Лично мне помогает одна мысль - счастливые целостные личности, если увидят какую-то неловкую ситуацию, не подумают ничего ужасного. Они поймут. И даже поддержат. Подумают чушь всякие негативщики и токсичные лузеры, которые и себя-то не принимают. А мнение их ну как бы совсем не важно 😊
Так ли много счастливых целостных личностей вокруг? Будет ли чужое неловкое действие для них просто неловким? Что они подумают о тебе в следующий раз, если встретят?
Дай бог каждому кто смотрит это видео победить свой страх и начать жить каждый день по настоящему без оглядки на парализующий страх. Дай бог чтобы мы проживали наше время так чтобы потом не жалели что упустили свои возможности. Дай бог чтобы каждый смотрящий это видео раскрыл свой потенциал на максимум.
Про субличность - я уверен, что это правда. Я на протяжении полугода делал вид, что я социально-уверенный человек, что мне легко заводить новые знакомства, говорить с девушками, незнакомцам. Пол месяца назад я заметил, что теперь я такой постоянно..
@@chairzaraza8939это оно, эго цепляется и не хочет тебя отпускать, это не ты, а всего лишь набор комплексов, заработанных в течении жизни, куча хлама бесполезного. И ты себя убеждаеш , что эта вся параша и есть ты. Пока это не поймёшь, так и будешь ходить по кругу. Помогают всякие интересные практики и лекции: Роберт Адамс, ОШО, Клаус Джоул.
На счёт "бегать голым по метро" И тому подобное, всё сказано верно. Был на тренинге крутого психотерапевта, и он там разбирал кейс человека с тяжёлой социофобией. Главная рекомендация была реверсировать его (пациента) список недопущений: ошибаться, вести себя странно чтобы люди смотрели, как на мудака, лежать на полу в ТЦ у всех на виду, получать отказы на свиданиях и т. Д. И это реально работает! Про субличность, я интуитивно пользовался таким методом, когда нужно сделать какую-нибудь асоциальную фигню, то надеваешь маску этакова чудака Джека Воробья, который способен не париться о том что скажут люди.
@@yaroslavmakarov2218 Я и не говорил что так нужно "лечить" социофобию. Я говорил что этот метод можно использовать и что я ощутил реальную пользу от этого
Тема действительно очень рабочая - создать себе личность "идеальный я" с теми позитивными характеристиками, которыми ты хочешь обладать и самому начинать действовать так, будто ты уже стал таким. И в кратчайшие сроки (год, или меньше) будет заметен результат
Досмотрел почти до конца и полностью согласен с каждым словом. Совсем недавно я был очень скромным и зажатым. Потом резко решил выйти из своей зоны привычек и пошел работать в стрип клуб. Ушел оттуда довольно быстро, но при этом сейчас нет проблем ни с коммуникацией, ни с ведением переговоров, ни с девушками :)
Про субличности давно читал у Владимира Леви "Искусство быть другим", 1980г. Рекомендую, т.к. советы актуальны до сих пор. Проработка социальных страхов и оценок - реальных и мнимых.
Вау! Поделюсь тоже про суб личность. Неосознанно создал ее еще где-то 2006 году. Много комплексов и прочее дно. Это класс 9-10 в школе был. Тогда была НАШАРАША, и эпизоды про славика "Да ты УПААКОООЙСЯ, я тебе говорю" - многие эту фразу пародировали и я тоже. И вот когда был один многократно загнанный собственными мыслями под плинтуса - начинал подбадривать себя этой фразой. Потом другими фразами, какие по моему мнению мне бы сказали. И вот у меня был долгое время невидимый друг, который меня подбадривал. И где-то лет десять спустя начал замечать, что я уже и стал тем самым невидимым другом.
Обалдеть👍 В копилку: как удалось приучить ребёнка спокойно принимать проигрыш в игре, если он происходил. Ввели правило: кто проиграет, тот катается по дивану, обхватив коленки, и изображает истерику, завывая и причитая :"Я не выиграл, я не выиграл!" В итоге проигрыш был не менее занимателен по сравнению с победой 😃 Слушая вас, понимаю, что это и был тот самый способ "создания субличности"))
Та забей, воспитание, генетика, страна в которой ты родился, ты этого не выбираешь. И большинство будет недовольно исходными данными. Мало у кого идеальное воспитание, поэтому лепи себя сам из того, что есть.
