DTH07 Cross-Training
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8 Shuttle Run (8 Mts) 8 Power Clean and Press (95/65)Max Rep Burpee Over theBar/AMRAP 3.Rest 1.5 min
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Vertical Jump1:06Vertical Jump
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Agilidad, Velocidad y Resistencia. Renan. Parte 2/27:53Agilidad, Velocidad y Resistencia. Renan. Parte 2/2
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Entrenamiento de agilidad. Parte 1/27:18Entrenamiento de agilidad. Parte 1/2
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PARTE 3 Y 4. 400 mts Bear Crawl + 400 mts run9:06PARTE 3 Y 4. 400 mts Bear Crawl + 400 mts run
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400 mts. Burpees Broadjump11:00400 mts. Burpees Broadjump
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El Camello en el Desierto. PODCAST4:23El Camello en el Desierto. PODCAST
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Back Squat / 60% 4/5, 70% 4/3, 80% 4/20:29Back Squat / 60% 4/5, 70% 4/3, 80% 4/2
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YA LO DIJO EL MÚSICO4:13YA LO DIJO EL MÚSICO
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MI MAMÁ TENÍA RAZÓN. Reflexión3:57MI MAMÁ TENÍA RAZÓN. Reflexión
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FALLÉ. Reflexión2:45FALLÉ. Reflexión
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NADA VOLVERÁ A SER IGUAL. Reflexión2:07NADA VOLVERÁ A SER IGUAL. Reflexión
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LINDA •Dead Lift (1.5 Peso corporal) •Bench Press (Peso corporal) •Clean (0.75 Peso Corporal) 10-9-81:27LINDA •Dead Lift (1.5 Peso corporal) •Bench Press (Peso corporal) •Clean (0.75 Peso Corporal) 10-9-8
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La Fórmula funciona al revés. REFLEXIÓN.1:58La Fórmula funciona al revés. REFLEXIÓN.
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LO QUE ANTERIORMENTE NO VEÍA, YA NO PUEDO DEJAR DE VERLO. REFLEXIÓN1:42LO QUE ANTERIORMENTE NO VEÍA, YA NO PUEDO DEJAR DE VERLO. REFLEXIÓN
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OCURRA LO QUE OCURRA. Reflexión1:37OCURRA LO QUE OCURRA. Reflexión
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LLAMARADA DE PETATE. REFLEXIÓN1:38LLAMARADA DE PETATE. REFLEXIÓN
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CON LA VARA QUE MIDAS SERÁS MEDIDO. REFLEXIÓN1:32CON LA VARA QUE MIDAS SERÁS MEDIDO. REFLEXIÓN
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4 VERDADES DE LA VIDA1:344 VERDADES DE LA VIDA
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1 Complex (135/95) •5 Burpee BoxJump /10 Round1:011 Complex (135/95) •5 Burpee BoxJump /10 Round
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•1 Clean and Jerk (155/115) •3 Pull up •15 Kb Swing / 15 ROUNDS1:36•1 Clean and Jerk (155/115) •3 Pull up •15 Kb Swing / 15 ROUNDS
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4 de marzo de 20231:014 de marzo de 2023
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•5 Hang Power Sntach (95/65) •5 Push up •5 Hang Squat Clean •5 Box Jump / AMRAP 151:04•5 Hang Power Sntach (95/65) •5 Push up •5 Hang Squat Clean •5 Box Jump / AMRAP 15
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Entrenamiento para desarrollar la agilidad, velocidad y precisión.4:01Entrenamiento para desarrollar la agilidad, velocidad y precisión.
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🔴 Entrenamiento base, para todos los deportes 🔴5:50🔴 Entrenamiento base, para todos los deportes 🔴
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PODCAST ¿POR QUÉ LA GENTE RENUNCIA?5:52PODCAST ¿POR QUÉ LA GENTE RENUNCIA?
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