Vitamina B12 | Tudo Que Você Precisa Saber | Virou Vegan ?
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- Опубликовано: 3 окт 2016
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Aviso Legal
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional da área da saúde ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
A Psicologia e Nutrição são ciências em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
Perante o código de ética os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Estudo 1:
90% of B12 for Livestock (90% dos suplementos de B12 vão para o sistema agropecuário:
baltimorepostexaminer.com/carn...
Estudo 2:
No estudo abaixo é apresentado uma tribo chamada Tarahumara e eles são veganos, consta no estudo que a fonte principal de B12 deles é por meio da água:
Tarahumara Study:
ajcn.nutrition.org/content/32/...
Estudo 3:
B12 Microbes in Small Intestines ( associação entre B12 e microorganismos intestinais:
www.nature.com/nature/journal/...
Estudo 4:
0.1-0.5 mg/liter B12 Pond Water ( aqui é apresentado um estudo mostrando a agua de uma ladoa que contem entre 0,1-2,5 mg de B12 por litro de água:
www.jstor.org/stable/2482180?s...
Abraço !
Corrigindo: Homocisteína*
Rafael Furtado só com exames médicos e avaliação individual que é possível ter essa informação meu irmão
Giancarlo Eidler que bugada foi essa 6.06? Estranho demais!
Giancarlo, ""PRECISO DA SUA AJUDA"Referente a vitamina B2.. Vc tem alguma marca de suplemento pra indicar?
Fala aew chará. meu exame deu 199,0 pg/ml , meu medico receitou 5000 mcg , mas eu nao passei bem com essa dose. sera que pode ter sido uma possivel reação? estou passando por um problema intestinal que muitos chamam SII( sindrome do intestino irritavel) , sei la .
minha homocisteina esta em 9,04 umol/l
minha vitamina d em 41,6 ng/ml
minha insulina 1,32 microUL/ml
é tanto medico que fale cada coisa.... enfim... se voce ve essa mensagem e tiver algo que possa me ajudar te agradeço. tenho sentido perda de memoria , falta de concentração , e muita deficiencia na digestao. ja perdi 14 kg.
sem mais parabens pelo video
Este médico recomenda 2500mcg para quem tem deficiência há alguns meses ... Esses sintomas são de quem tem deficiência. Tenho uma amiga que tinha 35 há um ano atrás e come carne, mas tem um problema de absorção a nível intestinal e está a levar uma injeção há mais de um ano e apenas chegou neste momento a pouco mais de 300.
ruclips.net/video/v66Ty60_bww/видео.html
E vale falar que 40% das pessoas que comem carne também tem carência de vitamina B12
Sim sim... Eu sou uma dessas.
@@alinemiranda6441 só parar de comer carne e vai pras verduras mal lavadas
@@marceloborges3332 melhor ainda, suplemente e não corra o risco de ingerir outras bacterias possivelmente danosas pro seu organismo.
Minha sobrinha vegana teve que suplementar complexo B para segurar o bebê, já havia perdido um. Ou seja, teve que tomar injeções todos os dias, durante os 9 meses e assim nasceu o Ilum. Ou seja, tudo que ela deixou de comer, teve que voltar a " comer",mas de uma forma horrível. Acho que tem que suplementar o complexo B sim. Ele deve tomar suplementos para ter esses músculos que ele mostra no video. Não? Creatina, albumina, BCAAS...sei lá
Vale lembrar que a "técnica" de não lavar o alimento só é válida se o alimento for orgânico, caso contrário, não fará diferença já que as pesticidas e agrotóxicos mata essas bactérias (terminei o vídeo e você diz isso no final kkk)
Bom dia, ontem completei uma semana sem consumir nada animal, apenas vida na veia. Me sinto outra pessoa!
Mais leve, Mais animo, disposição e bom humor lá em cima!
A tempos tenho pesquisado mas foi nos seus vídeos onde encontrei uma boa motivação, muito obrigado por seu empenho em difundir bom conhecimento Giancarlo, nota mil irmão Deus te abençoe em toda a sua trajetória!
Estou no processo pra me tornar vegetariano, esse vídeo me esclareceu muito! Pois me colocaram muito medo sobre a B12.
Canal André Oliveira que bom irmão
Minha saúde melhorou muito depois que abracei o veganismo como opção de vida. Ótimo vídeo!
Muito legal que vc complementa as informações com o acesso direto aos estudos comentados no vídeo! gratidão!
