초급반에서 열심히 수영을 하다가 시간이 지나면 우리는 중급반으로 이동하게 된다 그러나 수영장 중급반은 평소 초급반에서 했던 "운동의 강도" "프로그램" 이 달라 처음에는 누구나 힘든 경험을 겪게 된다 그럼에도 불구하고 우리는 적응을 통해 그 위기를 넘어가게 된다 영상을 통해 중급반에서의 힘든점은 무엇이 있는지 알아보자!
신규회원님들 많아져서 난데없이 중급으로 쫓겨나는바람에 진짜 못간다고 안 간다고 조금만 더 있다 가면 안 되냐고 떼써봤는데도 이제는 가야할 때가 왔다며 매몰차게 보내버리시는 바람에 다음주부터 중급반 가는데 이 영상 보고 어떻게든 되겠지... 의 마음으로 가야겠습니다 ㅠㅠㅠ 25미터만 가도 힘들어서 한참 쉬는데 어쩌면 좋나 한숨만 가득이었는데 존버하겠습니다ㅠㅠ
저희는 연수반까지 있는 곳인데, 처음에 신규에서 초급반에서 갈땐 너무 씐났고 주변 사람들도 다 축하해주고 그랬는데.. 초급에서 중급갈때는 안가려고 온몸비틀기하고 난리치고 그랬네여... 강사쌤이랑 간다, 안간다, 간다, 안간다 하고 밀땅하며 2달을 버팅겼던 기억이 나네요.. 지금은 연수반 가라, 안간다, 가자, 못갑니다. 로 또 밀땅하고 있어요 ^_ㅠ 살려주세요.
@@eunsunlee7358중급인데 무호흡 25자유형+25미터 4번에 한번 호흡을 총 3번 워밍업으로 합니다. (150) 그리고 또 4번에 한번 호흡 100 두 번 하구요. 중급은 상급반으로 보낼 준비하기 때문에 워밍업 장난아니게 돌립니다. 센터마다 다르겠지만 보통 뺑뺑이 많이돌려요^^
다음 주부터 강습받는데 일주일씩 교대일해서 주 2주 수업받고 2주는 못받아 걱정이네요 진도 따라갈수있을까 다른 사람에게 민펴일까 혼자 6개월 유트브보고 배워 자유형 배형은 수영하는사람들 피드백 받고 평접형흉내는 정도25~50가긴해요 동작 자세 정확도는 모르겠지만 혼자 접형 연습 평형연습하고있음 주위사람중한두분이 동작 자세 피드백 주시기도해요 물에 잘뜨고 가긴잘가는데 주의분들이 잘한다칭찬해주시고😂😅😊 음 초급 중급 가서 강습받고 샘이 결정해주시겠죠? 은근 중급 기대하는 😂 자세 안좋음 초급일까요
그래서 그만 두었습니다 초반에 좀 하다가 이게 맞나 싶어서 내가 스트레스 받아 가면서 해야 하나 싶어서 말입니다. 솔직히 강사들에게 물어 보고 싶습니다 마스터즈나 연수반 뭐 이름만 다르지 솔직히 같은 거 같은 데 그 상위반은 그렇다 치고 초급에서 중급으로 중급에서 상급으로 가는 기준은 어떻게 됩니까? 지적하는 것도 좋습니다. 그런데 제 앞에 가는 노인분은 노인분이라 그런가 가다가 서서 걸어 가 버립니다 그래도 말 안합니다 왜 나에게만 말합니까? 숨 안 쉴 거냐? 자세는 왜 그러냐? 그럴거면 그냥 나에게 억하심정 있다고 하세요. 하지만 평영킥이 안되는 데 어떻게 해야 합니까? 자유형도 킥은 안되고 스토로크로 가면 앞 사람 따라 갈 순 있습니다. 