Hier eine Video Liste: 1:10 Dopamin Rezeptoren schützen 4:06 keine Erwachsenen Filme schauen 4:22 Schlafhygiene 7:16 lernen 8:36 Verantwortung übernehmen 9:50 Umgebung designen 11:18 Deep work Hope that helps 😊
Vielen Dank für das Video Dominik, du gehörst zu den wenigen Menschen im Netz die einem wirklich was für's Leben beibringen. Ich (16) bin vor ca. einem Jahr auf Self Improvement aufmerksam geworden und vor ca. 6 Monaten hab ich aktiv damit angefangen. Diese Entscheidung hat mein Leben völlig verändert, seit dem gibt es keinen Weg zurück.
verfolge dich jetzt schon etwas länger und war bis jetzt eher nur ein stiller Zuhörer. Ich wollte mich nun doch endlich mal bei dir mit einem Kommentar bedanken. Deine Videos und positive Ausstrahlung helfen und motivieren sehr. Vielen Dank!
Danke für deinen Input was auf deinem Kanal mit uns allen teilst! Das ist der Wahnsinn wie gut du die Dinge näher erläuterst und zugleich es schön verpackt. Ich würde mich freuen, wenn du von dieser art von Content bringst. Sehr inspirierend!!
Ich kann nicht oft genug sagen wie mega dein Content ist!! Es macht so viel Spaß dir zu zuschauen und man merkt wie viel Mühe du dir bei jedem einzelnem Video gibst!
Verfolge dich schon seit echt einer Weile und finde richtig gut, dass du immer mehr Leute erreichst und einen positiven Einfluss auf mein und andere Leben hast. Danke schön, mach weiter so
Motivierend zu hören, dass das unterlassen von Erwachsenenfilmen eine wesentlich bessere Lebensqualität mit sich bringt. Ich mache das seit 2 Monaten auch nicht mehr, spüre jetzt keine enorme Vorteile, bin dennoch aber mega stolz und die Willenskraft und Disziplin habe ich dem gym zu verdanken (ohne das gym hätte ich das glaube ich nie geschafft).😅
Hey Dominik, klasse Video wie immer, aber ich habe einen Punkt vermisst, den ich noch wichtiger als alle genannten bewerten würde. Einfach in die Natur zu gehen für mehrere Stunden am Tag ist für mich absoluter Seelenfrieden und besonders nach Corona die wichtigste Gewohnheit von mir.
@@anyskywalker547bitte nicht. Hamza ist leider sehr toxisch, wenn man sich mehrere Videos genau anschaut. Pro-Putin-Propaganda, Vermittlung toxischer Männlichkeit und Runtermachen von anderen gehören mittlerweile zur Tagesordnung.
Ich bin 15 Jahre alt und möchte selber was an mich ändern. Ich persönlich habe gemerkt wenn ich mal die Hände weg vom Handy lasse und auch von den ein oder anderen Filmchen, dann fühle ich einen klaren Unterschied, der sich durch Stressreduzierung bekannt gibt. Ich fühle mich auch glücklicher.
Hi Dominik, Mal wieder ein fantastisches Video. Ich persönlich interessiere mich sehr für dieses Thema, da ich (15)selbst immer probiere besser zu werden/mich zu optimieren. Micb würde interessieren ob auch du schlechte Gewohnheiten hast wie alle anderen Menschen auch und welche. Toller Schnitt, bitte weiter so. Vielen Dank für den derzeit besten Content auf yt.
