TRE - Neurogenes Zittern
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- Опубликовано: 16 окт 2022
- Hier findest Du von mir gestaltete Übungen, die den Selbstheilungsreflex Deines autonomen Nervensystems, das neurogene Zittern, hervorbringen. Die "klassische" Übung des Becken-Hebens kann für sportlich sehr trainierte Menschen ungeeignet sein. Ganz besonders ungünstig ist diese Position für Menschen, die sexualisierte Gewalt erleben mussten, denn sie kann Gefühle von Ausgeliefertsein hervorrufen. Dies passiert mit diesen Übungen nicht. Viel Freude und viel Erfolg!
Meine Webseite:
www.praxis-satya-marchand.de
Hier geht es zu meinem Elopage-Shop:
elopage.com/s/satyamarchand
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
Unglaublich wirksame übung. Bei mir hat sich so eine Energie aufgebaut, das mein ganzes Leib wie geschleudert hat Minuten lang. Danach eine Erleichterung und Klarheit. Ich dachte nur das kann nicht warhr sein. So einfach und so eine Wirkung. DANKE
Liebe Satja,ich habe das Zittern heute morgen zum ersten Mal praktiziert nach diesem Video.
Es ist etwas unglaubliches passiert,vor 5 Jahren habe ich eine Retraumatisierung in einer Traumatherapie überlebt.
Seitdem war Alles in mir blockiert,meine Lebenskraft war eingefroren und ich hatte seitdem vor Menschen Angst was verhinderte das ich mir noch einmal Hilfe suchte.
Mein ganzer Körper zitterte,es waren nicht mal 10 Minuten und ich dachte ich mache wohl irgendetwas falsch.
Ich stand auf und Weinen brach aus mir heraus es war als wäre ein Damm gebrochen es war beängstigend,doch dann wurde es ruhiger in mir und mir wurde bewußt das ich seit dem Vorfall in der Therapie nicht mehr in meinem Körper wohnte.
Ich bin wieder hier,es ist unfassbar ich befinde mich wieder in meinem Körper und fast hatte ich mich aufgegeben....
Liebe Satja ich bin so dankbar und ich habe direkt danach weitere Schritte eingeleitet um zu heilen und dies sogar mit Hilfe von anderen Menschen.
Es ist schwer das in Worte zu fassen,dies hier ist nur ein Versuch und für mich ist es ein Wunder!
Alles Liebe für Dich❤
Ellen
Ich freue mich sehr mit Dir! Wenn Du Dich für mein Traumaheilungsprogramm interessierst, dann informiere Dich gern auf meiner Seite. Alles Gute für Dich!
Ich freue mich auch sehr, so ein wunderbares Erfolgserlebnis zu hören. Alles, alles Gute weiterhin, für ihre vollständige Heilung. 🤗♥️♥️♥️
@@SatyaMarchandWürde mich bitte f.das Traumaheilzngsprogramm interessieren,lg😊
@@sylviahoffmann3614 Hier findest Du alle Infos: www.praxis-satya-marchand.de
Ich habe es gerade ausprobiert und erst gedacht, dass es bei mir nicht funktioniert. Irgendwie wollte es nicht anfangen zu zittern. Dann hatte ich plötzlich den richtigen Winkel erwischt und was soll ich sagen... ich habe zitternd 10Min geweint, einfach so. Es war, als ob mein inneres Kind endlich die Angst ins Außen bringen darf. Als ob sich etwas angestautes sein Weg nach draußen sucht (wie ein Abzess, der sich öffnet). Ich weiß, es klingt schräg, aber genau so war es. Das Zittern wird nun ein fester Teil meiner Heilung sein. Ich bin immer noch überwältigt und kann Ihnen nicht genug danken 🙏❤ DANKE.
Das hoert sich sehr interressant an, das werde ich nun auch testen.
@@mariellaloth8834Und? Welche der drei Übungen ist für dich am besten?
Ich mache die erste, werde die anderen noch ausprobieren.
Riesendankeschön für das Video,
Hat bei mir sofort funktioniert.
Bin glücklich auf diese Weise mich selbst heilen zu können.
Deine Art die Übungen und die Zusammenhänge zu erklären, ist so
segensreich!
Was hast du für Veränderungen wahr genommen?
Interview:
Chronisch ehrlich mit Satya!
Danke für diesen Beitrag! ❤
Satya ist wirklich ein Segen für gesellschaftlichen Wandel, neues Denken, pragmatisches Tun, und selbst erleben❣️ Alleine schon diese einfachen Übungen können wirkliche Veränderungen spürbar machen, und zwar nicht im Kopf als Vestehen, sondern als Gefühl im Körper, und das nachhaltig!!!
Dankeschön liebe Satya, dass du dieses, und deine herzliche Präsenz mit uns so großzügig teilst❣️💫
Bei mir springt das Zittern oft auf ander Körperteile, oder den ganzen Körper über. Was für eine wunderbare, und entlastende Erfahrung ❣️
Weiter üben, und entspannt dran bleiben sei hier wärmstens empfohlen❣️💥🙏
❤️🙏
Vielen Dank für die Freigabe der Übungen 😊
Super cool. Tausend Dank für dieses Video und für deine ganze Arbeit!!!! 🥰😍😘
Vielen lieben Dank 😊
Ich habe es heute morgen ausprobiert und es hat geklappt und mir sehr viel Freude bereitet mich von meinem Körper leiten zu lassen. Heilung darf Freude machen!
