Синдром хронической усталости. Что делать, если вы все время чувствуете упадок сил? Психолог.
HTML-код
- Опубликовано: 15 июл 2021
- Синдром хронической усталости или болезнь больших городов часто связывают с ленью, отрицая медицинские обоснования постоянного отсутствия энергии. Однако это реальная болезнь, в этом видео мы разберем что делать если вы все время чувствуете упадок сил и
повышенную утомляемость.
Хроническая усталость, если ее не лечить, ведет за собой депрессию. Человек чувствует себя разбитым, ощущает вялость, утомляемость, моральное и физическое истощение, часто говорит про себя «просыпаюсь уставшим».
Все эти симптомы дадут вам понять, что у вас синдром хронической усталости. Еще несколько десятков лет назад синдром хронической усталости связывали с наличием вируса в организме человека.
Последние месяцы врачи замечают, что синдром хронической усталости частое осложнение и последствие перенесенного Covid-19.
Но также утверждают, что эпидемия становится лишь толчком к развитию болезни - основная причина - стрессовые ситуации, в которых человек пребывал еще до болезни.
Поговорим, как бороться с синдромом хронической усталости, как избавиться от усталости и жить полноценной насыщенной жизнью.
Подписывайтесь на канал Где Мои Дети , психология, воспитание детей, нейропсихология и мастер классы наши постоянные рубрики.
✨ Установите приложение «Где Мои Дети» r.findmykids.org/youtube_ru
🎁 Любители квестов, для вас в видео спрятан код для активации пакета LIVE-минут в приложении "Где мои дети" ПОДСКАЗКИ: код состоит из 7 символов символы могут быть похожи, например, 0 и О, (ноль и буква О) подберите верный ключ Кодов ровно 100! Будьте внимательны и быстры.
Соберите последовательно по 1 символу и составьте 7-значный код.
❓ Как получить подарок?
Активируйте 7-значный код по ссылке: findmykids.org/faq?q=&type=mi... и получите 30 LIVE минут в приложении бесплатно!
ПРАВИЛА:
☝️ Необходимо быть подписчиком канала.
✌️ За публикацию кода в комментариях опубликовавший зритель блокируется. Будьте внимательны, смотрите видео до конца и все получится! УДАЧИ!
#синдромхроническойусталости #последствияковид #психология
Когда тему раскрывает специалист, всегда интересно слушать. Получаешь какие то новые знания, советы. За ролик благодарю
Очень сложный период, который должны все пережить. В основном это студенты и работники
Почему студенты? Ну я студент, и я совершенно не могу не чего делать так как это могут мои согрупники ну тоесть по 8-10 часов без перерыва, и у меня даже от 5 минут голова так закипает и болит что я потом весь день лежу чтобы она не заболела сильнее и ещё пью обезболивающие, а им вообще пофиг, это как?
Побольше отдыхать, и что бы рядом были люди которые всегда могут тебя поддержать.
Благодарю! Всем здоровья! И прочь хроническую усталость!
Как аккуратно и доходчиво объяснил всю ситуацию. Дай Бог здоровья каждому
Смотрел и слушал вас с большим интересом. Много нового узнал, о "синдроме хронической усталости" Теперь буду знать как нужно поступать в стресовом состоянии: зарядка, позитивные книги, фильмы, прогулка на природе. Спасибо вам за нужное видео.
Николай ,большое спасибо за выпуск!👍
Спасибо за интересный видеоролик! Снимайте дальше такие видео!
Очень полезный ролик! Я избавляюсь от усталости путём прогулок, тренировок, рукоделия.
Перед началом просмотра не ожидала, что видео будет таким интересным. Много нового узнала . Синдром усталости к сожалению посещает всё чаще с возрастом. Не успел и приступить к работе, как уже устал. Надо больше отдыхать на природе.Жду еще выпуски
Полезная информация. Приятно узнать что то новое. Спасибо за советы 👍
Спасибо. Очень интересная, полезная, на мой взгляд, информация. Смотришь видео и получаешь что то новое.
Спасибо за умный и лаконичный ответ!
Когда я чувствую невыносимую усталость, то стараюсь любой выходной день посвятить себе. Хотя бы отоспаться.
Спасибо большое за информацию, за советы.Очень интересно. Актуально .
Полностью согласна с причинами возникновения хронической усталости. Неприятное состояние, из которого трудно выбраться. Было очень интересно послушать.
Очень хорошо и понятно изложено в видео о синдроме хронической усталости. Возьму на заметку
очень вас приятно слушать и легко воспринимать. спасибо большое!
Еще одно из многих интересных и познавательных видео этого канала
Спасибо у вас очень дельные советы, не могу избавиться год уже от хронической усталости возраст 38 лет а всё тяжко, это ужасное состояние, надо работать а нет сил, никогда раньше не наблюдал подобного. Знакомые говорят это лень, но я то себя знаю что трудоголик.
