140 кг Твоя Мама Жирная Корова минус -60 кг Простые рецепты Обратно пути Нет
HTML-код
- Опубликовано: 20 авг 2024
- Всем , привет!
Меня зовут Людмила мне 58 лет! Живу без проблем и вам желаю того же.
Снижала вес 4 года и пятый поддерживаю 80 кг на сегодняшний день!
Надо сбалансировано ,считать БЖУ ,создавать дефицит калорий.Кто то полюбил принцип тарелки ,это тоже работает .Пробовала всяко и по 5 раз питать и по 4 ,но не получалось ,всегда хотелось добавки ,были срывы .Много лет питаюсь 3 раза в день ,без перекусов ! Конечно иногда позволяю себе нарушать , особенно в отпуске ! Но потом сразу в строй ! Обратно не хочу. 
Развлечения
И я очень счастлива. -90 кг за 5 лет. Никогда не вернусь в прошлое
Вот это подвиг !!!! Куда обратно !!! Нет конечно, Вы что ,!!!! 💃💃💃💃🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️Вот она жизнь ! Всё ратует ! 90 кг !!! Вы для меня герой !!! Что бы не писали ,сами виноваты ,разожрались !!! Я знаю какой путь Вы пошли ! Браво 💞👏👏👏👏👏
Расскажите пожалуйста Вашу историю похудения!🙏
Какая Вы молодец
Расскажите пожалуйста подробнее, как начинали
Никогда не говори никогда. Я тоже так когдато говорила. Все свои вещи огромне раздарила. Шубы, пальто. Говорила,никогда,никогда. А потом резко, заз и операция случилась. И набрала я за год больше чем была. И очень трудно вновь начать. Но набратт, очень просто.
Слушала сегодня тебя и... Плакала. Как каждое слово по доброму сказано. У меня вес 130. Начала стройность. 😢🎉🎉🎉. Но ещё только в начале пути. Было 8.06.24 даже 136.0
Сегодня 127.6. Это почти месяц.
Но пока страшно. Страшно что могу не сдержаться. Слушаю и радуюсь, что продолжаю. ❤❤❤
Сейчас Ник набор букв ,даже не знаю как зовут Вас !
Слезы в сторону , боязнь тоже! Не надо паники заранее!!! Все получится ! Почитайте комментарий! 90 кг убрала подписчица !!! 90 я в восторге от неё!
Для начала !
Каждую неделю порцию меньше и меньше ,лишнее убрать ,вода 2 литра ,режим еды,сна ! И ходьба ,купите наушники и пошли под музыку по городу ,по лесу ,по даче ,по деревне ,куда хотите !!! Сегодня идете хоть на 100метров ,но Больше ,чем вчера !!! Это дисциплина ! Я иду 5 км каждый день ,но часто через два дня иду 8-10 км В отпуске по 10 -15 км в день выходит .Поэтому приезжаю без плюса на весах ! Или как в последний раз! Уехала 80 кг и прилетела 80 кг !!! Была рада ! Ведь отпуск это соблазн !!! Воскресенье выходной ! Для семьи ,для себя ,для того чтобы спланировать неделю .
Еда ! Выбирайте простое и Вам вкусное ! Почитайте для начала Принцип тарелки В еде должно быть все сбалансировано БЖУ .
Начинайте Удачи !!! И пишите Имя и сколько ушло Я радуюсь вместе с вами 💞
Молодец! Так держать!
Быстро не худейте, будет проблема с кожей, потихоньку, полегоньку и всё получится. А так Вы молодец! Удачи и настроения по жизни.
@@user-rx6od9ql7k Нажмите на фото и выйдет ник.
❤❤❤❤❤
Умничка, похудела ради себя, ради сына!!!
Да ,так было жалко его ! Когда я приходила за ним в школу , дети бежали по школьному двору,они меня уже ждали и кричали сыну ,что за тобой пришла твоя мама ,жирная корова . Это было Каждый день ! А сын шел и пол дороги домой плакал ! Жуть! Моё преображение -ради него ! ❤
@@user-rx6od9ql7k Вы,Людмила,нашли в себе мужество взяться за себя и пойти правильным путём.
