CAŁY TYDZIEŃ JEDZENIA 🍂🤎
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2021
- Dziękuje za oglądanie!
Dzisiaj CAŁY TYDZIEŃ JEDZENIA!
Jesienny realistyczny foodbook 🍂🤎
Miłego dnia! ❤️
SOCIAL MEDIA:
♡ instagram: sara.cwalina
♡ food instagram: sara_jedzonko
♡ tik- tok: sara.cwalina
♡ Apple Music: saracwalina
♡ pinterest: saracwalina
♡ vinted: ciuszki_sara
♡ kontakt: sarah.business2346@gmail.com
ILY~ Sara
*Seria „Co jem w ciągu tygodnia" powstaje w celu inspirowania do gotowania, roślinnego jedzenia. NIE WSZYSTKO co jem jest pokazywane w filmach lecz PRZEPISY na wybrane posiłki. Nie jestem lekarzem ani dietetykiem. Wszystkie informacje którymi się dziele nie powinny być odbierane jako "rada specjalisty". Wszystko co mówię jest moją opinią ukształtowaną na bazie moich doświadczeń. Nie promuje żadnej diety, sposobu odżywiania ani nie radzę śledzenia mojej diety.
Filmy powstają zawsze w dobrych intencjach. Celem jest dzielenie się pasją do gotowania ❤️
Dzień 1
1:29 Owsianka
- płatki owsiane
- 1/2 banana
- skórka z pomarańczy
- imbir
- cynamon, gałka muszkatołowa, kurkuma
- mleko roślinne
- prażony kokos, orzechy
- pomarańcza
- tahini
2:37 Zielony bowl
- groszek
- brokuły
- cukinia
- czosnek
- Komosa ryżowa
- prażony słonecznik
- sałata lodowa
- olej z pestek dynii
Dzień 2
4:11 Granola z patelni
- jabłka duszone na soku z pomarańczy i z cynamonem
- 1/2 banana + płatki owsiane, orzechy, kokos
5:28 Mexicano bowl
- gotowana kukurydza
- Papryka z pomidorem
- czarna fasola (cebula, pasata pomidorowa, papryka słodka i wędzona, sól, pieprz, zioła prowansalskie)
Dzień 3
6:37 Masło migdałowe
Migdały prażymy w piekarniku na 150 stopni przez 15 minut
Blenduje w małym blenderze, co jakiś czas odklejam od ścianek do momentu aż będzie kremowe (trwa to ponad 5 minut!) Dodaje szczyptę soli. Można przechowywać w słoiku bardzo długo.
6:51 Banana pancakes
- 1 łyżka siemienia lnianego
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Szczypta soli
- 1/2 banana
- 1/3 szklanki mleka
- 1 łyżka kakao
7:45 Zielone smoothie
8:01 Bakłażan bowl
- smażymy bakłażan na oliwie
- Sos (pasata pomidorowa, miód, czosnek, papryka słodka, sól)
Dzień 4
10:07 Żytniówka marchewkowa
- płatki żytnie
- tarta marchewka
- imbir
- gałka muszkatołowa
- cynamon
- mleko roślinne
- banan z patelni
- orzechy prażone
- masło migdałowe
- suszone figi
11:28 Makaron z groszku
Dzień 5
13:00 Tortille owsiane
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 1/2 szklanki wody
- sól
-
14:09 Best cocoa ever
- 1 łyżka kakao
- 1 łyżeczka cynamonu
- 2 daktyle
- 1/2 banana
Można wszystko zblendowac dla kremowej konsystencji ☺️
![[eng] having fun by myself, cooking, talks & friends | weekly vlog](http://i.ytimg.com/vi/2wc5-1rJrTs/mqdefault.jpg)
Każdy niech je ile chce, ale PROMOWANIE takich ilosc, a tym jest ten filmik jest bardzo szkodliwe, zwłaszcza dla młodych widzek, które patrząc po komentarzach są zapatrzone w autorkę filmiku jak w obraz. Sok (moze 200 kalorii max), mini owsianka (400), arbuz (100) i "obiadokolacja" z samych warzyw mx 300, to są głodowe porcje, poniżej w ogole podstawowego BMR (basic metabolic rate) czyli tego co organizm potrzebuje na samo krążenie i oddychanie, nie mówiąc o aktywności.
Dokładnie. To dość niepokojące, że Sara piję sam sok na śniadanie. Przecież to przeleci przez ciebie i tyle. Na dodatek większość jej posiłków to warzywa i owoce gdzie one są nisko kaloryczne.
@@dianarosse5193 a na kolacje pije kakao👍👍👍
No można się wpędzić w chorobę
Ja nie widzę w tym filmiku żadnego problemu, jesz ile chcesz, każdy organizm ma różne potrzeby, dla kogoś np. taki sok może być niewsytarczający, to wiadomo że powinien coś zjeść jeszcze. Sara przedstawia zdrowe przepisy/pomysły, a to jak ktoś to wykorzysta nie jest abosultnie jej winą. Dla niej działają, jej smakują, Sara słucha swojego organizmu jak sama powiedziała - tyle potrzebowała zjeść. Przestańcie patrzeć OBSESYJNIE na influenserów jak na jakiś idealny wzór do naśladowania, każdy kto ma dostęp do medii powinien wiedzieć i być uświadamiany że musi myśleć za siebie, brać każdą wiadomość z dystansem a nie wchłaniać jak gąbka bez mózgu. A to że nieświadome dzieci mają dostęp do internetu i nie zostały nauczone jak go używać jest TYLKO winą rodziców.. no i może tego świata który bardzo szybko się rozwija^^
@@shizu8642 W zasadzie zgadzam się z Tobą, tylko, że jesli dziewczyna, która ma tendencje do zaburzen odzywiania je i promuje dietę 1000 kalorii, to dobrze by jednak było zwrócić na to uwagę, żeby przed podobną drogą uchronić inne dziewczyny. Wbrew pozorom łatwo przecenić role rodziców15,16 letnich, ba, nawet 13 letnich dziewczyn, mam dwie kolezanki, ktore chorowały i ci rodzice robili WSZYSTKO, żeby im pomóc - ale co, mieli je związac i siłą wpuscic do gardla jedzenie? Jedyne co, że jak waga spadała poniżej zagrozenia życia to lądowały w szpitalu na kroplówce. To są wszystko może heheszki dopóki się nie zobaczy jak to naprawdę wygląda.
