自由潛水 如何延長閉氣時間？一定要練二氧化碳耐受力嗎？關鍵是？

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正確的觀念有時甚至大於訓練本身，尤其是盲目的訓練，找到清楚目標的訓練計劃，是相當重要的關鍵！
細細琢磨每一個動作、下潛技巧、心理素質，然後....
降低耗氧 降低耗氧 降低耗氧
才是王道啊！

[@stacychuang8273]

很喜歡這個觀念

[@user-jb9ev8qw3d]

不錯

[@meowinsteinyu1036]

看了几遍才提取出核心观点......不要刻意去练习二氧化碳耐受度，而是想办法降低耗氧量

[@xingzheng9435]

听君一席话，如听一席话

[@phohess]

謝謝分享，但建議重點整理縮短到3分鐘以內

[@uuuboy2003]

請問下整個人已經放超輕鬆且不動~~但是輕鬆的狀態只能維持40秒左右~~這樣是不是沒辦法增加輕松的時間了呀~~~都已經不動且放空了~~~想不到要怎再降低耗氧量了阿~~難道說光靠著練習就能慢慢增加輕鬆的時間嗎?

[@helljty]

想辦法降低心率還有停止思考，有點類似打坐或是瑜珈的冥想，因為心跳跟思考都是會耗氧的。(by 剛開始訓練的小廢物

[@a5239745]

那是你覺得你放鬆 可是實際上沒有

[@michellelee3632]

在哪學習？

[@michellelee8472]

可以請你敎我嗎？

[@XiDada2Hell]

講之前可以先整理一下嗎...

[@4wdlycdbl923]

听了好像没听

[@ybs3737]

老师讲的太啰嗦直接叫怎么延长时间就好了啊

[@user-be2mw2hw1n]

我菸抽很大 能閉氣12分鐘 我蘭漁人

[@user-tw8ub7zi7q]

能分享一下經驗嗎？我也是漁人

[@funtv1575]

根本是在繞口令廢話一堆