Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
الوقت الصحيح لتناول اوميجا 3 , الحديد, فيتامين ب, الكولاجين, الزنك,فيتامين سي, E ,D والفيتامين العام
HTML-код
- Опубликовано: 15 янв 2023
- #فيتامين #الحديد #الكولاجين #فيتامين_سي #الزنك #فيتامين_د #فيتامين_ب
#فارماكولوجي_احمد_الخطيب
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
0:34 اوميقا 3 1:20 سيلينيم 2:20 فيتامين ب 3:52 زينك 4:22 حديد 6:33 فيتامين سي 8:02 كالسيوم و ماغنيسيوم 8:50 كوليجين 9:18 مولتي فيتامين فاعل خير ادعولي
شكرا سهلت علينا☺️
الله الله الله شكرا اخي
فيتامين e ياخذ امته😊
مش بس الاوقات مهمة المهم برضو قبل الأكل أو أثناء أو بعد
اللّه يجبر بخاطرك 🤲
😭😭نفسي اكون سبب مليون مستغفر 🤲🤲🤲🤲
استغفر الله العظيم
استغفر الله و اتوب اليه استغفر الله العظيم
استغفرالله الحي القيوم واتوب اليه استغفرالله
استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفرالله الحي القيوم واتوب اليه استغفرالله الحي القيوم واتوب اليه استغفرالله الحي القيوم واتوب
فيتامين B, C, الحديد، كولاجين صباحا ساعة قبل. الزنك قبل الغدا . اميغا٣وسط الاكل .(، A, E, D, K) وسط اكل دهني ، كالسيوم مغنزيوم قبل النوم
راح ارجع بعد 4شهور وراح اشوف كم واحد يحب الرسول صل الله عليه وسلم تسليما ♥
عليه افضل الصلاة والسلام
محمد عليه افضل السلام
اللهم صلي وسلم وبارك على اشرف خلق الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
👈اللهم من نام مريض فايقضه معاف ومن نام على عسر فايقضه على يسر ومن نام على ضيق فايقضه على فرج ومن نام على فقر فايقظه على رزق ومن نام على حزن فايقضه على فرح 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
يا رب
اللهم آمين
اللهم امين
اللهم امييييييييييييييين ياااااااااااااارب العالمين🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
آمين يا رب العالمين
جميعآيارب
سر نجاحك هو اولا نصائحك القيمه ❤ وثانيا تدخل في الموضوع على طول❤ وثالثا هو اسلوبك جدا جميل وكلامك يوصل للعقل والقلب❤
طبعا و المقدمات الطويلة مملة جدا ويفقد الموضوع يفقد المتعه😮
@@jowharaabdulla9583 من نشاهد الفديو لاتبحث عن المتعه نبحث عن كل معلومه تفيدنا في الحياه لكي نتبعها لنظام صحي لذا يجب متابعه الموضوع بادق تفاصيله لكي نفهم استخدامات كل شي وفوائده
من ثلاث ايام ادور شروحات للفيتامينات تفيد ماحصلت مثل شرحك 💪🏼
Collagen + C + Iron: an hour before breakfast
Omega-3 + D: in the middle of lunch (fatty foods)
Zinc: two hours after lunch
Magnesium & Calcium: before sleep
شكرا
Collagen + C + Iron: an hour before breakfast
Selenium: after breakfast
Omega-3 + A + D + E +K: in the middle of lunch (fatty foods)
Zinc + B Complex: two hours after lunch
Magnesium & Calcium: before sleep
Merci beaucoup
في تأمين س حديد وكولاجين : فب الصبح قبل الإفطار
جزاك الله خير على المعلومات القيمةياريت يادكتور تحدد لنا المدةالتي ناخذ فيهاالفيتامينات ومتى نتوقف عن اخذها
دكتور اعمل حلقة عن طريقة وكيفية اخذ الكولاجين ونوعه للنساء بعد سن الثلاثين
انا سمعت قبل الفطور لكن المشكل انو لازم تاخدي معاه فيتامين سي وفيتامين سي على معدة فارغة بيتعب الكلي
@@jihandala3886الكبد و المعدة
أنا أول المُقصرين، لكنى أُحبُّ القُرب منك يا الله، فلا تحرمني من قُربك🤍.
