht machen Sie sich mal die Mühe und schrieben ein Wochen Erährungsplan, wie er nach Ihrer Erfahrung und Vorstellung perfekt wäre! Das wäre denke ich für viele eine Hilfe, inklusive mir. Ansonsten danke ich Ihnen natürlich trotzdem für das Video.
Und das dann noch Jahrzehnte durchhalten
Es ist nicht kompliziert, es wird nur kompliziert erzählt, vorallem durch die künstlichen Einnahmen von Nahrungsergänzungsmitteln. Natürliche frische Nahrung ist immer noch das Beste und mit den besten bioverfügbaren Naehrstoffen. Wer sich natürlich mit fastfood, convenience, dosengemüse ect füttert, der verhungert bei vollem Magen (der Körper verhungert an naehrstoffen).
In meiner Kindheit hatte ich Obst, Gemüse und frische Kuhmilch aus eigener Erzeugung zur Verfügung. Nach meinen Auszug nicht mehr. Da verschlechtert sich die Qualität der Lebensmittelzufuhr automatisch. Zudem ist der Nährstoffgehalt in den Lebensmitteln insgesamt gesunken. Das lässt sich nicht mehr mit vor 50 Jahren vergleichen.
Ernährung ist leider sehr abhängig vom Individuum, weswegen allgemeine Ernährungspläne leider nie akkurat sein können.
Jo. Ich hatte mich zu diesem Thema beraten lassen, habe alles im Blut messen lassen, alle 47 Mikronährstoffe, Eiweiß etc. pp. nehme seit September 20 verschiedene NEMs, und alle hier aufgeführten (zum Teil höhere Dosen als Dr Weigl, aber alles im gesicherten grünen Bereich - nach den Empfehlungen von Manuel Eckardt). Mein Vitamin A war fast rot! Mein Omega 3 war im roten Bereich und einiges mehr, zwar noch grün laut Labor, aber dennoch „wenig“. Das Problem ist, wenn man 20 Jahre dauerhaft Stress hatte, dann war der Verbrauch oft höher als die Ernährung einem liefert, vor allem bei den heutigen Lieferketten / Produktionsmethoden, so dass es mit den Jahren leider alles in den Keller geht. Da kannst du so viel Bio kaufen wie du willst. Schafft man nicht. Ich bin also gerade dabei meine Speicher aufzufüllen und habe im Vergleich zu meinen Nachbarn, Familie und Freunden und trotz Kita-Viren ein signifikant besseres Immunsystem. Nur 4 Krankheitstage, letztes Jahr waren es noch 30!! Außerdem bin ich leistungsfähiger und motivierter und habe stabilere Nerven (dank einiger Aminosäuren…). Ich kann also aus eigener Erfahrung bestätigen: du bist, was du isst. Aber man muss wissen, wie es geht.
Was hat das gekostet? Also der Bluttest?
@@saritasarah9345 also, ich hatte mir ein Angebot von dem gängigen Labor einholen lassen, 1300 oder so. Und bei pur-life in Weilburg 800 Euro. Bin da besser hingefahren und konnte direkt ein schönes sportliches Auszeit-Wochenende da verbringen :) Ich glaube, Manuel Eckardt hat ein Vertragslabor, da er ungefähr 2000 komplette Blutdiagnostiken machen lässt pro Jahr, aber jeder entscheidet selbst nach Budget und nach Vorgespräch/Symptomen, wie viel er ausgeben möchte.
Hallo Dr Weigl, darf ich B12, Zink, VitaminD, Vitamin BComlex, Magnesium, OPC und VitaminC gleichzeitig nehmen? Wenn nicht welche darf man am besten kombinieren? Vielen Dank im Voraus!
Leben sie nuf von bon Nahrungsergänzungsmitteln? Normale tägliche frische Nahrung besteht aus diesen naehrstoffen.
Jedes Nahrungsmittel ist selbst eine kombi aus vielen stoffen... Der einzige mono Stoff ist Zucker... Und da ist sonst kein naehrstoffe, vitamine ect drin. Jeder fiach, jedes Gemüse, obst, jedes Fleisch besteht aus zahlreichen puren naehrstoffen.. Die Natur hat das perfekt konstruiert. Ich hoffe ihre Frage hat sich somit erübrigt
Zink allein oder mit Selen nüchtern. Vit. D mit einer fetthaltigen Mahlzeit, alles andere beliebig.
@@christophnolte8191 und Eisen mit vit C
Gibt es denn ein Nahrungsergänzungsmittel was all diese Nährstoffe vereint und auch zu empfehlen ist? Ich bin tatsächlich was Obst und Gemüse angeht eher ein Schlechtesser, heißt nicht dass es überhaupt nicht auf den Teller kommt, aber wie empfohlen definitiv nicht.
