Денис, услышал в рационе питания Майка Рашида упоминание про домашние овсяные печенья. Сам делаю но по другому рецепту. Овсянку половину пакета(250 гр. ) перемолоть в муку в кофемолке. Добавить 1 яйцо, стакан кефира, 1/2 стакана воды. Сах.зам или мед по вкусу, ягоды, орехи., корицу. Перемешать. Дать постоять минут 5-10. Выложить на противень печеньками и в духовку(180-200 градусов) минут на 20-30 до появления золотистого цвета, если хочется мягкого печенья, дольше - для твердого печенья. Отличный перекус в машине.
Денис попробуйте пожалуйста такой рецепт котлет: натереть 2 кабачка на средней тёрке, добавить 2-3 цельных яйца и 1 белок, смешать всё это и добавить 750 грамм фарша из филе индейки или куринной грудки. Добавить 1 зубчик чеснока. Соль и перец можно по вкусу. Налепить котлет и обжарить (можно без масла а можно и добавить немножко масла по усмотрению). Получаеться весьма вкусно.
Денис, это великолепно! !! огромнейшее спасибо за рецепт! правда у меня так быстро не получилось, но за час управился! !! супервкусно. с нетерпением жду новых выпусков
Денис, хочу поделиться рецептом вкусных рулетиков из куриного филе. Для приготовления понадобится куриное филе, нежирный йогурт, морковь по-корейски, помидор, чеснок, сыр, петрушка и немного специй. Для маринада берем йогурт 2-3 ст. ложки, выдавливаем в него зубчик чеснока, добавляем немного соли,черного перца, паприки, рубленой петрушки и тщательно перемешиваем. Филе разрезаем вдоль таким образом, чтобы сделать его тоньше (из одного филе получится 2 рулетика). Намазываем маринадом, кладем немного морковки по-корейски, кусочек сыра и сворачиваем в рулетик. Снаружи тоже обмазываем маринадом, сверху кладем кусок помидора для сочности и немного посыпаем тертым сыром. И все, кладем в духовку, разогретую до 180 градусов на 20-30 минут - и рулетики готовы Отлично идут с рисом или гречкой
Оооо да, так так, сегодня в магазин за индейкой. А какой процент жира в сыре? я тут у нас минимум нашел 15%, и очень вкусный. Так еще раз: 1кг филе индейки 5 яичных белков 80-100гр сыра зелень, чеснок, соль, перец и на 15-20 минут в духовку на 170градусах... ух круто, сегодня-завтра опробую.
тоже заметил, что домашняя еда, приготовленная своими руками, гораздо вкуснее. В ресторанах как правило ингредиенты низкого качества, плюс идет прицел на "псевдовкус". Соответственно кладут слишком много масла, соли, вредных соусов и пр., чтобы искусственно придать вкус блюду, которое его лишено. Да еще и деньги бешеные дерут за свою стряпню… ненавижу рестораны)
Денис, улучшайте свои навыки готовки, вам же в плюс это будет, нужно было руки водой смочить чтобы фарш сильно не прилипал к ним и сделать из фарша форму котлет
Денис, прежде всего спасибо большое за Ваши восхитительные, богатые полезной информацией видео. Дам Вам маленький совет, так называемый кулинарный лайф-хак. Чтобы фарш, рубленное мясо не приставали к рукам необходимо смочить руки, если вы выкладываете руками или ложку водой и тогда ничего не будет приставать и Вы сможете выкладывать еду в любые формы.