przeczytałam każdy obecny tu komentarz i martwi mnie spokój który mimo nich zachowujesz. z jedzeniem, przeszłam to podobnie do ciebie. cieszę się, że jesz teraz intuicyjnie, że w głowie czujesz się z tym komfortowo, cieszę się, że ufasz swojemu organizmowi. to wszystko to dobre rzeczy. ale, po sobie mogę powiedzieć, że wedle przystosowania, przyzwyczajenia się do danej ilości jedzenia, organizmowi może się zdawać, że jest wszystko w porządku, że ma tyle ile musi i nie potrzebuje więcej, nie chce. słuchanie się go jest mylne, gdy sam zaczął się mylić. bardzo nie chcę wspominać o wartości energii którą spożywasz swoim obecnym sposobem jedzenia, ale wspomnę o tym dobrze? wolałam cię uprzedzić. co myślisz, gdybys dowiedziała się, mniej więcej, ile czego powinnaś dostarczać swojemu organizmowi i ile energii ogółem, by utrzymać go przy życiu. podstawowa przemiana materii. to, ona jest czymś minimalnym. gdy organizm nie czuje potrzeby jej zapewnienia, może nie funkcjonować już prawidłowo, tak jakbyśmy myśleli. nie wspomnę o aktywności fizycznej, czy podstawowej dziennej aktywności która już odejmuje nam tej energii, którą musimy uzupełnić, by chociażby nadal być na całkowitym zerze, naszej podstawie. bardzo cię proszę, jedynie się martwię, bo oglądam i obserwuję cię od samego początku i wiem, że nie jest łatwo, nie zawsze, nawet jak się tak wydaje. po prostu proszę upewnij się, że nie jesz poniżej tego. pomijając to, że możesz i jeszcze lepiej byłoby gdyby organizm otrzymywał tej energii jeszcze więcej, bo przecież nie jesteś pacjentem leżącym na łóżku, prawda? uważaj na siebie, nie bierz tego jako przymus, naprawdę nie chcę cię do niczego zmuszać, jedynie coś zasugerować z dobrego serca. rozumiem balans o którym piszesz, rozumiem że słuchasz się ciała, że czujesz że jest okej, tylko to może być złudne. przesyłam ci uściski i dobrą energię
Zgadzam się
zgadzam się w 100% 🙏🏻
Jeżeli ktoś chciałby się wzorować to spróbowałabym dostarczać więcej białka bo posiłki są słabo zbilansowane. Cały pierwszy dzień ma śladowe ilości protein, tak jak i większość śniadań.
W dzisiejszym świecie panuje zbyt duża obsesja na punkcie białka. Powiedz mi po co miałoby tam być go więcej? W tych posiłkach białka jest wystarczająco, duże ilości białka nie są wskazane, bo obciążają organizm, a szczególnie nerki. Propaganda przemysłu mięsno-mlecznego sprawiła, że normy białka są zbyt wysokie, jest to bardzo błędne podejście. Nie ma w nauce przykładów niedoboru białka, o ile sie człowiek nie głodzi. Natomiast ludzie za mało jedzą węglowodanów, tutaj Sara pokazuje bardzo ładne posiłki, zdrowe i z dużą ilością węgli co jest świetna odmiana od tej wszechobecnej mody na glodzenie sie i low-carb a duzo tluszczu i białka.
ale wiesz, że białko w naszym ciele zajmuje jedynie 3% i tyle też w naszej dicie na co dzień potzrebujemy ;)
@@mbrjjcj2632 Sara jest osobą aktywną co zwiększa jej zapotrzebowanie na białko, ponieważ w jej organiźmie występuje zwiększony rozpad białek. Światowa Organizacja Zdrowia wskazała, że minimalne zapotrzebowanie wynosi 0,8 g białka dziennie / kg masy ciała. Nie wiem o jakich ilościach białka mówisz w sensie "obciążania nerek" standardowa ilość białka ich nie obciąża, polecam poczytać badania naukowe na ten temat. O propagandzie przemysły mięsno- mlecznego nie wspomnę bo nie będę opierać dyskusji na teoriach spiskowych. Dalej nie zgadzam się z stwierdzeniem, że nie ma w nauce przykładów niedoboru białka, oczywiście, że są. Hipoproteinemia to występujące w nauce zjawisko. Chętnie zobaczę badania na temat, że ludzie jedzą zbyt mało węglowodanów. I przypominam, że ja mówię o diecie zbilansowanej, a nie o low-carbie.
Wrzuciłam z ciekawości te przepisy w fitatu i pokazuje, że białka jest wystarczająco
@@angelikagodlewska4035 Jak mogłaś to stwierdzić nie znając ani gramatury produktów, ani wagi czy wzrostu Sary?
Hej, wiem, że nie miło się tak wtrącać, ale jeśli jadłaś faktycznie tylko to co pokazałaś na filmie to patrząc na kalorykę wydaje się to być za mało, szczególnie przy aktywności fizycznej. Osobiście podziwiam twoje umiłowanie do owoców i warzyw, ale porównując twoje wcześniejszy foodbooki to jesz malutko. Nie piszę tego żeby Ci sprawić przykrość, ale po to by być może uświadomić, bo wiem co przeszłaś i wiem też że takiego coś może powrócić.
Całkowicie się zgadzam
Zobaczcie Sara dobrze wyglada, jaki ma biceps, to nie jest drobne dziewcze, więc pewnie to nie są jej wszystkie posiłki, tylko może główne punkty dnia, a paczek, czy pizza na mieście już się nie nagrały.
@@laurafilon2388 ej, ale komentowanie czyjegoś ciała jest słabe :/ I zwłaszcza na kanale osoby, która ma tendencje do zaburzen odzywiania - takie złosliwe komentowanie szczuplutkiej dziewczyny może miec naprawdę niefajne konsekwencje, już nie mówiąc o oglądających ją 13 letnich widzkach, które pomyslą "jak ona ma "biceps" to co ja mam":/
To się wydaje że z warzywa i owoce to prawie kalorii nie ma ale jak się podliczy z takiego soku dużej porcji to na prawdę już konkretny wynik wychodzi
Serio, komentowanie kaloryki na podstawie widzianych fragmentów gotowania i przepisów "na oko" nie jest na miejscu, to szkodliwe. Sara mówiła, że je owoce między posiłkami, a one potrafią być kaloryczne. Nie wiesz też ile np. oliwy jest w danym daniu, Sara daje dużo tłuszczu, dodatkowo ziarna i orzechy w naprawdę sporej ilości, a to znacząco podwyższa ilość energii w daniu.