Но не все такие сильные духом,многие замыкаются в себе и на стрессе начинают ещё больше заедать.Вы умничка👌
Да ,Наталья , это состояние раздвоения ! С одной стороны ты понимаешь ,рассуждаешь ,что плохо,хватит ,поменяй образ жизни и т.д А ч другой стороны ,ой ,ладно надо взяться ,но блин ,продукты надо подобрать ,все закупить ,а то с чего начинать ? Да и надо на день рождения идти ,скажут ,что опять дурью маешься ....И так каждый день,поел ,себя обозвал матюками.А если стресс это ешь ,а оно как сгорает внутри . Многие просто не хотят ,врут что им и так хорошо ! Но это ложь,кому хорошо жить в таком весе ,что подмыться не можешь 🤭 Спасибо за поддержку 💞👏
Господи...какая Вы молодец! Как все правильно говорите...все про меня...
Нельзя худеть во имя кого-то будет срыв! Худеть нужно потому что это наше здоровье. И понимать ,что так питаться нужно всегда а не так как многие хорошо если года два в таком стройном теле. И это не слова это статистика. А так конечно всё равно молодец! Дай бог вам только положительных эмоций и всего самого лучшего 🌷
Горжусь Вами. Это такой труд. Ставлю Вас в пример. Себе в первую очередь ❤
Спасибо за тепло! Все у Вас тоже получится ! Главное сделать первый шаг 💞💞💞👏👏💃🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Молодец! Роскошная женщина! Сделала себя сама! Постройнела! Похорошела! Выучила язык! Молодчинка! Браво! Спасибо за мотивацию! 🙏😍🌺❤️💋🍒🌹🌹🌹
Спасибо за пинОк под пятую точку !! Здоровья вам и хорошего настроения !!
Удачи ❤😊Жду новости
Какая молодец!!! Браво Людмила! Можно только похвалить!👍👍👍
🙋👏💃💞
Как хорошо и тепло у вас на канале,как дома, спасибо вам большое ❤❤❤
Этот уют все вы создали !!!! в комментариях,как дома к камина !! Спасибо за поддержку 💞
Спасибо, у Вас завораживающий голос. Так доходчиво , даёт толчок к новой здоровой жизни.
Светлана , спасибо! К меня голос парады проводить без микрофона 🤭😀😀Пусть это будет гипноз ! Делаю всем вовремя встряхнуться! Не так как я, росла до 140кг
Людмила, спасибо огромное! Вот смотрю на Вас и думаю, какая же Вы Молодец!!! А я всё никак не могу взять себя в руки и начать активно худеть!
Начинайте ,лето ,овощи ,ягоды ,все по дешевле ! Вкуснее 🍊🍑🍉🍎
А я тоже стала худеть, когда моя дочь сказала однажды, что у меня свинячая морда, - именно такие слова услышала я. Но я не обиделась, я и сама понимала, но всё никак не начинала заниматься собой. Оглядываясь назад, в то время, я с уверенностью могу сказать, что сбрасывать килограммы- это большой труд. И сейчас минус 35 кг, сменила пять размеров одежды, при росте170 см вешу 66 кг, хотелось бы еще килограммчик сбросить, но пока не получается. Вес колеблется плюс-минус полкилограмма туда- сюда. На вид говорят, что и так худая, но очень хочется ещё килограммчик сбросить, Я стала себя любить, радуюсь каждому дню, взвешиваюсь, дружу с весами, в общем, очень и очень рада. Калории не считала, а только правило тарелки, т е на сбалансированном питании. По возрасту я старше вас. Это я к тому о возрасте пишу, что многие ссылаются именно на возраст, на плохой метаболизм и т п. В общем, труд, труд и еще раз труд- и всё будет хорошо. Светлана.
Светлана, спасибо,так душевно написали ! Вы молодец, при росте 170 см 66 кг ,это смотрится красиво !! Думаю этот килограммчик обязательно будет потерян!!!!!
Удачи !!!💃💞👍
А спорт подключали?
Все очень классно спасибо С вами так легко как буд то я вас знаю ❤
Мне с вами тоже легко !!!❤❤❤
Очень приятный человек,объяснил просто и понятно.
Добрый день. Случайно наткнулась на ваше видео. Понравилось, а главное то что живя в Германии можно тоже худеть, а то отговорок много и воздух плохой и продукты и т д. Ведь главное знать как всё правильно есть и не надо чудо порошков и прочей волшебной ерунды. Спасибо вам за то что делитесь.
