Jak wykonać oddech Ujjayi?
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- W kolejnym z filmów na temat oddechu pokazuję oddech Ujjayi. Jak brzmi oraz technikę jak go wykonać. Jest to oddech stosowany jako pranajama sama w sobie, ale jest to również technika oddechu podczas praktyki Ashtanga Jogi czy Vinyasy.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Instagram: / anatomiajogi.pl
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Sklep: sklep.anatomiaj...
Współpraca: studio@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portaly... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
ZNIŻKA na maty do jogi MIAMIKO wpisz kod ANATOMIA5
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn
Wspaniale wytłumaczone, uwielbiam Twoje lekcje❤ jesteś najlepsza. Dziękuję, że przekazujesz tyle wspaniałej wiedzy🙏
Najlepsze tłumaczenie z jakim się spotkałam, a już myślałam że to nie dla mnie.😊
Kurcze... Robisz świetną robotę!! Cudowne filmiki i super tłumaczenie. Dziękuję ❤️
Gosiu świetnie to wytłumaczyłaś ❤️
Dziękuję za bardzo przystępne wskazówki, szczególnie w kwestii wdechu. Jestem zachwycona tym, jak klarownie wszystko tłumaczysz, w dodatku bardzo płynną i poprawną polszczyzną, co się dzisiaj niestety rzadko zdarza.
Najlepsza lekcja ujai!😊
Świetnie tłumaczysz 😊 chętnie obejrzę inne filmiki.
Gosiu tłumaczenie pierwsza klasa ! na jednych z zajęć jogi nauczycielka zademonstrowała ten oddech, ale do końca nie wytłumaczyła jak go zrobić poprawnie, a u Ciebie wszystko tak prosto krok po kroczku :) i mam wrażenie, że coś podobnego robiłam do tej pory całkiem nieświadomie :D
dziękuję!
Będę musiała jeszcze poćwiczyć, pięrwszy raz usłyszałam o takim oddechu, wytłumaczyłaś bardzo fajnie Gosiu!!!!! :):)
Dziekuję ;) Jak u Ciebie praktyka oddechy Ujjayi? :D
Bardzo dobrze to wytlumaczylas. Dziękuję
Super film, będę wracać oglądać aby zapamiętać wszystkie te wskazówki o tym oddechu i oczywiście będę go praktykował, mam nadzieję, że nauczę się tej techniki oddechu i będę mógł płynie przechodzić w ćwiczeniach Jogi i Medytacji😉
Wspaniale dobrane rośliny w tle ❤️❤️❤️😊🙏 filmik klasa, bardzo dobre wyjaśnienie oddechu oceanu, 🙏🙏🙏😊❤️❤️ udoskonaliłem dzięki niemu swoją technikę 😊🙏😃😃😃
Bardzo dobrze wytłumaczone, aczkolwiek mi ten oddech przyszedł od razu, po prostu intuicyjnie 😀
Świetny opis. Świetny
Jak dla mnie zrobiłaś to perfekcyjnie...
WOW! super instrukcja! jestem zachwycona i po takich wskazówkach oddech Ujjayi już jest praktykowany z przyjemnością. Bardzo dziękuję
dziękuję, tłumaczenie pomogło opanować ten oddech :)
Jesteś rewelacyjna. Dziękuję ❤
Bardzo dziękuję, pierwszy raz usłyszałam to, po 3 minutach praktyki po Twoim filmie. :)
również dziękuję za filmik :) wspaniale wytłumaczyłaś
Super wytłumaczenie. Dziękuje :)
Właśnie zainteteresowałam się oddechem ujjayi i nie mogłam trafić na lepsze wytłumaczenie tej techniki! Mam wrażenie, że od razu 'załapałam' o co chodzi 😂❤️ bardzo Ci dziękuję za ten filmik 🙏🏽 tak się dotleniłam podczas tego oddechu! 😂 Będę praktykować częściej! ❤️
Staram się tłumaczyć w jak najmniej skomplikowany sposób ☺️
Bardzo lubię ten oddech, wyciąga z asan to szczęście praktykowania. A słysząc Twój oddech to mam takie skojarzenie, że brzmi jak szum wiatru nad morzem. Myślę, że muszę nad swoim oddechem jeszcze popracować 😉
bardzo dobre skojarzenie :D
Super! Dziekuję 🙏
Czuć tu pozytywną energię
Super wytłumaczone. Dziękuję 😘❤
😁 udało mi się. Świetnie tłumaczysz 😁
Pięknie wytłumaczyłaś 🧡 dziękuję
Bardzo dobrze wytłumaczone! Nawet dla osoby zaczynającej! DZIEKUJE
jesteś pierwszą osobą, która wytłumaczyła mi jak to robić
Ogromnie się cieszę :D A z jakiego miasta jestes? Może mogłą bym Ci polecić jakąś zaufaną szkołę jogi z Ashtanga Jogą? p.s pięknie to napisałaś "upierdliwych asan " :D
Hahaha, dzięki :D Jestem z Wrocławia, wczoraj do 3 w nocy oglądałam twoje filmy i znalazłam wywiad z Panią Beatą Darowską i się zakochałam w tym jak opowiadacie o jodze, własnie tego szukam. Tej jogi wewnętrznej, tego czego nauczał Pattabhi Jois. Niedługo zapisuję się do Akademii Ruchu! Dziękuję Ci za odpowiedź
Tak! Zdecydowanie polecam zajęcia z Beata Darowską ;) Prowadzi mysore z rana ;)
Gosiu jesteś mistrzynią tłumaczenia 🤩
Bardzo fajnie i jasno wytłumaczyłaś, dziękuję
Super, świetnie wytłumaczone :)
Super wytłumaczone 😮❤️❤️
Wdech kojarzy mi z takim momentem, jak zaczynamy ziewać w gościach i staramy się mieć zamknięte usta, żeby goście nie pomyśleli, że przynudzają🤭
Super wytłumaczone ❤
Super! Jestem zafascynowana twoimi lekcjami :-)
Wow - super wytłumaczone :) Pierwsza klasa :D
Bardzo dobre zobrazowanie :p W mig załapałam. Teraz zobaczę jak mi pójdzie podczas ćwiczeń. Do zobaczenia na warsztatach we wrześniu (Warszawa). Serdecznie pozdrawiam.
