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chef-choice.tistory.com/165자세한 레시피는 블로그를 참고해 주세요!시청해 주셔서 감사합니다!
00:15 근데 야채 많이 넣어 먹으면 혈당 올라가는 속도가 더 느려지는 건 사실이니 꼭 야채 챙겨먹자 잼민아 ㅋㅋㅋ
야채를 같이 먹으면 당 흡수 속도가 느려지고 혈당 상승율이 느려지니까 살이 덜 찔 수 있는 건 맞음근데 야채 더 넣는다고 전체 칼로리가 떨어지는 건 아니니까 잼민이 말도 맞음ㅋㅋㅋ
근데 많이가 너무 많음. 야채 200g 넣어야함ㅋㅋ
칼로리 내려가는건 아닌데 야채 땜에 소화를 느리게 해서 소화 되는 동안 칼로리 태우는거니까 이말도 저말도 맞는듯 ㅋㅋ
아무튼 야채 넣어먹는게 이득
@@drmphy 이것 때매 같은 칼로리 먹어도 다른거죠 ㅎㅎ
타지에 발령 나서 근무하는 아들이 대학때부터 보던 뚝딱이형~어느새 엄마인 나도 무조건 "일단 한번 보자!" 하게 되네~*^^*너무 좋아.귀에 쏙쏙~초 간단 간단~핵 😋 맛 있음~ 내 나이 55세. ㅋ~~~
응애
ㅋ~~~~~~~~
보기 좋아요.
베이글.. 양이 생각보다 되게 많음안에 채소 베이컨or 햄 들어가는거 생각하면 ㄹㅇ 식사임
애초에 빵이라는게 후식이 될수가 있나...뷔페에 있는 손가락만한 케이크 조각정도면몰라도....
간단하게 먹는 정도지 배부르진 않음
한개면 부족한 사람은 두개 먹으면 되는거지.
@@booboo5476 배부르고 안부르고가 중요한게 아니라 칼로리가 높음
베이글이 일반 식빵에 비해 탄수화물 함량이 엄청 높아요(56g) 일반식빵 5조각 = 1 플레인 그래서 베이글 닭찌찌 머스타드 아보카도랑 채소 조합으로 먹으면 헬창 식단으로 제격임
저걸 양념이라고 표현하다니 형님도 참 쉽지않습니다
형 스테이크부터 썸네일 비주얼 괜찮아졌는데 누가 플레이팅 알려주고있는거야?
와이프:내가 직접 나서겠다
@카린 아니면 아직 차산거 용서 못 받은건가봐오랫동안 용서 못 받으면 좋겠당
그나마 샌드위치라서 그런거 아닐까요?
난아기와대화가넘기여워 게속보게되네ㅡㅋ
@@채윤이일상' 형 스테이크 부터'
개웃긴게 이런걸로 말하고있다는거.......
푸짐해서 배부를 것 같아 ㅎㅎ빵이 베이글이라서 더 배불배불간단하게 먹을 때~ 바쁜 사람 점심식사로 하기에 좋을 것 같아 ~ ❤️
분명 서양식인데 왤케 구수해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사먹고 싶으면 스벅에서 바질크림베이글 드세요... 존맛 칼로리도 보장함...
먹고 라면이 땡긴다 : 후식(간식) / 먹고 단게 땡긴다 : 식사
침 넘어간드아~~~밥이라기엔 좀 부족하고 후식이라기엔 거하기땜에 늦은 아침 10시쯤 먹고 간식으로 3~4시쯤 저거 하나 때리고 저녁 먹으면 딱 좋을듯함 ㅎㅎ
와씨 진짜 침 줄줄나오네
베이글 저렇게 반으로 썰 때 모양 일정하게 잘 썰고 싶다... 제가 썰면 동고서저가 됨...ㅠㅡ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소스가 손이 안갈 수 없는 레시피네 개맛있겠당 뚝딱!