Nie mówię, że nie można krytykować. Na pewno można się przyczepić np do małej ilości białka, ale komentarze odnośnie kaloryki są wzięte trochę z czterech liter, bo nie masz jak tego sprawdzić (dopóki ktoś nie poda wagi produktów)
Jedzenie się nie niszczy, tylko marnuje Sara.
Jak dla mnie trochę niespójne są te przepisy na obiady, ale owsianki na pewno spróbuje
Przepraszam bardzo Sara ale moze to przez to ze sama mieszkasz czy cos ,jesz coraz mniej i mnie to martwi, moze brak kontroli wsrod rodziny nwm pozwala ci na jedzenie w taki sposób .Zapychasz sie prawie samymi warzywami i owocami, jesz 2 posilki dziennie.Wstawialas kiedyś filmik o swoich zaburzeniach, mysle ze przedstawiona ilosc jedzenia nie bedzie pomagała widzom i nie powinnas tego wstawiac bo widac jaka to mała ilosc
otóż to :( sok (moze 200 kalorii max), mini owsianka (400), arbuz (100) i "obiadokolacja" z samych warzyw mx 300, to są głodowe porcje, poniżej w ogole podstawowego BMR (basic metabolic rate) czyli tego co organizm potrzebuje na samo krążenie i oddychanie, nie mówiąc o aktywności. Promowanie takiego stylu jedzenia powinno być blokowane przez you tube
Hej! Słucham swojego organizmu i jem tyle ile chce, nie ograniczam się☺️ Każdy jest inny i każdy inaczej je 😅 dla niektórych to będzie za mało dla nie których za dużo, nie dogodzę! ❤️
@@saracwalina oczywiscie! tylko zobacz jakie masz wpatrzone w Ciebie fanki, młodziutkie dziewczyny, jak promujesz takie ilości to one myslą, że "tyle się je", i mają potem wyrzuty jesli jedzą wiecej albo są glodne, czemu "przecież zjadłam arbuza". To jest bardzo niełatwa rola - pokazywać siebie, ale miec tez poczucie odpowiedzialnosci, żeby nie krzywdzic innych. Pozdrawiam!
@@saracwalina dokladnie tak, buziaki
@@uperiju to co lepiej zapychać się suchym sztucznym chlebem i powodującą wszystkie możliwe choroby kiełbasy?
szczerze, to zaczęłam oglądać ten filmik i widzę fajne, kolorowe, zdrowe jedzenie. jednak automatycznie zaczęłam analizować co i ile ja dziś zjadłam, bo widzę małe porcję składające się z praktycznie samych owoców i warzyw i zero "normalnego" jedzenia. potem przeszłam do komentarzy i osobiście to lepiej na mnie zadziałało niż filmik. o wiele pewniej się poczułam z tym co jem. nie zaprzeczam, że takie filmik mnie motywują do gotowania samemu i jedzenia zdrowiej, ale wszystko z umiarem. nie popadajmy w skrajności.
Kiedy ostatnio kręciłaś regularnie tygodnie jedzenia, miałam ogromną motywację do zdrowego odżywiania, poznawania nowych przepisów, utrzymywania redukcji. Potem mi to przeszło, ale czuję, że ten filmik znowu natchnął mnie tą miłością do innego jedzenia. Bardzo cieszę się, że wróciłaś z tą serią, tym bardziej, że jest ciekawa Twoich jesiennych inspiracji ❤
❤️!
już abstrahując od ilości kalorii jaką zjadasz, jeżeli zalezy ci na efektach sylwetkowych/budowie masy mięśniowej, a nie tam machasz sobie rączką, nóżką dla funu, to niczego nie zbudujesz, jeżeli nie dostarczysz białka po treningu. czyli po prostu jeżeli nie zjesz czegoś
Ważę 50 kg, a nie jestem tak zafiksowana na punkcie zdrowego odżywiania, zjem coś słodkiego, pizze raz w tygodniu, po prostu ćwicze, nie wyobrażam sobie jeść tylko owoce i warzywa :P
Samo podawanie wagi nie jest istotne jeśli nie znamy twojego BMI
@@Lilith-hy9iu BMI też nie jest istotne, bo osoba o tej samej wadze i wzroście może wyglądać inaczej, gdyż tłuszcz i mięśnie o tej samej wadze mają inną objętość 🤷
@@klaudiabiaas8424 faktycznie tak jest ale ważne aby bmi było w normie
jakby możesz ważyć 50kg przy wzroście 160 i przy 150 także wiesz
Mam 164 cm wzrostu, jestem szczupła, niewychudzona, normalnie wyglądam, jak ważyłam 61 kg byłam kluseczką mimo że bmi nadal było w normie, zdecydowanie tłuszczu było najwięcej :) Ograniczyłam syfiaste jedzenie i polubiłam sport, ale nie zrezygnowałam całkowicie z fastfoodów czy słodyczy, we wszystkim trzeba znaleźć umiar po prostu:)
Jedz proszę więcej. To ewidentnie za mało.
Świetna robota Saro! Filmik daje mnóstwo dobrej energii i same przepisy są zdrowe, i wyglądają pycha 😊
Świetne przepisy do wrzucenia sobie czasem w trakcie dnia. Bardzo zdrowe i pobudzające metabolizm, a korzystanie z cudów sezonowych jak najbardziej na plus. Dziękuję za poszerzenie moich przepisów, bo chyba na tym głównie polegał filmik ^^
Nie mogłam się doczekać twojego filmu. Bardzo mnie motywujesz do dalszego działania. Dziękuje
kurcze pisałam już o tym na tiktoku,ale twoje żywienie idzie w bardzo zła strone. mówiłaś o zaburzeniach odżywiania, a to co tu pokazujesz ma bardzo mało kalorii. to że 'każdy organizm potrzebuje czegoś innego' nie jest dla mnie żadnym tłumaczeniem, twoje posiłki składają się prawie tylko z warzyw i owocow. okej rób co chcesz,mieszkasz sama,nikt nie ma nad tobą kontroli ale nie pokazuj tego w internecie. oglądają cie młode kobiety, nastolatki, na które bardzo łatwo wpłynąć, one jeszcze nie wiedzą co jest dla nich dobre i biorą przykład z takich osób jak ty. ;-)
nie przesadzaj z tymi kaloriami to jest serio bardzo subiektywne np ruclips.net/video/Qf_vU4hIY4Y/видео.html&ab_channel=ChrisBumstead wiec niech każdy założy ile kcal przysługuje dla jego osoby i tego się trzyma
@@wfgame935 ok, niech każdy je tyle ile potrzebuje. tylko ta dziewczyna zaprzecza sama sobie,jeśli sledzisz jej kanał to wiesz o czym mowa. ;-)
@@kacha5550 zgadzam się....I to co je tosam błonnik...a błonnik w takich ilosciach i te strączki to są antyodzywcze...tylko w kiblu dużo londuje...a waga tez bym tu nie sugerowała się.. ile jest osób niedożywionych z nadwagą...bo tu chodzi o zelazo.wapn.bialko....no kurcze..z fasoli bialko w połączeniu z mixem tylu warzyw to nic tu się nie wchłania...a gdzie tłuszcz nasycony on też jest potrzebny..szkoda patrzeć..I że takie promowania takich treści są dozwolone.malolaty pooglądają i co mętlik w głowie...a już nie wspomnę co się stanie z jej jelitami i układem pokarmowym...sibo,zapalenie jelit tylko może czekać..ja prze 7 miesięcy weganizmu dorobiłam się właśnie takich....I to już nie są żarty...