Рецепт. Масса 950 гр. 880 ккал. Белки- 99гр. Жиры - 15гр. Угл- 83гр. Ингредиенты: 3 белка, 1 желток. 300 гр. куриной грудки. 100 гр. геркулеса не быстрого приготовления. Кабачки 400 гр. соль, перец приправы по вкусу. Приготовление. Все ингредиенты измельчить в блендере в том числе геркулес, но не весь. Немного геркулеса оставим цельными. Он добавляется в качестве муки, как связующее вещество, также впитает влагу от кабачков. Затем перемешать все продукты в одну массу, добавить соль, перец и добавить цельный геркулес. Когда геркулес прожарится, он будет приятно хрустеть, а хруст это +100 к вкусу. Смазать сковородку маслом и с помощью ложки готовить что то похожее на оладушки( не очень толстые) на среднем огне. В два присеста спокойно съедаю данный объем. В основном в пробке. Кстати в холодном виде они вкуснее
Денис Привет . Попробуй этот рецепт тебе должно понравится я уверен на 1000% . БЕЛКОВОЕ ЧУДО : взять один крупный болгарский красный перец порезать кубиками мелко , Взять две средние луковицы тоже мелко нарезать кубиками , один крупный помидор порезать мелко, вареную куриную грудку 150 гр. можно индейку на твой выбор, покрошить, получившеюся смесь все это на сковороду обжарить, во время жарки добавить 2 столовые ложки Соевого соуса, после все это залить 8 - ми Яичными белками и ждать приготовления . Как масса застынет Выложить ее . И МОЙ совет Чуть добавить острой Кавказской Оджики. Приятного Аппетита.
Ден, я не отстану! Куриные оладушки Состав: Куриное филе (500г), сыр плавленый(кубик), яйца(4 шт), лук(1шт), сметана(2-3 ст.л.), мука (2-3 ст.л.), укроп (1пучок) Готовка: куриное филе промыть, нарезать небольшими кубиками, добавить зелень, натереть(на мелкой) лук, плавленый сырок на крупной терке посолить и поперчить это всё, вбить яйца, добавить сметану, перемешать, добавить муку, перемещать. Тесто готово. Жарить на небольшом огне с двух сторон до золотистого цвета(примерно 5 минут с каждой стороны), но я делаю по дольше, потому что обычная сковорода. И ещё хотелось бы увидеть рацион Шона Фэриса, который нарастил почти 27 килограммов мышечной массы для съемок в фильме Никогда не сдавайс
Да!! Котлеты - это тема! Когда надоели грудки, когда их жаришь, варишь, запекаешь- а они уже не лезут, котлеты самое то! Супер вариант, с рисом, даже к вечеру, находясь в контейнерах, ни разу не испортилось! Сам пробовал, и постоянно добавляю в фарш то рис, то овощи, крутой вариант! P.S. Странно что Майк ест утром арбуз, а не общепринятые углеводы.. Первый раз слышу такое))
Денису явно нравится творчество Эминема (возможно он фанат). В ранних видео можно услышать множество его треков. Услышал свежий трек, саундтрек к\ф Левша 1:32. Хороший музыкальный вкус.
добрый день Денис , я бы хотел предложить вам ,разобрать питание и тренировки Райана Келли(сериал Волчонок-оборотень ) как он за короткое время построил такое тело ,молодежи будет интересно) да и вам тоже ) спасибо
Всегда хорошие видео у Дена.....но блин,что с музоном громко накладывает и очень плохо его слышно....или у меня это только,кому мешает громкая музыка....поддержите.
великолепно, достойно, без мата, все четко, ясно, без пафоса, МОТИВИРУЕТ
Денис, услышал в рационе питания Майка Рашида упоминание про домашние овсяные печенья. Сам делаю но по другому рецепту. Овсянку половину пакета(250 гр. ) перемолоть в муку в кофемолке. Добавить 1 яйцо, стакан кефира, 1/2 стакана воды. Сах.зам или мед по вкусу, ягоды, орехи., корицу. Перемешать. Дать постоять минут 5-10. Выложить на противень печеньками и в духовку(180-200 градусов) минут на 20-30 до появления золотистого цвета, если хочется мягкого печенья, дольше - для твердого печенья. Отличный перекус в машине.
Дмитрий Бородачев Попробую сегодня сделать)
Весь ролик как-то грустно нейтрально...после индейки столько радости, что я аж засмеялся))
Супер! Ждал фирменный хлопок,думал не будет )))
Спасибо Денис, твой блог о питании мой самый любимый. Благодаря тебе многие люди стали интересоватся правильным питанием, в том числе и я!
Ой,спасибо от души поел и новый рецепт узнал!
Ilya Cherepanov был же уже разбор рациона во время подготовки к фильму
уже же есть
Денис попробуйте пожалуйста такой рецепт котлет: натереть 2 кабачка на средней тёрке, добавить 2-3 цельных яйца и 1 белок, смешать всё это и добавить 750 грамм фарша из филе индейки или куринной грудки. Добавить 1 зубчик чеснока. Соль и перец можно по вкусу. Налепить котлет и обжарить (можно без масла а можно и добавить немножко масла по усмотрению). Получаеться весьма вкусно.