Wirklich gutes Video. Zieh weiter durch irgendwann kommt der erfolg. Und danke, dass du dein Wissen an jeden weitergibst ohne etwas dafür zu verlangen. Heutzutage leider nicht mehr selbstverständlich. LG
ich lieb deine videos! du steckst so viel leidenschaft rein, die spürt man. und du bist überzeugt von dem was du sagst, sodass man dir glaubt du tust auch was du uns da erzählst :)
Geiles Video ! Ich hätte einen Videowunsch, nämlich ein What's on my phone. Da mich es sehr interessiert wie du produktiv am Handy sein kannst. Gibts da irgendwie tipps, zum bespiel so wenig Apps wie möglich auf dem Homescreen zu legen oder ist das deine Disziplin
Hab auch euer Journal und finde es sehr cool! Was bei den nächsten vlt besser gemacht werden könnte, wäre am Anfang eine Seite wo man Glaubenssätze hinschreiben kann, auch das bewegt sehr viel im Mindset, und die To Do Liste evtl nach ganz unten setzen. Ich fand es sehe erfrischend, dass dort eine kleine Karte dabei war mit euren Unterschriften und meinem Namen, marketing technisch natürlich genial und nette Geste :)
Ey Dominik probs geht raus. Ich schaue deine Videos sehr gerne, da ich dadurch wirklich was mitnehmen kann nicht so wie bei den meisten anderen RUclipsrn. Du sprichst wirklich fakten aus, die viele leute beschtreiten wollen oder die leute einfach keinen wert mehr darauf legen. Danke 💪🏽
Zur selben Zeit schlafen zu gehen kann ich leider nicht, da ich auf Schicht arbeite und mal Nacht, Spät oder Frühschicht habe. Seit dem ich auf Schicht bin, merke ich immer wieder, dass Schlaf sehr wichtig ist, habe diese Woche Frühschicht und kann wie immer nicht schlafen (wir haben 2:21 Uhr und muss um 4:30 Uhr aufstehen).
Super tipps für gewohnheiten. Wer schlaf priotisiert , sport macht und auf seine ernährung achtet, der hat schon 89,78% aller dinge geschafft, die einem im leben enorm mehrwert geben, wenn man es für eine längere zeit macht oder besser noch zur gewohnheit macht. Wenn man dazu noch die Palme aufhört täglich zu wedeln , der wird einem super saiyajin ebenbürtig sein.lg
Also wenn es einen RUclipsr gibt, bei dem ich wirklich jedes Video anschaue, dann bist es du. Super informativ und inspieriend. Ich hätte noch eine Videoidee. Wäre cool, wenn du mal etwas über Eloquenz machen könntest.😊
Seit fast 2 Monaten gehen ich alle 2 Tage joggen und habe mir angewöhnt morgens direkt 1 Liter Wasser zu trinken. Allein das ist ein kompletter Gamechanger für nahezu alles. Es bringt Dinge ins Rollen die genial sind. Sehr spannendes Video, hast du Buchempfehlungen? :)
Um abends runterzukommen meditiere ich so 5-10 Minuten in der Stille und dann ist guter Schlaf garantiert..werd jetzt noch vorher im Journal schreiben statt nur morgens, dank dir
Wie immer ein sehr cooles Video. Mich würde es noch interessieren, ob und wenn wie du mit dem von Huberman angesprochenen "Dopamin-Layering" umgehst. In den von dir gezeigten Videoausschnitten, hast du in den meisten Fällen Kopfhörer in den Ohren, weshalb ich mal davon ausgehe, dass du sehr regelmäßig Musik beim Training hörst. Hast du dann zusätzlich noch dein Handy bei dir und guckst dort regelmäßig drauf, oder lässt du einfach wie Huberman selbst eine Playlist laufen und ignorierst dein Telefon ansonsten? Habe da bei mir selbst noch keinen guten Weg gefunden Musik u.Ä. aus regelmäßigen Routinen zu streichen, denke aber, dass dies bestimmt einen positiven Einfluss auf die Trainingsmotivation hätte. Schönen Tag dir!
Hallo! Ich bin ein großer Fan deiner Videos und finde sie sehr professionell bearbeitet. Darf ich fragen, welches Videoschnittprogramm du benutzt? Vielen Dank im Voraus!” 😊
Das Video ist wirklich shr gut gemacht. Für mich, eines der besten Videos bisher von dir. Ich darf deine Videos jetzt wohl wirklich nur noch am (frühen) abend schauen, damit nicht zu viel Dopamin freigesetzt wird. 😅 good Job Dominik, good Job.