na instagramie mówiła że w filmikach pokazuje jedzenie na które poświęca więcej czasu, nie pokazuje przekąsek, ani dokładek gdyż to zajmuje więcej czasu podczas nagrywania i montażu
„Słucham swojego organizmu i jem tyle ile potrzebuje” Sara na dzień wychodzi ci max 1300 kcal, to nie jest normalne i nie powinnaś pokazywać tego w internecie po tym jak przeszłaś zaburzenia odżywiania, chociaż moim zdaniem nadal w tym tkwisz.Inni mogą na tym ucierpieć, już nie mówiąc o tobie…
Zgadzam się!
Dokladni
Myślę że nie możemy wyliczyć komuś dokładnej zawartości kalorycznej posiłków po obejrzeniu kilkunasto minutowego, ucinanego I edytowanego filmu nie znając ich gramatury. Wyliczanie obcej osobie na tej podstawie zawartości kalorycznej nie jest zdrowe.
Serio, wyliczacie komuś kalorii na podstawie filmików w Internecie, gdzie nawet nie podaje się wagi produktów powinno być zabronione. Dane zupełnie z dupy, a takie komentarze są mega szkodliwe.
Z kad wiesz ile je jak moze je cos pomiedzy posilkami ale juz jej sie tego n chcialo nagrywac
Twoje jedzenie zawsze tak pysznie wygląda 🥰
Uwielbiam serie z jedzeniem😍
Powróciła iconic seria 🥰💫
imo super przepisy, będę korzystać- nikt nigdy nie umieścił tak ciekawych i pysznych sposobow na jedzonko! :)
Kocham twoje filmikii jesteś mega motywująca
Chyba już każdy zauważył, że coś jest nie tak więc chyba warto iść wreszcie do specjalisty zamiast promować zaburzenia odżywiania
uwielbiam oglądać Twoje filmiki i jesteś mega motywacją
5-tego dnia zjadłaś tylko rano tortille, a na kolację kakao? Niepokojące troszkę
Tak długo wyczekiwany film ❤
Miło się ogląda takie kolorowe, zdrowe posiłki :) na pewno pyszne :)
cudowny filmik,
miłego dnia wszystkim!!
OMG TYDZIEŃ ŻAREŁKA!!! Boże dziękuję ci za ten tydzień jedzenia!💗😚
Super, że nagrywasz odcinki, co jesz
uwielbiam te filmy ❤️
Jak ja czekałam na ten filmik, lecę oglądać i życzę wszystkim miłego oglądania. Mam nadzieję że zaczniesz nagrywać więcej tego typu filmów bo cudownie się je ogląda!
Czerpie inspirację! 🥰🥰🥰🥰🥰
Uwielbiam tą serie !!😍
Zawsze powtarzasz, ze chcesz dla swoich widzow jak najlepiej. Okej to jest super, ale Ty zdajesz sobie sprawe ze jedzac 2 posilki dziennie, gdzie 3/4 Twojego posilku to owoce i warzywa? Sara ogarnij sie. Jak juz tak masz zamiar jesc to nie pokazuj tego na youtubie bo jest tu mnostwo mlodszych ludzi, ktorzy Cie ogladaja i probuja brac z Ciebie przyklad. Ty kompletnie nie jestes swiadoma tego co robisz. Tragedia.
Przecież nie ma opcji, żeby Ona przy jej trybie życia żyła tylko na tych posiłkach. To nie jest wychudzone dziewcze, jakie ma ramiona i biceps. Pewnie nagrywa główne i najzdrowsze punkty dnia.
@@laurafilon2388 nieźle xd, a ja ci powiem ze niekazda osoba z zaburzeniami odżywiania jest niewiadomo jak wychudzony
I missed this series❤️
Jesteś ukochaną i moją ulubioną yutuberką kocham cię oglądasz motywujesz mnie do życia
moja ulubiona seria w końcu😻
Jesteś bardzo motywującą osobą!❤️
ale przecież to jest strasznie mało :(
Słucham swojego organizmu i jem tyle ile on potrzebuje☺️ Każdy jest inny, inspirujmy się przepisami ❤️
@@saracwalina super podejście Sara ❤
@Tosia K człowiek po zaburzeniu odżywiania nie odczuwa tak dużo głodu jak człowiek bez zaburzeń ;)
@Tosia K jasne u ciebie tak nie musi być ale ja nie odczuwałam głodu ( tez się zmagałam ;) ) bardzo zależy od człowieka
@@saracwalina mhm, tak, tak
dziękuję za pomysły!❤🧡
Powinnaś częściej wstawiać foodbooki. :) są super. :)
moim zdaniem jest trochę za mało😐😐
jesz*
Dokładnie. Jedzenie Sary polega tylko na warzywach i owocach. A one są nisko kaloryczne. Żadnych takich bardziej kalorycznych rzeczy.
y jakim cudem wystarczają ci tak małe dwa posiłki dziennie?
bo to pewnie BS?
