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6 ejercicios para CORREGIR PIE PLANO | Fisioterapia
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- Опубликовано: 20 мар 2021
- Corrige el pie plano con estos 6 ejercicios.
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Puede realuzar estos ejercicios un niño de tres años que tiene pue olano.?
La
Muchas gracias.
Me encantó fisioterapeuta
Gracias
Me encantó! Muchas gracias :)
Gracias a ti 💗 saludos Dani!
Que bueno que RUclips, me lo recomendó, yo tengo 12 años, y sufro de pie plano, ojalá que me ayude.😀
Que bueno que busques videos para solucinar un problema, sigue con los ejercicios y espero que puedas mejirsr tu condicion
Cirugia
Muchas gracias ☺️
Gracias a ti 🌟 saludos!
Muchas gracias 🙂
Yo tengo 9 años y tengo mi
pie plano muchas gracias 🙂🙂
Excelente video vamos trabajar con constancia y veremos si hay resultados
✨️💪
Muy buenos ejercicios, sencillos y fáciles para mi hijo de 8 años que tiene pie plano. Muchas gracias 😃
Gracias a ti Karina 💞 te mando un saludo!
Gracias. Le ayudo a mi nieto de 4 años pues tiene pie plano. Ahora pondré en práctica estos ejercicios
Excelente! Saludos
Muy buena información gracias. Podría sugerime algunos ejercicios para arco vencido, (pues provoca mucho dolor e incluso en ocacines impide caminar) por su atención muchas gracias.
Muchas gracias por su comentario 💕 lo tomaré en cuenta, saludos!
Quedé enamorado de sus pies. 😍❤️
Esto puede remediar el pie plano en adultos? Por ejemplo si no lo corregiste de niño aun se puede en la adultez? O hasta que edad?
A mi me dijeron, en fisioterapia, que sí. Que hay que trabajar los musculos de alrededor, de la pierna, etc. Me hicieron saber que en 6 meses se verian los resultados.
Son ejercicios no aburridos para mí hijo de 12 años que tiene síndrome de down. Los puede hacer a modo de juego. Muchas gracias. Si hay más , podrás compartir?
Hola Claudia! Me da gusto que estos ejercicios le puedan servir a tu hijo 💗 🙂 claro que hay más ejercicios, los compartiré en los siguientes videos, te agradezco mucho, te mando un saludo 🙌
@@FisioterapeutaSolMonesos ejercicios curan pie plano ?
Hola Sol, podrías tocar el tema dolor de talones y ardor en los pies.. De la 3ra edad, muchas gracias
Hola Patricia! Claro tomaré en cuenta ese tema 🍀 muchas gracias por tu comentario, saludos!
Desde Bogotá Colombia tengo mis pies planos y grandes vivo acomplejada, gracias por los ejercicios , los voy hacer gracias 🙏
Isabel gracias a ti 🙏 saludos y abrazos a Colombia
Hola buenas tardes podrías hablar sobre deformida congénita de la cadera
Claro Margarita! Lo tomaré en cuenta, gracias por tu comentario! Te mando muchos saludos 💕
Muchas gracias por los conejos, yo actualmente estoy padeciendo de dolor en mi pie derecho(inicio del pie plano) y con estos ejercicios espero no sufrir de mucho dolor en el futuro.
De verdad mil gracias
Gracias a ti Oscar! Deseo te encuentres mejor, te mando un saludo 🍀
Hola! Mi niño tiene plano y al caminar mete la punta del pie, que otros ejercicios puede hacer?
