Tak for dit spørgsmål, Mikkel - det er bestemt ikke dumt. Der kan være flere grunde til at lave okklusionstræning, for eksempel hvis du på grund af en skade helst ikke skal løfte alt for tungt. Derudover er der nogle studier, der antyder, at man får hurtigere resultater med okklusionstræning, og derfor kan det måske give mening at supplere sin almindelige styrketræning med okklusionstræning, hvis man gerne vil se hurtig muskelvækst 💪
Hol da op ,,, Det skal bare prøves ....Tak !
Hvorfor så ikke lave tung styrketræning, hvis det giver det samme? Måske et dumt spørgsmål.
Tak for dit spørgsmål, Mikkel - det er bestemt ikke dumt. Der kan være flere grunde til at lave okklusionstræning, for eksempel hvis du på grund af en skade helst ikke skal løfte alt for tungt. Derudover er der nogle studier, der antyder, at man får hurtigere resultater med okklusionstræning, og derfor kan det måske give mening at supplere sin almindelige styrketræning med okklusionstræning, hvis man gerne vil se hurtig muskelvækst 💪
Og det virker også på kroppens øvrige muskler, man får frigivet en god mængde vægsthormon som suser rundt i hele kroppen.
Damn hende der er dejlig alligevel