это очень интересная тема для обсуждения, спасибо, что поделились, мне очень нравится
When a specialist reveals a topic, it is always interesting to listen. You get some new knowledge, advice. Thank you for the video
Больше 10 лет такое состояние. Все время нет сил. Нет семьи, толком нет работы, даже гулять и смотреть фильм нет сил
У меня уже год такое состояние, состояние хронической усталости. Спасибо за полезную информацию.
Спасибо за умный лаконический совет!!!
Каждый год у меня такой период. В этом году я окончила школу, и вот сейчас у меня этот синдром. Я очень люблю активный образ жизни, просыпаться рано, заниматься спортом, питаться здоровой пищей, кроме своих уроков люблю читать книги. И я знаю какого это, это классно, жизнь намного лучше. Но из-за этого синдрома, я не могу просыпаться рано утром чтобы заняться спортом, от этого мотивация уже пропадает, просыпаться даже в полдень тяжело, головные боли, боли в мышцах. Что хуже, полностью понимаю что это не то, я должна с этим бороться, знаю как, но сил не хватает. Ночью планирую что вот, займусь утром спортом, буду делать уроки, выйду вечером на прогулку, а утром бац, и ничего не делаю из-за ужасной усталости. Что же мне делать 😔
такая же хрень
вылечили?
Такая же фигня...😢 Мне кажется после Ковида насалось
Спасибо.Очень хорошее обзорное видео.Мне понравилось все о чем вы говорите в нем.
Очень интересное видео. Все очень доходчиво. Сон это здоровье и спорт.
Спасибо.Очень хорошее обзорное видео.
Очень полезное видео. Я борюсь с хронической усталостью сном. Думаю самый лучший способ, который я для себя выбрала.
Супер. Спасибо большое за информацию. Очень помогли
Очень интересная, полезная, на мой взгляд, информация. Смотришь видео с удовольствием..
ТЕМА РАСКРЫТА ПРИКРАСНО ! СПАСИБО !
ЧТО ТО ПОПРОБУЮ ИЗ СКАЗАНОГО!!!
Желаю удачи в развитии вашего канала на ютубе
Спасибо большое👏Дали надежду
Відео мені дуже сподобалося і для мене було корисним .Доктор піднімає дуже важливі теми які в даний час дуже актуальне.
Очень понравилась идея того, чтобы задумвться от чего не хочется просыпаться. И исправить это. Хороший психолог, и симпатичный🙂.
Чтобы достичь этого, мы должны заниматься делами, которые отвлекают нас и наполняют мужеством.
Спасибо, как всегда успела 😁
Поздравляем Вас!
Благо с таким не сталкивался, но советы очень даже полезные.
Крайне загадочное заболевание. Особенно часто им страдают люди, у которых мало энергии с детства. Здесь есть что-то наследственное. У меня нечто похожее было только в период взращивания младенца. А к двум годам ребёнка всё прошло без последствий.
Много нового узнала . Синдром усталости к сожалению посещает всё чаще с возрастом. Не успел и приступить к работе, как уже устал. Надо больше отдыхать на природе.Жду еще выпуски
Конечно же все переживают данный синдром и я не исключение. Состояние просто ужасное. Меня спасает моя дача. Пару дней проведённые на даче приводят в меня в порядок. Свежий воздух, неспешные прогулки по лесу, тишина и просто уютный диван с просмотром лёгкого романтического сериала, все это для меня лекарство от синдрома
Полноценный размеренный отдых и любимое занятие - Ваш секрет успеха наполнения энергией!
Очень благодарю !!!
Очень интересно! Не замечала за собой такое состояние! Либо оно бывает крайне редко, но я беру себя в руки, стараюсь сменить обстановку, сделать то чтобы порадовало!
Лучшее лекарство для меня - это смена обстановки, даже на пару дней, и сразу становится легче
Спасибо большое автору данного видео. У меня тоже есть хроническая усталость, началось всё из-за гнойной ангины. Когда я ей переболел у меня осталась усталость. Нет никакого желания что либо делать, хочется проснутся, и ещё спать и спать. Я сейчас прислушался к вам и попытаюсь вашими советами воспользоваться.
Обязательно используйте наши советы в жизни, уверена они Вам помогут улучшить качество жизни.
This is a great video from which we can learn a lot. In fact, it is a good educational video.
Хорошее и подробное разъяснение, хронической не страдаю, а так если за целый день устал на следующий день нужно просто отдохнуть и набраться сил.
Как здорово, что Вы можете себе позволить отдохнуть после тяжелого дня, не каждый так может.
Я считаю, что мы должны быть оптимистами, любить жизнь и мыслить позитивно, чтобы бороться с синдромом усталости.
А потом оптимист сталкивается с жёсткой реальностью...