بارك الله فيك على المعلومات الرائعة والمفيدة
ويا ريت تعمل حلقة عن (ما هي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بعد سن الأربعين)
شكرا
👍👍👍
اروع دكتور شرح وتمكن من المادة وأسلوب راقي ربنا يحفظك ويحقق أمنياتك كلها ربنا يسعدك فالدنيا والآخرة
نَجى وفاز مَن يُوحد الله:
لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له ،،،
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ،،،،
☝️إذا صبرت إصبر بلا شكوى،،
🌻وإذا هجرت أهجر بلا أذى،،
💌وإذا صفحت فاصفح بلا عتاب،،
رزقني الله وإياكم مكارم الأخلاق
امين
اللهم آمين
جزاك الله خير ونفع الله بك
ايش دخل هذا بموضوع الفيتامينات ؟!!!!!
أمامه علميا. في الوقت نفسه إلى جانب الشعب المصري. في الوقت نفسه إلى جانب الشعب المصري. في الوقت نفسه إلى الله و 8
الله يبارك فيك يا دكتور علشان الحمد لله رجلي شفيت من الفافه الحمضية بس تمشي زي الدكتور مابيقول شكرا لك
شكرا جدا يادكتور
بجد الموضوع ده كان محيرني جدا
لكن حضرتك بجد شرحت باستفاضه
زادك الله من علمه
نريد حلقة عن التعارض بين الفيتامينات
ونتمنى لك التوفيق وجزاك الله خيرا
لا يوجد تعارض بين الفيتامينات لانها عباره عن مكملات غذائيه اي من المفترض ان الاكل الطبيعي يحتوي علي هذه الفيتامينات ولكن بسبب استخدام المبيدات والكيماويات قلت هذه المعادن والفينامينات في الغذاء فاصبحنا ناخذها في صورة مكملات
ويفضل طبعا اخذ كل من الكالسيوم بمفرده بعيد عن الحديد والاوميجا ٣
@@mokhalils جزاك الله خير
طيب فيه فيتامينات تذوب في الدهون
وفيتامينات تذوب في الماء
عادي نأخذها في وقت واحد ؟
الحديد نهائيا ما بينفع يتاخد على معده فاضية لانه حارق جدا لبطانه المعده بل الافضل بعد الاكل خاصة اذا الاكل فيه مكونات غنية بفيتامين سي
على معده فاضيه افضل او بعد إفطار بساعتين
بامانه حضرتك راجل بمعني الكلمه عندك كميه معلومات مفيده ماشاء الله عليها ربنا يذيدك ويحافظ عليك
مشكور جدا
شرح واضح مفصل
ياريت تعطينا معلومات عن حساسية القمح لغلوتين(السيلياك)
مشكور دكتور ياريت تدينا فديو عن تعارض الفايتمينات والاكل كوقت مثل وكمان مع بعض الاعشاب الي تعمل تحفيز للدماغ زي الجنكة
فيديو مهم جدًا
أنا فعلاً كنت باخد الفيتامينات في اوقات غلط
شكراً يا دكتور ، بارك الله فيك
قال رسول الله ﷺ :
«من لزم الاستغفار؛ جعل الله له من كل همٍّ فرجًا، ومن كل ضِيقٍ مخرجًا، ورزقه من حيث لا يحتسب».🤍
جزاك الله بكل خير دكتور على هذا الشرح المبسط و المهم.
تسلم حضرتك،ياريت فيديو عن افضل انواع الفيتامينات والمعادن من حيث الامتصاص،مثلا المغنيزيوم،الحديد،الزنك........
افضل الانواع هي كليتد مينرال
بالله عليكم اللى يشوف تعليقى يدعى لاخى ربنا يفك كربه ويوسع رزقه ويرزقه بعمل يكفيه ويرضيه 🥰
يارب فك كربه
اللهم يافتاح وياعليم افتح لهذا الانسان ابواب فرجك ويسر له كل اموره اللهم امين
ربنا يجبر بخاطرك ويفك كربك يااارب
@@huseinahmed3556 امين يارب العالمين 🙃
امين يارب يفرج عنه
الله يحسن إليك دكتور أحمد الخطيب ، إرشادات قيمة
دكتور انت شاطر جدا ربنا مايحرمنا منك ولا من علمك واحلى حاجه فيك فيديوهاتك سريعه ومفيده ومختصرة جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا الطبيب وصفليى فيتامين D الصباح على معدة فاضية وماجابش سيرة الدهون ربما يسامحو شكرا جزيلا استفدنا كثير
كُن من الذاكرين 🌸.
- سُبحان الله ❄.
- الحمدلله🍃 .
- لا إله إلا الله🌿 .
- اللهُ أكبر🍁 .
- سُبحان الله و بحمدهِ 🍥.
- سُبحان الله العظيم 🌱.
- استغفر الله و أتوبُ إليهِ💎 .