하지만 접영이나 평영은 안됩니다. 그렇다고 자수 가서 접영하면 반대쪽 사람에게 걸립니다. 자수 갔을 때 반대쪽 사람에게 최대한 피해 안 주려고 하다 보니 내 팔꿈치가 레인에 걸리더군요. 다음에 그 수영장을 갈 지 고민입니다. 어차피 8월은 걸렸고 9월은 안하기로 마음 먹어서 웨이트를 다시 해 볼까 생각중입니다만 자유형할 때 다른 사람이 자세가 좋아졌다 실력이 늘었다 할 때 그 썩은 미소를 잊을 수가 없습니다. 솔직히 계급장 떼고 강사랑 터놓고 이야기 해 보고 싶습니다. 진짜 가르칠려고 그렇게 지적하는 지 아니면 만만한게 나라서 그런지 말입니다 난 건강하게 다치지 말고 운동하자가 기조입니다. 바벨 들다가 런닝머신 타다가 다치면 누가 봐 주나요? 수영도 마찬가지라 생각해서 최대한 스트레스 덜 받고 하려는 데 이것도 스트레스라 한 달 강습비 날려 버렸네요
가능성이 보여서 아마 지적하지 않았을까요~~ 하다 걷고 하다 걷고 하는 어르신에게는 성장할수 있는 가능성을 못봤기 때문에 다른 사람에게 조금더 집중하는듯 하네요~ 모든 수영장, 수영쌤이 똑같지 않기 때문에 한번 터놓고 말씀을 해보셔요~ 그만두기전 그때 저한테 왜 그랬습니까? 하고 물어보면 궁금증은 해결되지만..... 그이후 다른 사람들이 어떻게 생각할지 궁금하네요 ㅎㅎㅎ
@@Healingswim 다른 사람들에게도 별 달리 지적을 안하는 거 같은 데 유독 나에게만 그러는 거 같아서 그럽니다(그 노인뿐만 아니고 다른 회원들과 뒤에 따라 오는 여성분에 대해 이야기 하는 걸 듣곤 솔직히 충격 먹었습니다 1번부터 5번가진 킥 다하고 잠시 쉬는 텀이었고요 나머지 분들은 쫓아 오고 있는 중이었구요) 그만 두겠습니다 라고 말한 것도 없습니다. 이번에 묘하게 여름 감기에 걸려서 3일 정도 빠졌더니 의욕까지 빠져서 이 참에 좀 쉬자는 생각으로 그만 두었습니다 다른 사람들이야 이것도 못 따라 오는 바보로 알겠죠(그이후 다른 사람들이 어떻게 생각할지 궁금하네요 ㅎㅎㅎ)비꼬시는 건가요? 비꼬시든가 남 평판에 신경 쓰면 그것도 스트레스라고 생각합니다. 운동 신경도 없는 데 내가 뱁새처럼 황새 쫒아 가다간 가랑이가 아니라 몸통이 반으로 갈릴 거 같아서 건강하기 위해 다니는 거지 스트레스 받아 가면서 과연 이걸 해야 하나? 대회 나갈 것도 아닌데? 하는 생각이 들더군요 마인드가 다치지 말고 건강하고 즐겁게 하자 모토입니다.
이번에 말씀하신 것과 같은 이유로 초급에서 승진했습니다. 한팔접영도 하는둥 마는둥 하는데.. ㅠ.. 기본 바퀴수가 달라서 첫날 너무 힘들었네요.. ㅠ 그래도 물러설 수 없으니 자우수영도 따로 빡시게 해야죠. 쌤이 그래도 할만해서 올라가는 걸 제안해주신 것이니 그 기대에 부응도 해야겠구요. 버티기만 하면 실력이나 체력은 빠르게 늘지 싶어요!!