Liebe Grüße
Vielen Dank für das Video.
Ich habe auch dein Buch gekauft, es erklärt sehr vieles.... Ich hatte einige Aha-Momente.
Tre kenne ich schon länger, habe es damals 2-3 mal gemacht..... spürte keine Wirkung und ließ es wieder......da mir die Vorübungen zu lästig waren.
Deine Art Tre auszuführen sagt mir viel mehr zu, ich habe es gerade gemacht.
Es schüttelte meinen gesamten Körper durch, so dass ich nach 5 Minuten aufhörte, weil es sehr anstrengend war.
Dank deinem Buch weiß ich jetzt, dass ich es über Wochen machen muss...... das war mir nämlich vorher nicht klar.
Vielen Dank 🙏
Liebe Satya, ganz lieben Dank für dieses Video und für deinen Kanal. Jetzt kann ich selbst aktiv mit meinem autonomen Nervensystem arbeiten. Das ist wirklich sehr hilfreich. Ich bin sehr froh Dich hier gefunden zu haben.
Echt, danke für diesen Tip
Liebe Satya, vielen lieben Dank für das Video! Ich wünsche selbstheilung an alle, die dieses Video anschauen. Liebe Satya, viel Erfolg und gute Gesundheit bis zu hundert Jahren und weiter. Viel Glück! Viel Inspiration!
Hallo liebe Satya,Du bist ein Stern in diesen dunklen Zeiten und ich ziehe meinen Hut vor Deiner immensen Leistung,Dich aus Deiner Dunkelheit zu ziehen,Du bist sehr stark Chapeau 🎩❤
Ich versuche es nun auch,denn auch ich komme nicht wirklich weiter und Deine Videos und Übungen sprechen mich total an und hören sich für mich stimmig an.
Die Übung mit den Beinen klappt sehr gut,mit dem Kiefer musste ich üben,aber dann klappte es gut,nachdem ich rausgefunden habe das man den Kopf ein biserl mehr ins Brett drücken muss (Mund leicht offen),dann funktioniert es mit dem Zittern 😉
Danke für Dein Sein und Wirken Du wundervolle Seele ♥️✨💫🙏
Ich habe es heute ausprobiert. Mit der Diagnose ptbs war für mich Entspannung nie möglich.
Erst wehrte sich der Körper mit zusätzlicher Anspannung. Der Körper wollte wohl Kontrolle behalten.
Ich musste mich auf Musik konzentrieren, damit der Körper reagiert.
Ich merkte wie Hände und Füße warm wurden und dann begann das Zittern.
Der linke Arm wollte überhaupt nicht mitmachen. 😂
Das linke Bein wollte nur ein wenig.
Ich finde es enorm,was im Körper passiert. Einzelne Muskeln waren zu spüren.
Nach der Übung entspannte mein Körper und flutete mich mit Wärme. Das tat so gut und das Gespür für einzelne Muskeln war da. Ich habe mich gestreckt und ein lautes Knacken im Brustwirbel gab mir wieder Entspannung und Wärme. Zum Schluß traten ein paar Minuten Kopfschmerzen auf,begleitet mit Wärmegefühl,kurzer Schwindel und irgendwie "Glücklichgefühl".
Es tut einfach nur gut.
Herzseitig ist wohl alles blockiert. Nur wenige Muskeln habe ich zielgerichtet gespürt.
Die Blockade geht anscheinend vom Sprunggelenk aus.
Ich denke,2 alte Verletzungen im gleichen Fuß,
Bänderriss und Bruch Sprunggelenk, sind mit Ursache.
Auf jeden Fall werde ich weitermachen. 😊
VIELEN DANK ❤
Vielen Dank für dieses Video. Bei mir wr das Zittern heftig und hat sich auf den ganzen Körper ausgeweitet. Nach 4 Minuten war ich völlig erschöpft. Ich werde dran bleiben, hat gut getan.
Ich danke dir für dieses Video und deine Erkenntnisse 🙏
Ich habe mir gerade das Video mit Daniele Ganser angesehen und bin vollkommen fasziniert, menschlich und fachlich! Vielen, vielen Dank!!
Vielen Dank für die Übungen Satya! Genau diese sind für mich richtig gut in den Alltag integrierbar.
Super, lieben Dank für diese Alternativen ❤
Ich kann mich dem nur anschließen! Dankeschön!!!
Vielen lieben Dank für diese Übungen - grade die "Kiefer-Übung" finde ich super für mich!
Vielen lieben Dank, es funktioniert und hilft mir super.....danke danke danke
Danke!!! Ich freu mich sehr auf die Heilung.❤
Es sind sehr angenehme Übungen. Ich mußte ständig gähnen. Bei der letzten Übung haben mir die Arme angefangen zu zittern. Vielen Dank 🙏💞
Danke dafür!Ich habe es mit dem Becken nach oben probiert und konnte ewig so in der Position verbleiben, ohne das ich zu zittern begonnen habe.