Ich schlafe in denn Ferien immer von 1 Uhr nachts bis 12. Wenn Schule ist 22 bis 5:40. Ich schaffe also eigentlich immer 7 Stunden Schlaf, verstehe garnichts wie man weniger schlafen kann
Danke! Nicht für dieses, sondern für all deine tollen Videos. 👍🏻 Falls deine Mutter diesen Kommentar sieht: Kannst stolz auf ihn sein! 💪🏼😜 By the way: Machst du mal ein Video über deinen herrlichen Bart? Will mir auch schon Ewigkeiten einen längeren wachsen lassen, aber das sieht mir dann immer zu ungleichmäßig aus und ich rasiere ihn wieder ab. 😄
Kannst du mir bitte Tipps geben, wie ich Gym am Besten durchziehen kann? Ich kriege es seit 1 Jahr nicht hin Gym zu einer Gewohnheit zu machen. Neben der Schule und Minijob (1 mal in der Woche für 6+h) versuche ich Zeit für zu Gym finden. Vorallem da ich wiederholen muss, habe ich mehr Stress wegen der Schule und muss da mehr Zeit reininvestieren. Hinzu kommt, dass ich struggle viele andere guten Habits in mein Leben zu implementieren. Kannst du mir bitte helfen ?❤ Deine Videos sind so geil aber ich kriege es einfach nicht hin
Versuche langsam aber sicher diese habbits zu implementieren. Fange mit einfachen Sachen an wie Bett morgens machen oder 5 min meditieren. Dadurch wird deine mental health besser und dir fällt es leichter die guten habbits zu machen bzw du machst sie irgendwann automatisch. Versuche nicht jeden Tag motiviert zu sein. Motivation vergeht. Dein Ziel sollte sein diszipliniert zu werden. Solange du noch Probleme hast arbeiten schule und Sport unter einen Hut zu bekommen kannst du ja (bevor du gar nix machst) wenigstens zu hause die basic sachen machen mit Kurzhanteln. Das spart enorm Zeit.
Danke für das Video. Du sagst, du gehst am Morgen in ein Café um möglichst wenig Ablenkung zu bekommen. Zuhause wird man eher abgelenkt als in einem Café oder?
Also mir helfen deine Videos echt viel, mann lernt vieles auch neues und man merkt die Erfolge. Es ist aber andererseits auch echt schwer vor allem nicht so viel Süßes zu essen.
Braucht einen Timer um sich 60 Sekunden voll zu konzentrieren und ballert dann 2h Deep Work raus :) Spass beiseite, wieder ein super Video! Vielen Dank
Hab seit 5 Wochen, die Finger von der Banane gelassen und aufgehört ihr wisst welche Videos zu schauen und ja ich sehe kein Grund wieder anzufangen, man fühlt sich einfach irgendwie besser.
Ich finde den Bart echt cool, aber ich glaube, dass es noch besser ausschaut, wenn du den Bart am Hals wegrasierst. Danke für das Video, wieder mal richtig gut
![OsamaSon - ik what you did last summer [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4DIQDnu3mr4/mqdefault.jpg)
Seine Umgebung umzustellen ist wirklich absolut underrated, kann ich nur weiterempfehlen 👍
Hab mir eine Hantelbank gekauft und die steht jetzt zwischen PC und Bett und siehe da ich mache jeden Tag Krafttraining.
Kann ich nur empfehlen.
Yep, Headset und zocker Bildschirm stehen schon in eBay 😁
Hier eine Video Liste:
1:10 Dopamin Rezeptoren schützen
4:06 keine Erwachsenen Filme schauen
4:22 Schlafhygiene
7:16 lernen
8:36 Verantwortung übernehmen
9:50 Umgebung designen
11:18 Deep work
Hope that helps 😊
Vielen Dank für das Video Dominik, du gehörst zu den wenigen Menschen im Netz die einem wirklich was für's Leben beibringen. Ich (16) bin vor ca. einem Jahr auf Self Improvement aufmerksam geworden und vor ca. 6 Monaten hab ich aktiv damit angefangen. Diese Entscheidung hat mein Leben völlig verändert, seit dem gibt es keinen Weg zurück.