Parabéns pelo vídeo Gian, que bom que você decidiu fazer e nos esclarecer essa questão que é sim um preocupação nessa transição! Você é necessário, muito obrigada pelos seus vídeos e continue, novamente, você é muito necessário!!!
Gian, você é magnífico! Não me canso de ver e rever seus vídeos. Muita informação de forma clara e simples. Sou outra pessoa desde que conheci seu canal. Gratidão ❤️
Boa Tarde . De acordo com o livro, O Poderoso Caminho da Cura, Higienismo Natalino. O autor, Dr. Marco Natali, na página 84, diz que a banana contém a vitamina B12 e que ela é a fruta mais completa do mundo. Obrigado pela oportunidade.
walter veith , esse é outro adventista pesquisador q fala sobre o assunto entre outras coisas, obrigado pelo conhecimento
Notícia boa! Então as folhas e frutas que como direto do pé na casa da minha avó super orgânicos maravilhosos já são suficientes. Amei! E quando minha mãe reclamar eu falo que to consumindo B12 ué! Gratidão pelo vídeo 😊
Giovana Porto 😝✌🏼️
Giovana não é suficiente não.... a deficiência de B12 é muito perigosa... eu só fui acreditar depois que começaram a doer e aparecer varizes nas minhas pernas e isso sendo bem jovem. Não há outro jeito sem a suplementação!
Dw Praia, qual seria então a suplementação correta?
Tania Linhares, a organização mundial da saúde recomenda uma dose mínima de 2,4 mcg por dia, porém alguns nutricionistas recomendam doses entre 3 e 8 mcg, depende de cada pessoa.
Giovana Porto Oi Giovana, Bom diaaa
MUITO BOM GIAN, NOVA VISÃO IMPORTANTE PARA A NOVA MEDICINA.ALIMENTAÇÃO, SOL ....
Parabéns. Gian, uma verdadeira aula de como ser simplesmente natural, ser vegetariano e não ter medo de ser feliz. .
Eu sou" frugivoro" e somente adquiri paz, discernimento, bem estar. .vivo cada instante agradecido por ter optado por este( estilo) de vida. . Continue divulgando suas Live. .tem ajudado milhares de pessoas ..
Eu estou na transição de carnívora para vegetariana e essa vitamina me preocupava e principalmente aos meus pais. E nossa, me ajudou super, muito obrigada! Amei seu vídeo, foi de uma maneira muito simples que você colocou. Parabéns!!
Mto obrigada por essas informações preciosas e abençoadas.
Que Deus continue lhe concedendo sabedoria a cada dia mais.
A melhor explicação sobre a B12 que encontrei na net.
Super admiro sua dedicação e esforço para fazer o q é certo!
Continue sempre assim!
Obrigada por nós fornecer seus conhecimentos sobre o assunto!
Video maravilhoso. Super esclarecedor. Muito grata.
Parabéns! 👏👏👏
Gian gosto muito de seus vídeos, sempre dou muitas risadas com vc ,obrigada! 🙏💚
aprendendo demais com esse canal,diferencial na minha dieta,sinto-me mais segura
Vídeo muito bom e explicativo! Muuuuuito obrigada!
Cada dia mais fã do teu canal. Parabéns e sucesso sempre.
Parabéns cara, você está fazendo um bom trabalho por aqui.
Parabéns Gian, seus vídeos são ótimos. Todo o apoio pra você com seu trabalho, saiba que está alcançando seu objetivo de ajudar e levar conhecimento. Forte abraço!
Éddy Augusto obrigado irmão !!
Sou vegana, agradeço a tds que poupam os animais. Minha saúde é de ferro! Parabéns pelo canal!
Oi, Gian!! Cheguei há pouco aqui no teu canal. Não como carne desde 2013 mas consumo outros derivados de animais. De uns tempos para cá tenho sentido um chamado para fazer uma alimentação cada vez mais plant based. Teus vídeos têm colaborado muito nessa jornada. Seguimos juntos!! Gratidão!!
Descontraído, simples e muito informativo. Que Jah lhe abençoe mais e mais! #GoVegan
Meu último exame foi em Maio, e os níveis estão ótimos.
Eu suplemento a B12 com cápsulas veganas.
EU NÃO TENHO NENHUMA PROBLEMA EM SUPLEMENTAR.
Até mesmo por que os alimentos Estão pobres em nutrientes.