오 이건 따라하기도 쉽고 진짜 땡긴다 고마워 형 함 해볼께
(안해봄)
식사 못지 않은 칼로리 ㅎㅎㅎ 잼민이 팩폭 야채 넣으면 칼로리 내려가는 줄 안다고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
메뉴픽이 요샌 아재픽에서 점점 멀어지네 ㅎㅎㅎ
잼민이 살찐 사람이라고 해서 ㅋㅋㅋ뜨끔 ❤️
이정도면 식사지
판매를 하세요~ 제발~🙏🤤🤤뚝딱이형님과 잼민이더운 날 늘 건강 잘 챙기세요🍀💕
형 코스트코 베이글 센드위치에 바질페스토랑 딸기쨈 넣어서 먹어봐 개맛있어
밥먹기 귀찮을땐 식사
잼민이의 태극권 솜씨가 날이 갈수록 느는구나
식사와 간식 그 중간 어디쯤...
점심에 먹으면 배불러서 다음날 점심때까진 배 든든할듯
최고예요 뚝딱이형
비쥬얼 지려따...
배부르면식사 먹고 뭔가 심심하면 간식
썸넬만보고 한쪽 먹으면 배부르겠네 했는데 제목보고는 숙연…
형은 진짜 대단해점심은 샌드위치
오 플레이팅은 모르겠구 이와중에 엄지 손가락 너무 예쁘네
해보고 느낀점1.햄은필수2.베이컨이랑 마늘은 너무 바싹익히지말것3.부추랑 파는 적당히4.마지막에 꿀 반스푼정도 넣으면 더 괜찮음
얼마전에 뉴스에서 연어값 폭락했다고 한 거 같은데 어느새 또 올랐댜
뚝딱이형 플레이팅중에 제일 이쁜거 같다
잼민이 혼낼 천만 비만 중 한명 등장이요 🤭🤚
저대로 먹으니까 심심해서 양파 매운기 빼고 설탕좀 섴ㄱ어서 크림ㅊ치즈랑 같이 먹으니까 단짠단짠 더 맛있네요 ㅠㅠ
연어 샌드위치에 오이보다 아보카도가 더 잘 어울릴듯 하네요
훈제연어가 느끼해서 오이가 더 잘 어울릴듯 오이피클이나
둘다넣어먹으면 안될까요 ㅠㅠ다 맛있는데
1분요리 북딱이형
사랑합니다
썸네일에만, 혹은 영상 자체적으로 색감 보정이나 필터를 좀 따뜻한 색으로 넣는게 어떨까요? 제 생각엔 구도나 플레이팅 보다 색감이 큰듯여. 포토샵에서 색보정가면 온도조절 쉽게 할 수 있으니 한번 참고해보세용. 플레이팅 못하는게 컨셉이면 괜찮구여.. 늘 잘 보고있습니다!
잼민이쉑 오늘은 뼈때리네
이 영상을 부추맨님이 좋아합니다 ^^
아니 오이는진짜선넘네
이정도면 한끼식사 맞지..
음식이 이쁘네요
칼로리로는한끼식사인것 같습니다
'에피타이저 선에서 정리 가능'
배부를때까지 먹으면 식사고 아니면 간식이지ㅋㅋ
식사로 먹으면 밥없어서 허전하고 후식으로 먹으면 너무 배불러지고 간식으로 먹으면 다음식사에 입맛없어짐..
사간남아서 요리 2개하고가는 뚝딱이형
반만 먹으면 후식이고 다 먹으면 한끼임.마트에서도 고기를 몇점 먹는건 시식이지만 다 먹으면 식사이듯.
베이글 하나에 크림치즈 200g 실화냐...
형형 항정살 스팸드립때문에 충격 받고 요즘 플레이팅에 집중하는거야??
식사와후식중간
한끼 식사다! 이제 후식으로 밥을 먹자!
샌드위치 플레이팅이 나빠질 수가 있나얼마나 기댓값이 낮은거야 ㅋㅋㅋ
무조건 간식!!