Порошков точно не надо ! Все мы в жизни пробовали китайские таблетки ,чай летящая ласточка 🤣🤣правда всякая ерунда
Вы меня очень вдохнавляете спасибо
Людмила, ну какой же вы классный мотиватор! У меня хоть и немного лишнего веса, но ваши слова и ваши фотографии до и после, меня так заряжают! Сейчас у нас сезон овощей, овощи все свои и есть возможность питаться правильно. Спасибо вам!
Хорошее время немного оздоровиться 👏💞
Какая Вы сильная,красивая
Людмила!!!Мне 8-10 надо сбросить,равняюсь на Вас милая Людочка.Спасибо.Катерина.Киев.
Катерина ,ну Вы нахвалили меня ! Спасибо за поддержку 💞
Я просто восхищаюсь вами.здоровья и счастья❤️🥰
Вы крутой мотиватор!!! Я сбросила 10 кг, правда вес не большой, а сахар повышен!!! Иду только вперëд!!! 💪💪💪
Марина ,молодец!!!💞👍
Наберите Ольга Павлова эндокринолог, это чудо просто , доктор от Бога. Все расскажет, что и как ,и когда делать, обратитесь к ней за знаниями, Будьте здоровы и Божьей помощи всем.❤❤❤❤❤❤
Люда, я с вами! Хорошего дня !😍
Привет из Италии.Спсибо за мотивацию.Не весила ооочень много.Но лишние кг были.Попробовала ивот прошли 2,5месяца.С 67 за 2 месяц 10 кг.Сама не поняла как😂.Это фантастика!Но я еще и на работе теряю .С таким раскладом ЖИТЬ МОЖНО и нужно.Чувсвую себя на 40,хотя мне уже почти 60.❤
Елена ,ну молодец! 10 кг чего их носить на себе 🙋👏😉💞
Ну на 40 я себя, конечно не чувствую ,но на 45 ,лет внутреннее состояние точно ! 👏😉
Какая умница. 10 кг.так держать.
Вот это да! Лена, я тоже так хочу. Мне тоже немного скинуть надо. Сейчас 58 кг. Надо 50 кг. Напишите пожалуйста , чем вы пытаетесь. Какие продукты и сколько. Спасибо.
Людочка,милая спасибо огромное😅. Замечательные рецепты
На здоровье 💞🙋👏
Вы большая молодец!!!🎉🎉🎉Шикарная женщина 🎉🎉🎉
Людмила молодец ❤❤❤
Ленчик, привет 💞
Удачи Вам желаю крепкого здоровья и счастья
😊Людмила, у вас классный канал!!! 😊👍 Вы с юмором и как есть, рассказываете о снижении веса, о здоровье. Правильно говорите, что нужно менять образ жизни, а не голодать или жёстко себя ограничивать. Недавно сама пришла к такому выводу, что нужно вообще есть всё, но по немногу, чтобы организм получал все витамины и микроэлементы. 😊 Вот тогда будет и здоровье и красота. Вам спасибо за интересные рецепты! 😁👍
Абсолютно верно 👍💞
Рецепты отличные. Малокаллорийные и большие порции. Должны работать.
Работа над собой самая трудная.... Вы достойны невероятного уважения!
Людочка, вы молодец и умничка!!!!❤❤❤❤❤❤
Умница и красавица!!!!!!
Людочка благодарю
Спасибо большое за Вашу работу ❤
Супер выглядите это какое надо терпение 😊 спасибо за рецепты и за мотивацию лайк и подписка привет из Казахстана ❤
Казахстан!!! Любимые земляки 💞 Салам 😉
Спасибо Людмила за вкусные и полезные рецептики! Соседи на аромат аджики не сбегаются? Это же поавда божествено вкусный аромат!
😉 аджика правда 🔥🔥🔥
Вы такая позитивная ❤ спасибо вам за мотивацию🎉
Спасибо за тепло 💞
Умничка🧿🧿🧿
Рада за вас,,,а мне , когда после зимы,надо похудеть на 5 кг....,да, это бывает не так уж и легко....