Ich werde es heute so ausprobieren.
Oh-ha! Genau mein Thema: seit Jahren leide ich an den Folgen mehrerer sehr alter Schleudertraumen mit immer schlimmer werdenden vegetativen Störungen + nächtliches Zähneknirschen. Muss ich UNBEDINGT probieren!!!
Lieben Dank dafür. Es ist toll, dass Ich mir so selber helfen kann. Schön dass es Dich gibt. Liebe Grüße 😊
Vielen vielen lieben herzlichen Dank!!!! 🙏♥️
Liebe Satya, ich bin neulich durch ein Video auf der Plattform Gaia zu dir gekommen. Sehr interessant finde ich was du sagst und machst. Nun hast du hier dieses neurogene Zittern auf so eine liebevolle Art erklärt und gezeigt. Vielen Dank. Das probiere ich aus. Ich finde deine Arbeit sehr wertvoll und habe dich weiterempfohlen. Ich spüre bei dir so viel Liebe und Wertschätzung. Auch deine Seminare interessieren mich. Herzlichen Dank für dein Tun
Hallo Satya! Lieben Dank dafür! Ich habe gerade dein Gespräch vom Kongress mit Sören Schumann gesehen: super! Das hat mir wirklich geholfen zu verstehen, warum ich bei manchen Heilungsprozessen nicht recht weitergekommen bin. Bestimmt hilft das TRE :-) :-) :-) Alles Liebe für dich!
Vielen lieben Dank....eine neue Hoffnung. ❤🤗👍🏼
Vielen Dank liebe Satya für dein wirklich wertvolles Wirken! Danke, danke, danke! 🙏
Vielen herzlichen Dank für dieses Video! 🙏
Dankeschön liebe Satya! Danach hab ich gesucht:)
Vielen Dank, Kieferzittern eine Super Übung werde es gleich ausprobieren und sehen, ob es meinen Tinnitus beeinflusst.
@peterj5587 @Ist der Tinnitus Geschichte?
Ich mache das zittern mit den Beinen und behaupte, dass es gerade auf den Kopf als erstes Einfluss hatte.
Erst durch deinen Kommentar kam ich drauf, dass sowohl Tinnitus als auch ein in letzter Zeit erst aufgetauchtes permanentes rauschen weg sind.👂💚👂
Ganz toll dargestellt, sehr schön, vielen Dank.
Herzlichen Dank ich bin gespannt was ich beobachten werde 💛
Habe ich gleich ausprobiert. Klappt super!
Vielen Dank für die sensible Erklärung. 💚
Liebe Satya - danke !!! ❤
Wunderbar vielen Dank ❤
Tausend Dank 😍
Hey Satya du Wundervolle! Hab hier über chronisch ehrlich hergefunden und heute zum ersten Mal die Übungen gemacht. Mein linkes Bein ging richtig ab - bis in die Hüfte. Jetzt fühle ich mich herrlich und hab Muskelkater in der linken Wade. Werde definitiv am Ball bleiben. Danke, für dein Sein.
Super erklärt 😊vielen Dank
Danke für den wertvollen Beitrag über Trauma Heilung 🙏❤️
Über viele Jahre habe ich schon mit Weichteilrheuma u Nacken , Schulterschmerzen zu tun, Depressionen, verstrikte traumat. Familien Geschichte. Sehr gut u entspannend diese sehr einfache Übung des Zitterns.
Mit dem Becken hoch, hatte ich in der Tat starken Rücken Schmerz anschließend.
Ich danke Ihnen von Herzen ❤
Dankeschön vielmals 🙏😘🌸🌹🌺
🩶 Tausend Dank 🩶
Ganz toll! Herzlichen Dank =)
Liebe Satya, ich danke dir von ❤ für dieses wertvolle Video. Ein SEGEN für mich (und viele andere Menschen sicherlich auch).🙏🏻
Herzlichen Dank!
Danke,Du machst mir Mut ❤️🙏🍀🎯
Vielen vielen Dank!!! Ganz herzliche Grüße!
Herzlichen Dank ❤genial🙏 1:57
Dankeschön...🕊❤❤❤❤
Danke 🙏
Dankeschön ❤
vielen dank für die alternativen ❤
Danke !
Ich fand es immer so toll mit dieser Idee des TRE...
Ich habe leider ganz schlechte Beine, und konnte es nicht richtig umsetzen.. Die Übung mit dem Kinn funktioniert ausgezeichnet
Vielen lieben Dank. Das werde ich gern ausprobieren.