@@КоллиДоблинс, согласен. Несмотря на всё произошедшее остаётся один вариант - самому делать. Спасибо таким людям как автор ролика за то что раздают информацию. Но применять всё равно придётся самому. Я вот тоже застрял на этой теме. Воспитание, родительские пьянки, тирания и прочее. И это действительно очень сильно давит. Прям с места не сдвинуться. Но потом читаешь, слушаешь и смотришь различные лекции по поведению человека и вся эта глыба из обид, вины и непонимания размягчается. Мне хочется прийти к полному пониманию и принятию того что я могу сам решить как себя чувствовать. Очень хочется)
Сергей, огромное спасибо за данную инфу, вначале примеры прям полностью описал меня, часто чувствую себя чудаком, хоть и понимаю, что в том, что я делаю - нет ничего такого p.s. пишу этот комментарий как первый шаг к независимости от социального мнения
мне очень помогли уроки актерского мастерства и риторики еще в школе💜была очень скромным ребенком, могла многое терпеть, потом решила менять себя, придумала новые крутые черты характера и присвоила их себе, сейчас кайфую от себя
01.04.2023 года, я начала бороться с социофобией, повышать свою самооценку и учиться любить себя. прошёл почти год и вот мои успехи 1. я больше не пытаюсь понравиться всем 2. я больше не пытаюсь угодить всем 3. я полюбила свой характер и своб индивидуальность и я так счастлива! но есть ещё и недоработки, которые я ещё проработаю) 4. я больше не боюсь одной ходить в магазин 5. не боюсь выходить к доске в школе 6. я больше не боюсь делать ошибки. я люблю свои ошибки, ведь мы учимся на своих ошибках 7. я больше не критикую себя и не унижаю 8. я частично перестала париться на счёт мнения окружающих. мы не можем нравиться всем и это нормально. у любой вещи, у любого человека есть свои плюсы и минусы. я никак не могу повлиять на чужое мнение я очень рада своими успехами и буду бороться до конца❤
Как правило все комплексы приобретаются в возрасте до 18 лет , особенно опасный период во время школы так как все знают какие дети добрые) . А потом приходится разбираться с тем что получилось , кому-то больше повезло в угоду характера и каких-то личных параметров , кому-то меньше . Главное не сдаваться и топить в 5 утра )
Спасибо. Посмотрел ваше видео и понял , что мне вообще похеру на общественное мнение, хотя до этого времени я думал что ужасно от него зависим . У меня всё хорошо! Вы делаете очень полезнаю работу , учусь жить по вышим видео хотя достаточно социалидирован и мне скоро 44 года
Метод про суб-личность, это очень интересный способ, до того как я узнал про это больше, я включал свои суб-лтчности на подсознательном уровне, тобиш я это делал не осознанно и при этом мне это действительно помогало, а если это делать ещё и осознанно то вероятнее всего будет помогать ещё лучше. Кстати я за то, чтобы ты рассказал про это аудитории в подробностях и приподнес немного больше информации)
Спасибо за ролик! Касаемо субличности и тд. то ваше объяснение схоже с определнием социальной роли. У каждого из нас, есть множество этих ролей. На работе ты можешь быть суровым начальником, а дома с женой - подкаблучником. И мы постоянно общаемся исходя изтех или иных ролей, меняя маски в разной обстановке и даже не замечаем этого. Пример который я люблю привовдить для наглядности это общение в реальности и общение в интернете. Предположим мы возьмем дяденьку лет 40+ и школьника лет 12. Если они встретяться в реальности то скорее всего общаться они не будут, дескать "ну что у меня может быть общего с этой милюзгой" или же общение будет очень формальным где дядька40 лет будет "держать лицо" "взрослго" и не материться при ребенке, а парень будет играть роль наивного мальчика... и тоже не материться при дяде =) Но, когда они пересекуться в интернете... например в игре в КС-очку то расклад будет совсеееем иной! Будут мамок друг друга.... любить, много и страстно. Потому я к слову склонен верить в то что как раз в интернете люди более настоящие нежели в реальной жизни,хотя принято считать что все наоборот. Но мне кажется что это не так, поскольку в реальной жизни, как раз, мы стараемся скрыть свое нутро, иимеем блоки и зажимы и не выражаем истынные мысли и чувства. Другое дело - интернет, где можно под никнеймом говорить все что душе угодно. И вот и выходит по итогу что у мальчика (нет это не опечатка) лет 40 и мальчика лет 12 очень много общего так то. Просто в жизни каждый должен играть свою роль)
Нужно дисклеймер сделать, что это рекомендации не от соц фобии или тревожности, а от действий которых никогда не совершал, страх перед первым разом. Если человек соц тревогой или фобией будет выбивать клин клином, они наоборот закрепят свои страхи, так во время того самого "клина" он испытывает стресс, который сформировался травмой и паттернами поведения, а именно буллинг, родители или что то подобное, отработка страхов и паттернов поведения занимает годы, есть опыт в этом
@Tenno_C Добрый день. Согласен с вами по поводу закрепления страхов. Вы упомянули, что у вас есть опыт взаимодействия с этим. Что можете порекомендовать для работы с соц.фобией в частности? (Какое-то время назад наткнулся на КПТ и работу с автоматическими мыслями, думаю может испробовать)
@@egorprotonov1668 лучше с мыслями работать, дополнительно работать с телом, замедлять движения, разжимать зажатости, и самое сложное работа с мыслями, тут потребуются все ресурсы концентрации и осознанности, можете также Дмитрия Трофимова посмотреть, вполне рабочие рекомендации даёт. Путь я вам указал, но вам надо самому все протестировать, все люди разные
Иногда трудно понять, где твое мнение(выбор), а где просто вынужденные действия, чтобы получить социальное одобрение. Так и происходит с нелюбимой работой, семьёй и прочими вещами, которые навязывает общество
@@newlive798 при том, что люди идут учиться на того, кем они никогда не хотели бы стать, а после и работают в той же стезе. Либо просто работают на нелюбимой работе, ведь так надо ну и тому подобное
@@ivanivanich3848 Дак это же другое. Страх чужого мнения и страх делать что нравится и хочется нк всегдв равнозначны. Обучение какой-то профессии оно почти анонимно, ниуто и ничто не мешает вет это делать до тех пор, пока не станешь хорошо шарить и сможешь легко делиться
@@newlive798 видимо, тебе это просто не знакомо, и это хорошо. Поясню. Куча молодых ребят идут получать вышку, потому что так надо, ведь если они этого не сделают, то, якобы, о них плохо подумают, они будут на ступень ниже других и т.д.
