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- Опубликовано: 12 сен 2024
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Vidéo explicative des principaux défauts sur la salutation au soleil version dynamique (école Sankara).
Si vous avez des questions, souhaitez apporter des précisions ou tout simplement si la vidéo vous a été utile, merci de laisser un commentaire en bas de cette page.
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Bonne pratique
Clément
Merci je suis d'accord, meilleur tuto, merci...
😊
Merci 🙂
Whouah ! le meilleur tuto (parmi de très nombreux regardés sur une dizaine d années) que j ai pu voir ! Très pédagogique. Merci !
Merci beaucoup pour votre retour super positif.
Bonne pratique
Clément
Bien utile, cette vidéo, Clément ! Je crois que j'étais tombée dans tous les pièges !! :)
Merci pour cette vidéo très claire, je me suis abonnée. La première fois que je vous ai vu c'était dans magazine de la santé, vidéo partagée à mon mari qui avait commencé direct grâce à vous à faire le salutation soleil. 20 min tous les matins avant de commencer sa journée. Me concernant je vais reprendre et avec cette vidéo j'aurai les bonnes bases surtout pour coordonner la respiration. Moyen memotechnique, inspirer à chaque fois qu'on a la tête levée comme pour vraiment saluer le soleil et prendre tout ce qu'il nous offre. Expirer quand on a la tête baissée comme pour les postures cygne et chien tête en bas. Un bon fil conducteur car je me mélangeais trop et ça me prenait la tête au lieu de profiter pleinement de ce moment. Je partage l'avis des autres, vous êtes très pédagogue et d'une sobriété heureuse comme disait notre cher Pierre Rabhi paix à son âme. Encore merci beaucoup. Aminata.
Merci Aminata pour votre retour.
Bien vu votre moyen mémo-technique avec la respiration (inspirer à chaque fois qu'on a la tête levée comme pour vraiment saluer le soleil ...et expirer quand on a la tête baissée...) Je vais partager cette bonne idée dans mes cours 😀
Bonne pratique.
Clément
@@yogalagom 😀 je suis ravie Clément pour mon moyen mémo-technique et tant mieux si cela peut vous être utile 😉. Merci à vous pour le temps pris pour faire ces vidéos 🙏.
excellente video ! merci beaucoup pour le partage
Merci mille fois. Enfin toutes les consignes pour bénéficier pleinement de ces postures.
Avec plaisir ! Bonne pratique. Clément
Super demo tellement bien précisé merci
Dans le chien tête en bas je ne peux simplement PAS avoir les jambes droites. Mais merci pour cette très intéressante revue des postures. Je reste encore très perdue dans les inspirations expirations 😊😅
Ce n'est pas un souci si vous n'arrivez pas à tendre complètement les jambes. Pour ce qui est de la respiration, on change à chaque posture entre l'inspire et l'expire. Sur la 1ere posture main en salut indien on expire. Ensuite, demi lune arrière : inspire ; cigogne : expire ; l'indien (la fente) : inspire ; pyramide ou chien tête en bas expire ; cobra : inspire. Puis on reprend : pyramide ou chien tête en bas expire ; l'indien (la fente) : inspire ; cigogne : expire; demi lune arrière : inspire et enfin debout main en salut indien expire. Après, il n'y a pas de secret, il faut pratiquer, pratiquer et pratiquer et cela va finir par rentrer. Bonne pratique. Clément
c'est bien , mais pourquoi on oublie systématiquement la planche
La planche n'est pas un oubli.
Dans la version dynamique que j'enseigne il n'y a pas de planche car elle freine la réalisation de la salutation au soleil.
Il y a quoiqu'il arrive un excellent travail de gainage malgré l'absence de planche.
Cobra bassin au sol, sinon c est un chien tête en haut mais c'est possible
Pas nécessairement. En tout cas on n'est pas au centimètres près. L'important est de pouvoir faire la vague avec fluidité.
@@yogalagom effectivement l un ou l autre mais en hatha ce sont 2 postures distinctes
Bravo, excellente remarque, la confusion est en effet fréquente 🙂😉
On n'a pas les mêmes appellations des mouvements. Vous appelez "indien" alors que c'est la fente. Vous appelez "pyramide" alors que c'est le chien tête en bas
Oui cela dépend des écoles. Le plus important est de réaliser l'enchainement
@@yogalagom ok oui bien sûr... Namasté