후식이라기엔 많고 식사라기엔 많음ㅋㅋ
아침 점심에 먹으면 한끼저녁 밤에 먹으면 간식
써는 장면이랑 플레이팅 장면은 손이 하얗고 지글지갈할때는 손이 노오랗네요 다른샤람인가요
뚝딱이형 조명 좀 사면 더 이뻐보일 것 같애형 플레이팅은 부족한게 없어
어라 내가아는 뚝딱이형은 나무안꼽고 반갈라 내용물이 흘러내리는 플레이팅을 하실분인데...
네덜란드에서 먹었던 베이글 연어 샌드위치가 기억나네요.거기 크림치즈가 진짜 너무 맛없어서 못먹겠던데치즈는 한국이 잘 만드는 것 같아요....
단맛없으면 맛없죠 ㅋㅋ
뉴욕사람들이 밥처럼 먹는 것에 부추와 파가 들어가는 것을 이제 알았네..
뉴욕 스타일은 부추를 넣지 않아요. 그대신 파와 당근. 파프리카. 오이 를 넣어서 Philadelphia cream cheese 에 넣고 잘 믹스 한계를 vegetable cream cheese 라고 불러요. 이걸 베이글에 발라서 먹어요. 제가 미국 살면서 유태인 베이글 가계에서 여름에 방학 동안 일하며 배운거에요. 한번 만들어 보세요. 맛있어요
@@Julia-wl8mh 파프리카는 식감이 너무 강할 느낌인데 조화롭나요
간식빵은 밥이 아니다
연어비싼이유가 우크라이나 전쟁때문에 러시아 근처에 있는 노르웨이에서 배가 못지나가다보니..
천만비만인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ... 어?? 난가??
그냥 빵해도 맛있겠다
안녕하세요
다이어트 2틀 마다 한끼 식사ㅇ
혈관파괘 !!!
칼로리는 웬만한 식사보다 높은 거 같은데...그래도 밥먹은 후에 먹으면 후식이지
홀그레인 머스타드는 신 맛이 강해서 보통 카페나 베이커리에서는 단독으로 저렇게 많이 바르지 않고 보통 마요네즈에 섞어서 발라요. 연어 샌드위치에는 토마토와 케이퍼(있다면)도 같이 넣으면 진짜 맛있습니다아👍
아 베이글 사먹어야지
한국인이니 간식
디저트 정도 되겠네요
오이? 뚝딱이형 선 넘네.........
맛있겟다..
*갯수의 차이다*
썸넬 보고 왜 부추전 반죽을 빵에 발라먹나 했다
옛날의 형이었다면 속재료가 다 터져나와서 접시에 억지로 올리고 찍었을 텐데
크림치즈 짱맛있겠다
뚝딱이 형 때문에 훈제 연어 가격 오르겠네..
한끼식사.
칼로리로는 식사 입맛으로는 간식
오우 썸네일보고 민초인줄
칼로리 폭탄 ~~~~~~~~~~~~~~
한끼 후식이다.
저건 식사지 어떻게 저게 후식이야...
햄들어가면 식사 초코들어가면 후식이요
ㄹㅇ생연어너무비쌈ㅜㅜ 훈제연어나 겨우 사먹는중
잠봉이 없으면 짬뽕을 넣어도 되나요 껄껄
홀그래인 머스타드 샀는데 이거말고 어디에 먹어야할지 모르겠어요..형 활용법좀 알려주세요
소고기 구워서 찍어먹고... 돼지고기 구워서 찍어먹고... 닭가슴살 샐러드에 뿌려먹고... 그냥 샐러드에 뿌려먹고...그냥 고추맛이 아닌 매콤함을 즐기고 싶을때 쓰면 좋아요
ㄷㄷㄷㄷ 형 최근 황금 레시피가 몇개가 나오는거야
0:03 아... 이거보고 민초샌드위치인줄알고 기대했는데 아니네...뚝딱이형 민초이용한건 언제 해줄꺼야?
어.. 이 무슨 혼종인가..
저기에 밀크쉐이크 마시면 탄단지 오지겟다 ^^
두 개 먹으면 식사랑 후식 전부 다 먹는거네.전 하나론 부족해요....
부추보고 무쇠맨 떠올랐다
chef-choice.tistory.com/165
자세한 레시피는 블로그를 참고해 주세요!