Cieszę się że zobaczymy się niedługo! :D
Super, dzięki za filmik
cieszę się że Ci się spodobał ;)
Ten oddech jest mega.
Bardzo wartosciowe filmy, odkrylam kanal jakis czas temu i uzaleznilam sie! Wiem, ze to temat niejogowy, ale zakochalam sie w tym swetrze - bede wdzieczna za namiary! :)
To jest narzutka stara jak świat 🙈
znam ten oddech ale tłumaczysz super :) pozdrawim :D
Świetnie wytłumaczone😉
bardzo dziękuję ,naprawdę pomocny filmik , w końcu zrozumiałam o co chodzi :-)
Kochana super wytłumaczyłaś:)
Super 👌, mamy to! 💕
Świetnie wytłumaczone 👍
Super jesteś ! Przejrzejcie wytłumaczone, jak dziecku.Bez żadnych encyklopedycznych zagadnien. A może Oddech Ognia ? Nie mogę opanować....
Super 👍
wow super filmik jeśli mogę prosić o więcej :)
Genialnie to wytlumaczylas teraz czas na praktyke wdechu 😉
W czasie wdechu również mam trzymać koniec języka na podniebieniu za zębami?
Co zrobić,aby wydłużyć wdech?jak trenować?
Pokaż proszę pracę miesni brzucha i klatki piersiowej podczas tego wdechu i wydechu jesli jest to możliwe 🙏 dziękuję ❤❤
Przy oddechu ujjayi - próbie tego oddechu - czuję jakbym oddychała typowo gardłowo. Moje gardło i krtań pracują. Odczuwam lekki ból gardła jak przy przeziębieniu po praktyce i lekką chrypkę. Co jest nie tak?
Ale czy dmuchamy na lusterko czy się boimi to czym dmuchamy nosem czy ustami? Bo nie rozumiem dmucham na lusterko, zamykam usta w połowie i co z resztą powietrza?
wychodzi nosem ;)
Ale czym wdychamy i wydychamy? Nosem czy ustami?
Niestety wdech kiepsko mi wychodzi. Wydech w miarę dobrze.
Można używać przy medytacji?
Poprosze tytuł i autor ksiązki, który wspominasz, Sweeney chyba
Czy w czasie oddechu ijjayi oddychamy do brzucha czy powietrze wypełnia tylko klatkę piersiową?
Bardziej do klatki piersiowej ;)
nic nie zrozumialem, wdechy i wydechy sa liczone ale nie wiem jak dlugo
Myślę, że świetnie zobrazowałaś ten sposób oddychania. Nie wpadłabym na takie pomysły:) Znam tylko ten jeden sposób oddychania i jestem ciekawa następnych:) Czy mogłabyś wyjaśnić, co rozumiesz pod "chodzeniem zbyt mocno w asany"? Mam właśnie ten problem, że zaczynam poprawnie z oddechem, ale w miarę męczenia się oddech staje się nierówny. Co wtedy robić? Zwolnić? Ashtanga trwałaby wtedy u mnie ponad 2 godz. Czy nie robić wszystkiego? Praktykuję nieregularnie od roku...
wchodzeniem miało być:)
Wchodzenie zbyt mocno do asany to wg. mnie rozbienie jej siłowo. Jeśli wchodząc do asany Twój oddech się zmienia na nierównomierny znaczy to, że przestaje być ona komfortowa. Oddech jest świetnym "raderem"tego co dzieje się z naszym ciałem. Przyspiesza w sytuacji stresowej, zwalnia w czasie relaksu czy snu... obserwując go można wiele wywnioskować ;)
I Jeszcze jedno....Ashtangę praktykujemy ze uwzględnieniem oddechu jako priorytet...więc jeśli Twój oddech jest wolniejszy praktyka się wydłuży ;)
Dziękuję, to ważna rada, zatem cały czas "pędziłam" jak na swoje możliwości, zamiast robić to w zgodzie z ciałem i oddechem... Zaczynam zatem jutro z nowym priorytetem:)
Fajna prezentacja... ale po tak długiej wypowiedzi samo przedstawienie oddechu króciutkie.
?
Zasycha mi w gardle! Help!