У меня никогда не было проблем с лишним весом,,,,я спортивный человек,,,,но люблю смотреть про тех,кто худеет... Что то делаю так же.....Мне 62 года,, рост 160,,, вес ,,,64.....
Идеальный вес 👍👍👍 Согласна ,что Вам 5 кг трудно убрать ! Спасибо за поддержку 💞👍
Доброе утро, Людмила, вы бы ещё рецепты под видео писали.
Приняла
Ещё минуточку внимания. Мой завтрак сегодня: стручковая фасоль отварная на сковороду и немного топлёного масла, два яйца с молоком на фасоль. Омлет, короче. Салат: свежая и морская капуста, свежий огурец, зелёный горошек, зелень, всего 250г. Цикорий с 50 мл молока. И как тут эти БЖУ считать😮.
Все через счётчик калорий это просто или правило тарелки
@@user-rx6od9ql7k все-таки его нужно скачать?
Умница
Привет из Орска !! Девочки продолжайте в том же духе Не срывайтесь Захотите есть Съешьте яблоко Если вы не хотите яблоко Значит вы не хотите есть 😂😂😂😂😂😂❤
Эх, как жаль , что мне подходят ваши рецепты , а так хочется похудеть Очень вы мне симпатичны своим оптимизмом, искренностью и открытой душой Но я диабетик второго типа уже 25 лет и многое тх рецептов мне нельзя
И что ,из того что приготовили вам нельзя?Я диабетик ,готовлю по таким рецептам ,за пять месяце скинула 27 кг .Это все отговорки ,важно только ваше желание
вы ,молодчина!!! Какой результат 👍. Браво 👏👏 А не знаю что пугает человека ! 😉👍
К меня тоже есть СД2
А что для Вас было лишнее? При сахаре обязательно нужно снизить вес ! Ищите другие полезные Вам рецепты
@@user-rx6od9ql7k кабачок , морковь, лук при термическая обработке имеет высокий гликемический индекс и поднимает сахар
@@user-rx6od9ql7k я снизила вес за три месяца на 14.300 Когда мне добавили инсулин , вес вернулся с лихвой при таком же питании
Молодец,Людочка,❤
Я печень заливаю кипятком на несколько минут перед готовкой, попробуйте: уходит запах, горчинка, уменьшается время приготовления.
спасибо
Попробую
Спасибо, очень понравилось! С меня подписка❤
Добро пожаловать на канал 💞
Здравствуйте! Я так поняла, вы хлеб не употребляете. Как вам так удалось отойти от него. Ничего не могу есть , если без хлеба.🤔🤨 Вы умница, восхищаюсь вами.
Тамила ,через день 50гр булочка рженая,без хлеба не могу ,ем пельмени до 10шт раз дней в 10 и когда семье пеку пирожки, себе пеку один 50 гр теста и много начинки, например,творог зелень ,мясо ,капуста ! Так выкручиваюсь ,иначе грустно
Люда спасибки за рецепты всегда очень вкусно и оригинально и самое главное просто! Никогда не делала печенку с кабачками .обязательно попробую сделать. А не знаете рецепты с сырыми кобачками?
Нет ,пишите ,приготовлю и сниму 😉
@@user-rx6od9ql7k много слышала про сырые кабачки но как готовить их понятия не имею..
Какая вы молодец 👍🏻
Вы молодец! Держитесь.
Недавно увидела салат с молодым кабачком. На тёрке корейской натереть кабачок и морковь, красный перец порезать тонко. Далее любимую зелень, чеснок, соль, перец по вкусу. Полить растопленным растительным маслом, посыпать кунжутом и на пару часов в холодильник. Думаю вкусно будет. Сама не делала ещё, но купила продукты на этот салат. 😊кабачки прям молоденькие купила.