전 연수반 가려고 두 분의 강사쌤한테 물어보기를 몇달, 계속 아직 아직 이라는 대답만 듣다가 ㅋㅋ 지난달 바뀐 쌤이 첫날 지나가는 말로 연수반 가도 되겠다고 하자마자 이번달 자체 승진을 해버렸습니다. 근데 연수반 쌤이 몇 달 전에 아직!! 이라고 했던 분이고, 첫날 올라가라고 해서 왔냐고 물어보길래 애매하게 반반이라고 했습니다 ㅋㅋ 이제 보란듯이 잘 적응하기 위해 칼을 갈아야겠죠 ㅎㅎ
신규회원님들 많아져서 난데없이 중급으로 쫓겨나는바람에 진짜 못간다고 안 간다고 조금만 더 있다 가면 안 되냐고 떼써봤는데도 이제는 가야할 때가 왔다며 매몰차게 보내버리시는 바람에 다음주부터 중급반 가는데 이 영상 보고 어떻게든 되겠지... 의 마음으로 가야겠습니다 ㅠㅠㅠ 25미터만 가도 힘들어서 한참 쉬는데 어쩌면 좋나 한숨만 가득이었는데 존버하겠습니다ㅠㅠ
응원합니다~~~ 누구나 힘든 시절은 있는 법이죠^^😀😃😄
저희는 연수반까지 있는 곳인데, 처음에 신규에서 초급반에서 갈땐 너무 씐났고 주변 사람들도 다 축하해주고 그랬는데.. 초급에서 중급갈때는 안가려고 온몸비틀기하고 난리치고 그랬네여... 강사쌤이랑 간다, 안간다, 간다, 안간다 하고 밀땅하며 2달을 버팅겼던 기억이 나네요.. 지금은 연수반 가라, 안간다, 가자, 못갑니다. 로 또 밀땅하고 있어요 ^_ㅠ 살려주세요.
과연!! 이것은 몇달 갈까요~~~ 화이팅!!😀😃
ㅋㅋㅋ 다 똑같나바요ㅎㅎㅎ 초급에서 중급 교정에서 연수 ㅎㅎ 뭔가 어나더레벨같은 느낌이 들어서 ㅎㅎ
중급이라니 내가 중급이라니!!ㅠ
감사하는 마음으로 할게요😂😊
응원합니다~~~ 화이팅!!😃😄
문제없이 최대한 자기 페이스 유지하거나 속도 내려고합니다.
배영은 충돌이 잦지만 어쩔수 없더라구요 부딫치면 사과하고 제가 할 수 있는한 최대한 속도내는게 최선인거같아요
눈치만 보면서 운동할수는 없더라구요
맞아요~~ 눈치만 보고 소극적으로 활동해고 늘수 없는법이죠^^😀😃
힐링쌤~~~ㅋㅋㅋ 제가 중급반 처음 올라갈 때 그 느낌을 고대로!!! 말씀해주셨네요 ㅎㅎ 어찌나 쫄리던지요..곧 상급반으로 갈 거 같은데 초급에서 중급으로 올라갈 때의 두려움이 생길까봐 무서워요 ㅋㅋ
곧 상급반으로 넘어갈때도 똑같은 심정이겠죠~~~^^ 화이팅!!😀😃
중급으로 넘어왔어요. 운동량이 늘어서 좋아요~
축하합니다~~~~ ㅎㅎㅎ 승승장구 하셔요^^😃😄
맨트가 너무 재밌어요.ㅎㅎ
초급반 에이스 중급반 적응기ㅎ
재미있게 봐주셔서 감사합니다~😀😃
와... 저 이번에 중급반으로 승급했어요.
충격적인게 시작 몸풀기로 자유형 8바퀴를 돌라고 하시네요.
저는 안쉬고 한바퀴밖에 못하겠는데요 ㅋㅋㅋㅋ
근데 신기하게도 다들 돌고 있으니까 어떻게든 같이 돌게 되더라구요.
신기합니다.
시간이 지나면 더욱 좋아질겁니다~~~😀😃😄
와 중급반인데
50미터 8바퀴라뇨 ㅎㅎ
세네요. 중급때는 거의
워밍업 2바퀴가 보통인데
다들 실력이 후덜덜하겠네요 ㅎ
@@-Thespicyramensoup 설마요 ㅎㅎ25미터 겠죠~~~
@@eunsunlee7358중급인데 무호흡 25자유형+25미터 4번에 한번 호흡을 총 3번 워밍업으로 합니다. (150)
그리고 또 4번에 한번 호흡 100 두 번 하구요.