Me da muchísima tristeza estoy así de verdad. Pues mi niño está a punto de cumplir 5 años y justo un par de días atrás el ortopeda del sistema de salud pública de un lugar de rehabilitación, me lo remitió a operación porque me dijo que el zapato a él no le funcionaba. nunca reviso el zapato y solo fueron 4 pares. Con el ortopedia pasábamos cada 6 meses.Mi hijo tiene rodillas un poco hacia adentro. Pero no estaba así,el no era así Y hoy han empeorado yo le pedí que le revisara sus piernitas y se nego. Ni siquiera vio de cerca o tocó sus piecitos, yo le insistía y desde siempre me dijo que era el zapato el que arreglaría su pie Ignorantemente le crei. Hoy siento mucha culpa. Jamás me le dieron ejercicios para la planta del pie.Hoy mi niño ya casi tiene 5 quisiera saber si todavía estos ejercicios le ayudarían para formar su arco.
Hola! Todos los casos son distintos , no conozco a profundidad el de tu niño , si aun no lo operan , podrias pedir la opinion de otro ortopedista, deseo de todo corazón que vaya por buen camino y que tenga una muy buena recuperación ✨️
Hola disculpe como se pide la banda de resistencia (no tengo tarjeta para amazon). Me refiero a los kilos es para una niña de 10 años, mide 1.50 mt. Pesa 38 kg. Hay unas bandas que son completas.
Cuantas series y repeticiones de cada ejercicio y cuantos días a la semana?
Cuántas veces por día se puede realizar estos ejercicios para pie plano?
Hola Blanca ! Puedes realizarlo 2 veces al día ✨️
Ayudenme con algo, soy soy deportista, ahora soy corredor, pero recien me ha cogido el dolor delpie plano ya que he aumentado el numero de kilometros porque debo basado en un lineamiento de entrenamiento, y comorecien me ha estado afectando por desgracia, ais mismo debo hacer algunos de estos ejercicios y si he sentido esa molestia, primero la senti en el lado exterior parte derecha del pie derecho, este dolorcillo ya casi no lo cargo pero por el pie plano la cara interior si siento hasta un parte de la planta del pie. Ojo lo del peso es lo de menos ya que al ser deportista me cuido bastante, pero si hago los ejercicios con los utencilios y estiramientos y caminando, en cuanto tiempo se va estos dolores?
Hola José! Tienes que ser constante con los ejercicios y sin que te cause dolor, sugiero que visites a tu Podólogo para que pueda realizarte una valoración o un estudio de pisada! Te mando un saludo 🍀
Hola Doc, jamás tuve dolor en la planta del pie pero si tengo dolor en las rodillas y espalda baja, es comun ?
Hola Daniela! Si tienes pie plano si puede estar relacionado con tus molestias de rodilla y espalda baja, lo recomendable es que asistas con tu fisioterapeuta, podrá valorarte y darte un tratamiento personalizado 💞 te mando un saludo!
Los podría hacer una tía tía que tiene pie valgo ..tiene 60 años
Hola doctora cuántas veces se deben trabajar los ejercicios al día?
Hola!! Puedes realizarlos 2 veces al día 🙌 te mando un saludo
buen dia ...cuantas veces por semana se practican estos ejercicios y repeticiones de cuanto cada uno
Hola Rosa! Lo recomendable es que lo realices todos los días, puede ser 2 veces al día, no es necesario que realices todos los ejercicios puedes escoger solo algunos que te hayan acomodado mejor, es importante que te des ese tiempo para realizar los ejercicios, sin ninguna distracción. Saludos ✨
Hola sol, desde niño se sufrido por plano, acabe de realizar ejercicios y comencé a sentir los músculos del arco siento que hasta mi pisada ha cambiado un poco cuando no apoyo el peso (cuando estoy sentado). ¿Por cuánto tiempo debo realizar los ejercicios?
Hola Jair! Puedes realizar los ejercicios todos los días, se recomienda 2 veces al día, siempre y cuando no te cause molestia :) te mando un abrazo 🙌🌟
Gracias que amable.
En cuanto lo puedo corregir ? Si lo estoy haciendo diario y con plantillas?
Al hacer el ejercicio de la toalla me truenan muchos los dedos, es normal?