@@ivanivanich3848 Весь мир говорит что это бред. Все фильмы, вче биографии. Они видимо в каком-то странном мире живут 🤷♂️ Сейчас вышку хаят все кому не лень, включая меня
Про создание субличности, это не чушь, и такая практика и правда может сработать, но, наверное, не стоит сильно менять определенные поведенческие черты себя при её создании. В книге Марка Мэнсона и Уилла Смита "Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда" упоминалась ситуация, когда Уилл вжился в свою роль, настолько, что потерял свою персональную идентичность. Страшно оказаться в такой ситуации, когда сам не понимаешь чем именно созданный образ отличается от твоего изначального.
Думаю ты как не кто совестно сможешь раскрытить тему того "как быть самим собой и не потерять себя в 21 веке",так как в е твои видосы это прям кладезь ,некая помощь,терапия и тд.
Я до сих пор помню,как парень ,когда хотел уступить место бабушке, тюкнулся головой о поручень ..Я тогда чуть сдержала смех и вот сейчас вспомнила,а вы говорите,что не запоминают))
Про замещение новой субличностью старой личности, мне кажется, у Александра Свияша много об этом (жизнь - это цирк, в котором мы играем то роли клоунов, то зрителей), а также у Ковалёва (канал Институт инновационных технологий), а также на ум приходит Вадим Демчог со своими играми и ролями. Демчог преподносит это с позиции буддизма. Но на грубом уровне буддизм можно сравнить с когнитивной психологией. В общем, Вы абсолютны правы, что это возможно. Процесс небыстрый, есть над чем поработать. Спасибо за интересный контент! 👍
Респект за пример с маршруткой! Я тот самый человек который постоянно пропускал свою остановку потому что не мог попросить остановить 😅 И да я тоже хожу в супермаркеты и кассы самообслуживания это мой самый лучший друг!
Все просто, если человек чего-то боится и идёт навстречу своему страху снова и снова, то психике ничего другого не остаётся, как адаптироваться и воспринимать это не как страх, а как рутинную задачу.
Да, нужно просто делать, и страх проходит. Например, раньше, чтобы поцеловать девушку, мне нужно было чуть ли не прямого её намёка. И спустя два года и сотню свиданий с Тиндера, я считаю неудачным то первое свидание, где я хотя бы не попробовал её поцеловать. То же самое в общении с чужими людьми. Раньше для меня было стрессом заговорить с кем-то незнакомым. Но теперь я легко завожу разговор с посторонними людьми и получаю от этого удовольствие. Главное пробовать и делать.
Спасибо большое, Сергей! Успехов тебе в твоём творчестве! Каждый день смотрю твои видео! И нахожу огромное колличество пользы, которую сразу же могу применить в повседневной жизни!
Про субличность - это называется "режим инкарнации". Когда трудно, можешь закрыть глаза, и представить что ты Гатс например, что прошел через столько битв, убил столько демонов и апостолов, потом открываешь глаза и сразу любая проблема покажется пустяком.
Практика всем помогает, общественных выступлений большинство до паники боится на первом курсе вуза, но если часто выступают, на последнем про страх забывают даже при защите диплома)
Важно ещё принять других людей и позволить им относиться к тебе так как они хотят. Например не избегать отказы, а мысленно позволить людям отказывать и принять их и их отношение к тебе даже если оно крайне негативное. Такая психологическая работа в паре с описанной в видео практикой очень вероятно даст хороший результат
про "другие личности" мне тоже пришла мысль и я ее реализую уже на протяжении полу года. интересно было бы услышать твои рассуждения на этот счет детальней
По поводу субличностей - оказывается есть целое молодёжное течение - создание тульпы. Создаётся виртуальный внутренний персонаж (или даже несколько) который наделяется определёнными характеристиками и прокачивается. Для этого нужно с ним общаться, визуализировать и тд. Люди которые серьёзно этим занимаются называют себя - тульповоды. По идее это позволяет снять напряжения, страхи, чувство одиночества и другие комплексы. Занятная тема. Что-то вроде осознанной шизофрении. Мне же помогло одно очень простое и емкое утверждение, которое повторяла несколько дней. Повторяю и ныне. "Мне наплевать на мнение тех людей, которым наплевать на меня".
На самом деле, все люди имеют большое количество субличностей - в разных ситуациях, с разными людьми мы ведём себя по-разному: в школе, на работе, с родителями, с женщинами, друзьями и тд. А если у человека есть друзья из разных не пересекающихся компаний, то в каждой компании он ведёт себя по-разному
Пусть не правильно поймут, косо посмотрят...питайся чувством стыда и неодобрения... Спрятаться от неловких ситуаций...создать субличности...видится а роль.....она может заместить реальному личность....есть нейропласьичность...можно изменить психику....один обоаз для работы, для друзей....одеть маску человека без соц. ограничений....
Читаешь мантру про себя: "Я уверен в себе. Я - это не мои мысли. Я сбросил важность любых вещей. Есть только здесь и сейчас. Прошло нет, будущего пока нет, потому нет смысла переживать ни за первое, ни за второе." Выдохнул: "Остановите, пожалуйста, на следующей остановке".
Нет, почаще делать то, чего боишься не работает в долгую. Просто не нужно ставить людей на пъедестал, незнакомые люди не должны стоять на равных или выше вас. Люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех.
Не надо создавать сублчиностей, просто надо класть болт на мнение окружающих, ведь чем они лучше или умнее тебя, чтоб ты волновался из-за чужого мнение, но надо сначала размышлять и думать, если это мнение объективно не правдоподобно, то не зачем волноваться, а если ты ошибаешься и кто-то может высказать свое мнение, то надо принять, что ты ошибся и исправится только для себя, а не для других
Буду писать коменты по ходу просмотра. Не все пытаются подстроиться. Выбирая между: потерять себя и быть принятым группой (на которую тебе плевать), разумеется ты выберешь не терять себя.