Hallo liebe Satya! Vielen Dank für deine Arbeit! Durch dich wurde ich inspiriert das Zittern auszuprobieren! Mein Bericht dazu: Anfänglich war es etwas schwierig reinzukommen, aber dann hat mein Körper garnicht mehr aufgehört. Ich habe dann nach 30 min Schluss gemacht! Die Nacht war dann durchwachsen! Am Morgen hatte ich Muskelverspannungen und leichte Kopfschmerzen! Ich befinde mich derzeit alleine im Urlaub und dann hat mir der Körper gezeigt, dass er es auch ohne Manipulation kann. Ein Mega Schüttelfrost würde man sagen. Es war so stark das ich das Frühstück abbrechen musste. Dann habe ich erstmal 4 Std damit zu tun gehabt. Jetzt ist wieder alles im grünen Bereich! Da hat sich auf jeden Fall etwas gelöst! 😊 Ich glaube ich lasse es jetzt bissel ruhiger angehen!😉 LG Henrik
Bitte zittere nicht länger als 10 Minuten am Stück. Gern öfter, wenn Du merkst, dass Dich das nicht überfordert. Aber keinesfalls länger als 10 Minuten "pro Portion".
@@SatyaMarchand und wie oft wäre es maximal am Tag möglich? 5-10 "Portionen"? Oder immer nach Gefühl
Dies würde ich auch sehr gerne wissen 😊. Ich danke von ❤ dafür.
@@simbal7545🕊️Ich vertraue der Weisheit meines Körpers.
Dank Satya's Empfehlung fing ich erst damit an, als ich spürte, dass mein Körper genug in mich Vertrauen hat.
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Mein Verstand will dauernd mehr, aber ich "höre" auf meinen Körper.
Es ist phantastisch. Er verlangt regelrecht danach und ist bisher immer nach 10, 9 1/2 Minuten abrupt fertig.
❤ lichen Dank
Danke ❤
Mega. Besten Dank.
Vielen Dank für die Übungen, ich wollte mit dem Kiefer ausprobieren, weil ich auch diese Aufbeisschiene trage. Das klappt aber nicht..... nun ich übe weiter. Liebe Grüße, Alice❤️❤️
Bleib einfach dran, irgendwann wird es funktionieren. Probiere auch aus, Dein Kinn in Bauchlage in die Matratze zu "bohren" und dann den Mund aufzustemmrn.
Was für ein Segen, dass es dich gibt..🙏 bitte viele weitere Videos von TRE und Traumata..
Vielen Dank!!!
Danke🙏
Vielen Dank für das Video.Ich dachte dachte schon ich schaff das nicht.Aber sehr hilfreich ist die Info,wenn man laufend im Training ist so wie das bei mir der Fall ist.Es wollte sich kein Zittern einstellen!? Aber jetzt werd ich es ein bißchen anders probieren.Die "Kinn - Methode" funktioniert schon ein wenig.Ich werde weiterüben! ❤ Dank
Viel Erfolg!
Danke! Ich kann auch mit dem Kinn zittern ohne Brett 😊
Danke.
Danke für die einfache Anleitung. Habe das mit dem Hüften hochstemmen auch schon versucht, klappt nicht. Doch mit Deiner Anleitung, mit den Knien, geht es wunderbar. Nur beim Kinn tut sich überhaupt nichts, außer, dass sich mein Kiefer jetzt verspannt anfühlt.
Probiere einfach weiter, und verschiebe den Kiefer während des Drucks ein bisschen von links nach rechts.
@@SatyaMarchand Mein Kiefer ist anscheinend zu stark. Habe es jetzt oft versucht, es klappt bei mir nicht und hinterher ist mein Kiefer ziemlich verspannt.
geht mir genau gleich, leider Kinn mit dem Brett klappt nicht bei mir. @@happy_rabbit_transform.7.8
Leider geht das mit dem Brett und Kinn auch nicht, obwohl ich es für Nacken und Schultern sehr nötig hätte. Sehr verspannt. @@SatyaMarchand
Danke
Vielen vielen Dank 🙏❤️
Ich habe cfs und kann keine 10 sek stehen.
Ich war schon ganz traurig, dass ich das neurogene Zittern nicht praktizieren konnte, als zusätzliche Heilungs Option.
Jetzt sind auch Übungen für mich dabei.
Werde mich ganz vorsichtig herantasten.
Hast du cfs durch Corona ??
Hallo Liss, meine Tochter ist in derselben Position heute. CFS, Bell 0, keinerlei Belastbarkeit. Wie bist Du damit klar gekommen. Hat es Dir geholfen, dich überlastet?
Das ist so super, ziehe ich jetzt durch...täglich zwei mal 10 Minuten....mein Begriffsvorsclag: Zittern klingt für mich leich angstbesetzt...wie wärs mit NEIRIGENES SCHÜTTELN....ist jetzt wahrscheinlich nicht ganz richtig, da schütteln jaa nicht vom vegetativen Nervensystem ausgeht, da ich es bewusst mache 🤷♀️doch ich nenne es ab jetzt so😇😊😘Danke und ganz liebe Grüße
Natürlich steht Dir frei es zu nennen, wie es für Dich gut klingt, allerdings ist Schütteln eben wirklich etwas deutlich anderes als Zittern. Vielleicht möchtest Du einmal prüfen, ob Dir der Begriff des Zitterns aus einer Traumafolge heraus unangenehm ist - das würde sich dann im Lauf der Zeit neutralisieren.
