هفته ای چهار بار این غذای خوشمزه رو میپزم | دوتا دستور غذای فوری و خوشمزه با کدو
HTML-код
- Опубликовано: 23 май 2024
- طرز تهیه غذای خوشمزه گیاهی آسان و فوری با کدو
@ECO_COOK
دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤️
مواد لازم برای تهیه دستور اول غذای رژیمی گیاهی خوشمزه با کدو:
چهار عدد کدو سبز کوچک یا دو عدد بزرگ
نمک
دو عدد گوجه فرنگی برای کل دستور
۴ عدد تخم مرغ خام
فلفل سیاه
دو حبه سیر برای کل دستور
یک مشت جعفری
سه قاشق غذاخوری ماست
شش قاشق غذاخوری آرد کامل
نمک
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
موزارلای کم چرب ۸۰ گرم / نصف پیمانه
در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) به مدت بیست دقیقه بپزید.
ابتدا فقط حرارت از پایین
یک عدد تخم مرغ آبپز
ماست کم چرب ۵ قاشق غذاخوری
سس مایونز کم چرب ۳ قاشق غذاخوری
1 حبه سیر
کمی نمک
شوید
فلفل سیاه و پاپریکا دودی
ریحان خشک یا تازه برای تزیین
مواد لازم برای تهیه غذای خوشمزه و گیاهی دوم:
سه عدد کدو سبز
نمک و پاپریکا نصف قاشق چایخوری از هر کدام
یک قاشق غذاخوری آرد سفید
برای مواد تخم مرغی:
دو عدد تخم مرغ
نصف قاشق چایخوری نمک
نصف لیوان شیر
یک سوم پیمانه جعفری خرد شده
یک و نیم قاشق غذاخوری آرد سفید بریزید
مقداری پنیر پیتزا یا چدار یا پارمسان
👇با استفاده از اشتراک ویژه کانال اکوکوک حامی ما باشید و همچنین از مزایای آن بهره مند شید
/ @eco_cook
_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
• شیرینی عید بدون فر مرب...
اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
• 😍👌 تخم مرغ و سیب زمینی...
راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
• ترشی کلم طرز تهیه رستو...
سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
• سیر و تخم مرغ رو با هم...
_____________________________________________
دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
ruclips.net/user/ECOCOOK1?su...
_____________________________________________
💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.
Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: / eco.cook.12
⚠️SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#آشپزی #ashpazi #غذای_رژیمی #غذای_گیاهی
آشپزی اسان و خوشمزه,آشپزی اسان,آشپزی آسان,آشپزی آسان و فوری,آشپزی آسان و سریع و خوشمزه,اموزش اشپزی اسان و راحت,آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی ایرانی جدید,آشپزي ايراني,آشپز ایرانی,کانال آشپزی ایرانی, 
Хобби
از کشور کویت هستم سلام به تمام فارسی زبانان❤
سلام دوست عزیز موفق وسربلندوتندرست باشی خوشحالم که دوست عزیزی دراین جا دارم سلامم راپذیرا باش 😘🌺
اموزش بسیارعالی 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻💐
❤❤❤❤❤
سلام به روی ماهتان
@@haifafatemeh درود بر شما
سلام الان این غذا خیلی خوب بود دست درد نکنه ❤
بااين همه ارد مثل اينكه چهار عدد نون بربرى خوردى
به به عالی👏سپاسگزارم🙏شاد و تندرست باشید🙏🌹❤❤❤
ممنونم، سلامت باشید 🙏🌺😍
مثل هميشه عالي خوش مزه 😋😋😋😋
ممنون 🙏🌺
😢
بسیار عالی👌👏
ممنونم عزیزم 🙏🌺
ممنون از شما اما تمام فایده تمام تر کاری ها در آبش است اگر آبش گرفته دور ریخته شود یک تفاله بیش نمیماند بخصوص کدوگک که آب چسپناک بسیار مفید دارد
سپاس فراوان مختصر و مفید و بسیار کاربردی
🙏🌺😍
سپاس بانو عاااالی ❤❤
ممنونم عزیزم 🙏🌺😍
بسیار عالی
عالی بود ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عالییی بود👌👌
عالی🌸
ممنون🙏🌺😍
Thank u
دومی بهتر بود مرسی گلم ❤❤❤
خوشحالم پسندتون شده عزیزم، ممنونم از کامنت پرمهرتون😍🌺
Thank you
ممنون خیلی خوب بود
عالی عالی 👌👌
🙏🌺😍
از کشور سوئد برنامه شما را دیدم 😊😊😊😊
عالی👌❤️
عالی عالی ❤❤❤❤❤
عالی بود
خیلی عالیه ❤
بسیارعالی❤
چه خوشمزه😍😍😍
ممنون عزیزم 🙏🌺😍
خیلی عالییییی شده سپاسگزارم ❤❤❤❤❤
و
سپاس 🙏🌺
خيلی عالیه ❤❤❤❤
بسیار خوشمزه به نظر میاد 🍀❤️
از افغانستان تشکر از برنامه خوبتان
بسیار خوشمزه ورژیمی 😊🌸💖🌸💖💖💖💖😊🌸💖💖💖💖💖💖💖💖
🙏🌺😍
Very good 👍 ❤🎉
ali bod man be in sabk ghaza mipazam hamishe 💖😍
نوش جانتون عزیزم، و سپاس از لطفتون 🙏🌺😍
عالى 😋😋
ممنون🙏🌺😍
عالی بود حتما درستش میکنم .ازین غذاهای راحت و فوری بیشتر بزارید ❤
عالی شدن
سپاس 🌺😍
سپاس من از هلند هستم
درود بر شما از ایران
ممتون که همراه ما هستید هموطن 🙏🌺😍
خیلی خوبه به نظرمیادمناسب رژیم کتوژنیک هست به شرط اینکه به جای آردگندم ازآردبادام استفاده شود.عالیه.ممنون
با دورد به خانم هنرمند،خسته نباشيد.هر دو نوغ حتما خوشمزه و شكيل بود ،نوشجان.تشكر از شما بابت ايده هاى خوب براى بختن غذا.من براى خورش و بوراني و كتلت قديمها يك تكيه مرغ يك حلقه كدو و كوجه كيلاسي مي كذاشتم موفق باشيد
سلام
عالی بود
کاش صدا هم داشت عالی تر میشد
ممنون ❤❤
👌👌👌👌💫💫
این غذا اصلا رژیمی نبود وخیلی هم وقت گیر با این احوالات چون کدو بود فکر نکنم لذیذ باشه😂😂
من قبلا درست کردم برای تنوع غذایی بسیار جایگزین خوبیه همیشه که نمیشه پلو خورشت خورد 👍🤌👏👏
با دورد به خانم هنرمند،خسته نباشيد.عالي بود وشكيل و اشتهاور نوشجان.تشكر از شما بابت ايده هاى خوب براى تهيه غذا.من از كدو خورشت ،بوراني ،كتلت،وبه عنوان كبابي يك تيكه مرغ و يك حلقه كدو و كوجه كيلاسي خوشمزه است.موفق باشيد
درود فاطمه بانو جان، بسیار عالی و ممنونم از به اشتراک گذاریتون، سلامت و پیروز باشید 🙏🌺😍
❤❤❤❤❤❤❤.........
لطفا کمی سرعت رو بیشتر کنيد
ممنون دختر عزیزم من که لذت بردم چون هم سریع بود و هم آسان مخصوصاً برای مادر بزرگها
امیدوارم شاهد بیشتر از این نوع غذاهای آسون باشیم.