полезные советы никогда не окажуться лишними и узнать решение как бороться с проблемой должно быть на первом месте.
Спасибо 💖🙏💖
Very interesting video. Everything is very easy to understand
Спасибо вам огромное,за подробное объяснение.Здоровья вам и вечной жизни вместе с родными людьми ПСАЛОМ37:29🥰🌳🌞🙏🙏🙏
У меня два способа. Первый, остаться дома одной и посвятить день себе любимой, музыка, ванна с пеной, масочка, маникюр и.д. Второй способ расслабиться это прогулка в хвойном лесу.
Релакс для организма и души! А что ещё может быть лучше?
Спасибо! Но у меня сейчас постоянно такое состояние. Постараюсь воспользоваться Вашими советами, может ч о то изменится
Конечно правильное здоровое питание и отдых, Мне нравится у меня вам лайк
Отличное видео!! То,что надо!! Сон,конечное,лучшее лекарство восстановления сил, но времени для сна как всегда - не хваьает.....
Спасибо за полезное видео. Для меня лучшее лекарство от усталости - сон.
Интересная информация, никогда даже не думала, что такое может быть , устал так устал, ан нет)))
особенно в последнее время наблюдаю что не хочеться ничего делать,но стиснув зубы, выдахнув,иду к заданной цели с намерением побеждать!хорошее видео
А силы ни как не восполняйте?
Что то мне как то не помогают люди с этим справиться. Ходила к неврологу, пила АД, ходила к психологу год. Нифига не помогает!
А потом я подумала «я не виновата в том что мне не нравится эта жизнь»
Новейшая информация!
Оказываются помогают если их об этом попросить.
Жить нравится, но не понятно как предъявляться в этой жизни. И как правильно просить)
Все в целом хорошо)
Посетите инфекциониста
Познавательный и полезный видеоролик. На мой взгляд хороший отпуск на лоне природе, подальше от шума и города и полноценное правильное питание сможет помочь выйти из синдрома хронической усталости. Очень хорошо помогает плавание и прогулка пешком перед сном.
Не помогает, живу здесь. А физ нагрузки ток хуже делают
Прямо как меня описали. Все верно сказано. Вот что делать до просмотра, я не знала. Теперь хоть немного яснее стало.
Мы рады, что наше видео было Вам полезным! Будьте здоровы и наполнены энергией!
Нужно беречь здоровье
Видео действительно интересное. Отвлекаться можно с близкими, друзьями, или просто если переутомленность поможет сон.
Считаю что отдых самое важное. Как чувствую ,что эмоционально устал, бросаю все что не срочно
Очень кратко и доходчиво. Благодарю. А как же справлялись наши родители? Ведь в их время ни психологов, ни психотерапевтов, да и информации практически не было. Какой был у предков дух!!!!!
С другой стороны у них не было телефонов и программирования
Не было переизбытка информации, было больше физического труда и меньше умственного, экология и пища натуральнее, плюс гаджеты высасывают всю энергию, есть исследования на эту тему.
Спасибо
Полезный ролик. Спасибо. Сам применяю и детям всегда говорю: надо отдыхать до того, как ты уже "выжат как лимон". Если ты не дашь отдых организму, он этот отдых у тебя сам возьмет, но вопрос, какой ценой.
Вы правы! Цена слишком велика и это надо понимать.
Этому даже спецназ учат - отдыхать не тогда, когда устал. А заранее. Так, чтобы не допускать появления усталости.
Отличные советы! Благодарю! Доброго времени суток! Я после перехода на клеточное питание Elev8 всего 40 гривен в день полон энергии всегда! Начал делать зарядку, которую не когда не делал еще и 5 кг лишнего сошло! Всем энергии на новые свершения!!
Синдром усталости к сожалению посещает всё чаще с возрастом. Не успел и приступить к работе, как уже устал. Надо больше отдыхать на природе.
Это сильно актуально сейчас, поскольку очень часто встречается. Над действительно учиться бороться с этим.
отличное видио
Надо же ,чего только нет на этом свете ,первый раз слышу что есть синдром хронической усталости, бывает иногда лень что либо сделать ,но как то проходит, потому что знаешь одно лекарство ,никто ничего не сделает кроме меня. Спасибо за беседу, интересно послушать умного человека.
Осознание того, что за Вас никто ничего не сделает - и есть Ваш мотиватор, но при этом важно не забывать об этом и отдыхать, наполнять себя энергией, чтобы как раз не впасть в синдром хронической усталости.
Я боролся с этим в течение года из-за пандемии, благодаря тому, что я вышел вперед
Когда чувствую усталость, стараюсь чем то себя отвлечь.И сразу проходит или забываю, перезагрузка наверное.
Природа дала возможность человеку при перегрузке переключаться, а народ придумал народные средства!
