بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
Salamti ponchy apko Allah ki tarf sy, mery Pas Ap k lye Bohaat sari Duain, Mera Swal ye hy k hm middle class agr Roti na khayn to phr Kia khayn,, Chawal B hefty m ek bar ya 2 bar, to Ap meri smjh gy,
جب بھی ہم شوگر فرینڈلی غذا کا کوئی آئیڈیا دیتے ہیں یا کھانے کی کوئی تصویر شیئر کرتے ہیں یا روٹی چاول سے منع کرتے ہیں تو بہت سے دوست 'ڈومنی مکھیوں' کی طرح ہمارے خلاف ہو جاتے ہیں اور تنقید شروع کر دیتے ہیں کہ یہ امیروں کی باتیں ہیں۔۔۔ مہنگے کھانے ہیں۔۔۔ اور پتہ نہیں کیا کیا تو ذرا لائن حاضر ہو جائیں وہ سارے غریب اہل شوگر۔۔۔۔ پہلی بات تو یہ کہ غریب ہونے کا یہ مطلب نہیں کہ چودھری صاحب خود تو کھائیں نہ اور آپ کو روٹیاں، پراٹھے، شربت، پلاو، سموسے اور رول کھانے کی اجازت دے دیں اور بس کہیں تو اتنا کہ "آپ غریب ہیں؟ اچھا اچھا جو مرضی کھالیں۔ بس چائے پھیکی پی لیا کریں" اگر یہی کرنا ہے تو سوچ لیں۔۔۔۔ ہم کتنا ساتھ چل سکتے ہیں ساتھ رہنا ہے؟ جاننا اور سیھکنا ہے؟ اپنا خیال رکھنا ہے؟ تو آئیں پھر آج ہم بتاتے کہ آپ اپنے بجٹ میں رہ کر روٹی چاول کی جگہ کیا کیا کھا سکتے ہیں * تمام دالیں آپ کے لئے بہترین ہیں۔ پتلی سی پکائیں اور نہ نہ۔۔۔ 'برکی' ڈبو کر نہیں۔ چمچ سے کھائیں۔۔۔۔ * کالے چنے، سفید چنے، سرخ لوبیا، سفید لوبیا ابال کر، بھون کر یا شوربے والا سالن بنا کر۔۔۔۔۔ جی جی چمچ سے کھائیں * سبزی کی دکان پر جائیں اور آلو کے سوا تمام سستی سبزیاں لے آئیں۔ کچی، ابال کر، پکا کر، بھون کر جیسے مرضی کھائیں۔۔۔ جی جی ہاتھ سے یا چمچ سے * کم مقدار میں سستے پھل کھا سکتے ہیں * خشک میوے کی دکان پر لینے کے لئے بہترین سستی چیز مونگ پھلی اور بھنے ہوئے کالے چنے ہیں * اپنے گھر میں خالی جگہ پر یا گملوں اور خالی ڈبوں میں چھوٹی موٹی سبزیاں اگائیں۔ گوڈی کریں، پانی دیں، ورزش کی ورزش اور گھر کی سبزی تیار نہ کرنے کے سو بہانے۔۔۔۔ کرنا ہو تو اپنے بجٹ میں رہتے ہوئے آپ بہت کچھ کر سکتے ہیں۔۔۔ یاد رکھیں! آپ ہیں تو ساری بچتیں ہیں۔۔۔ نہیں تو سب بے معنی فیصلہ آپ کا ہے۔ ہاتھ پیر سلامت رکھ کر زندگی گزارنی ہے تو سنجیدگی سے شوگر کنٹرول کر لیں
Love you guys…. Very informative and helpful…..on humanitarian mission…..Is s apki jannat paki h……mera yakeeni gumaan h yeh….Allah ap ko oar himat or sehat dy
@@AbulQasim-z9x بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 316 8281362 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
@@AbulQasim-z9x بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 316 8281362 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
Very practical work out I I also change only pack oil to sarson oil only and roti full of fiber pathet ki chakki ka atta my Suger reverse within three month
شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
@@shahidarafat2838 بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
چاول اور روٹی چھوڑنے اوروقفےسے کھانےسےمیری سولہ سالہ شوگر ریورس ہونا شروع ہو گئ ہہے یہ سب میرے بھانجے شان رحیم کے مشورے سے ہوا جس نے دو سال پہلے شوگر کے نقصانات سے خبردار ہو کر شوگر کنٹرول کی آپ کی باہمی گفتگو سے بہت فایدہ ہو رہا ہے بےشک کہہ بہت بڑا صدقہ جاریہ ہے آپ تینوں کے لیے ھزاروں دل سے دعائیں نکل رہی ہونگی اس رزلٹ تک پہنچنے کا اصل سہرا سودہ رحمان کے سر ہے ثیچر۔ ثوبیہ ارشد خانیوال۔
