세계적인 선수들의 코어운동에 창의력이 필요한 이유

[@s.y.5118]

깊이가 느껴집니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은영상 부탁드립니다!!

[@운동은알고해야멋있다]

좋게 봐주셔서 감사합니다^^ 다음영상도 좋은 내용으로 준비해서 업로드 하겠습니다!

[@aisam9809]

좋은글 감사합니다. 안정성을 바탕으로한 협응이네요!

[@운동은알고해야멋있다]

감사합니다^^ 요점은 협응!!

[@llll9235]

결국 실제 상황과 유사한 상황으로 강화 운동 해야 한다는 말씀이신거 같네요

[@운동은알고해야멋있다]

네^^ 정확하게 이해하셨습니다
코어운동이라고 플랭크만 열심히하면 플랭크 하는 능력만 좋아지것이니, 어떤 동작이나 스포츠에 필요한 코어강화는 실제와 유사한 형태로의 접근이 필요합니다
댓글 감사합니다^^

[@jinw0n]

역힉적인 설명, 코어의 중요성이 이렇게 큰 지 몰랐네요 감사합니다

[@운동은알고해야멋있다]

움직임과 코어 트레이닝에 대한 접근과 훈련방법들의 발전이 선수들의 경기력 향상 및 부상예방 등에 큰 기여를 하고 있다고 생각합니다
영상 잘 봐주셔서 감사합니다! ^^

[@Football_Fan693]

해당 동작을 모방해서 연습하는 점이 흥미롭네요.

[@운동은알고해야멋있다]

뭐든 실전하고 가까울수록 더 좋은거 같습니다
댓글 감사합니다^^

[@Bosh-vr9qk]

유익했습니다 ㅎㅎ여름을 위해 서핑동작코어 연습중 입니다ㅎㅎ

[@운동은알고해야멋있다]

서퍼 시군요^^ 제가 경험한 운동 중에 어렵지만 정말 재밌었던 운동이 서핑이였어요 2년째 제 왈든보드는 잠자고 있지만, 다시 파도 타는날을 꿈꾸고 있습니다
지상에서의 훈련이 파도 위에서 성과로 보답 받으실 겁니다! 영상 잘 봐주셔서 감사합니다!^^

[@주짓서퍼]

운동의 수행능력에 맞는 훈련을 해야된다.

[@운동은알고해야멋있다]

각각의 스포츠 종목 별로 수행 되는 움직임, 상황 등에 맟춰진 훈련이 필요하다고 이해하시면 맞습니다. 영상 시청해주셔서 감사합니다^^

[@jummenigge]

제게 정말 좋은 인사이트를 제공해주셔서 감사합니다.

[@운동은알고해야멋있다]

관련 분야에 대한 많은 노력과 경험, 그리고 지식을 이미 갖고 계시기에 인사이트를 찾아 가신거 같습니다!
영상 잘 봐주시고, 소중한 댓글 님겨주셔서 감사합니다!^^

[@moontellsme]

와. 내용 버릴게 없네

[@운동은알고해야멋있다]

소중한 댓글 감사드립니다^^ 영상내용 좋게 봐주셔서 감사합니다!

[@user-og3zx5de7h]

헬스에서 할수있는 훈련법 궁금해요 ㅎㅎ

[@운동은알고해야멋있다]

헬스장 훈련도 당연히 가능합니다.
하지만 개인별로 종목이나 수행하는 움직임 특성을 고려해야 하기 때문에 모두에게 효과적인 이거라고 딱 정해진 방법은 없다는…^^;;
축구선수와 야구선수에게 필요한 운동이 다를뿐만 아니라 같은 종목이여도 포지션 별로 필요한 운동이 달라질 수 있기 때문에요.
야구에서 쪼그려 앉아 있다가 도루를 맊기 위해 송구하는 포수랑, 빠르고 강한 타구를 잡는 내야수, 수비범위가 넓은 외야수 각각 필요한 훈련이 다 다르기 때문에요.
일반적으론 전통적인 웨이트 트레이닝 보단 소도구(세라밴드, 케틀벨, 클럽벨, 불가리안백, 샌드백, 아쿠아백, TRX, 랜드마인 등등)나 맨몸을 이용한 훈련이 패턴을 강화하는데 좀 더 용이하고요
두발을 대칭으로 하는 일반적인 방법보단 스포츠 현장에서 쓰이는 비대칭 스탠스로 운동하는 것도 방법이 될 수 있겠습니다.
질문하신 내용에 대해 답을 드리기 위한 기본정보가 없어서 댓글로는 한계가 있는 점은 양해부탁드리고요 영상 봐주셔서 감사합니다^^