🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain.online/pro_2_0_baza20?EwEkXThIQ
Ну насчет "новых знаний"я бы поспорила,конечно.😊Вот все ,что я услышала в этом видио ,считаю,что это все "новое,хорошо забытое старое".Все ",знания",о которых здесь говорится было мною вычитано из журналов о здоровье в 80-е,90-е годы,ЗОЖ,Здоровье,и не только про воду и на другие темы тоже.И все о чем говорит ведущий(кстати очень нравится его канал,подписана на него),весь материал,как будто я читаю заново статьи из журнала ЗОЖ.😊Удачи каналу,а молодежи рекомендую следовать совету о здоровом образе жизни,очень вам поможет потом в старости.😅Говорю не понаслышке,а по опыту....
Про новые знания, он скорее всего имел в виду то, что каждый человек должен узнавать то, что он не знает, а не то что кто то когда то узнал. Это как для ребенка таблица умножения будет новым знанием.
Спасибо большое, ваши рекомендации очень полезны. Не могли бы вы посоветовать меню для детей от 10 лет, подросткам. Многие занимаются спортом, ди, вообще, у детей больше энергии
Спасибо тебе за твою работу, мы очень ценим все информацию которую ты даешь. Я на канале твоем около месяца, но каждый день я изучаю вместе с тобой все полученные знания. Процветания тебе)
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk с 02:56 ерунду несешь) уже доказано передоказано , что употребление воды во время приема пищи негативно никак не влияет на пищеварение !
солиметр показывает ппм воды,ППм это частиты на мл, в самой дорогой воде может быть и 300 и 400 зависит от микроэлементов воды, и показатель 300 ппм не означает что вода грязная, 2 варианта один микроэлементы другой всякий шлак, но как же хорошо что заметна не компетентность горенутрицолога)
Ну, наконец, услышала разумное об'ясненение как правильно пить воду!!! А то наши телегуру в медицине (Мяясников!) говорят пейте, когда хотите, это не влияет на пищеварение. У меня есть пробллемы (как и у многих!) с желудком. Поэтому, когда запиваю ,мне плохо!!!! Пища стоит в желудке, не переварриваясь. Спасибо, Николай огромное!
Я бы добавил, что 25-30 мл воды на кг веса лучше пить относительно своего идеального веса. Если вы 130 кг, то от 4 литров в день вряд ли польза будет. Я при 90 кг не могу осилить больше 1,5 - 2 литров, только если заставлять себя. Моча почти прозрачная при таком объеме, так что все индивидуально.
Еще что удивительно, что блогер рассказывает о вреде холодной воды, мол она замедляет пищеварение. На днях вышло видео с доктором Сергеем Вяловым про желудок. На канале «а поговорить?» на 17:40 минуте. Чтобы вам не нужно было искать. Говорит об обратном. Что холодная кола(примером была не вода) наоборот стимулирует быстрому пищеварению. В целом как и вся холодная еда. Посмотрите. Не думаю, что холодная вода является исключением. Начинаю сомневаться в блогере нутрициологе, не прикрепив никакие ссылки на исследования.
Пью уже много лет воду Корал Майн , рекомендую всем, вода с правильным РН и ОВП . Она идеальна для организма, удобно что можно взять с собой и насыщать любую воду . Утром всей семьей пьем тёплую ..
Здравствуйте! Спасибо за очень полезные видео! Хотела бы предложить вам осветить тему протокола питания при заболеваниях щитовидной железы, очень интересно услышать именно ваше мнение. Проблема эта очень распространенная, а наши врачи никак не связывают улучшение состояния с питанием
Забыл упомянуть, что если человек любит кофе(как я, например), то на чашку кофе нужно выпить не менее 1 стакана воды, ибо кофе и тот же самый алкоголь выводят воду из организма.
Круглый год пью холодную воду, специально держу в холодильнике. Не запиваю еду водой, воду пью когда хочу пить. Чай это уже не вода. Не потею, нет никаких запоров и пердежа. Не пью лимонады от слова совсем.
Один из основных показателей воды, которую можно пить людям это общая минерализация воды, т.е. это содержание растворенных в 1 литре воды минералов в мг. Употребление воды с минерализацией свыше 200 мг/л, т.е. употребление минералок, грозит различными проблемами с почками. У почек есть определённая способность, названная учёными суточная фильтрующая способность. Как раз об этом параметре воды Николай и рассказывал в этом видео. Ещё одим из важнейших свойств воды нужно отметить окислительно-восстановительный потенциал. Этим важным параметром также определяется фактор восстановления организма или наоборот усугубления здоровья от употребления воды. Никакая водопроводная вода, даже после супер фильтров, не может нести пользу организму. Не беру даже обсуждать химсостав этой воды, а энергетика водопроводной воды мёртвая, так же как и кипячёная. Какую воду нужно пить реально для восстановления здоровья - талую, из горных ручьев. Бутилированная, любая, не обладает нужными свойствами. Благодарность Николаю и его команде
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk я тут у нас делала тест на жесткость воды чтобы узнать сколько соли класть в судомойку. Оказалось что у нас в Софии вода настолько мягкая что соль вообще не рекомендуется и таблетки для судомойки типа 3 в 1 тоже не надо. И пена при купании и стирки очень долго смывается. Так может не нужны эти танцы с бубнами?
@@Polina-wlp канал называется Рябов на кухне,там он тестирует воду,к моему удивлению детская вода агуша и фруто няня оказалась самой худшей бутилированной водой
спасибо за тему воды. я не понимаю если сахар это вред, то как пить чай, обычно его же с чем то пьют. я жил полторы недели без сладкого и как то грустно без сахара в целом
Исключать полностью сахар нельзя. По сути фрукты и овощи тоже содержат сахар. Вы не будете их есть? Удачи. По поводу чая - это дело привычки. Говорю ю, как человек, который не мог пить чай без сахара, но в какой-то момент было лень идти в магазин (после пару раз ещё и забывал именно о покупке сахара), после чего просто привык пить чай без ничего. Всё дело привычки - не более.
@@14STRELok овощи - нет, фрукты - да. А вообще можно и полностью, наш организм сам вырабатывает нужное количество сахара в крови, доказано. Ну я фрукты ем пнадо же хоть чем-то себя баловать)
@@14STRELokсогласна, тоже отвыкла пить чай, кофе и пр. Без сахара! И очень рада. Лет 8, наверное, уже. Мы и так потребляем скрытые сахара. А с возрастом это все дает о себе знать!😮😮
В святом источнике жесткость ниже 50, все остальные которые я замеряла показали жесткость больше 100. И тот же распаренный Шишкин лес. Жесткость больше 150
Было бы очень интересно узнать несколько советов, кроме смены работы), в одном из видео, что же делать тем кто работает в ночные смены, например, с графиком день, ночь, отсыпной, выходной. Как питаться, когда, чем?😱
По формуле Миффлина-Сан Жеора (усложнённая версия, где добавлен коэфф. активности) рассчитываешь калорийность. Далее устанавливаешь приложение Fatsecret и первую неделю стараешься хотя бы привыкнуть к нужной калорийности. Далее уже стараешься вывести БЖУ на уровень 30%/25%/45%. Со времени пробуждения и до конца дня, какой бы у тебя график не был, уменьшаешь кол-во углеводов (т.е. первый приём пищи больше углеводов, а последний приём пищи - больше белков). Ешь что хочешь, и как хочешь. Просто при соблюдении калорийности и соотношения усреднённого БЖУ ты физически не сможешь есть всякую фигню, не нарушив один из пунктов. Через месяц пользования ты уже на автомате будешь знать, что и когда, и в каком объёме хорошо именно для тебя. Из плюсов ты сможешь на глаз определять вес еды и её калорийность во всяких там ресторанах и заведениях. Не благодари.