miłego oglądania
💓
Super przepisy i pomysły! Ale uważam ze nawet jeśli ciągle tłumaczysz ze balans jest najważniejszy a średnio go masz. Balans to raczej balans między słodyczami fastoodami a zdrowymi produktami, owocami i warzywami a w zadym foodbooki nir widzę niezdrowych produktów. Miłego dnia wszystkim
BARDZO ALE TO BARDZO motywujesz mnie do zdrowego odżywiania (jedzenia innego niż tłustego i śmieciowego) BARDZO DZIĘKUJE ZA TO
super odcinek!❤️❤️
Generalnie każdy organizm jest inny i każdy powinien jeść to co chce, ile chce i na co ma ochotę, nie wiem, być może Sarze wystarczy taka ilość jedzenia, skoro mówi, że dobrze się po tym czuje, weźcie też pod uwagę, że nie pokazuje ona wszystkiego, a jedynie jakiś ułamek swojego życia i żywienia, aczkolwiek myślę, że warto wspomnieć o tym, że absolutnie nikt nie powinien się porównywać i naśladować sposobu żywienia kogoś innego, gdyż tak jak wspomniałam wszyscy jesteśmy inni i mamy różne potrzeby, organizm ludzki to nie jest matematyka, apetyt jest różny w dane dni, jednego dnia można zjeść mniej, drugiego więcej i to będzie okey, jeżeli faktycznie się słucha organizmu, bo on się nie da głodzić i w końcu zacznie się domagać większej ilości jedzenia albo zaalarmuje nam, że coś jest nie tak przez pogorszenie stanu fizycznego i ogólnego samopoczucia. Nie ma co wchodzić komuś do talerza, myślę, że Sara wie co robi, a jeśli nie, to z czasem zauważy, że coś jest nie tak. Jeśli ktoś ma problemy z zaburzeniami odżywiania to nie ma sensu oglądać takich filmów, bo to może być bardzo obciążające psychicznie i demotywujące, biorąc pod uwagę, że trzeba jeść w tym momencie więcej niż przeciętna osoba w naszym wieku, aby z tego wyjść. Także podkreślam INSPIRUJCIE SIĘ, ale nie kopiujcie czyjegoś sposobu odżywiania, słuchajcie swojego organizmu i potrzeb, a jeżeli macie z tym problem to poproście o pomoc, idźcie do dietetyka, terapeuty, który Wam pomoże, bo przez porównywanie się tylko bardziej się pogrążycie, wiem o czym mówię. Trzymajcie się ciepło i bądźcie dla siebie wyrozumiali i życzliwi
Osoba po anorexi może mieć nie regularny chormom apetytu sama tak miałam sobie i mamie robiłam owsianke mama był cały dzień v domu ja na spacerze i miałam trening ja nie byłam w ogółu gloda a mama już umierała z głodu po 7 godzinach kolejny posiłek masakra
Na szczęście już czuje głód❤️
Tak, tak, ja wiem, bo osobiście też przez to przechodzę, ale dopóki osoba chora nie zobaczy problemu i nie da sobie pomóc to i tak nikogo nie przekonamy, więc jeżeli Sara ma problem to musi to sama dostrzec :// Jeśli mówi, że wyszła z tego to musimy jej po prostu zaufać, że jest okey i że czuje głód i faktycznie odpowiada na potrzeby organizmu, bo ogólnie słuchanie organizmu i intuicyjne jedzenie to chyba najlepsza opcja, ale no tak jak mówisz nie dla osób z zaburzeniami odżywiania 😔 Swoją drogą jestem dumna, że z tym zawalczyłaś i głód powrócił 🥺
Może zrobisz teraz jakieś lunchboxy na cały tydzień na uczelni?🥰
Będziemy mieć mniej czasu na spędzenia w kuchni, więc może jakieś alternatywy
Kiedy zaczelam ogladac Sare zaczelam stosowac post przerywany. Wczesniej przechodzilam przez zaburzenia odzywiania. Jej filmiki strasznie na mnie wplywaly. Znowu zaczelam bac sie jedzeni. Bylam bardzo glodna rano ale musialam jesc o wykreslonym czasie, bo Sara daje rade to ja tez. Moje relacje z jedzniem znowu byly tragiczne. Naszczescie po filmiku Basi Sas zrozumialam to ze niewarto sluchac Sary. Wiec prosze was nie sugerujcie sie tą dziewczyna, bo robi wiecej zla niz dobra.
Słabe jest to ze winisz jakaś laske z internetu za swój problem, który masz w głowie. Gdzie są rodzice?
@@janinakowalska6901 Napisalam, ze problem juz byl przed tym jak zaczelam ogladac Sare:) Wiele osob kreuje sie na osobach z internetu, Myslac ze maja idealne życie. Ja tez zaczelam brac przyklad z Sary i nie wyszlo mi to na dobre. A co do rodzicow to raczej nie maja wplywu na to co ogladam w internecie, jestem dorosla ;)
miałam podobnie:(( filmy sary sa szkodliwe
A może by tak pomyśleć samemu a nie dawać się wkręcać we wszystko co się widzi w internecie?
Uwielbiam twoje przepisy, ale mogła byś je dokładniej opisywać. Jesteś super inspiracją 💓 na studiach mieszkam razem z siostrą też zawsze mamy problem z tym by żadne jedzenie się nie zmarnowało. Mam pytanko w ogóle nie jesz słodyczy?
Miłego wieczoru 🦋🌺
Kocham twoje filmy
Dziękuje! ❤️
Jedzenie się psuje, a nie niszczy😆😂
Poza tym fajne przepisy😉🙃
Szczerze to jestem przerażona tymi posiłkami pierwszego dnia nie było nawet 1000kcal😳 plus trening.Myśle że Sara idzie w bardzo złą stronę.
Poproszę obliczenia i dane do nich (czyli np wagę produktów), bo ciekawi mnie na jakiej podstawie wyciągasz takie wnioski.
@UCeW8hP6QFv15WvSvQkCJ3aw Na jakiej podstawie tak uważasz? Wiesz dokładnie ile jest tam źródeł tłuszczu? Prosiłam o dokładne dane, a nie o ogólniki. Owsianka na pewnie ma więcej niż 300, tak samo jak miska i ryżem. Absolutnie, ale to absolutnie nie da się określić kaloryki tych dań na podstawie tego filmiku. Oczywiście, można strzelać, ale bez przesady...
Ile jeszcze komentarzy usuniesz?
@@lodbrok846 nie da się obliczyć wszystkiego co do 1kcal🤦🏼♀️ ale wiadomo że owoce /warzywa w większości maja bardzo mało kcal nawet jak zrobisz objętościowy posiłek opierający się tylko na sałacie i brokułach..nie potrzebuje ważyć wszystkich produktów żeby wiedzieć ile maja kcal mniej więcej zwłaszcza jak kiedyś liczyłam wszystko i mam pojęcie jaka kaloryczność mają poszczególne produkty.🙂
@@lodbrok846 kolejna ekstremalny/na fanka Sary we mgle ? Zrozum ta dziewucha powinna zamknąć kanał bo tylko więcej z tego szkody niż pożytku 🤡
Tak kolejny odcinek Sary
Sara może zrobisz update makijażu?
