Lo hago. Tengo 70 años. Me hace mucho bien. Eso sí en los momentos de aerobico intenso , cuido mis pulsaciones. No dejo que pasen de 120. El resto por ahora fantástico.
En mi box hacemos el Cross como mezcla de lo mejor de cada disciplina, la hipertrofia como en un gimnasio convencional, la fuerza como en el powerlifting o en strongman, la explosividad como en la halterofilia, la resistencia como en el crossfit, la agilidad como en la calistenia, es sacar lo mejor de cada disciplina y ponerlo a prueba mediante pequeñas competencias privadas o PR ( personal Record)
Hola soy venezolano. Y tengo un grupo de damas practicando el Cross training. Para mí es excelente.por su variabilidad en los ejercicios. Quisieran rutinas y circuitos por favor
Hola nunca e hecho como tal y recientemente una amiga me invitó estoy indecisa por que soy una mujer de 55 años y creo que es mas vien para personas jovenes por el tipo de ejercicio se ve que muy intenso
Mucha gente cree que con el crosstraining no se gana músculo, pero después de casi 3 años de gym yo me aburri, así que empecé con un entrenamiento más funcional y pues e ganado algo de músculo, gane poco más de un kilo de peso y mi porcentaje de grasa está intacto, solo tienes que comer lo suficientemente, un saludo a todos!!!
La diferencia en teoría no debería ser ninguna, CrossFit es una marca, es decir. Crosstraining o entrenamiento funcional es el nombre general, y CrossFit es la empresa que registro ese nombre para ubicarlo.. Como "Kleenex" es la marca registrada para un papel que cumple la funcion de limpiar. En pocas palabras solo es una marca. Zumba es la marca registrada para el baile, etc
creo que lo mas notable seria que el cross incluye los movimientos gimnásticos. el funcional se basa en los pilares, tracción y empuje, rotaciones, cambios de nivel, traslación
crosstraining no significa hacer un montón de ejercicios full body superseteados en estaciones, el cross training es simplemente la articulacion entre herramientas de diferentes disciplinas mi amigo, x ende se puede tener una intencion espesifica y trabajar rangos de hipertrofia o resistencia o fuerza maxima o etc, en una parte del entrenamiento y despues algun tipo de acondicionamiento general en forma de estaciones como en el video, ni hablar de concepto "funcionalidad"...tema pa otro momento jeh...pero indudablemente este es como una especie de concepto erroneo sobre lo q es el crosstraining... por lo menos lo de subir o bajar peso está claro...
Definitivamente si.. Al box que usted visite, debe ser recibida y atendida por un instructor certificado, quien deberá apoyarla en cualquier momento y hacer adecuaciones de ser necesario.
La diferencia en teoría no debería ser ninguna, CrossFit es una marca, es decir. Crosstraining o entrenamiento funcional es el nombre general, y CrossFit es la empresa que registro ese nombre para ubicarlo.. Como "Kleenex" es la marca registrada para un papel que cumple la funcion de limpiar. En pocas palabras solo es una marca. Zumba es la marca registrada para el baile, etc
Crossfit es más intenso si la informaron de este video es correcta...hago crossfit y bueno viendo este video me quedo con crossfit además al ser marca registrada no hay cualquier boludo enseñando cualquier barbaridad mo?
Las rutinas de entrenamientos funcionales se basan en integrar todos los aspectos del movimiento de nuestro cuerpo a nuestra rutinas de ejercicios diarios. En su definición mas simple, son aquellos movimientos que usamos en tareas cotidianas o de manera natural, lo que funciona en nuestra vida diaria. Pude ver con más detalle esta y otra información en el siguiente link: library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Level1_Spanish_Latin_American.pdf Saludos
Le invitamos a estudiar el documento oficial de CrossFit. Gracias por escribirnos, le dejamos el siguiente link: library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Level1_Spanish_Latin_American.pdf
Lo hago. Tengo 70 años. Me hace mucho bien. Eso sí en los momentos de aerobico intenso , cuido mis pulsaciones. No dejo que pasen de 120. El resto por ahora fantástico.
no lo expliques con tantas ganas que nos vas a emocionar
Es la intencion, motivarlos y que se sientan emocionados. Saludos
Jajjajajjaa
😂😂
@@dth07cross-training76 JAJAJAJAJA SAR - CAS - MO
Velocidad de reproducción 1.5 jajajajajaja
En mi box hacemos el Cross como mezcla de lo mejor de cada disciplina, la hipertrofia como en un gimnasio convencional, la fuerza como en el powerlifting o en strongman, la explosividad como en la halterofilia, la resistencia como en el crossfit, la agilidad como en la calistenia, es sacar lo mejor de cada disciplina y ponerlo a prueba mediante pequeñas competencias privadas o PR ( personal Record)
Hola soy venezolano. Y tengo un grupo de damas practicando el Cross training. Para mí es excelente.por su variabilidad en los ejercicios. Quisieran rutinas y circuitos por favor
Hola nunca e hecho como tal y recientemente una amiga me invitó estoy indecisa por que soy una mujer de 55 años y creo que es mas vien para personas jovenes por el tipo de ejercicio se ve que muy intenso
Excelente explicacion .estoy interesado en todo lo relacionado con el cross training. Estoy en ua etapa de aprendiz de entrenador pr decirlo asi
Mucha gente cree que con el crosstraining no se gana músculo, pero después de casi 3 años de gym yo me aburri, así que empecé con un entrenamiento más funcional y pues e ganado algo de músculo, gane poco más de un kilo de peso y mi porcentaje de grasa está intacto, solo tienes que comer lo suficientemente, un saludo a todos!!!