시청해 주셔서 감사합니다!
00:15 근데 야채 많이 넣어 먹으면 혈당 올라가는 속도가 더 느려지는 건 사실이니 꼭 야채 챙겨먹자 잼민아 ㅋㅋㅋ
야채를 같이 먹으면 당 흡수 속도가 느려지고 혈당 상승율이 느려지니까 살이 덜 찔 수 있는 건 맞음
근데 야채 더 넣는다고 전체 칼로리가 떨어지는 건 아니니까 잼민이 말도 맞음ㅋㅋㅋ
근데 많이가 너무 많음. 야채 200g 넣어야함ㅋㅋ
칼로리 내려가는건 아닌데 야채 땜에 소화를 느리게 해서 소화 되는 동안 칼로리 태우는거니까 이말도 저말도 맞는듯 ㅋㅋ
아무튼 야채 넣어먹는게 이득
@@drmphy 이것 때매 같은 칼로리 먹어도 다른거죠 ㅎㅎ
타지에 발령 나서 근무하는 아들이 대학때부터 보던 뚝딱이형~
어느새 엄마인 나도 무조건 "일단 한번 보자!" 하게 되네~*^^*
너무 좋아.
귀에 쏙쏙~
초 간단 간단~
핵 😋 맛 있음~
내 나이 55세. ㅋ~~~
응애
ㅋ~~~~~~~~
보기 좋아요.
베이글.. 양이 생각보다 되게 많음
안에 채소 베이컨or 햄 들어가는거 생각하면 ㄹㅇ 식사임
애초에 빵이라는게 후식이 될수가 있나...
뷔페에 있는 손가락만한 케이크 조각정도면
몰라도....
간단하게 먹는 정도지 배부르진 않음
한개면 부족한 사람은 두개 먹으면 되는거지.
@@booboo5476 배부르고 안부르고가 중요한게 아니라 칼로리가 높음
베이글이 일반 식빵에 비해 탄수화물 함량이 엄청 높아요(56g) 일반식빵 5조각 = 1 플레인
그래서 베이글 닭찌찌 머스타드 아보카도랑 채소 조합으로 먹으면 헬창 식단으로 제격임
저걸 양념이라고 표현하다니 형님도 참 쉽지않습니다
형 스테이크부터 썸네일 비주얼 괜찮아졌는데 누가 플레이팅 알려주고있는거야?
와이프:내가 직접 나서겠다
@카린 아니면 아직 차산거 용서 못 받은건가봐
오랫동안 용서 못 받으면 좋겠당
그나마 샌드위치라서 그런거 아닐까요?
난아기와대화가넘기여워 게속보게되네ㅡㅋ
@@채윤이일상' 형 스테이크 부터'
개웃긴게 이런걸로 말하고있다는거.......
푸짐해서 배부를 것 같아 ㅎㅎ빵이 베이글이라서 더 배불배불
간단하게 먹을 때~ 바쁜 사람 점심식사로 하기에 좋을 것 같아 ~ ❤️
분명 서양식인데 왤케 구수해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사먹고 싶으면 스벅에서 바질크림베이글 드세요... 존맛 칼로리도 보장함...
먹고 라면이 땡긴다 : 후식(간식) / 먹고 단게 땡긴다 : 식사
침 넘어간드아~~~밥이라기엔 좀 부족하고 후식이라기엔 거하기땜에 늦은 아침 10시쯤 먹고 간식으로 3~4시쯤 저거 하나 때리고 저녁 먹으면 딱 좋을듯함 ㅎㅎ
와씨 진짜 침 줄줄나오네
베이글 저렇게 반으로 썰 때 모양 일정하게 잘 썰고 싶다... 제가 썰면 동고서저가 됨...ㅠㅡ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소스가 손이 안갈 수 없는 레시피네 개맛있겠당 뚝딱!