Bitte fragt heute Gott nach der Wahrheit der Herr Jesus Christus segne euch alle und eure Familien
Junge du bist 16, du musst Dinge ausprobieren
Was ist Save inprovmant
Die größten und erfolgreichsten Leute haben im frühen Alter angefangen
verfolge dich jetzt schon etwas länger und war bis jetzt eher nur ein stiller Zuhörer. Ich wollte mich nun doch endlich mal bei dir mit einem Kommentar bedanken. Deine Videos und positive Ausstrahlung helfen und motivieren sehr. Vielen Dank!
❤️
Danke für deinen Input was auf deinem Kanal mit uns allen teilst! Das ist der Wahnsinn wie gut du die Dinge näher erläuterst und zugleich es schön verpackt. Ich würde mich freuen, wenn du von dieser art von Content bringst. Sehr inspirierend!!
Ich kann nicht oft genug sagen wie mega dein Content ist!! Es macht so viel Spaß dir zu zuschauen und man merkt wie viel Mühe du dir bei jedem einzelnem Video gibst!
Verfolge dich schon seit echt einer Weile und finde richtig gut, dass du immer mehr Leute erreichst und einen positiven Einfluss auf mein und andere Leben hast. Danke schön, mach weiter so
Motivierend zu hören, dass das unterlassen von Erwachsenenfilmen eine wesentlich bessere Lebensqualität mit sich bringt. Ich mache das seit 2 Monaten auch nicht mehr, spüre jetzt keine enorme Vorteile, bin dennoch aber mega stolz und die Willenskraft und Disziplin habe ich dem gym zu verdanken (ohne das gym hätte ich das glaube ich nie geschafft).😅
Hey Dominik, klasse Video wie immer, aber ich habe einen Punkt vermisst, den ich noch wichtiger als alle genannten bewerten würde.
Einfach in die Natur zu gehen für mehrere Stunden am Tag ist für mich absoluter Seelenfrieden und besonders nach Corona die wichtigste Gewohnheit von mir.
💚💚💚
was ein junger schöner Mann! Bart sieht Woche für Woche besser aus
Er macht transformation zu deutschem Hamza hahahahahhaha. Geiler Kontent
Bitte fragt heute Gott nach der Wahrheit der Herr Jesus Christus segne euch alle und eure Familien
Beste Jesus Christus liebt dich
@@anyskywalker547bitte nicht. Hamza ist leider sehr toxisch, wenn man sich mehrere Videos genau anschaut. Pro-Putin-Propaganda, Vermittlung toxischer Männlichkeit und Runtermachen von anderen gehören mittlerweile zur Tagesordnung.
@@anyskywalker547yess😂
Deine Videos haben echt Qualität im Inhalt und bringen einen weiter:) gönne dir so viel mehr Aufmerksamkeit
Vielen dank, die Empfehlungen sind echt gut. In dieser Ära ist die große Challenge glücklich werden. Und deine Kanal hilft wirklich. ✌️
Ich bin 15 Jahre alt und möchte selber was an mich ändern. Ich persönlich habe gemerkt wenn ich mal die Hände weg vom Handy lasse und auch von den ein oder anderen Filmchen, dann fühle ich einen klaren Unterschied, der sich durch Stressreduzierung bekannt gibt. Ich fühle mich auch glücklicher.
Hi Dominik,
Mal wieder ein fantastisches Video. Ich persönlich interessiere mich sehr für dieses Thema, da ich (15)selbst immer probiere besser zu werden/mich zu optimieren. Micb würde interessieren ob auch du schlechte Gewohnheiten hast wie alle anderen Menschen auch und welche. Toller Schnitt, bitte weiter so. Vielen Dank für den derzeit besten Content auf yt.
Wirklich gutes Video.
Zieh weiter durch irgendwann kommt der erfolg.
Und danke, dass du dein Wissen an jeden weitergibst ohne etwas dafür zu verlangen. Heutzutage leider nicht mehr selbstverständlich.
LG
ich lieb deine videos! du steckst so viel leidenschaft rein, die spürt man. und du bist überzeugt von dem was du sagst, sodass man dir glaubt du tust auch was du uns da erzählst :)
Geiles Video !
Ich hätte einen Videowunsch, nämlich ein What's on my phone. Da mich es sehr interessiert wie du produktiv am Handy sein kannst.