Благодарю за эфир Изучаю когнитивные функции мозга через джйотиш науку И что могу сказать про субличность Это хвостатые ядро которое захватывает и Тараска и гипоталамус и путамен Голова звостатого ядра это и есть иллюзия когда мы погружаемся в ту область Хвост же это генетическая память организма, то что как бы талант или естественное поведение от роду Так вот приходит период или подпериод определенного времени жизни, и тут начинается интересное Захвата эмоций и восприятия мира Отождествления себя тем или иным персонажем оттуда наука джйотиш показывает какую область в мозге и какую сферу жизни как с живыми показателями так и не с живыми, то есть материя
Вообще про отношения именно так, если ты в любой ситуации извинился, ты просто теряешь своё положение. Ну а если ты ходячая проблема которая истерит или создаёт проблемные ситуации, тогда уже вопросы к тебе дружок)
Живу по режиму, контейнеры с едой всегда с собой, раньше шифровался чтоб по есть. Потом умышленно парковался в центре города ещё и выходил из машины обедал около неё стоял. Всем по фиг,никому и дела нет...
Толково. Если кратко, то получается если чувствуешь дискомфорт по жизни то всё равно не сидеть а делать, приучивать психику к новым вещам и закреплять.
думаю страх перед неизвестностью реакции людей иногда нужен,чтобы мы не были,как животные, или,как те,кто писает на улице или харкает, сморкается, ходит при всех без футболки и прочее и прочее
Лично мне помогает одна мысль - счастливые целостные личности, если увидят какую-то неловкую ситуацию, не подумают ничего ужасного. Они поймут. И даже поддержат.
Подумают чушь всякие негативщики и токсичные лузеры, которые и себя-то не принимают. А мнение их ну как бы совсем не важно 😊
Полностью согласна
Так ли много счастливых целостных личностей вокруг? Будет ли чужое неловкое действие для них просто неловким? Что они подумают о тебе в следующий раз, если встретят?
Волшебный коммент. Вы мне помогли, спасибо❤
@@DapalaShowда похую. Твоя жизнь - твоё дело. Будешь сиять - другие подтянуться.
Дай бог каждому кто смотрит это видео победить свой страх и начать жить каждый день по настоящему без оглядки на парализующий страх. Дай бог чтобы мы проживали наше время так чтобы потом не жалели что упустили свои возможности. Дай бог чтобы каждый смотрящий это видео раскрыл свой потенциал на максимум.
бога нет
@@senseypro7096 Ожидаемо
❤❤❤
Про субличность - я уверен, что это правда. Я на протяжении полугода делал вид, что я социально-уверенный человек, что мне легко заводить новые знакомства, говорить с девушками, незнакомцам. Пол месяца назад я заметил, что теперь я такой постоянно..
А сейчас такой же?
Я на пол пути срываюсь, начинается истерика, типо я не такой, да и вообще к черту этих людишек
@@chairzaraza8939это оно, эго цепляется и не хочет тебя отпускать, это не ты, а всего лишь набор комплексов, заработанных в течении жизни, куча хлама бесполезного. И ты себя убеждаеш , что эта вся параша и есть ты. Пока это не поймёшь, так и будешь ходить по кругу. Помогают всякие интересные практики и лекции: Роберт Адамс, ОШО, Клаус Джоул.
Везет, я пыталась на протяжение 4 лет делать вид что я уверенная в себе личность. Потом нервный срыв, почти успешная попытка самоубийства и психушка
На счёт "бегать голым по метро" И тому подобное, всё сказано верно. Был на тренинге крутого психотерапевта, и он там разбирал кейс человека с тяжёлой социофобией. Главная рекомендация была реверсировать его (пациента) список недопущений: ошибаться, вести себя странно чтобы люди смотрели, как на мудака, лежать на полу в ТЦ у всех на виду, получать отказы на свиданиях и т. Д. И это реально работает! Про субличность, я интуитивно пользовался таким методом, когда нужно сделать какую-нибудь асоциальную фигню, то надеваешь маску этакова чудака Джека Воробья, который способен не париться о том что скажут люди.
Красиков)
а мне нравится использовать маску тайлера дердена)
Полная ерунда. Так социофобия не лечится. Больше похоже на костыль и совет выпить для смелости.
@@yaroslavmakarov2218 Я и не говорил что так нужно "лечить" социофобию. Я говорил что этот метод можно использовать и что я ощутил реальную пользу от этого
@@ДмитрийИсаков-р6ю Ты не говорил, но психотерапевт тебе говорил, а они представь себе лечат.
Тема действительно очень рабочая - создать себе личность "идеальный я" с теми позитивными характеристиками, которыми ты хочешь обладать и самому начинать действовать так, будто ты уже стал таким. И в кратчайшие сроки (год, или меньше) будет заметен результат
так появился он, тайлер дерден
@@senseypro7096 как же ты харош
Год это не кратчайшие сроки
Досмотрел почти до конца и полностью согласен с каждым словом. Совсем недавно я был очень скромным и зажатым. Потом резко решил выйти из своей зоны привычек и пошел работать в стрип клуб. Ушел оттуда довольно быстро, но при этом сейчас нет проблем ни с коммуникацией, ни с ведением переговоров, ни с девушками :)
Интересный метод борьбы с проблемами))
Помогает великая поговорка: если упал с велосипеда - садись снова и продолжай. Некое преодоление, как в спорте
Про субличности давно читал у Владимира Леви "Искусство быть другим", 1980г. Рекомендую, т.к. советы актуальны до сих пор. Проработка социальных страхов и оценок - реальных и мнимых.