Sejam vegan ou não, as pessoas precisam atentar para a carência de toda a as vitaminas,Minerais, aminoácidos e etc......
Olá. Poderia me responder a quantidade de b12 (quantas capsulas e mg) por dia vc consome?
Mysarre Mince Sim, tomo 2 caps. um total de 4.8 mcg dia.
oi q exames vc fes p saber q tem falta dela
fis uma cirurgia e emagreci muito.e agora estou com a memoria meio ruim sera q estou com falta de vitaminas b12
Maria Jose quanto ficou p fazer tudo Pode ser sim, mais seria interessante você consultar um médico.
Esse vídeo vou repassar para algumas pessoas!!! Show!!
Você é muito bom!! Virei sua fã! Tô assistindo a todos os seus vídeos!! Estou adorando! Parabéns pelo seu trabalho!
Patricia Nogueira obrigado !!!! fico MT feliz com isso
Mto legal e esclarecedor. Parabéns 👏👏
Boa tarde Giancarlo!😉
Mais uma inscrita. Seus videos são super informativos. Obrigada.😚👍
Obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Nossa Gian, esse vídeo me salvou! Eu me tornei ovo vegetariana e pretendo migrar para o veg estrito mas ficava muito preocupada com a B12! Muito obrigada por esse vídeo, me esclareceu tanto! Por favor, nunca pare de gravar! Você impacta positivamente muita gente e isso é incrível!
AAAAHHHHHH!!!!!! Muito obrigado pela calma proporcionada! ^^ Melhor video sobre a B12!
Zetis Pinheiro obrigado
Adorei sua explicação!! ganhou mais uma seguidora! 😉
Giancarlo, parabéns, cara!!!São fantásticos os seus vídeos!!!
Eu sou portador de esclerose múltipla e iniciei uma dieta vegana há 1 mês e meio. E claro, fui atormentado pela ideia da carência de B12 não só pela mídia, mas também por gente da área médica...
Assisti agora a vários dos seus vídeos e me convenci de que estou procurando a melhor maneira de me tratar!!!
Abraço!!!!
Zé Claudio Smaniotto está sim meu caro !!! Vai com fé !!
Torcendo por você !
sobre a EM, veja os videos do dr cicero coimbra galli
VC EXPLICA BEM DEMAIS!!!!! PARABÉNS!!!!!
GRATIDÃO!!!!
Amei o vídeo! Parabéns!!!
mto massa seus vídeos, tem me ajudado mto...valeu 💚🌱
Ótimo vídeo. Perfeito. Parabéns.
melhor vídeo que ja vi!
Gostei do vídeo, muito bem explicado!
Ótimo conteúdo, GRATIDÃO
Parabéns pelo vídeo!!!! 💚🍀🙏
Suas dicas e informações são muito uteis. Obrigado pelo empenho e sinceridade.
Mario Diadami Jr brigado meu parceiro !!
Amei seu vídeo, me ajudou a tirar 10 em uma prova de composição de alimentos graças a sua explanação maravilhosa 😍
Lia Carvalho hahaha que maximoo !! Feliz em ter ajudado !
Muito boa sua ajuda,faz muito sentido.
Olá. Adorei teu vídeo, bem pé no chão, sem invencionismos,. fantasias. A parte da brincadeira ri muito! Muito obrigada 🙏
Parabéns pelo vídeo... Muito didático e esclarecedor ... Sucesso!
Douglas Barraqui valeeeu
Muito show!!! Inteligênte.👏👏👏
essa dúvida que eu tinha, valeu amigo.
Show, tenho um poço caipira no quintal sempre gostei de beber agua de poço, agora mais um motivo para manter o meu poço em uso, tenho também umas caixas com verduras na varanda porque nao tenho quintal de terra, é pouca coisa mais pela sua dica já é o suficiente para saborear umas salsinhas sem lavar, equilibrar a B12 e seguir com o veganismo com menos preocupação. Valeu pela dica!!!
Lindoooo! Amei seu video!
Melhor canal ♡♡♡ acabei de conhecer, ameeii. Ja me increvi.
Vegetariana por amor aos animais ♡♡♡
simplesmente genial!! :D
Não como carne faz 3 anos e sempre me alimentei muito bem, sigo sem carência da B12 :)
vc faz exames?
@@jefgir Só é doente quem faz exame.
@@juliamartins2652 oxi ! Como saber se o estilo de vida está dando certo ??