А можно припустить на сковородке кабачок с морковью, а остальное как у вас в рецептике. Думаю вкусно будет. Сама правда, не пробовала😊
Кабачок просто экономкой расчесать+ чуть горького перца мелко+ мята или любая зелень+ уксус через 5 мин готово( по вкусу как грибы)
@@user-uc4yv5hx3v экономкой? Эх, знать бы ещё что это. Мне кажется она у меня есть. Это по типу чистилки для овощей, только с зубцами. Так? Вот в ролике так и было. Она как расческой вжик и прям соломка падала, как макароны. 😀
@@user-vl4ky1fm3l другой стороной ,чтобы были ленточки
@@user-uc4yv5hx3vкак это экономкой расчесать 🤔
Какая вы молодец. Подписалась ❤
Добро пожаловать на канал !!!💞
Людмила, слушая Вас, чувствуется душевная доброта и доброжелательность, желание помочь другим людям избавиться от лишнего веса. Своими откровенными "исповедями" Вы вызываете у меня доверие к Вам. У меня к сожалению тоже проблемы с излишним весом из-за постоянных стрессов. К сожалению убрать причину стрессов пока не возможно, приходится их "заедать". Ну, на эту тему можно говорить бесконечно. Я смотрела несколько Ваших видео, возможно что-то упустила, меня интересует или кушаете Вы каши?
Спасибо за поддержку 💞 Стресс заедать не выход из положения ,надо ликвидировать причину ,пить валерьянку ,Новопассит ,глицин 👍
Я извиняюсь, что вмешиваюсь в ваш диалог.НО ! Никакая валерьянка не поможет и нечего на эти средства налегать, ничего хорошего не будет .У меня был период в жизни нехороший,так я увлеклась всеми средствами и делала болтушку по бабушкиному рецепту,так вот из дома я выходила и наливала себе капельки и стала зависимая,пока моя подруга не взялась за меня и я очухалась! Надо дружить с головой,нет чудесных средств от проблем и волшебных пилюль для похудения! И их я тоже принимала! Вовремя остановилась😁🙏🙏🙏
Умница-воин! 👍
Привет ! Был злой комментарий, что на ТЫ обращаюсь к подписчикам 😂😂😂 Так что ,Алена ,Вы сегодня первая в комментариях ! 👏👏🤭
@@user-rx6od9ql7k Благодарю, Вас, Людмила😂👍😂
@@user-ky6op6nh7w
Только так теперь 😂
@@user-rx6od9ql7k ну,так! 😂
@@user-rx6od9ql7k Да и на "ты" было бы прекрасно! Многие пришли сюда за поддержкой и мотивацией. Мы друзья по "несчастью" и по огромному желанию всё изменить. А с друзьями можно и на "ты".
Ваше видео и ваши слова, что прямо сейчас начинать дали решимость и веру в победу. Мне 44 года, месяц назад меня женщина приняла за бабушку моих сыновей (им 10 и 12лет). Это так неприятно и даже страшно. Но не хватало решимости начать, потому что люблю пожрать. Сегодня начала. Прямо сейчас. Вес больше 100(рост 166) но взвешиваться боюсь. Буду смотреть по одежде и самочувствию. Буду вдохновлятьчя вашими видео. Какие-то вот важные слова вы говорите. Спасибо ❤
Оля ,я рада буду ,как учитель у первоклассников ,Вашему успеху ! Весы не бойтесь ,прямо демонстративно ,не втихаря встаньте на них и посмотрите сколько там у Вас ! Потому что Вы не должны больше эту цифру увидеть!!! Не спешите ,не надо стресса ! Начните с порции ,воды и ходьбы ,ну и конечно сразу убрать лимонад ,соусы ,копченое ,соленое,сладкое ! А потом выберете свой путь ,почитайте метод тарелки для начала ,вес чуть уйдет ,начните считать калории ,тогда Вы сможете все кушать вносить и регулировать ! Начинайте завтра ! Идите медленно ,но далеко ❤️👍
@@user-rx6od9ql7k спасибо большое! Завтра смело взвешусь и посмотрю правде в глаза. Спасибо за ответ, за совет, и за поддержку!💖 Буду писать об успехах, верю то они будут. Мне хочется изменений, хочется лёгкости, хочется красивых платьев, которые пока сильно малы и ждут в шкафу! 🤝🥰💖
Спасибо, вы молодец. Но с мятой осторожнее,ментол в ее составе не дает мышечному кольцу между пищеводом и желудком плотно закрыться, что чревато утренней изжогой. Мечтаю, но не получается.
Да так в принципе всё полезное , если без меры, превращается во вред 🙃
Спасибо за хорошие пожелания🎉
От души 💞👍
Умничка.