Hmm od dłuższego czasu śledzę twoją twórczość. Podoba mi się twoja energia. Jednak po pary filmach widzę tu pewną niezgodność. W wielu w swoich materiałach mówisz o akceptacji siebie"SELFLOVE" oraz "zdrowym odżywianiu", a przy tym umieszczasz na swoich miniaturkach pięknie wyrzeźbiony brzuch,a tuż obok zdjęcia jedzenia "promujące zdrowy tryb życia" o dość ubogim składzie. Widząc takie zdjęcia mam przeciwne odczucia. Nienaturalnie Przypozowany brzuch do zdjęcia raczej dobrze nie świadczy o naszym stosunku do swojego ciała. Nie wiem jak reszta społeczeństwa ale ja odbieram to jako PRÓBĘ zaakceptowania siebie poprzez społeczną aprobatę.( Co nie jest dobre, ponieważ przywiązujemy naszą wartość do wyglądu i opinii innych). Ciekawa jestem czym się kierujesz umieszczając zdjęcia swojej sylwetki na miniaturkach. Próbujesz zmotywować ludzi do osiągnięcia szczupłej sylwetki ?? Podwyższyc swoją samoocenę? Pochwalić się? To są moje subiektywne odczucia, każdy może mieć inne. Ciekaw jestem co inni o tym sądzą
Nie rozumiem, tylko osoby otyłe są w stanie wstawiać swoje ciało z napisem selflove? Każdy powinien akceptować swoje ciało ona to robi ale nie chwali się swoim ciałem tylko je pokazuje
@@cottonghost5640 oczywiście, że osoby które są przykosci mogą promować SELFLOVE. Jedno nie wyklucza drugiego. Nigdzie nie napisałam o tym, że osoby otyłe nie mogą siebie akceptować. Najwidoczniej źle zrozumiałeś treść. Chodzi mi o niezgodność w materiałach Sary. W poprzednich filmach mówi o zdrowym trybie życia a na drugim filmie pokazany jest dość NIEZDROWY, a wręcz niepokojący tryb życia, który według mnie może doprowadzić do zaburzeń odżywiania ( jak już nie doprowadził) .
BOŻE TYLE NA TO CZEKAŁAM 😻😻😻YAYY w końcu jesttt❤
❤️❤️❤️
Ale ślicznie wygladasz 😍
Dziękuje ☺️❤️
Jakiego używasz blendera do masła orzechowego?❤ Bo mój blender niestety nie daje rady sobie z tym zadaniem 😅
Po prosru Respekt 👏 i życzę szczęścia na nowym mieszkaniu
Hej hej, czy możesz podlinkować twój blender? Szukam czegoś podobnego❤️
No tak... ewidentnie nawrotka ED. Choć zawsze miałam poczucie, że nigdy z tego do końca nie wyszłaś. Mam nadzieję, że weźmiesz sobie do serca uwagi osób, które też widzą, co się dzieje. A do osób mających problemy z jedzeniem - odsubskyrbujecie i nie oglądajcie tych treści. Dbajcie o siebie!
planujesz nagrywać vlogmasy w grudniu? :)
Wreszcie cały tydzień jedzenia więcej poprosze😌
Hej, zdradzilabyś jakiej firmy jest mikser którego używasz ?
Przy aktywności fizycznej 2 posiłki to zdecydowanie za mało dama trenuje regularnie i ciężko a moje zapotrzebowanie to 3000 kcal a twoje to około 1300 to zdecydowanie za mało nie to że się wtrącam poprostu martwię się o widziow twojego kanału ze mogą wpaść z zaburzenia przez takie filmiki gdzie nie ma tam poprostu cheatday czy nawet zwyklych slodkosci, pizzy nigdy nie było na twoim kanale tylko te owoce i warzywa fakt są okej ale całej diety na niej opierać to trochę słabo.
racja,nigdy nie widziałam na jej kanale nic innego niż owoce i warzywa tak naprawdę 🙏🏻 0 jakichkolwiek słodyczy czy chociaż odrobiny jakiegoś fastfooda 😳
@@kacha5550 w starszym tygodniach jedzenia owszem jest, ale ostatnio to zaczelo isc w coraz gorsza strone🙃 zreszta nie wydaje mi zeby to wyjscie z zaburzen juz nastapilo i wcale tego nie potepiam, ale jak sie mowi, ze sie tyle, bo tak organizm mi podpowiada to mnie bierze
Moja córka wpadła w głęboką anoreksję z ciężkimi dlutkami, ta dziewczyna powinna zostać usunięta z tego kanału, tu chodzi o czyjeś życie:((((
Skutkami....miało byc
Ta wstawka o świętach i Kevinie - jakbym słyszała siebie... 😂🤣 Super, pozdrawiam :)
Sara gdzie kupiłaś ten niebieski talerz? ❤
Czekałam na tydzień jedzenia, zabieram się za oglądanie.
Uwielbiam twoje tygodnia jedzeń
Po prostu kocham. ❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Skąd zamawiasz jedzonko?
jaka to mata do ćwiczeń? polecasz ją? :)
Cześć Sara
Chorowałam na anoreksję i wmawiałam sobie ze musze być bardzo chuda żeby podobać się chłopakom...Dopiero kiedy zaczęłam cie oglądać to udało mi się wyjść z tej choroby.Jestes moją ulubioną youtuberką ponieważ dzięki tobie zrozumiałam co jest w życiu ważne.Motywujesz osoby do życia i to jest w tobie najlepsze.Dziekueje ze jesteś i dla nas nagrywasz.Życze ci wszystkiego co w życiu najlepsze bo zasługujesz na wszystko co dobre.Pozdrawiam i życzę smacznego kakao z cynamonem daktylami i bananem
PS sama piłam i jest przepyszne❤
Anoreksje sie leczy na terapii a nie youtubem
@@patrycjasob9688 chodziło mi oto że jak zaczęłam oglądać Sare to dało mi to duzo motywacji żeby iść się leczyć i ze osoby które się dowiedziały o mojej chorobie nie są moimi wrogami tylko ze chcą mi pomóc
hej, czym dokladnie robisz soki?
czesc mloda, smaczene i zdrowe te Twoje szamko, tylko zmienilabym olej do smazenia, z pestek dyni sie nie bardzo nadaje, kup oliwe z oliwek lub olej kokosowy
mówila chyba że niedługo kupi ponieważ szkończyły jej sie przed przeprowadzką i chciala kupić dopiero jak się przeprowadzi
Ludzie nie potrafią zrozumieć, że człowiek nie potrzebuje się napychać, żeby czuć się najedzony, zdrowy. Tak jak Sara mówi, wystarczy słuchać swojego organizmu, to zupełnie wystarczy, pod każdym względem, nie tylko jedzenia. Pozdrawiam Cię Mała😘
Tak „napychać się” Sara idzie w druga skrajność akurat tzw „głodówka” 👏 jej codzienny posiłki max 1000 kcal to zapotrzebowanie dla dziecka w wieku 3 lat.