- لا حول و لا قوة إلا بالله💟 .
- اللهُم صلِ على نبينا محمد 💕.
- لا اله الا انتَ سبحانك اني كنت من الظالمين🌱.
- حسبي الله لا اله الا هو 🌿.
-عليه توكلت وهو رب العرش العظيم🎇.
حلقة رائعة وهامة.
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك.
دمت رائعا ومتألقا.
تحياتي واحترامي.
اللهُم اجعلني ممن تفائل بخِيرك فأكرمتّه ومن توكل عليك فأسعدتّه .
ـ نستودع الله حالنا، فاجعله يا رب في خير .. و على خير .. و إلى خير .
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك الحين وفي كل حين إلى يوم الدين
Thanks DR for all valuable information, God bless you 🙏, have a good day
ماشاء الله عليك اول طبيب اسمعه يدخل سيدة على الموضوع
Vitamin B complexشكرًا لاهمية المعلومات في طريقة تناول الفيتامينات والمعادن
شكرا دكتور جزاك الله كل خير
هل نأخذ فترة استراحة من أخذ الفيتامينات والمكملات وكم هي المدة
Thank you doctor I am taking multivitamin...thx for the unf...keep it up U really helping us 💚😍🌹🇲🇦🇺🇸
ربنا يبارك فى حضرتكم افدتنا كثيراً ربنا يعطيك الصحة والعافية ويرزقك الفردوس الاعلى ❤❤
جزاك الله خيرا
ارجو من حضرتك فيديو للطعام البديل
عن هذه الفيتامينات
فيتامينات ب كومبلكس شكرا لحضرتك حلقة حلوة ومفيدة إستفدت منها أشكرك يا دكتور
👈سأعود 🏃بعد ساعات لأرى كم عدد محبي الرسول صلى الله عليه وسلم فكن منهم 🌹 أرح قلبك🤍 %100
معلومات ممتازة وقيمة الحمدالله اني كنت اطبق نفس المعلومات
بجد فيديو راااائع انت الوحيد لعملت فيديو مفصل هكدا شكرااااا
جزاك الله كل الخير يااستاذ احمد ممكن لو سمحت فيديو عن اوقات اخذ الادوية المضادةللالتهابات اوالمضادة للفطريات ؟؟؟واذا كنا ناخذ النوعين معا ماذا نفعل؟؟؟
مضادات الالتهاب بتتاخد بعد الاكل علشان ممكن تعمل قرحه في المعده
مضادات الفطريات ايضا بعد الاكل
ومفيش مشكله لو بتاخدهم مع بعض
🌹
فيتامين ب شكرا يا دكتور حلقه مفيده جدا
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم على كل هاته المعلومات القيمة
ماشاء الله معلومات جدا مفيدة جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك .
ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ،،،،
الصلاة على النبي ﷺ وأثرها على القلب
قال ابن الجوزي -رحمه الله- :
من أَكثر الصَّلَاة عَلى رسول الله نوَّر الله قلبه؛ وَذَلِكَ أَن الذُّنُوب تسود الْقُلُوب لِأَن العَبْد إِذا عمل ذَنباً صَار نُكْتَة سَوْدَاء فِي قلبه فَإِذا تَمَادى على الذُّنُوب نمَتْ تِلْكَ النُّكْتَة حَتَّى يسود بهَا الْقلب كُله..
وَإِذا رطب الله لِسَان العَبْد بِالصَّلَاةِ على مُحَمَّد - ﷺ - غفر الله لَهُ ذنُوبه وَلَو كَانَت مثل وزن الْجبَال؛ فَإِذا غفرت ذنُوبه زَالَ السوَاد عَن قلبه وبدا فِيهِ النُّور .
📚 بستان الواعظين (٢٨٩).
جزاك الله عنا كل خير وزادكم علما
جزاك الله خيرا حضرتك وصلت المعلومات المفيده بكل سلاسة ألف شكر لحضرتك
كُن حامداً فقد سمع الله لمن حَمِده:
ربنا ولك الحمد ملئَ السماوات وملئَ الأرض وملئَ ماشئت من شيء بعد ،،،،،،
شكرا دكتور .. ممكن تشرح لنا مشكل نحافة الوجه
جزاك الله كل خير على هذه الحلقة فعلا كنا محتاجينها
شكرا دكتور على المعلومات القيمة،والبنسبة لفيتامين د،واسيد الفوليك
شكرا دكتور على كل النصائح المفيدة ، لو فيه امكانية تقديم حلقه تتكلم فيها عن مشكله هشاشة العظام للنساء
اللهم صل ِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد ،،،
ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يوفقك يادكتور معلوماتك رهيبة استفادنا منها جدا
جزاك الله خيرا وبارك فيك ولك ونفع بك وزادك من فضله وعلمه
دكتورنا الغالي ربي يحفظك ياطيب اريد منك جدول تغدية لاني عندي نقص في الفيتامينات دال و الحديد و الزنك و الكلسيوم جزك الله خير
Vitamin B12 and vitamin C
الله يفتح عليك ويزيدك من فضله وكرمه .