중급은 상급반으로 보낼 준비하기 때문에 워밍업 장난아니게 돌립니다.
센터마다 다르겠지만 보통 뺑뺑이 많이돌려요^^
@@veronicakim8268 네 보통 그렇게 돌리죠~~위에 50미터 8바퀴를 몸풀기로 한다고 하시길래 25미터겠죠 한겁니다^^ 50미터 8바퀴면 800인데 ㅎㅎ 몸풀기로 800을 하진 않으니까요^^;;
올3월경에 중급으로 가라했는데
체력부담도 있고 호흡이 딸려 손사례 첬었어요 초급과정인데 6개월째네요 물론 접영가능하구요 ㅎㅎ 요즘 유튜브보고 사이드턴 연습으로 인해 바로 턴 하기시작했는데 같은 초급의 옆반만 다음달에 중급으로 승급 저 엄청 부럽더라구요 다음달은 강사님두 바뀌고 한달더 초급반에 있을겄같아요~ㅎ
곧 중급으로 갈수 있을것 같습니다 ㅎㅎㅎ
체력올린뒤 중급에 도전하면 큰 부담이 없지요~~~^^
쌤이 올려주면 다 그만한 이유가 있다 생각하고 바로 가면 됩니다. 일주일만 지나면 바로 적응하는게 사람인듯 합니다
우리는 모두 적응할수 있습니다~~ 화이팅!😀😃😄
ㅜㅜ 심박수 떨어트리지말라는 샘의 말이 머리에 울리네여.....흙흙..
페이스 조절을 잘하시길 바랍니다~~ 화이팅!!😀😃
다음 주부터 강습받는데
일주일씩 교대일해서
주 2주 수업받고 2주는 못받아
걱정이네요
진도 따라갈수있을까
다른 사람에게 민펴일까
혼자 6개월 유트브보고 배워
자유형 배형은 수영하는사람들
피드백 받고 평접형흉내는 정도25~50가긴해요
동작 자세 정확도는 모르겠지만
혼자 접형 연습 평형연습하고있음
주위사람중한두분이 동작 자세 피드백 주시기도해요
물에 잘뜨고 가긴잘가는데
주의분들이 잘한다칭찬해주시고😂😅😊
음 초급 중급 가서 강습받고
샘이 결정해주시겠죠?
은근 중급 기대하는 😂 자세 안좋음 초급일까요
부디 좋은 결과 있기를 바랍니다~~~^^ 화이팅!!😀😃😄
즐거운 하루 되세요.
영상 잘보고 갑니다💘 감사합니다.건강지키미PM탑세일러
시청해주셔서 감사합니다~~^^😀😃😄
시작했으니 끝을 봐야죠 ㅋㅋ 정 안되겠다 싶으면 수강요 돌려주고 나가라고 하기밖에 더하겠어요 😂
긍정적 마인드 굿~! 입니다 ㅎㅎㅎ
1빠 ㅋ 화이팅
끝번 따라가기 ㅋㅋ
1빠로 시청해주셔서 감사합니다~~~^^🎈🎉🎊🎏🎎
저도 어제부로 중급으로 올라갔는데 하필이면 스타트데이에 올라가서 열씨미 배치기하다가 왔ㅇㆍ요ㅠ 작년 10월부터 시작했는데 초급반에서 버티다 올라왔는데 힘드네용😢
토닥토닥
하필 스타트데이에 올라가셨군요!! 고생하셨습니다 ㅋㅋㅋ😄😁😆
그래서 그만 두었습니다
초반에 좀 하다가 이게 맞나 싶어서 내가 스트레스 받아 가면서 해야 하나 싶어서 말입니다.