Gibts da irgendwie tipps, zum bespiel so wenig Apps wie möglich auf dem Homescreen zu legen oder ist das deine Disziplin
Bei iPhones kann man relativ einfach die Screentime für bestimmte Apps begrenzen. Das hat er auch schonmal in einem anderen Video gezeigt :)
Hab auch euer Journal und finde es sehr cool!
Was bei den nächsten vlt besser gemacht werden könnte, wäre am Anfang eine Seite wo man Glaubenssätze hinschreiben kann, auch das bewegt sehr viel im Mindset, und die To Do Liste evtl nach ganz unten setzen.
Ich fand es sehe erfrischend, dass dort eine kleine Karte dabei war mit euren Unterschriften und meinem Namen, marketing technisch natürlich genial und nette Geste :)
Danke für das Feedback! 🤞🏼
Kleine Video Ideen: top 5 Bücher welche dir weitergeholfen haben! 🙋🏼♀️
Ey Dominik probs geht raus. Ich schaue deine Videos sehr gerne, da ich dadurch wirklich was mitnehmen kann nicht so wie bei den meisten anderen RUclipsrn. Du sprichst wirklich fakten aus, die viele leute beschtreiten wollen oder die leute einfach keinen wert mehr darauf legen. Danke 💪🏽
Zur selben Zeit schlafen zu gehen kann ich leider nicht, da ich auf Schicht arbeite und mal Nacht, Spät oder Frühschicht habe.
Seit dem ich auf Schicht bin, merke ich immer wieder, dass Schlaf sehr wichtig ist, habe diese Woche Frühschicht und kann wie immer nicht schlafen (wir haben 2:21 Uhr und muss um 4:30 Uhr aufstehen).
Du machst immer so guten Content, mach auf jeden fall weiter damit🥰
Ich finde, dass du deinen Content sehr verbessert hast, so kannst du mich motivieren. Weiter so
Super tipps für gewohnheiten.
Wer schlaf priotisiert , sport macht und auf seine ernährung achtet, der hat schon 89,78% aller dinge geschafft, die einem im leben enorm mehrwert geben, wenn man es für eine längere zeit macht oder besser noch zur gewohnheit macht.
Wenn man dazu noch die Palme aufhört täglich zu wedeln , der wird einem super saiyajin ebenbürtig sein.lg
Wann kommt das "30 Tage Bartroller/Minoxidil-Experiment"? :D Sieht top aus :)
Also wenn es einen RUclipsr gibt, bei dem ich wirklich jedes Video anschaue, dann bist es du. Super informativ und inspieriend.
Ich hätte noch eine Videoidee. Wäre cool, wenn du mal etwas über Eloquenz machen könntest.😊
Dominik ehrlich was für Videos du machst ist krank das is so krank geil. Könntest du irgendeine Bildschirmzeitapp empfehlen die nicht für aPPLE IST:
Top Video! Finde es mega wertvoll, sich gegenseitig mit Gewohnheiten zu inspirieren!
Seit fast 2 Monaten gehen ich alle 2 Tage joggen und habe mir angewöhnt morgens direkt 1 Liter Wasser zu trinken. Allein das ist ein kompletter Gamechanger für nahezu alles. Es bringt Dinge ins Rollen die genial sind. Sehr spannendes Video, hast du Buchempfehlungen? :)
Bist der Einzige RUclipsr bei dem ist wirklich fast jedes Video von Anfang bis Ende schaue. Weiter so!
Um abends runterzukommen meditiere ich so 5-10 Minuten in der Stille und dann ist guter Schlaf garantiert..werd jetzt noch vorher im Journal schreiben statt nur morgens, dank dir
Wie immer ein sehr cooles Video. Mich würde es noch interessieren, ob und wenn wie du mit dem von Huberman angesprochenen "Dopamin-Layering" umgehst. In den von dir gezeigten Videoausschnitten, hast du in den meisten Fällen Kopfhörer in den Ohren, weshalb ich mal davon ausgehe, dass du sehr regelmäßig Musik beim Training hörst. Hast du dann zusätzlich noch dein Handy bei dir und guckst dort regelmäßig drauf, oder lässt du einfach wie Huberman selbst eine Playlist laufen und ignorierst dein Telefon ansonsten? Habe da bei mir selbst noch keinen guten Weg gefunden Musik u.Ä. aus regelmäßigen Routinen zu streichen, denke aber, dass dies bestimmt einen positiven Einfluss auf die Trainingsmotivation hätte. Schönen Tag dir!