@@aaaan1677 Ty wiesz, Ty z Nią żyjesz 👏👏👏
Zgodziłabym się gdyby nie duża różnica w ilości spożywanego jedzenia w porównaniu ze starszymi filmami
@@tojakarla6227 Przestańcie opowiadać brednie o "słuchaniu swojego organizmu",gdyby tak było niektórzy by się zagłodzili a inni wchłaniali czeksę bez namysłu lub inne mc donaldy!Żyjemy w takich czasach że mamy za dużo bodźców "jedzeniowych" nie da się jeść intuicyjnie bo to by znaczyło że wrzucasz w siebie byle co, byle gdzie,a jak zaczynasz myśleć co i kiedy,to intuicją tego nazwać już nie możemy!Najważniejsza jest nie intuicja a świadomość!Instagramowe wegańskie rapaciaje nie są najlepszym źródłem pomysłu zdrowych i zbilansowanych posiłków,poprostu!
Mmmm zawsze gdy oglądam te filmy to robię się głodna
Ja rozumiem, że może te posiłki wyglądają na małe ale np. Ja w życiu bym nie dała rady na raz zjeść takiego posiłku, więc jem 5 i serio nie jestem chuda i niczego mi nie brakuje, raczej w drugą stronę.
Jesz mało....
Trzeba mieć jednak kasę, aby móc się tak non stop dobrze odżywiać - owoce, warzywa...pracuje i w ciul kasy idzie ...
Jak dla mnie to nie prawda … jest dużo warzyw mrożonych które nie tracą wartości odżywczych i bardziej się opłacają , jest dużo promocji na warzywa i owoce ( można to śledzić ) i kupować akurat to co jest na promo i wykorzystywać w przepisach wiadomo ze jak ktoś chce cały czas jeść mango i awokado to będzie drogo ale tak to raczej nie . Przede wszystkim powinno się jeść sezonowo
Powiem ci, że głupoty piszesz... chcąc się zdrowo odżywiać wcale nie trzeba wydawać tak dużo kasy, wystarczy zauważyć te najbardziej klasyczne produkty, jeść sezonowe warzywa i owoce i szukać różnych ciekawych promocji, a przede wszystkim nie szukać wymówki że zdrowe jedzenie więcej kosztuje, bo jak widzę takie gadanie to aż mi się słabo robi...
Trzeba, warzywa i owoce są bardzo drogie, ja najwięcej na to wydaje, pewnie dla 1 osoby to nie duży kłopot, ale w przypadku rodziny kwoty wzrastają. Do tego jeśli stawia się na jakość, to tak, to duże kwoty w skali miesiąca. Jeżeli nie ma się wsparcia od rodziców, jest się studentem, wynajmuje mieszkanie itp. to o takiej różnorodności można pomarzyć. Z pustego i Salomon nie naleje. Ale wiecznie taki stan nie będzie trwał☀️
@@laurafilon2388 według mnie nie przecież na rynkach czy straganach takie buraki np sa bardzo tanie
ғᴏᴏᴅʙᴏᴏᴋɪ ɴᴀᴊʟᴇᴘsᴢᴇ💓
okej, ale gdzie białko?
Wydaje mi się że sara bierze witaminy co uzupełniają białko jednak pewna nie jestem✌
W tofu, fasoli, groszku, w brokulach, kukurydzy. Czepiacie się a nie macie pojęcia w czym można znaleźć bialko, brawo.
Btw są to warzywa które mają najwięcej białka 😝
@@aagata2379 tak czy siak nie są to odpowiednie ilości, czyli 1,6 - 2,2 g na każdy kilogram masy ciała, w jej diecie jest go po prostu za mało. przykład: tofu ma 12g białka na 100 gram, brokuł lekko ponad 2 gramy. więc to ty się lepiej zastanów czy w tym co Sara pokazała na filmiku jest jego odpowiednia ilość (czyli przypuszczając, że Sara waży 55 kg, powinna jeść MINIMUM 88 gramów białka, których nie było w absolutnie żadnych z dni które nagrywałaXD). jedyne co to pokazuje to głównie węgle, o i raz po raz dodała sobie trochę tłuszczy
@@aagata2379 więc nie próbuj robić ze mnie głupiej, bo najwyraźniej ty nie masz pojęcia o podstawach zbilansowanej diety. niech Sara je sobie co chce, ile chce i niech sobie bazuje na owocach warzywach czy orzechach tłumacząc, że przecież ważny jest balans🤭😩🤪 ale niech nie wrzuca tego do internetu, bo oglądają ją młode osoby mogące ją naśladować, choć nie powinny. tym bardziej gdy nie mają pojęcia jak dużą krzywdę mogą sobie wyrządzić
Hejka, ile kosztuje Ciebie pobyt w Warszawie? Może zrobisz taki filmik ile co kosztuje najem takiego mieszkania, wydatki na jedzenie,opłaty stałe itp
...w przyszłym roku ròwnież planuję studia w Wawie bardzo by mi to pomogło. Pozdrawiam
raczej rodziców :D
@@jutublizard nie ma w tym nic dziwnego, ze rodzice utrzymują 19-letnie osoby na wymagajacych nauki studiach, zwlaszcza w warszawie, wiec mysle, ze kazdy jest tego swiadomy ;)))
Sara je duzo orzechow, a orzechy sa kaloryczne, spokojnie :) kazdy je ile potrzebuje
P. S. Kocham to kakao, robie je prawie codziennie, wlasnie sie zabieram za przygotowanie go :)
Dzieckuje za inspiracje Sara :)
O wow, mamy takie same zasłony z Ikei :> 9.37
Kochana tylko wiesz, że sok z burakiem w składzie musi trochę odstać zanim się go wypije? ☺️
Może pytanie zbyt prywatne, ale po prostu ciekawi mnie czy jesteś już zupełnie zdrowa po epizodzie z anoreksją, włączając problemy hormonalne?