Wenn ich Zink nehme wird mir kurze Zeit später übel und ich hab das Gefühl erbrechen zu müssen. Hab mal gelesen, dass dies eine Abwehrreaktion ist, wenn der Körper einen Überschuss an Zink hat. Ergo, mir wird übel nach der Einnahme, weil ich überdosiert bin... kann das sein?
Ist bei mir auch so!!!
Pilze und B12
Was kann man den nehmen wo alles Inhalten ist.? Lg
Wie sieht es mit dem Vitamin B12 bei Kanne Brottrunk aus? 🤔
Ich habe letztes mal ihr Krebsvideo gesehen und eine Frage, kann man sich komplett checken lassen ohne Ganzkörper MRT der hier über 2000€ kostet? Wie aussagekräftig ist ein großes Blutbild? Würde mich gerne komplett checken lassen da familiär Vorbelastet ohne tausende von Euros zu zahlen? Ein gesundes neues Jahr wünsche ich noch😊
Wollte auch mal alle Werte vom Blut checken lassen, wären auch über 2mille gewesen
Was stellen sie sich unter einem großen Blutbild vor.. Das man alle Mängel erkennt?? 😅 Sie müssen dem Arzt sagen, welche naehrstoffe sie überprüft haben wollen. Wenn sie einiges überprüfen lassen möchten ohne ärztlichen Hintergrund, muessen sie das selbst zahlen.
@@Lucinda-zl8muDarum frage ich ja;) meistens bemerkt man Krebs ja erst wenn es schon zu spät ist. Mich hätte einfach interessiert ob man bestimmte Tests machen kann um Krebs zumindest zum Großteil ausschließen zu können. Ohne einen Ganzkörper MRT mit Kontrastmittel für 2500€ zu machen.
Können sie auch mal auf nicht so bekannte und alternative Supplements eingehen: CDL, Bor, MSM. Gruß
Mit der perfekten grundlegenden Versorgung können die menschen gesünder und länger leben um so exakter die Anreicherung um so stabiler die Werte somit zufriedener lebendiger
Moin Dr. Weigl ich möchte mal gerne erklärt haben ob selbst gezogene Sprossen 🌱🌱🌱 wirklich so gesund sind. Ich persönlich liebe Rettichsprossen , gekeimten Buchweizen sind das nun Nährstoffen 💣 oder auch nur ein Mythos 🤔 .
Ihre Meinung dazu würde mich mal Interessieren 🙂...
Aber haben Paranüsse nicht eine viel zu unterschiedliche hohe Dosis an Selen?
Genau und bis zu 1000-fach höhere Strahlungswerte gegenüber anderer Nahrung.
Soll man täglich Eisen sublimentieren? Ich bin 62 Jahre alt und entsprechend weder schwanger noch menstruierend. Und falls ja, wieviel?
Die allgemeine Empfehlung lautet 10 mg pro Tag nach der Menopause.
Ich esse Rohkost und nehme Supplements. Ich bin nie krank, ich habe ein sehr starkes Immunsystem. Bewegung gehört auch dazu. Was einfach essenziell ist, man muss auf seine Ernährung achten. Keinen Zucker. Keine zuckerhaltigen Getränke. Bitterstoffe, essentielle Pflanzenstoffe. Ernährung ist komplex. Ich esse kein Gluten, keinen raffinierten Zucker, kein Fleisch, keine Ersatzprodukte. Ich esse Eier. Sojamilch ist für mich das Beste. Ich esse Datteln und Feigen, nur getrocknet, nicht in Glykosesirup getunkt. Ich esse Omega3 und 6 als Supplements. Samen sind auch sehr gut, Gewürze. Weizenkeime. Essentielle Aminosäuren esse ich alle 9 jeden Tag. L-Carnitine und L-Carnosine sind super. Kakaobohnen sind auch sehr toll. Grüner Tee ist ein guter Durstlöscher. Nüsse vertrage ich nur bestimmte. Ich esse jeden Tag viele Karotten😂 ich habe bessere Augen bilde ich mir ein😂. Ich nehme Kollagen und Hyaloronsäure. Ich kann sagen, dass ich mich immer fit und munter fühle, ich bin viel fitter und viel agiler. Ich kann jedem nur eine auf Pflanzen basierte Ernährung empfehlen. Fleisch ist nicht notwendig. Viele Krankheiten kommen vom Verzehr durch Produkte aus Massentierhaltung und Monokulturen.