Я себе говорю и про себя говоря всегда, жрать надо меньше! Но не всегда получается! Я легко и незаметно набрала 5 кг, трудно убрала 1 кг и все! Дальше никак! С огромными усилиями - 200 гр, - 400 гр, а с небольшим послаблением +1 кг! 😢
Людмила молодец, я бы сказала, герой!! Отличный пример и мотиватор, спасибо вам огромное!!
Только вперед ❤
🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️💞👍
Спасибо Люда за рецептики, за тепло вашей души. Будто с вами готовлю.❤ А я печень предварительно замачиваю в подсоленной водичке плюс где-то под стакана молочка. Потом готовлю и в процессе готовки добавляю немножко масла сливочного или сливок нежирных. Хотела у вас спросить: а масло сливочное вы как то употребляете?
Да ,конечно ,был рецепт крылья ,там было масло ,могу в кашу положить ,когда булка есть на завтрак могу намазать ! Жиру нужны ! Я из печени всё люблю и блинчики и оладьи печеночные .Полезно ! Спасибо за поддержку 💞
Слушала одного из докторов диетологов-эндокринологов. Он советовал на ужин салаты из растений, которые дают свои плоды над землёй, потому что они не содержат крахмала и скрытых сахаров : болгарский перец, листовой салат, огурцы, кабачки… но не редис, морковь, свеклу …
Утром же все корнеплоды можно, но в умеренном количестве, потому что они больше относятся к углеводам, которые желательно употреблять в первой половине дня…
К сожалению очень не грамотный совет, от этого, горе эндркринолога. Кажется, он специально советовал вам салаты, т.е углеводы на ужин, 😊 чтобы вы оч долго не могли настроить свой обмен веществ на снижение веса, объёмов тела, и несли ему деньги за приём ещё не один год. На ужин, нужно есть рыбу, с овощами, любую, можно чередовать способы приготовления, самая полезная, скумбрия, селёдка, даже минтай. А так же, куриный белок, тоже с овощами. Там аминокислоты, которые в течении ночи так же работают на снижение веса. И ужин в 18-18-30ч. Потом лвчше в до 10 леч спать 😊 и если думаешь о еде, то сказать себе, 😊😊😊 скоро утро и я проснусь и тогда съем кашу с масличком. Это нужно для работы кишечника. А в обед на мясном бульоне обязательно суп, борщ и с кусочеом мяса, сделайте себе второе, тоже с кусочком мяса, горошницу, например или чечевицу. Вот на такой схеме я похудела с 60го размера до 46-48, вернулась к себе настоящей. 😊
@@valina1795я доктор (хирург)…Полностью разделяю Ваше мнение!
А у вас кожа не подтянулась ? С какой скоростью вы худели ? Сколько кг в месяц ?
Вы когда попадаете на новый канал ,Вас что то становится интересно ,Вы не смотрите названия видео на канале ??? Есть же Куда делать кожа ,Пластика и т.д
Мой взрослый сын, спортсмен, все ест без хлеба, говорит, а зачем он мне ,если я суп ем. Посмотрела я и тоже стала все есть без хлеба. Теперь в хлебнице ничего нет, и я этого не замечаю.
я восхищаюсь Вами.
Спасибо за поддержку 💞
Восхищаюсь силой воли таких женщин!
Но всегда вопрос - куда девается отвисшая кожа? В молодости подтянется, а в зрелом возрасте уже с этим проблемы и как их решать?
Это видео про еду ,а про кожу в другом ? Вы названия видео читаете? ,
Заряжаете позитивом! Умничка! У меня вопрос: я не люблю потроха, возможно ли заменить их на грудку куриную или мясо?
Конечно!!! Я люблю это ! Бывает все вместе готовлю ,мясо ещё любое .Говядину люблю отварную ,но только перекрученную ! Просто для меня грудка ,это как наказание ,уж тогда бедро ! Но чередую всё по очереди И нормально 😀
@@user-rx6od9ql7k бывала в Германии в 90-х. Продукты были безумно вкусные. Поправились килограмм на 7 за неделю). В нынешнее время уже не то. Присылали. Из Германии и Финляндии. Очень люблю красную рыбу и икру. Качество не то(((.