Горила наелся, горила довольный))))))). Спасибо за выпуск Денис)))))
какое счастье на его лице
всегда приятно посмотреть) но как котлеты формировал )) улыбнуло по-доброму)
индейка(курятина) + чеснок -идеальное вкусовое сочетание..
Пойду половинку арбуза съем)))
Небольшого говорят!)
Александр Котов не абассысь ночью ;-]
Денис сделал воскресенье этим видео)))
+100000
Фарида Шарафутдинова +
Денис, давай побольше видео! Так радостно видеть твои ролики. :)!
как приятно видеть Дениса таким довольным!!!! классный выпуск!!!
буду готовить во вторник)))будет отличный завтрак после пробежки)))) Спасибо Вам большое за все выпуски.
Денис спасибо!! Как всегда позитивно и информативно!!! Очень мотивирует, почаще снимай ))
Денис, это великолепно! !! огромнейшее спасибо за рецепт! правда у меня так быстро не получилось, но за час управился! !! супервкусно. с нетерпением жду новых выпусков
Денис,
хочу поделиться рецептом вкусных рулетиков из куриного филе. Для приготовления понадобится куриное филе, нежирный йогурт, морковь по-корейски, помидор, чеснок, сыр, петрушка и немного специй.
Для маринада берем йогурт 2-3 ст. ложки, выдавливаем в него зубчик чеснока, добавляем немного соли,черного перца, паприки, рубленой петрушки и тщательно перемешиваем.
Филе разрезаем вдоль таким образом, чтобы сделать его тоньше (из одного филе получится 2 рулетика). Намазываем маринадом, кладем немного морковки по-корейски, кусочек сыра и сворачиваем в рулетик. Снаружи тоже обмазываем маринадом, сверху кладем кусок помидора для сочности и немного посыпаем тертым сыром.
И все, кладем в духовку, разогретую до 180 градусов на 20-30 минут - и рулетики готовы
Отлично идут с рисом или гречкой
Отличная мотивация, отличный рецепт ! Спасибо за видео ;)
Денис, давай БОЛЬШЕ видео!!! Я если хотя бы раз в день увижу твоё новое видео, то день удался!!!
Денис респект как всегда) Отличный рецепт и информация по питанию. Прошу только продолжайте этим заниматься, это мотивирует массы!
Отличный выпуск. Отдельный респект за J Cole на фоне
Спасибо за видео Денис,хотелось бы больше выпусков. Всегда интересный контент.
Очень интересный сюжет получился, особенно когда Денис попробовал это блюдо. Надо сварганить подобное. Спасибо
всегда сужу о вкусе блюда по лицу Дениса..))) это блюдо стоит приготовить!)))
Как всегда отлично! Спасибо!
Оооо да, так так, сегодня в магазин за индейкой. А какой процент жира в сыре? я тут у нас минимум нашел 15%, и очень вкусный.
Так еще раз:
1кг филе индейки
5 яичных белков
80-100гр сыра
зелень, чеснок, соль, перец
и на 15-20 минут в духовку на 170градусах... ух круто, сегодня-завтра опробую.
тоже заметил, что домашняя еда, приготовленная своими руками, гораздо вкуснее. В ресторанах как правило ингредиенты низкого качества, плюс идет прицел на "псевдовкус". Соответственно кладут слишком много масла, соли, вредных соусов и пр., чтобы искусственно придать вкус блюду, которое его лишено. Да еще и деньги бешеные дерут за свою стряпню… ненавижу рестораны)
Mike Miller как человек который работал в кафе и ресторнах))рекомендую там вообще не есть))если ты за ЗОЖ)))))
Спасибо Денис!! Интересный выпуск. Впрочем как всегда ты на высоте!
Денис! Ждем рацион Calum Von Moger. Друзья, поддержите лайками!!! =)
Все....достаю курицу из холодильника - Денис, как всегда вынудил, либо есть, либо трениться. Респект!