Я всё это прошла в течение многих лет, в результате лишний вес, онкология, диабет, подагра и ещё ооочень большой список болячек, меняла график, уменьшала нагрузку на работе, сменила на дневную работу, потом на 8 часовой рабочий день перешла( пришлось сменить профессию, там было без стрессов и ответственность в сотни раз меньше), но даже это уже не помогло, в результате сижу дома. Занимаюсь восстановлением здоровья и психики, наслаждаюсь свободой, увидела что такое жизнь, а не бег по кругу. Работать ночью можно, но временно и не более десяти лет на ставку, о чем мне и говорили мои старшие коллеги в своё время, жалею, что не послушала тогда их
Николай,спасибо за очень познавательные ролики.Недавно начала смотреть ваш канал,очень много полезного узнала.Огорчает только одно,пенсионеры вынуждены выживать с продуктами,которые не совсем полезные,но которые можно себе позволить.У меня пенсия 14000 руб.,закупку продуктов на 5000 тыс.руб. в неделю я себе позволить не могу,покупать бутилированную воду тоже,значит,выживаем ,как можем.Обидно.Очень рада,что сейчас появились грамотные молодые люди.Здоровья вам и успехов в просвещении людей!
3:00 Николай, можете ответить пожалуйста на несколько вопросов: у меня проблема с пониженной кислотностью ЖКТ и я пью с утра 2 кружки тёплой воды, после этого съедаю круглешок лимона и целый киви для нормализации работы ЖКТ, после этого яйцо, орехи, зелень и либо рыбу либо суп с курицей и перловкой/гречкой без картошки, всё варёное. Вроде проблема с ЖКТ стала решаться с добавлением лимона и киви в рацион, стул 1 раз в день, хотя бывают иногда с ним проблемы. В итоге - проблема в том что я воду пью за несколько минут до еды? Но в других роликах вы говорили выпивать 2 кружки с утра - когда тогда завтракать? И ещё вопрос - у меня всего 2 приёма пищи в день и обед я начинаю так же - киви и всё остальное (2 кружки воды и лимон я ем только с утра) 2 киви в день КАЖДЫЙ день в плане потребляемой фруктозы много будет или нет?
Я могу ответить за него. Если вы будете запивать водой, то придётся ставить новый ЖКТ - так и до Терминатора недалеко. А если серьёзно, то этот человек, на авторе данного ролика, просто уже столько антинаучной фигни наговорил в своих роликах, что слов нет. Заметьте, он мало того, что в одних роликах говорит одно, а в других другое, так ещё и не подкрепляет это никакими ссылками на научные статьи, на исследования и т.п. Советую обходить контент этого человека стороной. Если по вашей проблеме, то...ну нет ещё такого исследования, которое подтверждало бы, что из-за воды может понизиться кислотность в ЖКТ. Всё. Точка. Как минимум уже на этом у вас в голове должно что-то щёлкнуть. Не говоря уже о том, что у него, видите ли, рецепторы оказываются "не убиваются" фастфудом и поэтому он может определять жёсткость воды. А видеть будущее? А левитация? Ну вы поняли...
@@14STRELok Понял, спасибо. Ну я к некоторым советам которые реально звучать правдиво прислушивался т. к. Николай иногда дельные вещи говорит (например про сдачу анализов) но вера в него у меня начала падать после того как я пришел 1 раз на 3-х дневный марафон и увидел после небольшого количества важной инфы рекламу курса. Сейчас вы написали про статьи и я подумал что и правда - статьи и исследования то он никакие не предоставлял.
@@Абалдеть-ь3л очень просто. Если он имеет образование в сфере нутрициологии, то какие основания не верить? Тем более она сам отправляет обследоваться, то есть не умаляя важность мед. вмешательства. Врачи - не панацея. Каждый может разбираться в какой-либо нише лучше, чем кто-то другой. Нутрициология это наука, так же как и медицина. Но кто-то разбирается в одном, кто-то в другом.
@@anastasia_katusenko мне терапевт в поликлинике сказала, что скоро нас лечить будут роботы по интернету и ходить в поликлинику будет не надо, их переоборудуют в магазины или аптеки
Николай спасибо большое за такое полезное видео про воду❤ Очень хотелось бы, чтобы вы сказали какие фирмы воды хорошие, чтобы мы осознанно покупали воду в магазине и очень интересно какой фирмы воду можно заказывать домой в больших бутылях 19 литров в Москве 🙏
Жесткость это вы имеете ввиду минерализация? И ещё хотелось бы узнать насчёт того, сколько должно быть кальция, магния, гидрокарбоната, и т п в составе
Спасибо за развивающие ролики Николай! Сам недавно избавился от привычки запивать еду водой. У меня к вам вопрос про сочетаемость продуктов : нормально ли есть вместе гречу, яйца и зелень листовую? Спасибо.
Благодарю за видео! Но все таки, не совсем понятно, что будет лучше - хорошая минеральная столовая вода ( в пластике) или фильтр обратного осмоса/с минерализацией? 🙏
Года 2 уже в курсе про жесткую воду, пью только мягкую до 50 ppm. Прибор называется TDS metr, стоит рублей 400. Фильтр с обратным осмосом делает воду мягкой, сейчас такие везде продаются. За сколько минут до еды лучше пить? За раз можно выпивать 250 мл тёплой воды, это не много или лучше растягивать?
Любую, главное не запивать ей еду и не есть фастфуд, т.к. будут убиты рецепторы и ты не сможешь определить её жёсткость...а это и минус ЖКТ и деньги на лекарства - короче смерть-смерть, гроб-гроб... Но по ссылке в описании...
Про дистиллят ни слова не сказано, но жесткость это и есть величина минерализации, чем больше - тем жестче. Вода должна быть контролируема по 4 критериям: 1. Чистота (отсутсвие всяких бактерий, вирусов и прочей гадости вплоть до ионов и радиоактивности) 2. Нормальной минерализациит (это вот про это Николай говорит до 50 чего-то) 3. Нейтрального рН или чуть большего, ближе к щелочи (это в районе 7-7,5 единиц) 4. Электрически активной, Окислительно-Восстановительный Потенциал должен быть отрицательным, наша кровь и прочие жидкости организма имеют ОВП ~ минус 70-90 миллиВольт. Это все легко контролируется дома, есть доступные по цене приборы. И есть еще параметры как информация воды, поверхностное натяжение и подобные (смотрите фильмы о воде 1 канала или бибисишные, полно на RUclips)
Николай, вы сказали, что вода должна быть не менее 7.2 PH, а также то, что воду нужно пить теплой. Но когда воду подогреваешь, то PH снижается. Как с этим бороться?
