WHAT I EAT IN A WEEK! (+workout routine)
HTML-код
- Опубликовано: 22 апр 2021
- heeeej!
Dzisiaj kolejny filmik jedzeniowy z serii co jem w ciągu TYGODNIA❤️
Wiele osób do mnie pisało z prośbą podzieleniem się przepisami🥰
Mam nadzieje, że chociaż trochę zainspiruje moją miłością do jedzenia!
Nie zapomnij polubić video i subskrybować!
Miłego dnia!💓
Instagram
@sara.cwalina
/ sara.cwalina
Tik-tok
@sara.cwalina
vm.tiktok.com/ZSW8fryy/
contact me: sarah.business2246@gmail.com
Playlista z medytacjami
• meditations
Playlista z ćwiczeniami
• Playlist
Pieczona owsianka
-2 jajka (lub jedno+ odżywka białkowa)
-pół szklanki mleka
-pół banana
-siemię lniane
-1/2 szklanki mąki owsianej (lub więcej)
-łyżeczka sody oczyszczonej
-łyżeczka octu jabłkowego
-sól
180 stopni 20/30 minut
PRZEPIS NA NALEŚNIKI/GOFRY
-0,5 banana
-1 jajko
-0,5 szklanki dowolnego mleka
-0,5 szklanki ( lub więcej, aż będzie gęste) mąki z płatków owsianych
-0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
-szczypta soli
- pół łyżeczki octu jabłkowego
Masło orzechowe
Potrzebne są orzeszki ziemne PRAŻONE, niesolone.
Blenduje w małym blenderze, co jakiś czas odklejam od ścianek do momentu aż będzie kremowe. Dodaje szczyptę soli. Można przechowywać w słoiku bardzo długo.
Gofry na słono
- pół puszki czerwonej fasoli
- jajko
- pół szklanki maki owsianej ( lub więcej)
- przyprawy
Czy tylko ja po filmach Sary jestem taka głodna? 🙈❤
Ja tez XDD
Ja też☁
Nie. Jestem przed śniadaniem i totalnie nie wiem teraz na co mam ochotę 😂
Ja dlatego oglądam robiąc jedzenie😅
@@ewelinabojanowska5695 Dobre rozwiązanie😅👍
aaa jedna z moich ulubionych serii!! miłego oglądania wszystkim!!
Ja jestem prostu w szoku
Dziewczyno Ty byś powinna ustalać menu w restauracji u Amaro
No szacun normalnie szacun
Dziękuje, bardzo mi miło 🥰❤️
@@saracwalina
Więcej powiem droga Pani
Ja jestem starym dziadem bo mam 33 lata A jestem pełen podziwu dla Twojej świadomości odżywiania I kreatywności
Ale też samodyscypliny(ćwiczenia).
Jesteś niesamowicie ciekawym człowiekiem.
Jesteś w stanie zainspirować do zmiany nawyków żywieniowych ludzi ponad dekadę starszych.
Pozdrawiam.
@@Joker-fn6db prawda, prawda 😁🙏
twoje filmy zawsze poprawiają mi humor i mega inspirują 💗💗💗💗
Ciekawa jestem twoich planów/celów na przyszłość bo wspomniałaś coś o studiach. Może jakiś filmik na ten temat?🥰
Ja: Wchodzę na youtube'a.
Sara: Wrzuca filmik.
Ja: Mam banana na twarzy.
Oj takk
@@olajaworska7684 Takkk
Minimalna temperatura smażenia przekracza 100°C, ale może dochodzić do nawet 200°C. Dokładnie tyle, ile potrzebuje olej kokosowy rafinowany, by ulec degradacji, czyli rozłożenia na wolne kwasy tłuszczowe i glicerol, a później - substancje rakotwórcze. To znacznie więcej niż tłuszcze zwierzęce (np. masło ghee - 198°C) oraz nierafinowane oleje roślinne. W tym między innymi: olej z orzechów pistacjowych (121°C), olej z pestek dyni (160°C) czy olej z orzechów włoskich (165°C).!
Jak się cieszę, że to jest tygodniowy vlog, długi filmik😻, vlogi to moja ulubiona seria🌿🌺❤😊
Miłego oglądania ❤
Miłego oglądania! ♥
Zmieniłaś moje życie na lepsze, a z każdym kolejnym filmem jestem szczęśliwsza...po prostu dziękuję
Wow dziękuje! 🥺❤️
Jesteś moim odkryciem tego roku 🥺❤️✨
uwielbiam twoje filmy tego typu ✨💕
Gotowanie "NA OKO" najlepsze 🤩 Wszystkie przepisy świetne 😍 Najbardziej jednak zaciekawił nas bezmięsny rosół, wszystkie zupy robimy na bazie takiego wywaru, ale nigdy nie jedliśmy go samego i musimy koniecznie wypróbować 😊
Pozdrawiamy cieplutko, duet MiszMasz 👫
Pozdrawiam 😍❤️
Rzucam Ci challenge zrobienia treningu z Caroline Girvan z serii EPIC :D Jeśli chcesz rzeźbić sylwetkę to będzie jak znalazł, ale nie mówię, że będzie prosto xD Filmik miodzio, udanego weekendu!
jest i moja ulubiona youtuberka! love u sara 💋 milego dnia!