솔직히 강사들에게 물어 보고 싶습니다
마스터즈나 연수반 뭐 이름만 다르지 솔직히 같은 거 같은 데 그 상위반은 그렇다 치고 초급에서 중급으로 중급에서 상급으로 가는 기준은 어떻게 됩니까?
지적하는 것도 좋습니다.
그런데 제 앞에 가는 노인분은 노인분이라 그런가 가다가 서서 걸어 가 버립니다
그래도 말 안합니다
왜 나에게만 말합니까?
숨 안 쉴 거냐? 자세는 왜 그러냐?
그럴거면 그냥 나에게 억하심정 있다고 하세요.
하지만 평영킥이 안되는 데 어떻게 해야 합니까?
자유형도 킥은 안되고 스토로크로 가면 앞 사람 따라 갈 순 있습니다.
하지만 접영이나 평영은 안됩니다.
그렇다고 자수 가서 접영하면 반대쪽 사람에게 걸립니다.
자수 갔을 때 반대쪽 사람에게 최대한 피해 안 주려고 하다 보니 내 팔꿈치가 레인에 걸리더군요.
다음에 그 수영장을 갈 지 고민입니다.
어차피 8월은 걸렸고 9월은 안하기로 마음 먹어서 웨이트를 다시 해 볼까 생각중입니다만
자유형할 때 다른 사람이 자세가 좋아졌다 실력이 늘었다 할 때 그 썩은 미소를 잊을 수가 없습니다.
솔직히 계급장 떼고 강사랑 터놓고 이야기 해 보고 싶습니다.
진짜 가르칠려고 그렇게 지적하는 지 아니면 만만한게 나라서 그런지 말입니다
난 건강하게 다치지 말고 운동하자가 기조입니다.
바벨 들다가 런닝머신 타다가 다치면 누가 봐 주나요?
수영도 마찬가지라 생각해서 최대한 스트레스 덜 받고 하려는 데 이것도 스트레스라 한 달 강습비 날려 버렸네요
가능성이 보여서 아마 지적하지 않았을까요~~
하다 걷고 하다 걷고 하는 어르신에게는 성장할수 있는 가능성을 못봤기 때문에 다른 사람에게 조금더 집중하는듯 하네요~
모든 수영장, 수영쌤이 똑같지 않기 때문에 한번 터놓고 말씀을 해보셔요~ 그만두기전 그때 저한테 왜 그랬습니까? 하고 물어보면 궁금증은 해결되지만..... 그이후 다른 사람들이 어떻게 생각할지 궁금하네요 ㅎㅎㅎ
@@Healingswim 다른 사람들에게도 별 달리 지적을 안하는 거 같은 데 유독 나에게만 그러는 거 같아서 그럽니다(그 노인뿐만 아니고 다른 회원들과 뒤에 따라 오는 여성분에 대해 이야기 하는 걸 듣곤 솔직히 충격 먹었습니다 1번부터 5번가진 킥 다하고 잠시 쉬는 텀이었고요 나머지 분들은 쫓아 오고 있는 중이었구요)
그만 두겠습니다 라고 말한 것도 없습니다.
이번에 묘하게 여름 감기에 걸려서 3일 정도 빠졌더니 의욕까지 빠져서 이 참에 좀 쉬자는 생각으로 그만 두었습니다
다른 사람들이야 이것도 못 따라 오는 바보로 알겠죠(그이후 다른 사람들이 어떻게 생각할지 궁금하네요 ㅎㅎㅎ)비꼬시는 건가요?
비꼬시든가
남 평판에 신경 쓰면 그것도 스트레스라고 생각합니다.
운동 신경도 없는 데 내가 뱁새처럼 황새 쫒아 가다간 가랑이가 아니라 몸통이 반으로 갈릴 거 같아서 건강하기 위해 다니는 거지 스트레스 받아 가면서 과연 이걸 해야 하나? 대회 나갈 것도 아닌데? 하는 생각이 들더군요
마인드가 다치지 말고 건강하고 즐겁게 하자 모토입니다.