" Искусство быть другим " - класс , лучше названия не придумаешь !
Обалдеть, да это лучшее видео по теме социофобии, да и вообще уверенности в себе. Спасибо большое!!!
Вау! Поделюсь тоже про суб личность. Неосознанно создал ее еще где-то 2006 году. Много комплексов и прочее дно. Это класс 9-10 в школе был. Тогда была НАШАРАША, и эпизоды про славика "Да ты УПААКОООЙСЯ, я тебе говорю" - многие эту фразу пародировали и я тоже. И вот когда был один многократно загнанный собственными мыслями под плинтуса - начинал подбадривать себя этой фразой. Потом другими фразами, какие по моему мнению мне бы сказали. И вот у меня был долгое время невидимый друг, который меня подбадривал. И где-то лет десять спустя начал замечать, что я уже и стал тем самым невидимым другом.
Обалдеть👍
В копилку: как удалось приучить ребёнка спокойно принимать проигрыш в игре, если он происходил. Ввели правило: кто проиграет, тот катается по дивану, обхватив коленки, и изображает истерику, завывая и причитая :"Я не выиграл, я не выиграл!"
В итоге проигрыш был не менее занимателен по сравнению с победой 😃
Слушая вас, понимаю, что это и был тот самый способ "создания субличности"))
Круто
Мелкий очень не любит проигрывать
Однозначно в копилку! Круто, спасибо))
Жеесть, йети, ну ты охренеть как преобразовался, я даже в армии таких трансформаций не видел среди своих товарищей)
Боже, только сейчас поняла, насколько на пользу мне пошла привычка делать что то, чтобы посмотреть на реакцию людей)))
Все тянется из дества,у нас почти у всех воспитание кривое
Дада, встань так, чтобы никому не мешать🤣
Удобные мы зато
Люди калечат друг друга с детства (глупцы)
Та забей, воспитание, генетика, страна в которой ты родился, ты этого не выбираешь. И большинство будет недовольно исходными данными. Мало у кого идеальное воспитание, поэтому лепи себя сам из того, что есть.
@@КоллиДоблинс, согласен. Несмотря на всё произошедшее остаётся один вариант - самому делать. Спасибо таким людям как автор ролика за то что раздают информацию. Но применять всё равно придётся самому. Я вот тоже застрял на этой теме. Воспитание, родительские пьянки, тирания и прочее. И это действительно очень сильно давит. Прям с места не сдвинуться. Но потом читаешь, слушаешь и смотришь различные лекции по поведению человека и вся эта глыба из обид, вины и непонимания размягчается.
Мне хочется прийти к полному пониманию и принятию того что я могу сам решить как себя чувствовать. Очень хочется)
Сергей, огромное спасибо за данную инфу, вначале примеры прям полностью описал меня, часто чувствую себя чудаком, хоть и понимаю, что в том, что я делаю - нет ничего такого
p.s. пишу этот комментарий как первый шаг к независимости от социального мнения
мне очень помогли уроки актерского мастерства и риторики еще в школе💜была очень скромным ребенком, могла многое терпеть, потом решила менять себя, придумала новые крутые черты характера и присвоила их себе, сейчас кайфую от себя
Странно,я вот в вузе актерском учусь ,но страх и закомплексованность в общении с девушками и просто людьми есть,скрыть тяжело)
@@Vladislav433 есть вероятность что это пройдет с возрастом))))
@@freekadolka мне 23)
@@Vladislav433 или это часть вашего обаяния )
@@freekadolka Н-надежда не теряется никогда))
Это лучшее видео по уверенности в себе ! Спасибо !
01.04.2023 года, я начала бороться с социофобией, повышать свою самооценку и учиться любить себя. прошёл почти год и вот мои успехи
1. я больше не пытаюсь понравиться всем
2. я больше не пытаюсь угодить всем
3. я полюбила свой характер и своб индивидуальность и я так счастлива! но есть ещё и недоработки, которые я ещё проработаю)
4. я больше не боюсь одной ходить в магазин
5. не боюсь выходить к доске в школе
6. я больше не боюсь делать ошибки. я люблю свои ошибки, ведь мы учимся на своих ошибках
7. я больше не критикую себя и не унижаю
8. я частично перестала париться на счёт мнения окружающих. мы не можем нравиться всем и это нормально. у любой вещи, у любого человека есть свои плюсы и минусы. я никак не могу повлиять на чужое мнение
я очень рада своими успехами и буду бороться до конца❤
Молодец,это крутой результат!
@@RUS14 спасибо большое ❤
Какие методы использовала?
@@РусланСагдаков ходила в общественные места, в магазин, делала то, что боюсь, училась принимать себя
Что вы примеряли для этого?
То, о чем вы говорили как о субличности, называется альтер эго) спасибо за контент, уши радуются слышать ваши размышления!
Как правило все комплексы приобретаются в возрасте до 18 лет , особенно опасный период во время школы так как все знают какие дети добрые) . А потом приходится разбираться с тем что получилось , кому-то больше повезло в угоду характера и каких-то личных параметров , кому-то меньше . Главное не сдаваться и топить в 5 утра )
Дети просто искренние....злые взрослые только умеют притворяться милахами)
А дети ещё не научились лицемерить
@@maryannspring искренность и неосознанность это разные вещи
@@maryannspring лучше уж лицемерие, чем буллинг
"топить в 5 утра" знакомое)
@@ilyatikhomirov9839 и искренность и неосознанность
Сергей, спасибо! Боялся сниматься на камеру и общаться с женщинами . Набрал группу женщин, теперь снимаю порно на улице, иногда бегаем голыми в метро.