Miłego oglądania 💜
czekałam na to, uwielbiam tygodnie jedzenia!!! potrzebowałam inspiracji na jedzenie
Nie mogłam się doczekac, uwielbiam tą tematyke! Cudownego dnia Sara.
Super, że długi odcinek 😼znając życie obejrzę go kilka razy by się zmotywować 😇
yaas następne przepisy do przetestowania ❤️ Jesteś wspaniała!
Zrób tygodniowy test treningów i przepisów najbardziej popularnych kanałów fitness na yt! PS. Powodzonka na maturze!
Jestem za! 😃
jezu jak super ze nowy odcinek
Ooo moja ulubiona seria! 🌹💕Zabieram się za oglądanie! ❤️❤️❤️
nowy film, od razu wchodzę!
17:32 w Lidlu i w Biedronce jest czekolada 95% ale 100% raczej bardzo trudno byłoby znaleźć 🥰 miłego dnia wszystkim którzy oglądają ✨
W oszołomie jest 99 %
100 %to samo kakao
@@crimsonnarcisse3883 próbowałam z lindta i jest bardzo bardzo gorzka
Ale super, że jest nowy filmik! ❤️🥰
uwielbiam oglądać twoje filmy!! mega mnie motywują ❤️
Dziękuję, że otworzyłaś ten kanał
Dziękuje bardzo!!! 💞
Takiego filmiku na koniec tygodnia było mi potrzeba! Jesteś jedyną osobą, na której filmiki wręcz wyczekuję
Sara. Dajesz mi taką motywację.
Kocham twoje filmy
Uwielbiam tą serię 🥰
Kocham te filmiki tak mocno mnie motywuja!💫🌸 świetnie że robisz takie filmiki bardzo ważne jest żeby jeść regularnie, widać że nie robisz tego pod widownie świetne również jest to że jesz coś niedokońca zdowego to nie wycinasz tego,a wrecz przeciwnie,pokazujesz że każdy ma chwilę słabości i każdy potrzebuje czegoś słodkiego/deseru. Za to Cię uwielbiam💕
❤️!
Czekałam tyle na film❤️❤️❤️ twoje filmy mają coraz większą jakość, kocham ❤️❤️❤️
Moja inspiracja największa 💓
Kochaam tą serię 😊🌸🌸🌸
Jesteś mega motywacją❤️❤️
Jeeej!!!!Cudowny koniec tygodnia i nowe pomysły na nadchodzący tydzień!!!
Jeju ja się tak cieszę jak wrzucasz nowy filmik uwielbiam cię oglądać ♥♥♥
❤️❤️❤️ miłego oglądania
filmik jak zawsze świetny, powodzenia na maturze! ❤💕
jak zwykle cudny filmik!
Jak jak kocham twoje filmiki❤️! Dużo smacznej inspiracji 🙈✨🤭
Jesteś moją największą inspiracją 😻❤️
dzięki Tobie zaczęłam dużo więcej myśleć nad tym co jem i robie ! dziękuje! 🦋❤️
Kocham twoje filmiki, są tak motywujące 🥰☺️❤️
Sara zaraz po wstaniu jest taka piękna omg
Kocham cie sarcia strasznie inspirujesz i bardzo sie ciesze ze znalazalm twoj kanal jesteś najlepsza osoba na yt jaką poznałam i rób to co robisz bo świetnie tb to wychodzi ❤️
Dajesz mi tyle motywacji że po twoich filmikach od razu mam siłę i chęć do działania, naprawdę nie wiem jak ty to robisz, ale dziękuję za to!