이번에 말씀하신 것과 같은 이유로 초급에서 승진했습니다. 한팔접영도 하는둥 마는둥 하는데.. ㅠ.. 기본 바퀴수가 달라서 첫날 너무 힘들었네요.. ㅠ 그래도 물러설 수 없으니 자우수영도 따로 빡시게 해야죠. 쌤이 그래도 할만해서 올라가는 걸 제안해주신 것이니 그 기대에 부응도 해야겠구요. 버티기만 하면 실력이나 체력은 빠르게 늘지 싶어요!!
맞습니다. 자유 수영 많이 하시면
호흡도 트고 자세도 좋아지고
다 좋아집니다. 하다보면
물개가 되어있을껍니다.
가능성이 있어 중급반으로 보냈으니 분명 좋은 성과 있을겁니다~~~^^
와.진짜 이번에 중급으로 가면서 느꼈던 마음과 궁금증과 걱정을 한번에 날려주셨네요!진짜 제 마음속에 다녀가신듯 합니다.
쌤 말을 들으니 용기가 생깁니다.잘 적응해서 상급 가는 날까지.즐기겠습니다❤❤❤
도움이 되셨다니 다행입니다~ 화이팅!!😀😃
좋은 영상 감사합니다 😊
시청해주셔서 감사합니다~~~^^😀😃
어제 처음으로 오리발 신고 교정반갔는데. . 적응이 안되더라고요😵💫😵💫 자유형 50m 3바퀴에서 멘붕. .오리발도 처음이라서 어찌나 힘들던지, 앞에 계신 고인물분들 눈치도 많이 봐야되고ㅋ ㅋ ㅋ 계속하다보면 적응되겠죠?아자아자!
하다 보면 오리발 안쉬고
자유형 30분 거뜬히 해집니다
홧팅!!!
시간이 지나면 누구나 적응을 합니다~~~ 힘!😀😃😄
제 얘기네요 😂 저 완전 걱정입니다
곧 적응 할겁니다~~~화이팅!!😀😄
지금 제가 느끼는 심정이네요 흐흑 열수!
열수! 화이팅 입니다~~~😀😃😄
밀려서 올려가몀 자세가 개판이여 초급반 중급반때가 주5일 배운게 행운이 이었던거 같습니다
자신의 실력에 맞게 올라가야 적응을 잘하죠~~~^^
선두서고 반 사람들 상관안하고 턴에 집중하면서 도는거에 신경 쏟으면은 싫어도 적응하게됌 ㅋㅋ
좋은말씀 감사합니다~~~^^
피하지 못하면 즐겨라..
이 멘트가 머릿속에 남는 영상 입니다.
꾸준한 시청과 댓글까지~~~! 해슬님 감사합니다😀😃😄
@@Healingswim 오늘은 자수가서 몸만 풀고 왔습니다.
아... 내가 중급으로 안 가는 이유가 있었네ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니다 못가는 이유가 있었넼ㅋㅋㅋ
안가는 것은 본인의 의지이죠 ㅋㅋㅋㅋ
전 연수반 가려고 두 분의 강사쌤한테 물어보기를 몇달, 계속 아직 아직 이라는 대답만 듣다가 ㅋㅋ
지난달 바뀐 쌤이 첫날 지나가는 말로 연수반 가도 되겠다고 하자마자 이번달 자체 승진을 해버렸습니다.
근데 연수반 쌤이 몇 달 전에 아직!! 이라고 했던 분이고, 첫날 올라가라고 해서 왔냐고 물어보길래 애매하게 반반이라고 했습니다 ㅋㅋ
이제 보란듯이 잘 적응하기 위해 칼을 갈아야겠죠 ㅎㅎ
오 칼가는 자세 좋아요 ㅋㅋㅋ 화이팅!!😀😃😄
초급반하고하고 중급반 배울때가 제일 재미있는거 같아여
한참 배워야할게 많고 목표가 뚜렷하기 때문에 즐겁죠~~~^^👍😃
ㅎㅎㅎ
2년째 초급반이요...
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴수도 있지요~~~