@@eduardojunior5655 tô zuando kkk.
Parabéns, muito bem explicado.......abraços.
Que beleza! Amei! Estilo de vida define a quantia de B12! Um forte abraço!
Saionara Segovia isso mesmo !!! Abraços !!!
O GIANCARLO OBRIGADA MEU LINDO 😍😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏E DE SUMA IMPORTÂNCIA A SUA EXPLICAÇÃO AMEI👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Eu que agradeço !!
Nossa, vc é perfeito!!
Gratidão Gian!
Como DEUS é lindo olha só o movimento do organismo....Perfeito
EI MEU LINDO MUITO OBRIGADA PELA SUA EXPLICAÇÃO, PUXA QUE COISA COMO SEMPRE ,SEMPRE APRENDENDO MAIS ,OBRIGADA PELO CARINHO E ATENÇÃO PARA CONNOSCO, PARABÉNS, DEUS ABENÇOE LINDO 😍😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Lindalva AMEI E LINDO, ENVENTA MAIS LINDA Ferreira obrigado
Eita o que vai ter de nego comendo terra depois desse vídeo! elaia!!kkkkk
Kagura Chyazuke 😂😂😂😂😂😂😂 HAHAHAHHAHAHAHAH
Cara... Vc não tem IDEIA da quantidade de e-mails que recebi de pessoas com colher de terra prestes a entrar na boca e me mandando fotos
Giancarlo Eidler
Credo que loucura né! Kkkkkk
Muito obrigada pelos seus vídeos são ótimos e muito bem explicados me ajudam muito!
ありがとうございます！^_^
Kagura Chyazuke kkkkkkk
.
Comi tanta terra na infância q tenho B12 pra até meus 98 anos
Conheci seus vidios e estou amando 👏👏👏
Vou compartilhar na minha comunidade, parabéns pelo canal!
Se tiver qualquer dica de vídeo ou dúvida, é só me falar !!! :)
Obrigado, sucesso!
Até o próximo encontro vegan!
Ele é debochado ele! Hehehe Seus vídeos são ótimos! Muito obrigado!
Nossa! Como não vi esse canal antes!?! Agora for ser Vegan e sarada!!!
Parabéns pelo canal cara, tem servido de inspiração pra mim e pra muitas outras pessoas, com toda certeza!
Sobre a vitamina B12, já ouviu falar em Kefir? Em algumas fontes de pesquisa (não muito confiáveis), afirmam que esta colônia de bactérias é capaz de nos fornecer vit. B12 quando ingerida, além de ter um efeito probiótico comprovado.
Melhor vídeo da vida 🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💚🌱 Minha vida mudou depois do veganismo 💪🏻😍🥰💚🌱🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
depois desse vídeo ganhou mais um seguidor
🤣🤣🤣🤣🤣amei esse vídeo GeanCarlos você é um verdadeiro humorista 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Você é um xuxu! Obrigado! ♥
Isso é tão simples, mas é incrível como tem nutricionista que batem o pé devido a B12.
menino genio hahahahaa impressionada
Obrigaaaadoooooooo!!!!
arrasou amei o video
TB SOU VEGETARIANA E O QUE VC DISSE FOI MUITO RESPONSÁVEL. PARABÉNS. MEU MÉDICO FALOU A MESMA COISA E APÓS A SUPLEMENTAÇÃO ESTOU BEM MELHOR.
Angelica Freitas qual marca VC comprou?? Só de b12 ou eh complexo b com b12,??
K
Excelente !
Giancarlo, dá uma olhada num vídeo sobre vit. B12 que está no canal da Anne-Sophie Bertrand, é muito esclarecedor e trás finalmente a ideia de que a natureza não seria tão "ignorante" de não nos privilegiar com algo tão importante, os artigos referenciados acabam de sanar as dúvidas!
Danielly _ verei !!
Obrigado pela indicação !
Esse argumento de que a natureza é "inteligente" pra nos suprir é falacioso e nos leva a muitos equívocos.Por vestígios fósseis sabe se hoje que o humano primitivo tinha sérias carências nutricionais e morria bem cedo. Tudo o que comemos hoje foi melhorado geneticamente por milhares de anos (google a ancestral da banana - uma baga cheeeia de sementes enormes, nada a ver com a deliciosa fruta que conhecemos). A ciência da nutrição só agora começa a nos possibilitar a criação de uma alimentação ideal e nisso, alguns suplementos vitamínicos são de grande importância.