Денис больше не говорит, что мы увидимся совсем скоро :(
Выпуск как всегда на высоте!
попробовал сегодня этот рецепт!! ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО! МОЯ СУШКА ЩАС ПРИОБРЕТАЕТ ВСЕ ПРЕЛЕСТИ!
Денис, я Вами восхищаюсь!!
"Сыров в наше время такое количество" Эххх...
Всегда удивляюсь, как Денис пробует ещё горячие блюда.
"Кто хочет - порежет квадратами" - это пять, я считаю
Денис, вы супер!
Классный рецепт)) суперр))) буду знать что брать на после тренировочное питание)))
Долгожданное видео! :) спасибо Денис!
Обаятельный дядька! Мы с женой обожаем его)))
Непривычно видеть Дениса на кухне в рубашке. Но в этом определённо что-то есть!)
Денис красвчик..... "Так котлеты лепить"....😂😂😂
Наконец хоть улыбнулся в конце:) Такой замучаный(уставший) стоял....
TheKorpyc после тренировки наверно)
Денис, улучшайте свои навыки готовки, вам же в плюс это будет, нужно было руки водой смочить чтобы фарш сильно не прилипал к ним и сделать из фарша форму котлет
Ну, Денис, вы такой мативатор!!! Спасибо за рецепт! 😘
гречка с индейкой и брокколи моё ежедневное блюдо. забыл о панкреатите гастрите прочей х-не.
Сегодня попробовал котлеты. Агонь!!! Сочные, нежные, вкуснейшие котлеты!!!
Отличный рецепт
Если Денис хлопает, то это значит, что выпуск удался и ему было вкусно.
Ну наконец-то! Денис, куда пропал?
Денис, прежде всего спасибо большое за Ваши восхитительные, богатые полезной информацией видео. Дам Вам маленький совет, так называемый кулинарный лайф-хак. Чтобы фарш, рубленное мясо не приставали к рукам необходимо смочить руки, если вы выкладываете руками или ложку водой и тогда ничего не будет приставать и Вы сможете выкладывать еду в любые формы.
Денис ,сделайте ,пожалуйста ,выпуск о системе питания сестер Кардашьян. Очень хочется видеть больше выпусков про женщин)
Спасибо деня. Всё супер. Давай разгоняйся. Нужно больше видео
Рецепт.
Масса 950 гр. 880 ккал.
Белки- 99гр.
Жиры - 15гр.
Угл- 83гр.
Ингредиенты:
3 белка, 1 желток.
300 гр. куриной грудки.
100 гр. геркулеса не быстрого приготовления.
Кабачки 400 гр.
соль, перец приправы по вкусу.
Приготовление.
Все ингредиенты измельчить в блендере в том числе геркулес, но не весь. Немного геркулеса оставим цельными. Он добавляется в качестве муки, как связующее вещество, также впитает влагу от кабачков.
Затем перемешать все продукты в одну массу, добавить соль, перец и добавить цельный геркулес. Когда геркулес прожарится, он будет приятно хрустеть, а хруст это +100 к вкусу.
Смазать сковородку маслом и с помощью ложки готовить что то похожее на оладушки( не очень толстые) на среднем огне.
В два присеста спокойно съедаю данный объем. В основном в пробке.
Кстати в холодном виде они вкуснее
Отличный рецепт!) Жирный лайк!
Edward Cotton Накаченный лайк!:))
Денис Привет . Попробуй этот рецепт тебе должно понравится я уверен на 1000% . БЕЛКОВОЕ ЧУДО : взять один крупный болгарский красный перец порезать кубиками мелко , Взять две средние луковицы тоже мелко нарезать кубиками , один крупный помидор порезать мелко, вареную куриную грудку 150 гр. можно индейку на твой выбор, покрошить, получившеюся смесь все это на сковороду обжарить, во время жарки добавить 2 столовые ложки Соевого соуса, после все это залить 8 - ми Яичными белками и ждать приготовления . Как масса застынет Выложить ее . И МОЙ совет Чуть добавить острой Кавказской Оджики. Приятного Аппетита.