@@SatyaMarchand Das ist sicher so, Traumafolge..... und
vielen Dank für die Antwort...hast recht
@@SatyaMarchand 🕊️👂 Liebe Satya, tatsächlich ist es bei mir auch eher schütteln als zittern. Was ich als sehr angenehm und durchaus harmonisch kraftvoll empfinde.
Ich schrieb oben zu einigen Kommentaren meine Empfindungen/Ergebnisse, will mich also nicht wiederholen.
Trotzdem Frage ich dich, soll ich etwas verändern, damit ich mehr ins zittern komme?
Oder reguliert sich mein Körper mit der Zeit von alleine?
Danke.🤗
Hauptsache der Algorithmus springt an, damit das Video weit verbreitet wird!
Vielen, vielen Dank für beiden Übungen liebe Satja. Das neurogene Zittern mit den Beinen klappt prima, schön, dass man es auch auf dem Sofa/Sessel oder auch im Bett machen kann. Nächtliches Zähneknirschen ist mir jahrzehntelang gut bekannt, habe vor Wochen eine Schiene von der Zahnärztin bekommen. Eigentlich ist es dann ja gar nicht so gut (Selbstheilungskräfte), die Schiene nachts zu tragen (allerdings entlastet es nach meinem Gefühl auch meine Kiefer(-schmerzen). Das Zittern für den Kiefer finde ich genial, nur leider funktioniert es bei mir (noch) nicht - habe starke Kiefer. Bleibe am Ball (täglich). Danke für dieses Video 🥰, sei herzlichst gegrüßt.
Probiere mal die Kiefer-Übung im Liegen auf dem Sofa oder im Bett zu machen. Das ist weicher. Und schiebe die Kiefer ein wenig von links nach rechts, um sie "in Stimmung" zu bringen. 🙂
@@SatyaMarchand Danke liebe Satja, ich werde diese Variante ausprobieren, sonst einfach dranbleiben, irgendwann bekomme "ich" es hin. Ich danke Dir für Deine Antwort.
Danke 🤍
Supper bin dabei 👍🙏🤗🤗
Danke liebe Satya, endlich klappt es auch bei mir. Hätte schon aufgegeben. GLG Grüße an den Bodensee Conny
Das sind jetzt Körperhaltungen, die ich sehr häufig trainiere. Ich spüre kaum ein Zittern. Ich kann mich noch gut daran erinnern, dass ich nach der Geburt meiner Tochter ein wahnsinniges Beinzittern hatte, weil ich vorher lange im Treppenhaus auf und ab gelaufen bin. Ich weiß also wenigstens, wie ich mir das vorstellen kann. Werde es nochmal nach einer gewissen Ermüdung probieren. 🙂
Führe die Knie sehr, sehr langsam zusammen und bleibe bitte beharrlich - irgendwann wird das Zittern einsetzen.
Ganz herzlichen Dank!!! Auch für die "Kopfvariante", da bin ich sehr sehr dankbar, bin so verspannt im Gesicht, Nacken, Kiefer, Ohren!! Lustig ist, wenn ich damit beginne, muss ich nach wenigen Sekunden umgehend gähnen 🙂, jedes Mall, auch wenn ich danach weitermache. Viel weiter komme ich deshalb im Moment gar nicht... Aber ich denke, das ist ein gutes Zeichen von Entspannung und wohl auch heilsam? Herzliche Grüsse!
Gähnen ist ein sogenannter parasympathischer Shift und damit tatsächlich ganz wunderbar entspannend 😄
@@SatyaMarchand Lieben Dank für die Rückmeldung!!
Hallo, ich bin durch Zufall auf Ihren Kanal gestoßen, weil ich meine seit Kindheit bestehenden Schulterverspannungen endlich auflösen möchte. Die Kinnübung verursacht mir beim Überlastungszittern starke Zahnschmerzen der oberen Backenzähne, sehr verwirrend.
Dann zittern Sie bitte nicht über das Kinn, sondern über die Beine.
Ich habe dir Grade beim online Kongress von Susanne gelauscht, nun erkunde ich dein Account danke für deine Impulse
merci ❤
Liebe Satya,
vom 'chronisch ehrlich' - kanal komme ich rübergehüpft und möchte dir sagen, dass du eine ganz wundervolle Frau bist. Bei jedem Video habe ich Tränen in den Augen und wünsche mir einen so einfühlsamen Menschen wie dich an meiner Seite. Hast du in all den Jahren Erfahrungen mit Menschen gemacht, die an Zwangsgedanken leiden? Die ersten 20 Jahre meines Lebens waren sehr sehr schlimm und ich bin mir sicher, dass ich schwer traumatisiert bin. Würdest du sagen, dass Zwangsgedanken (gekoppelt mit Panikattacken) Folge eines Traumas sein können? Konntest du deine Patienten mit deinen Methoden unterstützen, diese loszuwerden? Ich würde mich riesig freuen, eine Antwort von dir zu bekommen. Ich danke dir von Herzen. ❤
Zwangsgedanken sind eindeutig eine Traumafolge. Sie können sich auflösen, wenn eiine körperorientierte Traumaarbeit begonnen wird, und ich darf bezeugen, dass das bei den Menschen, die ich begleite, der Fall ist.