Он конечно и правильные вещи говорит иногда, но часто совсем херню. что ph, что жесткость воды вот прям совсем-совсем не главные критерии ее качества. Более того, слишком мягкая, дистилированная, так называемая "мертвая вода" так же крайне неполезна. Кстати, минеральная вода априори жесткой будет, может они этикетку херово читали? хм. Да и жесткости бывают разные... короче много несостыковок тут.
Николай, спасибо огромное за видео! Все как всегда : полезно и познавательно!!!❤ Посоветуйте фильтр для воды, пусть не фирму, хотя бы необходимый функционал🙏
Интересно. Рекомендации везде даёт молодёжь. Видимо большой опыт. Как то прожили жизнь, пили воду когда хотели. А вот продукты были настоящие. Народ столько не болел.
Пью воду после обратного осмоса.Солеметр показывает жесткость 24ppm и 6,15 ph,после кипячения PH этой воды становится 8,32 а ppm 19.До обратного осмоса вода в кране PH 7,23 а ppm 525.Разница огромная.
По поводу жёсткости воды. Есть прекрасные видеоролики про воду даже с указанием марок воды. Не понимаю, почему блогеру проще было пересказать, но не называть марки, если можно было посоветовать погуглить этот видео ролик, где раскрывают марки питьевой воды. Сама это видео смотрела, результат удивил.
Якобы чтобы показать свою неподкупность - не более. А по факту, он даже не знает, что этот прибор измеряет, если что) Так что грош цена таким блогерам)
Ну во первых это будет рекламой, а во вторых зачем из людей делать тупое стадо, которое будет идти туда, куда им укажут, если они смогли найти этот ролик, то и найдут другие которые им нужны.
Не все так однозначно. Есть точка зрения врачей, что воду в напитках, супах и пр. нужно учитывать. Иначе идёт ненужная перегрузка почек. Конечно нужно учитывать что алкоголь и кофе , например -диуретики и выводят жидкость из организма.
Посмотри индекс гидратации кофе - он высок. Так что по крайней мере не надо фанатично заливаться водой (пить кружку воды на кружку кофе) тело само подскажет выпить воды
Те самые умники с коментов)) раскрою тебе секрет, можешь открыть свой канал и рассказывать о "правдивых" вещах) Представь сколько просмотром будет. Желаю удачи!
И ещё, Николай, очень важный вопрос... Если я съем суп, а в следующий раз отдельно все те же "сухие" ингредиенты, которые есть в супе, но запью их водой, то ЖКТ сразу поймёт в чём подвох и сделает мне "а-та-та" или будет ещё время на подумать? Заранее спасибо за ответ.
@@DJ_hardbuss И ещё момент...кто-то пробовал перестать есть фастфуд? Просто я - да, и у меня реально рецепторы стали не такими убитыми, после чего я стал отличать жёсткую воду от нежёсткой. Даже более того скажу. Оказывается у меня из-под крана шла настолько жёсткая вода, что в какой-то момент стала крыть на меня матом! Но, слава богу я быстро это просёк и поставил нормальный фильтр. Фильтр марки "Za Bazar". Отличный, кстати! Странно, что Николай Понасюк не упоминал, что он им пользуется. Наверное не знает о нём.
Странное утверждение о холодной воде. В Израиле жара вечная и пьем только холодную воду. Даже советуют тем, кто на диетах, организм теряет энергию чтобы нагреть холодную воду для нужной ему температуры.
Если вы поставите качественный фильтр на водопровод, то он не пропустит ни вредные, ни полезные вещества и это будет вода "пустышка" Получается остаётся только вариант с поиском бутилированной воды с ph более 7.2 и менее 50 жёсткости...
Коля, приветик) как на тебя подписалась, сдала анализы, сходила к врачу, ЛПНП выше немного, ферритин 5 . Врач сказал изменить питание. Но я не наедаюсь без хлеба и манит на сладкое. Воду стала пить больше! Фрукты не ем. Как изменить питание, чтобы понизить ЛПНП?
Добрый день. Сначала найти конкретно вашу причину. Почему именно у вас поднялся ЛПНП. Анализы - следствие. Ищем причину почему они изменились и устраняем причину. Это может быть: - некорректное питание, сладкое, алкоголь; - лекарства, фарма; - дефицит ПНЖК и качественных жиров в рационе; - застой желчи/густая желчь; - гиподинамия; - дефицит белка; - пониженная кислотность. Кажется что много, но на самом деле все решить просто🙌🏽
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Спасибо, Николай! Причина в сладком однозначно и пониженная кислотность, как я поняла из ваших видео, точно! Белок 75 по анализам.
Елена, вам надо пойти к опытному гематологу. Ферритин 5 - это ОЧЕНЬ низко, он должен быть хотя бы 70-80. у вас скорее всего железодефицитная анемия. По поводу питания посмотрите Доктора Берга и эндокринолога Ольгу Павлову. Но просто питанием такой низкий ферритин не поднять, нужно будет пить препараты железа. В любом случае. идите к врачу, а этот блогер - НЕ врач, он просто нутрициолог после онлайн курсов.
Не совсем понимаю как холодная вода может таак сильно замедлять жкт, что там даже начинает пища бродить,если она нагреваеться до температуры тела меньше чем ща 2 минуты😅
"Никогда не дыши воздухом так" 1-ый пункт: Не запивай воздух водой - понижается кислотность в лёгких и воздух хуже усваивается. 2-ой пункт: Перестал дышать клеем, а также воздухом в фастфудах, поэтому рецепторы "неубитые" из-за чего могу отличить тяжёлый воздух или лёгкий. Вот оксид серы могу позапаху определить - он тяжёлый, а гелий - лёгкий. Не буду называть марки... 4-ый пункт: Не дышите холодным воздухом! Желательно слегка тёплым. Ведь будете больше потеть. 5-ый: Не дышите до, во время , или после еды. Желательно дышать за час до или час после еды. 6-ой пункт: Не дышите во время тренировки слишком много, ведь это чем-то чревато. Ну и, по ссылке в описании...
У нас в Узбекистане самая дешёвая вода ppm 0. Самая популярная вода ppm 130 Вода из под крана ppm 120 А самая дорогая и крутая Нестле ppm 270. Я беру с нулём, дистилированную. Может производители воды её спецом минерализуют, но я в это почти не верю. Лучше получать минералы из еды.
вода - не пиво, 2л не выпьешь, я лично точно не могу, да еще теплую - она самая противная, выпиваю максимум 2,5-3 кружки в день, полностью исключив чай, раньше пил чай (без сахара, зеленый) и выпивал 4 кружки в день, перейдя на воду я получается еще больше сократил потребление жидкости, а больше не могу себя заставить пить, никак, вообще.
Самая лучшая вода из родника, мои питомцы и то понимают разницу, как только наливаю, сразу пьют, а вот фильтрованную не очень. Вся вода в бутылках хоть самая дорогущая мёртвая энергетически. Много слухов распускают продавцы воды о вреде природной воды, про наш родник газеты писали, что там гепатит нашли! А вот независимая экспертиза показала, что там даже серебро в составе есть. Сейчас много лжи вокруг воды, как и везде, но включать нужно голову и интуицию
Пить воду летом в жару- я ещё согласна по 1,5 литра воды, но зимой , когда до 40• и дома не жарко? Чай горячий - другое дело! Хабаровск ! По утрам пью воду 45-50*градусов ! вечером перед сном тоже !