@@stefanisilva2493na época da Bíblia as pessoas morriam com 900 anos, kkk aé vc deve ser aqueles ateus, pobres ateus tadinhos sabem de nada, te garanto que minha saúde é de ferro nunca suplementei nada nem gripe pego kk😂 olha pro Gian dono do canal tadinho tá até pálido né
@@natallymillan9639 Claro, da mesma forma que homens hoje andam sobre água e mulheres tem filhos naturalmente aos 60 anos ... vcs cristãos conseguem fazer isso até os dias de hoje, não é? 🤡
Toda pessoa antes dos 50 tem "saúde de ferro", isso não diz nada. Estamos falando de estatísticas e ciência. A vitamina b12 era acessível quando o ser humano comia vegetais sem lavar, de um solo muito mais rico em bactérias boas e ainda comia insetos juntos, não estamos mais no contexto primitivo.
Defendo o veganismo, mas o racional baseado em evidências e não o que gera o efeito contrario de afastar as pessoas por causar problemas.
Sim, nós ateus não sabemos nada: por isso nos despimos da arrogância religiosa e procuramos estudar em vez de falar de um livro só.
@@natallymillan9639Exceção que confirma a regra.
Vídeo maravilhoso!!!!
Jayme Ubirici Lehugeur obrigado !
Ganhou mais uma inscrição.. excelente
adorei o vídeo!
Oficina da Belleza By Liliane Santiago thanks :)
Excelente vídeo!!
Karina Tracy brigadooo
Parabéns.....parabéns...pa ra béns!!!!!!!
Bom dia Dr Giancarlo,
O seu vídeo me esclareceu algumas dúvidas, mas, faltou você falar, qual é a dosagem ideal de vitamina B 12.
Valeu obrigada.
sou um pouco neurada meu marido ao contrario tem emagrecido e além de outras coisas ,esta baixo o nível de B12. foi ótimo sua maneira de explicar
Suellen Santos 🤗
Achei top teu vídeo! Sou vegana de nascença, e nunca suplementei, e o povo nos grupos ta olhando pra mim como se eu fosse um e.t.!! To com medo d quererem me estudar aff! Valew!!
Você é um et '-'
Deve ser bacana ser vegan de nascença ao mesmo tempo estranho , imagino vc criança chegando num lugar onde as pessoas tao comendo carne e vc falar q nao come carne , e as pessoas perguntando o pq ... sei la mt louco
Sou veg so pra constar , meu coment ficou meio duvidoso
@@mestreviniciusmesatenistab588 kkkk, ainda hj tem " as perguntas" ! Mas a gente depois d um tempo acostuma. É legal sim. Se tivesse q escolher faria td de novo. Sempre tem o povo q estranha mas da pra sobreviver kkk
@@wellingtonbitencourt8086 🤣🤣🤣
nao ouvi nem intendi nada sobre o video,vc e muito lindo fiquei ipnotizado. vale a curtida e.e
Hoje em dia fala se muito da B12 , mas ha 100 anos atras nem todos nos tínhamos acesso a comer carne, meus pais comiam carne 2x por ano , no Natal e na Pascoa e cresceram saudáveis com uma alimentação a base de grãos e verduras que plantavam.
Bravo .....bravo...bravo......gostei muiiiiitoooooooooooo
Foi que pedi pro Caio te falar pra fazer esse vídeo cara, valeu o esclarecimento, você foi fundo na anatomia e fisiologia, eu estava com neura com a B12...Cara valeu mesmo !
Joel Florencio que bom meu brother !!!! Feliz em ter ajudado !
Adorei a explicação. ..
Edy Lourdes ú
Gratidão lindo!
esta instruçao é maravilhosa
MUITO bom 👍
Bom demais!!!!!
muito bom!!!!
Sempre gostei do cheiro do tijolo, da argila... agora vou experimentar a terra..ahahaha Valeu Gian, sucesso sempre!
Oo Gian, mesmo quando comia carne minha B12 era baixa, e depois que me tornei vegetariana continua, qual a método de suplementação você indica? Obrigada por nos esclarecer!!!!👏👏👏👏
Adorei. Giancarlo voce ta ligado na pesquisa sobre a algas marinhas e o kombucha ? Sao ricas em B12 tambem. Mas como tem poucas pesquisas em humanos a melhor forma de suplemetar é qtraves das capsulas mesmo. Eu sei q voce nao gosta heuehue