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
چوہدری صاحب اللہ پاک آپکو اجرعظیم عطا فرماے اور صحت کاملہ عطا فرماے آپ بہت ہی بہترین پروگرام لے کر چل رہے ہیں آپ سے درخواست ہے کہ جب آپ ناشتہ یا کھانے سے مطلق بتاتے ہیں تو ایک لسٹ وائز بتایا کریں تاکہ چیزیں یاد رہیں شکریہ
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 316 8281362 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
Great to see that you have started this noble work in Pakistan. I am a Veterinary Doctor and specialized in Animal Nutrition. I am also blessed to listen and read this group of Doctors like Jason Fung, Eric Berg, Nadar, Robert Lustig, Boz etc. Where is your clinic or program? I can refer to you some people. Dr. Faran. Singapore
We deal online For details and queries contact at this WhatsApp number +92 309 9085675 Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary
Sir u r doing good job. Ur emphesis is on gps . Pl advise also the replacement of specially grains. And tell us what u have taken insead of gps. We will be much greatful.
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 316 8281362 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 316 8281362 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 316 8281362 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
السلام علیکم ڈاکٹر صاحب اپ کو اللہ خوش رکھے اپ خوراک کے بارے میں بھی بتا دیجئے صبح دوپہر شام شوگر والے کیا کھائیں اللہ اپ کی عمر دراز کرے اور صحت والی زندگی عطا کرے
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 316 8281362 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 316 8281362 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 316 8281362 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 316 8281362 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 316 8281362 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں +92 309 9085675 یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Plz guide me
😅😅😊I need your help please,
زبردست پروگرام
Yes
Assalamualikum
زبردست پروگرام۔اللہ تعالٰی آپ پر اپنی رحمتیں اور برکتیں فرمائے۔ آمین ثمہ آمین
Salamti ponchy apko Allah ki tarf sy, mery Pas Ap k lye Bohaat sari Duain, Mera Swal ye hy k hm middle class agr Roti na khayn to phr Kia khayn,, Chawal B hefty m ek bar ya 2 bar, to Ap meri smjh gy,
جب بھی ہم شوگر فرینڈلی غذا کا کوئی آئیڈیا دیتے ہیں یا کھانے کی کوئی تصویر شیئر کرتے ہیں یا روٹی چاول سے منع کرتے ہیں
تو بہت سے دوست 'ڈومنی مکھیوں' کی طرح ہمارے خلاف ہو جاتے ہیں اور تنقید شروع کر دیتے ہیں کہ یہ امیروں کی باتیں ہیں۔۔۔ مہنگے کھانے ہیں۔۔۔ اور پتہ نہیں کیا کیا
تو ذرا لائن حاضر ہو جائیں وہ سارے غریب اہل شوگر۔۔۔۔
پہلی بات تو یہ کہ غریب ہونے کا یہ مطلب نہیں کہ چودھری صاحب خود تو کھائیں نہ اور آپ کو روٹیاں، پراٹھے، شربت، پلاو، سموسے اور رول کھانے کی اجازت دے دیں اور بس کہیں تو اتنا کہ
"آپ غریب ہیں؟ اچھا اچھا جو مرضی کھالیں۔ بس چائے پھیکی پی لیا کریں"
اگر یہی کرنا ہے تو سوچ لیں۔۔۔۔ ہم کتنا ساتھ چل سکتے ہیں
ساتھ رہنا ہے؟ جاننا اور سیھکنا ہے؟ اپنا خیال رکھنا ہے؟