Нужно любить себя и заботиться о себе постоянно, чтобы быть в тонусе и ресурсе. Несмотря на наличие детей, мужей и работы
очень знакомое состояние но у меня это развивается на основе хронического заболевания
Я всегда загружаю себя приятными делами, которые наполняют энергией и духовными практиками. Но вот летом почти не отдыхала из-за ремонта, хотя не сама его делала. Но все позади и есть немало приятных дел и есть некая смена обстановки.
Здорово, что у Вас есть чётко понимание того, как Вы можете себя расслабить и наполнить энергией. Это говорит о том, что Вы в гармонии с собой и окружающим миром.
И не только в город хроническая усталость,факторов много.и болезни реальные, обидное состояние-хочется делать многое, но вот физических сил не ощущается.
Обычно делаю что нибудь необычное с активными телодвижениями. Танцевать помогает.
Здоровый крепкий сон и усталости как ни бывало.
Тема для меня болезненная. Сначала я пыталась справится самостоятельно, читала книги, изучала себя, но в итоге все закончилось стационаром.
Наверное больше времени для медитации постоянные прогулки перед сном!
у меня тоже бывает такое, что ощущение хронической усталости ничего не хочется и лень, такое состояние как будто болею. Вмиг начинается и вмиг заканчивается такое состояние. После просмотра видео многое стало на место. В первую очередь смогу распознать в дальнейшем такое состояние.
Хроническое это на постоянен, вот у меня такое год
Mệt mỏi không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Tôi thường tìm những gì mình thích để giải trí và nghỉ ngơi
Поэтому моя цель быть и стать счастливой
Здравствуйте. переболел ковидом, примерно через год вакцину получил в 2 этапа(спутник). Уже на протяжении года не проходящая усталость и сонливость . Хоть спи по 10 часов. К какому врачу надо обращаться
Эти все рекомендации для очень легкой формы хронической усталости.
пытаюсь переключиться на полезное или новое дело, или вспомнить приятное
А можно попросить все видео с этим доктором перенести в отдельную папку ? Я их пересматриваю но приходится искать в общем листе
Знакомо это чувство усталости. Если физическая усталость, просто нужно отдохнуть, всё оставляю и отдыхаю, вплоть до заявления за свой счёт) но а если усталость и не удовлетворённость жизнью, то пытаюсь что то изменить или же делать то, что никогда не делала... Помогает, кстати) хотя, как говорит специалист, нужно напрячься))
90% усталости зависит от психического состояния. Привести себя в психическую норму и хронической усталости нет. Советую "Лезвия бритвы" Ефремова.
Следует обратить внимание на свой образ жизни.Правильные и регулярные физические нагрузки помогают мне укрепить организм, улучшить настроение и справиться с переутомлением. Конечно же нужно спать не меньше 7-8 часов, что не всегда удается.
Действительно проживая в частном доме в маленьком городе я работал дома и на работе. Переехав в областной центр я обленился и живя в квартире почти ничего не делаю, за исключением конечно работы
У меня синдром хронической усталости и вегетососудистая дистония (панические атаки). Чувствую себя ужасно плохо!
Промо забрал, спасиб )
Поздравляю Вас!
Синдром хронической усталости это просто основная проблема в современном мире. Утром встаешь, и уже устал. И советы психолога как раз кстати. Благодарю!
Подскажите пожалуйста!)Как перебороли ли свою хроническую усталость,очень нужен совет!…
Я уже прядений месяц встаю утром и ужасно себя чувствую, голова не варит, помутнее сознания, слова путаются, ничего не хочется делать, думать, физически и умственно напрягаться, но сплю а 8 часов и сон хороший, крепкий.После четырёх часов уже бодрюсь, гораздо энергичнее становлюсь вам в первой половине дня, но это совсем не то какой я долга быть в свои 22 года, все равно очень слабое чувство.Уже это длится около полугода.Были панические атаки, тревожные расстройства и депрессия, весной в период войны около двух месяцев, потом все сошло в нет,все нормализовалось.Есть гастрит который не могу вылечить два года.Может это как-то связано,но я сомневаюсь.Хочу проверить ещё щитовидку, гормоны, надпочечники, сделать КТ и сдать анализ крови.Может после этого все разрешиться.Просто говорить даже лень, делать обычные дела трудно, как я буду с будущим парнем жить с такой вечной усталостью, не понимаю.У вас есть ли какие-то рекомендации как можно это побороть?(
Заранее спасибо
@@diapaz2608 здравствуйте, вы уже разобрались с этим состоянием? И что вам помогло , если да, у меня та же херня
@@user-qz3cf6ds2b уже лучше !!Но нервная система не восстановилась
@@diapaz2608 у меня были панические атаки и тревожно фобическое р. Сейчас я дохлый только немного напрягаюсь, голова сразу начинает болеть очень сильно, и болит весь день и ничего не могу делать
@@FloatingGames короной видать болели