오 이건 따라하기도 쉽고 진짜 땡긴다 고마워 형 함 해볼께
(안해봄)
식사 못지 않은 칼로리 ㅎㅎㅎ 잼민이 팩폭 야채 넣으면 칼로리 내려가는 줄 안다고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
메뉴픽이 요샌 아재픽에서 점점 멀어지네 ㅎㅎㅎ
잼민이 살찐 사람이라고 해서 ㅋㅋㅋ뜨끔 ❤️
이정도면 식사지
판매를 하세요~ 제발~🙏🤤🤤
뚝딱이형님과 잼민이
더운 날 늘 건강 잘 챙기세요🍀💕
형 코스트코 베이글 센드위치에 바질페스토랑 딸기쨈 넣어서 먹어봐 개맛있어
밥먹기 귀찮을땐 식사
잼민이의 태극권 솜씨가 날이 갈수록 느는구나
식사와 간식 그 중간 어디쯤...
점심에 먹으면 배불러서 다음날 점심때까진 배 든든할듯
최고예요 뚝딱이형
비쥬얼 지려따...
배부르면식사 먹고 뭔가 심심하면 간식
썸넬만보고 한쪽 먹으면 배부르겠네 했는데 제목보고는 숙연…
형은 진짜 대단해
점심은 샌드위치
오 플레이팅은 모르겠구
이와중에 엄지 손가락 너무 예쁘네
해보고 느낀점
1.햄은필수
2.베이컨이랑 마늘은 너무 바싹익히지말것
3.부추랑 파는 적당히
4.마지막에 꿀 반스푼정도 넣으면 더 괜찮음
얼마전에 뉴스에서 연어값 폭락했다고 한 거 같은데 어느새 또 올랐댜
뚝딱이형 플레이팅중에 제일 이쁜거 같다
잼민이 혼낼 천만 비만 중 한명 등장이요 🤭🤚
저대로 먹으니까 심심해서 양파 매운기 빼고 설탕좀 섴ㄱ어서 크림ㅊ치즈랑 같이 먹으니까 단짠단짠 더 맛있네요 ㅠㅠ
연어 샌드위치에 오이보다 아보카도가 더 잘 어울릴듯 하네요
훈제연어가 느끼해서 오이가 더 잘 어울릴듯 오이피클이나
둘다넣어먹으면 안될까요 ㅠㅠ다 맛있는데
1분요리 북딱이형
사랑합니다
썸네일에만, 혹은 영상 자체적으로 색감 보정이나 필터를 좀 따뜻한 색으로 넣는게 어떨까요? 제 생각엔 구도나 플레이팅 보다 색감이 큰듯여. 포토샵에서 색보정가면 온도조절 쉽게 할 수 있으니 한번 참고해보세용. 플레이팅 못하는게 컨셉이면 괜찮구여.. 늘 잘 보고있습니다!
잼민이쉑 오늘은 뼈때리네
이 영상을 부추맨님이 좋아합니다 ^^
아니 오이는진짜선넘네
이정도면 한끼식사 맞지..
음식이 이쁘네요
칼로리로는
한끼식사인것 같습니다
'에피타이저 선에서 정리 가능'
배부를때까지 먹으면 식사고 아니면 간식이지ㅋㅋ
식사로 먹으면 밥없어서 허전하고 후식으로 먹으면 너무 배불러지고 간식으로 먹으면 다음식사에 입맛없어짐..
사간남아서 요리 2개하고가는 뚝딱이형
반만 먹으면 후식이고 다 먹으면 한끼임.
마트에서도 고기를 몇점 먹는건 시식이지만 다 먹으면 식사이듯.
베이글 하나에 크림치즈 200g 실화냐...
형형 항정살 스팸드립때문에 충격 받고 요즘 플레이팅에 집중하는거야??
식사와후식중간
한끼 식사다! 이제 후식으로 밥을 먹자!
샌드위치 플레이팅이 나빠질 수가 있나
얼마나 기댓값이 낮은거야 ㅋㅋㅋ
무조건 간식!!