раньше пила много в виде чая на травах или чай обычный, но при очередном переезде была не нравился вкус воды из под фильтра , решила заказать бутылированную и стала пить вообще без проблем , вода-то вкусная :3
Нет, он всё чётко и объяснил. Вы плохо смотрели видео? Он же сказал, что достаточно просто перестать есть фастфуд, из-за чего у вас не будут убиты рецепторы и вы сможете определять жёсткую и мягкую воду на вкус! А ещё по ссылке в описании...
Тренеровка,нагрузка,потение,потеря соли.....Пьём воду без солей..Вопрос про электролиты ..Как-то путано. Работаю на жаре,пью только с изотониками без мальто-декстрина и сахара...У кого сводило икроножные,тот примерно знает.
Главное не запивать еду водой и всё будет нормально. А, ну ещё не кушать фастфуд, ибо у вас будут неубитые рецепторы и вы сможете определять её жёсткость в полости рта. А ещё по ссылке в описании...
Николай спасибо за полезную информацию! Просьба - возможно ли убрать фоновую музыку? И пожалуйста не используйте так часто слова паразиты " по факту, типа..." вы же умный человек, а используя такие слова вы немного обезцениваете информацию. P.S. большое спасибо за то что делитесь знаниями, это реально помогает!👍👍
Расскажи пожалуйста какой фильтр взять для дома. В ТОП, ЧТОБЫ УВИДЕЛ.
Обратного осмоса
Имеет ли значение в пластике она или в стекле?
в топ
Zepter 🔫
Гейзер престиж, обратного осмоса, и не забывать менять фильтры на него
Очень толковый рассказ! Большая благодарность автору канала!!!
🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain.online/pro_2_0_baza20?EwEkXThIQ
Ну насчет "новых знаний"я бы поспорила,конечно.😊Вот все ,что я услышала в этом видио ,считаю,что это все "новое,хорошо забытое старое".Все ",знания",о которых здесь говорится было мною вычитано из журналов о здоровье в 80-е,90-е годы,ЗОЖ,Здоровье,и не только про воду и на другие темы тоже.И все о чем говорит ведущий(кстати очень нравится его канал,подписана на него),весь материал,как будто я читаю заново статьи из журнала ЗОЖ.😊Удачи каналу,а молодежи рекомендую следовать совету о здоровом образе жизни,очень вам поможет потом в старости.😅Говорю не понаслышке,а по опыту....
Про новые знания, он скорее всего имел в виду то, что каждый человек должен узнавать то, что он не знает, а не то что кто то когда то узнал. Это как для ребенка таблица умножения будет новым знанием.
Берегите воду источник жизни. Всем Мира и здоровья.
Спасибо большое, ваши рекомендации очень полезны. Не могли бы вы посоветовать меню для детей от 10 лет, подросткам. Многие занимаются спортом, ди, вообще, у детей больше энергии
Спасибо тебе за твою работу, мы очень ценим все информацию которую ты даешь.
Я на канале твоем около месяца, но каждый день я изучаю вместе с тобой все полученные знания.
Процветания тебе)
Любоф моркоф все дела🙌🏽🔥🥸
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Николай, приветствую! Хочу поинтересоваться по второму пункту. Какую жидкость благоприятнее потреблять как сопровождение к приему пищи? Спасибо!
@@vadim9834 он же сказал,никакую
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk с 02:56 ерунду несешь)
уже доказано передоказано , что употребление воды во время приема пищи негативно никак не влияет на пищеварение !
Присоединюсь ❤❤❤
Какой же все-таки устойчивый миф про воду.
🙏❤️👍 Всё верно 💯 Я тоже пью только тёплую, или очень тёплую воду ❤️
Я тоже.❤
Николай,браво! Четко,понятно,доступно даже для ькго думов....здорово!Спасибо!❤
солиметр показывает ппм воды,ППм это частиты на мл, в самой дорогой воде может быть и 300 и 400 зависит от микроэлементов воды, и показатель 300 ппм не означает что вода грязная, 2 варианта один микроэлементы другой всякий шлак, но как же хорошо что заметна не компетентность горенутрицолога)
Я думал солиметр есть только в Питере
Ну, наконец, услышала разумное об'ясненение как правильно пить воду!!!
А то наши телегуру в медицине (Мяясников!) говорят пейте, когда хотите, это не влияет на пищеварение. У меня есть пробллемы (как и у многих!) с желудком. Поэтому, когда запиваю ,мне плохо!!!! Пища стоит в желудке, не переварриваясь.
Спасибо, Николай огромное!
Я бы добавил, что 25-30 мл воды на кг веса лучше пить относительно своего идеального веса. Если вы 130 кг, то от 4 литров в день вряд ли польза будет. Я при 90 кг не могу осилить больше 1,5 - 2 литров, только если заставлять себя. Моча почти прозрачная при таком объеме, так что все индивидуально.
*Респект, не побоялся сказать правду про сладкую холодную газировочку*
Гастроэнтеролог Сергей Вялов не так давно рассказывал ,что питьё во время еды не влияет на пищевариение,если умеренно пьете
тут и не говорится, что нельзя пить вообще
Умеренно пьющие🤔
@@jakramunsenvarsouvich1993 🧚🏻♂️😮💨
Еще что удивительно, что блогер рассказывает о вреде холодной воды, мол она замедляет пищеварение. На днях вышло видео с доктором Сергеем Вяловым про желудок. На канале «а поговорить?» на 17:40 минуте. Чтобы вам не нужно было искать. Говорит об обратном. Что холодная кола(примером была не вода) наоборот стимулирует быстрому пищеварению. В целом как и вся холодная еда. Посмотрите. Не думаю, что холодная вода является исключением.
Начинаю сомневаться в блогере нутрициологе, не прикрепив никакие ссылки на исследования.
Српсибо за полезную информацию. Николай сколько белка съедать для занимающихся спортом молодым людям. Заранее благодарю.❤❤❤
Пью уже много лет воду Корал Майн , рекомендую всем, вода с правильным РН и ОВП . Она идеальна для организма, удобно что можно взять с собой и насыщать любую воду . Утром всей семьей пьем тёплую ..
Так, а какой в этом смысл, если после того, как вы будете запивать еду этой водой, то ЖКТ всё равно наступит трындец?
@@14STRELok этой водой еду не запивают ..
Что лучше: бутилированная вода или мембранный фильтр?
Здравствуйте! Спасибо за очень полезные видео! Хотела бы предложить вам осветить тему протокола питания при заболеваниях щитовидной железы, очень интересно услышать именно ваше мнение. Проблема эта очень распространенная, а наши врачи никак не связывают улучшение состояния с питанием
Им это не надо.......😤
Очень нравятся ваши программы..Толково. Ясно. Понятно... Спасибо...😊
Забыл упомянуть, что если человек любит кофе(как я, например), то на чашку кофе нужно выпить не менее 1 стакана воды, ибо кофе и тот же самый алкоголь выводят воду из организма.
А почему алкоголики тогда опухшие?