@@SatyaMarchand Liebe Satya,
ich freue mich wirklich sehr, dass du mir geantwortet hast und mir somit ganz viel Hoffnung schenkst!! ❤️ Ich habe direkt mit TRE angefangen und bin so unendlich dankbar dafür, dass du dein Wissen mit uns teilst. Ich kontaktiere dich auch sehr gerne nochmal über deine Homepage, um dich an Bord zu holen. Da hoffe ich natürlich, dass du freie Kapazitäten hast. Aber nun beherzige ich natürlich erst eimal deine Tipps und 'zitter' was das Zeug hält. Keine Lust mehr ein Traumo zu sein, der jeden Tag mit seinen Gedanken kämpfen muss. Von Herzen alles Liebe!
Herzlichen Dank ❤jetzt weiß ich auch warum mein Bein nach meinem Unfall so gezittert hat als iich zum ersten Mal wieder drauf stehen wollte... dann wäre es am besten gewesen es auszittern zulassen ?werde ich nachholen und immer nur 10 Minuten😊
Habe Dank, liebe Satya, für diesen überaus interessanten Weg, Traumata aufzulösen. Ich höre zum ersten Mal davon und werde es ausprobieren. Habe viele Gesprächstherapien hinter mir, die mir nicht grundlegend geholfen haben. Jetzt verstehe ich, weshalb.
Soll man das Zittern allgemein nur 10 Minuten praktizieren, oder nach jeder Methode 10 Minuten....Also dann 30 Minuten?
Ich grüße Dich und wünsche Dir vom Guten das Beste.💖
Bitte 10 Minuten insgesamt. Gern aber öfter am Tag jeweils 10 Minuten praktizieren.
@@SatyaMarchand Lieben Dank. 🌻
Lieben Dank für deine tollen Videos!
Ist es möglich auch bestimmte Traumata gezielt auszuzittern? Oder kommt immer das was kommen soll?
Es ist ein autonomer Selbstheilungsreflex, der sich Wunsch und Willem entzieht.
@@SatyaMarchand danke dir!!
Ganz viel Liken und Kommentare schreiben damit der RUclips Algorithmus es mehr verbreitet 😊😊
@robins.4174 🕊️Bin eifrig weil begeistert dabei. - Wo bist Du?
Wie geht es Dir mit dem zittern?
Wie oft machst du es??
@@juttaberlin9428 Hallo Jutta, ich mache das Zittern jeden Tag so für 10 Minuten und du?
@@robins.4174 🌸Ebenfalls. Manchmal fällt ein Tag aus. Ich höre auf meinen Körpertempel. Wie heißt du? Wo lebst du?
Planst du, einen Therapeuten wie Satya zu finden oder sogar sie selbst?
Vielen dank satya fürs teilen!❤
Gibt es hier jemanden der das schon länger macht und mag seinen erfahrungsbericht dazu teilen? Was hat sich verändert bei dir seit dem du das neurogene Zittern praktizierst?
Mein Leben verändert
@@Dione_femWuerdest du es bitte etwas näher beschreiben?
Die Erklärung fand ich toll. Allein Deine Stimme und Ausstrahlung lässt mich entspannen. Ich hab dann die Beinübungen probiert aber kein Pretzeln und es setzt auch kein Zittern ein. Nix passiert , egal wann und wie oft ich es jetzt probiert habe. Das mit dem Kinn hab ich noch nicht
versucht. Keine Ahnung, weshalb es bei mir nicht klappt.
Lies Dich doch mal bitte durch die Kommentare, da findest Du Tipps und Hinweise. Viel Erfolg!
Danke
Liebe Satya! Erst einmal Danke für diese neue Sichtweise, die ich sofort umgesetzt habe. Ist es möglich, dass sich körperliche Beschwerden wie Frieren, Erschöpfung, Kraftlosigkeit und Kopfschmerzen einstellen können? Ich dachte erst an einen Infekt, aber könnte es nicht auch eine Reaktion auf das Zittern sein. Irgendwie denke ich mir, muss das, was da eventuell gelöst worden ist ja auch auf dem Körper raus. Ich zittere 1 x täglich morgens im Liegen ca. 1 Minute sehr stark und kann es dann nicht wiederholen.
Der Körper nutzt die Entspannung, um dringend benötigte "Reparaturarbeiten" nachholen zu können. In diesem Sinne lassen sich Deine Symptome verstehen.
Ich bin über den Trauma Transformationskongress auf dich und das neurogene Zittern aufmerksam geworden. Das Interview war sehr hilfreich, so klar und auf den Punkt. Danke dafür und für dieses Video. Ich habe vor3Tagen mit dem Zittern begonnen. Kann es sein, dass es recht heftig wird? Hab ein wenig Angst gekriegt. Und kann es Auswirkungen auf emotionaler Ebene haben, sprich dass heftige Gefühle hochkommen? Ist es auch möglich mit den Armen zu zittern? Dort steckt bei mir sehr viel fest. Kann ich was falsch machen? Danke!💚😊
Ja, das Zittern kann sehr heftig sein. Dadurch, dass der Überlebensmodus abgebaut wird, können sich sich emotionale Themen zeigen, ja, auch mit den Armen kannst Du zittern und wenn Du pro Sitzung nur 10 Minuten zitterst, kannst Du auch nichts falsch machen.