Вы правы, надо начать и держатся если хочешь жить как человек,а ни как поросёнок,вы правы тяжело,мне понадобилась два года, минус34, были срывы так как я страшная сладкаешка,но теперь все хорошо.❤
Да ,мы люди человеки 😀 сорваться можно ,но главное быстро в строй 💞👏
Людмила, я знаю, что сердечки сначала надо отварить, а потом жарить. Иначе они будут жесткие.
Поэтому тушила 40 мин .Свиное и индюшиное обязательно отвариваю.
Толчок классный!
И мне надо стройнет, жир сбрасывать!
Удачи 🏃🏼♀️👏💞
Мы от жира не поправляется! Это все от углеводов. Все кто на кето питании едят много жира и почти нет углеводов, и теряют вес отлично. Поэтому не надо бриться жира надо бояться углеводов.
Все это общая философия ! Вы сами то на чем ? На Кето ? И чего добились ! Или Вы писали про всех кто на Кето ? Мне это не интересно .Я иду своим путём ,уже много лет ! А Вы просто пишите предположения и догадки .
А фрукты любить не обязательно. Все микроэлементы и витамины есть в овощах, в зелени которую вы кушаете в достатке. А во ыруктах есть эта самая фруктоза, которая равно как и Глюкоза не очень то нужна нашему организму. Вы же едите мёд понемногу... Вот вам и сладкое. Не хотите не ешьте. Клетчатка там НЕ незаменимая. В капусте, в зелени, в овощах есть всё! И в остальных продуктах.
Да ,мед понемногу 👍 ем
Вы мне так нравитесь, признаётесь, что нажрали 140 кг, а не из воздуха, как многие толстые доказывают. Если проблему не признать, то от неё и не избавиться.
А мня такие персонажи тоже веселят ! Ой ,я только смотрю на булочку и уже поправляюсь ! Я на ужин как птичка ,что то поклевала ,а про плитку шоколада не сказала с печеньками 🤣🤣🤣🤣И всё в этом духу ! Голодные жирные не бывают .Я открытая ,я говорю про себя больше положенного порой ,но лишний вес это повышенное питание !!! А ещё одна была знакомая ,я ее шелуха называла .3-4 стакана за вечер( один стакан 610 ккал ) ,как вот ритуал ! И тоже говорила ,что мало ем ! Чудные люди !
Спасибо за тепло 💞 Я очень ценю это.
Сейчас детишки невоспитанные, я помню в садике у двух девочек мама тоже очень полная была, я не помню чтобы кто-то плохое сказал, даже в голову не приходило. Они вас так видят? Это что за высказывания директора? Если такой директор, то понятно почему такие детишки 🫤
Это Европа ,если бы Гея обзывали дети так ,то штраф был точно.Не уступить место в автобусе это вообще норма , ребенок почти лежит на втором сиденье или ноги или рюкзак .
@@user-rx6od9ql7k😢😮
❤
Рецепты огонь!!! Подскажите, как считаете БЖУ, по ощущениям или начинали с информации в интернете? Тоже начинаю свой путь, пока не понимаю с чего начинать
Все из интернета .Вы должны хотя бы для начало правило тарелки изучить,БЖУ обязательно и дефицит калорий Вы все поймёте .Для начала посмотрите недавно было видео С чего начать снижение
❤❤❤
💞🏃🏼♀️👏👍
Respekt 👍👏🥰
Добрый вечер! А сколько вам сейчас лет?
58 лет
Здравствуйте, скажите пожалуйста за какое время вы похудел и как? Спасибо аж
4 года снижала и пятый поддерживаю
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
так получаетс на похудение вы решились из-за осуждения а не из-за здоровья--что смеялись одноклассники сына вам только это помешало остаться в лишнем весе? остальное все норм было и не было дискомфорта физического?
Выходит Вы по одному видео сделали такие выводы !!! Выходит не надо было ещё посмотреть чтобы понять
Здравствуйте ,Люда! Скажите, пожалуйста,Вы калории не считаете? А порции взвешиваете? Переедаю постоянно,проблема.😢
Я уже 9 лет с этим питанием ,я уже на глаз и по себе знаю , что могу ,а что нельзя .Но весы со мной ! Особенно сыр ,орешки ,фрукты ,там и не заметишь, как наешь !