Ден, я не отстану! Куриные оладушки
Состав: Куриное филе (500г), сыр плавленый(кубик), яйца(4 шт), лук(1шт), сметана(2-3 ст.л.), мука (2-3 ст.л.), укроп (1пучок) Готовка: куриное филе промыть, нарезать небольшими кубиками, добавить зелень, натереть(на мелкой) лук, плавленый сырок на крупной терке посолить и поперчить это всё, вбить яйца, добавить сметану, перемешать, добавить муку, перемещать. Тесто готово. Жарить на небольшом огне с двух сторон до золотистого цвета(примерно 5 минут с каждой стороны), но я делаю по дольше, потому что обычная сковорода. И ещё хотелось бы увидеть рацион Шона Фэриса, который нарастил почти 27 килограммов мышечной массы для съемок в фильме Никогда не сдавайс
Да!! Котлеты - это тема! Когда надоели грудки, когда их жаришь, варишь, запекаешь- а они уже не лезут, котлеты самое то! Супер вариант, с рисом, даже к вечеру, находясь в контейнерах, ни разу не испортилось! Сам пробовал, и постоянно добавляю в фарш то рис, то овощи, крутой вариант!
P.S. Странно что Майк ест утром арбуз, а не общепринятые углеводы.. Первый раз слышу такое))
Денис, заведите фартук с логотипом уже!
Надо будет попробовать!
наконец-то видео!!
Денис, спасибо за выпуск )) Разбери рацион Грега Плитта !!
Рацион Кэм Жиганды из фильма Никогда не сдавайся.
Рацион Мэтта Фокса из фильма Я Алекс Кросс
Денису явно нравится творчество Эминема (возможно он фанат). В ранних видео можно услышать множество его треков. Услышал свежий трек, саундтрек к\ф Левша 1:32. Хороший музыкальный вкус.
Наконец то.Спасибо!
Денис что Левша?
Ану рацион и тренировки Джеки Чана !!! :3
Денис, ну наконец-то выпууууск!=)
Без Вики Денис приуныл как-то даже по сравнению с прошлыми выпусками. Надеюсь это временно, и он уже нашел себе новую музу)
Денис, красавчик!Замутил!
било очень интересно, хороший выпуск.
ну, бьют всегда интересно
Спасибо за рецепт,добавил в плейлист,потом попробую. Кстати.Вы забыли сказать,что получилось по жирам в рационе Майка Рашида
Ну неужели флайнутришн вернулся! Сколько можно было мучать.
добрый день Денис , я бы хотел предложить вам ,разобрать питание и тренировки Райана Келли(сериал Волчонок-оборотень ) как он за короткое время построил такое тело ,молодежи будет интересно) да и вам тоже ) спасибо
Я так захотел этих котлет))
посмотрел Дениса, захотел кушать
Отлично -))))
Предлога разобрать рацион кого-нибудь из героев сериала "Королевство"! Спасибо)))
Не пропадай
Круто, ну Неужели)))
Panerai в кадре. Круто! Я уверен, что это случайно.)
раньше они тоже были
Здравствуйте Денис, можно рацион и тренировки Шона Пенна из фильма Ганмен))
Всегда хорошие видео у Дена.....но блин,что с музоном громко накладывает и очень плохо его слышно....или у меня это только,кому мешает громкая музыка....поддержите.
Денис, с глубоким уважением к Вам! Качество роликов стало в разы лучше.) Я заметил, что у Вас уже два оператора?) Или мне показалось?
Аж жрать захотел
Пол миллиона на запястье отлично сверкают
Ден, давай чаще видео)
long time - no seen:)
Здравствуйте, сделайте обзор питания Юлисиса и Панды)
Сделай пожалуйста видео про Кали Масл)
Думаю многие поддержат
С такой техникой на кухне денис уже должен быть неплохим таким поваром)
Крутые котлетосы
Денис, привет! расскажи пожалуйста про оборудование, на котором ты готовишь в каждом выпуске)
в 4 встает? я ложусь часа в 3-4
Интересно как Эдвард Нортон подготавливался к фильму "Американская история Х" он там норм подкачался) можете рассказать
Будет видео по питанию Джона Сины? Уж очень хорошая форма у него)
Денис!!! Даёшь больше видео!!!???)))
Денис сделайте пожалуйста рационы футболистов.Например: Криштиану Роналду, Алексис Санчез, Халк и т.д.