10:30 ja nen 60nsekunden Superfokus schaff ich auch noch 😅
Bau mal ein Jeffry to Adonis transition ein hahahahah
danke, dass du solche sachen testest, ich habe das gefühl, wenn es bei dir funktioniert, dass ich dir da vertrauen kann, das ist sehr interessant
mit Abstand das beste Video was du meiner Meinung nach bisher je erstellt hast !
super wertvolles Video, danke dafür 🫶🏻✨
❤️
Habe mir angewöhnt alles schlechte abzugewöhnen 💪💚 Gefällt mir
Dominik du bist eh der größte Macher, danke für dieses tolle Video :D
Wirklich super Video Dominik.. und hab mir übrigens gleich das Buch bestellt
Mega gut und inspirierend, dankeschön!
Kannst du bitte einmal ein Video machen in welchem du deine lieblingsbücher vorstellst.
liebe unser Journal 🥰
Liebe dich 😘
Danke für deine Top Videos! Man kann so viel lernen aus den Videos. Mach weiter so einen coolen Content
✌
Vielen Dank für das teilen deiner Erfahrung!
ich liebe deine videos, das alles ist so interessant, danke
wieder mal sehr gutes video bro!😊
Hallo! Ich bin ein großer Fan deiner Videos und finde sie sehr professionell bearbeitet. Darf ich fragen, welches Videoschnittprogramm du benutzt? Vielen Dank im Voraus!” 😊
Finalcut :)
tolles Video! Vielen Dank.
Bro mach mal Video über Bücher die dir etwas gebracht haben
Ich habe größten Respekt vor dir wie du sehr du dein Leben im Griff hast
Das Video ist wirklich shr gut gemacht. Für mich, eines der besten Videos bisher von dir. Ich darf deine Videos jetzt wohl wirklich nur noch am (frühen) abend schauen, damit nicht zu viel Dopamin freigesetzt wird. 😅 good Job Dominik, good Job.
Vielen Dank für das sehr gute Video!
Auweia bei mir alles das Gegenteil :/ Ich hoffe ich kann starten und es vorne zu verändern. Wobei biphasischer Schlaf tut mir gut finde ich.
Deine Videos sind immer sehr hilfreich! Danke dir für deine Arbeit! Ps: der Bart steht dir :) Lg
Geiles Video! Welchen Monitor verwendest du?
Dein bestes Video 👌 Danke!!
Yo Dominik, danke erstmal für die Videos. Dein Bart sieht top aus.
Hast du einen Bartroller oder Ähnliches benutzt? Danke..
Ich glaube, das Video wird mein Leben irgendwie verändern (zum Positiven).
Super Video, freue mich auf das nächste! 😊
hat viel mehr reichweite verdient danke dominik
Geiles Video schon in den ersten Sekunden
Danke für deine tollen Videos ❤️
kannst du mal ein video zur bücherempfehlung machen?
Hat so gut gerade gepasst ich nehm ne Banane schäle sie beiß rein und in dem Moment sagt er : lasst die Finger weg von der Banane 😅
Ich finde deinen neuen Style richtig gut Bro. Mit Bart etc. lass ihn unbedingt dran 💪
Ich schlafe in denn Ferien immer von 1 Uhr nachts bis 12. Wenn Schule ist 22 bis 5:40. Ich schaffe also eigentlich immer 7 Stunden Schlaf, verstehe garnichts wie man weniger schlafen kann
Schaue dich nicht oft aber wirklich gutes video
Danke! Nicht für dieses, sondern für all deine tollen Videos. 👍🏻 Falls deine Mutter diesen Kommentar sieht: Kannst stolz auf ihn sein! 💪🏼😜
By the way: Machst du mal ein Video über deinen herrlichen Bart? Will mir auch schon Ewigkeiten einen längeren wachsen lassen, aber das sieht mir dann immer zu ungleichmäßig aus und ich rasiere ihn wieder ab. 😄
Was für eine Maus und Tastatur hast du am Start? Sehen echt nice aus..