الله يجزاك خير
جزاك الله خيرا الجزاء وجعله في ميزان حسناتك
لو تكرمت تتكلم عن الوقت المثالي لاخد ادوية الضغط و الغدة و الدافلون و الجوسبرين و ادوية الكوليسترول و ايضا كوانزايم كيو ١٠ و كولشيسين
مهتم
مهتمة
السلام عليكم هل من الممكن ان تتكلم عن المكمل (بيرفيكتيل ) لتكثيف الشعر و لك جزيل الشكر
كويس لمدة ثلاث شهور او سته شهور حسب الحاله
لا تستعمليه، مضر بالصحة ، انا جربتو و جبته من أمريكا. في عدت بلدان سحبوه، كونت راح اموت لولا المستشفى عملي تحليل فالدم و وجدو أن هو الي سبب لي أزمة صحية
الله يكرمك يادكتور معلومات ممتازة وطريقتك مفهومه
برافو عليك دكتور أحمد ممتازه جدا الماده العلميه و طريقه الشرح
مشكور دكتور، ما هو افضل وقت لتناول الفوليك اسيد؟ للعلم اخذ الحديد ومجموعة فيتامين ب كلهم ف الصباح بعد الفطار. استفدت كثير منك جزاك الله خيرا وراح اغير وقتهم ل قبل الفطار.
جزاك الله خيرا بارك الله فيك
بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن حضرتك ف فترة بسيطة هتوصل ل 5 مليون متابع أن شاء الله والانجاز الاهم انك أنقذت حياة الآلاف
احنا بنخف من أمراض مزمنة فعلا لما عرفنا حضرتك والأطباء اللي زيك
شكرا جزيلا يادكتور هل يمكن اخذ فتامين C ومجموعة فيتامينات B نفس الوقت قبل الأكل
للتذكير:
شهر رجب من الأشهر الحُرُم :{فَلا تَظلِموا فيهِنَّ أَنفُسَكُم}.
الطاعة فيه عظيمة، والمعصية فيه كبيرة.
"شهر رجب شهر الزرع، وشهر شعبان شهر سُقِي الزرع ،وشهر رمضان شهر حصاد الزرع❤🩹.
في بداية اليوم ناخد فايتمين B وفايتمين C وقبل الأكل
شكرآ يا دكتور علي المعلومات المفيدة جزاك الله خيرا وبارك فيك
Thank you so much 🙏🏻 very useful info👌I take calcium & D together at night and iron & C during the day is that ok? One more thing is that ok to use the collagen with coffee?
شكراً دكتور عالمعلومات المفيدة والرائعة
بالنسبة للفيتامين في بداية اليوم هو (B Complex)
ولكن لو سمحت عندي سؤال عن الفيتامينات بشكل عام هل من الضروري لأجسامنا أخذ فيتامينات كل فترة وإيقافها مثلاً شهر أو شهرين كمثال على ذلك بي كومبليكس أومجموعة فيتامينات كاملة في كبسولة واحدة وهل يثر ذلك على أجسامنا
حسب معرفتي لو كنا نأكل طعاماً صحياً متوازناً كاملاً لكنا لسنا بحاجة للفيتامينات
ولك جزيل الشكر🌷👍🤗😀
هل الشاي و القهوة بتمنع امتصاص الفيتامينات ؟
نعم صحيح بمنع لذلك اشربي قهوة أو شاي بعد ساعتين من الفيتامين
ادويه قرحه المعده تمنع الجسم من امتصاص فيتامين ب١٢ والمغنسيوم فكيف يمكن استعاده هذه الفيتامينات مع الاستمرار في ادويه الارتجاع وفرحه المعده
مع جزيل الشكر يا دكتور
يسعد مساك ويعطيك العافيه عالشرح والمعلومات المفيدة بالتوفيق ان شاء الله
شكرا للمعلومات الرائعة واللتى نحتاج اليها رائع
كل الشكر لحضرتك على المعلومات القيمه. من فضلك تجيب على سؤالي
هل يتعارض تناول فيتامينات B الكامله مع الحديد والكولاجين وفيتامين Cمع بعض قبل الإفطار أو يفضل كل واحد بيوم؟
الفيتامينات الضروريه لمرضى خمول الغده الدرقيه و الفيبروميالجيا