@@jenahamdon9192 потому что происходит обезвоживание, организм понимает что не хватает воды и начинает запасать её в тканях.
@@jenahamdon9192опухшие -это не много воды..
Через 30 минут после чашки кофе надо выпить стакан воды. Как раз в это время она выводится)
А если я люблю маттэ, тоже надо пить воду, там природный кофеин содержится .
Круглый год пью холодную воду, специально держу в холодильнике. Не запиваю еду водой, воду пью когда хочу пить. Чай это уже не вода. Не потею, нет никаких запоров и пердежа. Не пью лимонады от слова совсем.
Один из основных показателей воды, которую можно пить людям это общая минерализация воды, т.е. это содержание растворенных в 1 литре воды минералов в мг. Употребление воды с минерализацией свыше 200 мг/л, т.е. употребление минералок, грозит различными проблемами с почками. У почек есть определённая способность, названная учёными суточная фильтрующая способность.
Как раз об этом параметре воды Николай и рассказывал в этом видео.
Ещё одим из важнейших свойств воды нужно отметить окислительно-восстановительный потенциал. Этим важным параметром также определяется фактор восстановления организма или наоборот усугубления здоровья от употребления воды.
Никакая водопроводная вода, даже после супер фильтров, не может нести пользу организму. Не беру даже обсуждать химсостав этой воды, а энергетика водопроводной воды мёртвая, так же как и кипячёная.
Какую воду нужно пить реально для восстановления здоровья - талую, из горных ручьев. Бутилированная, любая, не обладает нужными свойствами.
Благодарность Николаю и его команде
Я уже давно пью только тёплую воду и настолько привык , что холодная даже не заходит
А у меня от холодной теперь горло прихватывает . Так как привык к теплой
@@evgenasd8892 и не надо пить 🥤 холодную 😁
@@ivan_dmitrievich88 , правильно ! Холодным, должно быть пиво ! :-)
Не энергетик@@ИванИванов-щ5в3ы
На своем опыте убедился в правдивости информации из данного видео когда пью много воды(холодной) начинается газообразование
Хочу увидеть видео с вашим рационом питания, было бы очень интересно узнать😌
Без разницы, что кушать...главное не запивать водой!
А ещё по ссылке в описании...
Отснял еще в ноябре 2021 года. И анализы свои показал и витамины, которые принимаю исходя из анализов крови и рацион.
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk скиньте ссылку на видео, пожалуйста. Постоянно вижу, что вы ссылаетесь на это видео, но я никак не могу его найти😢
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk можно ссылку
@@ninak8339 я тоже так считаю, не помню кто-то говорил что еду надо пить, а воду кушать.
Спасибо за полезную информацию
Спасибо Николай, давно ждал эту тему, теперь мне всё понятно👍
Пожалуйста 🔥
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk я тут у нас делала тест на жесткость воды чтобы узнать сколько соли класть в судомойку. Оказалось что у нас в Софии вода настолько мягкая что соль вообще не рекомендуется и таблетки для судомойки типа 3 в 1 тоже не надо. И пена при купании и стирки очень долго смывается. Так может не нужны эти танцы с бубнами?
А как принимать таблетки-бады,которые по инструкции принимают во время еды?Тоже самое мумиё например.Одно лечим-другое калечим?
Было бы очень интересно увидеть видео с разбором воды, посмотреть за экспериментом и узнать какая вода более-менее хорошая
я посмотрел уже,из наших вод святой источник лучший
@@LeonidWagner Интересно)
@@Polina-wlp канал называется Рябов на кухне,там он тестирует воду,к моему удивлению детская вода агуша и фруто няня оказалась самой худшей бутилированной водой
А я в жару пью горячий чай.И никогда у меня нет жажды пить, только гор. Чай.
Очень странно...ведь чай - не вода. Уникальный случай.
Вы первый человек, который может столько прожить без воды.
Ну почему,? Утром пью воду ,но тоже тёплую ,всё тёплое ,холодное не люблю,не ем холодец ,он хол.и морож.тоже не ем . Я ИЗ СИБИРИ, А ТАМ ХОЛОДНО,.
Узбеки тоже пьют в жару горячий чай и носят ватные халаты.
Так пьют туркмены, я видела. В жару надевают теплую шапку и пьют горячий чай в пиалах.
Я тоже всю жизнь пью в жару горячий зелёный чай,
спасибо за тему воды. я не понимаю если сахар это вред, то как пить чай, обычно его же с чем то пьют. я жил полторы недели без сладкого и как то грустно без сахара в целом
А поживете без сахаров(не только в виде порошка, а вообще) месяца 2 - и буквально станете другим человеком. Сахар это яд
Исключать полностью сахар нельзя. По сути фрукты и овощи тоже содержат сахар. Вы не будете их есть? Удачи.
По поводу чая - это дело привычки.
Говорю ю, как человек, который не мог пить чай без сахара, но в какой-то момент было лень идти в магазин (после пару раз ещё и забывал именно о покупке сахара), после чего просто привык пить чай без ничего.
Всё дело привычки - не более.
@@14STRELok овощи - нет, фрукты - да. А вообще можно и полностью, наш организм сам вырабатывает нужное количество сахара в крови, доказано. Ну я фрукты ем пнадо же хоть чем-то себя баловать)
Черный чай всегда хочется сладким закусить. Я нашла способ этого избежать. Пью из блюдца. Чай вкуснее и не хочется его ничем заедать.
@@14STRELokсогласна, тоже отвыкла пить чай, кофе и пр. Без сахара! И очень рада. Лет 8, наверное, уже. Мы и так потребляем скрытые сахара. А с возрастом это все дает о себе знать!😮😮
В святом источнике жесткость ниже 50, все остальные которые я замеряла показали жесткость больше 100. И тот же распаренный Шишкин лес. Жесткость больше 150
Сделайте пожалуйста видео о пользе пребиотиков и какой препарат действительно улучшит работу пищеварения 🙏
Было бы очень интересно узнать несколько советов, кроме смены работы), в одном из видео, что же делать тем кто работает в ночные смены, например, с графиком день, ночь, отсыпной, выходной. Как питаться, когда, чем?😱
По формуле Миффлина-Сан Жеора (усложнённая версия, где добавлен коэфф. активности) рассчитываешь калорийность. Далее устанавливаешь приложение Fatsecret и первую неделю стараешься хотя бы привыкнуть к нужной калорийности. Далее уже стараешься вывести БЖУ на уровень 30%/25%/45%. Со времени пробуждения и до конца дня, какой бы у тебя график не был, уменьшаешь кол-во углеводов (т.е. первый приём пищи больше углеводов, а последний приём пищи - больше белков). Ешь что хочешь, и как хочешь. Просто при соблюдении калорийности и соотношения усреднённого БЖУ ты физически не сможешь есть всякую фигню, не нарушив один из пунктов.
Через месяц пользования ты уже на автомате будешь знать, что и когда, и в каком объёме хорошо именно для тебя. Из плюсов ты сможешь на глаз определять вес еды и её калорийность во всяких там ресторанах и заведениях.
Не благодари.