تو آئیں پھر آج ہم بتاتے کہ آپ اپنے بجٹ میں رہ کر روٹی چاول کی جگہ کیا کیا کھا سکتے ہیں
* تمام دالیں آپ کے لئے بہترین ہیں۔ پتلی سی پکائیں اور نہ نہ۔۔۔ 'برکی' ڈبو کر نہیں۔ چمچ سے کھائیں۔۔۔۔
* کالے چنے، سفید چنے، سرخ لوبیا، سفید لوبیا ابال کر، بھون کر یا شوربے والا سالن بنا کر۔۔۔۔۔ جی جی چمچ سے کھائیں
* سبزی کی دکان پر جائیں اور آلو کے سوا تمام سستی سبزیاں لے آئیں۔ کچی، ابال کر، پکا کر، بھون کر جیسے مرضی کھائیں۔۔۔ جی جی ہاتھ سے یا چمچ سے
* کم مقدار میں سستے پھل کھا سکتے ہیں
* خشک میوے کی دکان پر لینے کے لئے بہترین سستی چیز مونگ پھلی اور بھنے ہوئے کالے چنے ہیں
* اپنے گھر میں خالی جگہ پر یا گملوں اور خالی ڈبوں میں چھوٹی موٹی سبزیاں اگائیں۔ گوڈی کریں، پانی دیں، ورزش کی ورزش اور گھر کی سبزی تیار
نہ کرنے کے سو بہانے۔۔۔۔ کرنا ہو تو اپنے بجٹ میں رہتے ہوئے آپ بہت کچھ کر سکتے ہیں۔۔۔
یاد رکھیں! آپ ہیں تو ساری بچتیں ہیں۔۔۔ نہیں تو سب بے معنی
فیصلہ آپ کا ہے۔ ہاتھ پیر سلامت رکھ کر زندگی گزارنی ہے تو سنجیدگی سے شوگر کنٹرول کر لیں
Janhai to Jahan hai
Good, 💥💥💥💥💥
May Allah almighty shower his countless blessings upon you sir
Love you guys…. Very informative and helpful…..on humanitarian mission…..Is s apki jannat paki h……mera yakeeni gumaan h yeh….Allah ap ko oar himat or sehat dy
Aameen summa Aameen
Yes
yes
@@AbulQasim-z9x
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 316 8281362
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/gj06om
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
@@AbulQasim-z9x
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 316 8281362
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/gj06om
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
40:03 : no fruit in Nashta
49:06 : Badam/ Almond's benefits
اسّلام علیکم!
ایک سال سے شوگر کی مریض ہوں ۔ آپ کے عمدہ مشورے سن کر بہت تسلی ملی ہے۔ جزاک اللّٰہ خیرا کثیرا😊
GREAT INFORMATION.
KINDLY SHARE YOUR KNOWLEDGE ON THE WHOLE OATS MEAL AND PUMPKIN SEEDS.
Allah jaza khair dae ameen
Very practical work out I I also change only pack oil to sarson oil only and roti full of fiber pathet ki chakki ka atta my Suger reverse within three month
ماشاءاللہ ماشاءاللہ ماشاءاللہ ماشاءاللہ ماشاءاللہ ماشاءاللہ ماشاءاللہ ماشاءاللہ ماشاءاللہ ماشاءاللہ ماشاءاللہ بہت خوب جناب
اصل میں ملٹی نیشنل کمپنیوں کا کاروبار ھے۔
Allah apko sehat de sub musalmanu k Sath 3 maheni parheez Karen tu per meetta khasate he
Very good information
آپ کا پروگرام بہت معلوماتی ھے۔ گزارش ھے کہ اگر شوگر کے مریضوں کیلئے ڈائٹ چارٹ بھی ساتھ بتا دیتے تو بہت ھی فائدہ ھوتا۔
شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔
1۔ لوبیا beans
2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ
3۔ پھلیاں
4۔ مٹر
5۔ دالیں lentils
6. سلاد
7۔ گوشت
8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔
9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں
@@AshrafChaudhryOfficial3:47
Hb1c. 6.8
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
@@AshrafChaudhryOfficial❤
Informative
Happy news
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes .
MashaAllah bohat khoob
Ÿes
Yes inshallah
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Best knowledge
السلام علیکم ماشاءاللہ ماشاءاللہ بہت زیادہ اچھا تبصرہ اچھا پروگرام ماشاءاللہ بہت اچھا بہت سمجھ ائی ہے اج سے انشاءاللہ بادام کھانا شروع کر دیں گے
ماشاءاللہ جزاک اللّٰہ خیرا صلی اللّٰہ علی النبی الامی
Pls.Ashruf sb screen appna no zaroor likhay
Rooti ager bund kr dain tu kia Khmer
@@shahidarafat2838
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Allah pak jazae khair de ap buhat naiki ka kam kar rahay hen, yes.
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
@@AshrafChaudhryOfficial34:00
Yes
Yes
چاول اور روٹی چھوڑنے اوروقفےسے کھانےسےمیری سولہ سالہ شوگر ریورس ہونا شروع ہو گئ ہہے یہ سب
میرے بھانجے شان رحیم کے مشورے سے ہوا جس نے دو سال پہلے شوگر کے
نقصانات سے خبردار ہو کر شوگر کنٹرول کی آپ کی باہمی گفتگو سے بہت فایدہ ہو رہا ہے بےشک کہہ بہت بڑا صدقہ جاریہ ہے آپ تینوں کے لیے
ھزاروں دل سے دعائیں نکل رہی ہونگی
اس رزلٹ تک پہنچنے کا اصل سہرا سودہ رحمان کے سر ہے
ثیچر۔ ثوبیہ ارشد خانیوال۔
Which Dr have you advise addplz or diet plan plz
Yes
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yas InshaAllah
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Nice
چوہدری صاحب اللہ پاک آپکو اجرعظیم عطا فرماے اور صحت کاملہ عطا فرماے آپ بہت ہی بہترین پروگرام لے کر چل رہے ہیں آپ سے درخواست ہے کہ جب آپ ناشتہ یا کھانے سے مطلق بتاتے ہیں تو ایک لسٹ وائز بتایا کریں تاکہ چیزیں یاد رہیں شکریہ
Geza ko kam karna padtahy or roti chawal taqriban khtam karna padta hy jo k mushkel hy but karsaqty hn
May God keep you happy life
Pls share an ideal diet plan for prediabetes people with 6.0 hba1c and morning Sugar 108
For details and queries contact at this WhatsApp number
+92 309 9085675
Or click on this link
wa.link/5m9zeb
Medical team Ashraf Chudhary
56:08
Just do walk please morning evening
Very interesting and inspiring story of ch. Asraf shb
Halali mahan ka halali baita fazal hamdered JazakAllah. MASHALLAH salamet rehin Haq batah dia
Mani apki mashware pe Amal kia Dua sub kare k teek hojao mazdor Banda ho. 10 din se parheez kar Raha ho to Sugur check kia 104 Aya
جزاک اللہ بہت ہی عمدہ گفتگو ہے م
Great information. Thank you so much.❤
Ch sb Masha Allah
Grateful for this awareness.
Yes I will follow this
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 316 8281362
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/gj06om
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Great to see that you have started this noble work in Pakistan. I am a Veterinary Doctor and specialized in Animal Nutrition. I am also blessed to listen and read this group of Doctors like Jason Fung, Eric Berg, Nadar, Robert Lustig, Boz etc. Where is your clinic or program? I can refer to you some people. Dr. Faran. Singapore
We deal online
For details and queries contact at this WhatsApp number
+92 309 9085675
Or click on this link
wa.link/5m9zeb
Medical team Ashraf Chudhary
Sir u r doing good job. Ur emphesis is on gps . Pl advise also the replacement of specially grains. And tell us what u have taken insead of gps. We will be much greatful.