Hola una consulta que especialista debo ver mi pie si esta "chueco"☹
Hola! Con un ortopedista o Podólogo 🙌 te mando un saludo Fernanda! 💞
A mi que tengo 27 año me va a servir ?
Hola uste creo que me funcione tengo 15 años :( y quiero entrar ala marina
Lo debo repetir todos los dias y como veo resultados
Hola! Si , lo recomendable es realizar los ejercicios todos los días, saludos !
hola disculpa con esto ejercicios puedo reducir el pie anchp
Hola Nahomi, estos ejercicios son sólo para pie plano 😊
@@FisioterapeutaSolMon que puedo haser para reducirlo
Mi hijo tiene 13 años,y el tiene pie plano,con estos ejercicios se formara el arco !!!que tipo de plantilla debe usar y que modelo de zapato, gracias por el video
Hola! Pará ver el tipo de plantilla lo recomendable es asistir con un ortopedista o Podólogo, le mando un saludo 🍀
Hola buenas yo tengo los pies planos ace muy poco me los an dicho y tengo 40 años tengo grado 3 me sirven estos ejercicios para mí te keria comentar si es normal k me duela el tobillo mucho por favor contésteme gracias
Hola Vanesa! En tu caso lo ideal es que lleves un seguimiento personalizado con tu fisioterapeuta! Si gustas escribirme a mi correo monsaen14@gmail.com con gusto puedo asesorarte
Ok muchas gracias 😘😘
Yo lo busque porque tengo pie plano y me empieza adolernla cadera y mis amigos me disen que paresco viejito jajajajaja
A mi igual
Hola, nunca me ha molestado el pie plano, puedo correr, saltar, y todo con normalidad. Aún así quisiera endurecer mis plantas de los pies, tengo 25, aún es posible?
Hola! Puedes comenzar con los ejercicios del video 🌟 te mando un saludo, éxito
A mí no me imepadia en lo deportivo hasta que hice gym note no solo más desarrollo en una pantorrilla que entre otra si no diferente
Caminar en tacones me ayuda o empeora mi pie plano?
Hola! El usar tacones altos no es tan recomendable ya que puede ser causa de dolores, lesiones en los pies y en zona lumbar, lo recomendable es ocuparlos únicamente cuando sea necesario 💕 el tacón que puedo sugerir es un tacón de 4cm
Saludos!
Bueno mi hija tiene 9 años y tiene pie plano su calzado es 35 y le quiero reducir el pie y este video es paaraa reducir pie plano y tambien reduce el pie?
Es posible correjir pie plano a los 25 años?
Amiga sera que esto ejercicios me puede quitar el pie plano o no ??
Hola Daniel! Estos ejercicios son complementarios a un tratamiento multidisciplinario, lo ideal es que asistas primero a una valoración con un podólogo! Te mando un saludo
Hola, tengo 18 años, aún es posible corregir el problema?
María te sugiero visites a tu Podólogo para que te realice una valoración, saludos 💞
Hola buenas tardes, ¿Aún es posible corregir la postura de mi pie a mis 19 años?
¡Buen video, gracias y saludos!
Hola Kevin! Puedes ir a valoración con un fisioterapeuta o Podólogo pueden orientarte si es necesario el uso de plantillas y algún tratamiento en específico para tu caso 🙌 gracias por tu comentario te mando un saludo 🌟
La pagina de Instagram dice qie no existe 😢
Hola! Es fisio.solmon 😀
Si tengo 15 años puedo hacer esos ejercicios?
Por supuesto que puedes realizarlos! Saludos 👍
Como te fue bro?
@@lfricse8001 y a ti?