@@14STRELokГосподи, ужас то какой
Я всё это прошла в течение многих лет, в результате лишний вес, онкология, диабет, подагра и ещё ооочень большой список болячек, меняла график, уменьшала нагрузку на работе, сменила на дневную работу, потом на 8 часовой рабочий день перешла( пришлось сменить профессию, там было без стрессов и ответственность в сотни раз меньше), но даже это уже не помогло, в результате сижу дома. Занимаюсь восстановлением здоровья и психики, наслаждаюсь свободой, увидела что такое жизнь, а не бег по кругу. Работать ночью можно, но временно и не более десяти лет на ставку, о чем мне и говорили мои старшие коллеги в своё время, жалею, что не послушала тогда их
Раньше платили ночные, сейчас это копейки, на восстановление их точно не хватит
Никаких ночных смен если хотите быть здоровыми. Меняйте работу , питание вам не поможет если вы не будете спать в положеное время!
Николай,спасибо за очень познавательные ролики.Недавно начала смотреть ваш канал,очень много полезного узнала.Огорчает только одно,пенсионеры вынуждены выживать с продуктами,которые не совсем полезные,но которые можно себе позволить.У меня пенсия 14000 руб.,закупку продуктов на 5000 тыс.руб. в неделю я себе позволить не могу,покупать бутилированную воду тоже,значит,выживаем ,как можем.Обидно.Очень рада,что сейчас появились грамотные молодые люди.Здоровья вам и успехов в просвещении людей!
окей
из-под крана нельзя
из магазина нельзя
где брать?..
3:00 Николай, можете ответить пожалуйста на несколько вопросов: у меня проблема с пониженной кислотностью ЖКТ и я пью с утра 2 кружки тёплой воды, после этого съедаю круглешок лимона и целый киви для нормализации работы ЖКТ, после этого яйцо, орехи, зелень и либо рыбу либо суп с курицей и перловкой/гречкой без картошки, всё варёное. Вроде проблема с ЖКТ стала решаться с добавлением лимона и киви в рацион, стул 1 раз в день, хотя бывают иногда с ним проблемы. В итоге - проблема в том что я воду пью за несколько минут до еды? Но в других роликах вы говорили выпивать 2 кружки с утра - когда тогда завтракать? И ещё вопрос - у меня всего 2 приёма пищи в день и обед я начинаю так же - киви и всё остальное (2 кружки воды и лимон я ем только с утра) 2 киви в день КАЖДЫЙ день в плане потребляемой фруктозы много будет или нет?
Я могу ответить за него.
Если вы будете запивать водой, то придётся ставить новый ЖКТ - так и до Терминатора недалеко.
А если серьёзно, то этот человек, на авторе данного ролика, просто уже столько антинаучной фигни наговорил в своих роликах, что слов нет.
Заметьте, он мало того, что в одних роликах говорит одно, а в других другое, так ещё и не подкрепляет это никакими ссылками на научные статьи, на исследования и т.п. Советую обходить контент этого человека стороной.
Если по вашей проблеме, то...ну нет ещё такого исследования, которое подтверждало бы, что из-за воды может понизиться кислотность в ЖКТ. Всё. Точка.
Как минимум уже на этом у вас в голове должно что-то щёлкнуть.
Не говоря уже о том, что у него, видите ли, рецепторы оказываются "не убиваются" фастфудом и поэтому он может определять жёсткость воды. А видеть будущее? А левитация?
Ну вы поняли...
@@14STRELok Понял, спасибо. Ну я к некоторым советам которые реально звучать правдиво прислушивался т. к. Николай иногда дельные вещи говорит (например про сдачу анализов) но вера в него у меня начала падать после того как я пришел 1 раз на 3-х дневный марафон и увидел после небольшого количества важной инфы рекламу курса. Сейчас вы написали про статьи и я подумал что и правда - статьи и исследования то он никакие не предоставлял.
@@Plahof как можно верить блогеру который не врач????вы в своем уме ???
@@Абалдеть-ь3л очень просто. Если он имеет образование в сфере нутрициологии, то какие основания не верить? Тем более она сам отправляет обследоваться, то есть не умаляя важность мед. вмешательства. Врачи - не панацея. Каждый может разбираться в какой-либо нише лучше, чем кто-то другой.
Нутрициология это наука, так же как и медицина. Но кто-то разбирается в одном, кто-то в другом.
@@anastasia_katusenko мне терапевт в поликлинике сказала, что скоро нас лечить будут роботы по интернету и ходить в поликлинику будет не надо, их переоборудуют в магазины или аптеки
Интересно, что по сухофруктам(финики, курага, чернослив, изюм). Полезно ли и сколько можно съесть в день?
это вредно
@@LeonidWagner вредно, только если запивать водой, а так в целом полезно
@@14STRELok чего?))это чистый сахар блин)
@Nadia Ratobilskaya проблемы с инсулином от этого быстро появятся))они его и поднимают)
@@LeonidWagner если сахар не запивать водой, то всё нормально будет с ЖКТ. Нормальная кислотность всё сделает, как надо)))
Николай спасибо большое за такое полезное видео про воду❤
Очень хотелось бы, чтобы вы сказали какие фирмы воды хорошие, чтобы мы осознанно покупали воду в магазине и очень интересно какой фирмы воду можно заказывать домой в больших бутылях 19 литров в Москве 🙏
В туалет как ходить не подсказать?
@@psevnadim вам исключительно под себя)не благодарите
@@ilya88petrosyan60 да я в курсе, вы видимо ваще не в курсе как что делать
Шутки школьника ха ха ха какую воду есть какую еду пить ха ха ха , 🦌
На эту тему тоже, кстати, есть ролики на Ю тубе. оказывается, нас и этому не обучили🖐.@@psevnadim
Жесткость это вы имеете ввиду минерализация?
И ещё хотелось бы узнать насчёт того, сколько должно быть кальция, магния, гидрокарбоната, и т п в составе
Спасибо за развивающие ролики Николай! Сам недавно избавился от привычки запивать еду водой. У меня к вам вопрос про сочетаемость продуктов : нормально ли есть вместе гречу, яйца и зелень листовую? Спасибо.
Можно, но если запьёте водой, то ни в коем случае!
А с чего вы усомнились в том что это может быть не нормально? Все вышеперечисленные продукты полезны
Это отличное сочетание 👍
@@abobaproduction8849 да, так, перестраховывался)
@@Виолетта-ы8ф на данную тематику, сочетание продуктов, не так много роликов на ютубе
Благодарю за видео! Но все таки, не совсем понятно, что будет лучше - хорошая минеральная столовая вода ( в пластике) или фильтр обратного осмоса/с минерализацией? 🙏
Года 2 уже в курсе про жесткую воду, пью только мягкую до 50 ppm. Прибор называется TDS metr, стоит рублей 400. Фильтр с обратным осмосом делает воду мягкой, сейчас такие везде продаются.
За сколько минут до еды лучше пить? За раз можно выпивать 250 мл тёплой воды, это не много или лучше растягивать?
До еды 20- 30 минут. Пить маленькими глоточками, не спеша. Можно и 500мл, особенно с утра.
А какая "проверенная бутилированная" вода? А как насчёт проточных фильтров из 3 блоков (барьер, гейзер и тд)?
Так и какую воду конкретно в итоге-то пить?