از طرف مادر بزرگ 💃🥰💃🥰💃🥰💃🫶🏻
سلام قربان خیلی متشکرم از آموزش آشپزی شما آیا برای کسانیکه‌از تجم مرغ به بعلتی پرهیز دارند جانشینی هست؟! آیا میشه حذفش کرد! آیا میشود‌شبیه این غذا ها را آموزش دهید بودن‌تخم مرغ خیلی ممنون‌میشوم فرخ
ممنون از آموزشتون 🙏 ولی اگــه تــوضـیح میــدادینـــ بهــتربــود 😊
متوجه ادویه نشدم چه بود چنو نوع
این شلم شوربا ،من درآوردی چیه ،،درست کردم مثل زهر مار شد
عزیز دل واقعا دست پخت شما حرفی ندارد وهم اگر لطف کنید بگوهید که سیر کش خود را از کجا گرفتید ممنون میشوم ❤️
گدو رو هر بلایی سرش بیاری بی مزه هست مگر اینکه مثل خورش بادمجون درست کنی به شرط اینکه یه بادمجون هم سرخ کنی و به کدوها اضافه کنی بلکه از صدقه سر بادمجون خوشمزه بشه
شاید بخاطر اینه که روش های جدید رو برای پختش امتحان نکردید، یبار با این روش هم بپزید مطمینم پسندتون میشه، البته پنیر پارمسان هم اگر دوست داشتید داخلش مقداری اضافه کنید که چه بهتر 🙏🌺😍 در هر صورت کدو برای کسانی که به دنبال رژیم غذایی سالم با کالری و چربی کمتر هستن گزینه بهتریه، و همینطور نسبت به بادمجون کربوهیدرات کمترو فیبر بیشتری هم داره. بهتره یه وقتا توی برنامه غذاییمون بذاریمش. سلامت و تندرست باشید.
با سلام
بخدا اصلا اینطوری نیست
با روش این ویدئو وامثال اون از کدو بهترین استفاده رو بکنید.
کدو آب پزش هم خوشمزه است.
نه خانم کدو را لطفا لطفا با ماست چکیده وکمی مرچ سیاه ونمک سلاد ترش ورندا کنید بهترین مزه دلرد ❤❤❤
کدو شاید خودش به تنهایی بی‌مزه باشه ولی با ادویه ها مثل زنجبیل و فلفل سیاه خوشمزه میشه
☑️☑️☑️🙏🙏🙏
سلام وقت بخیر.این غذارااصلانپسندیدم.یه خورشت درست کنی ازاین غذاراحتراست.کلی زمان میبره.یه قیمه بادمجان یاقرمه سبزی ازاین زودتردرست میشه.همچین تبلیغ کردید۴باردرهفته گفتم چی است.نمونه های خارجی باهمین کدووزمان کوتاهترانجام میدن.
درود دوست عزیز، درسته که نمیشه هیچ غذایی رو با غذای ایرانی مقایسه کرد اما تنوع هم خیلی خوبه توی زندگی داشته باشیم . بخصوص با کدو . در فرهنگ ایرانی فقط یک خورش کدو داریم که خیلیا هم همونو دوست ندارن. در هر صورت غذا یک چیز کاملا سلیقه ای هست و ممکنه غذایی که شما دوست دارید هم خیلیا پسندشون نشه، بهرحال نظر شما بسیار محترمه و ممنونم که با ما به اشتراک گذاشتید🙏🌺😍
@@ECO_COOK سلام وقت تون بخیر.بله بانظرشماموافق هستم.غذاهای رااموزش بدیدکه درزمان کمتروموادکمترباشدموادزیادوزمان بیشترحوصله ادمونمیکشه.خخخخخ.من خودم کدوبادمجان.سیب زمینی.شلغم.کدوحلوایی.لوبیاسبزبیشتراپزدوستدارم.وخودم هروقت فرست کنم درست میکنم.گاهی اوقات به کانال شماوبقیه رجومیکنم اموزشهای شماوبقیه رومیبینم وکدرزمان مناسب وقت داشته باشم درست میکنم.
