【免費】自由潛水閉氣 教學 Free Diving ｜Free freediving apnea instruction

二星 靜態閉氣要求是 2:00 （視頻中口誤啦 ～）
大家一定不要獨自在家中的臉盆和浴缸或者泳池中去練習閉氣 ！！！
躺在床上去練習就可以了 ～
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請大家務必遵守 ！
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對於法蘭佐還有疑問的同學
可以翻看我的往期法蘭佐教學視頻
Camera： SAMSUNG S9
Microphone：：Tascam DR07X
BGM： Please me, my honey

[@pan-520]

20幾年沒練閉氣了。聽您的指示：第一次閉氣就兩分鐘。有空時自己在多加訓練，感謝您👍

[@SussyConch]

夭壽喔 我全呼吸吸到胸腔的時候眼前就發黑了

[@qak2519]

超呼吸了吧

[@blackyy2544]

怎樣能完全放鬆？我很常閉氣時很快感覺自己心跳和會想吞口水

[@O_Jie]

放空大脑

[@worldvr4231]

健力士紀錄大全能夠一口氣20分鐘是如何鍛鍊出來呢，最多我也只能2分鐘閉氣

[@po3203]

yt 有
GQ 頻道的24分閉氣

[@worldvr4231]

如何閉氣10分鐘呢

[@YujieLi0624]

请问吸气以后闭气的过程中呼气吗，怎么呼出

[@摄素超标]

我吸得太满就会感觉 特别胀，用好大力气去压住肺里的气喷出来。

[@m3lowiesvlog715]

丹田呼吸👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@nikkiyar]

小红书看到，微信视频号看到，这里也看到啦😂

[@O_Jie]

巧了哦

[@후황-j1g]

闭气的时候能不能慢慢往外吐气？

[@邱梓榳]

我也想知道

[@O_Jie]

不可以哦，因为在水下吐气，是一件很危险的事情 。所以 平时练习就要有意识的去控制

[@rocky9420]

之所以BO會在水下10米以內發生
最主要的原因是, 人體缺氧來自於體內氧氣濃度不足
而人體的傳感器不是只感測氧氣濃度而已, 還有氧氣的壓力也要夠
所以在深水氧氣壓力大, 反而不容易昏厥
但是一旦上浮, 壓力變小, 如果氧氣濃度又不足就會昏
在上浮時, 又把肺部空氣吐光, 不只會讓身體很快就消耗體內氧氣, 連壓力都會減少

[@O_Jie]

@@rocky9420 BO 是在水下十米內最容易發生的地方，因為在返回水面的最後十米 壓強 會下降的很快，當氧分壓降到 0.1bar 左右的時候，就可能會出現 BO 的現象。
你所說的 “在上浮時, 又把肺部空氣吐光’‘ 這樣的情況，在自由潛水中，是要絕對 杜絕 的一種情況喔～

[@cocoon757]

好像一吐气就泄气了…

[@朱俊穎-v1w]

陳又瑋

[@999ck2]

为什么在脸盆比较危险

[@meow-x6h8s]

會不小心溺死