Тренировка с эспандером. ПРОКАЧАЙ СВОЕ ТЕЛО!

[@alenakondratenko1769]

Умничка какая! Спасибо, это то, что мне сейчас необходимо!

[@avigailavigail8706]

Спасибо, очень понравилось. Все по делу, нет нудной рекламы и пустого трепа.

[@ЮлияЦветкова-м2ю]

Очень хорошие упражнения, спасибо)
Снимайте побольше кардио+силовые тренеровки)

[@MrsBasu31]

Как приятно смотреть на стройную энергичную девушку😊

[@AgataStories-p5j]

Благодарю! Обалденная тренировка!!

[@жизньдругая]

Очень понравились и ваши объяснения, и сами упражнения! Спасибо!

[@nesterovag3802]

Супер! Спасибо большое, это именно то, что я искала❤. Вы профессионал!

[@ИринаНазимова-и1у]

Мне, очень понравилось видио! Спасибо! Просто, доступно. Буду пробовать.

[@suvarvelibekova6761]

Супер упражнения, каждый день буду заниматься

[@МаринаЯ-з9ы]

Супер! Сегодня купила такой эспандер в фикспрайсе, буду заниматься с вами🙌🙌🤗

[@СветланаЦыкун]

Благодарю Вас, дорогая красотка, всех Вам благ@❤🎉

[@liliyaliliya1925]

Супер ,спасибо!!!!!!!Не знала что делать с эспандером. Теперь буду занимтться!

[@elenafedoseeva1134]

Здравствуйте. Может дадите совет какие с эспандером упражнения на укрепление тазового дна (и пресса заодно), и для сжигания жира вверху со всех сторон на ногах или ссылку где это видео у вас?

[@МаринаЧечетова-ш1о]

Спасибо. Очень классная тренировка

[@ЗинаидаГурьяновна-г2о]

Супер девочка,благодарю за тренировку!

[@TheEseniea]

Благодарю😊

[@ТамараПронина-ь5е]

Желаю первый раз м-не 70 лет ну мне очень нравится эта 😮 тренировка огромное спасибо!

[@valkadanger]

Дуже подобається тренування, дякую!

[@ОльгаКузнецова-я5й]

Благодарю Вас!

[@Puzanka]

Здравствуйте! Спасибо за видео! ❤❤❤ а разогрев мышц предварительно не нужен?

[@mrsElenaGuslistova]

Спасибо большое, Яночка!!!

[@FitnessoManiya]

Пожалуйста)

[@poetry_galochka]

отличная тренировка, мне понравилась!

[@Андрей-ц1н5р]

Какая кросотка!

[@annatolstoukhova8561]

Спасибо за тренировку!

[@nadiksta825]

Спасибо очень хорошие упражнения.

[@f0xler241]

Здравствуйте. ❤Очень понравилась ваша тренировка! Подскажите пожалуйста, какая нагрузка(кг) у вашего эспандера?

[@Saida_Reset]

Отлично ❤

[@zv7987]

мне понравились упражнения. спасибо.

[@FitnessoManiya]

На здоровье))

[@Galina-z-m27]

Способо за видео

[@ЕлизаветаИванова-ц1б]

Спасибо за видео!

[@annnalevko1143]

Спасибо

[@ВалентинаТеплова-о5ъ]

Янеличка, очень хорошая тренеровка, где можно купить такой эспандер?

[@Neevky]

🔥 огонь

[@Happy_Hope608]

Очень плохо, что нет таймера!

[@OlenaOliinyk-ce8dd]

Спасибо. Тренировка очень понравилась. Но нет упражнений для живота.

[@ЯнаСветлова-у2л]

Я вчера поделала эти упражнения в 2 подхода. Сегодня чувствую мышцы живота очень хорошо! Так что живот тоже работает))

[@КоляКостин-к6е]

понравилось побольше упражнений

[@Andrei2450]

Здравствуйте! после того как похудела на 30 кг. тело очень дряблое и не упругое. хочется все подтянуть, мне лучше делать кардио и прорабатывать мышцы?

[@БибаБоба-ь3х]

Идите на джампинг, там и кардио и силовые и расстяжка

[@anastasiia.164]

Можно ли выполнять эти упражнения при сколиозе

[@АлександрАнащенко-ж4м]

Здравствуйте Яна!))а подойдет ли в качестве кардио пробежка?

[@FitnessoManiya]

Александр Анащенко здравствуйте,Александр! Да, бег в качестве кардио подойдет)

[@Anna_nezemnaja]

Яночка доброе утро!) Как раз хотела посоветоваться какой эспандер и фитнес резинку лучше брать?) Очень хочется делать подобные тренировки, но не разбираюсь в них( посоветуй пожалуйста;)

[@FitnessoManiya]

Доброе утро, Анечка! У меня и фитнес резинка и эспандер почти самого большого натяжения, есть и больше ,конечно, но я выбирала потуже. Обычно степень натяжения указывается в описании к эспандеру и резинкам. покупала свои на Али Экспресс, и выбирала по описанию. Если хочешь купить и потом через месяц не покупать снова, то покупай потуже. Либо как вариант можно купить по 2 пары ,чтобы и потуже было натяжении, и послабее))

[@Anna_nezemnaja]

FitnessoManiya спасибо большое, я буду смотреть;)

[@FitnessoManiya]

goo.gl/XHytT2 - эспандер
goo.gl/AGJ7se - фитнес резинка серая

[@marinav9727]

👏🏻👍🏻💪🏻

[@sizenco]

Здравствуйте при остеохондрозе шеи и мне 60 лет какие лучше упражнения делать?

[@sizenco]

Фото не моё

[@БибаБоба-ь3х]

Доктор евдокименко

[@БибаБоба-ь3х]

ruclips.net/video/ugt0m4bQIPs/видео.html

[@ДракулаДракула-п1т]

Можно эспандер заменить фитнес лентой?

[@FitnessoManiya]

Дракула Дракула можно

[@anastasiaqueen6025]

Спасибо вам Яна

[@FitnessoManiya]

ANASTASIA SHELEGON пожалуйста 😉

[@janara212]

Чёрный экран, а звук есть. Странно

[@иринаподобина-ж4э]

БАБУШКЕ ДЕТИ, ПОДАРИЛИ ЭСПАНДЕРЫ ИЩУ УПРАЖНЕНИЯ С НИМИ ДЛЯ СЕБЯ, ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОДОЙДУТ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ? ПОДПИСАЛАСЬ НА ВАШ КАНАЛ ,мне надо сбросить20КГ

[@БейбітАсанов-ф7ж]

✋👍👍👍

[@НюшаТерехова]

Низ вообще не проработали,только верх чувствуется

[@МарьянаГелоева-ш9ы]

Мне, наоборот,трудно

[@user-pq3jq8hq9p]

Тренировки хорошие. Но тело у тренера детское.... Подросток без груди и попы... А голова большая. Непропорционально . Не надо настолько выжирать жир из своего тела. И сидеть на жестких диетах. Женская фигура-это не подростковая

[@АннаБирюкова-ш3м]

😅не завидуйте

[@АрсенСериков-ш9ч]

Вот мой топ упражнений с эспандером:
ruclips.net/p/PLb041xl_F-l72e2eBup-zh3GQpDuViLaM

[@Andrey40nsk]

Она любитель, не интересная.

[@СергейМихалюк-о3ы]

Бред на тему как убрать жир локально + травмоопасные упражнения) ну ещё понаклонялась😂👎

[@MaryMayerM]

Благодарю ❤