حتما خیلی خوسمزه میشه خیلی ممنون از آموزش این غذا ولی دو انتقاد دارم یکی اینکه صدای زیبای آن خانم که در دیگر ویدئو ها بود آموزش را جذاب تر میکرد که متاسفانه این ویدئو نداشت و دیگر اینکه اکو کوک مبنای آموزش غذاهای فوری و آسان را گذاشته بود ولی کم کم غذاها از این شروط دور شده و به سمت غذاهای سخت و وقت گیر رفته که امیدوارم به همان حالت خوب و گیرای قبلی بازگردد.
خیلی دنگ و فنگ داشت😮
درود دوست عزیز و گرامی، یک وقت هایی ویدیو بدون صدا دلنشبین تر میشه، یک سری دوستان هم این سبکرو دوست دارند، اما با این حال اکثر اموزش ها با گویندگی هست و خیلی کم پیش میاد به این صورت باشه. درمورد این غذا هم چون قرار بود سالم باشه بخاطر قرار دادن داخل فر و سرخ نکردنش کمی وقت گیر تر شد، اما اگر دقت کنید در آموزش دومکه داخل همین ویدیو هست بسیار فوری و مختصر توضیح داده شده ، اگر تماشا نکردید بنظرم حتما ببنید که مطمینم پسندتون میشه، بهرحال خیلی ممنونم که نظرتون رو به اشتراک گذاشتید . سلامت و پیروز باشید 🙏🌺😍
😊 این سبک ضبط بی صدا رو در آشپزی های فرنگی بسیار دیدم با چنین موزیکی و به محض تماشا متوجه تقلیدتون شدم و من به نوبه خودم دوست دارم این سبک رو. خواستید رژیم غذایی خاصی اگر داریم بگیم. من سبزیجات رو بصورت خام و بجای شام مصرف میکنم. همین کدوی سبز، گل کلم، برگ کلم سفید، هویج، خیار، گوجه، کاهو ، آووکادو، کلم بروکسل و ویت لوف که در ایران موجود نیست. روزی یک وعده هم غذای گرم میخورم. شاید باور نکنید که حدود سی ساله که وزنم تغییر نکرده. ممنون از آموزش شما خانم😊🙏🤝👌
@@pary9451بخاطر همون دنگ و فنگه که خوشمزست 😂وگرنه میشه شرتی پرتی
سلام دوستان عزیز
از ایرانم
با آرزوی بهترینها برای تک تک شما عزیزان
درود مرضیه بانو جان، مرسی از همراهیتون و اینکه به ما انرژی میدید 🙏😍🌺🩷 براتون آرزوی سلامتی و شادی همیشگی دارم
من درغذا هاازکدو استفاده میکنم اما ازطعم تخم مرغ رو همسرم دوست نداره باید دراین مدل امتحان کنم
با تشکر - با این حجم تخم مرغ بوی زهم آن غذا را با بچه هایی که به بوها حساس هستند غیر قابل استفاده میکند
سلام عالیی اگه اموزش همه سبزیجات باشه ممنون❤❤❤❤
عالی بود اما به نظرتون کالریش بالا نیست
متاسفانه سرعت فیلمتان پایین است
دور سرعت را با setting بیشتر کنبد
چقدآرد🙄😳
این ترکیب کدو و پیازچه هم واقعا خیلی لذیذه، حتما امتحانش کن که میره تو لیست غذاهای همیشگیت . هم ساده هم فوری🤌😋👇👇
ruclips.net/video/rvWAewKwO5k/видео.htmlfeature=shared
این همه آرد چه خبره
دستور اول کوتاه، کدو ریز شده با تخم مرغ گوجه ارد و سیر و جعفری و کمی ماست مخلوط و مثل کوکو یا پای در فر یا روی حرارت پخته میشوند ، روی دوم با تزیین گوجه و پیاز رنده شده پخته شده و با کوکتل ماست ت مرغ پخته شوید سرو میشوند .