Любую, главное не запивать ей еду и не есть фастфуд, т.к. будут убиты рецепторы и ты не сможешь определить её жёсткость...а это и минус ЖКТ и деньги на лекарства - короче смерть-смерть, гроб-гроб...
Но по ссылке в описании...
Про дистиллят ни слова не сказано, но жесткость это и есть величина минерализации, чем больше - тем жестче. Вода должна быть контролируема по 4 критериям:
1. Чистота (отсутсвие всяких бактерий, вирусов и прочей гадости вплоть до ионов и радиоактивности)
2. Нормальной минерализациит (это вот про это Николай говорит до 50 чего-то)
3. Нейтрального рН или чуть большего, ближе к щелочи (это в районе 7-7,5 единиц)
4. Электрически активной, Окислительно-Восстановительный Потенциал должен быть отрицательным, наша кровь и прочие жидкости организма имеют ОВП ~ минус 70-90 миллиВольт.
Это все легко контролируется дома, есть доступные по цене приборы.
И есть еще параметры как информация воды, поверхностное натяжение и подобные (смотрите фильмы о воде 1 канала или бибисишные, полно на RUclips)
Николай, вы сказали, что вода должна быть не менее 7.2 PH, а также то, что воду нужно пить теплой. Но когда воду подогреваешь, то PH снижается. Как с этим бороться?
Он конечно и правильные вещи говорит иногда, но часто совсем херню. что ph, что жесткость воды вот прям совсем-совсем не главные критерии ее качества. Более того, слишком мягкая, дистилированная, так называемая "мертвая вода" так же крайне неполезна.
Кстати, минеральная вода априори жесткой будет, может они этикетку херово читали? хм.
Да и жесткости бывают разные... короче много несостыковок тут.
@@Антон-н6б4ь у меня волосы дыбом какую воду пить и как ?
@@Антон-н6б4ь да мне нефролог тоже так сказал и велел пить минералку
Николай, спасибо огромное за видео! Все как всегда : полезно и познавательно!!!❤
Посоветуйте фильтр для воды, пусть не фирму, хотя бы необходимый функционал🙏
в идеале - фильтр для воды обратного осмоса
Спасибо вам большоё за такие восхитительные слова❤❤❤.
Добрый день. Мы живем небольшом городке. Вода в кране течет из артезианской скважины? Тоже нельзя из под крана пить воду?
Интересно. Рекомендации везде даёт молодёжь. Видимо большой опыт. Как то прожили жизнь, пили воду когда хотели. А вот продукты были настоящие. Народ столько не болел.
А ещё народ не ходил самостоятельно кровь сдавать и не был в курсе какие проблемы. Меньше знали,крепче спали
Вода комнатной температуры это холодная или тёплая вода?
можно значит после еды просто сделать глоток воды чтобы убрать послевкусие еды
Пью воду после обратного осмоса.Солеметр показывает жесткость 24ppm и 6,15 ph,после кипячения PH этой воды становится 8,32 а ppm 19.До обратного осмоса вода в кране PH 7,23 а ppm 525.Разница огромная.
А смысл в этом всём, если простым действием "запивание водой" всё пойдёт насмарку?
@@14STRELok не понял что именно имеете ввиду?
По поводу жёсткости воды. Есть прекрасные видеоролики про воду даже с указанием марок воды. Не понимаю, почему блогеру проще было пересказать, но не называть марки, если можно было посоветовать погуглить этот видео ролик, где раскрывают марки питьевой воды. Сама это видео смотрела, результат удивил.
Ну, кто заплатил у того вода хорошая, кто не заплатил-у того плохая)
Якобы чтобы показать свою неподкупность - не более.
А по факту, он даже не знает, что этот прибор измеряет, если что) Так что грош цена таким блогерам)
Ну во первых это будет рекламой, а во вторых зачем из людей делать тупое стадо, которое будет идти туда, куда им укажут, если они смогли найти этот ролик, то и найдут другие которые им нужны.
Через сколько времени после еды можно пить воду? У меня после еды сразу жажда.
Через час примерно.
Здравствуйте как проверит воды каким аппаратом
Не все так однозначно. Есть точка зрения врачей, что воду в напитках, супах и пр. нужно учитывать. Иначе идёт ненужная перегрузка почек. Конечно нужно учитывать что алкоголь и кофе , например -диуретики и выводят жидкость из организма.
Посмотри индекс гидратации кофе - он высок. Так что по крайней мере не надо фанатично заливаться водой (пить кружку воды на кружку кофе) тело само подскажет выпить воды
Те самые умники с коментов)) раскрою тебе секрет, можешь открыть свой канал и рассказывать о "правдивых" вещах) Представь сколько просмотром будет. Желаю удачи!
@@M0l0doiзарабатывание денег в инете не интересует. ЗОЖ интересен.
От того, что снижается концентрация соляной кислоты, количество её выделенное на переваривание остаётся таким же. Химики поймут.
И ещё, Николай, очень важный вопрос...
Если я съем суп, а в следующий раз отдельно все те же "сухие" ингредиенты, которые есть в супе, но запью их водой, то ЖКТ сразу поймёт в чём подвох и сделает мне "а-та-та" или будет ещё время на подумать?
Заранее спасибо за ответ.
Постою-послушаю)
И мне интересен ответ...
Шаришь, я тоже об этом рассуждал, странная штука , нормального ответа я так и не нашел 😅
@@DJ_hardbuss И ещё момент...кто-то пробовал перестать есть фастфуд? Просто я - да, и у меня реально рецепторы стали не такими убитыми, после чего я стал отличать жёсткую воду от нежёсткой. Даже более того скажу.
Оказывается у меня из-под крана шла настолько жёсткая вода, что в какой-то момент стала крыть на меня матом! Но, слава богу я быстро это просёк и поставил нормальный фильтр. Фильтр марки "Za Bazar". Отличный, кстати! Странно, что Николай Понасюк не упоминал, что он им пользуется. Наверное не знает о нём.
Суп - это не вода, суп - это бульон. А то что не вода (чай, компоты и т.д. из видео) = не вода, а еда.
Подскажите, какой фильтр купить для дома?
Странное утверждение о холодной воде. В Израиле жара вечная и пьем только холодную воду. Даже советуют тем, кто на диетах, организм теряет энергию чтобы нагреть холодную воду для нужной ему температуры.
Если вы поставите качественный фильтр на водопровод, то он не пропустит ни вредные, ни полезные вещества и это будет вода "пустышка"
Получается остаётся только вариант с поиском бутилированной воды с ph более 7.2 и менее 50 жёсткости...
Здравствуйте, читала , что при нахождении в пластмассовой бутылке более 2 дней - напиток становится отравой. А там непонятно сколько они стоят.
Коля, приветик) как на тебя подписалась, сдала анализы, сходила к врачу, ЛПНП выше немного, ферритин 5 . Врач сказал изменить питание. Но я не наедаюсь без хлеба и манит на сладкое. Воду стала пить больше! Фрукты не ем. Как изменить питание, чтобы понизить ЛПНП?