Tak, problemy hormonalne udało mi się dopiero po jakimś czasie uregulować, warto iść do lekarza 💕
❤️❤️❤️
Ostatnio zobaczyłam takie zdjęcie, że w czasach śmieciowego żarcia każde zdrowe wybory traktowane są jak rygorystyczna dieta. Wręcz mnie rozbawią jak Francuzi mówią, że mam régime, reżim żywieniowy 🤣🤣 no naprawdę. Mi się bardzo podobają Twoje przepisy i pewnie kilka z nich wykorzystam. Nie przejmuj się negatywnymi komentarzami
Żarcie pokazane tutaj nie jest zdrowe,a śladowe ilości białka oraz jego niska kaloryka rzeczywiście wskazują na "regime alimentaire" stosowany np przy niewydolności nerek!Francuzi jedzą mięso i dużo ryb,podroby,nie dziwię się że na tego typu mamałygi tak reagugją...odżywianie jest i powinno być proste jak budowa cepa,to co proponują wege-instagramerki to jakieś mega skomplikowane rapaciaje,przerost formy nad treścią jednym słowem!Pozdrawiam z FR
@@monias3709 wege mamałygi mówisz? Hehe nawet nie wiem jak to skomentować, ale odkąd nie jem mięsa przestałam chorować, nie byłam nawet przeziębiona ani razu, może to szczęście, może placebo a może tona antybiotyków pakowanych w kurki.
@@angelikagodlewska4035 Jak już sie dzielimy swoimi historiami,to jestem przykładem odwrotnym🙂Od kiedy przestałam obrzerać się mega toksyczną soją (bdw na którą dostałam alergii) oraz ziarnami czyli pokarmem dla ptaków,wyzdrowiałam!Antybiotyki w chodowli zwierząt są zakazane od 2006 r w całej UE trzeba być świadomym konsumentem i kupować jakościowe produkty!Opowiadacie żywieniowe mity,które nijak sie mają do rzeczywistości,i tak jak rozumiem przyczynę etyczną to ta zdrowotna jest poprostu kłamstwem!Człowiek nie jest roślinożercą a już napewno nie jest ptakiem żeby wpierdzielać tyle ziaren....
@@monias3709 nie jem soi więc ciężko mi powiedzieć jakie ma efekty, wiem, że może uczulać. Ja tylko mowie co działa na mnie i pod kątem zdrowotnym-przestałam chorować, a przeszłam na wegetarianizm na próbę, zostałam bo po prostu mam lepsze wyniki, nie oceniam osób, które jedzą mięso,nie podważam, że są ludzie którzy mają rezultaty na keto czy nawet Paleo, ja jako jednostka czuje się lepiej, Sara widocznie też, pokazuje swoją dietę nie mówiąc ja wszechwiedząca, tylko jako coś czym można się zasugerować, nie róbmy z ludzi debili, bo a) dzieci, które to oglądają, którym może to zagrażać, dostają posiłki przygotowane przez rodziców- ja próbowałam być wege jako nastolatka i nie wyszło, nie dałam rady a b) jak ktoś bierze wszystko co obca osobą w internecie powie za pewnik, well🤷 c) masz rację trzeba być świadomym konsumentem ale nie każdego po prostu na to stać
ale rykłam na tej żytniówce. bo czaicie, jest taka wódka
💕
💓
Dziewczyna zapewne nie jest zbyt wysoka, waga pewnie w okolicach 50kg w dodatku nie ma tendencji objadania się więc żoładek nie jest rozciągnięty a w takim razie te posiłki może i skromne w kcal są dla niej wystarczająco odpowiednie. Widać i wygląda to kolorowo i zgrabnie więc nic w tym złego. Jesteś bardzo urocza i masz przecudny głos - piękności. Niech każdy pod siebie to dostosuje. Ode mnie props, nie łatwa sztuka gotować tak bez mięsa a w dodatku widać, że tej Pani to służy :)
"jem intuicyjnie" - widać, że intuicja ci dobrze nie podpowiada, kalorii mało, białka śladowe ilości.
88,5k subskrybentów to i tendencje w komentarzach się zmieniają :) widzę, że większość komentujących ma "bul dupy" o Twój sposób odżywiania, chcą wiedzieć skąd pieniążki, a i tak ich nie zadowolisz bo mieszkasz sama i nie masz dzieci :D ("bo tylko życie rodzinne to prawdziwe życie"). Saro, mam nadzieję, że się tym nie przejmujesz i nie bierzesz tego do siebie, bo im więcej ludzi Cię będzie oglądać, tym więcej takich komentarzy, a nawet hejtu dostaniesz. Jesteś super ogarniętą, młodą osobą, z toną energii i optymistycznym usposobieniem :) nie przestawaj nagrywać, bo Twoje filmiki są bardzo inspirujące nawet dla nieco starszych odbiorców :)
Czy tylko ja zauważyłem że jest błąd w dacie - powinno być 20.24.9 a nie 20.24.8 (błąd jest w miesiącu)
Oglądam wracając z Bergamo 😂
Hmm uważam, że kiedyś robiłaś dużo ciekawsze filmy typu "foodbook". Ciągle wracam do twojego browni z bananem , pycha :) Było dużo inspiracji na owsianki. Niestety z tego filmu nie wyniosłam nic ciekawego, samo "jałowe" jedzenie :(
Tęsknimy za starymy vlogami!!
Według mnie za mało jedzenia ,a soki niestety nie są wartościowe ,cały miąższ z witaminami się wyrzuca a zostaje sam cukier z owoców 😐
Jak to? Sok nadal zawiera cenne składniki
@@siemasiema4983 niestety najbardziej cenne w składniki mineralne są całe owoce zawierają błonnik i witaminy ,sok to resztki witamin i w większości cukier niestety 😑 Mozna sobie obejrzeć film "cały ten cukier " tam nawet jest o tym informacja .
@@Joana5543 Ale to nie oznacza, że soki nie są zupełnie wartościowe.
@@siemasiema4983 Zgadza się ,ale witaminy w takim soku są resztkowe 😉 Lepiej jeść całe owocki ale jak ktoś woli sok to oczywiście też nie jest źle
Cudowne jedzonko Sara love❤️ ale mam wrażenie ,że czasem nie jesteś sobą🤨