بدون فر نمیشود؟
albateh
سلام کپی پیس کردن از خارجی ها ی ایرانی ها اینجا هم هست؟
مگه مجبوری اغراق کنی عزیز هفته هفت روزه یعنی شما غذای دیگه ای نمیخوری😮
بهتره که کدوها رو قبلش کمی تفت بدیم بهتره
verry good but not for diet.
من این غذا رو البته با اسفناج و کدو درست می کنم ولی با این سس و پنیر دیگه ابن غذا رژیمی نیست.
اینهمه مواد اولیه خوب، چرا اینجوریش کردین؟ با اونهمه آردی که شما به غذا اضافه کردید اصلا نیاز نبود آب کدوها رو بگیرید
😊
همه که فر ندارن چیکار کنند چجوری درست کنند این غذا را
سلام پودر پاپریکارو تو هر خورشتی یا خوراکی که میپزیم میتونیم بریزیم ممنون میشم جواب بدید
این.غذا.از.اولش.تا.درست.کردنش.هر
که.تو.خانواده.گشنه.باشه.از.گشنگی
میمیرد😅😅😅😅😅
ب نظرمیاد بدمزه باشه کاچی بزه هیچه😂
کدو وتخم مرغ😢
این غذا کجایش رژیمی هست
این گشنیز بود نه جعفری
فکر کنم خورد و رنده را همه بلدند اگر کوتاه کلیپ را هم تهیه یا تشریح کنید کمک بزرگیه، بیننده هم متشکر خواهد بود
و اینکه آیا فر میخواد یا روی حرارت هم شدنی است و لیست مواد. واگر مشابه چیز دیگری است چون اغلب فرهنگ ها غذای مشابه دارند. البته این درخواست کمی سخته ولی برای بعضی دیش ها میشود معادل را پیدا کرد. تشکر
اینقدر شکایت نکنید یکبار درست کنید و بخورید بعد قضاوت کنید
اینو درست میکنم،فقط بارنده ریز رنده میکنم.آبشو نمیگیرم.سس هم نمیزنم.آرد جوانه گندم یاجو میزنم.گوجه رنده میکنم.روی کاغذ روغنی تو ماهتابه میندازم روغن نمیزنم.تخم مرغ خام میزنم نه پخته.
درواقع کوکوی کدو هست
کجای این رژیمیه برو بابا
اون آرد کارو خراب کرد
خيلي فوري نيست در ضمن بسيار بد هضمه
مگه از،جونت سیری هفته ای چهار بار از این درست کنی. من یه کیلو بادمجان سرخ میکنم فشارم میفته
این کجاش رژیمیه؟؟؟😅ارد اون همه سس مایونز به نظرم جالب نبود خسته نباشین🤷🏻♀️
آخه خدا وکیلی کجای این غذا رژیمی هست فقط میخواین یه چیزی نشون بدین
این چه معجونی بود ترکیبات اصلا باهم جور نیستند . متاسفانه همه تو اینترنت آشپز شدند و اصالت همه غذا هارو از بین بردن
مسخره!
این غذاکه رژیمی نیست
اون آرد خام واین غذای من درآوردی.!!!!مردم به اندازه کافی سو تغذیه وبیماری معده دارن .
یه غذا آموزش بده که که اون خانواده‌ای که الان ۲ سال پول گوشت خریدن ندارن هم استفاده کنن.
زیاد جالب نیست
usa..
@Bahareedit
من درغذا هاازکدو استفاده میکنم اما ازطعم تخم مرغ رو همسرم دوست نداره باید دراین مدل امتحان کنم
چقدآرد🙄😳
بله آرد و قند تورم زا و نهایتا باعث کلی مریضی میشوند. تشکر از آشپز که روغن مایع را پیشنهاد نکرده اند آنهم ککتل مرگه.
این غذاکه رژیمی نیست