Kannst du mir bitte Tipps geben, wie ich Gym am Besten durchziehen kann?
Ich kriege es seit 1 Jahr nicht hin Gym zu einer Gewohnheit zu machen.
Neben der Schule und Minijob (1 mal in der Woche für 6+h) versuche ich Zeit für zu Gym finden.
Vorallem da ich wiederholen muss, habe ich mehr Stress wegen der Schule und muss da mehr Zeit reininvestieren.
Hinzu kommt, dass ich struggle viele andere guten Habits in mein Leben zu implementieren. Kannst du mir bitte helfen ?❤
Deine Videos sind so geil aber ich kriege es einfach nicht hin
Versuche langsam aber sicher diese habbits zu implementieren.
Fange mit einfachen Sachen an wie Bett morgens machen oder 5 min meditieren.
Dadurch wird deine mental health besser und dir fällt es leichter die guten habbits zu machen bzw du machst sie irgendwann automatisch.
Versuche nicht jeden Tag motiviert zu sein. Motivation vergeht. Dein Ziel sollte sein diszipliniert zu werden.
Solange du noch Probleme hast arbeiten schule und Sport unter einen Hut zu bekommen kannst du ja (bevor du gar nix machst) wenigstens zu hause die basic sachen machen mit Kurzhanteln. Das spart enorm Zeit.
Ich empfehle dir eine 30-Tage Yoga challenge zu machen, bereits nach einer Woche habe ich mich deutlich besser gefühlt
1% Methode ist wirklich ein sehr gutes Buch
6:13 Arbeiten gehen im 3-Schicht System lässt grüßen 🙋♂️
Echt tolles Video! Danke❤
Sehr starkes Video Dominik!
LG aus Korneuburg
Danke für dieses super Video 💪🏼
Sehr starkes Video, danke dir!
Danke für das Video. Du sagst, du gehst am Morgen in ein Café um möglichst wenig Ablenkung zu bekommen. Zuhause wird man eher abgelenkt als in einem Café oder?
Sehr Gutes Video! Sehr Sympathisch, mach weiter so
Der Bart steht dir echt gut 👍🏻 hast einen guten Prozess durchlaufen
Also mir helfen deine Videos echt viel, mann lernt vieles auch neues und man merkt die Erfolge. Es ist aber andererseits auch echt schwer vor allem nicht so viel Süßes zu essen.
cooles video, wie immer
Hammer content 🤞🏽
Braucht einen Timer um sich 60 Sekunden voll zu konzentrieren und ballert dann 2h Deep Work raus :)
Spass beiseite, wieder ein super Video! Vielen Dank
Gut gemacht 🙌💪🏼
Hab seit 5 Wochen, die Finger von der Banane gelassen und aufgehört ihr wisst welche Videos zu schauen und ja ich sehe kein Grund wieder anzufangen, man fühlt sich einfach irgendwie besser.
Wie hießen die 3 Bücher die er jeweils zu den Themen gelesen hatte ? :)
Super wertvoll der Inhalt
Ich finde den Bart echt cool, aber ich glaube, dass es noch besser ausschaut, wenn du den Bart am Hals wegrasierst. Danke für das Video, wieder mal richtig gut
Hi kannst du mal Sachen empfehlen wo man sich vernetzen kann oder Ähnliches ?
Einige Self-improvement yter zb wie Hamza haben eigene Discords.
nicer Bart und ich finde dein Style hat sich stark verbessert
Top Video, danke ☀️
Schlaf ist echt das wichtigste!!!
Junge, du sieht richtig gut aus mit dem Bart👍
danke für deinen collen content😀
Hammer! So viel Weisheit!
Ich muss schon sagen dir Bart steht dir ! Mach weiter so machst gute Videos
Bitte mach ein Video zur Sache mit der Banane und zum Schlaf 😊
Kannst du eine Video machen indem du mehr über das Schlafen eingehst