Te amo, eres el mejor ♥️
Baje 8 kilos dn dos semanas gracias a esto
Excelente, es un gran logro. Nuestro reconocimiento por darle valor a su esfuerzo. Siga así
Tienes mucha razón.
Gracias. Saludos :)
Entrenamiento Funcional se llama.
Con este tipo de deporte puedo marcar mi cuerpo?, Solamente marcarlo
muy bueno!!! Pero cual es la diferencia con el entrenamiento funcional?
La diferencia en teoría no debería ser ninguna, CrossFit es una marca, es decir. Crosstraining o entrenamiento funcional es el nombre general, y CrossFit es la empresa que registro ese nombre para ubicarlo.. Como "Kleenex" es la marca registrada para un papel que cumple la funcion de limpiar. En pocas palabras solo es una marca. Zumba es la marca registrada para el baile, etc
creo que lo mas notable seria que el cross incluye los movimientos gimnásticos. el funcional se basa en los pilares, tracción y empuje, rotaciones, cambios de nivel, traslación
crosstraining no significa hacer un montón de ejercicios full body superseteados en estaciones, el cross training es simplemente la articulacion entre herramientas de diferentes disciplinas mi amigo, x ende se puede tener una intencion espesifica y trabajar rangos de hipertrofia o resistencia o fuerza maxima o etc, en una parte del entrenamiento y despues algun tipo de acondicionamiento general en forma de estaciones como en el video, ni hablar de concepto "funcionalidad"...tema pa otro momento jeh...pero indudablemente este es como una especie de concepto erroneo sobre lo q es el crosstraining... por lo menos lo de subir o bajar peso está claro...
Durante el cross training hay un instructor diciéndote que usar y cómo?
Definitivamente si.. Al box que usted visite, debe ser recibida y atendida por un instructor certificado, quien deberá apoyarla en cualquier momento y hacer adecuaciones de ser necesario.
Muy bueno todo pero si tengo que elegir me sigo quedando con el crossfit...💪💪💪
es lo mismo sólo k lo k llamas cross fit es una marca
Excelente ...hoy fui a preguntar a un local cerca de casa pero no sabia k era cross training
Animo. A darle con todo :)
Cual es la diferencia entre cross training y crossfit
La diferencia en teoría no debería ser ninguna, CrossFit es una marca, es decir. Crosstraining o entrenamiento funcional es el nombre general, y CrossFit es la empresa que registro ese nombre para ubicarlo.. Como "Kleenex" es la marca registrada para un papel que cumple la funcion de limpiar. En pocas palabras solo es una marca. Zumba es la marca registrada para el baile, etc
Crossfit es más intenso si la informaron de este video es correcta...hago crossfit y bueno viendo este video me quedo con crossfit además al ser marca registrada no hay cualquier boludo enseñando cualquier barbaridad mo?
Crossfit es basura y ya
Croos training seria la combinación de entrenamiento funcional mas croosfit
????o estoy equivocado
Todo es lo mismo.
Crossfit es una marca de cross training.
mientes amigo no subes no té da volumen no subes té da resistencia y tonifica los músculos
Ganas masa muscular haciendo cross trainig?
Si, pero recuerde la nutrición es determinante
Ejercicios funcionales? Define funcionalidad
Las rutinas de entrenamientos funcionales se basan en integrar todos los aspectos del movimiento de nuestro cuerpo a nuestra rutinas de ejercicios diarios. En su definición mas simple, son aquellos movimientos que usamos en tareas cotidianas o de manera natural, lo que funciona en nuestra vida diaria. Pude ver con más detalle esta y otra información en el siguiente link: library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Level1_Spanish_Latin_American.pdf
Saludos
La definiciòn es para el Marketing, y darle un pequeño marco. Pero definitivamente en tu vida diaria vas a realizar un arranque de potencia.
esto no es funcional?
Que ganas de explicar nada más no te vallas a cansar
VENDE HUMO ! VIDEO DE PURO HUMOR !! DE PESIMA INFORMACIÓN
Le invitamos a estudiar el documento oficial de CrossFit. Gracias por escribirnos, le dejamos el siguiente link: library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Level1_Spanish_Latin_American.pdf