Yes, 💯 In Sha Allaah
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 316 8281362
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/gj06om
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
JazakAllah 🌹🌹
اشرف بھائی مجھے بھی بادام اتنے ہی زیادہ پسند ہیں۔۔۔ ۔۔۔ یہ بتانے کا شکریہ کہ یہ نقصان نہیں کرتے۔ مولا آپ کو صحت مند اور تندرست رکھے۔ آمین۔ 🤲🕋
Mashallah very good speech 👍
Yes why not, I also want to live a healthy life and a little bit long to support my family.
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 316 8281362
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/gj06om
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes Ashraf ch sahib
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Zaberdast video sir jee app ki video daykh kar bohot maza ata hy mari sugar ko 2 years ho gay hain may b medicine chorna chati hou
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Mari Hba1c 6.4 tak ho gai thi ma na sugar,alu,chawal .kaila 3 mah ka lia chori aur roti bohat kam mara Hba1c 5.7 tak ho gaya Alhamdulillah
Ab ap sb kuch khty ho
Great information
I’m diebetic
I will try everything
I take so many tablets
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes in Sha Allah
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 316 8281362
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/gj06om
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Zubardust infomation thank you
اللہ تعالیٰ آپ صحت مند زندگی عطاء فرمائے آمین
السلام علیکم ڈاکٹر صاحب اپ کو اللہ خوش رکھے اپ خوراک کے بارے میں بھی بتا دیجئے صبح دوپہر شام شوگر والے کیا کھائیں اللہ اپ کی عمر دراز کرے اور صحت والی زندگی عطا کرے
السلامُ علیکم !
نوے روزہ چیلنج کورس کے متعلق معلومات اور رجسٹریشن کے لیے براہ مہربانی اس نمبر پر وٹس ایپ کریں
+923034130715
میڈیکل ٹیم اشرف چوہدری
Yes in sha Allah 👍
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 316 8281362
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/gj06om
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes, I have started
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Jazak Allah
Masha Allah jazakallah
Yes very informative please share diet plan for sugar patients r low carb
Yes ❤😊
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yase
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Sir, eak request hai, jo Diabetes ke shikar ho gaye hai, please subha se laker raat tak diet baare bataye. Detsil me.
Yes, InshaAllah
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
InshaAllah
YES
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Great information thnx sir
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 316 8281362
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/gj06om
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
yes insha allah
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
اسلام علیکم ماشاء اللہ بہت اچھا پروگرام ہے
Mashallah subhanallah yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Very informative
Yes in sha Allah 👍
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes Insha Allah
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yess inshallah
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Jazaka Allah
YES
For Registration in "90 Day Challenge" please contact at
+923099085675
Or click at this WhatsApp link.
wa.link/gj06om
yes Insha Allah
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
YES
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 316 8281362
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/gj06om
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 316 8281362
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/gj06om
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
السلامُ علیکم !
نوے روزہ چیلنج کورس کے متعلق معلومات اور رجسٹریشن کے لیے براہ مہربانی اس نمبر پر وٹس ایپ کریں
+923034130715
میڈیکل ٹیم اشرف چوہدری
Yes
السلامُ علیکم !
نوے روزہ چیلنج کورس کے متعلق معلومات اور رجسٹریشن کے لیے براہ مہربانی اس نمبر پر وٹس ایپ کریں
+923034130715
میڈیکل ٹیم اشرف چوہدری
Yes
السلامُ علیکم !
نوے روزہ چیلنج کورس کے متعلق معلومات اور رجسٹریشن کے لیے براہ مہربانی اس نمبر پر وٹس ایپ کریں
+923034130715
میڈیکل ٹیم اشرف چوہدری
Yes
السلامُ علیکم !
نوے روزہ چیلنج کورس کے متعلق معلومات اور رجسٹریشن کے لیے براہ مہربانی اس نمبر پر وٹس ایپ کریں
+923034130715
میڈیکل ٹیم اشرف چوہدری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 316 8281362
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/gj06om
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری
Yes
السلامُ علیکم !
نوے روزہ چیلنج کورس کے متعلق معلومات اور رجسٹریشن کے لیے براہ مہربانی اس نمبر پر وٹس ایپ کریں
+923034130715
میڈیکل ٹیم اشرف چوہدری
Yes
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
+92 309 9085675
یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
wa.link/5m9zeb
شفق فاطمہ
ٹیم اشرف چودھری