脫離自潛新手必備技能-法蘭佐 ！ 平壓技巧大剖析#3｜認識平壓

[@Miowmio]

谢谢你，把复杂又难懂的学习分解成小小的部分， 每个步骤都很清晰，也容易吸收去理解， 在众多的教学影片中，你属于最好， 谢谢你 ，教练！ 🙏

[@伊恩-t1o]

目前看過最詳細的解說🙏 很有幫助💯

[@wildkidslife5986]

開心對你有幫助~~

[@豫魯小學堂]

謝謝分享！很詳細的說明，訂閱❤

[@mirucactus]

非常仔細的解說～～謝謝分享！
我再努力看看

[@wildkidslife5986]

加油加油！！！

[@李臭臭-j3p]

這真的很詳細、感謝您的解說、真棒

[@zhenyuwang6651]

全网最棒的法兰佐解说，只是我还找不到软腭放松和舌根顶的感觉lol

[@wildkidslife5986]

持續練習就會感受到了！加油~

[@ClarenceMa]

很好 很清楚的解說👍👍

[@wildkidslife5986]

謝謝你的肯定~

[@林義芳-p4l]

很棒的解說

[@wildkidslife5986]

謝謝你的肯定~

[@michaelyuan8822]

真帅呀

[@PaulJohn5u]

請問 平壓應該要 力道強而短 還是 力道輕而長？我覺得是不是我的中耳空間特別大 我鼻腔一次滿氣好像只能支撐我3-4次平壓 後面就會下意識從肺部把氣調上來 我有試著嘗試力道強而短看看能不能更省氣體（怕是氣體從耳朵跑掉）但是右耳一直沒辦法一瞬間就通 還是得吹個2-3秒右耳才能完全充滿氣 但這樣我鼻腔的氣也用掉一大半了 困擾中🥲

[@wildkidslife5986]

這個問題取決於你的下潛速度跟平壓頻率快慢
如果下潛速度越快 耳壓會很快的感覺到 壓力越大的話相對要更用力才能平壓 理想型的話是平壓速度是很快但很小力的 在壓力大之前就平衡掉 一秒鐘舌根動個3-5次 下去有可能完全感受不到耳壓的障礙哦 另外氣體應該不會從耳朵跑出來（有耳膜擋住
希望有幫助到你哦 祝潛安～

[@PaulJohn5u]

@@wildkidslife5986 原來如此 之前好像也有試過連續快速做 確實不會感到耳朵緊 只是下顎肌群滿酸的😂😂 看來要再多練練 （我下潛速度應該滿快的因為體重滿重… 所以可能常常來不及做平壓 都會接近痛才做） 感謝你的回答 我在試著調整看看👍🏻👍🏻

[@wildkidslife5986]

@@PaulJohn5u 這個的確是需要比較多的練習 加油～

[@wlin4642]

頭下腳上的時候就發揮不出來，好崩潰呀…

[@lisalee2738]

为什么我在陆地上头向下能做出来，水里头朝下就做不出来了？😢

[@wildkidslife5986]

首先，我們得先確定是否正確掌握法蘭茲，可以先試試看將氣吐光，吐盡後可行，應為正確。第二種可能是因為正著的時候，軟齶是自然朝下，但倒著的時候，軟齶因為重力方向不同，所以需要多練習舌根肌肉強度。當然還有一種可能就是先天耳咽管較窄，無法平壓。

[@lokwong1420]

你好。教練。請問下潛時做法蘭佐時口必須要閉口嗎？另一問題是做時舌尖是頂住上咢推脷根還是頂住下咢推脷根？謝謝

[@wildkidslife5986]

下潛的時候張口閉口都可以做法蘭佐唷！
但是建議是閉口做，因為張口的時候水會進入嘴巴，而原本儲存在嘴巴內的空氣也會因此跑掉，在這樣的條件下不斷下潛只會越來越難做法蘭佐唷~
舌尖頂住上顎或是下顎都可以達到把舌根頂起的效果，但每個人身體感受不同，建議兩種方式都試試看，感受一下哪一種方法你比較能感受到自己舌根頂起的感覺~

[@KolasKisa]

上面的IG有些連結已經失效了

[@wildkidslife5986]

已更新囉~

[@floralau4723]

有时成功的感觉，看别的教程完全不懂