@@SatyaMarchand Wie ist denn deine Erfahrung: Können mit dem neurogenem Zittern, sofern man es überhaupt erreicht, auch die Traumatisierungen im Kopf gelöst werden oder ist da zusätzlich Psychotherapie erforderlich?
@@Michael0289 Es gibt keine "Traumatisierungen im Kopf". Trauma ist nichts "Psychisches" oder "Gedankliches" sondern ein Körperzustand.
@@SatyaMarchand Doch, das Trauma wird sowohl im Körper, als auch im Gehirn gespeichert. Ich empfehle dazu die Amygdala-Hypothese, die man zum Beispiel bei guptaprogramm-de nachlesen kann.
Nun gibt es also zwei völlig verschiedene Wege, ein Trauma anzugehen: Über den Körper mit z.B. neurogenem Zittern.
Oder über Psychoanalyse/Brain-Retraining-Techniken.
Ich weiß nicht, inwieweit beides gekoppelt ist.
@@Michael0289 Insbesondere wenn es sich um ein frühkindliches Trauma handelt (Bindungs- und Entwicklungstrauma), kommt man nur mit Körperarbeit dran heran und mit keiner kognitiven Therapie-Art, weil zur Zeit der Entstehung alles über das autonome Nervensystem ablief und dort abgespeichert wurde, da der Verstand (und auch die Sprache) noch gar nicht ausgebildet war! (Und ein nochmaliges Erleben des Traumas wie bei der Psychoanalyse ist nicht nur überflüssig, sondern kann auch zu einer völlig unnötigen Re-Traumatisierung führen! Dies passiert beim TRE/neurogenem Zittern eben nicht.)
Danke Satja, der Koerper ist unglaublich. Das mit dem Kiefer funktioniert bei mir allerdings nicht. Kann das damit zusammenhaengen, dass ich links oben nicht mehr eigene Zaehne habe?
Wow, vielen Dank für die vielen aufschlussreichen und tollen Videos 😍 ich muss zugeben, ich tue mich noch etwas schwer daran zu glauben, dass mir das neurogene Zittern weiterhelfen wird, aber das liegt wahrscheinlich daran, dass ich schon soviel ausprobiert habe und eine sehr lange Reise hinter mir habe. Ich gebe dem ganzen seit ca. 4-5 Wochen eine Chance, die ersten Wochen hat bei mir gar nichts gezittert. Wenn ich etwas länger in der Position bleibe, bemerke ich ein leichtes Zittern. Jetzt habe ich gesehen, dass man es nicht länger als 10 min machen sollte, hat es denn dennoch einen Effekt? Ich bemerke das leichte Zittern erst ab 15min.
Ganz herzliche Grüße 🦋
Dann kannst Du länger als 10 Minuten zittern.
Du sollst und brauchst auch nichts zu "glauben", sondern kannst üver das neurogene Zittern selbst recherchieren. Das ist viel nachhaltiger und sinnvoller als etwas zu glauben was irgendjemand behauptet. 😅
Vielen lieben Dank liebe Satya für deine schnelle Rückmeldung 😊 das ist wahrscheinlich mehr die Angst, dass es „wieder“ nicht helfen könnte, ich werde mich noch mehr einlesen und es täglich üben 🙂
@@MH-ot4kz 🙂
Vielen Dank! 🙏🏼 Ist der abrupte Abbruch des Videos so gewollt oder ging da was beim Upload schief? Liebe Grüße! ✨️
Liebe Satya,erstmal vielen Dank für dieses Video!🙏 Möchte fragen,ob ich dann nur einmal am Tag insgesamt 10 min zittern soll oder kann ich erstmal Kiefer 10min machen und danach 10 min Beine?Oder ist das nicht gut,bzw zuviel für Nervensystem?
Danke.💚
Probiere bitte aus, wieviel TRE gut für Dich ist. Wenn es sich nicht mehr angenehm anfühlt, ist es zuviel.