جزاك الله خير بصراحة صححت امور كثيرة كنت اعملها خطا بالذات في اوميغا و كولجين واهم من هذا كله وافضل شي انك قليل الكلام تدخل في الموضوع على طول وتعطي المفيد
جزاك الله و نفع بك وجعله فى ميزان حسناتك يا دكتور
سؤال كمان بعد ازنك حقيقة استخدام الكالسيوم من غير المغنسيوم بيسبب جلطاط وادوية القرحه بتسبب مشاكل فى المعده ولا لا وبيتاخد معها ادويه معينه عشان تمنع المشاكل ده
لو سمحت ماذا عن البروبوليس وغذاء الملكات ؟
يعطيك العافية فعلا كنت بنتظرذاالموضوع من زمان
جزاك الله خيرا كثيرا يا دكتور أحمد
هل صحيح ان المكملات الغذائية والفيتامينات لها اضرار على الكليتين والجسم بليز ممكن ترد يادكتور ❤؟؟؟
كم ناخذ منهم المدة الي ناخذ مكملات هل تاثر علينا ؟
بليز اعمل لنا فيديو اشرح فيه كيف وكم وما هو تاثيرهم الجانبي اذا أخذناها مع بعض 🤗؟
اية كل شي له تاثير بين فتره وفتره استراحه كل نوع وله اوقاته
معك حق لكن الافضل لا نغخدها دفعة واحدة تانيا ناخد استراحة جيدة واذا امكن نستبدل ما يمكن استبدالها باخد الفيتامينات من الاكل
شكرا دكتورعلى كل المعلومات المفيدة لصحتنا وعلى النصائح القيمة.
جزاك الله خيراً دكتور في ميزان حسناتك
بوركت دكتور أحسنت من أروع الاطباء ثاني دكتور ارتاح له من بعد دكتور كريم علي انتم نعمه علينا من الله أحسنت رحم الله والديك استفدت طريقة شرحك مختصره وسهله توصل المعلومه بسلاسه جدا ومصداقيه رائع دكتور اكثر من رائع
اوميغا قبل الغدا السلينوم الصبح الضهر بعد الأكل /فيتامينات ب كومبليكس في بدايه اليوم للطاقه /قبل الأكل قيتامينات ب /ع الأقل ساعه /
اوبعد الأكل بعد ٤ ساعات /الزنك يؤخذ على معده فاضيه قبل الغدا قبل ساعه ساعتين /اما الحديد بعد الأكل بساعتين /بناخد مع الحديد فيتامين س /كالسيوم لايؤخذ مع الحدبد بيض جبنه لبن /اوبعدوا ب ٥ ساعات /فيتامين س ببدايه اليوم يؤخذ /اما الفيتامينات الذائبه بالدهون فوسط الأكل مع الدهون فنص اليوم /الكالسيوم والمغنيزبوم قبل النوم /الكولاجين الصبح ع معده فاضيه قبل الفطار بساعه /اما المالتي فايتامين قبل الأكل بساعه ع معده فاضيه /
الله يسعدك🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷🌷🌷🌷🌷🌷
الفيتامينات الذايبة بالدهون هي A k E D
غير صحيح. صححي كتابتك
شكرا .جزاك الله كل الخير دكتورنا الفاضل.
دكتور لو سمحت هل هذه الفيتامينات تتأثر إذا أخذنا ها مع القهوة اوالشاي سواء قبل أو بعدهم مباشرة . وشكرا
شكرا لحضرتك على كل هذه التوضحات بارك الله فيك
جزال الله خيرا يادكتور احمد على مجهودك الرااااائع
حبوب فيتامين اسم فيروجلوبين ب١٢ مع حديد مكتوب في علبة عددة فيتامينات .. متى يكون افضل وقت ... بارك الله فيك
فيتامين c ومجموعة فيتامين B يفضل أول اليوم لإنها تعكي نشاط
فقط ال Ca. و. Mg. يفضل اخذهما بعد وجبة العشاء أو قبل النوم لإنهما يساعدان على الهدوء وبالتالي النوم العميق
عاشت إيدك دكتور
شكرا 🌹على هذه المعلومات القيمة
بارك الله فيك وجزاك الله خير فى ميزان حسناتك
ممكن لو سمحت حلقة عن تعارض الفيتامينات و المعادن