Это успех!
победитель жизни!))
С-счастье
🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣😂😂🤣🤣🤣🤣😂😂
Благодарю, за то, что делитесь ценной информацией🙏❤
Абсолютная правда! Надо кайфовать от дискомфорта, тогда в комфорте будет топчик)
Как же я рад что Ютуб как то подкинул твои видео, все ролики прям заходят так легко и непринужденно.
Невероятно полезный ролик, способный изменить жизнь в лучшую сторону. Йети, ты лучший
Спасибо. Посмотрел ваше видео и понял , что мне вообще похеру на общественное мнение, хотя до этого времени я думал что ужасно от него зависим . У меня всё хорошо! Вы делаете очень полезнаю работу , учусь жить по вышим видео хотя достаточно социалидирован и мне скоро 44 года
Про субличности проще сказать Fake it till ypu make it (притворяйся пока не станешь)
Сергей, эти ролики очень классные и нужные! Продолжай!! Про эмоциональный интеллект работает, проверил
Метод про суб-личность, это очень интересный способ, до того как я узнал про это больше, я включал свои суб-лтчности на подсознательном уровне, тобиш я это делал не осознанно и при этом мне это действительно помогало, а если это делать ещё и осознанно то вероятнее всего будет помогать ещё лучше. Кстати я за то, чтобы ты рассказал про это аудитории в подробностях и приподнес немного больше информации)
Ты прям психолог,круто спс.респект.очень интересный формат видео.кстати ты стал лучше выглядеть чем раньше!
Про субличнрсть-гениально🎉
Благодарю за информацию❤
Полностью прослушал , спасибо за контент 👍🏿👍🏿👍🏿
Шикарный ролик - в смысле того, как человек может себя изменить!
Спасибо за ролик! Касаемо субличности и тд. то ваше объяснение схоже с определнием социальной роли. У каждого из нас, есть множество этих ролей. На работе ты можешь быть суровым начальником, а дома с женой - подкаблучником. И мы постоянно общаемся исходя изтех или иных ролей, меняя маски в разной обстановке и даже не замечаем этого. Пример который я люблю привовдить для наглядности это общение в реальности и общение в интернете. Предположим мы возьмем дяденьку лет 40+ и школьника лет 12. Если они встретяться в реальности то скорее всего общаться они не будут, дескать "ну что у меня может быть общего с этой милюзгой" или же общение будет очень формальным где дядька40 лет будет "держать лицо" "взрослго" и не материться при ребенке, а парень будет играть роль наивного мальчика... и тоже не материться при дяде =) Но, когда они пересекуться в интернете... например в игре в КС-очку то расклад будет совсеееем иной! Будут мамок друг друга.... любить, много и страстно. Потому я к слову склонен верить в то что как раз в интернете люди более настоящие нежели в реальной жизни,хотя принято считать что все наоборот. Но мне кажется что это не так, поскольку в реальной жизни, как раз, мы стараемся скрыть свое нутро, иимеем блоки и зажимы и не выражаем истынные мысли и чувства. Другое дело - интернет, где можно под никнеймом говорить все что душе угодно. И вот и выходит по итогу что у мальчика (нет это не опечатка) лет 40 и мальчика лет 12 очень много общего так то. Просто в жизни каждый должен играть свою роль)
Можно конечно поменять личность свою при желании, но в разумных пределах конечно)))))
Нужно дисклеймер сделать, что это рекомендации не от соц фобии или тревожности, а от действий которых никогда не совершал, страх перед первым разом. Если человек соц тревогой или фобией будет выбивать клин клином, они наоборот закрепят свои страхи, так во время того самого "клина" он испытывает стресс, который сформировался травмой и паттернами поведения, а именно буллинг, родители или что то подобное, отработка страхов и паттернов поведения занимает годы, есть опыт в этом
Хорошее уточнение.
@Tenno_C Добрый день. Согласен с вами по поводу закрепления страхов.
Вы упомянули, что у вас есть опыт взаимодействия с этим. Что можете порекомендовать для работы с соц.фобией в частности?
(Какое-то время назад наткнулся на КПТ и работу с автоматическими мыслями, думаю может испробовать)
@@egorprotonov1668 лучше с мыслями работать, дополнительно работать с телом, замедлять движения, разжимать зажатости, и самое сложное работа с мыслями, тут потребуются все ресурсы концентрации и осознанности, можете также Дмитрия Трофимова посмотреть, вполне рабочие рекомендации даёт. Путь я вам указал, но вам надо самому все протестировать, все люди разные
@@tenno_c1593 Понял, благодарю за наводку.
Иногда трудно понять, где твое мнение(выбор), а где просто вынужденные действия, чтобы получить социальное одобрение.
Так и происходит с нелюбимой работой, семьёй и прочими вещами, которые навязывает общество
А причём тут не любимая работа? 🤔
@@newlive798 при том, что люди идут учиться на того, кем они никогда не хотели бы стать, а после и работают в той же стезе. Либо просто работают на нелюбимой работе, ведь так надо ну и тому подобное
@@ivanivanich3848 Дак это же другое.