Почитайте правило тарелки ,думаю понравится ! Но читайте сначало размер тарелки ,как подобрать ! По паре ложек не докладывайте , с углеводами разберитесь простые ,сложные ! Воду пейте ! Лимонады ,соусы ,копченности убрать
Спасибо за ответ! Я все знаю,пробовала,но самоконтроль хреновый и мотивация.😢@@user-rx6od9ql7k
Я вообще много никогда не ела. Жирное не люблю, кочпеное, соленое, острое не люблю. Все пополнение у меня было от длительных стрессов. А их было по жизни немало. В результате 145кг. И это при том, что я не ем макароны, крупы, картошку только в супе. Не ем колбасу, мясо. Ем рыбу, курицу, индейку, овощи, кисломолочные продукты. Хлеба немного, утром тостик. Сладкого ела наверно многовато. Хотя в основном это был сладкий чай или чай с вареньем. Почти полгода не употребляю сахар. Только сахарозаменитель. За полгода ушли 8 кг. Но это не очень-то заметно при моем весе. Физической активности немного, конечно. Колени болят. Ходить не могу. Немного по дому, по огороду с палкой. Старые травмы и артрит. Но зарядку для ног все равно делаю. Продолжаю свою "диету". Сегодня съела пирожок с капустой собственного приготовления. Но думаю, что это ничего страшного. Это был вместо обеда. Пирожок и чай.
К специалисту эндокринологу-диабетологу,поможет!☝🏻
У меня гипотериоз,ни разу не встретила грамотного специалиста,и не ищу. Вес 110 кг и конечно я ничего не ем,в основном пью ! 😂😂😂
Давайте без обид только ! Значит сладкое без меры и печеньки с вареньем ! Записывайте все ,что попадает в рот ! Семячки ,орешки ,печенька ,кофе с сахаром все пишите ! Потом анализируете
Воду пьете ? БЖУ соблюдаете ??? Антидепрессанты Вы принимаете ? Многие таблетки дают приставку в весе !
Пить категорически запрещено 😀😉 .Или сок на даче 😀👏??
У меня тоже кстати !
😊❤😊
Здраствуйте!?Вы не делали операцию по уменьшению желудка!? Вы похудели исключительно диптой!?
Людмила похудела исключительно правильным питанием, операции на желудок не делала.Посмотрите старые видео,там много чего интересного!😊
Ильмира ,привет ! Спасибо! Я лопну скоро ! Завтра она спросит ,а шкура где !🤣
Ну Вы зашли в гости ,дак прогуляйтесь хотя бы по названиям роликов !!!
Без биатрической операции явно не обошлось
Да ты что 🤭🤭🤭???? Точно !! Ужас какой !!!
А ещё клеточное питание Succes day + Success night реально помогает. Снижает вес и омолаживает организм. Без диет и тренировок. Вкусно и по доступной цене
Хватит ,мы уже столько перепробовали !!!
@@user-rx6od9ql7k Клеточное питание это не Бад и не лекарство, это еда.
А что раньше не думала худать а теперь трепишся
Худать 🤣🤣🤣🤣 не думала чё ли ???
Я люблю мясо. Вы не диетолог, нечего свою диету другим предлагать.
Она не диетолог, но она лучше диетолога. Потому, что на своей шкуре все это прошла. Ваше дело принимать это и жить как жили, либо идти по ее пути. Опять же , не нравится не слушайте. Но, человек делится с нами , и по комментариям видно , что это многим нужно
Вот от диет и произошло все .Снизила ,поправилась ,опять диета ,месяц ,два и опять сорвалась !!!
А кто не даёт любить мясо ? Вы слушаете ,что я говорю ? Не считаю это правильным ,не навязываю ,но делюсь своим пройденным путем !
А Вы лечите нервы !
А эти люди не слышат и не видят ,комментарии не читают 😀 завидуют просто.Спасибо за поддержку 💞
Мне кажется вы раньше моложе выглядели, а сейчас старуха.
Креститься надо,если кажется😂
@@valentina8023 если правда не нравится, так отключите коментарии, а грубить некрасиво.
@@user-me8tx8sk8s вы что то путаете,мадам.
Я думаю, это потому что у толстых кожа более подтянутая и лицо счастливее 😂
@@user-me8tx8sk8s А " старуха" это по вашему ласково и красиво назвали человека.
А лицом постарела.
А почему не спросили меня ,а мне важно это ??? Я счастлива !!!👍👏
❤