@@SatyaMarchand Danke für dein Antwort.😊
Vielen lieben Dank Satya, das hatte gerade bei mir eine unfassbare Wirkung! 🤍 Ich wollte TRE schon lange ausprobieren, da ich auch schon zu der Erkenntnis gekommen bin, dass man „nur mit Reden“ nicht verarbeiten kann. Mir werden meine Traumatisierungen sowie mein absolutes Feststecken im Überlebensmodus seit Eh und Je langsam erst richtig bewusst. Trotzdem war die Hemmschwelle für die klassische Übungsfolge groß. Nun lag ich auf der Couch, sah dein Video und dachte mir, schadet ja nicht das jetzt mal ein bisschen nebenbei zu probieren. Ich habe die Übung mit den Knien max. 2 Min. gemacht und das Zittern ist recht schnell recht stark geworden. Die Beine sind aneinandergeschlagen, der restliche Körper hat nacheinander an den unterschiedlichsten Stellen gezuckt. Meine Frage: Die Empfehlung mit den 10 Min. bezieht sich auf die aktive Übung, richtig? Weil jetzt selbst 2 Stunden nach der aktiven Übung, fängt mein Körper immer noch immer wieder an zu zucken. Arme, Beine, längere Pause und wieder auf einmal, und so weiter… Ich freue mich, dass sich was entlädt und es fühlt sich auch gut und befreiend an. Trotzdem ist es schon eine sehr starke Reaktion 🙈 Sollte ich nun die ganze Nacht weiterzucken: Ist das sehr ungewöhnlich? Ich bin froh nur 2 Min. gemacht zu haben. Würdest du in meinem Fall empfehlen die Min. nur langsam zu steigern und erst wieder eine Übungseinheit zu machen, wenn diese selbstständigen Zuckungen aufgehört haben (auch wenn es Tage dauern sollte)? Ich wäre dir für eine kurze Antwort sehr dankbar 🤍 Ich bin dir für deinen pragmatischen Anstoß durch dieses Video unfassbar dankbar und bin froh, mir nun selbst helfen zu können ✨🙏🏼 Ich werde sicherlich auf weiteren Content von dir zurückkommen 🤍 Danke für deine Arbeit und für dein Sein!!
Dein Körper trägt offenbar viel Hochstressenergie. Es ist gut, dass die nun abgegeben werden kann, aber es ist wichtig, dass Du dies behutsam machst. Achte auf Überforderungszeichen und zittere lieber öfter kurz als einmal lang. Alles Gute und viel Erfolg!
@@SatyaMarchandDanke Satya! 🤍
Liebe Satya
Danke für deine Videos ❤
Ich hab da mal eine Frage.
Ich zitterte seit einer Weile und hab den Verdacht das dadurch mein Körper mit dem Neurogenen Zittern wieder vertraut wurde. In mir steckt eine große Verspannung die ich vor allem in der Meditation bemerke. Gerade im Hals fühlt es sich teils an als würde er platzen.. Wenn ich mich nun genau darauf konzentriere, fange ich automatisch mit dem Kopf das wackeln und unkontrolliert zucken an. Manchmal übertragt sich das auf den ganzen Körper.
Ist das ein Mechanismus vom Körper um die Spannung zu entladen? Fühlt sich beängstigend an, aber irgendwie auch befreiend.
Würde mich über eine Rückmeldung freuen.
Liebe Grüße
Vielen Dank, mit den Beinen hat es sehr gut funktioniert. Mit dem Kinn leider gar nicht. Weiß nicht, was ich falsch mache
Schau mal, ob es besser geht, wenn Du wirklich Mühe hast den Mund zu öffnen. Wenn das Gewicht Deines Kopfes so stark ist, dass Du den Mund kaum aufbekommst, sondern ihn gegen diesen Gewichtswiderstand "aufhebeln" musst.
@@SatyaMarchand🕊️Dass verstehe ich nicht. ??
Außerdem dachte ich, es ist gleichgültig, welche der von Dir angebotenen Positionen ich einnehme. Hauptsache es funktioniert.
Und, wie weiter oben schon kommentiert, obwohl ich Beine zittere, ist der Tinnitus weg..!
Liebe Satya, vielen Dank für dein Video und deinen so wertvollen Content. Ich habe die Übung heute zum ersten Mal ausprobiert und meine Beine zitterten sehr stark. Auch Emotionen haben sich gelöst. Kann ich die Übung täglich anwenden bzw. gibt es ein zeitliches Limit (Monate, Jahre, immer)? Freue mich auf deine Antwort. Herzliche Grüße 💕
Täglich und immer 😊
@@SatyaMarchand____Hallo Satya, bei mir Zittern weder die Beine, während den Übungen, noch das Kinn. Das Kinn bzw der Kiefer schmerzt nur so stark dabei, dass ich Abbrechen muss ( hab seit über 40 j Bruxismus und völlig verhärtete Kiefermuskeln inkl Hals/Nacken. Warum zittert es bei mir nicht? Grade die Kieferentlastung ist mir so wichtig. Überhaupt ins Zittern zu kommen, damit sich meine Spannungen lösen können ( ich bin im Daueralarm ) was kann ich tun?
@@JaniE77 Sorge für ein größeres Sicherheitsempfinden. Lege z.B. eine Decke über Dich. Verschließe die Tür zum Raum, in den Du zittern möchtest. Verdunkele - kurzum: experimentiere mit "Sicherheitsvorkehrungen". Viel Erfolg!
@@SatyaMarchand vielen Dank für den Hinweis auf die Sicherheit. Ich bin zwar ungestört und allein Zuhause, doch ich versuche deine Tipps.
Ich hab eine Menge gehaltene Energie/verkörperter Schrecken, der abgebaut werden will.
- hab erst 2 Videos mit dir gesehen und werde mir noch mehr anhören.
@@JaniE77 Ich freue mich sehr, dass Du die Wichtigkeit Deines Nervensystems erkannt hast und erforschst, was Dir gut tut, und was Du meiden solltest. Alles Gute Dir!