Страх чужого мнения и страх делать что нравится и хочется нк всегдв равнозначны. Обучение какой-то профессии оно почти анонимно, ниуто и ничто не мешает вет это делать до тех пор, пока не станешь хорошо шарить и сможешь легко делиться
@@newlive798 видимо, тебе это просто не знакомо, и это хорошо.
Поясню. Куча молодых ребят идут получать вышку, потому что так надо, ведь если они этого не сделают, то, якобы, о них плохо подумают, они будут на ступень ниже других и т.д.
@@ivanivanich3848 Весь мир говорит что это бред. Все фильмы, вче биографии. Они видимо в каком-то странном мире живут 🤷♂️
Сейчас вышку хаят все кому не лень, включая меня
Про создание субличности, это не чушь, и такая практика и правда может сработать, но, наверное, не стоит сильно менять определенные поведенческие черты себя при её создании. В книге Марка Мэнсона и Уилла Смита "Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда" упоминалась ситуация, когда Уилл вжился в свою роль, настолько, что потерял свою персональную идентичность. Страшно оказаться в такой ситуации, когда сам не понимаешь чем именно созданный образ отличается от твоего изначального.
Смотрю твоё старое видео, бля, пиздец ты крут, смог сделать из себя и перепрошить новую личность, это великолепно
Думаю ты как не кто совестно сможешь раскрытить тему того "как быть самим собой и не потерять себя в 21 веке",так как в е твои видосы это прям кладезь ,некая помощь,терапия и тд.
Постараюсь это сделать. Скорее речь идёт про устранение внутреннего диссонанса
Я до сих пор помню,как парень ,когда хотел уступить место бабушке, тюкнулся головой о поручень ..Я тогда чуть сдержала смех и вот сейчас вспомнила,а вы говорите,что не запоминают))
вы же не думаите об этом постоянно
Про замещение новой субличностью старой личности, мне кажется, у Александра Свияша много об этом (жизнь - это цирк, в котором мы играем то роли клоунов, то зрителей), а также у Ковалёва (канал Институт инновационных технологий), а также на ум приходит Вадим Демчог со своими играми и ролями. Демчог преподносит это с позиции буддизма. Но на грубом уровне буддизм можно сравнить с когнитивной психологией. В общем, Вы абсолютны правы, что это возможно. Процесс небыстрый, есть над чем поработать.
Спасибо за интересный контент! 👍
В голове и в реальном мире нужно быть единой личность. Построить фундамент личности из определенных принципов и двигаться с ними по жизни.
Я после армии перестал бояться неловких ситуаций, стал наглее, напористее. Но чувство тревоги и нервозности, убрать всё ещё не могу.
Главное не нарватся))), а то потом в больничной койке отходить придется.
Спасибо Вам большое! Сильная лекция!
Вау , просто разные люди. Очень круто. 😎💪🏼
Классное видео, хочется вас слушать, нравится как доносите информацию 😊
Респект за пример с маршруткой!
Я тот самый человек который постоянно пропускал свою остановку потому что не мог попросить остановить 😅
И да я тоже хожу в супермаркеты и кассы самообслуживания это мой самый лучший друг!
Это хороший способ борьбы, я сама так боролась с закрытостью и асоциальностью. Это трудно, но помогает
Все просто, если человек чего-то боится и идёт навстречу своему страху снова и снова, то психике ничего другого не остаётся, как адаптироваться и воспринимать это не как страх, а как рутинную задачу.
Да, нужно просто делать, и страх проходит. Например, раньше, чтобы поцеловать девушку, мне нужно было чуть ли не прямого её намёка. И спустя два года и сотню свиданий с Тиндера, я считаю неудачным то первое свидание, где я хотя бы не попробовал её поцеловать.
То же самое в общении с чужими людьми. Раньше для меня было стрессом заговорить с кем-то незнакомым. Но теперь я легко завожу разговор с посторонними людьми и получаю от этого удовольствие. Главное пробовать и делать.
Спасибо большое, Сергей! Успехов тебе в твоём творчестве! Каждый день смотрю твои видео! И нахожу огромное колличество пользы, которую сразу же могу применить в повседневной жизни!
Про субличность - это называется "режим инкарнации". Когда трудно, можешь закрыть глаза, и представить что ты Гатс например, что прошел через столько битв, убил столько демонов и апостолов, потом открываешь глаза и сразу любая проблема покажется пустяком.
Интересно было посмотреть старые фрагменты, ты действительно изменился)
Практика всем помогает, общественных выступлений большинство до паники боится на первом курсе вуза, но если часто выступают, на последнем про страх забывают даже при защите диплома)
Про субличность есть в английском поговорка Fake it till you make it.
Крутой видос, уважение и благодарность автору!
Классно привел сравнение старых своих видео. Видно на сколько прогресс на лицо. Молодец что всего этого не стесняешься.
Важно ещё принять других людей и позволить им относиться к тебе так как они хотят. Например не избегать отказы, а мысленно позволить людям отказывать и принять их и их отношение к тебе даже если оно крайне негативное. Такая психологическая работа в паре с описанной в видео практикой очень вероятно даст хороший результат
про "другие личности" мне тоже пришла мысль и я ее реализую уже на протяжении полу года. интересно было бы услышать твои рассуждения на этот счет детальней
Молодец тебя жрёт успех
@@blackhorsematters9843 не ждет. я его уже достиг - осталось увеличивать
Вот он секретный канал который мне поиск ютуба выдал неделю назад по запросу Йети)
Большое спасибо, очень помогло)
Про маршрутку это ты из мема взял? - Давай Саня, ты сможешь!! - Остановите на след остановке пожалуйста!
Это - жизнь.)