Świetny filmik!! Więcej takich jedzeniowych filmów 😁
Uwielbiam ! Moja największa inspiracja ❤️dziękuje Ci za to Sara🥺❤️❤️ily
Twoje filmiki są super, jesteś mega pozytywną osobą❤️
Cudowne przepisy! Chętnie zobaczę jeszcze więcej wegańskich tygodni, ale też i dłuższe filmiki, naprawdę super się Ciebie ogląda! Powodzenia na maturach! ❤️
Bardzo lubię cię oglądać😇 jesteś moją motywacją do tego żeby jeść regularnie ❤️
Jejejej! Czekałam. Uwielbiam takie odcinki
Uwielbiam twoje filmy ❤️
Omg tak się cieszę na ten odcinek. Jesteś niesamowita 💖
Nie mogłam się doczekać 🤩
ooooooooooooo tak. Jak ja kocham filmiki o jedzeniu (co nie znaczy że inne są gorsze). Pozdrawiam i życzę miłego seansu. ❤️❤️❤️
Po twoich filmikach zawsze mam mega motywację do gotowania ❤
Bardzo mnie motywujesz! Nie tylko do zdrowego odżywiania, ale również do nauki. Piszę w tym roku egzamin osmoklasisty i jak widzę twoją motywację do nauki, do nauki MATEMATYKI to ja łapię tą motywację siadam i robię zadania. Naprawdę dziękuję ci, że jesteś❤️
Mega miło się ogląda❤️✨
trzymam kciuki za maturę!!❤️
Zrobisz kiedyś takie godzinne study with me w sensie będziesz nagrywała jak się uczysz??? ❤️
Ps. Bardzo się cieszę, że jest już kolejny odcinek jedzenia 🥑
Saro, bardzo dziękuję Ci za za siłę i motywację, którą dajesz
UWIELBIAAM TWOJE FILMIKI ♥ powodzenia na maturce będzie dobrze girl
Super odcinek , motywujesz z każdym odcinkiem ❤
Aaah nie mogłam się doczekać, biorę się do oglądania. Miłego wieczorku buziaaaaaki❤️
Nie mogłam się doczekać i licze na kolejne😘😍
Jestes serio taką inspiracją twoja sylwetka ulala serio modelka jestes piękna i bardzo duzo motywacji mi dajesz😘Bardzo bym chciala zebys moze zrobila victorias secret diet challenge albo wycieczke rowerowom czy cos.Pozdrawiam❤
Jak ja na to czekałam😍😍
Sara jesteś cudowna! Słuchanie Ciebie jest bardzo przyjemne, bo sprawiasz wrażenie tak mądrej i wartościowej osoby ❤️ oby jak najwiecej subskrybcji, bo bardzo na to zasługujesz! ♥️
Dziękuje bardzo ❤️!
Uwielbiam cię oglądać, super są przepisy od ciebie.
O mój Boże kocham cie już nie mogłam się doczekać💕🥴🥺💖
Jak nie wiem co zjeść to od razu włączam twój filmik i od razu mam pomysły,dziękuję Ci za to💕
Uwielbiam Cię!! Zabieram się do oglądania 🤎🤎🤎🤎🙈
miłego oglądania! gratulacje 70k na yt ja cię oglądam od 20k i caly czas jesteś moją fav youtuberką
Dziękuje bardzo! 😍😘
jestem tu od początku. bardzo doceniam jaka jesteś i dalej rób to co lubisz i dziel się tym z innymi. zarażasz fajną energią. pozdrawiam cię mocno
Super filmik💚💚💚 Powodzonka na maturze😘
Gratuluję 70k🎉🎉🎉
Czy tylko ja skupiłam się na tym jak ruszają ci się uszy przy uśmiechu XDD złoto film, bardzo fajny🤭
haha ja też to zauważyłam!
Warto było czekać ❤️❤️
Cieszę sie zawsze jak dodajesz nowy filmik
Uwielbiam Twoje filmy, a foodbooki to jak najlepszy serial. Serio
Kocham twoje filmy💓
Jesteś tak pozytywną osobą i motywujesz mnie dziękuję i nie znikaj z RUclips proszę❣❣❣
Bardzo mnie inspirujesz i motywujesz! ❤️
Gratulacje za 70k subów🥳🥰
Wyczekany! SUPER!🥰🤩
czekalam na nowy film😍❤️❤️
Miłego oglądania i dnia dla wszystkich
Najlepsza seria
Zapowiada się super odcinek jak zawsze ♥️
kolejny cudowny filmik
Powodzenia na maturze!!! megaaa film, robiłam ostatnio przepisy z twojego innego filmu i wszystkie wyszły mega!!!
Mega przyjemnie się ogląda te Twoje filmy! 😍 I oczywiscie powodzonka na maturze, trzymam kciuki, żeby wyniki były jak najlepsze, a stresu jak najmniej! 😁
Dziękuje bardzo !❤️
Jeju jak ja cie uwielbiam!! Dajesz ogromna motywacje, pozytywna energie, moje zycie sie zmienilo od kiedy cie zaczelam ogladac. Rob dalej to co robisz, bo jestes niesamowita
Dziękuje bardzo 🥺❤️
uwielbiam twoje filmiki
Zawsze puszczam sobie twoje filmiki do odrabiania lekcji, masz mega motywujący głos ✨ Pozdrawiam! ❤🔥
Omg tak czekałam!!
to jest jedyny kanał w którym jestem na bierząco z filmikami i tylko czekam na kolejny