후식이라기엔 많고 식사라기엔 많음ㅋㅋ
아침 점심에 먹으면 한끼
저녁 밤에 먹으면 간식
써는 장면이랑 플레이팅 장면은 손이 하얗고 지글지갈할때는 손이 노오랗네요 다른샤람인가요
뚝딱이형 조명 좀 사면 더 이뻐보일 것 같애
형 플레이팅은 부족한게 없어
어라 내가아는 뚝딱이형은 나무안꼽고 반갈라 내용물이 흘러내리는 플레이팅을 하실분인데...
네덜란드에서 먹었던 베이글 연어 샌드위치가 기억나네요.
거기 크림치즈가 진짜 너무 맛없어서 못먹겠던데
치즈는 한국이 잘 만드는 것 같아요....
단맛없으면 맛없죠 ㅋㅋ
뉴욕사람들이 밥처럼 먹는 것에 부추와 파가 들어가는 것을 이제 알았네..
뉴욕 스타일은 부추를 넣지 않아요. 그대신 파와 당근. 파프리카. 오이 를 넣어서 Philadelphia cream cheese 에 넣고 잘 믹스 한계를 vegetable cream cheese 라고 불러요. 이걸 베이글에 발라서 먹어요. 제가 미국 살면서 유태인 베이글 가계에서 여름에 방학 동안 일하며 배운거에요. 한번 만들어 보세요. 맛있어요
@@Julia-wl8mh 파프리카는 식감이 너무 강할 느낌인데 조화롭나요
간식
빵은 밥이 아니다
연어비싼이유가 우크라이나 전쟁때문에 러시아 근처에 있는 노르웨이에서 배가 못지나가다보니..
천만비만인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ... 어?? 난가??
그냥 빵해도 맛있겠다
안녕하세요
다이어트 2틀 마다 한끼 식사ㅇ
혈관파괘 !!!
칼로리는 웬만한 식사보다 높은 거 같은데...
그래도 밥먹은 후에 먹으면 후식이지
홀그레인 머스타드는 신 맛이 강해서 보통 카페나 베이커리에서는 단독으로 저렇게 많이 바르지 않고 보통 마요네즈에 섞어서 발라요. 연어 샌드위치에는 토마토와 케이퍼(있다면)도 같이 넣으면 진짜 맛있습니다아👍
아 베이글 사먹어야지
한국인이니 간식
디저트 정도 되겠네요
오이? 뚝딱이형 선 넘네.........
맛있겟다..
*갯수의 차이다*
썸넬 보고 왜 부추전 반죽을 빵에 발라먹나 했다
옛날의 형이었다면 속재료가 다 터져나와서 접시에 억지로 올리고 찍었을 텐데
크림치즈 짱맛있겠다
뚝딱이 형 때문에 훈제 연어 가격 오르겠네..
한끼식사.
칼로리로는 식사 입맛으로는 간식
오우 썸네일보고 민초인줄
칼로리 폭탄 ~~~~~~~~~~~~~~
한끼 후식이다.
저건 식사지 어떻게 저게 후식이야...
햄들어가면 식사 초코들어가면 후식이요
ㄹㅇ생연어너무비쌈ㅜㅜ 훈제연어나 겨우 사먹는중
잠봉이 없으면 짬뽕을 넣어도 되나요 껄껄
홀그래인 머스타드 샀는데 이거말고 어디에 먹어야할지 모르겠어요..
형 활용법좀 알려주세요
소고기 구워서 찍어먹고... 돼지고기 구워서 찍어먹고... 닭가슴살 샐러드에 뿌려먹고... 그냥 샐러드에 뿌려먹고...
그냥 고추맛이 아닌 매콤함을 즐기고 싶을때 쓰면 좋아요
ㄷㄷㄷㄷ 형 최근 황금 레시피가 몇개가 나오는거야
0:03 아... 이거보고 민초샌드위치인줄알고 기대했는데 아니네...
뚝딱이형 민초이용한건 언제 해줄꺼야?
어.. 이 무슨 혼종인가..
저기에 밀크쉐이크 마시면 탄단지 오지겟다 ^^
두 개 먹으면 식사랑 후식 전부 다 먹는거네.
전 하나론 부족해요....
부추보고 무쇠맨 떠올랐다