По поводу субличностей - оказывается есть целое молодёжное течение - создание тульпы. Создаётся виртуальный внутренний персонаж (или даже несколько) который наделяется определёнными характеристиками и прокачивается. Для этого нужно с ним общаться, визуализировать и тд. Люди которые серьёзно этим занимаются называют себя - тульповоды. По идее это позволяет снять напряжения, страхи, чувство одиночества и другие комплексы. Занятная тема. Что-то вроде осознанной шизофрении. Мне же помогло одно очень простое и емкое утверждение, которое повторяла несколько дней. Повторяю и ныне. "Мне наплевать на мнение тех людей, которым наплевать на меня".
Субличноть наделенная качествами, которыми вы не обладаете... Тульповоды одобряют!))) 👍👍👍
Спасибо, очень приятное видео)
На самом деле, все люди имеют большое количество субличностей - в разных ситуациях, с разными людьми мы ведём себя по-разному: в школе, на работе, с родителями, с женщинами, друзьями и тд. А если у человека есть друзья из разных не пересекающихся компаний, то в каждой компании он ведёт себя по-разному
Пусть не правильно поймут, косо посмотрят...питайся чувством стыда и неодобрения... Спрятаться от неловких ситуаций...создать субличности...видится а роль.....она может заместить реальному личность....есть нейропласьичность...можно изменить психику....один обоаз для работы, для друзей....одеть маску человека без соц. ограничений....
Полезно! Спасибо большое! Хоть я и человек более-менее уверенный в себе, но видео я оценил! :3
Свет как всегда на высоте) Приятно смотреть
Это правда работает на практике!
Офигеть у меня был сегодня такой случай с маршруткой Только водитель не услышал меня об остановке Проехала остановку и ещё я виновата осталась
Читаешь мантру про себя: "Я уверен в себе. Я - это не мои мысли. Я сбросил важность любых вещей. Есть только здесь и сейчас. Прошло нет, будущего пока нет, потому нет смысла переживать ни за первое, ни за второе."
Выдохнул: "Остановите, пожалуйста, на следующей остановке".
Спасибо за такую ценность
Оно уже давно не актуально, в общем, и не было актуально раньше. Главное, чтобы мне было хорошо) и другим не плохо. Любите себя! Вы у себя одна/один💯😀
Отдельное спасибо за Ди Каприо 😁👏🏻
Я еще в школьные годы по наитию создал в голове несколько субличностей как раз для защиты. Оказывается, я не псих. :)
Нет, почаще делать то, чего боишься не работает в долгую. Просто не нужно ставить людей на пъедестал, незнакомые люди не должны стоять на равных или выше вас. Люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех.
Спасибо тебе мужик!)
Не надо создавать сублчиностей, просто надо класть болт на мнение окружающих, ведь чем они лучше или умнее тебя, чтоб ты волновался из-за чужого мнение, но надо сначала размышлять и думать, если это мнение объективно не правдоподобно, то не зачем волноваться, а если ты ошибаешься и кто-то может высказать свое мнение, то надо принять, что ты ошибся и исправится только для себя, а не для других
Спасибо, Сергей!
Верно!
Буду писать коменты по ходу просмотра. Не все пытаются подстроиться. Выбирая между: потерять себя и быть принятым группой (на которую тебе плевать), разумеется ты выберешь не терять себя.
О Хоспидя! Такие изменения - даже голос!
Секретный канал на который я подписался с первого видео .
Лайк, видео как раз в тему👍
Лайк не глядя ♥️
Благодарю за эфир
Изучаю когнитивные функции мозга через джйотиш науку
И что могу сказать про субличность
Это хвостатые ядро которое захватывает и Тараска и гипоталамус и путамен
Голова звостатого ядра это и есть иллюзия когда мы погружаемся в ту область
Хвост же это генетическая память организма, то что как бы талант или естественное поведение от роду
Так вот приходит период или подпериод определенного времени жизни, и тут начинается интересное
Захвата эмоций и восприятия мира
Отождествления себя тем или иным персонажем оттуда наука джйотиш показывает какую область в мозге и какую сферу жизни как с живыми показателями так и не с живыми, то есть материя
Очень вовремя инфа
Дорога к мудрости проста,
Как этот краткий стих.
Ошибки смело совершай
И меньше станет их.
Пит Хайн
В поддержку автора
Спасибо, очень злободневная тема👍
Это что за Зайка такой в начале пути 😍😍😍
Вообще про отношения именно так, если ты в любой ситуации извинился, ты просто теряешь своё положение. Ну а если ты ходячая проблема которая истерит или создаёт проблемные ситуации, тогда уже вопросы к тебе дружок)
Топовое видео, топовый контент, топовый чувак. Вот.
Живу по режиму, контейнеры с едой всегда с собой, раньше шифровался чтоб по есть.
Потом умышленно парковался в центре города ещё и выходил из машины обедал около неё стоял.
Всем по фиг,никому и дела нет...
Вспомнил сериал Зайцев +1 )
Очень полезно и поучительно!
Толково.
Если кратко, то получается если чувствуешь дискомфорт по жизни то всё равно не сидеть а делать, приучивать психику к новым вещам и закреплять.
Классное и полезное видео! Продолжай в том же духе.
Братец делай телеграмм с подкастами ! Было очень удобно тебя слушать
думаю страх перед неизвестностью реакции людей иногда нужен,чтобы мы не были,как животные, или,как те,кто писает на улице или харкает, сморкается, ходит при всех без футболки и прочее и прочее
Отличное видео. Спасибо!!)