Tengo meses con pie plano y una pelota abajo del tobillo y no veo señales de mejoría
Yo tengo el pie izquierdo muy metido hacia adentro igual el tobillo noto mi zapato izquierdo con un chipote salido hacia dentro no se cómo se llama eso pero es muy difícil tratar de caminar sin hacer eso
Tengo 18 años si los realizó tal y como lo dice veré resultados? :(
Simón
Yo ando en las mismas
Neta que no tengo ni idea si lo tengo
Pero como voy para soldado no quiero arriesgarme y que me den baja definitiva
Entonces me quedan como 20 días para hacerlo jajajs
Mi pie inicio de adulta y ha Sido extremadamente doloroso 😢
A ver si en un año se me quita para poder entrar a la marina 😩😩
Yo Por Eso No Entre Por Tener Pie Plano Espero Y Sirva El Remedio
@@angelcampos4011 en un año te informaré 😔🙏🏼
Cual es la razón por la que no puedes entrar si tienes pies plano?
@@karlashayni8392 afecta mi desempeño en actividades físicas
Se te quitó? Ando en las mismas😓
BUENISIMO VIDEO GRACIAS SENTI LA DIFERENCIA LUEGO LUEGO CON EL EJERCICIO DE CONCHAS
Para pie valgo . Mi hijo tiene ese problema....ejercicios para rodillas valgas
Mi bb tiene 1 año y 8 meses tienes las piernas arqueadas el doctor me mando hacerle medicina fisica y rehabilitación yo nomas kiero aserlo en casa
Aslo que te dice el doctor estás a tiempo después va necesitar operación
Si porqur yo tego pie plano y pues csmino muy mal se nota canino von los pies de dentro nopuedo sapatos de tacon alto
Hola, disculpa de ante mano intento informar como usted pero con datos personales. Me llamo la atención ver corrección en su titulo, lo otro fue escuchar que no es doloroso, y lo siguiente ver el primer ejercicio que realizó . Le cuento, tengo 29 años y desde que tengo uso de razón tengo pie plano y puedo desmentir todos y cada uno de mis puntos mencionados. Por empezar, el pie plano no se corrige con ejercicios, es literal y médicamente imposible, que puede ayudar en momentos de dolor si y sobre todo después de cirugías pues ahi si. Que no es doloroso? Tanto que después de tener un bebe le puedo asegurar que he tenido dolores en los pies peores que los de parto. Su primer ejercicio... en muchos casos como el mio una de las consecuencias de pie plano es tener el metatarso caido, por lo cual al realizar ese ejercicio que hace de primero es igual que usar tacones altos. Todo el peso de su cuerpo recae en el metatarso y en breve siente que arde, quema y luego quiere llorar! Realmente ayuda lo que dice pero como ejercicios para “prevenir dolor” o fisioterapia etc pero jamas correctivos. Ah me opere hace 17 años en mi pais con 12-13 años. El proximo viernes junio 11,2021 me vuelvo a operar ya que al parecer la que hicieron en mi país no fue la adecuada y los dolores con los años han llegado a ser peores que antes sobre todo si trabaja 8 hrs de pie durante 8 años.
Hola como estas? Te hablo para preguntarte si pudiste encontrar una solución para el pie plano, yo tengo 19 años y tengo los pies planisimos, saludos.
@@agibaru1599 hola, me he operado el dia 11 de junio. Por lo que vi ayer en consulta cuando el doctor destapo mi pie todo parece muy bien, vi finalmente un arco, aunque no se define aun como se debe dado a la inflamación de la reciente cirugía que solo tiene 6 días hoy. El doctor me dijo al finalizar el proceso mientras me recuperaba por completo de la anestesia, que realmente no sabia como podia caminar debido a las condiciones en las que tenia el interior de el pie -después de mi mala cirugía hace casi 17 años. Espero y le pido a Dios cada día que finalmente esta sea mi solución, solo alguien con nuestra condición sabe el sufrimiento de este.
@@dasypman310 gracias por contestar, te deseo lo mejor
Bueno es verdad, lo que dice, no tiene corrección los pies planos solo con ejercicios, yo también los tengo, es feo tener el pie plano, pero a uno le toca vivir con eso
1:03
XDDD
Yo tengo pie plano y vaya que si me da mucho dolor el pie izquierdo 🙄