Добрый день. Сначала найти конкретно вашу причину. Почему именно у вас поднялся ЛПНП. Анализы - следствие. Ищем причину почему они изменились и устраняем причину. Это может быть:
- некорректное питание, сладкое, алкоголь;
- лекарства, фарма;
- дефицит ПНЖК и качественных жиров в рационе;
- застой желчи/густая желчь;
- гиподинамия;
- дефицит белка;
- пониженная кислотность.
Кажется что много, но на самом деле все решить просто🙌🏽
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Спасибо, Николай! Причина в сладком однозначно и пониженная кислотность, как я поняла из ваших видео, точно! Белок 75 по анализам.
Елена, вам надо пойти к опытному гематологу. Ферритин 5 - это ОЧЕНЬ низко, он должен быть хотя бы 70-80. у вас скорее всего железодефицитная анемия. По поводу питания посмотрите Доктора Берга и эндокринолога Ольгу Павлову. Но просто питанием такой низкий ферритин не поднять, нужно будет пить препараты железа. В любом случае. идите к врачу, а этот блогер - НЕ врач, он просто нутрициолог после онлайн курсов.
Како правильный доктор!А как все это выполнить!
Всегда пью тёплую. Вообще не люблю холодные напитки и еду.
Не совсем понимаю как холодная вода может таак сильно замедлять жкт, что там даже начинает пища бродить,если она нагреваеться до температуры тела меньше чем ща 2 минуты😅
Доброго времени суток)
Хотелось бы узнать подробнее про то какую воду рекомендуется пить?
Так всё-таки какую лучше покупать в магазинах)) Вот я зачастую беру воду синежскую и шишкин лес, норм?
Самый интересный и познавательный контент
Огромное спасибо !!
Пожалуйста 🦹🏼♂️
Уже до воды добрался! Ждем ролик про воздух!
"Никогда не дыши воздухом так"
1-ый пункт: Не запивай воздух водой - понижается кислотность в лёгких и воздух хуже усваивается.
2-ой пункт: Перестал дышать клеем, а также воздухом в фастфудах, поэтому рецепторы "неубитые" из-за чего могу отличить тяжёлый воздух или лёгкий.
Вот оксид серы могу позапаху определить - он тяжёлый, а гелий - лёгкий. Не буду называть марки...
4-ый пункт: Не дышите холодным воздухом! Желательно слегка тёплым. Ведь будете больше потеть.
5-ый: Не дышите до, во время , или после еды. Желательно дышать за час до или час после еды.
6-ой пункт: Не дышите во время тренировки слишком много, ведь это чем-то чревато.
Ну и, по ссылке в описании...
Николай, тёплую воду с мёдом можно пить?
А что по поводу сочинской воды? Водопроводная вода в Сочи, является ведь самой чистой по рф, хотелось-бы узнать, правда ли это?
Николай , а как Вы относитесь к самодельной талой воде(протиевой )?Спасибо Вам!Смотрю ,думаю.
Читайте Неумывакин а, его мнение авторит
А откуда же ее пить ? Где взять нормальной жесткости ? Если в магазине продают туфту !
Смотря какой температуры считать воду теплой: комнатной t или нагревать до 30 гр.
Я тоже люблю пить теплую или горячую воду в любую погоду
У нас в Узбекистане самая дешёвая вода ppm 0.
Самая популярная вода ppm 130
Вода из под крана ppm 120
А самая дорогая и крутая Нестле ppm 270.
Я беру с нулём, дистилированную.
Может производители воды её спецом минерализуют, но я в это почти не верю.
Лучше получать минералы из еды.
вода - не пиво, 2л не выпьешь, я лично точно не могу, да еще теплую - она самая противная, выпиваю максимум 2,5-3 кружки в день, полностью исключив чай, раньше пил чай (без сахара, зеленый) и выпивал 4 кружки в день, перейдя на воду я получается еще больше сократил потребление жидкости, а больше не могу себя заставить пить, никак, вообще.
Воду не выпьешь, а пиво - выпьешь. Какие же люди слабые, пытаются найти себе оправдания абсолютно в любых вопросах.
@@MrSarata i'm no superman
лучший канал
Самая лучшая вода из родника, мои питомцы и то понимают разницу, как только наливаю, сразу пьют, а вот фильтрованную не очень. Вся вода в бутылках хоть самая дорогущая мёртвая энергетически. Много слухов распускают продавцы воды о вреде природной воды, про наш родник газеты писали, что там гепатит нашли! А вот независимая экспертиза показала, что там даже серебро в составе есть. Сейчас много лжи вокруг воды, как и везде, но включать нужно голову и интуицию
Грамотный специалист
Если вода из магазина такая же жёсткая как и из под крана, тогда где нам покупать нормальную воду с нормальным Ph и с нормальной жесткостью?
Пить воду летом в жару- я ещё согласна по 1,5 литра воды, но зимой , когда до 40• и дома не жарко? Чай горячий - другое дело! Хабаровск ! По утрам пью воду 45-50*градусов ! вечером перед сном тоже !
в жару можно и 5 л выпить
Значит вы зимой вообще не употребляет воды, ведь чай - не вода(
@@14STRELok я же написала , что пью по утрам воду,( забыла написать , что ещё перед сном за 2 ч)
@@14STRELok как же она не умерла еще от жажды?)))
@@ЛидияБуренкина принято...главное ни в коем случе не запивайте водой! Здоровья вам!
А чай, компот можно во время еды?
Такой вопрос, если пить после еды горячую воду (~60° кипяток)?
раньше пила много в виде чая на травах или чай обычный, но при очередном переезде была не нравился вкус воды из под фильтра , решила заказать бутылированную и стала пить вообще без проблем , вода-то вкусная :3
Скажите пожалуйста сколько вам лет?! А я фильтром очищаю воду аквафор
Мне 54.
А какой смысл в очистке воды, ведь если вы даже самой чистой водой можете убить свой ЖКТ, просто запивая еду этой водой?
Так какая вода является хорошей, нужно прибором определять что ли?
Нет, он всё чётко и объяснил. Вы плохо смотрели видео?
Он же сказал, что достаточно просто перестать есть фастфуд, из-за чего у вас не будут убиты рецепторы и вы сможете определять жёсткую и мягкую воду на вкус!
А ещё по ссылке в описании...
У меня вода как поступает так сразу же и выходит
Ничего не задерживается абсолютно 🙂
Тренеровка,нагрузка,потение,потеря соли.....Пьём воду без солей..Вопрос про электролиты ..Как-то путано. Работаю на жаре,пью только с изотониками без мальто-декстрина и сахара...У кого сводило икроножные,тот примерно знает.
Главное не запивать еду водой и всё будет нормально. А, ну ещё не кушать фастфуд, ибо у вас будут неубитые рецепторы и вы сможете определять её жёсткость в полости рта.
А ещё по ссылке в описании...
если в воде распустить таблетку витамина С, В, А или любого иного, это будет вода или еда?
Что скажите про фильтр обратный осмос?
А как же запивать витамины А, Е, ОМЕГУ?😢
Можно добавить в теплую воду лимон?
Да. ❤
Николай спасибо за полезную информацию! Просьба - возможно ли убрать фоновую музыку? И пожалуйста не используйте так часто слова паразиты " по факту, типа..." вы же умный человек, а используя такие слова вы немного обезцениваете информацию.
P.S. большое спасибо за то что делитесь знаниями, это реально помогает!👍👍